ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 01 дек 2020, 20:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2262 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 57  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 2072
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
Пальма, не обязательно с гантелями, со своим весом тоже. Та же планка, в ней долго стоять не рекомендуется.
Йога другое дело, полезно всегда.

__________________________________
F31.3
Венлафаксин 300мг
Амитриптилин 200мг
Миртазапин 45мг
Пирацетам 2400мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 12:37 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 6738
Откуда: Липецк
Пол: Женский
rtouch, так я и говорю - умеренно, напряжение в удовольствие. Не надо рекорды ставить.
Когда в удовольствие напряжение - эндорфины вырабатываются, а если дальше через силу, то уже гормоны стресса попроут - кортизол.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлафаксин 150 Сейзар 100 Миртазапин 7,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5234
Пол: Женский
Руся, ты действительно герой!! Таскать себя на работу с 6 утра!! Я и в лучшие времена так не могла. С ты можешь, молодец!! :126n: :44z:
А уборка, готовка, это тоже всё релативно.
Мне одна тётка психотерапевт как то сказала: если в помещении можно пройти по комнатам, даже если только тропинка осталась, то это порядок. А то что горы по углам, это не считается :sarc: у неё самой так было :facepalm:
Не парься короче :horosho: хотя бы постарайся. Заработают леки, зашуршишь и не заметишь ;-)
И да полуфабрикаты тоже вещЧ. Мы тут уже неделю на них, из-за плиты. Дети в восторге :sarc:

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sotnikova, Ика, спасибо, мои дорогие за поддержку.
Само состояние меня угнетает и тот факт, что врач моя никак не поймет насколько это мне отравляет жизнь (когда слабость на мышечном уровне проявляется). Качество жизни на 3 с большим минусом. Мне на выходных еще нужна дисциплина и организация. Я уже списки приоритетов начала писать (что в первую очередь нужно сделать). Руки не доходят до всего :-( А в выходные еще и отдохнуть хочется, проснуться самой, а не по будильнику, с мальчишками в обнимку посидеть, чаю попить.
А про мужа отдельная песня, я еще напишу :418m:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5234
Пол: Женский
Руся, привет :hi: .
Жду песню про мужа.
Когда начало намечается? :ext_secret:

А если серьёзно, это конечно не правильно, что врач не поддерживает и не понимает тебя.
Про список, прям молоток! Вот так и надо маленькими шажками.. И в путь..

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 23:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся,
Марина, как твои дела? Как собики? И муж?)))

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 23:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Ика писал(а):
Жду песню про мужа.
Когда начало намечается?
Ика, она будет очень длинной (задумчиво :scratch: ), поэтому, может, и не стоит начинать, силы то нужны на дела, а не на разговоры :sarc: Если кратко, то не помогает он мне с домашними делами (по многим причинам). Только посильные поручения выполняет - прогулять собак, купить воды в магазине, отвести мою одежду в химчистку. Ну и покос травы и уборка снега на нем. Это все :-(

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 23:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся,
Не, Марин, не все. Мы знаем, что он массирует тебе руки перед сном. А такой муж дорогого стоит

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 23:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5234
Пол: Женский
Руся, а мусор на нём??
Чисто мужской крендель:пошёл в тапочках выбрасывать мусор. Явился через неделю. Без тапочек :sarc:

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 23:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sotnikova писал(а):
он массирует тебе руки перед сном
Sotnikova, есть такое, да :yes: Но это супружеский долг его, а не "помощь по дому" :sarc:
Ика писал(а):
Руся, а мусор на нём??
Ира, :sarc: Частично на нем, да.
Кстати, напомнила :345_(14):
Сегодня как раз у нас мусорный день, будем собирать :crazy:
Он моих собак любит и лелеет, а потому ему все прощается :yes:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5234
Пол: Женский
Руся, с мусором долго разбераешься? Что-то ты прям потерялась :smiles-dumy-51:
Утомилась наверное. Отдыхай и выходи в эфир ;-) ждёмС

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2018, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся, Марина, как ты поживаешь? Как работает эфексор? Как твои собакины? Скучаем о тебе

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2018, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Руся писал(а):
Только посильные поручения выполняет - прогулять собак, купить воды в магазине, отвести мою одежду в химчистку. Ну и покос травы и уборка снега на нем. Это все
Марина, я так понял у него есть одно огромное достоинство, которое трудно переоценить для русских женщин - он не пьет и любит тебя и твоих собак.
Это очень много!!!
Ты не загоняй себя тоже домашними делами, делай сколько по силам, все не переделаешь.
А готовить твоего мужа нельзя увлечь? Некоторые любят.
Для тебя -
Изображение

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Ика, Sotnikova, Tihon, :preved: спасибо за заботу мои дорогие!
Астения меня замучила и извела так, что сил нет :gore:
Особенно сильно накрывает в выходные :-(
Еще на 225 мг вела нарушился сон :gore:
Не знаю как лучше поступить: снижать вел до 150 мг ради сна или начать принимать его на ночь?
К врачу 30 октября.

Тихон, спасибо тебе за картину! Какая красота! Вот такую в пастельных тонах в спальне бы повесить!
У меня две весят и радуют глаз (зимний город в голубых тонах и гавань в зеленоватых), мне очень нравятся.
Еще Париж хочу повесить, все никак руки не доходят :-(

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся писал(а):
Еще на 225 мг вела нарушился сон
Марина, ну это не дело. Куда же дальше -то сон нарушать? Итак, нарушен.
Если астения, что на 150 мг, что на 225 мг, то я голосую за сон.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 17:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sotnikova писал(а):
Если астения, что на 150 мг, что на 225 мг, то я голосую за сон.
Sotnikova, Юля, я тоже уже склоняюсь к 150 мг :yes:
Хотя бы сон был, а тут и сна нет. И как бы ничего хорошего нет :gore: Так хоть ночи ждала, чтобы отдохнуть, а с 225 мг ни энергии, ни сна :26n:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся,
Вроде эфексор такой активирующий, как пишут. А все индивидуально

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 19:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sotnikova писал(а):
Вроде эфексор такой активирующий
Юля, так вот и активирует, ломая сон :-(
А дневную астению не убирает :24p:
Приняла 150 мг сегодня :scratch: Посмотрим, что будет :pardon:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 21:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Руся, как жалко, что прегабалин не выписывает врач.
Изобрази у себя фибромиалгию, почитай в нете симптомы и изобрази, и поплачь у врача, нам психам можно, скажи, что очень хочешь это лекарство попробовать, и веришь, что оно тебе поможет.
На жалость ее дави и плач, пока не выпишет :126n:
Мне только оно четко подействовало на астению.
Силы появляются через часа 2, депрессия уходит, тревога тоже, социофобия туда же, а сон налаживается.
Для меня это волшебное лекарство, да и не только для меня.
Всего тебе хорошего. :love_n:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Tihon писал(а):
Силы появляются через часа 2, депрессия уходит, тревога тоже, социофобия туда же, а сон налаживается.
Для меня это волшебное лекарство, да и не только для меня.
Всего тебе хорошего.
Tihon, :gore: :gore: :gore:
Я уже 3 месяца прошу модафинил, объясняю как мне плохо, и пока не выписывает :-(
Если не согласится на модафинил, буду просить лирику. Но на лирику у нее еще хуже реакция была, чем на модафинил. Посмотрим. Может придется в Россию прилететь за лирикой :crazy:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 22:19
Сообщения: 1371
Пол: Женский
Руся, удачи тебе со 150 мг :-) . Пусть сон наладится!

__________________________________
Что же мне делать со своей жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 22:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5234
Пол: Женский
poppea писал(а):
Руся, удачи тебе со 150 мг :-) . Пусть сон наладится!
Присоединяюсь :yes:

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 23:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
poppea, Ика, девочки мои, спасибо! :friends:
И было то радости, что был сон, и это ушло :gore:
Не отдам :345_(14): :crazy:
Я на этой неделе 150 минут кардио сделала (минимальная рекомендованная доза физической активности у нас).
Все для сна стараюсь. Сегодня загнала себя на беговую дорожку на час (добирала минуты за неделю).
Еще по 30 минут делала после работы в понедельник, вторник, и четверг.
Всего за неделю 150 драгоценных минут и 10 миль :cool:
И на следующей неделе буду пробовать. Пусть лучше еда не будет приготовлена и полы грязные.
А что делать? Приходится что-то выбирать одно в моей ситуации :blush:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 22:19
Сообщения: 1371
Пол: Женский
Руся писал(а):
Пусть лучше еда не будет приготовлена и полы грязные.

И это правильный выбор! Здоровье прежде всего!
Сон уже как-то отреагировал или надо еще пару недель в таком темпе?

__________________________________
Что же мне делать со своей жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
poppea писал(а):
Сон уже как-то отреагировал
Пока в худшую сторону :24p:
Вчера проснулась два раза (!), в час утра и в 4 утра :gore: Взбудораженная какая-то.
Оба раза принимала алп по .5 мг, всего 2 мг получилось.
Сегодня попробую принять 10 мг доксепина вместо 6 мг.
Это совсем уже не дело по 2 раза ночью просыпаться и пить таблетки :gore:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся, Руся, какой же ты герой. Борешься. Мы с тобой

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018, 23:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sotnikova писал(а):
Руся, Руся, какой же ты герой. Борешься. Мы с тобой
Юленька, спасибо!
Собаки у тебя милые, славные, забавные :super: Люблю чихов :love:
И фото суперские :super:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 00:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1929
Сон хватит бастовать.
Бегом к Руси в кровать! ;-)
Изображение

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Serj, мерси :thank_you:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5234
Пол: Женский
Руся, держись :horosho:

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 00:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
У меня снова обострение тревоги и 150 мг венлафаксина мало помогают.
Ситуация на работе. Тревога меня парализует. У всех по-разному проявляется, видимо.
У меня нет акатизии. Я сижу уже 2.5 часа (!) и читаю форум, а внутри в области сердца ощущения волнения и такое чувство, что меня в любую минуту хватит сердечный удар (у папы было два инфаркта, генетика?), а может и не хватит :26n: , но чувство именно такое. Почему то вспоминается цикл моих занятий (8, по-моему) по медитации, йоге, и осознанности прошлой весной. Инструктор говорил о том, чтобы принять тревогу (просто заметить ее - "just notice"), :24p: не получается пока, возможно и никогда не получится просто заметить себе, что "да, мне тревожно." Опять страх потерять работу. Да что же это такое? :shok: У меня на прошлой работе такого за 6.5 лет ни разу не было. Вспоминаю терапию по когнитивной терапии (масло масляное, ну ладно, главное, выговориться), это я так "катастрофизицирую" ситуацию. Не знаю, если такое слово на русском :shok: Знаю, что когда описываются эти паттерны негативного мышления, это называется катастрофизация.
Я всегда полагала, что паттерны КПТ симплифицированы, но тем не менее понимаю, что один из них сводит меня с ума в данной ситуации. И, как и при астении, я ничего не могу делать в ситуации сильной тревоги :24p:
Я сижу уже 2.5 часа (!) :shok: Вот как это объяснить? То, что это тревога, сомнений нет... :-(
Опять живу по-минимуму. Пойду вставать, кормить собак, в душ и "спать" на 100 таблетках :facepalm:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 01:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1929
Руся, где транк? Не терпи это...

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 01:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1929
Руся писал(а):
У меня снова обострение тревоги и 150 мг венлафаксина мало помогают.
Ситуация на работе. Тревога меня парализует. У всех по-разному проявляется, видимо.
У меня нет акатизии. Я сижу уже 2.5 часа (!) и читаю форум, а внутри в области сердца ощущения волнения и такое чувство, что меня в любую минуту хватит сердечный удар (у папы было два инфаркта, генетика?), а может и не хватит :26n: , но чувство именно такое. Почему то вспоминается цикл моих занятий (8, по-моему) по медитации, йоге, и осознанности прошлой весной. Инструктор говорил о том, чтобы принять тревогу (просто заметить ее - "just notice"), :24p: не получается пока, возможно и никогда не получится просто заметить себе, что "да, мне тревожно." Опять страх потерять работу. Да что же это такое? :shok: У меня на прошлой работе такого за 6.5 лет ни разу не было. Вспоминаю терапию по когнитивной терапии (масло масляное, ну ладно, главное, выговориться), это я так "катастрофизицирую" ситуацию. Не знаю, если такое слово на русском :shok: Знаю, что когда описываются эти паттерны негативного мышления, это называется катастрофизация.
Я всегда полагала, что паттерны КПТ симплифицированы, но тем не менее понимаю, что один из них сводит меня с ума в данной ситуации. И, как и при астении, я ничего не могу делать в ситуации сильной тревоги :24p:
Я сижу уже 2.5 часа (!) :shok: Вот как это объяснить? То, что это тревога, сомнений нет... :-(
Опять живу по-минимуму. Пойду вставать, кормить собак, в душ и "спать" на 100 таблетках :facepalm:
:horosho:
Держись, это временно, скоро всё образуется :rose: :friends:

Как поживает господин сон? Были стрессовые ситуации?

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 01:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Serj писал(а):
где транк?
Serj, будет через час, мне очень плохо от них, я только на ночь для сна.
Я вчера приняла свою смесь и сидела на диване, подурнело заметно, еле одежду на утро приготовила, в душ не пошла, сил не хватило :blush:
Стресс был, да :-(
Спала плохо вчера, со смесью доксепина, мелатонина, и 2 мг алпразолама.
А 2 мг мне много, на след. день седация от них и когнитивная заторможенность.
Проснулась за ночь 1 раз. Принимала алп дополнительно :-(

Как ты сам то спишь?
Спишь ли?

Спасибо, что поддерживаешь :thank_you:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 01:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3210
Пол: Женский
Руся писал(а):
У меня снова обострение тревоги и 150 мг венлафаксина мало помогают.
Ситуация на работе. Тревога меня парализует. У всех по-разному проявляется, видимо.
У меня нет акатизии. Я сижу уже 2.5 часа (!) и читаю форум, а внутри в области сердца ощущения волнения и такое чувство, что меня в любую минуту хватит сердечный удар (у папы было два инфаркта, генетика?), а может и не хватит :26n: , но чувство именно такое. Почему то вспоминается цикл моих занятий (8, по-моему) по медитации, йоге, и осознанности прошлой весной. Инструктор говорил о том, чтобы принять тревогу (просто заметить ее - "just notice"), :24p: не получается пока, возможно и никогда не получится просто заметить себе, что "да, мне тревожно." Опять страх потерять работу. Да что же это такое? :shok: У меня на прошлой работе такого за 6.5 лет ни разу не было. Вспоминаю терапию по когнитивной терапии (масло масляное, ну ладно, главное, выговориться), это я так "катастрофизицирую" ситуацию. Не знаю, если такое слово на русском :shok: Знаю, что когда описываются эти паттерны негативного мышления, это называется катастрофизация.
Я всегда полагала, что паттерны КПТ симплифицированы, но тем не менее понимаю, что один из них сводит меня с ума в данной ситуации. И, как и при астении, я ничего не могу делать в ситуации сильной тревоги :24p:
Я сижу уже 2.5 часа (!) :shok: Вот как это объяснить? То, что это тревога, сомнений нет... :-(
Опять живу по-минимуму. Пойду вставать, кормить собак, в душ и "спать" на 100 таблетках :facepalm:
Марина, беги за алпом. Мариночка

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 01:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1929
Руся писал(а):
Serj, будет через час, мне очень плохо от них, я только на ночь для сна.
Конечно, не владею ситуацией... А что-то похожее на транк — корвалол с валерьяной и пустырником?
Нельзя терпеть такую дурь, опасно... Быть может поднять временно дозу препарата, который отвечает за снятия тревоги? Затем убрать, когда наладиться... Мне так рекомендовал в своё время ПТ

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 01:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1929
Руся писал(а):
Serj писал(а):
где транк?
Serj, будет через час, мне очень плохо от них, я только на ночь для сна.
Я вчера приняла свою смесь и сидела на диване, подурнело заметно, еле одежду на утро приготовила, в душ не пошла, сил не хватило :blush:
Стресс был, да :-(
Спала плохо вчера, со смесью доксепина, мелатонина, и 2 мг алпразолама.
А 2 мг мне много, на след. день седация от них и когнитивная заторможенность.
Проснулась за ночь 1 раз. Принимала алп дополнительно :-(

Как ты сам то спишь?
Спишь ли?

Спасибо, что поддерживаешь :thank_you:
У тебя такие прекрасные собакины, защитят от всех тревог и невзгод. :06n:

Сейчас, уже почти засыпаю, квет 25 мг начинает уже погружать в сон.

Жду рецепта на доксепин. Моя история преобразилась, стало легче ;-)

Крепкого сна и хорошей прогулки!

Изображение

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Имипрамин(утро) : 150 мг, 75мг + 75мг
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 04:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Sotnikova, Serj, спасибо, мои дорогие :friends: :love:
Ваша поддержка просто бесценна.
Смесь ночная принята и уже начинает действовать.
Пойду попрощаюсь с собачьим обществом и спать.
Вот и скоротала свой непродуктивный вечер :gore:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 04:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Serj писал(а):
Сейчас, уже почти засыпаю, квет 25 мг начинает уже погружать в сон.

Жду рецепта на доксепин.
Serj, :super:
Пусть подойдет Вам доксепин и поможет!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Впервые сегодня приняла омегу 3.
Аппетит был заметно снижен в течении всего дня.
Это такая славная побочка у омеги 3? Или все же что-то другое?
Ни у кого нет подобного опыта?
Мне очень бы хотелось снизить аппетит :blush:
Лишних 10 кг :blush:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2262 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], gto, Taisija, Yandex [bot] и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика