ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4553
Страница 3 из 38

Автор:  Hope [ 03 май 2018, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

konstantin писал(а):
black kitty писал(а):
Получается пожизненно пить АДы-единственный выход из этого круга..

Или радикально поменять жизнь.

При эндогенке это не поможет

Автор:  Руся [ 12 май 2018, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Мои надежды не оправдались.
Лирика у нас разрешена исключительно для лечения фибромиалгии, поэтому мне ее не выписали.
Выписали доксепин, который я попробовала два раза в дозировке 10 и 20 мг.
Оба раза принимала алпразолам 2 мг, иначе бы не заснула.
На след. день полное торможение, апатия, дурная голова, невозможность ничего делать и нежелание.
Слабость. И переживания что я ничего не делаю...
В выходные еще понятно, но на работу с такими симптомами не пойдешь.
В врачу 22 мая...Опять будем менять препарат...

Автор:  Hope [ 12 май 2018, 18:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
В врачу 22 мая...

А я 23-его...

Руся писал(а):
Опять будем менять препарат...

Ага... :horosho: :friends:

Автор:  Руся [ 12 май 2018, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope, Лена, удачи!!! :rose:

Автор:  Hope [ 12 май 2018, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Hope, Лена, удачи!!! :rose:

И тебе!!! :345_(59):

Автор:  Руся [ 13 май 2018, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

У меня сегодня ДР. 48 лет.
Моя добрая знакомая пытается вытащить меня на ланч, я отчаянно сопротивляюсь.
Еще есть время позвонить и отказаться. Будет 5 человек: знакомая, ее муж, наша общая знакомая (ее подруга), мой муж, и я. Мне не хочется общаться с людьми. С нормальными людьми. Здоровыми, которые улыбаются, смеются.
У меня астения, апатия. У нас уже 11 утра, а я еще в пижаме, с чашкой чая и ноутбуком. Дела ни по дому, ни во дворе не делаются. Продукты не куплены на неделю. Что делать? Идти на ланч или позвонить и отказаться? Ребята, хоть кто-нибудь, есть ли мнение что будет лучше депрессивному больному? Я сама не знаю :scratch:
Пойду пока в душ, у меня 1.5 приготовиться...
2.5 часа просидела овощем.

Автор:  Гретель [ 13 май 2018, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, привет!
С Днём рождения! :rose:
Выздоравливай, пожалуйста!

Сложно подсказать.
Лучше, конечно, пойти, даже через силу.

Но я, например, в таких ситуациях не могла себя заставить.
Как могу советовать то, что сама не могла делать. :11z:

С лечением, конечно, беда-беда у вас. :11z:

Автор:  Lucky [ 13 май 2018, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, с днём рождения! Ремиссии скорейшей! :345(58):

Автор:  Руся [ 13 май 2018, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Гретель, Milka, девочки, спасибо! :love: :preved:
Бывали у меня ремиссии (лекарственные и когда не было внешних стрессов), Бог даст, будут и еще.
Пока очень плохо. Особенно последний месяц. У меня просто нервный срыв, вчера думалось, что схожу с ума... :24p:
Решила все-же пойти, знакомых таких у меня больше нет, не могу обижать ее.
Она один из моих якорей в жизни (увы, немногих).

Автор:  Hope [ 13 май 2018, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

О! Жаль, раньше не прочитала!

:345(58): :345_(59): :345_(60): :choir:

Автор:  Lucky [ 13 май 2018, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, если якорь - надо идти. Ну, мне так кажется. Это мой метод. Мне так лучше.

Автор:  Tihon [ 13 май 2018, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, с Днем Рождения тебя! Пусть хоть чуточку станет легче поскорей! А там можно уцепиться и "выплывать" дальше.
Изображение

Автор:  Пальма [ 13 май 2018, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

С Днём Рождения!

Изображение

Автор:  Руся [ 13 май 2018, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope, Tihon, Пальма, спасибо огромное, ребята! :preved:
Тихон, какие красивые цветы (пионы, весенние)! :super:
Это Ваша акварель?
А мне мини-фиалочку подарили сегодня :-)

Автор:  Tihon [ 14 май 2018, 00:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Тихон, какие красивые цветы (пионы, весенние)!
Это Ваша акварель?
Не, не моя. :16p: Это масло. :16p:
Свои я стесняюсь. Меня "на ты", мне так проще.

Автор:  Руся [ 14 май 2018, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Tihon писал(а):
Не, не моя. Это масло.
Свои я стесняюсь. Меня "на ты", мне так проще.
Tihon, :blush: вижу теперь, что масло...
У меня подруга акварели пишет такие, что залюбуешься!
Мне в подарок несколько досталось :-)
А мне бы хотелось на твои посмотреть :blush:

Автор:  Tihon [ 14 май 2018, 00:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
А мне бы хотелось на твои посмотреть
Извини... :rose:

Автор:  Руся [ 14 май 2018, 00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Tihon писал(а):
Извини...
Понимаю :yes: :-D

Автор:  Hope [ 14 май 2018, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Будет 5 человек: знакомая, ее муж, наша общая знакомая (ее подруга), мой муж, и я

Привет! Как всё прошло?

Автор:  Руся [ 15 май 2018, 02:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope писал(а):
Привет! Как всё прошло?
Hope, Лена, спасибо :blush:
Неплохо, в общем то. Лучше, чем я ожидала.
После еще очень быстро заехали за продуктами, купили все по-минимуму и домой.
Засыпала очень тяжело. Ушла спать в 8:30, как обычно, но не засыпала до 11 вечера...
С утра нехорошо себя чувствовала, потом прошло...
Даже и на работе день был неплохой. Настроение сегодня не такое тоскливое, чуть лучше.
Неужели 200 мг золофта наконец-то заработали? :scratch: Скорее всего чистая случайность :90:

Автор:  Hope [ 15 май 2018, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Настроение сегодня не такое тоскливое, чуть лучше.
Неужели 200 мг золофта наконец-то заработали? Скорее всего чистая случайность

Посмотрим :rose:

Автор:  Руся [ 16 май 2018, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Cтрессо-устойчивость нулевая :pardon:
Как чуть что произошло (особенно на работе), так меня сразу накрывает тревога, потом депрессия, постоянное прокручивание в голове кто что сказал и что я сказала и что стоило бы сказать и как поступить и, самое главное, не могу спать... Постоянное прокручивание прошлых ошибок и будущих последствий, тягот, или катастроф :-(
Устала и по-другому не получается, увы...

Автор:  Hope [ 16 май 2018, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Cтрессо-устойчивость нулевая :pardon:
Как чуть что произошло (особенно на работе), так меня сразу накрывает тревога, потом депрессия, постоянное прокручивание в голове кто что сказал и что я сказала и что стоило бы сказать и как поступить и, самое главное, не могу спать... Постоянное прокручивание прошлых ошибок и будущих последствий, тягот, или катастроф :-(
Устала и по-другому не получается, увы...

Это мозговая жвачка. То приходит, то уходит, но правильный антидепрессант ее уберет... :friends:
Отсутствие стрессоустойчивости - тоже симптом депрессии, а кем работаешь, если не секрет?

Автор:  Руся [ 19 май 2018, 01:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope писал(а):
кем работаешь, если не секрет?
Hope, Лена, 16 месяцев назад я бы ответила на этот вопрос не задумываясь.
Но, 16 месяцев назад я сменила работу (о чем сейчас даже немного жалею :scratch: ) и произошла со мной несколько неприятная история... Позицию то открыли и я на нее прорвалась, а проектов практически нет. У меня это спровоцировало тревогу и депрессию до такой степени, что я сижу и обдумываю смену работы, но мы живем в маленьком населенном пункте и выбор работ совсем никакой, если только уезжать в другое место.
И с этим у нас проблема :-( Там свои заморочки.
Я расскажу про все как немного ситуация устаканится и я пойму что я буду со всем этим делать.
Пока плохо, ощущение капкана и не знаю как это разрулить.
Вот поэтому и обострение болезни.

Автор:  Vursuvuori [ 19 май 2018, 01:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, Вот мне тоже думается, что вам бы в сторону сероквеля/кветиапина посмотреть. Как сонник он многим подходит. ПБ жор и заложенный нос у меня быстро прошли на дозе 100 мг. Сейчас принимаю мини дозу - всё нормально, нет и намека на побочки.

Автор:  Vursuvuori [ 19 май 2018, 02:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, а золофт в дозе больше 100мг как давно пьете? Как по ощущениям помогает? Остались ПБ?

Автор:  Руся [ 19 май 2018, 02:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Vursuvuori писал(а):
вам бы в сторону сероквеля/кветиапина посмотреть. Как сонник он многим подходит.
Vursuvuori, спасибо, что зашли!
Во вторник его и попрошу.
У меня знакомая его принимала.
Говорила, что ее просто "вырубало" в сон на нем.
Но у меня страшная проблема со сном с 2004 года.
Меня, чтобы "вырубить," нужно еще очень постараться :pardon:

Автор:  Руся [ 19 май 2018, 02:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Vursuvuori писал(а):
Руся, а золофт в дозе больше 100мг как давно пьете? Как по ощущениям помогает? Остались ПБ?
Vursuvuori, может, с месяц, но должна была принимать именно в этой дозировке (по назначению врача).
Побочек у меня от него нет, кроме астении (я подозреваю, что это дает золофт), но он убрал у меня панические атаки, уменьшает тревожностью (на депрессию не влияет никак, не убирает ее особо), хотя....Без золофта я рыдала даже без повода, так было плохо...

Автор:  Vursuvuori [ 19 май 2018, 02:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
У меня знакомая его принимала.
Говорила, что ее просто "вырубало" в сон на нем.
Но у меня страшная проблема со сном с 2004 года.
Меня, чтобы "вырубить," нужно еще очень постараться
Меня тоже вырубает не слабо, хотя я его уже 4 года принимаю. В дозе100 мг только и дойти до кровати и упасть могла. Может и вас будет срубать на подходящей вам дозе.
И если золофт помогает частично, то может к нему еще АД добавить от тревоги. А не думали попробовать вместо квета миртазапин - он и сонник и седативит. Не все на нем вес набирают. Правда я на нем как на дрожжах увеличилась. :25p: Теперь худею до зимнего веса. :optimist:

Автор:  Hope [ 19 май 2018, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Vursuvuori писал(а):
Меня тоже вырубает не слабо, хотя я его уже 4 года принимаю

И я, тоже рубит

Автор:  Vursuvuori [ 19 май 2018, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Попробовали доксепин.
Он мне не подошел.
На след. неделе иду опять, наверное, попрошу сероквил или ремерон...
Не сразу вспомнила, что ремерон - это и есть миртазапин. Вот я бы на вашем месте сначала его попробовала. Все таки это АД, а сероквель - это нейролептик, хоть и атипичный.
Может вас ремерон будет усыплять хорошо, а может тревогу снимет. Если не будет усыплять, тогда уже сероквель пробовать.

В любом случае, чтобы отследить эффективность того или иного препарата, надо подключать по одному. И миртазапин / ремерон у многих быстро раскрывается. Так что может и не придется долго мучиться и ждать результата.

Автор:  Руся [ 19 май 2018, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Vursuvuori писал(а):
В любом случае, чтобы отследить эффективность того или иного препарата, надо подключать по одному.
Да, психиатр у меня придерживается такого же мнения, только по одному препарату.
Читаю сейчас тему Дани (веселого таракана), она пишет, что сероквил очень седативит днем, это будет нехорошая реакция для меня, я и так заторможена и астенична. Она же пишет и о повышении аппетита на нем, что тоже мне нежелательно. Может, все же попробовать ремерон :scratch:
Он тоже повышает аппетит, но...у меня и депрессия сейчас сильная. Может, он немного меня выведет из депрессии?

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 04:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

http://depressio.ru/nastroenie/101-aste ... ssiya.html
Завтра почитаю, сегодня уже пора спать.
Так и день прошел - на диване за чтением форума.
Душ приняла в 3 часа дня :shok: И это была моя единственная активность на сегодня.
По дому ничего не сделала :-(

Автор:  Hope [ 20 май 2018, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Читаю сейчас тему Дани (веселого таракана), она пишет, что сероквил очень седативит днем

Но его же на ночь.

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 15:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope писал(а):
Но его же на ночь.
Hope, Лена, а после побуждения как?
Седативит после пробуждения или нет?
Ощущения головы какие - "дурная" или более-менее "свежая"?
Я иду к психиатру во вторник, нужно что-то решать...

Автор:  Hope [ 20 май 2018, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Hope писал(а):
Но его же на ночь.
Hope, Лена, а после побуждения как?
Седативит после пробуждения или нет?
Ощущения головы какие - "дурная" или более-менее "свежая"?
Я иду к психиатру во вторник, нужно что-то решать...

У меня очень сильная тревога, сразу после пробуждения я его вообще не чувствую, но многих он сонливит и мутит весь день. Свежей не бывает по состоянию болезни.

Автор:  Rudolf [ 20 май 2018, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Сероквель днем овощит.

Автор:  Hope [ 20 май 2018, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Rudolf писал(а):
Сероквель днем овощит.

А вы сколько его пили и как разбивали?

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Rudolf писал(а):
Сероквель днем овощит.
Rudolf, спасибо!
Я и так овощ :scratch: Или от золофта, или от 3 мг алпразолама, уже сама не понимаю.
Или от астенической депрессии? Я уже не знаю от чего :26n:

Автор:  Lucky [ 20 май 2018, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Перечитала ещё раз тему. Имхо, лучше миртазапин, если овощное состояние. Кветиапин, кстати, ещё давление сильно понижает, если есть предрасположенность.

Автор:  Lucky [ 20 май 2018, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Rudolf писал(а):
Сероквель днем овощит.
Rudolf, спасибо!
Я и так овощ :scratch: Или от золофта, или от 3 мг алпразолама, уже сама не понимаю.
Или от астенической депрессии? Я уже не знаю от чего :26n:
От алпразолама, мне кажется. Я когда транквилизаторами злоупотребляла тоже овощное состояние было. А мои послабее и не в таком количестве были.

Автор:  Alisa [ 20 май 2018, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Lucky писал(а):
когда транквилизаторами злоупотребляла тоже овощное состояние было. А мои послабее и не в таком количестве были.

меня тоже овощило на феназепаме, хотя я его принимала на ночь

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Lucky писал(а):
Перечитала ещё раз тему. Имхо, лучше миртазапин, если овощное состояние. Кветиапин, кстати, ещё давление сильно понижает, если есть предрасположенность.
Lucky, да, у меня давление и так низкое, голова кружится постоянно :yes:
Я тоже думаю и грешу на алпразолам, я совсем отупела на нем, памяти никакой, слова забываю, знаю что хочу сказать, а вспомнить слово не могу. Он и депрессию может давать.

Автор:  oskar [ 20 май 2018, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
памяти никакой, слова забываю, знаю что хочу сказать, а вспомнить слово не могу.
А у меня такое в принципе когда обострение депрес :11z:

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Alisa писал(а):
меня тоже овощило на феназепаме, хотя я его принимала на ночь
Alisa, а сейчас что для сна принимаете?

Автор:  Hope [ 20 май 2018, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Он и депрессию может давать.

Точно? А откуда такое?

Автор:  Alisa [ 20 май 2018, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Alisa, а сейчас что для сна принимаете?

хлорпротиксен принимаю на ночь

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope писал(а):
Точно? А откуда такое?
Hope, Лена, у меня хроническое использование бензодиазепинов с 2004 г, именно алпразолама для сна.
Это как бы общеизвестный факт, что хроническое использование алпразолама положительно коррелирует с усилением депрессии.
Вот статья, к примеру, которая тебе может быть даже интересна:
https://www.madinamerica.com/2015/10/be ... epression/

Речь в ней идет как раз таки о резистентной депрессии и предшествующем использовании бензо, что понижает положительную реакцию больного на антидепрессанты.

Автор:  Руся [ 20 май 2018, 23:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope писал(а):
Точно? А откуда такое?
Я знаю ты википедию не любишь, но вот из нее:

Effects of long-term benzodiazepine use may include disinhibition, impaired concentration and memory, depression,[17][18] as well as sexual dysfunction.

А это источники:

17. Semple, David; Roger Smyth; Jonathan Burns; Rajan Darjee; Andrew McIntosh (2007) [2005]. "13". Oxford Handbook of Psychiatry. United Kingdom: Oxford University Press. p. 540. ISBN 0-19-852783-7.
18. Jump up ^ Collier, Judith; Longmore, Murray (2003). "4". In Scally, Peter. Oxford Handbook of Clinical Specialties (6 ed.). Oxford University Press. p. 366. ISBN 978-0-19-852518-9.

Статью мне и самой бы нужно почитать:
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_o ... zepine_use

Автор:  Руся [ 21 май 2018, 00:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Читаю википедию о хроническом использовании бензодиазепинов.
Господи, как же страшно, я же медленно убивала себя все эти 14 лет :shok:
The long-term use of benzodiazepines may have a similar effect on the brain as alcohol, and are also implicated in depression, anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), mania, psychosis, sleep disorders, sexual dysfunction, delirium, and neurocognitive disorders.[35][36]

https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_o ... zepine_use

И меня еще и удивляет почему мне так плохо на 3 мг этого яда :-(

Автор:  Руся [ 21 май 2018, 00:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Sometimes anxiety disorders precede alcohol or benzodiazepine dependence but the alcohol or benzodiazepine dependence often acts to keep the anxiety disorders going and often progressively makes them worse.

A person who is suffering the toxic effects of alcohol or benzodiazepines will not benefit from other therapies or medications as they do not address the root cause of the symptoms. Recovery from benzodiazepine dependence tends to take a lot longer than recovery from alcohol but people can regain their previous good health.

Лена, из той же вики :shok:

A study found that of 42 patients treated with alprazolam, up to a third of long-term users of the benzodiazepine drug alprazolam (Xanax) develop depression.[48] Studies have shown that long-term use of benzodiazepines and the benzodiazepine receptor agonist nonbenzodiazepine Z drugs are associated with causing depression as well as a markedly raised suicide risk and an overall increased mortality risk.[49][50]

Автор:  Руся [ 21 май 2018, 01:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

The long-term effects of benzodiazepines are very similar to the long-term effects of alcohol (apart from organ toxicity) and other sedative-hypnotics. Withdrawal effects and dependence are almost identical. :-( :-( :-(

Автор:  Руся [ 21 май 2018, 01:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Из той же статьи вики:
Among the psychological effects of long-term use of benzodiazepines discussed was a reduced ability to cope with stress.

Автор:  Руся [ 21 май 2018, 02:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Нужно сходить с алпразолама, хоть как, но сходить, иначе я совсем загнусь.
Сегодня попробую постараться уменьшить дозу на .5 мг, даже если и не буду хорошо спать.
Постараюсь продержаться на 2.5 мг неделю и потом перейти на 2 мг.
Отменю мелатонин, наверное тоже.
Постараюсь на 2.5 мг продержаться. Очень нужно :yes:

Автор:  Руся [ 21 май 2018, 03:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

нажмите, чтобы увидеть
Как бросить принимать Алпразолам

Алпразолам, также известный как Ксанакс, - это лекарственное средство, производное бензодиазепина, которое используется для лечения тревожных расстройств, панических атак и других похожих психических расстройств. Алпразолам воздействует на гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) - нейромедиатор, дефицит которого считается причиной возникновения подобных психических расстройств. Ксанакс и другие бензодиазепины усиливают действие ГАМК в мозге аналогично другим седативно-гипнотическим антидепрессантам ЦНС (центральной нервной системы) типа ГАМК таким, как алкоголь, барбитураты, хиназолиноны и хлоралгидрат.


Применение Алпразолама или других антидепрессантов ЦНС типа ГАМК на протяжении продолжительного периода времени может вызвать устойчивость, зависимость и привыкание, а резкое прекращение приема может привести к умеренному или даже очень тяжелому абстинентному синдрому. В отличие от некоторых других типов антидепрессантов ЦНС (например, опиоидов), все ГАМК антидепрессанты ЦНС способны вызвать опасный для жизни абстинентный синдром. Это означает, что в некоторых случаях отказ от приема Алпразолама без присмотра врача может привести к летальному исходу.


В связи с серьезными последствиями абстинентного синдрома, необходимо принять определенные меры предосторожности, чтобы перестать принимать препарат безопасно и правильно. Следуйте указанным рекомендациям, чтобы узнать, как бросить принимать Алпразолам.

Шаги

1 Если есть такая возможность, проконсультируйтесь с терапевтом. В идеале, все случаи отказа от бензодиазепинов должны проходить под наблюдением врача, который знаком с этим процессом и который мог бы отслеживать ваши успехи и состояние здоровья, а также, при необходимости, вносить поправки в план приема препарата. Врач также мог бы выписать вам дополнительные лекарства, которые помогли бы снять некоторые симптомы абстинентного синдрома.
В некоторых случаях врач может предложить прекратить принимать Алпразолам немедленно. Обычно в таких случаях это подразумевает переход на другие бензодиазепины, которые выводятся из организма медленнее, чем алпразолам, например, диазепам (Валиум), клоназепам (Клонопин), хлордиазепоксид (Либриум) или другой тип препаратов, которые оказывают аналогичное действие на мозг, например, фенобарбитал. Затем доза препарата постепенно уменьшается по строгому расписанию.
Врач может также предложить противоэпилептические (противосудорожные) препараты, например, карбамазепин (Тегретол). Риск возникновения эпилептических припадков возрастает во время отвыкания от Алпразолама.
2 Составьте график снижения дозы. Самые худшие варианты абстинентного синдрома возникают при резком прекращении приема Алпразолама.
Последствия абстинентного синдрома можно смягчить, если понижать дозу препарата потихоньку на протяжении долгого периода времени, давая своему организму привыкнуть к новой дозе, прежде чем снова ее понизить. Полностью прекратить прием препарата можно только после того, как вы начнете принимать самую минимальную дозу.
График снижения дозы должен быть составлен с учетом того, как долго и в каких дозах вы принимаете Алпразолам. Грубо говоря, доза должна снижаться на столько, на сколько вам будет комфортно. Чем постепеннее вы будете уменьшать дозу, тем менее выраженным будет абстинентный синдром. Однако чем дольше вы принимаете седативно-гипнотические средства такие, как Алпразолам, тем больше времени понадобится вашему мозгу на восстановление после прекращения приема препарата. А то время, что вы будете снижать дозу, вы все равно будете принимать препарат.
Опять таки, терапевт лучше всего сможет составить график снижения дозы, учитывая особенности вашего конкретного случая. Если врач пропишет вам другой препарат вместо Алпразолама, то это тоже будет учтено.
3 Ознакомьтесь с процессом бензодиазепиновой абстиненции прежде, чем начинать понижать дозу Алпразолама. Это поможет справиться с любыми внутренними переживаниями, вызванными незнанием, чего ожидать, и боязнью быть настигнутым врасплох абстинентным синдромом. Помните следующее:
Ход и продолжительность. Симптомы абстинентного синдрома при отказе от Алпразолама появляются приблизительно через 6 часов после последнего приема, а пик их проявления наблюдается в промежутке между 24 и 72 часами после последнего приема. Во время пика симптомы абстинентного синдрома будут ощущаться больше всего, после чего будут постепенно исчезать в течение периода от 10 дней до нескольких месяцев.
Как определить симптомы. Когда вы перестаете принимать Алпразолам, у вас могут наблюдаться различные комбинации симптомов абстинентного синдрома, указанных ниже, при этом они могут быть различной степени тяжести.
На ранних стадиях абстиненции могут присутствовать легкая тревожность, паника и головные боли. Эти симптомы переходят в более сильное чувство беспокойства, учащенное сердцебиение и повышенную чувствительность, что вызывает чувство оторванности от реальности.
По мере протекания абстинентного синдрома, у вас могут наблюдаться головокружения и нарушение координации, холодный пот и озноб, сильные всплески эмоций, паника и беспокойство, депрессии и/или нарушение органов чувств (чувство, будто у вас выпадают глазные яблоки, шатаются зубы или отпадывают конечности).
Тяжелые симптомы абстинентного синдрома включают в себя галлюцинации, бред и судороги. Это, конечно, само собой разумеется, но, все таки, если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, то немедленно обратитесь к врачу за медицинской помощью, особенно, если тяжесть симптомов увеличивается - после определенного момента, ваша жизнь уже будет под угрозой.
Помните, что симптомы абстинентного синдрома являются прямым результатом неврологических изменений головного мозга, вызванных длительным применением препарата, и что дискомфорт, который вы ощущаете, в конечном итоге пройдет, когда ваш мозг приспособится к новым условиям.
4 Поддерживайте ваше физическое здоровье во время снижения дозы. Порой симптомы абстинентного синдрома могут осложнять нормальное функционирование организма, но очень важно, чтобы вы пили достаточно жидкости, хорошо питались и как можно больше спали, чтобы помочь вашему организму пройти через детоксикацию.
5 Следуйте указаниям своего врача после того, как острые симптомы абстинентного синдрома пройдут.
Расскажите о том, что вас по-прежнему беспокоит и о любых трудностях, которые вы испытываете. Очень важно уделять особое внимание своему психическому здоровью после отказа от бензодиазепинов, так как могут потребоваться недели, месяцы или даже годы, чтобы полностью устранить вызванные в мозгу изменения.
Подумайте о продолжительном наблюдении у психолога и/или психиатра во время и после периода отказа от препарата. Вам в любом случае стоит об этом подумать, ведь психическое здоровье так же важно, как и физическое.
Это руководство не является реабилитационной программой такой, как программа «12 шагов» или любой другой, которую, возможно, вы бы хотели пройти.
Предупреждения

Если у вас наблюдаются любые из тяжелых и инвалидизирующих симптомов, перечисленных выше (галлюцинации, бред, судороги), немедленно обратитесь к врачу. Ваша жизнь в опасности!
Если симптомы абстинентного синдрома становятся по-настоящему невыносимыми, то вы сократили дозу препарата слишком быстро. Чересчур быстрая детоксикация опасна в краткосрочной перспективе и может продлить и усложнить процесс восстановления после купирования острых симптомов. Пересмотрите план снижения дозировки. Настоятельно рекомендуется наблюдение врача.
Симптомы абстинентного синдрома могут быть достаточно тяжелыми, чтобы заставить вас отказаться от попытки бросить принимать препарат. Старайтесь сопротивляться, самые тяжелые симптомы пройдут относительно быстро. Дискомфорт является прямым и неизбежным результатом неврологических изменений в мозгу, которые также оказывают влияние на ваше мышление. На то, чтобы полностью устранить эти изменения, могут уйти недели, месяцы или даже годы, но это реально. Если уж вы решили бросить принимать препарат, то бессмысленно затягивать этот процесс.
Отказ от приема Алпразолама может стать угрозой для жизни. Риск летального исхода увеличивается пропорционально длительности приема препарата и дозировке. В тех случаях, когда физическая зависимость чрезвычайно сильна, попытка отказаться от приема ни в коем случае не должна предприниматься без наблюдения врача. Это касается всех препаратов, которые аналогичным образом воздействуют на мозг, например, другие бензодиазепины, алкоголь и барбитураты.

Автор:  Hope [ 21 май 2018, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Нужно сходить с алпразолама, хоть как, но сходить, иначе я совсем загнусь.
Сегодня попробую постараться уменьшить дозу на .5 мг, даже если и не буду хорошо спать.
Постараюсь продержаться на 2.5 мг неделю и потом перейти на 2 мг.
Отменю мелатонин, наверное тоже.
Постараюсь на 2.5 мг продержаться. Очень нужно :yes:

Мариночка, даже если по 1/4 будешь снижать, это уже победа. Я так и ухожу всегда с транков. Только, кмк, тебе сначала должны выписать альтернативу для сонника.

Автор:  An1on [ 21 май 2018, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Да Мариночка. Тут у многих опыт длительного приема алпрозалама. Слезть не так уж и сложно с него. Сложно не залезть обратно из-за внутренней тревоги. Приходиться искать другие костыли, лучше всего подходит обычно - габапентин, прегабалин.

Автор:  konstantin [ 21 май 2018, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Лирика у нас разрешена исключительно для лечения фибромиалгии, поэтому мне ее не выписали.

Ну так пожалуйтесь на фибромиалгию. Пусть выпишут для неё. Делов-то!
Пациенты с фибромиалгией страдают от хронической, преимущественно симметричной боли во всём теле, за редким исключением наличествует депрессия (одно из следствий фибромиалгии), имеют плохой сон, также могут жаловаться на синдром раздраженного кишечника, синдром хронической усталости, спастику, скованность, повышенную чувствительность к боли и, в том числе, к холоду и духоте, синдром беспокойных ног, часто апноэ и др.
При пальпации вашего тельца, жалуетесь на боль в этих точках:
Изображение

Автор:  Hope [ 21 май 2018, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся писал(а):
Это как бы общеизвестный факт, что хроническое использование алпразолама положительно коррелирует с усилением депрессии.

Я думала, только фен. Сейчас сама схожу с ксанакса (именно ксанакса), он у меня давно утром 1 таб.

Руся писал(а):
Речь в ней идет как раз таки о резистентной депрессии и предшествующем использовании бензо, что понижает положительную реакцию больного на антидепрессанты.

Блиииин..... :25p:

Руся писал(а):
Among the psychological effects of long-term use of benzodiazepines discussed was a reduced ability to cope with stress.

Hell no!!! :85m:

An1on писал(а):
Тут у многих опыт длительного приема алпрозалама. Слезть не так уж и сложно с него

Несложно. Это не феназепам. Многие врачи вообще считают, что к алпразоламу нет привыкания совсем, за счет высокой селективности и выписывают его по 100-150 таб за раз.

Автор:  konstantin [ 21 май 2018, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Hope писал(а):
Несложно. Это не феназепам.

Строго наоборот.
У алпразолама короткий Т 1\2, в разы меньше чем у феназепама.
Чем короче Т 1\2 у препарата, тем у него больше аддиктивный потенциал, и тем жёстче синдром отмены.
Именно поэтому феназепам используют для уменьшения СО коротких бензодиазепинов, валиума и алпразолама.

Страница 3 из 38 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/