История rtouch

Не могу уснуть.
Настроение говна

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

квет не помогает?

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Он у меня капризный, через раз помогает

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, заешь квет сладким. Должно ушатать

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

я месяц мучилась после ковида. вообще перестал работать:\ пила по привычке

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

massaraksh, попробую. А что можешь посоветовать? Что-то бы купить и закидывать всегда с кветом.

У меня сегодня какие-то картинки, когда глаза закрываю, люди разные в основном. Прям моментально появляются и даже такие, которые я раньше никогда не видел.
Я думаю это усталость.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Это уже Олег этим занимается постоянно ) Я стараюсь не грешить, а то еще больше расползусь в размерах. Мармеладку\печеньку\сыр. Что-нибудь сытненькое, в общем

Если плотно поесть после квета, вообще ушататься можно

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

Уснул к двум часам в итоге. Проснулся в 8. Немного голова болела. Простыл походу немного.
Сегодня совсем другое состояние. Мне как то похер на всё, опять всё пресное, хоть на улице и отличная погода. Более пофигистичное и расслабленное состояние, но и настроение ниже. Не сказал бы что плохо чувствую себя, даже в каком-то смысле лучше, меньше парюсь. Поехал опять в тц, щас точно куртку возьму.

Меня раздражает моя потливость подмышечная, в последнее время. Даже когда прохладно и мурашки по рукам, а я в футболке - один хер они потеют. Мне это сильно не нравится. Я не люблю потеть не по делу. Воспринимается как что-то неестественное.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Загорелся желанием посидеть подуть кальян, в темной обстановочке. Но боюсь, что курить снова захочу.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Сегодня реально измененное сознание какое-то.
Я панически боюсь ос и всяких пчел, меня в детстве искусали почти до шока и ваще они мерзкие. А щас посадил просто осу на руку и рассматриваю в деталях, не успел сфоткать, обидно.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Квет+сушка(быстрые углеводы) реально меня нафиг срубили и быстро. У меня никогда квет так быстро не работал. И спал я крепко. Чуть сложнее было проснуться, но в целом норм.
Настроение ваще серое, не плохое, но противное, опять эта реальность такая серая и пресная, я уже устал описывать её этими словами, сейчас хочется подобрать что-то другое. Типо на автомате существую или че. Ну ваще ниочем, мыслей нормальных нет, позитива нет, ни целей, ни амбиций, ничего, пустота.
Короче на работу заказал колу и энергетик, чтобы запивать ими лекарства. Почему-то крутятся мысли вокруг поджелудочной, повышенного билирубина и гипогликемии, почему именно так объяснять лень, даже не знаю как это связать толком. Скорее всего просто опять лишние загоны, лишь бы пустота в бошке чем-то заполнилась. Лучше бы полезным.
Вообщем я закинул последнюю таблетку актитропила и запил энергетиком. Абсолютно точно я начал много писать и больше общаться, восприятие смазано чуть улучшилось. Но также при прохладных руках меня потряхивает слегка (от прохлады) и я потею, бесячая хрень вообще.

Поговорили со сменщиком моим, нормально так, по доброму. Говорит ну че типо ты молодой, а охранник это ваще не работа, учиться мол тебе надо, рабочую специальность и тд., Семью кормить и всё такое. Ну я соглашался, по сути он прав, только вот совсем не знает, что у меня внутри, а по мне и не видно. Настроение из-за этого разговора хотело упасть вниз и самокопание было уже на подходе, но я каким-то образом сдержался. Отговорил или отмазал себя в своей же голове, по сути не важно какими мыслями. Что же получается, +стрессоустойчивость? Или +слабость?) Я себе на этот вопрос не отвечаю.

Я определенно более открытый с актитропилом и готов дохрена писать

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Ты сколько болеешь? Уже давно формально поддакивать надо и в голову не брать.

Просто люди по мне не замечают ничего такого. И какая-то маленькая часть меня тоже не принимает это за болезнь (имеется ввиду конкретно в моём случае). Такое у меня воспитание, к сожалению.

Просто довольно некомфортно себя чувствовал, когда поддакивал, с каждым разом дискомфорт нарастал и со временем мне кажется этот дискомфорт становится ощутимым собеседнику и проблемой в дальнейшем общении.
Я просто добрый и слабый, слишком переживаю о том, что подумают другие. Не всегда я такой, но в основном так.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

ты хотя бы работаешь) уже отлично! не стоит брать на себя многое, надо хвалить за любое движение. мы ж болеем

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Мне грустно так думать. Потому что в данный период, к примеру, я не могу сказать, что я плохо себя чувствую. Это скорее отсутствие вкуса к жизни, отсутствие жизненной энергии. То есть практически слабохарактерность.

Наверное это воспитание. В моей семье болезнью всегда считалась температура 38+ или сломанные кости. Всё остальное берётся в руки и смешно и грустно.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

так это симптом болезни. а, тогда все понятно) почему-то у нас часто такая фигня в обществе. не позволяют себе болеть
мужа от такой фигни отучала тоже

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Когда это затягивается, то забываешь каково быть здоровым, энергичным. Привыкаешь так сказать. Я скучаю.
Короче всё, мне плакать уже захотелось, надо закругляться

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

да, выматывает:( у меня уже не раз руки опускались.

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

По настроению писать ничего не хочу, одно и то же устал писать. И вообще я два раза не повторяю не повторяю.

У меня есть толстовка любимая, но чёрная. А у меня дома кот. Это жесть. Я потратил 2 сменной ленты этой против шерсти. Ушёл на работу. Она каким то образом опять в волосах кошачьих, откуда они берутся?!

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

как сказал мой друг: "у меня, наверное, все органы обмотаны этой шерстью)" я периодически чищу от шерсти фильтр посудомойки) до сих пор не могу понять,как она туда в таком количестве попадает)

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

KiraL, да, они вообще везде, с пылью и сквозняками видимо попадают.

НО. У меня в системном блоке охренительные вентиляторы стоят и там вдув очень сильный. ВНУТРИ СИСТЕМНИКА ЧИСТО! Я ваще в шоке как так, фильтров нет, обычный перфорированный металл.
Как это вообще работает?)

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, Вертушки класс.

__________________________________
Схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 100 мг / Клоназепам 1.5 мг / АЦЦ 1800 мг - Родиолы экстракт 600 мг.
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Блин, я часто чешу голову. Бесячая привычка.
Понимаю, что это что-то нервное, потому что зуда нет по сути.
Природа только не ясна до конца. Тревога типо так проявляется? Хотя мне с детства нравилось голову чесать. У меня мой первый кот даже любил всем с утра волосы лизать, сам лапами голову массировал и лизал волосы

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, у меня длинные волосы, тоже похожая история, как с котом, муж их даже в трусах своих находит иногда

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

massaraksh,
И всё-таки ты неповторима. Эхх )))

__________________________________
Схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 100 мг / Клоназепам 1.5 мг / АЦЦ 1800 мг - Родиолы экстракт 600 мг.
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989,

Почему мужчины так любят длинные волосы?)

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

massaraksh, мне без разницы лично. Можно и коротенькую стрижку, главное, чтобы девушке подходило.
Держать неудобно правда будет.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, держать??)

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

Погоди, я пытаюсь придумать в какой ситуации ещё можно держать девушку за волосы. Может есть идеи?

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, конечно есть! Скалолазание, например. Борьба

Парни, держите девушек за волосы аккуратно, они это богатство растят годами и сливают кучу денег на сраные средства по уходу

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

massaraksh,
Я люблю не длинные волосы, а твой мозг. Харизма или как это называется, не знаю даже.
Вот не надо об этом, не надо! ))) Блин пошёл я отсюда.

__________________________________
Схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 100 мг / Клоназепам 1.5 мг / АЦЦ 1800 мг - Родиолы экстракт 600 мг.
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ну вот, я про борьбу и говорил. На языке вертелось. Схватил за косу и мордашкой об маты. Идеальная победа.

Я знал, что с тобой что-то не так!
Мозги он любит.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

massaraksh,
Мне кажется это не совсем так. Во внешности важны скорее мелкие детали, очаровать может даже впадинка на щеке или типа того, особенности бровей, глаз, другие особенности фигуры могут компенсировать много чего "не такого", грубо говоря. Ну и внешность далеко не главное, конечно.

__________________________________
Схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 100 мг / Клоназепам 1.5 мг / АЦЦ 1800 мг - Родиолы экстракт 600 мг.
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ты прав

Про мозг — спасибо

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

не прокатило:D

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

______________________

Написал другу старому, думал не получится нормально пообщаться уже. Но нет, вполне норм попереписывались.

Сижу, то усталость накатит, то отпустит. Ваще ниче не понимаю. И так всё плавно с*ка, почти незаметно, происходит.
Делаю щас упражнения для шеи. Усиливается звон ощутимо при выполнении, значит точно из-за остеохондроза.

Меня охренеть как взбодрило, мне кажется я абсолютно по другому выгляжу даже, че за херня ваще.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Через 2ч успокоило. Щас опять усталость с легкой грустью накатывает. Не критично конечно. Сохраняю нормальность.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

бандаж для шеи пробовал?

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Воротник Шанца?
Не пробовал ещё, мне он как раз нужен. До зарплаты как раз укреплю мышцы и куплю его. Если его носить, то мышцы ослабевают.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

На меня вот просто так накатило блаженство и расслабуха. Че за день, ребята

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

у меня при повороте головы был на неск сек приступ дезориентации. врач выписывал на месяц в день по 2 часа. отлично помогает расслабить мышцы шеи. еще из-за этого у меня звуки музыкой идут, типа радио с музыкой. думала, что усе,шиза. а воротник это убирает. теперь как только "музыку" слышу надеваю его)

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

KiraL, да вообще полезная штука как я погляжу.
Я и сам хотел и мне ещё врач недавно прописала.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, тут главное не переусердствовать. а то мышцам шеи нехорошо будет)

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

а мне резко плакать захотелось

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

Как-то тяжело просыпался сегодня.
Состояние самое обычное, апатия, не хорошо, не плохо, нет желаний, целей. Вот в таком состоянии кажется, что нет никакой болезни, а ты просто ленивое говно без амбиций и энергии.
Мозг уже реально подминает под себя новую теорию, что всё это придурь. Но я то помню здоровые состояния

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Если хочется, нужно плакать.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Решил поиграть за компкуктером несколько часов с приятелями. Пожалел. В ушах звенит, температура 37,5, как будто сдыхаю блин. Неужели так сильно остеохондроз обостряется? Не верю я.

Сегодня яйца вареные, с солью, впервые за год поел. Как же вкусно, офигеть. Теперь на постоянке буду, идеальный источник белка.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, блин, я тоже обожаю вареные яйца. Вот просто слегка солью посыпать и больше ничего не надо. Я когда слышу, что кто-то не любит яйца/яишенку/омлет, сразу подозреваю, что это инопланетянин

Riki, яишницу не оч люблю, если много масла, жирно выходит. А в целом яйца всегда любил. Просто в депре забыл про всю еду. Раньше я съедал 6-8 яиц в день стабильно.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

эммм это на обычный вирус похоже

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Да когда бы я успел. Как-то совпало странно.
Я получается сел, меня адреналинило сильно, перед этим я ещё выпил энергетик и вот началось такое лихорадочное состояние. От нора может? Но в ушах тогда почему звенит? И почему такая слабость накатила резко? Истощение нервной системы?
Я запутался в этих симптомах и как это всё связывать ваще.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, может просто вегетатика шалит. У нас она очень подвижная бывает

Riki, да надо блин как-то научиться не копаться в этом. Все беды от головы. Просто так резко рубануло, что я контроль потерял, увы.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

ты ж на улицу ходишь. там и подцепил. у тебя ж темпа, звон в ушах, слабость. орви или грипп какой-нить вполне могут быть

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

В теории возможно.
Прослежу.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Я ещё люблю майонеза флёцнуть. Мне так вкусненько

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Это перебор, Саш, почки спасибо не скажут от такого количества белка

__________________________________
КПТСР,ПРЛ,депрессивный эпизод, РПП, соматоформные расстройства.
трилептал 1500, седалит 600, сероквель 75, L-тироксин 75
戦う、守る。
Психотерапевтические техники и статьи при депрессии, кПТСР, ПРЛ (и др.)
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh - личная

Я в тренажёрке занимался тогда. Вроде норм чувствовал себя) Белок нужен был. Мне кажется это нормальное количество.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

перемешать желток с чесноком и положить обратно в половинку белка

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Так. Ну я сходил погулял. 3.7 км прошёл. Никогда не думал, что такое произойдёт, но гулять мне приятнее, чем играть в компуктер. По-началу облегчение прям такое почувствовал. Но удовольствия от прогулки не получил, скорее просто вырвался на свободу. Последние 500 метров лишние оказались, начали неметь руки, болеть спина, устал короче.

Завтра выходной и я решил дать последний шанс ЛАТУДЕ. Приму завтра с утра, если опять вылезет побочка с сонливостью - всё, только вечерний приём будет.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг.
Оланзапин 2.5 мг
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)