Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся,
Омега-3 жирные кислоты являются натуральным антидепрессантом
Думаю тебе серотонинчика подкинули
На самом деле предполагаю это всё происходит на фоне последних событий - сон, тревога и стресс...
Омега-3 в теории регулирует аппетит и устраняет сверх тягу к пище как и Ад...

Крепкого и полноценного сна

ПС Не переживай аппетит уменьшится

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Спасибо, Serj, взаимно!
Таблетки ночные приняты. Прошлой ночью проснулась 1 раз с дополнительным приемом .5 алпразолама.
Тревоги чуть меньше, внутреннее нервное возбуждение от венлафаксина продолжает сохраняться, но просыпаться с ним гораздо легче и включаться в утреннюю рутину проще.
Вчера подумалось, что рассчитывать только на таблетки более чем наивно.
Задалась вопросом что для меня будет хорошо в состоянии вчерашней тревоги и чем бы ее снять.
Подумалось, что физическая активность будет хорошо для меня. Походила 30 минут на беговой дорожке, прошла 2 мили, потом душ, и звонок доброй знакомой, которой не чужда эмпатия. Поговорили, я на работу собралась пока говорили. Мне полегчало, тревога ослабла.
Сегодня занималась ходьбой час под сериал "Грешник" (я его уже раньше смотрела). С трудом, но осилила час ходьбы, прошла 4 мили. На работе по дому сфокусироваться пока не могу. Делаю, что могу. Раньше я это называла "философией малых дел." Состояние от хорошего еще очень далеко, но я удивлена тем, что снова стала ходить (последнее мое кардио было 3 ноября 2017 года, перерыв длиною в год), думала уже, что никогда не смогу подключить физическую нагрузку
С собаками уже много дней не ходим гулять, у нас всю неделю дожди.
Режим фармы пока остается без изменений. Добавила омегу 3 (спасибо Милк за совет, очень благодарна).
Завтра пятница Нужно пойти и собраться на работу.
После работы в пятницу традиционно поездка по магазинам за продуктами.
Всем легкой пятницы! Впереди выходные

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, легкой тебе пятницы и удачного продуктового шоппинга!
А то, что вернулась способность к физической активности так это же очень хорошо! Будем считать это добрым знаком.

__________________________________
- Ты решила свою проблему?
- Да.
- И как решила?
- Я решила, что это не проблема,


БАР2, быстроцикличный

Литий 1800 мг
Ламиктал 200 мг
Лес 3ч в день минимум

Чем-то венлафаксин помог + вес вырос на 5 кг (надо что-то делать) + усилия воли применяю + у меня появилась "теория отвлечения" (автор не я, но я еще о ней расскажу, если не забуду , думаю ее использовать, чтобы загасить тревогу) + сон опять сильно полетел (нужна физ. активность).
Тут главное продолжать и не останавливаться.

Все, мое время идти спать (а у меня еще на работу ничего не собрано) - "история моей жизни," как у нас тут местные говорят.
Алина, спокойной ночи и комфорта на новом месте

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина, привет .
Скажи, пожалуйста, какой турмерик ты пьешь? Если с айхерба, то дай ссылку. Давно пьешь, что от него чувствуешь? На желудок плохо не влияет?
И вот про ранитидин хотел спросить. Его ведь при язве назначают курсом. А ты постоянно пьешь?

Марина - морская

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

https://www.puritan.com/puritans-pride- ... -mg-051441
Тихон, привет
Турмерик не с айхерба, но ссылку можешь посмотреть.
Принимаю для артрита, но действие слабое (а может, артрит сильный).
Мне уже скорее всего нужны инъекции стероидов, но я пока еще морально не готова к ним.
Посижу еще на турмерике сколько выдержу (руки очень болят).
Начала его принимать вместе с венлафаксином по совету врача, чтобы ослабить побочные действия на ЖКТ.
Ранитидин у нас без рецепта можно приобрести в любой аптеке. Я хочу закончить, что у меня есть и попытаться принимать венлафаксин без ранитидина (если смогу).

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Картина просто сама нежность
Спасибо, Тихон!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет!!
Как пятница прошла, точнее закупон?
У нас пятница и суббота прям суета - суета в магазинах. Я стараюсь закупаться в другие дни, благо могу себе это позволить т. К. Не работаю.
Твоё улучшения ещё сохраняется? Какая ты молодец, что ещё и на дорожку силы находишь

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика,
Привет! Ну что тебе написать?
Пятница прошла нормально, а вот выходные - плохо
В воскресенье пришлось переделать самое необходимое, потому что субботу полностью убила сидением на диване, в интернет-магазине и на этом форуме 8 часов (не преувеличиваю), как смену отработала
Это все не только астения, но и прокрастинация как ответ психики, как защита от причиняющих боль эмоций.
Я знаю, что меня так мучает, но изменить ситуацию уже не смогу (ошибки прошлого). Как результат - бездеятельность. В воскресенье мне так стало мерзко от своего поведения в субботу, что в понедельник я начала писать списки дел.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

В понедельник из 8 запланированных дел (дело громко сказано, потому что принять душ - это дело, накормить собак - дело и т.п.) сделала 7. Во вторник из 12 запланированных - 7. Сегодня из 10 только 3 дела Прогрессию видишь? Хотя скорее это регрессия
Сегодня опять накатило. Началось с фрустраций на работе. Вышла с работы в ажитации (не моторной, а мысленной), от внутренних мыслей меня подбрасывало. Я их начала лихорадочно пережевывать и в результате наехала практически на школьный автобус, хорошо тот увернулся. Я в тревоге теряю все - память, внимание, чувство реальности. Мне не только могло это стоить жизни, но и потери свободы (если бы там были жертвы), я бы поедом себя живьем съела в заключении. Я также уже ездила в тревоге на красный свет, а сегодня вместо остановки на знаке "стоп", я поехала на автобус, который не зная, что в машине псих неадекватный ехал себе по прямой (ага, я на него повернула и поехала) Я не могу себя контролировать в тревоге
И 150 мг венлафаксин мне не помогают. Приехала домой, меня всю колотит, мужу ничего не сказала.
От колотилки перешла в астению и паралич воли и действия. Не смогла даже пойти в душ сегодня вечером. Так что какое там кардио?
Если раньше я молилась о выздоровлении, то сейчас молюсь о том, чтобы научиться жить с тревогой.
И почему такой всплеск тревоги в последнее время? На пару дней отступит и опять под влиянием внешних обстоятельств возвращается снова, как птица феникс воскресает Хотя ответ на вопрос "почему" я тоже знаю, но контролировать тревогу не могу

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Моя тревога отшибает мне внимание, концентрацию, память, лишает продуктивности через наступающую после тревожных эпизодов астению и когнитивную заторможенность. Врач уступила и выписала мне модафинил (ноотроп-стимулятор для поднятия когнитивных функций). Ага А страховая компания мне отказалась за него платить А стоит он 600+ долларов в месяц, если без страховки Таких денег у меня нет. У меня 3 кредита, живу от зарплаты до зарплаты. Не знаю как быть дальше.
Пойду хотя бы на работу соберусь, ночной коктейль начинает действовать.
Чувствую, что проснусь в эту ночь ни один раз с дополнительным приемом бензо-вкусняшек.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Мариночка сочувствую! Прямо какая-то темная полоса у тебя пошла. А может стоит сходить к хорошему психиатру. И ты знаешь, меня лечит по скайпу Горбатов - я довольна результатом ТТТ. Если бы я к нему не обратилась, то меня так и пытались бы лечить всякой неподходящей мне фармой. И вообще никому с БАР не подходящей - такие врачи местные. А частного я оставила про запас вариант. Но помог мне Горбатов и он совсем не дорого берет по сравнению с местными частными эскулапами.

__________________________________
- Ты решила свою проблему?
- Да.
- И как решила?
- Я решила, что это не проблема,


БАР2, быстроцикличный

Литий 1800 мг
Ламиктал 200 мг
Лес 3ч в день минимум

Руся, ндаа. Не весело.
А про твой список, это очень правильно!
Так и делай. Я сама писала такие же списки. "почистить зубы", "душ". Это же в твоём состоянии, действительно каждый раз Эверест. Тут же главное почувствовать маленькую радость от успеха. дофаминьчику капельку

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Жуть какая-то а аналогов или других вариантов не было? Страховка не покрывает... Знаю знаю, как оно там всё устроенно... Держись, Руся это временно... Я тоже пригулял

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Vursuvuori, Ика, Serj, спасибо за поддержку!
20 ноября иду к врачу. Скорее всего менять она ничего не будет. Но я ее тоже хорошо понимаю, мне мало что подходит (то побочные симптомы вызывают, то безрезультатны препараты).
На самом деле тревожные расстройства не сложно ни диагностировать, ни лечить, но я сложный пациент, похоже.
Да, модафинил это дженерик, и за дженерик 600+ долларов и не факт, что поможет

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марин, привет, как ты? Модафинил пока отложила в долгий ящик? Может не судьба его попить, может он не помогал бы совсем, а ты бы тратилась.
Как собакеевны поживают?
Я живу по-тихоньку. Радуюсь тому, что есть.
Как твое состояние?
Все-таки хоть на несколько процентов, но вел убрал астению?

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Марин, это знак, что просить надо прегабалин.
Вот тут я почему то уверен, что он тебе поможет.
В Америке он принят ФДА, как препарат от нейропатической боли, скажи это своему врачу и скажи, шо у тебя "ужасные головные, спинные и межреберные боли".
Пусть не тычет тебе, что он только эпилептикам, тыкни ей от чего он принят ФДА. Необразованная она у тебя

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, какая красивая картина, и мой любимый зеленый цвет! Спасибо
Врач знает, что прегабалин от фибромиалгии, она очень образована, но он мне не показан по состоянию здоровья.
У меня болят предплечья (я думаю, что это скорее артрит), но спрошу врача еще раз про лирику и упомяну боль в предплечьях. Стыдно как то на старости лет лекарства выпрашивать Sotnikova, Юленька, я тоже каждый день как чудо и подарок решила принимать.
Я благодарна за каждый день прожитый, за каждую ночь, в которую я не проснулась и спала до утра без дополнительных таблеток. Но чувства благодарности не превращаются в радость. Хотя даже испытывать благодарность (а это уже какая-то степень комфорта душевного) - это уже значительный шаг вперед по сравнению с постоянным неудовлетворением жизнью или нытьем, что все не так, не по-моему
А собаки очень много добавляют в копилку благодарности. Вот у среднего аллергия прошла, стала шерсть на передних лапах опять расти, опять стал он красивым Я благодарна, правда (ведь могло бы быть хуже).
Орхидеи потихоньку собираются цвести, жду с надеждой и благодарностью.
В общем, если на радость не хватает рецепторов и энергии, но на благодарность уже набралось мудрости. А это успокаивает.
На венлафаксине сил чуть побольше (но пока всего лишь чуть), но легче просыпаться и нет седации от моего коктейля снотворных. И я опять же благодарна тому, что есть Ну ты логику поняла, я думаю.
Пусть нет счастья, но поборемся еще за душевное спокойствие и тишину, в них можно обрести комфорт.
Юленька и Тиша, ребята, спасибо вам
Очень благодарна за заботу и доброту мыслей и пожеланий!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марин, даже Пушкин на исходе своей жизни написал формулу жизни: " На свете счастья нет, но есть покой и воля".
Может нам надо больше всего заботиться о создании покоя и воли.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, о создании душевного покоя точно знаю, что нужно заботиться. У меня есть очень близкий мне человек, она сторонница философии и практики АА, а там душевному покою уделяют очень большое место, я вижу как ей это помогает в жизни, как она преодолевает трудности и переживает огорчения. Я учусь у нее.
Что касается воли, то тут сложнее Но тоже очень необходимо. Такие вещи как "необходимо, нужно, следует" часть самодисциплины (у меня с этим очень плохо, да), а самодисциплина и умение самоорганизации очень важны на пути к психическому выздоровлению. Без них, к сожалению, никуда
Нужно думать как себе помочь в этом направлении. Одними таблетками тут точно не поможешь

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, в 19 веке слово "воля" означает не самодисциплину, а определенную степень свободы от окружения, обстоятельств.
В наше время - это возможность, например, не работать на дядю неизвестно во имя чего, иногда до смерти. Что подразумевает создание такого дохода, который позволяет заниматься любимыми делами или, например, ничем не заниматься, если депрессия уничтожила хобби, интересы.
В США психология вечно работающих людей. Мой муж 10 лет работает с американцами. Я много знаю о США не понаслышке. Можно сказать, что я варюсь в США. Есть плюсы, а потом пришли огромные минусы.
Мои друзья всегда выбирали иммиграцию в Европу. Там, например, при моем БАР дают инвалидность.
Те друзья, которые понимали, что особо сильно не стремятся работать по разным причинам, выбирали иммиграцию в скандинавские страны. Там можно устроиться так, что не работая, не падаешь на социальное дно. И не вызываешь агрессивного осуждения окружения. Некоторые люди иногда говорят, что скандинавы почти построили социализм, в хорошем смысле.
В России можно стремиться к созданию пассивного дохода на случай наших болезней.
Вот, что может означать "воля".
С психологической точки зрения, "воля" означает свободу от страстей.
Но это почти невозможно. Мы же люди. Над свободой от страстей работает религия.
Но современному развитию экономического общества невыгодно поддерживать религию с ее идеями нестяжательства, "даст Бог день, даст и пищу". Ибо тогда, общество не будет вовлечено в бесконечную гонку за деньгами. Например, православие не одобряет брать кредиты. Т.е. религии не одобряют кабалу для людей, иногда пожизненную.

Пушкин поставил рядом слова "покой" и "воля". Скорее всего такое состояние приходит, когда освобождаешься от страстей. До этого еще так далеко, как до Китая пешком.

Как-то так.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, Юля, понятно
Воля, в контексте свободы, отсюда и "дать вольную." Даже как-то не подумала в историческом ключе.
Да, мы, конечно рабы описанного тобой стиля жизни и менталитета.
Общество потребления и жизнь в нем делают нас рабами и заложниками этого непрекращающегося потребления, ведут к привязанности и даже зависимости от материального.
К сожалению, когда нет творческих способностей или предпринимательской жилки, позволяющих работать на себя, приходится гробить свою жизнь, работая на дядю. Хочешь ты этого или нет. Я в буквальном смысле тащу себя на работу, заставляю туда ходить день за днем. Не работать и сидеть дома мне наша финансовая ситуация не позволяет. Поэтому освободиться тут не получится - либо до пенсии доработаю, заставляя себя день за днем ходить на работу, либо прежде пенсии умру.... А какие еще тут могут быть варианты? Конечно, можно работать над изменением сознания, образа мышления и т.д. и уйти в дауншифтеры, работать за копейки, ни о чем не беспокоиться (потерял одну работу, нашел другую), только будет ли работа за копейки освобождением??? Я не думаю

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марин, мы друг друга понимаем. Это так приятно

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Разболелась, спала 12 часов. На антибиотиках уже 3-й день, пока мало помогают.
На работу ездила, врач выписал лекарство по телефону, на прием к нему 16 января, проблема старая, хроническая, так что ждем, поможет-не поможет
Еще у нас первый снегопад и занос был вчера, ехала медленно, обошлось без происшествий. Пару лет назад уже у дома мою машину вынесло на обочину дороги, откопать мы ее с мужем не смогли (пытались безуспешно до 12 ночи) и на утро пришлось нам вызывать специальную службу, они мою машину и откапали..
Сидим дома сегодня, я думаю. Я с обветренными губами, с герпесом Чувствую себя физически не совсем хорошо. Во вторник к психиатру, в 12 дня, думаю, что предпраздничный шоппинг сделаю после приема у психиатра. Выходные нужно отсидеться, немного подлечиться, если получится Будет надеятся

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марин, выздоравливай, отсидись дома, отлежись

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, Марина, выздоравливай!!!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Sotnikova, Tihon, спасибо, мои дорогие!
Пионы какие нежные, как у меня на клумбе
У нас есть бордовые и нежно-розовые пионы. Моя мечта - желтые, но их сажать просто некуда, а новую клумбу мне уже не разбить с моим артритом в руках. Хотя У нас в штате разрешена медицинская марихуана. Я как раз статью в журнале женского здоровья прочла о пользе масла из конопли. Рекомендовано при тревоге, бессоннице, и болях. Одной пациентке в статье помогло вернуть энергию. Я подумываю купить. 100 мл = 190 долларов. И еще присмотрела чаев и капсул лечебных из Индии. Всего на 300 дол вместе с маслом конопли. На моем любимом сайте. Я там продукты покупаю. В общем, прошлась по своим кредиткам, пока не могу, нужно платить по счетам в среду. А вот после среды закажу я маслица конопли и лечебных капсул и буду здороветь И еще разобью заказ на 3 и получу какие-нибудь подарки
В прошлый раз мне прислали ферментированный черный турмерик (29 дол, а приятно ). Должен мне помочь вернуть "здоровое настроение," "поддержать в стрессе," и "укрепить память."

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Вот это здорово, я читал, что в лечебных целях она хороша!!!
К весне оправишься и насажаешь цветов, каких захочешь.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Вот и будем лечиться
Еще бы кокаин одобрили для похудения Говорят, очень хорошо худеется на нем (мечтательно).
Эх, это вряд ли. У меня уже 9 клумб и "огород мужа" тоже на мне

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Моя в шоке вот это ты молодец!!!
Я одну кое-как в относительно порядке содержу.. Всё остальное на самотёк и желание родителей и детей колоситься...
9(!!!)клумб(!!)ушла рыдать в голос.. .

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, ты, наверно, под впечатлением 9 клумб, не заметила "огород мужа"!!! который, думаю, поболее 9 клумб будет!
Марина, вот это я понимаю - на работе отпахала, пришла обед сготовила, прибралась, на беговой дорожке 4 мили отходила и на огород морковку продергивать, поливать, клумбы прихорашивать.
Да ты у нас Золушка!!!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Так зависть берет прямо. То 4 детей у некоторых, то 9 (девять,Карл) клумб.
И скоро орхидеи зацветут.
Ир, ты пропустила про орхидеи.
А еще Марина печет всякие вкусняшки.
Но, жалуется на астению.
Марин, Ир, вы молодцы офигенные

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, я боюся вообразить. чо будет, когда Марина лечебной мариванной лечиться будет, вот дела будут!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Да заметила я Просто представила там канапельку для личного пользования и решила, что бы от зависти не удавиться, промолчать в тряпочку
До принцессы уже рукой подать(30 мин на тренажёре) осталось

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Да. Не видела. Но орхидеи это не моё совсем. Я как-то не выкинула одну (на фиг их вообще дарят ) и она нечаянно зацвела в дальнем углу . Моя была в шоке. Теперь она в ближнем углу и кажется опять хочет зацвести

Да, Марина молодец большая!!!

Ах, это же не четверо за раз
По очереди не так страшно

Юль, ты там не прибедняйся. Тоже успеваешь много

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Четверо детей за раз !!!
Ир, ну ты и размечталась)))

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Это не мечта, это скорее ужас ужасный

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Да, друзья, сколько вы мне положительных черт навыдумывали пока меня не было
И обеды то я готовлю, и дом убираю
Обеды готовлю исключительно по выходным, уборку дома игнорируют до последнего.

Но предметов для гордости у меня больше
У меня кроме орхидей еще есть фиалки, которые сейчас цветут
И еще (эй, полетела моя приватность в тартарары) - у меня 5 (5!!!, Карл) мальчиков-чихов. Ну, или полу-чихов.

Бывших детдомовцев, а потому с плохим поведением. Вчера я с температурой и абсцессом мыла их комнату, стирала их одеяла, передвигала полу-съеденные постели (4!!!), все прокляла: и мальчиков, и то, что я их взяла из детдомов. Потом отошла. Я же люблю их Вот поведение у них хромает. А полы мыть я не люблю
Люди веселее на виселицу идут, чем я мыть полы ну, как то так

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Ика, не обижай орхидеи, очень прошу!
Они же такие милые создания

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Я их не обижаю, честно - честно..
Они просто любят у меня уходить в орхидеивский рай. Сами

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

У меня тоже. Подарят, глянь, а орхидея уже умерла(( Но с погодой в СПб я вообще не предъявляю требований к тропическим цветам.

Ир, ты заметила, что Марина про чихов рассказывает с придыханием. Это ее приватная жизнь. Не ну я понимаю еще рассказать, как Лелик про интимную жизнь с женой. А тут, видимо, чихи занимают совершенно особенную часть жизни Марины.

Марина, у меня-то так же. Я помешалась давно на своих чихах

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Ага я о их существовании знала и раньше. Собакины это вообще что-то замечательное!!! Мне кажется они прям заряжают энергией своей положительной . Ну не видела я мрачных собак, если не считать когда болезнь.
Вывод мой:нам Психам собаки жизненно необходимы и поэтому мы их так всех (не тяните в сторону чихов одеяло )
Любим!!!

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

В нашем самом маленьком чихе - 1 кг 700 гр и это создание "строит" всех нас - меня, мужа, кошку, и всех других чихов. Вот это как?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Однако
Наш женско-медицинский журнал, который я читаю ежемесячно (на работе ) так и говорит, "болеете? вот ваш рецепт - обязательно устройте сессию обнимашек с чихами (Ика ) с вашими собаками"

Кстати, журнал мой называется "Prevention"
Ну, это не для рекламы, а скромно порекомендовать.
Приятный журнал, посвящен вопросам здоровья и расчитан именно на женскую аудиторию.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марин, по-русски это избегающее расстройство личности?
Это что-то новое в твоем диагнозе. Твой врач не дремлет.

Марин, про тунца)) Я его в консервах люблю, строго только тайландский. Скоро надо будет в диету добавлять жирное. Для извлечения энергии. А я пока кроме сливочного масла ничего придумать не могу.

Спасибо за рецептик

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Я тоже обратила внимание
Это не дремлет врач, которая 14 лет наблюдает?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

не, Юля, это у меня давно в диагнозах, просто я не решалась в этом признаваться, личностное расстройство не очень приятно признавать , а вчера решила, а чего мне стесняться то, ведь не психопатия же у меня в конце то концов , а всего лишь избегающее расстройство личности.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Это с самого детства, наверное?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Это с самого детства, наверное?
Меня просто удивляет, когда такие вещи ставят людям в 30-40. Это ведь как особенности личности, акцентуация, а не депра, что накрывает внезапно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

А как же сало?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Сыр

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Лена, скорее всего.
Личность к 25 годам формируется как бы полностью и "лечить" личностные расстройства очень проблематично.
Кстати, многие расстройства личности коморбидны с депрессией и тревожными расстройствами.
Сейчас оглядываясь назад в свое детство я могу сказать, что первые звонки ГТР у меня были уже в возрасте 12 лет, но тогда ни я, ни кто-либо другой в моем окружении не знал ничего о психопатологии. Вот тогда КТП и прочие психотехники и терапии еще может быть и помогли бы, но именно с уклоном на поведенческую модификацию.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Точно!! Сало кусками, размером с хороший ковёр

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Марин, мы не на Украине))) в СПб реально не найдешь хорошего сала.
Анекдот (не очень смешной):
Меняю ковер 3на4 метра на кусок сала такого же размера

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Камрад!! Вот и я этот анекдот вспомнила

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
С 20.02.24 арипипразол 3,75 мг
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин,метилфолат


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика,
Катрад, камрад)))

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

И исключительно из полезных нам, психо-больным, ингредиентов
Типа маффинов из овса, с добавлением пшеничных отрубей, семян конопли, и побегов пшеницы, богатых фолиевой кислотой.
Вчера нашла рецепты "энергетических шариков" из овса.
Одного ингредиента у меня нет, но это не страшно, я его заменю на семена конопли.
Вот такой рецепт:
INGREDIENTS:
1 cup old-fashioned rolled oats 1 чашка овсяных хлопьев
1/4 cup ground flaxseed 1/4 чашки семяни льна (заменяю на коноплю)
2 tablespoons chia seeds 2 ст. ложки семян чиа (богата омегой-3)
1/2 teaspoon ground cinnamon 1/2 ч. ложки корицы
A pinch of sea salt соль щепотка, я не кладу
1/2 cup creamy almond butter (I use Justin’s Vanilla Almond Butter) 1/2 чашки миндальной пасты (не знала куда ее приспособить)
1/4 cup honey 1/4 чашки меда (кладу в маффины постоянно)
1/2 teaspoon vanilla extract 1/4 ч. ложки ванильного экстракта
1/4 cup raisins 1/4 чашки юзюма
Для рецепта в России все должно быть, но не уверена есть ли миндальная паста

Девочки, в России есть Almond Butter (миндальное "масло"/паста?)
Если нет, то ее можно изготовить самим в блендере из миндаля.

Я выпью еще одну чашку чая и пойду делать такие вот энергетические шарики (печенье), не требующие выпечки.
Потом их по пакетам и хранить можно в холодильнике до 2 недель или в морозилке до 3 мес.
Я обычно их делала с добавлением кленового сиропа вместо меда. С медом никогда еще не делала.
Сегодня попробую.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Кто читает свободно по-английски, рекомендую вот этот сайт:
https://www.twopeasandtheirpod.com
Там есть изумительные рецепты
Я делаю по их рецепту апельсиново-клюквенный соус к птице.
Это что-то волшебное, вот честно
Нам, с нашими заболеваниями, очень важно полноценно питаться.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марин, ты не представляешь, как это звучит для нас русских.
Если я буду держать у себя семена конопли и саму коноплю, то недалеко до тюрьмы.
Хотя на самом деле, сейчас очень многие курят. Всех возрастов.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Эти семена у нас во всех магазинах продаются. Это индустриальная конопля.
В России можно использовать семена льна, кстати, именно они в рецепте (просто у меня их нет).
Нужно будет обязательно приобрести, я их почему-то никогда не использовала

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния