ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Мне помогает с утра прям минут 15 активно пройтись,разогнаться,перед всеми делами ) встала,умылась,стакан воды с собой и на дорожку, чтобы переговоры с собой не начались о "попозже"
А потом если даже весь день ленилась, думаю вечером " ну че, 15 минут ещё и норма , поднимай ×опу" для меня - минимум полчаса в день.

Жаль ,что раньше не заходила к тебе.

Вот как жить?
Это можно жизнью назвать?

Ларка, спасибо за поздравление! :rose:

Христос воскресе! С праздником Светлой Пасхи!

Моя первая в жизни творожно-медовая пасха:

Вложение:

IMG_4220.JPG

Моя первая в жизни творожно-медовая пасха:
Вложение:

Нужно будет использовать этот подарок природы и благоустраивать клумбы.

на работе идёт рассеянность внимания, несобранность, делаешь одно, думаешь о другом и не представляешь, как сделать третье..

К нам на территорию никто не заходит.
Соседи сознательные. Сказали самоизолироваться и все самоизолировались

В городе 49 подтвержденных положительных и 3 смертельных исхода.

Появились дефицитные товары - например, мука; хорошая марка совсем пропала из магазинов.
Многие товары бытовой химии лимитированы для покупки (не больше одного товара в руки).
Я хотела заказать по интернету, но их не было в продаже ("out of stock").
Придется ехать в магазин в надежде, что они там есть... У меня заканчиваются чистящие средства

Все мои коллеги (моего профиля) по штату были на карантине и мне как-то было странно, что меня решили вдруг вернуть

Зайдет и одарить теплом положительных эмоций

(у меня они и на клумбе есть)

снова с авкой, в свою темку
А я буду ждать и скучать

Русечка, тебе нежная картина весны

возвращайся, как отдохнешь от форума немного, снова с авкой, в свою темку
А я буду ждать и скучать Береги себя!

ты на дорожке когда ходишь ,держишься или машешь руками?

препарат Теноксикам (это д.в-во), по компу пробей какие у вас торг. названия есть.

не ревматоидный артрит?

Анализы на РА сдавала?

Руся, погугли есть ли у вас нейролептик с дейст. в-вом Левомепромазин.
Если есть, то попроси для сна выписать.
Мне Алекс посоветовал, он толк знает. Я пью 1/4 от таблетки (это очень мало, как раз только для сна)+2 мг мелатонина и сплю.
В побочках у него - снижение веса. И еще он в малых дозах дает легкое пробуждение и энергию.

Руся, только руки и плечи? :45n:

Еще поясница, правое бедро и колено, но они не так сильно болят, как руки и плечи...

значит суставные боли ? Отёчность,припухлость бывает?

да, на руках предлагают операцию, но я пока не хочу

Руся писал(а):

да, на руках предлагают операцию, но я пока не хочу

сопереживаю,Руся :rose:

Если дело дошло до операции. Ты ведь руками создаёшь красоту. Как же так?

Руся, в США есть серонегативный РА?

Автор:	Руся [ 17 апр 2020, 20:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Dark писал(а): Мне помогает с утра прям минут 15 активно пройтись,разогнаться,перед всеми делами ) встала,умылась,стакан воды с собой и на дорожку, чтобы переговоры с собой не начались о "попозже" А потом если даже весь день ленилась, думаю вечером " ну че, 15 минут ещё и норма , поднимай ×опу" для меня - минимум полчаса в день. Dark, я всегда говорила тебе, что у тебя самодисциплина очень сильная. А я эх, плыву по течению... Но уже стыдно использовать отговорки, потому что больше месяца не ступала моя нога на дорожку Да и какие отговорки могут быть, если я на карантине дома сижу? Нам продлили пребывание дома до 29 апреля. Если сегодня не начну дорожку, то вообще не начну ее уже никогда, я думаю. В общем, 30 минут это хороший дневной минимум. Попробую сегодня как и ты - 15 + 15 Спасибо за мотивацию

Автор:	Руся [ 17 апр 2020, 20:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Ларка писал(а): Жаль ,что раньше не заходила к тебе. Ларка, Ларочка, заходи, никогда не поздно. Я сама такая, что то захожу, то пропадаю Любимый цвет: нежный, но сочный желто-зеленый, жаль что цветение у именно этих орхидей недолгое... Вложение: IMG_4278.jpg [ 149.37 КБ \| Просмотров: 1313 ]

Автор:	Руся [ 17 апр 2020, 20:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Вложение: IMG_4285.jpg [ 136.53 КБ \| Просмотров: 1312 ]

Автор:	Руся [ 17 апр 2020, 20:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Моя малышка (мини-фиалка, подаренная мне 2 года назад): Вложение: IMG_4253.JPG [ 120.93 КБ \| Просмотров: 1312 ]

Автор:	Руся [ 17 апр 2020, 20:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Мои первые 5 нарциссов. Хотела срезать к Пасхе, но рука не поднимается, они дольше на клумбе будут цвести: Вложение: IMG_4315.jpg [ 185.29 КБ \| Просмотров: 1311 ]

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4553	Страница 36 из 38

Автор:	Чемодан [ 18 апр 2020, 04:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Русечка,про блины у себя написала. Хозяюшка Руся писал(а): Вот как жить? Это можно жизнью назвать? можно,дорогая. Принимай всё с терпением и будь,что будет А будет обязательно хорошо Вложение: матпрен.jpg [ 55.88 КБ \| Просмотров: 1298 ] Вложение: матпрен.jpg [ 55.88 КБ \| Просмотров: 1298 ]

Автор:	Чемодан [ 18 апр 2020, 23:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Вложение: 6de874091baac2ac2188e74d7cda23fc.jpg [ 179.01 КБ \| Просмотров: 1282 ]

Автор:	Руся [ 19 апр 2020, 04:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Ларка, спасибо за поздравление! Христос воскресе! С праздником Светлой Пасхи! Моя первая в жизни творожно-медовая пасха: Вложение: IMG_4220.JPG [ 127.52 КБ \| Просмотров: 1278 ]

Автор:	Natasa [ 19 апр 2020, 09:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): Ларка, спасибо за поздравление! Христос воскресе! С праздником Светлой Пасхи! Моя первая в жизни творожно-медовая пасха: Вложение: IMG_4220.JPG Русичка умничка. Какая красота. А вкусно наверное Аж слюньки потекли

Автор:	andjina [ 19 апр 2020, 09:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Автор:	Чемодан [ 19 апр 2020, 10:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): Моя первая в жизни творожно-медовая пасха: Вложение: я же говорю-хозяюшка и чудные ручки Домашние довольны!

Автор:	Руся [ 19 апр 2020, 17:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Natasa, andjina, Ларка, спасибо что зашли! Хорошего вам дня, девочки! У нас сегодня должна быть теплая погода Нужно будет использовать этот подарок природы и благоустраивать клумбы. Всех с праздником Светлой Пасхи, дорогие форумчане!

Автор:	Чемодан [ 20 апр 2020, 06:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): Нужно будет использовать этот подарок природы и благоустраивать клумбы. доброго дня Русечка и всем в теме. Копаться в земле благостно,так говорят мудрые люди. Она придает силы м здоровья Жизнь

Автор:	Руся [ 20 апр 2020, 19:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Ларка, Ларочка, привет наш искрометный форумский живчик Ты ~~в тылу~~ на карантине или ~~на передовой~~ работаешь?

Автор:	Руся [ 20 апр 2020, 19:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
АлицияS, привет! Я сама "в тылу" до 29 апреля. Ощущение жизни очень странное при этом Как то непонятно, то ли болен, то ли инвалид Сон полностью нарушен, сплю плохо, постоянно просыпаюсь и верчусь, но (!!!) по 11 часов Ухожу спать между 10 и 11 вечера и просыпаюсь после 10 часов... В результате продуктивность на нуле, дела по дому не делаются... Ничего не хочется, постоянно приходится себя пересиливать и заставлять. Так что еще неизвестно что лучше в данной ситуации - в тылу отсиживаться или на передовой трудиться, не щадя живота своего

Автор:	Тихон [ 20 апр 2020, 19:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся, Русечка, привет . по новостям смотрю Германию - вспоминаю об Ике, про США - тебя. Как там в твоем тихом уголке? К тебе на территорию никто не имеет права зайти? Вот там дороги в окошко видны, там только ты можешь гулять? У нас относительная свобода. Сейчас гуляли в роще. А с завтрашнего дня зарядят дожди и завтра вообще ливень обещают и тепла нет. Для тебя -

Автор:	Руся [ 20 апр 2020, 21:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Тихон, территориально у нас другое деление, поэтому я немного упрощаю для понимание, когда пишу "город." Мы живем за пределами города, как бы в деревне, поэтому у нас так много земли. В самом городе земельные участки маленькие. Смотри, есть 50 штатов. У каждого штата есть своя столица. И есть округа (county). В русском переводе county означает "округ, графство, уезд, район, губерния." Получается что county как территориальная единица это как бы уезд или район, у которого есть свой "районный" город. Вот в нашем районном/уездном городке примерно 19-20 тыс. населения, а в районе/уезде примерно 80 тыс. человек. Когда у нас приводят цифры, то это по уезду/району. Я упрощенно говорила "город," чтобы никого не запутывать Если скажем кто-то заболеет у нас в районе, то госпиталь у нас один, в "районном" центре. Мед. офисов много, конечно. Но госпитализировать могут только в одну единственную "больницу" в районе.

Автор:	АлицияS [ 20 апр 2020, 19:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся, привет, Марина!)) Я вот только с "передовой " И с каждым днем все круче и круче.. Хотя казалось бы... Ты как сама?

Автор:	АлицияS [ 20 апр 2020, 19:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся, и так и этак тяжело, это я вот даже не задумываясь скажу! Очень. Продуктивность упала не только дома, там вообще нет никакой продуктивности, от слова "совсем", а и на работе идёт рассеянность внимания, несобранность, делаешь одно, думаешь о другом и не представляешь, как сделать третье.. Это просто капец. НС вообще сбоит, как никогда не боила ранее, даже с лирой и транками. . И так не у меня одной.. здоровые уже " караул" кричат (((( А на больняк если сесть - то все, посадят всех вокруг и из дома тогда уже вообще не выйдешь...только через балкон

Автор:	Руся [ 20 апр 2020, 19:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Тихон, Тишенька, спасибо за картину. Очень необычная! К нам на территорию никто не заходит. Соседи сознательные. Сказали самоизолироваться и все самоизолировались В городе 49 подтвержденных положительных и 3 смертельных исхода. Возраст и пол перестали разглашать. Машин в городе много, в магазинах людей тоже достаточно, жизнь идет. Появились дефицитные товары - например, мука; хорошая марка совсем пропала из магазинов. Многие товары бытовой химии лимитированы для покупки (не больше одного товара в руки). Я хотела заказать по интернету, но их не было в продаже ("out of stock"). Придется ехать в магазин в надежде, что они там есть... У меня заканчиваются чистящие средства

Автор:	Руся [ 20 апр 2020, 19:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
АлицияS писал(а): на работе идёт рассеянность внимания, несобранность, делаешь одно, думаешь о другом и не представляешь, как сделать третье.. АлицияS, вот тут соглашусь У меня так было, когда всех коллег послали на карантин, а со мной не знали что делать и я еще пару дней работала совершенно одна... Потом решили и меня отправить. Правда, пытались вернуть позже, но я предложила "по телефону" ввиду возраста мужа и от меня отстали. Все мои коллеги (моего профиля) по штату были на карантине и мне как-то было странно, что меня решили вдруг вернуть

Автор:	Тихон [ 20 апр 2020, 19:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): К нам на территорию никто не заходит. Соседи сознательные. Сказали самоизолироваться и все самоизолировались а у соседей такие же усадьбы по размеру? Я просто пытаюсь представить город, а по краям выходит ваши усадьбы большущие? или как? Руся писал(а): В городе 49 подтвержденных положительных и 3 смертельных исхода. а народу в городе сколько человек проживает примерно? у вас там нет такого, как в России - областной, город и районы с райцентрами? Ваш город на уровне российского обласного или районного? У нас в городе раза в 4 больше заболевших, умерших 3 или 5. Я сначала следил, когда 1 заболевший потом 3, потом 7 и перестал потом. Так, примерно знаю. У нас пишут и пол и возраст и чем болел дополнительно. Руся писал(а): Появились дефицитные товары - например, мука; хорошая марка совсем пропала из магазинов. Многие товары бытовой химии лимитированы для покупки (не больше одного товара в руки). Я хотела заказать по интернету, но их не было в продаже ("out of stock"). Придется ехать в магазин в надежде, что они там есть... У меня заканчиваются чистящие средства У нас в марте на базе пропадало хорошее и цены подымали (в магазинах вроде сдерживали цены), а сейчас всего полно и цены почти такие, как были до пандемии, ттт Лимита нет ни на что. Расхватывают только маски да дезинфикаторы в аптеках, а по интернету есть они, но за качество там никто не поручится и вот на это цены взлетели.

Автор:	Тихон [ 20 апр 2020, 19:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): Все мои коллеги (моего профиля) по штату были на карантине и мне как-то было странно, что меня решили вдруг вернуть а они коренные жители? т.е., американцы? может потому, что ты не местная? или там это не имеет значения?

Автор:	АлицияS [ 20 апр 2020, 22:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся, у тебя такие замечательные орхидеи и мини фиалка просто загляденье! Молодчинка !

Автор:	Чемодан [ 22 апр 2020, 04:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Русечка,доброе утро! Люблю заходить к тебе Цветочница,хозяюшка

Автор:	Руся [ 22 апр 2020, 05:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Ларка, хорошего тебе дня, форумское наше солнышко! Зайдет и одарить теплом положительных эмоций

Автор:	Чемодан [ 23 апр 2020, 05:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): Зайдет и одарить теплом положительных эмоций не смущай,но мне приятно. Руся,ты оказывается Марина-Маришка -морская Мне очень нравится это имя.Дочку хотела так назвать и по православному календарю подходило,но муж был против. Муж-глава. Доброго дня - доброй и нежной,хозяюшке

Автор:	Тихон [ 23 апр 2020, 09:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Автор:	Руся [ 23 апр 2020, 23:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Тихон, спасибо Очень люблю люпины (у меня они и на клумбе есть)

Автор:	Чемодан [ 25 апр 2020, 12:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Русечка,добрый день! Руся писал(а): (у меня они и на клумбе есть) у тебя очень красивая тема Цветы! Пусть их будет много!

Автор:	Руся [ 25 апр 2020, 12:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Ларка, возвращайся, как отдохнешь от форума немного, снова с авкой, в свою темку А я буду ждать и скучать Береги себя!

Автор:	Тихон [ 25 апр 2020, 13:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): снова с авкой, в свою темку А я буду ждать и скучать

Автор:	Тихон [ 25 апр 2020, 13:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Русечка, тебе нежная картина весны

Автор:	Руся [ 27 апр 2020, 17:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Тихон писал(а): Русечка, тебе нежная картина весны Тихон, Тишенька, ты такой внимательный Спасибо тебе за постоянную поддержку! Ты - супер!

Автор:	Чемодан [ 27 апр 2020, 18:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Руся писал(а): возвращайся, как отдохнешь от форума немного, снова с авкой, в свою темку А я буду ждать и скучать Береги себя! да я же не уходила,только время сократила Тиша здесь буду твою красоту рассматривать Русечка,а тебя всё натуральное,живое

Автор:	Руся [ 01 май 2020, 02:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Вложение: IMG_4493.JPG [ 109.76 КБ \| Просмотров: 1418 ]

Автор:	Руся [ 01 май 2020, 02:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
Вложение: IMG_4510.JPG [ 149.52 КБ \| Просмотров: 1417 ]