Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

хорошего пока мало...

__________________________________
«Жизнь - это ДВИЖЕНИЕ» - сказала моя крыша и поехала ...
И фуэте, фуэте, фуэте...

Listva, Леночка, держись, не сдавайся, живи!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, тоже хочу вас поддержать морально! ищите и найдите причину ухудшения по тревоге, и я тоже думаю, лучше меньше , но в хорошем качестве, я про жизнь, пусть нас унесут болезни, но не мы сами себя. Надо как то доползти до Рая ))))))
По себе скажу - у меня приступы тревоги из-за плохого кровоснабжения мозга по позвоночным артериям, понервничаю - спазм мышц и привет тревога и страх, а иногда тревога проходит и начинается высокое давление - так мозг пытается дышать кислородом.
Я Это к тому, что и в вашем случае есть причина и я верю, вы ее найдете и решите.

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Alisa, спасибо огромное, я очень благодарна

Я очень стараюсь. Пошла на групповую психотерапию по методу ДБТ, до этого прочла книгу по ДБТ.
Возобновила индивидуальную ПТ. По совету психотерапевта (она же ведет и группу), закупались снова книгами по КПТ для ГТР, начала читать.

Еще астения и депрессия меня донимают, но нужно будет заставлять себя медитировать хотя бы по 10 минут в день и ходить на беговой дорожке хотя бы по 30 минут в день минимум, несмотря ни на что.... А я приеду домой после работы и 3-часового вождения туда-обратно, страшно уставшая физически, плюх на диван, потом ванну принять и собрать еду-одежду на следующий рабочий день и вечера нет Уже время опять приземлиться на диван после принятия вечерних таблеток и как-то успокоиться перед сном.

Я буду стараться работать над зимним режимом. С собаками из-за холодной погоды гулять перестали. Они слишком малы для прогулок в холодное время года.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Причем интересно как я узнала, что у меня недостаточное кровоснабжение. Я молилась о выздоровлении. К маме на работу приходит сотрудница, верующая, они подружились и та посоветовала нам одного необыкновенного батюшку, а он в свою очередь врача нетрадиционный медицины, который и выявил у меня недостаточность кровоснабжения, и много чего еще на своем аппарате. Я пошла к официальным врачам, перепроверила и все сошлось. А дело было уже швах - на мои приступы тревоги перестали действовать все АДы, только транки.
Сейчас ищу хорошего мануальщика, так как ходить на работу под транками надоело и сидеть между сменами дома, переживая приступы

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Alisa,
Да, я тоже не хочу принимать транки в дневное время, а в последнее время мне это приходится делать и на работе, и дома в выходные Но это не дело Так долго жить невозможно...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

И я с малышами не гуляю. Они после прогулки зимой при малом росте по шею в грязи. И еще неизвестно в чем: реагент, осевшие на землю выхлопы машин.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, привет, Руся

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, Тишенька, привет
Рада тебя видеть!
Сон твой наладился?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, нет, не налаживается, так и засыпаю под утро

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, это плохо
У тебя, по-моему, это не первый такой эпизод.
Ты и ранее писал о такой проблеме, если я не ошибаюсь.
Я никогда не верила в мелатонин, если честно, но он работает.
В марте после поездки в Германию я мучилась больше недели после смены часовых поясов. Не засыпалось ну никак...
Врач посоветовала "налечь" на мелатонин. Я принимала 2 недели по 10 мг за час-два до сна. И помогло!
Попробуй, может и тебе поможет восстановить ритм.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

да, не первый. Когда больмень, то я тоже поздно засыпаю, в 1-2 ночи, а когда совсем плохо, то под утро.
периодически пил его, лежит, надо попробовать, т.к. ни бензы и барбитура даже не берет, да я и бросил пить все это, сам засыпаю, но в 5 утра. Было так часто, потом как то налаживалось потихоньку.
Только на море четко в 10 вечера засыпал сам.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, если такая трабла со сном, то тут нужно снотворное.
Так же можно попробывать гамма амино маслянная кислота, она способстует засыпанию как и мелотонин

__________________________________

Нет, не берет снотворное, т.к. я же сплю, но ритмы сбиты, лиру пробовал для сна, но нет, только утром она мне идет.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, жаль получается ничего не принимаешь для сна?

__________________________________

Руся, привет Марин!
Ты как сама? Давно не писала у себя.. Очень хочется, что бы твоё состояние улучшилось.
Как твои пёсики? Как муж и клумбы?
Про работу не хочу лишний раз напоминать..
Есть такая поговорка мною нежно любимая :"работа не член-стояла и стоять будет" ..

Увидела в соседней теме, ты в Нюрнберге?? Какая ты активная не смотря ни на что. Молодечик!!! На север Германии не собираешься? Гамбург посетить например? Я тут рядышком живу

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
с10.2022 арипипразол 20мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика,
Мы уже в Праге.
Завтра еще побудем в Европе и домой.
С Гамбургом пока не складывается у нас

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Молодец Марин!! Хорошего вам путешествия. Его завершения

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
с10.2022 арипипразол 20мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Руся, Марина, вы, наверное, уже вернулись домой.
Есть ли у тебя денек побыть дома перед работой?
Надеюсь очень, что есть...

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, Юленька, мы только завтра вылетаем
Лететь и добираться до дома (такси, поезд, машина) нам в общей сложности 1.5 дня, поэтому придется еще делать остановку по пути домой на ночлег в отеле. Я взяла день + выходной (День Благодарения). На работу в пятницу выхожу. Пару дней мне необходимо просто прийти в себя после таких перелетов и переездов. Мне сложно даются поездки...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Это само собой разумеется

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, Марина, привет. Как вы поживаете? Как собики?

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, Юля, вот доживем до выходных и я отпишусь поподробнее.
В целом, и мы, и собаки с началом зимних морозов (-10 С у нас) стали еще менее активны, все свободное время проводим дома.
На работе завал, какого давно не было, крупномасштабный...
Как ты сама? Созвонимся в выходные?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Конечно

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся,
Марин, ну как возвращение? Собакины и вы счастливы?

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
с10.2022 арипипразол 20мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, я так и не ответила
У меня все как-то непросто, как всегда
6 декабря был визит к психиатру и назначение нового препарата от измучившей меня астении (врач наконец-то услышала меня через 4 года невозможных мучений вызванных постоянной физической слабостью и полным отсутствием жизненной силы и энергии ) - стимулянта риталин.
7 декабря, в субботу, начала пробовать препарат.
Все было хорошо, побочные прошли за неделю, энергия и мотивация делать дела появились, но действие препарата ослабло на этой неделе во вторник
Я продолжу

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Итак, эта неделя.
В понедельник, 16 декабря, (10-й день приема риталина, 5 мг) - последний день энергии и хорошего настроения.
Пришла после работы и нарядила таки елку по многочисленным просьбам мужа (все нормальные люди наряжают здесь елки в конце ноября, сразу после дня благодарения).
Вторник - приехала домой после работы чуть живая, уставшая и сонная, ехала в снегопад 70 минут (обычно дорога занимает 35 минут)...
Среда - опять нет энергии Еле собралась после работы в поездку, спать легла после 10 вечера, а обычно стараюсь не позже 9:30 быть в постели.
Четверг - еду в командировку "через Копенгаген": по дороге в отель (3 часа) заезжаю в одно из наших учреждений и провожу там 3 часа, работая.
Приезжаю после "Копенгагена" в незнакомый город, где даже ресторанов нет пообедать Покупаю пиццу рядом с отелем, еле делаю левый поворот на оживленной трассе, вся трясусь от тревоги, возвращаюсь в отель и продолжаю трястись...
Пятница - еду из одного незнакомого города в другой незнакомый город. Риталин еще работает утром и помогает увереннее вести машину
Учреждение нахожу без проблем, быстро выполняю свою работу и еду домой (3 часа).

Приехала домой страшно уставшей, от вождения очень болят шея, плечи, и спина. Еду с мужем на пару часов в книжный клуб (новая моя идея для стимуляции мужниного интеллекта). Муж книгу сознательно прочел, у меня времени на чтение не было. Убеждаюсь во время дискуссии, что мужнины память и интеллект еще хороши, а вот социальные навыки совсем плохи

Дали нам новую книгу, собрание через 3.5 недели, я очень хочу ее прочитать. Мне тоже интеллектуальная стимуляция нужна!!!
Приезжаем после клуба, я принимаю все свои сонники (алпразолам в половинной дозе), меня очень быстро вырубает прямо на диване около 9 вечера.

Еле дохожу до спальни. Просыпаюсь сегодня в 6 утра и больше не засыпаю. Ночью проснулась один раз, но алпразоламом не догонялась, я, похоже, была страшно уставшей. Мне очень тяжело дается вождение. Оно меня изматывает физически и эмоционально

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Суббота, утро 10:16 - никак не могу начать делать дела...
Стирка не в счет, ибо машина стирает.
От риталина и 3-х выпитых чашек черного чая как-то немного трясет (внутренняя дрожь).
3 чашки чая мой максимум в выходные. На неделе 2 чашки.
Еще не завтракала: и нечем, и не хочется...
Пила чай с русскими конфетами (такое сладкое удовольствие у нас только в Рождественский сезон). Заказываю уже второй год из русского интернет-магазина. Соотношение цена-и-стоимость несопоставимы нисколько, но... Как говорит муж, "дурят русские глупых американцев," при этом поглощая мои конфетки со скоростью хорошего пылесоса...
Отварю хотя бы гречки на завтрак и нужно как-то собраться в город, доехать до магазинов (еще даже нет списка) и оптики.
В оптике жаль отдавать мою кредитку на растерзание, но очки нужны, в старых уже не вижу

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина привет. На тебе релакс.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: стрезам 200, габапетин 1200, кветиапин 150.

Silvv68, спасибо
Заходи, всегда рада тебе

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Русечка, прочитал все. Может, риталину надо дать время? Раз он подействовал, значит, надо подождать.
На тебе дел столько, сколько и здоровый мужик не выдержит.
А муж и пальцем не двинет
Не пойму, зачем какие то командировки в наше время, если все решается при помощи компа, факса и т.д.?
У нас на такую работу неженатые идут.
Как у вас елки с ноября достаивают до января и не осыпаются?
А русские конфеты, кто производитель. В России и правда очень вкусные конфеты, многими зарубежными угощали, но не было вкусней наших.
Русечка, пусть риталин подействует, как надо!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Гречка - просто вкуснятина
А вот от выпитого чая и съеденных на голодный желудок конфет кружится голова...
Делать ничего не хочется
Список необходимых на неделю продуктов еле составила.
Ехать в город не хочется, там будут все желающие отоварится к Рождеству...
А мне просто нужно пережить новую рабочую неделю, правда, с выходным в середине недели.
Праздничного обеда, скорее всего, не будет. Просто дополнительный день отдыха.
Подарков тоже не будет Мужа послала сегодня в приют для животных с денежным пожертвованием.
Это самый дорогой для моего сердца рождественский подарок.
Хотелось бы помогать им чаще и давать больше, но рада, что и так смогла
Елка есть, конфеты есть. Рождество удалось, я считаю

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tihon, Тишенька, спасибо за синичек.
да...
Принес сегодня баночку воды по моей просьбе и поцеловал в голову Мелочь, а приятно...

Месяц всего, их после 25 декабря сразу же убирают, выкидывают. НГ здесь с елкой не ассоциируется.
У многих искусственные, у нас тоже.
С моим уровнем энергии, я нашу, может, к маю теперь уберу

Сборная коробочка из конфет Рот Фронт, Бабаевский, и Красный Октябрь.
Второй день балуюсь конфетами (вчера посылка пришла)

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Нет, у стимулянтов как у БД действие - только повышать дозу
Как жить без энергии?..
Ну, хоть елку успела поставить на риталине

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

у меня мама недавно ушла на пенсию, как раз ее год рождения попал, как первый год реформы. Срок работы ее продлился только на 6 мес.
Хотела еще поработать, Но последнее время у нее совсем нет сил и она переживает, прям, как ты.
Папа сказал - уходи, чтоб работа тебя не "тянула" и занимайся дома, чем можешь.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, если бы я была на пенсии, то не переживала бы об уровне энергии ни секунды.
Но мне до пенсии как до луны... И нужно везде успевать - и на работе, и дома.
А меня не хватает на все Сил нет, здоровья нет...
Еще хорошо, что сейчас зима и нет клумб, и огорода.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Вчера вечером стало плохо - слабость, тахикардия.
Помог прием сонников, успокоил тахикардию.
Думаю, что это был передоз кофеина.
Уменьшу сегодня утренний черный чай с 3 до одной чашки.
Заварю что-нибудь травяное...


Спала ночь не просыпаясь. Утром проснулась в 6:50 и сразу встала с постели.
С введением риталина стало проще вставать с постели в выходные.
Буду просить врача увеличить препарат до 10 мг
Вторую ночь сплю с 0.5 мг алпразолама (для сравнения в командировке сплю с 2 мг алпразолама).

Ночью снился сон будто бы я не написала и не защитила еще магистерскую диссертацию и мне срочно нужно это сделать, иначе я лишусь диплома. Натерпелась ужасов, думая как же я теперь буду все это писать, забыв всю статистику и где проводить исследование и кого брать в научные руководители. Проснулась и с облегчением поняла, что я все уже написала и защитила, и диплом уже получила 9 лет назад. Страшный сон в моей ситуации...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет!
С наступающими праздниками!
На волне праздничного настроения можно немного покататься

__________________________________

Руся, Марина, внимательно прочитала твои последние посты.

ИМХО. Риталин разогнал тревогу. Ведь многие стимулянты действуют сначала на астению положительно, но тревожнику дают побочку в виде усиления тревоги. А на высоком уровне тревоги действовать активно почти невозможно. И кажется, что вернулась астения. Но, я предполагаю, что это "вторичная" астения. Вот как-то так...

Ты спросишь, а что делать?
А я не знаю

Пока медицина предлагает только одно - принимать транки при усилении тревоги.
Но алп и так принимается.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Nomen, привет!
Давно ко мне не заходил, рада вниманию

Покатаемся, как же
Муж просит праздничный обед/ужин (кто бы сомневался ).
Видимо, придется хоть что-то по минимуму приготовить в среду.

А я тут еще две такие славные капусты приобрела на ферме, хочу заквасить, если силы будут.
Так что праздничные катания, гуляния будут место быть

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Sotnikova, Юля, вчера была больше не тревога, а вегететика, я точно перепила кофеина (да еще с утра на голодный желудок).
Риталин даже как-то положительно на тревогу действует, убирает страхи, дает уверенность, поднимает настроение.
Просто с астенией не совсем справляется...

С риталином легче вставать по утрам, легче водить машину.
Я очень скептически относилась к идее стимулянтов, они мне не совсем подходят, я даже кофе пить не могу по этой причине, но, в целом, я положительно реагирую на препарат, как мне кажется.

Нужно урезать черный чай! Пью фруктово-ореховый сегодня.
Слабенький такой, но приятный аромат.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, меня тоже отчасти напрягает мысль, что надо будет перед Новым Годом салат оливье накрошить. Но мы вместе суетимся.

__________________________________

Рада за тебя (шопотом и с Тьфу-тьфу)

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
с10.2022 арипипразол 20мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Интересно...
Риталин назначают обычно детям при СДВГ...
А здесь просто как чистый стимулятор, как-то врач обьяснил?

Quite, мне его назначили от безвыходности и отчаяния.
3-4 года у меня сильнейшая астения, слабость, полное отсутствие энергии.
Поэтому, да, именно как стимулятор назначили.
С вниманием у меня тоже беда, даже на риталине

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Nomen, а я все сама
В воскресенье тазик винегрета накрошила

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, до чего ж ты хорошо готовишь.
А почему тазик? У вас будет много гостей?

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, Привет. Слушай, а с чего вдруг начался страх вождения?

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 2.5 мг
— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Руся, Руся, с наступающим Рождеством!
Здоровья, настроения и всего, чего сама загадаешь!

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Sotnikova, просто я так называю мою самую большую стеклянную миску, "тазиком"
Гостей у нас не будет. Один день выходной, среда, все будет скромно.
Винегрета уже нет

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tihon, Тишенька, спасибо огромное за поздравление и пожелания! Они взаимные
Очень уютный зимний домик! А у нас т.н. "зеленое Рождество" в этом году (снега нет).

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

EvvaDvoikina, не вдруг, он был всегда.
Я писала об этом, но особого внимания не акцентировала.
Я живу в США 17.5 лет, из них вожу только 6.5 лет.
11 лет избегающего поведения, муж везде меня возил...
Потом я решилась и мы купили мне машину, но ровно год я не могла начать учиться, боялась, ее водил муж...
Потом он устал и уже не мог меня возить на работу, накатывая по 120 миль в день.
Мне пришлось учиться с инструктором почти пол-года. Начинали в выходные на школьной парковке.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

EvvaDvoikina, Катя, я продолжу.
Я вожу по простым "деревенским" дорогам, а по более скоростным, с сильным движением мне очень страшно и у меня нет ни опыта такого вождения, ни навыков. В сентябре мне пришлось поменять машину. В новой машине оказался не такой хороший навигатор. Он направляет меня по таким дорогам, которые я бы сама никогда не выбрала...Это вызывает дополнительные трудности и сильную тревогу, когда я еду в командировки в незнакомые места (города). Работу я поменяла 3 года назад. Во время интервью называли самое большое расстояние в 120 миль (туда-обратно), на что я согласилась. А через месяцев 6 стали посылать в более дальние поездки, без возможности отказаться...
Последняя поездка была 256 миль туда-обратно, в незнакомом направлении, поэтому и тревога.
Навыки вождения у меня очень посредственные. Особой уверенности в себе нет. Водить я боялась, боюсь, и буду бояться, к сожалению...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, с Рождеством!!!
Спокойствия и здоровья тебе!!!

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
с10.2022 арипипразол 20мг
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, cпасибо, моя дорогая

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, ты большая молодец. И хорошо, что у вас все-таки есть спокойные дороги.
У нас в СПб с каждым годом все больше личных машин и такси. Дороги почти не справляются. Я уж молчу о МСК. Мегаполисы есть мегаполисы.

Я люблю водить только по окружной скоростной дороге: ни светофоров, ни множества машин. Видимо, тоже избегающее вождение-поведение.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, да.
Живем в дыре, но плюс дыры в спокойных дорогах (во всем нужно находить плюсы ).
Юлькин, а это тебе

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

А это тебе

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, миллион алых роз!
Спасибо!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, с Рождеством!

На счет вождения не беспокойся.
Главное продолжай сама ездить.
Пройдет еще годика два или три и навык усвоится мозгом.
Станешь более непостредственно чебя чувствовать за рулем. Это однозначно.

__________________________________