Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Пожалуйста! Я даже думала на 0.75 перейти, чтобы уходить в 15-16. Но считаю деньги, не смогу так жить, только если найти чтото еще любимое и ненапряжное, на мвободные часы, а это нужно настроение и силы. Бесит работа...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Здесь такого не будет никогда

Работа-работа, перейди на Федота


Вот в чем и дело
Нет, Слава Богу, что есть работа!
Tessa, нам нужно как-то держаться, другого выхода просто нет...

В одном из популярных журналов упоминалось "исследование," которое пришло к выводу, что люди, у которых меньше альтернатив и нет мук выбора, счастливее
Журнал Prevention, если что.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Это я осознаю, еще судьбе в ножки надо поклониться, что со своими соцнавыками и недообразованием у меня нормальная работа, ненапряжная и кормит, можно одной жить. просто в этой астении ты сама понимаешь, ввсе время хочется поныть, что все в тягость. Да и хотелось бы иметь интерес, увлеченность, погружаться в работу, а не терпеть. Но это нужно выплыть сначала, конечно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Папа был кузнец, я кузнец, дети мои кузнецы

Смотрела сегодня домашние свадебные видео про цыганские свадьбы. Там женят детей лет 13-14, девочки плачут, видно, что они не особо знакомы даже. Наверное, если с детства готовят, то не такой шок. Говорят, не все так женят, но вот центральная Россия, крупный город, 2018 год. В комментах пишут, прости боженька, я не буду жаловаться больше на жизнь.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Да, я это понимаю, как никто другой

Опять еле ползаю по дому, никак салаты на работу не могу собрать, то тут присяду, то там, а мне еще сегодня нужно осуществить в полном объеме мега-проект: убрать наконец то елку. К нам в среду придут люди кое-что починить и это место будет очень нужно...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

пришла на кухню мыть посуду...
Посуда ждет в раковине до сих пор... Я в форуме ))

Quite,
знакомо...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет. Значит риталин не помогает, энергии нет ?
ps: мы тоже на этой неделе дом переодевать будем из Рождества в обыденность, тянула как могла . Жалко, я так постаралась, красотища дома.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Руся, ты про опипрамол не интересовалась в плане противоастенического?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Dark, привет! Да не особо как-то
И чай с ним совсем пить нельзя. Сегодня убавила чай до 1 чашки и все-равно нервозность чувствую.
А вчера вообще тревога до небес была на 2 чашках чая
Убавила и риталин сегодня до 10 мг: утром 5 мг, потом 2.5 мг через 4 часа и еще 2.5 мг через 4 часа.
Но настроение вроде бы получше с ним.

Tihon, пока нет времени уточнить, но похоже, что его нет в США.
Однако утверждать не буду, потому что это нужно проверить.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

его и у нас нет, но все легко выписывают его из Германии, он не запретный и выходит не очень дорого.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Нужно, по-видимому, прекращать риталин.
Он мне перестал помогать, но дает побочные эффекты.
Может, принимать его только по выходным для домашних дел? Не знаю

Сегодня весь день не просто нет энергии, а какое-то изнеможение...
Еле сидела на работе и еле писала.
Хотелось уехать с работы и не раздеваясь бухнуться в постель

Приехала домой и чувствую, что ничего не могу
Пойду приму ванну, соберусь как-нибудь на работу на завтра и принимать сонники и ложиться в постель.
На большее меня сегодня не хватит.

Вчера ушла спать на час позже...
Неужели мне так плохо от того, что недоспала час?
И ела сегодня весь день, не могла остановиться
Такое у меня бывает когда я недосыпаю...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет )
дааа...где ее брать эту энергию
тоже планирую не на постоянной основе риталин, если пт согласиться выписать, а-то у меня уже такой список
ps: про себя знаю на 100% - если час не досплю - потом совсем не очень, если не весь день, то несколько часов я никакая, чрезвычайная зависимость от сна, сколько себя помню .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,
Привет! Вот казалось бы, ты не работаешь, то есть не расходуешь энергию на работу, и должна бы у тебя быть эта сбереженная энергия, но...ее нет
Получается, что домохозяйство тоже не ответ

Да и как жить, не работая? Жизнь такая дорогая
У нас уже месяц не хватало горячей воды, чтобы принять ванну.
Мужу всю плешь проела, позвони, найди людей для ремонта нагревателя воды...
Месяц не пошевелился. Я последние 3 дня мылась в 1/3 ванны в полу-теплой воде
Дальше шла холодная вода
Пока не взорвало меня вчера
Сразу нашел водопроводчика, но... плачу я, у него нет денег
А если бы и у меня не было? Ложись и умирай, получается

Я от цен на жизнь просто в шоке
1,430 только за нагреватель. Старому нагревателю всего 6.5 лет было и он сгорел.
А еще и за работу (пока не знаю сколько)
Думала, что отложу эти деньги
Ничего удивительного, что за всю мою трудовую карьеру мне не удалось ничего отложить

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

наши бабы давно бы "разобрались " с ним
а не вариант построить небольшую баньку? в теплые дни можно мыться на улице из примитивного душа, где вода солнцем за день нагревается.
Руся, а газовую колонку не дешевле, чем нагреватель?эт накопительный или проточный?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Все уходит. Лишь усталость
Не ушла. Со мной осталась.
Стали в тягость встречи, сборы,
Расставанья, разговоры,
Страдный день и вечер праздный,
Свет и сумрак непролазный,
В тягость шорох за стеной,
В тягость крылья за спиной.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Руся, а у меня со школы энергии нет особо : то депры , то рефлексии ,плюс вечно низкое давление. Сколько помню себя , энергия только всплесками была . Работай - не работай - без разницы.
А последние годы ещё и сон расстроился , где ж ее взято-то ??

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Марина привет. Тебе картинка для поднятия настроения. Скоро будет весна.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: кветиапин 100, габапетин 1200, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, церебролизин 2 мл, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

ваууу....миленький Люблю! Русечка,привет!Как настрой выходных и праздника Крещения Господня?

Русечка, с праздником! Я тебе все грустные стихи писал, а вот оно - как раз для тебя!!!

Торопиться – грех большой.
Так не стойте над душой,
Улетайте, дни и годы.
В вечной гонке нет свободы.
Потихоньку по шажку,
По зеленому лужку
Или в час по чайной ложке
По нехоженой дорожке
Обойдем весь белый свет,
Постигая вкус и цвет,
Упиваясь каждой краской,
Как дитя любимой сказкой.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Ларка, привет
Выходные потихонечку, в моем ритме
Сегодня, в основном, стирка-готовка.
Я три дня выходная, чему очень довольна
У нас стоят крещенские морозы: ночью минус 21 С, днем от минус 14 до минус 11 С.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tihon, спасибо!
Какой чудесных стих, просто про меня
И картина тоже про меня
И тебя с праздником, мой дорогой!!!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Tihon, спасибо за картины и стихи, и за поддержку.
Нагреватель ... не знаю, похоже, накопительный. Старый сгорел наполовину.
Хорошо еще пожару не наделали, оказались бы на улице с собаками
Увезли его сегодня, наконец то...

Silvv68, спасибо, Слава
Но я пока еще не хочу весны, я не готова к клумбам
Хочу пожить в зиме.
У нас сегодня снегопад, зимняя сказка просто.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Марин, а у нас солнце и +3

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Начинают цвести орхидеи. В этом году бутоны не потеряли

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, у нас на работе тоже зацвели, уборщица за ними ухаживает там как-то ..из палочек - такие чудесные бутоны и потом цветки!
И на каждом этаже

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Ну а у нас я уборщица
Темное фото на подоконнике. Вот вчерашнее во время их полива и удобрения:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Красота!!!!

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Старейшая орхидея, живет у нас с ноября 2016, выпустила новый цветонос и вот он первый цветок:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

ох, Русечка, такая красота возможна тока в "золотых ручках"

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, спасибо, мой хороший
Ручки золотые им не нужны, но заботливые и любящие точно необходимы.

Эх, други мои, гори все синим пламенем
Нет сил ни на что (кроме готовки)
Сделала горшочек тушеной картошки с мясом (извела два стейка) и подала сегодня на обед с квашеной капустой собственного приготовления
Мясо ночь мариновала в мерло, оно во рту таяло
А потом как врезали по мерло, которое покупали для маринада, что все страдания по поводу астении прекратились...
Сижу смотрю старые американские рецепты и, думаю, надо еще мерло "для маринования" налить бокальчик

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Для грусти нету оснований,
Кочуем в длинном караване
Всех поколений и веков,
Над нами стая облаков,
А перед нами дали, дали.
И если полюбить детали,
Окажется, что мы богаты
Восходом, красками заката,
И звуками, и тишиной,
И свистом ветра за стеной,
И тем, как оживают листья
Весной. И если в бескорыстье
Земных поступков наших суть,
Не так уж тяжек этот путь.
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Руся, если бы я так и столько готовила на регулярной основе ( в теме у тебя много еды) - у меня и на душ бы сил не хватало
Но так поняла , это твоя отдушина , то что доставляет удовольствие .

Тоже люблю изредка приготовить что-нибудь особенное , по рецепту, но обычно это необходимая рутина без выкрутас .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, привет!
Так у меня и не хватает
В общем то, да
И как бы придерживаюсь такого принципа, что лучше уж что-то сделать (в данном случае - приготовить что-нибудь), чем вообще ничего не делать...потому, что нет энергии.

Tihon,
Спасибо за стихи и рисунок!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Сегодня готовила куриную грудку с грушами в молочном соусе с грушевым брэнди, подавала с кус-кусом (в нем много витаминов группы В):



Мужу очень понравилось.
И осталось еще на два небольших ланча и кус-куса, и грудки.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

У меня начинается время стресса на работе
Была у своей ПТ, говорили о том, как я буду это время переживать...
Ее рекомендации сконцентрироваться на полноценном питании, кардио по 30 минут в день каждый день, и что-то приятное в выходные.
Что-то приятное для меня это пока только готовка.
Кардио сделала вчера и сегодня по 30 минут.
Навязчивые негативные мысли отступили.

Еще решила забить на честолюбии и сконцентрироваться на главном для меня в работе - обеспечении своей семьи.
Сразу стало спокойнее на душе.
В понедельник у меня у одной из собак была операция под общим наркозом - ему удалили 11 зубов.
Платить ветеринару буду в два захода. Так что работа для меня прежде всего возможность платить по счетам, на том и буду стоять

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Пирог фруктовый (яблоко и клюква с корицей) тоже удался, нижний слой пропекся:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Молодец , это я про пост до пирога с клюквой. Ну и пирог вкусный тоже))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

да, кардио как и йога - хорошее поддерживающее средство

Руся, ты просто умница, буду брать с тебя пример
Собакеевну желаю быстрее оклейматься после опперации

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг

Руся, начиталась про твои кардио . Психанула, заказала беговую дорожку , жду в теч. 2х недель . Похожа на космический корабль , но я люблю в технике сама разбираться .
Раз уж из дома меня палкой не выгнать, не хочу в желе превратиться к лету

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Nod, спасибо огромное
Он у нас молодец, уже огурцом
И таблетки все принимал с удовольствием (с сыром), сам приходил ко мне каждый вечер после ужина на кухню антибиотиками в сыре угощаться

Dark,
Главное, чтобы на пользу пошло
Я вот сейчас собираться буду на 30 минут исключительно по рекомендации ПТ, а не потому что хочется.
Но и уровень стресса нужно же как-то понижать
В воскресенье 45 минут походила, тяжело очень дается, а раньше могла по часу и дольше выдерживать...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, буду смотреть сериалы ( или в окно) и идти, идти,идти , почти уверена,что мне понравится

Слушай, а ты читала «Everything Is Fucked: The Book About Hope», книга просто блеск. После неё стала почитывать блог автора https://markmanson.net/.
Не знаю, почему захотела тебе его рекомендовать ,поройся на его сайте https://markmanson.net/archive-by-date
, обязательно найдёшь что-нибудь для себя . Ну мне так кажется
Единственный блогер которого читаю .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Руся, привет!
Как хорошо, что у тебя осталось увлечение готовкой! ))
Я тоже люблю готовить и хорошо это делаю (любила, ,, делала)
Сейчас, почти год уже ничего не приготовила из того, что все оценивали как мои фирменные блюда.. как отшибло ...
Насчёт прогулок через "надо", это моя тема, только за неделю бывает по работе так нагуляешься по городу - что с ног валишься.

А вот чтоб в парк... сейчас и снегу есть немножко, красиво. ..не знаю, как выберусь в выходные ...но надо непременно..
Остался у меня только контрастный душ.. без него - никуда, вообще себя не поднять..уже как привычка. ..как зубы почистить. .в целом жить можно, но иногда тяжело. .
Со сном бы разобраться. ..
Ты как вообще сама-то? Стрессы преодолеваешь?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Какое странное желанье –
Цветка любого знать названье,
Знать имя птицы, что поет.
Как будто бы такое знанье
Постичь поможет мирозданье
И назначение твое.

Не все ль равно, полынь иль мята
На той тропе ногой примята,
Не все ль равно? В одном лишь суть –
Как сберегаем то, что свято,
Когда с заката до заката
Незримый совершаем путь.

Не все ль равно, гвоздика, льнянка
Растут в пыли у полустанка,
Где твой состав прогромыхал?
В одном лишь суть – с лица ль, с изнанки
Увиден мир, где полустанки,
Гвоздики и полоски шпал.

Не все ль равно?.. И все же, все же
Прозрачен мир и не безбожен,
И путь не безнадежен твой,
Коль над тобою сень сережек,
И травы вдоль твоих дорожек
Зовутся «мятлик луговой».
Лариса Миллер

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Dark, АлицияS, Tihon, спасибо, дорогие, что зашли.
У меня была очень напряженная неделя и уровень стресса такой на работе, что я не могу переносить без печальных последствий для моего организма. Вчерашние события вывели меня из себя, я была очень раздражена и сильно разозлилась (детали событий опущу, это неважно).
А результат был таким - я не поехала вчера за продуктами, как я обычно делаю по пятницам. Я не смогла заставить себя пойти на беговую дорожку и просидела весь вечер с собаками и компьютером, смотрела русский сериал с Татьяной Арнтгольц и успокаивалась. Есть захотелось только перед сном от доксепина и я еще и яичницу себе пожарила в 11 вечера, заполировав ее сыром и печеньем
Заснула ближе к полночи и проснулась сегодня после 9 утра.

Бл.....я работа (Пальма, извини ), всю нервную систему загубила с ней
И уйти некуда

В этом месяце были такие расходы с операцией собаки и поломкой нагревателя воды, что счета остались не полностью оплаченными

Мужу отдала последние наличные Остался только пластик По одной из кредиток задолженность...

Как-то так

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Зафиксирую для себя результаты по кардио на беговой дорожке (ходьба, 4 мили в час), иначе забуду:
пятница и суббота прошлой недели - оба дня по 30 минут = 60 минут
воскресенье прошлой недели - 45 минут
понедельник - четверг (4 дня), по 35 минут в день = 140 минут
пятница - 0 минут

Итого за 7 дней: 245 минут или 4 часа и 5 минут

Посмотрим, что будет сегодня...
У нас уже полдень, я в процессе полива орхидей и стирки.
За продуктами вчера не съездила, в холодильнике мышь повесилась
Варю гречку на завтрак-ланч

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, а в целом то - ничего страшного
Это ж только твоё восприятие и оценка - мол ужас ужасный...
В принципе то - все живы и здоровы.
А оценку и восприятие своё ты можешь пересмотреть и сказать:
Всё нормально!

__________________________________

Руся, отлично. Чем занимаешься,когда ходишь - тв смотришь или книги слушаешь?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

"В принципе то - все живы и здоровы.
А оценку и восприятие своё ты можешь пересмотреть и сказать:
Всё нормально!"

Nomen,

Я не здорова. Я живу и сплю исключительно на таблетках с 2004 года.

Я не считаю нормальным работать за двоих и выполнять нагрузку в 80 часов за 40 часов.
Я не считаю нормальными звонки руководства в целях меня "погонять" и замаскированными требованиями оставаться после работы и писать бумаги без дополнительной оплаты и не замаскированными советами не ездить домой, а оставаться в отеле, чтобы я больше проводила времени на второй работе, которую мне поручили выполнять, так как должность вакантна, а ехать мне туда 3 часа в оба конца.

Чтобы сберечь работодателю 2 часа, мне предлагают оставаться в отеле и забрать у меня 5 часов времени с моей семьей. Для меня это не нормально. Я не хочу дарить 5 часов каждую неделю или 20 часов в месяц тому, кто этого не заслуживает. Если будут настаивать, обращусь в профсоюз

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Dark, привет
Раньше исключительно под музыку, а сейчас сериалы русские смотрю...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет-привет , извини, всегда забываю здороваться.

Согласна с тобой на все 100, то, что тобой описано - полностью ненормально .
@удаки,а не руководство

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Руся, значит наступила пора пересмотреть способы заработка.
Видимо у тебя такой период наступает.

Лучше всего для этого брать выходные и переосмысливать ситуацию

__________________________________

какая умная собака!
Руся, мож я и не понимаю чота, но в твоей болезни виноват больше муж, чем работа. Расшифровывать не буду.
Я понимаю, что ты не хочешь и не можешь в этом плане что то изменить, но ведь должен же мужик материально содержать семью, хоть у нас, хоть в Америке. Почему у тебя такое? Надо заставить его как то давать свои деньги на все.
Такие посты очень раздражают. Женщина на грани не может такое читать.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, Тиш, он дает все, что может, понимаешь?!
Ну как еще объяснить, что жизнь настолько дорогая и непредсказуемая, что в этом месяце у меня случился перерасход в 2500 тыс???
Поломка дорогая произошла, операцию (!!!) животному пришлось делать...

Муж полностью платит кредит за мою машину, полностью, понимаешь?! + за свою машину, платит за почти все счета и страховки по дому, налоги на недвижимость, но у него и у меня карман не безразмерный Все на что у него хватает пенсии, он платит, а не пропивает...

Все остальное на мне... еда, животные, их ветеринар, наши мед. расходы, кредиты, одежда, путешествия, покупки по дому и хозяйству, ремонт машин.

За себя уметь постоять нужно учиться, не бояться конфронтации, а не работу менять, нет здесь работ в глухомани этой, тем более с разумными зарплатами.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Понял, Руся. Русский бы мужик сказал - надо умерить свои расходы.
Сесть и посчитать - без чего можно прожить. Дом у вас в собственности, т.е. куплен? Зачем вам вторая машина? Сократить покупки, наверняка найдутся не очень нужные, путешествовать можно не так часто, потом вот кредиты, они ведь так душу мотают, они на что? и почему их много.
У нас в России обычно сейчас ипотечный у многих.
Извини, может не понимаю чего, не обижайся, помочь хочу жить по средствам. Когда человек болеет и не уверен в завтрашнем дне, то жить по средствам - это важно для психики.
Показывали ночью передачу о наших известных артистах - Крамаров, Вика Федорова, Буба Касторский, и еще.ю - уехали в Америку и все счастье свое растеряли.
Крамаров собирался уже в Россию возвращаться, но не успел...
Продать бы вам дом, машины, мужа в охапку (никуда б не делся) и домой в Россию. ИМХО

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Ну если пустой холодильник в США то можно и в Росси жить тоже.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.

Tsar, брат, ты не догоняешь
У меня просто сил нет и желания за продуктами ехать в город Ты из контекста выхватил цитату...
Tihon, а как он будет передвигаться? У нас нет общественного транспорта. Я весь день на работе, кто его будет возить по врачам, платить по счетам (что в городе платятся), 2 машины в США не роскошь, это, к сожалению, необходимость... Все расходы у нас необходимые, кроме собак. Но ты спроси любую из пяти, где им лучше, у мамы Марины или в приюте было? Как думаешь, что они ответят?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Мы часто и не путешествуем...в среднем, раз в год...ну в этот год два раза получилось, в марте и ноябре, я самые недорогие сезоны покупала... Кредиты потребительские. В мае сломался трактор траву косить. Таких наличных у меня нет Пришлось взять кредит, потом выплатила. Поездки в кредит покупала, потом выплачивала. Я просто сказала, что если я беру кредиты, то это выплачивается из моего кармана. Кредиты на машины платит муж.

Я за все плачу кредиткой, Тиш! Я не езжу в банк за наличными и не держу наличных денег, мне так проще и выгоднее (за покупку кредиткой у меня накапливаются бонусные очки, вот в этот цикл накопился 61 доллар, я 14 добавила и купила собакам постельку за 75 дол , чем не рачительная хозяйка и заботливая мать??? ). Потом после получения зарплаты, выплачиваю по кредиткам. В этот раз в минусе из-за неожиданностей жизни... Просто вместе с нервяками на работе, это добавило фрустрации, понимаешь?...

Зато раздражение и злость вылились сегодня в 30 минут на элиптике
А это 2.3 мили (скорость могу выжимать примерно 4.6 миль в час, выше чем на беговой дорожке)...
Дарк, покупай элиптик тоже, он поэффективней дорожки (но и потяжелее)

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния