Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, мне вот этот больше всех понравился.
Про себя написал в теме.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, самый маленький, который?
Он, вообще то, еще тот отморозок...
Кусается, собаки в ужасе от него...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Живем себе, не ведаем
В какую пропасть следуем
И в середине дня
Сидим себе, обедаем,
Тарелками звеня.
И правильно, без паники,
Ведь мы не на Титанике,
А значит, время есть
И чай допить и пряники
Медовые доесть.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Русечка, с наступающим праздником Весны!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Мариночка!
С Праздником 8 марта тебя, праздником весны и новых надежд!
Пусть в это день у тебя будет хорошее настроение!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Tihon, Ларка, АлицияS, Serj, спасибо огромное за поздравления и за то, что вспомнили обо мне в этот день.
Очень приятно

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина, с праздником 8 Марта!

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, Юленька, спасибо и взаимно

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, о,Руся, привет .
Какая там у вас погода, как дорожка,не пылится ? Как сама

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Руся,

С праздником !

Русечка, тебе цветы в твоей любимой гамме

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, Тишенька, спасибо
Действительно, зеленый и его оттенки мои самые любимые

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Шломи, спасибо за поздравление, извини, что припозднилась с благодарностью.
Dark, погода практически весенняя (я не готова к весне во всех смыслах), дорожка попыливается (на этой неделе только осилила 4 дня в общей сложности 2 часа 40 минут, что мало даже для меня...).
А сама я не очень, если честно
Поэтому и писать (и даже читать на форуме) пока трудно...
Как-то так

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина, приветик, здоровья и бодрости духа

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, привет
2 часа 40 минут это совспм неплохо,особенно при состоянии не очень

Пиши, как отпустит или напиши,что так не отпускает..

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Sotnikova, Dark, девочки, спасибо большое за поддержку.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Взаимоотношения
Зелёного с зелёным,
Зелёного брожение
Под синим небосклоном.

Зелёное касается
Зелёного так нежно,
Как будто опасается
Всего, что неизбежно.

Дрожание зелёного
Листа на синем фоне
И трепетанье оного
В темнозелёной кроне.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, спасибо
Ты - самый лучший!!!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

вай, я стесняюся

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, не стесняйся.
Это тебе от меня (у меня вовсю цветут или собираются цвести орхидеи) :

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Красота неописуемая, спасибо.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Какая красота, Марина
[/quote]

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

А это мой гигант, на фото не видно, но цветы у этой орхидеи размером с мою ладонь:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Невероятно! Какая ты молодец

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, у тебя ЭТО хорошо получается, я имею ввиду цветы растут, ттт, ведь у некоторых вообще цветы вянут и все.
Скоро уже клумбы начнутся!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Обалдеть, какая красота!!!

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг.
Миртазапин - 7,5 мг
Гидазепам - очень редко.

Русечка, привет.
Как у тебя состояние?
вокруг как обстановка? муж как?
У нас весна, наконец, обстановка пока напрягает только по телику, но напрягает сильно.

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

Тихон, спасибо, мой хороший!
Отписалась в теме про вирус. Нас довольно сильно задело, у меня на работе один заболевший, я пока на карантине до вторника...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русечка, держись! Сидите дома с мужем. у нас следующую неделю объявили нерабочей.
Сейчас сказали по телику,что в США переместился эпицентр вируса.

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

на сегодня 90,710 заболевших, смертей - 1,347...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Весна пришла к нам как-то рано и неожиданно.
Начинаются клумбы... Сегодня был теплый день, +10-11С, без ветра.
Я убирала прошлогоднюю листву с пары клумб, срезала старые стебли у садовых ромашек и красного седума.

Крокусов в этом году было мало и они уже отцвели , но начинают цвести нарциссы !

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русы в США действительно считают коронавирус чумой или это просто новый тип гриппа?

__________________________________
Реагила 4,5 мг, анафранил 150 мг, оксазепам 20 мг, золпидем 10 мг.

Пробуждение гиацинтов:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tsar,
Царь, вот ответ CDC (Центра по контролю за болезнями и их предупреждению):

A novel coronavirus is a new coronavirus that has not been previously identified. The virus causing coronavirus disease 2019 (COVID-19), is not the same as the coronaviruses that commonly circulate among humans and cause mild illness, like the common cold.

A diagnosis with coronavirus 229E, NL63, OC43, or HKU1 is not the same as a COVID-19 diagnosis. Patients with COVID-19 will be evaluated and cared for differently than patients with a common coronavirus diagnosis.

Главное здесь это понимание этого короновируса как нового короновируса, ранее не встречавшегося. В то время как указывается, что ранее были известны другие короновирусы такие как 229E, NL63, OC43, или HKU1, вызывавшие легкую форму болезни по типу обычной простуды.

Про чуму нигде не встречала

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся,
Марина, как красивы твои цветы.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, очень красиво у тебя, у нас еще ничего не цветет

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

Русечка, привет , как ты?

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

Тихон, спасибо, что не забываешь Тюльпаны изумительные, спасибо Мои любимые цветы!
Мне в четверг, 16 апреля, на работу. Наш карантин заканчивается.

Карантин на моем здоровье отразился скорее негативно:
- нарушился сон (поздно засыпаю, поздно просыпаюсь, просыпаюсь ночью и принимаю дополнительно половинку алпразолама);
- нарушилось пищевое поведение (ела часто и много, набрала вес); врач добавила стратерру, аппетит она понижает, но действует так недолго, примерно пару месяцев; принимаю уже второй день, два раза в день;
- совсем перестала заниматься на беговой дорожке;
- уровень мотивации и продуктивности заметно снизился, и с каждым днем я становлюсь ленивее и ленивее.

Из позитивного: когда нет дождя, я чищу клумбы. Пока еще не все клумбы вычищены, но в этом году я начала с самой старой и самой большой клумбы. Я не только убрала прошлогоднюю листву, но и расширила границы клумбы для ирисов, которые уже подошли так близко к камням, что перестали развиваться. Побольше бы хороших теплых дней, чтобы закончить с клумбами. Мульчу раскладывать еще рановато.

Вот как-то так

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, а куда нибудь в парк или в лес у тебя есть возможность выбраться - побегать, походить долго?

__________________________________

Мои домашние питомцы цветут:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, какая красота, а за окном какая красота!!! а у нас опять снег сегодня выпал

пс райское местечко у тебя!

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

Руся, "Из позитивного: когда нет дождя, я чищу клумбы. Пока еще не все клумбы вычищены, но в этом году я начала с самой старой и самой большой клумбы."

Завидую , жду когда у меня тоже клумба появится)) собираю папку садов и цветников , подписана на такие страницы и даже книги покупаю по теме ...но понимаю какой это труд и мечтаю пока что

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Nomen, походить у меня есть возможность и по двору, где нужно бы собрать упавшие ветки, как-нибудь займусь.Спасибо, Тиш! Да, хорошо у нас, тихо, природа близка к средней полосе России.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Dark, да, мне особенно тяжело стало работать в последние годы из-за артрита в руках, но это удивительно благодарная работа, когда растения растут, развиваются и одаривают своим цветением.
Из прошлогоднего, нильские лилии:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

А у меня колени, последствия спорта в юности...и представь о чем я мечтаю,о работе с землёй

Но природа даёт (мне) то, что ничто другое не в силах дать. Чем ближе к ней - тем счастливее, хоть и громко сказано канеш. А что может быть ближе, чем сидеть и возиться с растениями,цветами,кустами и тд в земле .так что тебя очень понимаю .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Подскажите, как быстро почувствовали эффект от риталина и сколько его принимали? Чувствую, тоже придётся его пить, но пока собираю инфу, на что настраиваться?

А какой у вас штат,е сли не сектрет)))

Yusa, я принимала риталин оф-лэйбл, около 3 недель, может, месяц.

Его эффект чувствуется сразу, появляется энергия, но через часа 4 начинаешь ощущать что-то победное изнеможению и приходится принимать следующую дозу, потом повышать дозировки, потому что толерантность развивается очень быстро. Мне такие американские горки не понравились. Еще я не могла пить чай с риталином (что для меня крайне важно, 2-3 чашки чая с кофеином в день), мне становилось очень нехорошо физически, непонятные ощущения в области сердца, тревожность. Я его принимать больше не стала.

Я живу в штате НЙ, а Вы из какого штата?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, какие красивые цветы у тебя!!!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг

Руся, привет
Хожу на дорожке активно, 150 минут минимум в неделю.
Еще хотела сказать, что очень довольна , что док мне отказала в риталине наотрез, знает свое дело,получается

Энергия у меня со временем появилась, прям до позднего вечера бывает "прет", главное поспать хорошо. Короче один ципралекс справляется со всем .
Аминь)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ну зачем компьютер правит??? не победное, а подобное...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Nadezhd@, Наденька, спасибо

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Dark, молодчина , а я сошла с дистанции а начинать заново очень сложно
Поэтому продолжай, не останавливайся и будем надеяться, что как-нибудь и я к тебе подключусь и мы снова будем обсуждать наши "спортивные достижения"
Про риталин согласна с тобой

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русечка Где такое место,что всё цветёт? Красота и радость.



поддерживай чем-нибудь артрит Продолжай заниматься цветами- это души расцвет Жаль ,что раньше не заходила к тебе.
Я тоже занимаюсь,но мне помогает мама Она большой специалист. Котейки едят цветы и роют землю,хулиганки.Поэтому все посадки в саду. Есть горшочки с фиалками на работе.

Там ветка качнулась, там капля упала.
Я медленно шла, осторожно ступала.
Я так не хотела кому-то мешать,
Кого-то тревожить, покоя лишать.
Вот ива плакучая – гибкое древо.
Листвы не задев, обойду его слева.
А вот незабудка, что с миром в ладу.
Я справа, пожалуй, её обойду.
Лариса Миллер

__________________________________
В твоём лимонно-сахарном чаю сидят чаинки.
Солнце сжалось на краю,
в лучах пылинки.
Я больше всех тебя люблю
и повторяю без запинки.

Спасибо. Да, сложный препарат, лучше постараться, видимо, без него обойтись). Я в Вашингтоне, на другой стороне)

Руся, привет
Мне помогает с утра прям минут 15 активно пройтись,разогнаться,перед всеми делами ) встала,умылась,стакан воды с собой и на дорожку, чтобы переговоры с собой не начались о "попозже"
А потом если даже весь день ленилась, думаю вечером " ну че, 15 минут ещё и норма , поднимай ×опу" для меня - минимум полчаса в день.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.