ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4553 |
Страница 30 из 38 |
Автор: | Руся [ 31 дек 2019, 01:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Всех с наступающим Новым Годом! Здоровья и душевного уюта, форумчане! Вложение: новый год и мандарины.jpg [ 191 КБ | Просмотров: 1250 ] |
Автор: | Nomen [ 31 дек 2019, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, с Новым Годом!!! Дарю тебе переключатель мыслей. У него три положения: - думать разные глупости, - думать о хорошем , - вообще не думать Выбор за тобой |
Автор: | Listva [ 31 дек 2019, 12:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Марина, c наступающим Новым годом ... Здоровья и исполнения всех желаний в новом году... |
Автор: | АлицияS [ 31 дек 2019, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, с Наступающим тебя! !° Желаю в новом году нового, лучшего, крепкого здоровья, удачи, красоты, любви и пусть исполнятся твои самые заветные желания! |
Автор: | Руся [ 01 янв 2020, 01:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Listva, моя дорогая, с Новым годом! Здоровья тебе и хорошего настроения в новом 2020 году!!! |
Автор: | Руся [ 01 янв 2020, 01:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Nomen, Listva, АлицияS, Silvv68, ребята, спасибо вам огромное за поздравления! |
Автор: | Руся [ 01 янв 2020, 06:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Автор: | Чемодан [ 01 янв 2020, 07:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Я с Новым Годом поздравляю Родных, знакомых и друзей. Всем Счастья долгого желаю, Побольше ясных светлых дней. |
Автор: | Руся [ 01 янв 2020, 08:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка, Спасибо и с Новым годом! Пусть он будет счастливым для тебя! |
Автор: | Руся [ 05 янв 2020, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Опять стресс на работе и снова тревога Не могу ничего делать по дому Вчера весь день просидела на диване и отвлекалась форумом. Вот ведь...то из-за астении ничего не могу, то из-за тревоги. Дела дома не делаются вовсе, завал полный. Накопилось столько дел, что Тимуру и его команде месяц бы пришлось их разгребать... |
Автор: | Tihon [ 05 янв 2020, 18:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Опять стресс на работе и снова тревога Русечка, расскажи чо там на работе, что тебя касается?Не могу ничего делать по дому Вчера весь день просидела на диване и отвлекалась форумом. Вот ведь...то из-за астении ничего не могу, то из-за тревоги. Дела дома не делаются вовсе, завал полный. Накопилось столько дел, что Тимуру и его команде месяц бы пришлось их разгребать... Про домашние дела так скажу - если не можешь делать, то зачем переживать, дела этим не сделаются. И потом иногда просто кажется, что дел много, из-за невозможности шевелиться. Ты в такой момент думай - вот это я не могу сделать - но я же проживу без этого до "хороших" времен, и от таких мыслей станет спокойней и хорошие времена будут, и делай не сразу все и стопроцентно качественно, а так, потихоньку, чтоб душа думала, что вот же, - шевелится мое тело |
Автор: | Руся [ 05 янв 2020, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): Русечка, расскажи чо там на работе, что тебя касается? Расскажу как появятся силы и немного отпустит тревога Про домашние дела так скажу - если не можешь делать, то зачем переживать, дела этим не сделаются. И потом иногда просто кажется, что дел много, из-за невозможности шевелиться. Сегодня делаю минимум: нужно полить и удобрить орхидеи и полить другие дом. растения, что-то постирать, что-то приготовить на неделю. Хлеб поставила в хлебопечку, горшочек со свининой в духовку. Еще на обед креветки в томатном соусе буду готовить. Чай надо в инет-магазине заказать. Муж будет пылесосить полы, мыть их у меня уже не получится Муж съездил в аптеку и привез риталин, принимаю на голодный желудок (так лучше всего действует) и делаю дела. За продуктами придется ехать завтра после работы... Tihon, Tihon писал(а): Есть у вас там гранаты? У нас, вроде, закончился, но нужно посмотреть.У нас сезон начался Я в этом году что-то не покупала... |
Автор: | Руся [ 05 янв 2020, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Чай заказан! С 10% скидкой и подарком в 30 мл масла/экстракта конопли Все остальное в процессе... |
Автор: | Руся [ 06 янв 2020, 03:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Сегодня делаю минимум: что-то приготовить на неделю. Риталин и тревога привели меня к беговой дорожке, прошлась в неплохом темпе ровно час, стало легче, захотелось поесть нормальной еды, а не чая с конфетами. Вот так и день пролетел выходной. Быстро и незаметно. |
Автор: | Чемодан [ 06 янв 2020, 05:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): У нас сезон начался, сладкие, косточки легко грызутся, и недорого - около 100 руб за кг. Мы прошлый год устраивали гранатотерапию, там же витаминоа хо хрена разных. вот только кожура и брызги летят в разные стороны. Руся, привет! Руся писал(а): к беговой дорожке, прошлась в неплохом темпе ровно час, у тебя дома дорожка? У меня был велосипед,степпер,мяч-всё продала,только место занимают.Жалею о велике,но опять же на нём поясница скрючена,больно как-то так |
Автор: | АлицияS [ 06 янв 2020, 07:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, Марина! С наступающим тебя Светлым Христовым Рождеством!! |
Автор: | Tihon [ 06 янв 2020, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Русечка, с наступающим Рождеством! |
Автор: | Руся [ 07 янв 2020, 01:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка писал(а): у тебя дома дорожка? Ларка, привет! Да, с 2011 или 2012 года Вчера ее использовала первый раз за прошедший год Поэтому она у меня как новенькая Есть еще эллиптическая машина, еще древнее дорожки, лет 12 ей, наверно, а тоже как новенькая |
Автор: | Руся [ 07 янв 2020, 01:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon, АлицияS, спасибо за поздравления! С Рождеством!!! |
Автор: | Чемодан [ 07 янв 2020, 04:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся! |
Автор: | Dark [ 07 янв 2020, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, "сегодня делаю минимум:" Хороший день ,учитывая состояние, плодотворный Я позавтракаю, цветы в доме полью , с котами разберусь ,туда-сюда и мне отдыхать надо, уже устала |
Автор: | Руся [ 08 янв 2020, 02:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon, спасибо, она уставшая такая на картине, как и я В субботу подняла риталин до 7.5 мг. В воскресенье приняла уже 12.5 мг, весь день делала домашние дела, и даже позанималась час кардио. В понедельник уже приняла 15 мг. Вечером после работы еще и походила на беговой дорожке 45 минут. Сегодня отработала 5 часов, потом была у врача, после проехалась по продуктовым магазинам, домой приехала очень уставшей, продукты еще не разложила, уже час лежу в постели в полном изнеможении. Врач подняла риталин до 20 мг в сутки, по 5 мг каждые 4 часа. Пока буду так жить... |
Автор: | Руся [ 08 янв 2020, 02:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка, Dark, спасибо, что зашли Dark писал(а): Хороший день ,учитывая состояние, плодотворный Dark, это не я, это риталин...Теперь вот такое топливо у меня |
Автор: | Dark [ 08 янв 2020, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, да это тоже не я пишу,это ципралекс с кветиапином , сегодня к ним еще кусочек лоразепама присоединился. Без них я бы тут не читала,не писала |
Автор: | Руся [ 09 янв 2020, 00:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Устала и хочется спать А я только с работы приехала... Нужно на завтра опять собирать ланч, одежду... На утро взять нечего, нужно хоть хлеб поставить срочно, может, успеет испечься до моего отхода ко сну... И холодно выбираться из-под одеяла не хочется 4 собаки спят со мной и на мне на диване... |
Автор: | Чемодан [ 09 янв 2020, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): 4 собаки спят со мной и на мне на диване... Русечка,а у меня 3 кошки.Одна старенькая,ей 17 лет,болеет -опухоль молочной железы. Не стерилизовала вовремя-вот результат.Очень жаль,два раза в день перевязки делаю,ранка открытая. Две -вторая и третья стерилизованы,"дворянки",здоровые как лошадки. Что у тебя за собаки? Расскажи. |
Автор: | Руся [ 10 янв 2020, 01:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка, это тебе вместо рассказов: Вложение: 59499274_315377089115055_5294434876160737280_n.jpg [ 16.71 КБ | Просмотров: 1004 ] Вложение: 66223585_495348921035471_2750957227744428032_n.jpg [ 21.49 КБ | Просмотров: 1004 ] |
Автор: | Руся [ 10 янв 2020, 02:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
У меня 5 собак, они все тут в разных комбинациях: Вложение: 59427236_300530537515789_5816931876945788928_n.jpg [ 16.62 КБ | Просмотров: 1004 ] |
Автор: | Руся [ 10 янв 2020, 02:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка, очень жаль кошечку твою... У нас тоже есть одна киса (девочка), и 5 пацанов... |
Автор: | Tihon [ 10 янв 2020, 02:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, привет, у меня опять нет сна прочти про риталин https://adhd-il.livejournal.com/16168.html Руся писал(а): Пока буду так жить... Руся писал(а): Теперь вот такое топливо у меня я так себя успокаивал про лиру но всему наступает конец, сейчас почти сошел и очень жалею, что пил так долго Руся писал(а): И холодно выбираться из-под одеяла не хочется а у вас какое отопление? можно ли прибавить/убавить? дорого ли выходит?Собачки прелесть, но я б в жизни с ними не заснул бы, ведь чуть повернешься и ощущаешь их? |
Автор: | Tihon [ 10 янв 2020, 02:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
там по ссылке форумное обсуждение риталина идет, можно нажимать и появляется скрытое |
Автор: | АлицияS [ 10 янв 2020, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, Марина, привет! Держись, дорогая! Ты молодец! Все будет хорошо! |
Автор: | EvvaDvoikina [ 10 янв 2020, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): сейчас почти сошел и очень жалею, что пил так долго Почему сожалеешь?
|
Автор: | Tihon [ 10 янв 2020, 10:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
EvvaDvoikina писал(а): Tihon писал(а): сейчас почти сошел и очень жалею, что пил так долго Почему сожалеешь?Но, вот, такие мысли. |
Автор: | Dark [ 10 янв 2020, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, про набор веса. В моей ванной стоят весы так заковыристо, что хочешь-не хочешь встанешь на них,если не задумал специально игнора ( не взвешивалась почти 2 недели, ну так..) . Лично для меня то,что я там вижу автоматом задает программу питания на день : можно расслабиться и ни о чем не думать или затянуть поясок. Щас окончательно убедилась,что полтора кг уже осели в жир на праздниках , и сегодня начала борьбу . Через неделю планирую увидеть обычные цифры. Для меня ежедневное взвешивание, как чистка зубов, не питаю иллюзий, что и без этого все будет ок. Держу один вес много лет только благодаря этому , ну и психика хоть от проблемы лишнего веса не страдает . В юности я это проходила Ты как часто встаёшь на весы? |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 00:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): В моей ванной стоят весы и в моей...Dark писал(а): Ты как часто встаёшь на весы? Каждое утро.Dark, привет У меня нет такой самодисциплины как у тебя, к сожалению. Я созерцаю набор веса, как восточный философ |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 00:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tihon писал(а): Руся, привет, у меня опять нет сна прочти про риталин Tihon, привет! Очень тебе сочувствую по поводу потери сна Ветку израильтянок в ЖЖ почитала. К сожалению, все что там написано, это правда Но у меня нет выхода - либо стегать умершую лошадь, либо лечь и не вставать... Такая у меня потеря энергии. Понятно, что использовать стимуляторы ЦНС это как жить на кредитку, но ничего другого врач мне не может предложить И дело не во враче... Дело в болезни. |
Автор: | Tihon [ 11 янв 2020, 01:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): у меня нет выхода я щас читал записи свои, как мне хорошо после лиры было еще весной, и уже не так категоричен Пей, Руся, что помогает. Я уже тоже ни в чем не зарекаюсь, седня меня, как масло на булку мазало, сил нет. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 01:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
АлицияS писал(а): Руся, Марина, привет! Держись, дорогая! Ты молодец! Все будет хорошо! АлицияS, привет! Спасибо, что зашла и с приездом! В работу втягиваешься/впряглась (нужное выбрать)? Все хорошо не будет уже никогда... Чуть позже расскажу почему. |
Автор: | АлицияS [ 11 янв 2020, 01:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Все хорошо не будет уже никогда... Чуть позже расскажу почему. Да я и сама это знаю. .. Чего говорить. .. Ну просто жизнь распорядилась так , А не иначе. В моем понимании все хорошо - это лишь бы не хуже, к сожалению... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 01:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
АлицияS писал(а): В моем понимании все хорошо - это лишь бы не хуже, к сожалению... Это да, согласна полностью.Расскажу про трудовые будни, пожалуй. У нас с работами не разбежишься, местечко маленькое, разве только переезжать. Но, с другой стороны, я работаю в такой сфере, что и им людей с моей специальностью найти непросто. И случилась у нас в системе нехорошая ситуевина... Два учреждения потеряли (по разным причинам) своих специалистов. Получается, что в нашей глуши остались двое: я и моя коллега. Чтобы долго не рассказывать, вкратце будет так. Та коллега с начальством обращаться умеет с помощью удачных манипуляций и цену себе знает, а я нет Поэтому ей дают в нагрузку к ее должностным обязанностям учреждение с меньшей нагрузкой, а мне - с большей и ехать туда и обратно мне 3 часа. И ездить туда нужно будет 2-3 раза в неделю. И, разумеется, за выполнение дополнительной нагрузки никто и цента доплачивать не будет. В общем, я и на своей то работе еле работала со своим уровнем энергии, а теперь их стало две, с поездками Как я буду функционировать в таком режиме мне не очень ясно. Возможности сменить работу нет. Переезд нам с мужем не осилить по многим причинам... |
Автор: | Nod [ 11 янв 2020, 03:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, если вас всего два профи на много миль вокруг, то и тебя тоже побояться уволить, не волнуйся. Значит, придется им пойти на уступки. А как она манипулирует-то чтоб отмазаться: задницей перед ним крутить или типа помирающий лебедь или дети некормленные плачут? Тут для начала надо либо допоплаты требовать либо (если уж совсем никак), либо делить нагрузку на двоих. А лучше - и то, и другое. А вот если дать понять твоему боссу, что ты можешь легко свалить (даже если это не так), то никуда он не денется с подводнйо лодки, пойдет на компромиссы. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 03:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Nod, Nod писал(а): Тут для начала надо либо допоплаты требовать либо (если уж совсем никак), либо делить нагрузку на двоих. Доплаты требовать бессмысленно, к сожалению...(гос. структура, оклад). Разделить нагрузку я предлагала, но она отмазалась... Как, я не знаю... Она очень уверенная в себе, с лидерскими качествами. Звонила столичному начальству (на мои и-мэйлы не отвечала) и из столицы пришло указание мне полностью обеспечить поддержку тому учреждению. Поэтому еду на следующей неделе. В январе раз в неделю (единственное, что я и мой местный босс смогли отстоять), а с февраля по 2-3 раза в неделю. Мне, если честно, уже все равно...С системой спорить бесполезно, бессмысленно, и вредно для собственного здоровья. |
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 04:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): С системой спорить бесполезно, бессмысленно, и вредно для собственного здоровья. Это точно... Почему не спим в такое время? :) Я уже поспала и проснулась... У нас седьмой час утра... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 04:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Почему не спим в такое время? :) Quite, Скоро будем спать (как таблетки подействуют ). У нас девятый час вечера. Пятница |
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 04:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): У нас девятый час вечера. Пятница Десять часов разницы. Суббота )) Я ожидаю действия доп. таблеточки... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 04:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Я ожидаю действия доп. таблеточки... Это какая то секретная таблеточка?
|
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 04:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): это риталин... Интересно, почему именно риталин? Он самый сильный? Почему, к примеру, не страттера (атомоксетин)?.. А вообще, современные специалисты превентивной медицины в Инстаграммах :))) пишут,что после 40 женщинам (как и мужчинам в основном тоже) не хватает сильно тестостерона для бодрости и активности... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 05:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Почему, к примеру, не страттера (атомоксетин)?.. Страттеру я принимала в 2013 году, когда таких проблем с энергией у меня не было. Принимала офф-лэйбл по совету врача. Я тогда очень переживала за свой вес. Со страттерой я потеряла 15 кг, но я соблюдала диету (что было легко, потому что аппетит понижался препаратом отлично) и занималась кардио по 2 часа в день 5-6 дней в неделю. Страттера также очень положительно влияла на фокус, я продуктивно работала по 9-10 часов в день, по 6 дней в неделю. У меня не было проблем с энергией на тот момент. Они начались позже. Второй раз, в 2017 году, препарат проработал только 2 месяца, я потеряла всего лишь несколько килограммов и он перестал работать. Побочное действие у меня было в виде седации во второй половине дня. Смысла принимать препарат дальше я не видела. Из этого понятно, что энергию стартера мне не повысит. Quite писал(а): Интересно, почему именно риталин? По рекомендации врача, именно он способен повысить энергию и улучшить настроение очень быстро (но и действие его очень короткое).Не знаю. По-моему он мои проблемы не решит... Он хорошо работал только первую неделю |
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 05:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Quite писал(а): Я ожидаю действия доп. таблеточки... Это какая то секретная таблеточка? Нет, просто мелипрамин 25 мг. Что под руку попалось "из запасов". Часа на 2-3 усыпит, думаю... |
Автор: | Чемодан [ 11 янв 2020, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся,доброе утро! встала,приняла душ,ждёт чашечка ароматного кофе.А ты как? |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 05:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка, а мне скоро спать ложиться, у нас почти десять часов вечера. Ты про собачек спрашивала, я фото тебе выложила. Видела моих крошек? |
Автор: | Svet Lana [ 11 янв 2020, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, здравствуйте. У вас такие милые крошки , залюбовалась. И кроватка уютненькая, они там помещаются все впятером? А насчёт вашей работы, мне кажется не так всё безнадежно. Например, что будет, если вы напрямую скажете начальству что не справляетесь с дальними поездками? Объясните, что не рассчитывали на такой объем работы.. Не уволит же он вас, тогда уж точно работать будет некому. Пусть он чешет задницу, как решить ситуацию. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Svet Lana писал(а): У вас такие милые крошки , залюбовалась. И кроватка уютненькая, они там помещаются все впятером? Svet Lana, зравствуйте Спасибо Вот в них моя жизнь. У них 4 постели с одеялами, лежанка с одеялом, и наш диван (для тех, кто может на него забраться самостоятельно) С кроватками/постельками у нас беда Пара крошек-потрошителей их методично уничтожают, грызут свои постели до огромных дыр и разбрасывают наполнитель по всей комнате. Поэтому постели у нас не задерживаются и их приходится постоянно менять, что печально С одеялами тоже самое... |
Автор: | Nod [ 11 янв 2020, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Доплаты требовать бессмысленно, к сожалению...(гос. структура, оклад). Разделить нагрузку я предлагала, но она отмазалась... Как, я не знаю... Она очень уверенная в себе, с лидерскими качествами. Звонила столичному начальству (на мои и-мэйлы не отвечала) и из столицы пришло указание мне полностью обеспечить поддержку тому учреждению. Поэтому еду на следующей неделе. В январе раз в неделю (единственное, что я и мой местный босс смогли отстоять), а с февраля по 2-3 раза в неделю. Мне, если честно, уже все равно...С системой спорить бесполезно, бессмысленно, и вредно для собственного здоровья. Сочувствую. Ну не расстраивайся, раз в январе отстояли раз в неделю, то и может в феврале получится. И присмотрись к начальнику, если она его нахрапом взяла, то это не значит, что другие формы манипуляции не подействуют. Но счас надо обождать немного - типа ты смирилась, а через месяц попробовать поныть, например, что у тебя внезапные проблемы со здоровьем от этих поездок или еще чего нибудь |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Nod писал(а): типа ты смирилась Nod, а я и смирилась Тревоги пока нет. Убиваться там я не буду, после работы оставаться и писать бумаги в свое личное время тоже не буду Как все идет, так пусть и идет... Только бы еще найти препарат, чтобы повысилась энергия и жизненный тонус, чтобы избавиться от этой вечной слабости... Я заказала себе комплекс витаминов В и отдельно В-12, попробую еще витамины попринимать |
Автор: | Tessa [ 11 янв 2020, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Только бы еще найти препарат, чтобы повысилась энергия и жизненный тонус, чтобы избавиться от этой вечной слабости... То же самое, сестра. |
Страница 30 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |