ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 01 дек 2020, 21:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 212 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 30 апр 2018, 08:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4968
Пол: Мужской
А я был вынужден бросить так как сигареты у меня разгоняли тревогу. Я ещё когда был здоровым любил покурить. То же самое касается бухла. Только стакан выпьешь всё сразу тревога.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 30 апр 2018, 09:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
Весельчак Y писал(а):
black kitty, электронные сигаретки пробовала?
Пробовала. Не то пальто. Мне нужно именно этот ритуал почувствовать- выйти на улицу, достать из пачки сигарету, подкупить..а эта первая затяжка, с першением в горле- это всего ведь нет от парева. Мне не о чем. Ещё это гораздо дороже и муторно. Жижки , дпипки, чет наматывать, менять. Неее

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
После повышения сертралина до 75, настроение стало получше. Только не пойму, то ли побочки- головная боль, тошнота и сон поверхностный. Или это все от элеутеракока, три дня пью, с целью повысить давление и работоспособность. Попробую его не пить, что бы понять от чего это

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
Еще на ночь ничего не пью эти дни..ранее чередовала атаракс, тералиджен.Фен не берёт. А от остальных сонливость дневная и ощущение, что по голове настучали.
Сегодня придётся выпить что нибудь. Сон поверхностный, от этого всю ночь котов гоняю, они носятся громко( бедные соседи с низу) часто просыпаюсь. С атараксом например, я их не слышу.

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 12:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
Привет ребятки!!! :16p: Я опять ныть пришла)

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
Вообщем,с таблеточками все хорошо. С личным фронтом все плохо :11z: Бывший муж ушел от своей кикиморы, и я его склонила к тому,что бы он возвращался ,т.к финансово мне тяжело все тянуть. Вернулся,финансовые обязательства разделили. Но тут такая фигня нарисовалась- чувствую что между нами какое то напряжение, я пытаюсь наладить отношения,не вернуть старые,прошу заметить,а создать новые. С новой мной и новым им.Прошел год и мы так или иначе изменились.

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
И тут начинает происходить что то странное, его отца положили в больницу, и матери одной ночевать страшно всегда было,тем более после пожара они сарайку еще не до конца восстановили,собаки у них теперь нет. О кей-понимаю,иди. Работа у него сутки через трое, тоже соответственно ночуем с сыном одни.С друго остался побухать, с работы поздно приехал,к родителям заехал-наверное и останусь сегодня здесь(живем на соседних улицах) Говорю о том что ребенку нужно покупать диван, что бы спал отдельно(8 лет пацану так то), хорошо-хорошо. Сам спит на полу на матрасе, точнее все 7 или 8 раз из всего месяца. Вдруг аллергия у него обострилась,предположительно на моих кошек. :grustno:

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 12:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
И вот на днях , садиться в кресло и заявляет- Лен,я запутался. В чем? В одеяле? :-D "Слишком быстро наверное все произошло, я все таки год прожил с ней, а тут так сразу переключиться,и вообще,там была беззаботная жизнь- пришли с работы со своей мадам-сходили в бар тусанули, либо домой пиццу,ролов заказали с пивком-красота! А здесь ответственность,семья,нужно думать о том как отдавать долги и вообще о будущем. Скучаю я по ней"

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
Нежданчик.. :blink: И че делать то? Может пройдет,все равно перспектив у вас с ней нет,че скучать то. Другое дело ответственность..это да. И в процессе этого разговора,выяснилось и то,что он боится со мной снова быть,зная о моих изменах,и неожиданных расставаниях. И вообще он не уверен,остались ли у него какие то чувства ко мне..

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
А вообще,если бы меня стабильно каждую весну посылали и находили себе новую пассию, вряд ли какие то чувства остались. Хоть и говорит,что зла на меня не держит-просто пофиг.

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
И как быть? Я не хочу жить с человеком,который ко мне ничего не чувствует,а одна я не потяну. Не могу я быть одна-задыхаюсь :gore: И не хочу других мужиков,никто со мной не будет радоваться успехам моего ребенка,так же как его родной отец..

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 22:19
Сообщения: 1371
Пол: Женский
black kitty писал(а):
И как быть? Я не хочу жить с человеком,который ко мне ничего не чувствует,а одна я не потяну. Не могу я быть одна-задыхаюсь И не хочу других мужиков,никто со мной не будет радоваться успехам моего ребенка,так же как его родной отец..

black kitty, ну слушай, кто же же решится давать тебе советы в такой ситуации! Что бы ты ни выбрала, результат может быть каким-угодно.
А вот этот "бывше-настоящий", он сейчас сильно радуется успехам ребенка? Потому как в его аргументах звучит, что ТАМ ему было лучше без обязательств, а "без обязательств" разве не означает без ребенка? Если бы не сын, ты бы тоже могла гулять с ним до утра по клубам и есть на ужин только пиццу, разве нет?
Когда вы жили врозь, он участвовал в жизни сына?
Объясни, как вокруг девушки с такой внешностью, работающей в таком магазине и посещающей мужскую обитель качалку, до сих пор не образовались толпы поклонников? Ты же совершенно шикарная женщина. Ты туда в парандже, что ли ходишь?
Кстати, с парикмахерской получилось? Работаешь там?
Как вообще самочувствие? То, что ты переключилась на внешние проблемы, вроде хороший знак :90: . Таблетки держат? На приключения не тянет?

__________________________________
Что же мне делать со своей жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 08:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
poppea писал(а):
black kitty писал(а):
И как быть? Я не хочу жить с человеком,который ко мне ничего не чувствует,а одна я не потяну. Не могу я быть одна-задыхаюсь И не хочу других мужиков,никто со мной не будет радоваться успехам моего ребенка,так же как его родной отец..

black kitty, ну слушай, кто же же решится давать тебе советы в такой ситуации! Что бы ты ни выбрала, результат может быть каким-угодно.
А вот этот "бывше-настоящий", он сейчас сильно радуется успехам ребенка? Потому как в его аргументах звучит, что ТАМ ему было лучше без обязательств, а "без обязательств" разве не означает без ребенка? Если бы не сын, ты бы тоже могла гулять с ним до утра по клубам и есть на ужин только пиццу, разве нет?
Когда вы жили врозь, он участвовал в жизни сына?
Объясни, как вокруг девушки с такой внешностью, работающей в таком магазине и посещающей мужскую обитель качалку, до сих пор не образовались толпы поклонников? Ты же совершенно шикарная женщина. Ты туда в парандже, что ли ходишь?
Кстати, с парикмахерской получилось? Работаешь там?
Как вообще самочувствие? То, что ты переключилась на внешние проблемы, вроде хороший знак :90: . Таблетки держат? На приключения не тянет?
Он понимает, что ребенок=обязательства. Вроде радуется(когда сидит пивко попивает), Участвовал- привезти,увезти его когда нужно, в ту же пиццу они ходили. Шмотку какую купит.Еще он всячески пытается меня уколоть,за мои прошлые измены,злиться, это все понятно.... я последние дни рыдаю как горюющая, такая боль пронзающая, первый раз в жизни меня накрывают мысли,о том, что я жить не хочу.

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
poppea писал(а):
Объясни, как вокруг девушки с такой внешностью, работающей в таком магазине и посещающей мужскую обитель качалку, до сих пор не образовались толпы поклонников? Ты же совершенно шикарная женщина. Ты туда в парандже, что ли ходишь?
Шикарная женщина-это та женщина,которая излучает уверенность в себе. А он меня за последний месяц в такую грязь втоптал, что в зеркало смотреться противно. Типо я прошмандэ и тп

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
poppea писал(а):
Кстати, с парикмахерской получилось? Работаешь там?
Проработала месяц 2 через 2, магазин-парикмахерская- вымоталась как шавка. Просыпалась с утра и кровь из носа шла, мотает в разные стороны- подумала неее-так не пойдёть :24p: Да и не выгодно пенсионеров стричь,пока шли только они. 1000р за выход если не наработали до 1000. А если наработали 1200, мне только 50%-600 р. И какой мне интерес? И вообще, какая то брезгливость появилась. к волосам...с парикмахерской в завязке. Еще та знакомая, что меня туда позвала, сама администратором в этой парикмахерской в мои смены сидела. Это что то.. Одно дело с ней раз в месяц встретиться и потрындеть 20 минут,но находиться 10 часов подряд с таким человеком-ад. Сплетни, советы как нужно жить,хотя сама из разряда умная,но живу как дура. Какие то противоречивые мнения и высказывания. От нее уставала больше.

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 09:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
poppea писал(а):
Как вообще самочувствие? То, что ты переключилась на внешние проблемы, вроде хороший знак . Таблетки держат? На приключения не тянет?
Таблетки держат,а толку? если в жизни такая абракадабра происходит. Если честно,не думала я что когда либо окажусь в таком состоянии. Никакая я не сильная. Стоит найти мои больные места и бить в них, как тут же я становлюсь маленькой девочкой,не чувствующей опоры и защиты. Он знает это. И пользуется этим.

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 09:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 22:19
Сообщения: 1371
Пол: Женский
black kitty писал(а):
я последние дни рыдаю как горюющая, такая боль пронзающая, первый раз в жизни меня накрывают мысли,о том, что я жить не хочу.

Китти, это плохо! А что-нибудь из фармы принимаешь? Тебе нужна поддержка! Подругам-то хоть можешь пожаловаться? Хоть какое-нибудь успокоительное попей! Не загоняй себя в депрессию, это чревато! Оттуда потом выбираться годами можно.

black kitty писал(а):
Еще та знакомая, что меня туда позвала, сама администратором в этой парикмахерской в мои смены сидела. Это что то.. Одно дело с ней раз в месяц встретиться и потрындеть 20 минут,но находиться 10 часов подряд с таким человеком-ад. Сплетни, советы как нужно жить,хотя сама из разряда умная,но живу как дура. Какие то противоречивые мнения и высказывания. От нее уставала больше.

О, да! Это такая же разница, как туризм и эмиграция. Мне один раз светило жить вместе с подружкой, с которой мы с пяти лет дружим. Но чуйка подсказывала, что после испытания бытом мы подругами быть перестанем. Поэтому я извернулась, как уж, но расклад поменяла.

black kitty писал(а):
какая то брезгливость появилась. к волосам...с парикмахерской в завязке.

Да, брезгливость - это аргумент. Так бы можно было с выездом к клиентам или еще как-нибудь попробовать. Но насиловать себя, если брезгливо, не стоит.

black kitty писал(а):
А он меня за последний месяц в такую грязь втоптал, что в зеркало смотреться противно. Типо я прошмандэ и тп

И тебе реально ТАК лучше, чем одной? :blink: Может, полюбовно договориться о материальной поддержке с его стороны и разойтись? Я и мужа твоего понимаю, и тебе тоже нельзя не посочувствовать :-( . Никакие успехи сына тут не смягчат ситуацию. Вы только изводить друг друга будете. Но и тебе реально стоит поменяться. Никто долго измен на ровном месте не выдержит.

black kitty писал(а):
Шикарная женщина-это та женщина,которая излучает уверенность в себе.

Красивая женщина - она всегда красивая. Даже когда плачет. Просто не замечаешь, видно, заинтересованных взглядов.

__________________________________
Что же мне делать со своей жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 22:19
Сообщения: 1371
Пол: Женский
black kitty писал(а):
Таблетки держат, а толку? если в жизни такая абракадабра происходит.

Таблетки должны держать и при абракадабре! Ну хоть немного держать, не доводить до суицидальных мыслей и такой депрессии. Может, снова к врачу, пусть выпишет антидепрессант? У тебя на этом мужчине прямо свет клином сошелся, и страх одиночества слишком сильный.

black kitty писал(а):
Никакая я не сильная. Стоит найти мои больные места и бить в них, как тут же я становлюсь маленькой девочкой,не чувствующей опоры и защиты. Он знает это. И пользуется этим.

Не, ну любой человек согнется, если знать, куда бить. Пиши хоть на форум, все легче станет хоть немножко :-( .

__________________________________
Что же мне делать со своей жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2018, 13:55
Сообщения: 217
Откуда: нск
Пол: Женский
poppea,спасибо за слова добрые. Да, страх одиночества первичен. Умом то я понимаю,что мне такой мужик не нужен, ведь многие годы мне было наплевать на него, а тут какая то любовь нарисовалась,ревность. Я для себя решила и осознала, что измены-это боль и разрушение семьи, никуда меня не тянет. Только поздно уже, не верит он мне. Вернуть доверие практически невозможно к человеку,который многократно предавал. Да и не знаю я как это делать то?

__________________________________
Проводник в мир ваших "Вон отсюда".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Кароч, решила поднять свою тему по совету Tihona, ибо в голове каша а выложить это не кому. Пусть это будет мой дневничок с секретиками.
Так уж вышло, что из продаж товаров для взрослых мне пришлось уйти, в июне прошлого года. Стало не интересно, скучно,никаких перспектив карьерного роста, уровня заработной платы, а только прогрессирующий маразм начальства, невыполнимые планы и т.д
Ушла работать парикмахером, детским)))
В теме для нытиков уже писала, у папы рак простаты диагностировали, стадия четвертая, самостоятельно не ходит в туалет, установили цистостому. Летом похоронили братца, неожиданно с головными болями загремел в больницу, анализ ВИЧ + а головные боли симптом менингита, оппортунистического. Неделя- и двинулся. Жалко жену одарил. Сволота, столько жизней покалечил, прежде чем закончить так, как должен был.
Про лечение, последние полтора года пила сертралин+ ламотриджин. Хорошо держало, до постановки диагноза папы. Появился беспросветный мрак...депра накрыла очень хорошо. Поднимала, опускала дозировки, было решено сменить преп. Венлафаксин 2 месяца дошла до 225- перманентное ощущение что чего не хватает. Сон никакущий, туалет ещё хуже, такое ощущение что хожу с полной опой гамна простите:) больше не смогла подобрать слов для этих ощущений... Апатию хорошо убрал, спасибо, но по-моему перебор мыслежвачка усилилась, не могу сконцентрироваться на чем то. А мне по 25 гавнюков в день подстричь нужно, сложновато короче с Венлафаксином. Ну и постоянно в жар да пот бросает, ночью переодеваться приходится от влажности, чего не скажешь про сексуальную жизнь. Оргазм как пшик...и всё, не поняла ничего. Но это фигня, не сильно напрягает учитывая частоту моей половой жизни. Вот. Убрала до 150 мг, буду наблюдать...

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Отдельно для сна что-нибудь пьёте ?

Пс: 25 гавнюков - это про детей или что ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Dark, Атаракс 2 таб перед сном. Одна не помогать.

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
25 гавнюков это дети, да :06n: Я любя их так называю)))

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Blackkitty2 писал(а):
такое ощущение что хожу с полной опой гамна простите:) больше не смогла подобрать слов для этих ощущений...
:126n: очень точно
Blackkitty2 писал(а):
Оргазм как пшик...и всё, не поняла ничего.
ты с мужем сейчас? или как у вас все разрулилось?
Blackkitty2 писал(а):
Убрала до 150 мг, буду наблюдать...
имхо правильно сделала, потеть должна перестать и опа маленько разгрузится :ROFL:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Tihon, ага, с мужем. Как в летом 18 го сошлись, так и живём. Пообещала себе и ему быть верной женой и не маньячить больше, он в со своей стороны не обещал ничего- любите как есть :no:

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Кстати, Атаракс перед сном, меня не совсем устраивает, на следующей день раздражительность и жор. Хотела у врача прегабалин попросить, но поговаривают с ним теперь сложно :scratch:

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 09:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Кукусики! А я переживаю кризис среднего возраста) Как мне нравится, что к любому очередному непонятному состоянию можно подобрать официальное название :06n: Это немного успокаивает, значит человечество уже неоднократно с этим сталкивалось, а не я такая уникальная сходящая с ума.
Состояние папы ухудшается, появились боли в позвоночнике, немного задепрессовал, после продления инвалидности пожизненно. Даже ушел в запой дня на 4, и после этого и ухудшилось состояние. В связи с этим, тоже нахожусь в подавленном состоянии. Понимаю что конец близок...
С работой непонятки, хлебное место прикрыли, на новом пока все не стабильно. Напрягает что если что то случится, у меня даже на похороны денег нет...

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Опять поправилась, фитнес клубы не работали, за это время набрала 10кг :grustno: в октябре начала ходить снова на тренировки, но цену за абонемент подняли неподъемную для меня сейчас. Денег хватает только на обеспечение жизнедеятельности.
Ещё с дыханием плохо. Пользуюсь ингаляторами гормональными уж несколько лет, пришлось увеличить дозировку, и ещё один бронхорасширяющий подключить. Наверное нужно бросать курить, но сейчас не могу, и вообще не смогу. Курю 17 лет, каждый божий день. Не представляю свою жизнь без сигарет.
А тут ещё подбухивать раз в неделю начала, да как! Водку, да до рыгочки! :blink:
Больше не буду. Просто связалась с дурной компанией.

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 11:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 3877
Откуда: Москва
Пол: Женский
Blackkitty2 писал(а):
Опять поправилась, фитнес клубы не работали, за это время набрала 10кг :grustno: в октябре начала ходить снова на тренировки, но цену за абонемент подняли неподъемную для меня сейчас.
Blackkitty2, привет!)
Я тебя читаю периодически, когда ты появляешься (ничего, что я на "ты"?....ко мне тоже на "ты")
Я тебе сразу скажу, жизнь у тебя не то что не сахар, а я просто не знаю, как ты все это выдерживаешь, и ещё работаешь, и спортом...( :facepalm:
И чувство юмора у тебя присутствует, не отнято тяжелейшими проблемами..
Прикольно пишешь, читать тебя интересно, только страшно и больно. Я тебе сто раз хотела написать что-нить, но как-то всё словов нужных не находила.(
Может, и щас не нашла, ну, если чего чего, то ты поймёшь, я думаю :friends:
Про фитнес. Ну реально, если дорого, ну не можешь ты хотя бы дома заниматься или на улице, хоть гулять, ходить, км наматывать, я не знаю...?...
Согласна, что зал мотивирует, это истина неоспоримая. Я сама и с инструктором занималась, по программе, с питанием, все, как полагается...Но тоже все это забросила, не по финансовому положению или отсутствию времени, а так просто, так вышло.. :unknow:
Единственное, что меня спасает от этого долбанного набора веса - это "не жрать" и "ходить"..))
Даже если сил нет и времени, иду пешком, куда могу: до остановки, до метро, ну, и так далее..вот.
Ну "не жрать" - это такое, ...это посложнее ((

Blackkitty2 писал(а):
Ещё с дыханием плохо. Пользуюсь ингаляторами гормональными уж несколько лет, пришлось увеличить дозировку, и ещё один бронхорасширяющий подключить.
У тебя астма, или на нервной почве? Хотя это не суть, а проблема в том, что от этих гормоналок ещё и нехило вес прёт, плюсом к той фарме, что принимаем..Смысл подключать ещё один бронходилататор?.. :90:
Ты можешь хоть с врачом каким-то проконсультироваться, может, не надо тебе столько гормоналок, может, заменить чем-нить более эффективным? Таблетки есть, Сингуляр Монтелукаст, не пробовала? Неплохая вещь от бронхоспазма, в основном, в ночной период..я принимала одно время, от психогенного кашля, за 14 дней я хоть спать стала нормально в то время. Хотя сойти с гормональных спреев будет непросто тоже, да совсем, видно, не твой вариант, ну так хоть не увеличивать..
Blackkitty2 писал(а):
Наверное нужно бросать курить, но сейчас не могу, и вообще не смогу. Курю 17 лет, каждый божий день. Не представляю свою жизнь без сигарет.
Бросить курить совсем даже и не пытайся, это только обострение всего вызовет, и психики, в первую очередь. Но сократить постарайся, как можно меньше. Отмечай для себя каждый день, когда уменьшаешь количество сигарет и постарайся стабилизироваться на этом достижении).
Blackkitty2 писал(а):
А тут ещё подбухивать раз в неделю начала, да как! Водку...
Только не это, сама знаешь..(
От бухла, тем более от крепкого, воздерживайся, как можешь, но обязательно! Если немного вина сухого себе позволишь, и то нечасто. Это ж всё бронхи расширяет, вот и приходится бронходилататоры увеличивать((
Имхо, как-то так.. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 13:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
АлицияS писал(а):
Я тебе сто раз хотела написать что-нить, но как-то всё словов нужных не находила.(
Может, и щас не нашла, ну, если чего чего, то ты поймёшь, я думаю
АлицияS спасибо что написала :thank_you:
Пиши хоть что нибудь) У меня острая нехватка дружеского общения. Даже когда с подругами общаюсь, мне кажется если я буду рассказывать о своих проблемах, то буду как то напрягать людей.
АлицияS писал(а):
Про фитнес. Ну реально, если дорого, ну не можешь ты хотя бы дома заниматься или на улице, хоть гулять, ходить, км наматывать, я не знаю...?...
Согласна, что зал мотивирует, это истина неоспоримая. Я сама и с инструктором занималась, по программе, с питанием, все, как полагается...Но тоже все это забросила, не по финансовому положению или отсутствию времени, а так просто, так вышло..
Единственное, что меня спасает от этого долбанного набора веса - это "не жрать" и "ходить"..))
Даже если сил нет и времени, иду пешком, куда могу: до остановки, до метро, ну, и так далее..вот.
Ну "не жрать" - это такое, ...это посложнее ((
Мне нужно что бы меня пинали, дома я тюлень :grustno: Ходить..я меньше 10000 шагов редко хожу. Наверное ещё больше нужно. Жрать я люблю, но стараюсь не обжираться. Опять это чувство вины появляется когда ем в компании, типо я толстенькая и должна показать что я не ем много. Тьфу ты! Пошли бы они все.
Сейчас работаю в молодом коллектива, босы парни на крутых тачках, у них девчули с утиными ртами. Вообще самооценка упала на полшестого (
АлицияS писал(а):
У тебя астма, или на нервной почве? Хотя это не суть, а проблема в том, что от этих гормоналок ещё и нехило вес прёт, плюсом к той фарме, что принимаем..Смысл подключать ещё один бронходилататор?..
Ты можешь хоть с врачом каким-то проконсультироваться, может, не надо тебе столько гормоналок, может, заменить чем-нить более эффективным? Таблетки есть, Сингуляр Монтелукаст, не пробовала? Неплохая вещь от бронхоспазма, в основном, в ночной период..я принимала одно время, от психогенного кашля, за 14 дней я хоть спать стала нормально в то время. Хотя сойти с гормональных спреев будет непросто тоже, да совсем, видно, не твой вариант, ну так хоть не увеличивать..
С детства бронхиты с обструкцией, у пульмонолога была, астма или бронхит под вопросом, никогда полностью обследования не допроходила. Сейчас тоже на флюру сходила и всё. Времени нет, да и как представлю сегодняшние очереди в поликлинику...
Монтелукаст мне выписали, но я нашла в побочках суицидальное поведение- это я точно после того как его вмажу ПА поймаю. А вообще я думаю что у меня уже ХОБЛ, постоянно чувствую нехватку воздуха, хотя резких приступов нет. И на треньках норм же :26n: А ещё я обязательно подозреваю рак лёгких, как без этого)

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2019, 18:50
Сообщения: 3877
Откуда: Москва
Пол: Женский
Blackkitty2 писал(а):
Пиши хоть что нибудь) У меня острая нехватка дружеского общения. Даже когда с подругами общаюсь, мне кажется если я буду рассказывать о своих проблемах, то буду как то напрягать людей.
Хорошо, буду заходить к тебе!) И ты заходи, если что...)) ;-)
Пиши в моей теме, если вдруг захочешь пообщаться. Я стараюсь всем отвечать, может , не сразу, но отвечаю, потому что мне тоже недостаёт общения именно на тему состояния здоровья, нашей психофармы...ну с кем о таком поговорить? С подругами...не, я тебя умоляю..( :131m:
Blackkitty2 писал(а):
Мне нужно что бы меня пинали, дома я тюлень :grustno: Ходить..я меньше 10000 шагов редко хожу. Наверное ещё больше нужно. Жрать я люблю, но стараюсь не обжираться. Опять это чувство вины появляется когда ем в компании, типо я толстенькая и должна показать что я не ем много. Тьфу ты! Пошли бы они все.

У меня в среднем выходит по 5 км в день, макс на этой неделе - 9км, причем это не специально, а по работе или по магазинам..
Насчёт чувства вины, что ты ешь?.
Ну не знаю, мне кажется, что не толстенькие ограничиваются в еде, а именно худенькие, типа, вот, я держу вес...но какой ценой?..
И положит себе на тарелку листик салата)) :sarc:
Если бы мне удалось вернуть свой прежний вес :love: , я бы наверное тож листик салата и усё (((.
А так. Это твой личный комплекс, и надо с ним бороться, кушай ,что нравится, и не морочься. Только аккуратнее со спиртным(
Blackkitty2 писал(а):
Сейчас работаю в молодом коллектива, босы парни на крутых тачках, у них девчули с утиными ртами. Вообще самооценка упала на полшестого (
А чего самооценка упала?
Тож что ль утиный рот хочешь?. :pardon: .
Или что они стройные?..
Крутые тачки, ну ваще такое...ну ерунда полная..
Какая у кого тачка...
Важно чтоб тебе было комфортно в своем теле, а тебе не очень..
Отсюда и смотришь, у кого что круто, у кого что нет((( :-D
Blackkitty2 писал(а):
С детства бронхиты с обструкцией, у пульмонолога была, астма или бронхит под вопросом, никогда полностью обследования не допроходила. Сейчас тоже на флюру сходила и всё. Времени нет, да и как представлю сегодняшние очереди в поликлинику...
Преодолеть очереди - вариант только платная. Но там влетит в копеечку. Но обследоваться как-то надо по-любому. Есть диагноз - хоть приблизительно знаешь, что лечишь. Если бронхит - то это штука упорная, да и психосоматика не последнюю роль играет..возможно, что при правильном подходе тебе можно будет соскочить с гормоналок.
Blackkitty2 писал(а):
Монтелукаст мне выписали, но я нашла в побочках суицидальное поведение- это я точно после того как его вмажу ПА поймаю. .
Блин, ну надо же. .. :facepalm:
Я даж и не помню, что есть такая побочка(( я читала наискосок, да и врач говорила, особо не изучать..
А помог он мне здорово..
Да, ну тебе, видимо, уже не стоит и пробовать..
Blackkitty2 писал(а):
А вообще я думаю что у меня уже ХОБЛ, постоянно чувствую нехватку воздуха, хотя резких приступов нет. И на треньках норм же
Не думаю, что у тебя ХОБЛ. Тебе б к пульмонологу, и он бы назначил обследование, стало бы все ясно..
Blackkitty2 писал(а):
А ещё я обязательно подозреваю рак лёгких, как без этого)
У меня онкофобия, не будем об этом!(

Вот. Кромоны.
"Смысл замены кортикостероидов на кромоны есть только в том случае, если бронхиальная астма протекает в лёгкой или (реже) среднетяжёлой форме.
Препаратами-кромонами пользуются для облегчения ночной симптоматики при астме, также при высокой потребности в бронхорасширяющих лекарствах. Терапия кромонами уменьшает частоту их приёма, улучшая качество дыхания. Совместимы с большинством гормональных и других препаратов для лечения заболевания, оказывают противоаллергическое действие.
На основе Недокромила натрия – аэрозоли для ингаляций Тайлед и Тайлед Минт".

Тайлед Минт я использовала сама, использовала долго, побочных не читай, его можно и детям, и даже в 1 триместре беременности)). Только он дорогой, зараза..(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
АлицияS писал(а):
А чего самооценка упала?
Тож что ль утиный рот хочешь?. .
Или что они стройные?..
Да, АлицияS они стройные и молодые, а я смотрю в зеркало и вижу маленького толстого гоблина :345_(104): :345_(104):
Лет с 11 мне папа говорил что сестра Катя худенькая в него, к я крупненькая в маму. В 17-24 года, до приема психофармы мой вес был 46-53 кг. Даже тогда я считала себя толстой. И папа так считал. И сейчас он частенько мне напоминает- да дочь, на тренировки то сейчас не ходишь? Набрала снова... :icon_furious:
АлицияS писал(а):
Вот. Кромоны.
"Смысл замены кортикостероидов на кромоны есть только в том случае, если бронхиальная астма протекает в лёгкой или (реже) среднетяжёлой форме.
Препаратами-кромонами пользуются для облегчения ночной симптоматики при астме, также при высокой потребности в бронхорасширяющих лекарствах. Терапия кромонами уменьшает частоту их приёма, улучшая качество дыхания. Совместимы с большинством гормональных и других препаратов для лечения заболевания, оказывают противоаллергическое действие.
На основе Недокромила натрия – аэрозоли для ингаляций Тайлед и Тайлед Минт".

Тайлед Минт я использовала сама, использовала долго, побочных не читай, его можно и детям, и даже в 1 триместре беременности)). Только он дорогой, зараза..(
Ага, знаю я про кромоны, года три назад пользовалась ингалятором Интал. Только вот сейчас их в аптеках нет совсем, никаких (((

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2020, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
А ещё, я очень не хочу быть похожей на маму. Когда я поправляюсь, в зеркале часто начинает проскакивать она. Вижу ее глаза- нужно накрасить ресницы, что бы взгляд другой стал, вижу ее лоб и скулы, нужно сделать удалённую чёлку, что бы как можно меньше лица было видно.... Нет, моя мама была очень даже симпатичной женщиной, привлекала взгляды мужчин даже в возрасте. Я боюсь сойти с ума как она, боюсь что буду приносить такие же страдания своим близким, перестану любить эту жизнь и захочу уйти.
По этому, я стараюсь жить как нормальный человек, работать, тренироваться, воспитывать ребенка, ухаживать за больным отцом даже если меня кроет мой мозг. Я не хочу никому быть обузой, хочу сама быть полезной.
Этим летом на УЗИ у меня обнаружили подозрительную опухоль, я два раза ходила на пункцию и ни разу никому не сказала о своих переживаниях. И знаете о чем я думала все это время, когда ждала результатов??? Про то как я без сисек жить буду? Про то как несправедлива жизнь и почему я такая молодая и рак груди??? Нееет. Я думала о том, как же мы будем платить за квартиру, если мне нужно будет оперироваться или проходить химию, о том как же мне ещё и с папой справляться, и как бы сделать так, что бы вообще никому ничего не говорить, что бы не беспокоить моих близких.
А все почему? Потому что в детстве, в 4-5 лет, когда у меня были приступы удушья ночью, я боялась подойти к маме и сказать ей об этом. Она на меня орала, что я напилась холодной воды после бани, и какая я не путевая. До сих пор помню это ощущение, как лежу (сижу, так легче дышать)и плачу, а от плача ещё хуже становиться, мне кажется что я умру и страшно...
Ладно, хватит.Прям бедная несчастная :131m:
Я ни на кого не обижаюсь и не злюсь, мои родители воспитывали меня так , как могли, как они умели. И я не идеальная мать, когда нибудь мелкий мне обязательно предъявит по полной :06n:

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2020, 07:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Продолжаю загоняться по поводу дыхания. Заметила закономерность, когда пью на ночь Атаракс, с утра гораздо легче дышать. И тут меня осенило, препарат Беродуал Н, который мне неплохо помогает,в составе содержит два компонента фенотерол и ипратропия бромид. Последний является холиноблокатором, так же как и Атаракс! А холиноблокаторы эффективны больше при ХОБЛ, чем при астме. ХОБЛ- это прогрессирующее заболевание лёгких, с последующей инвалидизацией. О БОГИ!! :fie:
Вот и настал мой час... Тревога- сигареты- одышка- тревога- сигареты-и так по кругу. Сама себя извожу целыми днями...

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2020, 07:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
А за результатами флюры я ведь так и не сходила. Даже если там все плохо, мне не звонят, из за бардака в поликлинике, у нас даже сейчас терапевта участкового нет. Куда придут результаты? А карта у меня на руках...

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2020, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 2947
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Blackkitty2 писал(а):
Состояние папы ухудшается
а он знает диагноз или нет?
Blackkitty2 писал(а):
А тут ещё подбухивать раз в неделю начала, да как! Водку, да до рыгочки!
Больше не буду. Просто связалась с дурной компанией.
тебе это совсем нельзя, думаю, что даже нюхать, т.к. наследственность, просто запрети себе :friends:
а чо за дурная компания? у тебя ж муж, сын. К черту компании, тем более плохие
Blackkitty2 писал(а):
Вообще самооценка упала на полшестого (
я помню твою фотку, ты там очень привлекательная :rose: :air_kiss:
Blackkitty2 писал(а):
Потому что в детстве, в 4-5 лет, когда у меня были приступы удушья ночью, я боялась подойти к маме и сказать ей об этом. Она на меня орала, что я напилась холодной воды после бани, и какая я не путевая. До сих пор помню это ощущение, как лежу (сижу, так легче дышать)и плачу, а от плача ещё хуже становиться, мне кажется что я умру и страшно...
Кити, прям душа разрывается...

__________________________________
Люблю дождь — он приносит с собой запах неба…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2020, 18:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Тихон писал(а):
а он знает диагноз или нет?
Тиша, конечно знает. Ему 66 не совсем же бестолковый дед, интернетами пользуется. И я не всегда могу с ним к онкологу ездить, ходит сам, анализы сдает, уколы ставит, инструкции к своим таблеткам читает. Первый год он был бодр и весел, даже этим летом садил огород и соленья варил... А с сентября появились боли, и уже иногда у него проскальзывают слова о грядущей смерти...
Тихон писал(а):
а чо за дурная компания? у тебя ж муж, сын. К черту компании, тем более плохие
Дык друзья семьи, так то ребята нормальные, весело с ними,и дети у нас дружат. Только вот квасят по пятницам, много, оооочень много. К ним придёшь вечером, и только с рассветом домой :gluk:
Не, я больше так не буду делать. После последнего раза откат словила, до сих пор не вернулась в нужное русло...
Тихон писал(а):
я помню твою фотку, ты там очень привлекательная
Это было давно и не правда. Тут ещё на работе, соплячка двадцатилетняя увидела эту самую фотку и глаголит- ой Ленка, какая ты красивая была , и красилась и каблуки носила, что с тобой стало... Сказать что я о.уела, это ничего не сказать :mad: Я ее прижучила конечно, чем то грубым. Но вот налет на душонке все равно остался. Эх..

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: Вчера, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2020, 08:54
Сообщения: 27
Пол: Женский
Blackkitty2,
Кошечка, прочитала твою историю и просто хочу сказать, что ты нереальная! Вынести столько боли и жить дальше, пусть с фармой, но все же! Не переживай, сходи узнай результаты флюшки, успокойся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2019, 09:44
Сообщения: 80
Миса Амано, Спасибо :thank_you: Пойду завтра за результатами. Хватит тянуть кота за яйки.

__________________________________
История black kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История black kitty
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 2947
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Blackkitty2 писал(а):
Дык друзья семьи, так то ребята нормальные, весело с ними,
не надо вообще никаких друзей, чтоб в гости ходить др. к др, мой тебе совет, тогда и за себя и за мужа будешь спокойна, скажешь - очень крайняя мера, я тебе отвечу, - только так ни ты ни муж не сопьетесь и будете жить нормальной жизнью и дочке хороший пример, блин, или у тебя сын? забыл.
А когда веселитесь всю ночь дите где?
Blackkitty2 писал(а):
Это было давно и не правда. Тут ещё на работе, соплячка двадцатилетняя увидела эту самую фотку и глаголит- ой Ленка, какая ты красивая была , и красилась и каблуки носила, что с тобой стало... Сказать что я о.уела, это ничего не сказать Я ее прижучила конечно, чем то грубым. Но вот налет на душонке все равно остался. Эх..
Мы все меняемся, а наша болезнь еще отпечаток свой накладывает. А ты еще бухать надумала :mad:
просто начни следить за собой с самого малого, ограничь в еде, исключи выпивку, подкрашивайся немного, на каблуки не советую, щас кроссы в моде, одежку простую, ну что то спортивного стиля, и увидишь, что такая же привлекательная :love_n: :air_kiss: :rose:

__________________________________
Люблю дождь — он приносит с собой запах неба…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 212 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Сима, Манго и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика