Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

хорошего пока мало...

__________________________________
«Жизнь - это ДВИЖЕНИЕ» - сказала моя крыша и поехала ...
И фуэте, фуэте, фуэте...

Listva, Леночка, держись, не сдавайся, живи!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, тоже хочу вас поддержать морально! ищите и найдите причину ухудшения по тревоге, и я тоже думаю, лучше меньше , но в хорошем качестве, я про жизнь, пусть нас унесут болезни, но не мы сами себя. Надо как то доползти до Рая ))))))
По себе скажу - у меня приступы тревоги из-за плохого кровоснабжения мозга по позвоночным артериям, понервничаю - спазм мышц и привет тревога и страх, а иногда тревога проходит и начинается высокое давление - так мозг пытается дышать кислородом.
Я Это к тому, что и в вашем случае есть причина и я верю, вы ее найдете и решите.

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Alisa, спасибо огромное, я очень благодарна

Я очень стараюсь. Пошла на групповую психотерапию по методу ДБТ, до этого прочла книгу по ДБТ.
Возобновила индивидуальную ПТ. По совету психотерапевта (она же ведет и группу), закупались снова книгами по КПТ для ГТР, начала читать.

Еще астения и депрессия меня донимают, но нужно будет заставлять себя медитировать хотя бы по 10 минут в день и ходить на беговой дорожке хотя бы по 30 минут в день минимум, несмотря ни на что.... А я приеду домой после работы и 3-часового вождения туда-обратно, страшно уставшая физически, плюх на диван, потом ванну принять и собрать еду-одежду на следующий рабочий день и вечера нет Уже время опять приземлиться на диван после принятия вечерних таблеток и как-то успокоиться перед сном.

Я буду стараться работать над зимним режимом. С собаками из-за холодной погоды гулять перестали. Они слишком малы для прогулок в холодное время года.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Причем интересно как я узнала, что у меня недостаточное кровоснабжение. Я молилась о выздоровлении. К маме на работу приходит сотрудница, верующая, они подружились и та посоветовала нам одного необыкновенного батюшку, а он в свою очередь врача нетрадиционный медицины, который и выявил у меня недостаточность кровоснабжения, и много чего еще на своем аппарате. Я пошла к официальным врачам, перепроверила и все сошлось. А дело было уже швах - на мои приступы тревоги перестали действовать все АДы, только транки.
Сейчас ищу хорошего мануальщика, так как ходить на работу под транками надоело и сидеть между сменами дома, переживая приступы

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Alisa,
Да, я тоже не хочу принимать транки в дневное время, а в последнее время мне это приходится делать и на работе, и дома в выходные Но это не дело Так долго жить невозможно...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

И я с малышами не гуляю. Они после прогулки зимой при малом росте по шею в грязи. И еще неизвестно в чем: реагент, осевшие на землю выхлопы машин.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, привет, Руся

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, Тишенька, привет
Рада тебя видеть!
Сон твой наладился?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, нет, не налаживается, так и засыпаю под утро

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, это плохо
У тебя, по-моему, это не первый такой эпизод.
Ты и ранее писал о такой проблеме, если я не ошибаюсь.
Я никогда не верила в мелатонин, если честно, но он работает.
В марте после поездки в Германию я мучилась больше недели после смены часовых поясов. Не засыпалось ну никак...
Врач посоветовала "налечь" на мелатонин. Я принимала 2 недели по 10 мг за час-два до сна. И помогло!
Попробуй, может и тебе поможет восстановить ритм.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

да, не первый. Когда больмень, то я тоже поздно засыпаю, в 1-2 ночи, а когда совсем плохо, то под утро.
периодически пил его, лежит, надо попробовать, т.к. ни бензы и барбитура даже не берет, да я и бросил пить все это, сам засыпаю, но в 5 утра. Было так часто, потом как то налаживалось потихоньку.
Только на море четко в 10 вечера засыпал сам.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, если такая трабла со сном, то тут нужно снотворное.
Так же можно попробывать гамма амино маслянная кислота, она способстует засыпанию как и мелотонин

__________________________________

Нет, не берет снотворное, т.к. я же сплю, но ритмы сбиты, лиру пробовал для сна, но нет, только утром она мне идет.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, жаль получается ничего не принимаешь для сна?

__________________________________

Руся, привет Марин!
Ты как сама? Давно не писала у себя.. Очень хочется, что бы твоё состояние улучшилось.
Как твои пёсики? Как муж и клумбы?
Про работу не хочу лишний раз напоминать..
Есть такая поговорка мною нежно любимая :"работа не член-стояла и стоять будет" ..

Увидела в соседней теме, ты в Нюрнберге?? Какая ты активная не смотря ни на что. Молодечик!!! На север Германии не собираешься? Гамбург посетить например? Я тут рядышком живу

__________________________________
С 2014 квет 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика,
Мы уже в Праге.
Завтра еще побудем в Европе и домой.
С Гамбургом пока не складывается у нас

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Молодец Марин!! Хорошего вам путешествия. Его завершения

__________________________________
С 2014 квет 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Руся, Марина, вы, наверное, уже вернулись домой.
Есть ли у тебя денек побыть дома перед работой?
Надеюсь очень, что есть...

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, Юленька, мы только завтра вылетаем
Лететь и добираться до дома (такси, поезд, машина) нам в общей сложности 1.5 дня, поэтому придется еще делать остановку по пути домой на ночлег в отеле. Я взяла день + выходной (День Благодарения). На работу в пятницу выхожу. Пару дней мне необходимо просто прийти в себя после таких перелетов и переездов. Мне сложно даются поездки...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Это само собой разумеется

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, Марина, привет. Как вы поживаете? Как собики?

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, Юля, вот доживем до выходных и я отпишусь поподробнее.
В целом, и мы, и собаки с началом зимних морозов (-10 С у нас) стали еще менее активны, все свободное время проводим дома.
На работе завал, какого давно не было, крупномасштабный...
Как ты сама? Созвонимся в выходные?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Конечно

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся,
Марин, ну как возвращение? Собакины и вы счастливы?

__________________________________
С 2014 квет 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, я так и не ответила
У меня все как-то непросто, как всегда
6 декабря был визит к психиатру и назначение нового препарата от измучившей меня астении (врач наконец-то услышала меня через 4 года невозможных мучений вызванных постоянной физической слабостью и полным отсутствием жизненной силы и энергии ) - стимулянта риталин.
7 декабря, в субботу, начала пробовать препарат.
Все было хорошо, побочные прошли за неделю, энергия и мотивация делать дела появились, но действие препарата ослабло на этой неделе во вторник
Я продолжу

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Итак, эта неделя.
В понедельник, 16 декабря, (10-й день приема риталина, 5 мг) - последний день энергии и хорошего настроения.
Пришла после работы и нарядила таки елку по многочисленным просьбам мужа (все нормальные люди наряжают здесь елки в конце ноября, сразу после дня благодарения).
Вторник - приехала домой после работы чуть живая, уставшая и сонная, ехала в снегопад 70 минут (обычно дорога занимает 35 минут)...
Среда - опять нет энергии Еле собралась после работы в поездку, спать легла после 10 вечера, а обычно стараюсь не позже 9:30 быть в постели.
Четверг - еду в командировку "через Копенгаген": по дороге в отель (3 часа) заезжаю в одно из наших учреждений и провожу там 3 часа, работая.
Приезжаю после "Копенгагена" в незнакомый город, где даже ресторанов нет пообедать Покупаю пиццу рядом с отелем, еле делаю левый поворот на оживленной трассе, вся трясусь от тревоги, возвращаюсь в отель и продолжаю трястись...
Пятница - еду из одного незнакомого города в другой незнакомый город. Риталин еще работает утром и помогает увереннее вести машину
Учреждение нахожу без проблем, быстро выполняю свою работу и еду домой (3 часа).

Приехала домой страшно уставшей, от вождения очень болят шея, плечи, и спина. Еду с мужем на пару часов в книжный клуб (новая моя идея для стимуляции мужниного интеллекта). Муж книгу сознательно прочел, у меня времени на чтение не было. Убеждаюсь во время дискуссии, что мужнины память и интеллект еще хороши, а вот социальные навыки совсем плохи

Дали нам новую книгу, собрание через 3.5 недели, я очень хочу ее прочитать. Мне тоже интеллектуальная стимуляция нужна!!!
Приезжаем после клуба, я принимаю все свои сонники (алпразолам в половинной дозе), меня очень быстро вырубает прямо на диване около 9 вечера.

Еле дохожу до спальни. Просыпаюсь сегодня в 6 утра и больше не засыпаю. Ночью проснулась один раз, но алпразоламом не догонялась, я, похоже, была страшно уставшей. Мне очень тяжело дается вождение. Оно меня изматывает физически и эмоционально

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Суббота, утро 10:16 - никак не могу начать делать дела...
Стирка не в счет, ибо машина стирает.
От риталина и 3-х выпитых чашек черного чая как-то немного трясет (внутренняя дрожь).
3 чашки чая мой максимум в выходные. На неделе 2 чашки.
Еще не завтракала: и нечем, и не хочется...
Пила чай с русскими конфетами (такое сладкое удовольствие у нас только в Рождественский сезон). Заказываю уже второй год из русского интернет-магазина. Соотношение цена-и-стоимость несопоставимы нисколько, но... Как говорит муж, "дурят русские глупых американцев," при этом поглощая мои конфетки со скоростью хорошего пылесоса...
Отварю хотя бы гречки на завтрак и нужно как-то собраться в город, доехать до магазинов (еще даже нет списка) и оптики.
В оптике жаль отдавать мою кредитку на растерзание, но очки нужны, в старых уже не вижу

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина привет. На тебе релакс.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: кветиапин 100, габапентин 1200, дегидроэпиандростерон 25, псиллиум, полезные бактерии.

Silvv68, спасибо
Заходи, всегда рада тебе

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Русечка, прочитал все. Может, риталину надо дать время? Раз он подействовал, значит, надо подождать.
На тебе дел столько, сколько и здоровый мужик не выдержит.
А муж и пальцем не двинет
Не пойму, зачем какие то командировки в наше время, если все решается при помощи компа, факса и т.д.?
У нас на такую работу неженатые идут.
Как у вас елки с ноября достаивают до января и не осыпаются?
А русские конфеты, кто производитель. В России и правда очень вкусные конфеты, многими зарубежными угощали, но не было вкусней наших.
Русечка, пусть риталин подействует, как надо!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Гречка - просто вкуснятина
А вот от выпитого чая и съеденных на голодный желудок конфет кружится голова...
Делать ничего не хочется
Список необходимых на неделю продуктов еле составила.
Ехать в город не хочется, там будут все желающие отоварится к Рождеству...
А мне просто нужно пережить новую рабочую неделю, правда, с выходным в середине недели.
Праздничного обеда, скорее всего, не будет. Просто дополнительный день отдыха.
Подарков тоже не будет Мужа послала сегодня в приют для животных с денежным пожертвованием.
Это самый дорогой для моего сердца рождественский подарок.
Хотелось бы помогать им чаще и давать больше, но рада, что и так смогла
Елка есть, конфеты есть. Рождество удалось, я считаю

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tihon, Тишенька, спасибо за синичек.
да...
Принес сегодня баночку воды по моей просьбе и поцеловал в голову Мелочь, а приятно...

Месяц всего, их после 25 декабря сразу же убирают, выкидывают. НГ здесь с елкой не ассоциируется.
У многих искусственные, у нас тоже.
С моим уровнем энергии, я нашу, может, к маю теперь уберу

Сборная коробочка из конфет Рот Фронт, Бабаевский, и Красный Октябрь.
Второй день балуюсь конфетами (вчера посылка пришла)

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Нет, у стимулянтов как у БД действие - только повышать дозу
Как жить без энергии?..
Ну, хоть елку успела поставить на риталине

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

у меня мама недавно ушла на пенсию, как раз ее год рождения попал, как первый год реформы. Срок работы ее продлился только на 6 мес.
Хотела еще поработать, Но последнее время у нее совсем нет сил и она переживает, прям, как ты.
Папа сказал - уходи, чтоб работа тебя не "тянула" и занимайся дома, чем можешь.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, если бы я была на пенсии, то не переживала бы об уровне энергии ни секунды.
Но мне до пенсии как до луны... И нужно везде успевать - и на работе, и дома.
А меня не хватает на все Сил нет, здоровья нет...
Еще хорошо, что сейчас зима и нет клумб, и огорода.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Вчера вечером стало плохо - слабость, тахикардия.
Помог прием сонников, успокоил тахикардию.
Думаю, что это был передоз кофеина.
Уменьшу сегодня утренний черный чай с 3 до одной чашки.
Заварю что-нибудь травяное...


Спала ночь не просыпаясь. Утром проснулась в 6:50 и сразу встала с постели.
С введением риталина стало проще вставать с постели в выходные.
Буду просить врача увеличить препарат до 10 мг
Вторую ночь сплю с 0.5 мг алпразолама (для сравнения в командировке сплю с 2 мг алпразолама).

Ночью снился сон будто бы я не написала и не защитила еще магистерскую диссертацию и мне срочно нужно это сделать, иначе я лишусь диплома. Натерпелась ужасов, думая как же я теперь буду все это писать, забыв всю статистику и где проводить исследование и кого брать в научные руководители. Проснулась и с облегчением поняла, что я все уже написала и защитила, и диплом уже получила 9 лет назад. Страшный сон в моей ситуации...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет!
С наступающими праздниками!
На волне праздничного настроения можно немного покататься

Руся, Марина, внимательно прочитала твои последние посты.

ИМХО. Риталин разогнал тревогу. Ведь многие стимулянты действуют сначала на астению положительно, но тревожнику дают побочку в виде усиления тревоги. А на высоком уровне тревоги действовать активно почти невозможно. И кажется, что вернулась астения. Но, я предполагаю, что это "вторичная" астения. Вот как-то так...

Ты спросишь, а что делать?
А я не знаю

Пока медицина предлагает только одно - принимать транки при усилении тревоги.
Но алп и так принимается.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Nomen, привет!
Давно ко мне не заходил, рада вниманию

Покатаемся, как же
Муж просит праздничный обед/ужин (кто бы сомневался ).
Видимо, придется хоть что-то по минимуму приготовить в среду.

А я тут еще две такие славные капусты приобрела на ферме, хочу заквасить, если силы будут.
Так что праздничные катания, гуляния будут место быть

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Sotnikova, Юля, вчера была больше не тревога, а вегететика, я точно перепила кофеина (да еще с утра на голодный желудок).
Риталин даже как-то положительно на тревогу действует, убирает страхи, дает уверенность, поднимает настроение.
Просто с астенией не совсем справляется...

С риталином легче вставать по утрам, легче водить машину.
Я очень скептически относилась к идее стимулянтов, они мне не совсем подходят, я даже кофе пить не могу по этой причине, но, в целом, я положительно реагирую на препарат, как мне кажется.

Нужно урезать черный чай! Пью фруктово-ореховый сегодня.
Слабенький такой, но приятный аромат.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, меня тоже отчасти напрягает мысль, что надо будет перед Новым Годом салат оливье накрошить. Но мы вместе суетимся.

Рада за тебя (шопотом и с Тьфу-тьфу)

__________________________________
С 2014 квет 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Интересно...
Риталин назначают обычно детям при СДВГ...
А здесь просто как чистый стимулятор, как-то врач обьяснил?

Quite, мне его назначили от безвыходности и отчаяния.
3-4 года у меня сильнейшая астения, слабость, полное отсутствие энергии.
Поэтому, да, именно как стимулятор назначили.
С вниманием у меня тоже беда, даже на риталине

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Nomen, а я все сама
В воскресенье тазик винегрета накрошила

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, до чего ж ты хорошо готовишь.
А почему тазик? У вас будет много гостей?

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, Привет. Слушай, а с чего вдруг начался страх вождения?

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Руся, Руся, с наступающим Рождеством!
Здоровья, настроения и всего, чего сама загадаешь!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Sotnikova, просто я так называю мою самую большую стеклянную миску, "тазиком"
Гостей у нас не будет. Один день выходной, среда, все будет скромно.
Винегрета уже нет

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tihon, Тишенька, спасибо огромное за поздравление и пожелания! Они взаимные
Очень уютный зимний домик! А у нас т.н. "зеленое Рождество" в этом году (снега нет).

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

EvvaDvoikina, не вдруг, он был всегда.
Я писала об этом, но особого внимания не акцентировала.
Я живу в США 17.5 лет, из них вожу только 6.5 лет.
11 лет избегающего поведения, муж везде меня возил...
Потом я решилась и мы купили мне машину, но ровно год я не могла начать учиться, боялась, ее водил муж...
Потом он устал и уже не мог меня возить на работу, накатывая по 120 миль в день.
Мне пришлось учиться с инструктором почти пол-года. Начинали в выходные на школьной парковке.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

EvvaDvoikina, Катя, я продолжу.
Я вожу по простым "деревенским" дорогам, а по более скоростным, с сильным движением мне очень страшно и у меня нет ни опыта такого вождения, ни навыков. В сентябре мне пришлось поменять машину. В новой машине оказался не такой хороший навигатор. Он направляет меня по таким дорогам, которые я бы сама никогда не выбрала...Это вызывает дополнительные трудности и сильную тревогу, когда я еду в командировки в незнакомые места (города). Работу я поменяла 3 года назад. Во время интервью называли самое большое расстояние в 120 миль (туда-обратно), на что я согласилась. А через месяцев 6 стали посылать в более дальние поездки, без возможности отказаться...
Последняя поездка была 256 миль туда-обратно, в незнакомом направлении, поэтому и тревога.
Навыки вождения у меня очень посредственные. Особой уверенности в себе нет. Водить я боялась, боюсь, и буду бояться, к сожалению...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, с Рождеством!!!
Спокойствия и здоровья тебе!!!

__________________________________
С 2014 квет 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, cпасибо, моя дорогая

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, ты большая молодец. И хорошо, что у вас все-таки есть спокойные дороги.
У нас в СПб с каждым годом все больше личных машин и такси. Дороги почти не справляются. Я уж молчу о МСК. Мегаполисы есть мегаполисы.

Я люблю водить только по окружной скоростной дороге: ни светофоров, ни множества машин. Видимо, тоже избегающее вождение-поведение.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, да.
Живем в дыре, но плюс дыры в спокойных дорогах (во всем нужно находить плюсы ).
Юлькин, а это тебе

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

А это тебе

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, миллион алых роз!
Спасибо!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, с Рождеством!

На счет вождения не беспокойся.
Главное продолжай сама ездить.
Пройдет еще годика два или три и навык усвоится мозгом.
Станешь более непостредственно чебя чувствовать за рулем. Это однозначно.