ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4553 |
Страница 33 из 38 |
Автор: | Dark [ 02 фев 2020, 11:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
На какой родине, Тихон? Вот человек родился в одном месте, о котором ничего не помнит, потом пол жизни жил в другом , а потом вообще обрёл покой и комфорт там, где никак не ожидал . Для многих родина- не географическое место, а семья и близкие ,если на то уж пошло в нашем современном мире. Но,конечно есть и такие, кто сильно привязываются и к месту . Так что обобщать без обсуждений не надо А если ты о государстве, то это вообще Руся, дорожка готова, сегодня начну, часиков в 7 хочу "нагрузиться" у открытого окна, типа вечерней прогулки. Там прог много, начну просто с обычной ходьбы 5км /ч. |
Автор: | Руся [ 02 фев 2020, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Island писал(а): Мы тут оффтопим в теме! Руся, я извиняюсь! Island, всегда пожалуйста Очень рада, что присоединились bda писал(а): случись какая жопа (тьфу), например потеря работы или болезнь, которая почему-то не покрылась страховкой, люди реально не знают что им делать. Потому что некоторые американцы берут кредит, чтобы закрыть другой кредит, по разным причинам. В итоге пузырь надувается. bda писал(а): Ведь это постоянный стресс, не знаешь что завтра будет, а у тебя 3 кредита. bda, да, да, и да!Я тоже против кредитов без крайней необходимости (исключение - ипотека). Фоновая тревога постоянная при диагнозе ГТР, что делает жизнь очень сложной Но без машины здесь никуда, еще раз повторю - у нас нет общественного транспорта от слова совсем А покупать ее за наличные - это утопия И она нужна хорошая, более или менее безопасная, я в северном штате живу, езжу часами по работе, в гололед и снегопады Это неизбежный кредит |
Автор: | Руся [ 02 фев 2020, 17:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): Руся, дорожка готова, сегодня начну, часиков в 7 хочу "нагрузиться" у открытого окна, типа вечерней прогулки. Dark, Со скольки минут планируешь начинать? Я раньше могла по часу, но сейчас 30-35 минут и уже без сил Вчера посмотрела на элиптике информацию, я не занималась на нем с 46 лет 4 года (!!!) не подходила к нему |
Автор: | Tihon [ 02 фев 2020, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, Island, Dark, вы правы, конечно. Простите, если что не так прозвучало, я написал сугубо субъективное мнение со своей колокольни. |
Автор: | Marina97 [ 02 фев 2020, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, |
Автор: | Руся [ 02 фев 2020, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Sotnikova, |
Автор: | Шломи [ 02 фев 2020, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, А вас в Штатах,вроде ,лечебная марихуана разрешена . Не пробовали ? |
Автор: | Tsar [ 03 фев 2020, 00:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Там не всех штатах. В Нидерланды езжай там свободно. |
Автор: | Руся [ 03 фев 2020, 03:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Шломи писал(а): А вас в Штатах,вроде ,лечебная марихуана разрешена . Шломи, пробовала, мне она совершенно ни в чем не помогла - ни с тревогой, ни с депрессией, ни с болями от артрита.Не пробовали ? Может быть кому то и помогает, но мне было совершенно никак |
Автор: | Dark [ 03 фев 2020, 12:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, да как пойдёт, минут 20 может сначала, так-то я часами могу летом гулять, но с дорожкой опыта нет. Вчера планировала начать, но оказывается перед первым разом надо смазать что-то там силиконом, муж сегодня купит,надеюсь, уже 3 дня стоит дорожка без дела |
Автор: | Шломи [ 03 фев 2020, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, Вы почти ровестница моей жены. Интересно вас читать. Публика интеллигентная .) |
Автор: | Шломи [ 03 фев 2020, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Найдите кота.) |
Автор: | Listva [ 03 фев 2020, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Шломи, Даже я сразу нашла Марина , приветик |
Автор: | Tessa [ 03 фев 2020, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva писал(а): Даже я сразу нашла Где кот? |
Автор: | Tihon [ 03 фев 2020, 17:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Шломи, даже после 1,5 года на лире, сразу нашел плохо спрятал |
Автор: | Tihon [ 03 фев 2020, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tessa, ну, вон он черненькой мордой торчит из домика |
Автор: | Tessa [ 03 фев 2020, 18:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): Tessa, ну, вон он черненькой мордой торчит из домика |
Автор: | Чемодан [ 03 фев 2020, 18:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): ну, вон он черненькой мордой торчит из домика |
Автор: | Руся [ 04 фев 2020, 00:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): уже 3 дня стоит дорожка без дела Dark, это еще что, у меня годами стоит иногда Listva, привет, моя дорогая Как ты? Как себя чувствуешь? На улице бываешь или все еще дома? Шломи, Tessa, Tihon, Ларка, а здесь найдете кота? Вложение: IMG_3820.JPG [ 135.1 КБ | Просмотров: 1051 ] |
Автор: | Руся [ 04 фев 2020, 00:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Шломи писал(а): Тут ещё такие ребята водятся. Шломи, какой он славный
|
Автор: | Tihon [ 04 фев 2020, 00:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, дак на шарике он |
Автор: | Руся [ 04 фев 2020, 01:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): дак на шарике он Tihon, А вот и нет Где настоящий то кот (кошка, на самом деле)? |
Автор: | Tihon [ 04 фев 2020, 05:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
настоящий спереди, задом к нам передом к елке и хвост его пушистый темный, ага? |
Автор: | Listva [ 04 фев 2020, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Как ты? Как себя чувствуешь? На улице бываешь или все еще дома? Марина, нет, на улице я не бываю. Самочувствие не позволяет...У меня дом находится в самом центре города . Под балконом спальни люди гуляют , а я думаю эх...благо спальня большая, потолки высокие -воздуха много. |
Автор: | Listva [ 04 фев 2020, 06:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ребята, я сегодня смотрю на картинку Шломи ,а там с десяток котов . может я ку-ку , или на меня моя болезнь так влияет? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 04 фев 2020, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva, да вроде один, под кустом. |
Автор: | Руся [ 05 фев 2020, 00:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva писал(а): Марина, нет, на улице я не бываю. Самочувствие не позволяет... Listva, Леночка, хорошо, что балкон есть.У меня дом находится в самом центре города . Под балконом спальни люди гуляют , а я думаю эх...благо спальня большая, потолки высокие -воздуха много. Дома т.н. сталинские, наверно, в центре города (у меня подруга в таком доме живет в России). |
Автор: | Listva [ 05 фев 2020, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
EvvaDvoikina, там не то чтобы коты..., такие явные как кот под кустом , а мордочки кошачьи , ушки с глазками кошачьи... Дислокация-на дереве ,за белым кустом ...Возможно , я уже в детство ударилась , когда смотрела на штору и складывала из орнамента разные рисунки. |
Автор: | Listva [ 05 фев 2020, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Дома т.н. сталинские, наверно, в центре города да сталинка .Успели капитальный ремонт сделать .Хоть это радует.
|
Автор: | Quite [ 05 фев 2020, 10:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tessa писал(а): Tihon писал(а): на родине всегда легче, без обсуждений! Не всегда, даже если уровень жизни или статус временно снижается.Легче?!? В России-то??? Тихон... Нет слов. Не забудь, что здесь можно от голода элементарно умереть если работы нет. А работу после 35 не найти нормальную... |
Автор: | Quite [ 05 фев 2020, 10:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Фоновая тревога постоянная при диагнозе ГТР, что делает жизнь очень сложной Читаю Вас, читаю... Думаю, года через два будет легче... Понимаете?.. А сейчас бы МГТ не помешало, т.к. резкое снижение уровня гормонов само по себе дает половину, если не больше описываемых симптомов... |
Автор: | Tihon [ 05 фев 2020, 10:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): В России-то??? ну, я уж там же сразу написал, шо не прав, писал со своей колокольни
Тихон... Нет слов. |
Автор: | Quite [ 05 фев 2020, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): Quite писал(а): В России-то??? ну, я уж там же сразу написал, шо не прав, писал со своей колокольниТихон... Нет слов. Мужчинам в России проще, особенно в деревне, наверное... Только почему-то нет их в деревнях. ? Практически нет, так что ты какой-то уникум... |
Автор: | Tihon [ 05 фев 2020, 10:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): уникум...
|
Автор: | Listva [ 05 фев 2020, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Легче?!? В России-то??? Тихон... Нет слов. Не забудь, что здесь можно от голода элементарно умереть если работы нет. А работу после 35 не найти нормальную... А я нежно люблю РОССИЮ , хотя без проблем уже давно могли бы получить гражданство Германии .Родственники уже там. |
Автор: | АлицияS [ 05 фев 2020, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva, Ленок, полностью с тобой согласна Было несколько заманчивых предложений, на ПМЖ за рубеж. . Отказалась. И ни капли не жалею. Здесь мой дом. Но никого отговаривать не стану. Каждый для себя выбирает. |
Автор: | Listva [ 05 фев 2020, 14:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
АлицияS писал(а): Но никого отговаривать не стану. я тоже считаю что« каждый кузнец своего счастья»
Каждый для себя выбирает. |
Автор: | Quite [ 05 фев 2020, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva писал(а): Quite писал(а): Легче?!? В России-то??? Тихон... Нет слов. Не забудь, что здесь можно от голода элементарно умереть если работы нет. А работу после 35 не найти нормальную... А я нежно люблю РОССИЮ , хотя без проблем уже давно могли бы получить гражданство Германии .Родственники уже там. Не нужно противопоставлять одно другому... Я тоже НЕЖНО люблю Россию, поэтому здесь, видимо, и живу?.. Но одно дело здесь жить когда адаптирован, когда есть ЧЕМ ЗДЕСЬ ЖИТЬ, а другое человеку - переехать обратно в 50 лет, к примеру, когда он давно решил, что хочет жить в другой стране... Выбор сделан, и это не сказка, в которой можно все начать сначала в любой момент. Точно также вряд ли посоветую кому-либо пытаться уехать ТУДА в возрасте после 40... Хотя опять же, ситуации бывают разные... |
Автор: | Quite [ 05 фев 2020, 15:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
АлицияS писал(а): Listva, Ленок, полностью с тобой согласна Было несколько заманчивых предложений, на ПМЖ за рубеж. . Отказалась. И ни капли не жалею. Здесь мой дом. Но никого отговаривать не стану. Каждый для себя выбирает. А судьба (я в нее верю) у каждого своя... И настигает человека независимо от его места жительства... |
Автор: | Tessa [ 05 фев 2020, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): пытаться уехать ТУДА в возрасте после 40... Брат уехал в 40 с тремя малолетними детьми без ничего кроме образования и опыта работы, понизившись из врача высшей категории до интерна. Жена как переехали не работала (с детьми), и не работает пока. Первый год настигла ностальгия, приехал навестить - ностальгия прошла навсегда. Начал путешествовать только там, бегать, худеть, жить, нашел хобби. Хотя было очень тяжело морально из-за пропасти-разницы в работе здравоохранения, неуверенности в получении контракта, в сдаче экзаменов, сложности с проф.языком. Ну, и из-за истерик нашей мамы, хотел вернуться, так тяжело давила. Но так ему очень нравится, никаких переработок с дежурствами по двое суток без выходных, как было тут. И уровень жизни другой. |
Автор: | Руся [ 06 фев 2020, 04:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva писал(а): Успели капитальный ремонт сделать .Хоть это радует Listva, молодцы
|
Автор: | Руся [ 06 фев 2020, 04:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Запишу сюда, иначе забуду... Суббота и воскресенье - по 30 минут на элиптике Понедельник - 45 минут на дорожке, по 4 мили в час Вторник - 35 минут на дорожке по 4 мили в час Среда - 40 минут на дорожке, по 3.8 мили в час (приболела, или ОРВИ или ларингит, пока не понимаю )... На работе полный срач Завтра у нас снегопад, как я туда поеду 3 часа туда-обратно, я не знаю |
Автор: | Silvv68 [ 06 фев 2020, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): На работе полный срач Завтра у нас снегопад, как я туда поеду 3 часа туда-обратно, я не знаю Марина привет. У меня 30 лет водительского стажа. Я в сильные снегопады не езжу на дальние расстояния. У нас дороги не всегда чистят вовремя. А у вас чистят? Если дорога плохая можно наверное не ехать. |
Автор: | Руся [ 07 фев 2020, 00:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Silvv68 писал(а): Я в сильные снегопады не езжу на дальние расстояния. У нас дороги не всегда чистят вовремя. А у вас чистят? Silvv68, привет, да тоже не всегда вовремя чистят Дорога была не совсем плохая, но и не хорошая... Я доехала, но не за 3 часа, а за 3.5 часа... Очень устала. Работа тоже не сахар. Приехала домой с повышенным давлением Если бы совсем плохая дорога была, я бы не поехала. На завтра ожидается чрезвычайная ситуация по снегопаду... |
Автор: | Tsar [ 07 фев 2020, 02:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
У нас дороги чистят а потом солят. Мокрый асфальт получается. |
Автор: | Island [ 07 фев 2020, 05:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
У нас тоже солят (нещадно), а потом чистят, но в каждом Штате свои законы. В соседнем, например, солить запрещено - только чистить. Но тут проблема в другом - в Штатах снегопады бывают....я даже на знаю, как это описать. Помните, в "Иронии судьбы" на машину Ипполита самосвал снег вывалил - вот это был американский снегопад. Они когда такой ждут, на трассе в разрывах разделительной стоит наготове снегоуборочная техника, но все равно не успевают - он валит с такой безумной скоростью... А еще проблема - здесь народ не пользуется зимней резиной. Всесезонная типа - такое г...но! Поэтому, как бодрая метель, во всех канавах машины. Когда едешь на зимней резине, да если еще и на полном приводе, смотреть на них смешно и грустно. У нас сейчас второй день идет ледяной дождь. Довольно противно! |
Автор: | Tihon [ 07 фев 2020, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tsar писал(а): У нас дороги чистят а потом солят. Мокрый асфальт получается. да ты вообще в раю живешь, квартира, инвалидность 100 %, потом огромная пенсия будет, дороги чистят - машину купишь и путешествуй, медсестра навещает еще часто
|
Автор: | Tihon [ 07 фев 2020, 06:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Island писал(а): это был американский снегопад. дак у нас бывает, что вообще машину не найтиIsland писал(а): здесь народ не пользуется зимней резиной. почему они такие дурные на счет этого?
|
Автор: | Чемодан [ 07 фев 2020, 07:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): На работе полный срач Завтра у нас снегопад, как я туда поеду 3 часа туда-обратно, я не знаю у нас вчера и сегодня снегопады,дороги не чистят,только центральные....иду вихляю туда-сюда Руся писал(а): Очень устала. Работа тоже не сахар. Приехала домой с повышенным давлением Если бы совсем плохая дорога была, я бы не поехала. На завтра ожидается чрезвычайная ситуация по снегопаду. Руся,а ты где живёшь? Я Уральская |
Автор: | Alex. [ 07 фев 2020, 07:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка писал(а): Руся,а ты где живёшь? Я Уральская Ларка,да ты еще и землячка моя чоли?
|
Автор: | Чемодан [ 07 фев 2020, 07:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Alex. писал(а): Ларка,да ты еще и землячка моя чоли? возможно и так.Я изЕКТ,а ты? |
Автор: | Alex. [ 07 фев 2020, 07:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка писал(а): возможно и так.Я изЕКТ,а ты? Аналогично!Может еще и районы рядом.Я с Эльмаша-уралмаша
|
Автор: | Чемодан [ 07 фев 2020, 07:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Alex. писал(а): Я с Эльмаша-уралмаша Юго-запад,УНЦ |
Автор: | Tihon [ 07 фев 2020, 07:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Alex. писал(а): .Я с Эльмаша-уралмаша Ларка писал(а): Юго-запад,УНЦ Ребята, это какой то знак!
|
Автор: | Чемодан [ 07 фев 2020, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): Ребята, это какой то знак! я рада.Может и знак,можно встретиться если найдём общий язык и будет время.А его катастрофически не хватает. |
Автор: | Alex. [ 07 фев 2020, 07:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка писал(а): Юго-запад,УНЦ Вот,это-да! Видел я чудес,но такого.Я почему то подумал.что вообще где то за кордоном живешь.Мы тут с тобой общаемся через всемирную паутину,а ты ,оказываеться,тут.рядышком.Держи,землячка
|
Автор: | Чемодан [ 07 фев 2020, 07:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Alex. писал(а): ,оказываеться,тут.рядышком.Держи,землячка пиши в своей теме Интересно узнать что и как,да |
Автор: | Alex. [ 07 фев 2020, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка писал(а): пиши в своей теме Интересно узнать что и как,да У меня своей темы то нет,буду писать в твою,ладушки?
|
Страница 33 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |