Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Марина привет.

__________________________________
ГТР. СРК. Бессонница. Аутичность. Паксил 20. Оланзапин 5.

Silvv68, Слава, привет
Какая красота! Спасибо большое!
Где это, в какой стране?

Меня сегодня не так уже трясет, но начались когнитивные симптомы тревоги (тревожные мысли), что мною еще хуже переживается, чем физиологические симптомы. Пару недель побуду на 112.5 мг венлафаксина. Читала, что ты тоже хочешь снижать. Жаль, особенно учитывая, что ты достиг ремиссии именно на этом препарате.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина. Привет. В какой стране не знаю. Просто понравилась картинка.

По поводу венлафаксина не переживаю. Меня один миртазапин будет держать. И я попробую остаться на 75 мг венлафаксина.

__________________________________
ГТР. СРК. Бессонница. Аутичность. Паксил 20. Оланзапин 5.

Руся, Марина добрый день. Слышал ты в Германии. Ждем фото.

__________________________________
ГТР. СРК. Бессонница. Аутичность. Паксил 20. Оланзапин 5.

Silvv68, мы в речном круизе, интернет очень медленный и постоянно пропадает, фото смогу загрузить только по приезду домой.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марина, хорошего отдыха! Отдохни от проблем, тревог и страхов. Круиз-это прекрасно!).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Руся, с возвращением , выздоравливай скорее и мужу здоровья.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, спасибо, Тиша!
Нехорошо мне, до своей темы не смогла дойти.
Больше всего пугает температура 38С - такая бывает при ОРВИ или только при гриппе/воспалении легких?
Уже второй день думаю Завтра как-нибудь доберусь до врача.
Дома есть антибиотики, но без назначения врача принимать не решаюсь.
Болезнь еще нарушила сон Принимаю обычный набор таблеток, а сна ни в одном глазу
Приходится нажимать на алпразолам Еще ибупрофен принимаю как не в себя для снятия температуры и слабости.
У меня как температура, так сразу страшная слабость. В общем, я всегда без градусника могу определить температуру у себя.

Дома грязь, чемоданы не распакованы
Мне просто ни до чего. Нет сил. Постирала одежду и не смогла ее сложить, все свалила в кресло
После приема ибупрофен кое-как готовлю, мне самой не очень есть хочется, но у меня муж, который объелся груш в хозяйственных делах не помощник

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина привет Я год назад удачно переболел. Температура 40. Ничего не болит. Насморка нет. Есть не хочу. И проспал непрерывно почти неделю. Это я к чему? Не парься. Хрен бы с ней с одеждой. При ОРВИ надо лениться.

__________________________________
ГТР. СРК. Бессонница. Аутичность. Паксил 20. Оланзапин 5.

Silvv68,
Сегодня у нас ночью отключилась электроэнергия и не сработал наш будильник.
Мы благополучно проспали (а может и к лучшему?)
На работу я не поехала, позвонила, отменила запланированное дело на сегодня и перенесла его на завтра.
Муж тоже устал кашлять Позвонили врачу, едем оба на прием.
Может что-то выпишут для облегчения состояния
Мне обязательно нужно быть на работе завтра.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Русечка, Марин, с приездом. ЗДОРОВЬЯ

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Руся, все что не делается - все к лучшему. Выздоравливай!

__________________________________
Ципралекс 5/Опипрамол 100
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Sotnikova, EvvaDvoikina, дорогие мои, спасибо! Нас обоих направили на рентген грудной клетки, выписали сироп от кашля, мужу - антибиотик, мне что-то от заложенности носа. Хорошо, что проспали!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

https://www.healthline.com/nutrition/ho ... s-possible
Как быстро сбросить вес (статья на англ.).


Мой вес превысил все мои личные печальные рекорды...
Завтра буду читать эту статью и нужно что-то делать...

Виновником вполне может быть доксепин на ночь, это трициклический АД.
Но даже и венлафаксин может вполне быть виновником набора веса

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, а как вирусы у вас с мужем? Полегчало?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Руся, у венлафаксина в инструкции написано, что вес уменьшается
кстати, проверьте уровень инсулина - мне его подняли наши препараты и я за год поправилась на 30кг! сейчас борюсь с лишним весом

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 2.5мг Хлорпротиксен 100мг метформин пролонг 2000мг
2-1 мг алпразолама по ситуации

Читал много исследований про венлафаксин. Везде говорится, что вес может снизиться от венлафаксина при не длительном приеме. После полугода употребления, вес на венлафаксине начинает расти.
На НЛ у многих, давно пьющих вел, вес вырос, у некоторых - критически (Бигги).

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

вот жеж блин! а я на него понадеялась

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 2.5мг Хлорпротиксен 100мг метформин пролонг 2000мг
2-1 мг алпразолама по ситуации

Tihon, спасибо за котов-кофеманов! О какие коты!
Вирус, похоже, будет длится 3 недели+
Муж уже на антибиотиках. Мне тоже выписали, но пока не принимаю. Боюсь, что придется.
Я до сих пор кашляю и сморкаюсь. Я устала страшно. Мужу полегче. Может, и мне начать принимать доксициклин

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Alisa, привет
К сожалению, Tihon прав
Вчера на том же сайте читала статьи про АД и набор веса. При длительном применении АД вес начинает расти во время второго и третьего года употребления АД. Венлафаксин может дать как уменьшение веса, так и его набор. Но основной посыл всех статей: длительное применение (как мы принимаем годами) ведет к набору веса пик которого приходится на 2-й и 3-й год приема АД.

Я теряла вес и на длительном приема золофта, но у меня тогда были силы по 2 (!!!) часа кардио делать в день и по 9-10 часов работать, а сейчас сил нет в душе помыться (исключительно в ванной, потому что сидя)

В общем, полный отстой наша ситуация
Принимаешь АД, легчает (или нет) с симптоматикой, набираешь вес, впадаешь в еще сильнейший депресняк

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Не смогла больше терпеть непрекращающиеся кашель и сморкание (+ гнусавость голоса от этого) и начала антибиотик
Буду принимать 10 дней по 2 раза в день.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Замечательный сайт на английском языке, посвященный похудению, диетам, психическому здоровью:
https://www.healthline.com/nutrition/21 ... s#section4

21 овощ, с небольшим содержанием углеводов:

1. сладкий перец
2. брокколи
3. спаржа
4. грибы
5. цуккини
6. шпинат
7. авокадо
8. цветная капуста
9. стручковая фасоль
10. салат

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

11. чеснок
12. кудрявая капуста или кале
13. огурцы
14. брюссельская капуста
15. сельдерей
16. помидоры
17. редис
18. лук
19. баклажаны
20. капуста
21. артишок

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

С понедельника пытаюсь питаться "низко-углеводно" и чувствую себя очень нехорошо
Сказать, что слабость - ничего не сказать
Астения страшная, еле сегодня на работе 8 часов высидела, производительность труда страшно низкая...
Хорошо еще, что пока в шею никто не гонит, такие дни можно себе позволить.
Но завтра уже с утра нужно работать... как бы это сказать...публично, а я никакая...
На антибиотиках и до сих пор кашляю и сморкаюсь...и чуть поговоришь, голос начинает сипнуть.
И еще непонятная аритмия какая-то, сердце дергается как-то странно
Астения уже просто извела

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина привет. Год сижу на правильном питании. Сейчас любое отклонение, типа выпить чай с чайной ложкой сахара, организм воспринимает с полным отторжением. Воду пил раньше через нехочу, заставлял себя. Сейчас уже не могу без этого.

А "низкоугдеводно" это как?

__________________________________
ГТР. СРК. Бессонница. Аутичность. Паксил 20. Оланзапин 5.

Руся, зачем так поспешила с питанием? ты болеешь, а потом еще восстанавливаться будешь, после антибиотиков и температуры и так астения бывает неслабая, у тебя еще психотропы ее дают, так ты еще и "на сельдерей посадила себя" в этот момент!!!
Совсем загнуться хочешь? Ешь сейчас, что организм требует, только количество сократи. А на овощи летом садиться будешь.
Тебе сейчас выздороветь надо, чтоб осложнений не было.
Антибиотик чота у вас допотопный выписывают.
Есть антибиотик с действующим веществом - левофлоксацин. Он хорош тем, что действует быстро - сразу считай, с первого дня.
Запомни просто для себя название.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Марина, неужто у вас на антибиотиках не дают больничный?
как можно их пить, работая, так организм можно угробить.
У нас свободно 2 недели дают, даже сами заставляют дома сидеть.
Как же так в Америке людьми не дорожат?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, Тиша, наверное
У нас тут, похоже, что с медициной связано, все допотопное
Этот антибиотик и людям, и собакам выписывают (от клещей).
Видно, только его и знают Тут еще и пенициллин выписывают (у меня аллергия на него).

Нет
У нас и с температурой его не дают, представляешь?!
У меня 240 часов больничных заработано за 8.5 лет, а хрен их возьмешь

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Овощи, мясо, рыба, морепродукты, йогурт только простой 5% жирности, из фруктов только маленькая порция ягод на день.

Допускаются сметана, творог, сливки, шоколад начиная с 70%.

Никаких сахаров, мучного, круп, макаронных изделий, хлеба, конфет, меда, мороженного, тортов-пирожных, пива, сухофруктов, многие фрукты исключены (бананы, виноград, инжир, финики), картофель, свекла.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

4й день питаюсь так и еле ноги ношу...

Утром: вареные яйца, простой без добавок йогурт и ягоды. И я не наедаюсь еще и морковь сырую ем

Чай утром со сливками. Между завтраком и обедом пью чай и ем горький 85% шоколад.

На обед: овощное рагу и мясо или рыба или как сегодня креветки (их тоже осторожно, в них углеводы).

Вечером дома ем свой творог и сметану и свой йогурт из цельного молока.

Силы вообще ушли

Но я так поправилась, за год на 15 кг Одежды практически нет. Заказала новый размер, но одежда еще не пришла.

Ношу одни брюки, стираю их постоянно. И пара рубашек. Все остальное мало

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Silvv68, еще забыла сказать, что допускаются орехи, семена, сыр.
Это кето-диета. Углеводов должно быть где-то 50 гр в день (это не вес, это %).

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина, ты хоть первую неделю делай себе послабление в диете. А то все это вот выглядит достаточно жестко.

__________________________________
ГТР. СРК. Бессонница. Аутичность. Паксил 20. Оланзапин 5.

Руся, Марин, выздоравливай. Так жаль, что заболели.
Я сидела и иногда посиживаю на кето. Мне пошло на пользу.
У нас на форуме Фрост (8 лет бессонницы) очень хорошо разбирается в этом. Я ему писала, он мне помогал

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Привет Марин
Быстро вы что-то по Германии проскакали.. Или мне так показалось
Ещё и диета у тебя.. Прям молодец такая

__________________________________
С 2014 квет
500 мг/сутки(200×2 лонг, +100 обыкновенный, на ночь.4.01.20)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины и т.д. и т п.
В еде необходимость отпала..

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Доброе утро, форум! Сегодня католическая/протестанская Пасха!

Из личного:
3 недели после приезда, на антибиотиках уже неделю, кашель с мокротой и насморк сохраняются...
Вчера у нас с мужем был страшный конфликт. Так давно не ругались, просто что-то... Ну я то хоть больной человек
А он же здоровый... Детали описывать не буду, но я не могла заснуть без дополнительной дозы таблеток...
Потом спокойно поговорили, разводиться не вариант по финансовым соображениям (ужасно, нет? ).
Сегодня сидим спокойные, сил собачиться не осталось

Я все думаю, может у меня все-же пограничное расстройство личности
Я давно врачу говорила, очень много симптомов сходятся, но она ни в какую "ну что ты, Марина, какое у тебя ПРЛ? "
У меня такие моменты раздражительности, злости, и одержимости случаются, что мама не горюй

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Теперь про диету
Начала в субботу на прошлой неделе.
В первую неделю обещанный сброс веса должен был составить от 2.5 до 5 кг.
Этого не случилось
Потеряла где-то 3 фунта (фунт = 454 гр), т.е. грубо 1.5 кг.
И этому рада
Правда, это скорее всего вода, удерживаемая ранее в организме углеводами.

Кардио пока полностью не выздоровела, не подключаю.
Антибиотиков еще осталось на 3 дня.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Что я ела на прошлой неделе:

сливки в чай, 85% горький шоколад, вареные яйца, йогурт магазинный греческий 5% и домашний из цельного молока, творог из цельного молока домашний + сметана, одна порция ягод в день с йогуртом утром (под конец недели не выдержала и ела вторую порцию ягод вечером, ибо хотелось фруктов ужасно).

овощи отварные и в рагу (брюссельская капуста, цветная капуста, помидоры с цуккини - свой замороженный микс, зеленый горошек отварной в смеси с цветной капустой, кстати, возможно горошек было нельзя , перец сладкий - свой замороженный, органический огородный) и сырую морковь.

свинина, креветки, рыба (вчера запекла стейки тунца, не ожидала, что будет так вкусно, почти нет запаха рыбы), сегодня буду запекать ростбиф в большом горшочке).

Вроде бы все.
Знатоки кето-диеты, если прочитаете, огромная просьба, ткните носом, что я делала не так...

Отвес за неделю был небольшой - 1.5 кг. Но я и этому рада
Минус, не плюс. До этого вес только рос...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Добавлю: еще ела пророщенные семена тыквы и немного сыр бри.
Из масел использовала как оливковое, так и сливочное, "разрешенное" кето-диетой.
В моменты голода дома просто брала и отрезала себе кусочек холодного сливочного масла и рассасывала его медленно
Очень нужно сбросить хотя бы 10 кг для начала

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Хорошо жить в маленьком городе (практически нет криминала). Ну только если кто кого из ревности убьет, такое у нас бывает, да
Но плохо, ибо на весь город всего 5 продуктовых магазинов
Из 5, только в одном есть нужный мне йогурт, греческий 5% и в эти выходные его там не было...
Поставила свой в йогуртнице из цельного молока, но из экономии закваски, положила 1/2 того, что обычно кладу (закваска заканчивается), теперь вот интересно, получится ли йогурт вообще?

Накопила луковой шелухи и крашу яйца на католическую Пасху.

На православную купила натуральные краски из русского интернет-магазина.
Но мне и луковой шелухой красить нравится

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Ай-яй, морковку то нужно ограничивать на кето , а я ее сырую есть полюбила
Читаю про овощи на кето-диете.
Сейчас узнаю, что же мне можно есть
А пока я на нестрогой кето

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния