История rtouch

Аквадетрим, водный раствор витамина Д3, 150тыс IU на флакон 10мл

при таком недостатке стоит выпить один флакон за месяц или за пару месяцев. А может и пару флаконов.

Можно Аквадэтрим, а я пью что-то израильское, название типа Supherb, как-то так, недорого было, нашла в аптеке самый недорогой, в зеленой крошечной банке для детей, принцип тот же, там этих капель на полжизни в баночке (не знаю срок годности). Вот сколько капать другой вопрос, если сильный недостаток, надо превышать дневные дозы для здорового человека. На баночках пишут обычно очень маленькие дозы, на ситуацию, когда дефицита нет, обычные дневные.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Очень плохо. Из-за недостатка этого витамина запросто может быть депра, слабость, истощаемость.
Его таблетками, Бадами, витаминами очень тяжело поднять. Лучше всего летнее солнышко, но где ж его взять сейчас.
Саша, добавь в пищу печень трески 10г каждый день - будет отлично. Икру красную.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Вы такое советуете. Только у нас в Норвегии такого нет. Я спокойно поднял витамин Д таблетками.

__________________________________
оксазепам 20мг по ситуации, золпидем 10-20 мг на ночь.

попробую аквадетрим, спасибо

вигантол лучше,это масляный раствор, а не водный, с месяц пропей ежедневно по 10 кап., имхо

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

20 000 единиц в день для такого дефицита в течении месяца, потом 10 000 МЕ. Чтобы не покупать его банками - лучше найти высокодозированный.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

врач посоветовала вигантол, его и взял

20 000 единиц это 40капель вигантола, не сильно много?

Это много. Но для ликвидации дефицита норм. У тебя очень слабый показатель. Поэтому я и сказала про высокодозированный препарат. Сколько доктор тебе назначил?

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

нисколько, она не знает, это надо к эндокринологу идти наверное

у меня получается щас рахит?

rtouch, да к терапевту можно, чего сразу к эндокринологу. А это псих назначила?

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Нету у тебя рахита) Это детское заболевание, связанное с дефицитом витамина Д. У тебя просто дефицит. Так бывает, у меня тоже есть.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Рахит это когда из-за нехватки витамина Д у ребенка неправильно формируется скелет в той или иной степени, я так понимаю. Так что рахит тебе не грозит т.к. скелет давно сформирован:-) Начни с нескольких капель и постепенно наращивай. Все как обычно в общем. Если исходить что человеку нужно 1000 IU в день то годовой запас витамина Д это всего примерно 400тыс IU - не так уж и много

да, псих

у меня был рахит в детстве.
такой выраженный дефицит ничем не опасен получается?

Доктор Мельниченко на РМС писала что при витамине д ниже 20 повышается паратгормон и организм начинает разбирать кости для поддержания уровня кальция в крови. Но это надо годами жить в таком состоянии чтобы заработать остеопороз из-за низкого витамина д. Короче говоря, витамин д около 30 и адекватное количество кальция в диете - наше все для здоровья костей.

Ну как тебе сказать. Человек конечно не умирает, но качество жизни снижается. Усталость, слабость, депрессия, проблемы с костями, мышечные боли, слабый иммунитет. Кроме того дефицит усугубляет тяжесть течения многих других заболеваний.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

понятно, спасибо за ответы.

опять грусть накатила, когда уже это закончится?

rtouch, какие мысли крутятся?

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

rtouch, Саш, привет!
Ну грусть. .ну у меня тоже сегодня с утра не грусть, а как сама не своя.. представляю, что к вечеру будет, если утро такое..
А вот так..ну что то перещелкнуло в башке, пошла тревога, купила сигареты, покурила, стало ещё хуже...у меня так всегда.. бросить совсем пока не могу..а вот такую реакцию мне дают. Дома кофе крепкий из кофемашины, щас на работу приползу - наверняка опять хряпну. .(( нет чтоб чайку зелёного. .. ((( и сердце второй день как иголка там..неприятно..и страшно..видимо, не миновать мне золомакса к вечеру..
А когда это закончится????..
Сам понимаешь, вопрос пока открытым остается

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

EvvaDvoikina, мысли крутятся что я бесполезный для семьи, работы нет...

АлицияS, привет. Мне чет тоже сигареты перестали втыкать, тошнит от них.

rtouch, ты проходишь испытания, надейся на лучшее. Я не знаю, во что ты веришь, но все не напрасно. Я верю, что будет легче

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Не бесполезный. У мамы сложный период, ты ей нужен. А работа - штука наживная. Пожалей себя хоть чуток, у тебя было такое серьезное лечение. Ты же знаешь - сегодня так, а завтра может быть вообще по другому.

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Вот правильно, маму поддержи, не огорчай , а насчёт нет работы, бесполезность. ...ты просто посмотри, вот что ты СЕЙЧАС можешь сделать, что бы у тебя это появилось? ??.. сейчас, пока ты лечишься и реабилитируешься - не много, или даже ничего. Не убирайся по этому поводу пока. Ты делай то, что ты сейчас можешь сделать, помогай тому, кому нужна твоя помощь и ты в силах помочь. Даже не существенное дело - это уже твоя победа. Старайся использовать сегодняшний день, не морочься пока о том, что приподнесет жизнь завтра. Этого никто не знает. Понятно, что тебе свойственны мысли о будущем, семье, работе....это все будет. ..но...пока так... имей терпение и достигает всего по крохотному шажку. . Потом под силу тебе будут более серьёзные шаги...так вот я думаю. И так потихоньку вот полгода живу, чтоб восстановиться. .
PS
Саш;))))))) ну при чем тут сигареты? ((
Меня тоже от них тошнит и уже давно..
Давай, бросаем!))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, мама не особо меня понимает, даже несмотря на мое лечение.
а по поводу работы, я уже несколько лет сижу дома, я испытываю давление по этому поводу, я даже не могу банально сделать подарок любимым людям, в моем возрасте люди помогают родителям, а не кормятся за их счет.
охото плакать.

Я могу дать совет. Бросайте курить. Вот серьезно. Особенно, кто испытывает проблемы с тревогой и плохим сном. Не пейте кофе. Это все разгоняет ЦНС. Это реально делает хуже. Сам на себе испытал. Проверенно на своей шкуре, так сказать. Потом, как победил этого змея в себе, становишься гордым, победоносным, счастливым. Честное слово. Попробуйте. Я сто пудов гарантирую, что никотин и все остальное в дыме, плохо воздействуют на Психику.

__________________________________
F33.1

Согласна с Вами на все 100.!)) Но как же это трудно! ((

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Саш, я так скажу. Мне приходилась уходить с нормально оплачиваемой работы несколько раз просто потому что на пике депрессии я переставала соображать вообще. На одной из работ сильно накосячила из за своей заторможенности, о чем до сих пор сожалею, несмотря на то, что прошло более 10 лет. Однажды ко мне пришло смирение и принятие себя такой, ну это как когда у вас сломана нога, а на работе вам надо бегать на 100м дистанцию. И я спустилась на уровень ниже, пошла продавцом в магазин к родственнику. Засунула самолюбие в одно место и пошла на рынок. Потом стало получше, почувствовала силы - ушла с рынка нашла работу лучше. Может и вам поискать то, что по силам? Курьером, разносчиком еды, грузчиком, кем угодно. Дальше видно будет. Станет лучше- найдете работу лучше!

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Санечка, ну это же не навсегда. От каждого по возможностям. В нашей семье были темные времена и мы не могли позволить себе подарки годами. И это мы были еще здоровы. Однажды я услышала одну еврейскую притчу и когда мне тяжело все время ее вспоминаю.
"Один еврей пришел к ребе.
- Ребе, – сказал он, – у меня в жизни все плохо. Денег нет, у жена ушла, с работы уволили… Что мне делать, ребе?
Ребе сказал:
- Напиши на листе бумаги «Так будет не всегда» и повесь на стену.
- И все?
- Да, иди домой.
Через неделю еврей опять пришел к ребе.
- Ребе! – сияя, закричал он. – Ты был прав! Жизнь наладилась! С работы позвонили сказали что без меня не могут, жена вернулась!
- Вот и хорошо, ответил Ребе, но листочек не снимай."

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Мне так понравилось, что смеялся в голос.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, габапентин 1200, кветиапин 100, дегидроэпиандростерон 50.

Смотрел видос "Как яндекс еда ест людей"... не такая уж и простая работа ))

Там физические силы понадобятся... недавно писал как с корешом холодильник с 4 этажа спускали... не, это пусть крепыши носят...



Вообще для тех у кого депрессия на мой взгляд лучше чем охранником работы нет... ну или я просто не в курсе других...

Сань, ты пока отдыхай и не грузись... не требуй от себя как от здорового человека... Было бы лучше кмк если бы кто то тебе подыскивал работёнку (учитывая твои особенности), да чё нить простое... не напряжное... допустим этот человек тебе что нибудь нашёл, говорит: как тебе такое? Подходит? сьезди... не подходит? В сторону... Так знаешь, без принуждения... Подвернётся что хорошее - попробуй... нет так нет...

Ну и при условии что ты вообще сейчас способен на это... Если состояние не позволяет - будь разумнее... смысл куда то влезть и в итоге не вытянуть... Смотри по состоянию...

А пока постарайся занять себя чем нибудь приятным... Хавка, фильмы, игры... Друзья есть? Сходите как нить прогуляться... Книги читаешь? Так, в лайтовом режиме... Всё равно ж заниматься то чем то надо... Подпитай себя чем нить приятным, тем что хотя бы раньше нравилось... и не предьявляй к себе требования как к здоровому...

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

во-во, охранником например. Я писала-то со своей колокольни. У меня силы физические то вроде были, не работала голова и общаться я с людьми не могла вообще. А выползать по-тихоньку надо. По-немножечку

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

rtouch,
Саша, привет!
Как ты там? Что, чего делаешь?
Я пока в себя прихожу, вчера от бессонницы 1 мг клона приняла, а мне это много... мне и 0.5 много
Но все равно, поделаю дела, хоть как, с сыном позанимаюсь, отправлю его в бассейн, а сама гулять пойду в парк.
Голова очень тяжёлая и ватная, настроение не очень, его надо "расходить".
Надеюсь, получится.

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

привет.
вчера сильно накрыло депрой, резал руки бритвой
сегодня очень нервный и злой
как то так

rtouch, ой, ну ты что?????!!!
Ты прям совсем, у меня слов нет.. САША,
Ну таблы совсем не держат???!!
Ё-маё ....ну как-то почувствовала я вчера, что тебе плохо...блин....вот правда...
Сегодня сразу решилась написать, потому как .....ну, понятно, у меня, тревожницы, на расстоянии беда ощущается. .
Сильно порезался? ..
Ну что вот с тобой делать? ??

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

не сильно, бритва глубоко не режет

Заживает долго. И шрамы тоже надолго. У меня с последнего эпизода 30 лет прошло. А шрамы на месте. Я вот думаю мне бы в то время хорошего психотерапевта. Да не попался тогда мне никто. А у самого соображалки не хватило. Да и мало было таких людей в то время.
Саша, не помню спрашивал или нет, а ты КПТ пробовал? Или твои врачи не видят этот метод для тебя?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, габапентин 1200, кветиапин 100, дегидроэпиандростерон 50.

Silvv68, не видят.

Silvv68, Слава, а мне тоже в свое время КПТ помогла. Тогда это был клинический психолог, по знакомству отправили, пожилой дядька был, уже нет его с нами... но много чего прояснилось. .мне, видимо, повезло, да и случай был не такой тяжести...а кто его теперь знает, какой это был случай? ..Я с тех пор сама чётко не помню, что это было, и как судьба бы распорядилась со мной, не встреть я этого врача?.. память как-то милостиво стёрла этот эпизод, и я помню лишь отрывки..как туман..
Теперь мне моя ПН что-то подсказывает, держит на плаву, направляет, участвует..
Иной раз просто напишет: " Али, как ты?" Ни о чём. .А мне поддержка, что кто-то думает и помнит о моём состоянии...беспокоится..
В моей семье, к сожалению, меня так никто и не понял...потом я забила на "объяснять и доказывать", перестала с ними даже упоминать эту тему. ..Приду иной раз с работы, лягу, лежу, не трогают - на том спасибо...что транков чемодан, так они думают, конфетки...хоть не отнимают, и ладно...А то же есть примеры, что и туда залезут ...не о душе и боли человека - а типа " что там за колеса у тебя?"(( у моей коллеги так..
Саш, ты прости, что в твоей теме, я просто не знаю, чем тебе помочь..и,верно, не смогу..да кто из нас может, не находясь рядом? ..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

состояние полный аут
ступорозное состояние, никаких желаний, лежу и не знаю просто что мне делать, ничего не интересует абсолютно
пью 375мг вела и вообще не ощущаю его

rtouch,
Саш, вот и лежи. Лежи. Может, уснешь..Поспи.
Только не ходи никуда и ничего не делай больше!
Завтра будет новый день.
Может, Бог даст, и полегчает..
Будем надеяться. .

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Саш, а вы трициклики пили? Амик, анафранил, милипрамин. Может СИОЗСиН не ваше? У меня вот была апато-заторможенная, иксел пила с миртом в связке, дошла до макс доз. Вообще никак. Кроме давления 150/90 ни че го. Может попробовать из другой группы? Там я не знаю, велбутрин найти. Ну что то же должно помочь. Ну не хочу верить, что вообще ничего не помогает...

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

rtouch, почитай вот этот сайт пока лежишь: http://lifeyes.info
Вдруг за что-нибудь да зацепишься. Скорейшего тебе возвращения в более или менее нормальное состояние!
Здоровья тебе!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

С чего ты взяла что у него депрессия?

__________________________________
оксазепам 20мг по ситуации, золпидем 10-20 мг на ночь.

амик пил - мел
мелипрамин пил - кидало от эйфории к депре и обратно, но потом устаканилось и ничего особенного не было на не

сегодня мне значительно лучше, хоть и сон плохой был, маловато спал.

Привет! Сходи выйди пройдись немного по улице, постарайся не курить,; потом придёшь, устанешь - поспи. . Сон все лечит..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

не могу не курить(

сегодня сигареты кажутся вкуснее и вообще чувствую себя здоровым человеком.

отменил оланзапин и чувствую себя лучше, но сон стал короче

rtouch, Саш, привет!
Как дела, настроение, чего делаешь?
Оланзапин совсем отменил?
Пиши. :-

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, привет, дела неплохо
оланз совсем отменил.
жду когда с работой договорятся и пойду пахать)

хорошие новости

__________________________________
Ципралекс 5
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

rtouch, Саш, даже спрашивать не буду, что за работа, потому что это неважно.. Главное, чтобы она была тебе по силам и хоть как-то нравилась. Ты надолго выпал из общества, и теперь все будет непросто:
преодоление, и только преодоление!
Понемножку втянешься.
Пиши, не пропадай .

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

хочу выговориться.
короче, вроде всё нормально, депрессухи прям такой нет, астении тоже, но есть чувство, что я не живу, я не понимаю что это, зачем я вообще.
решил уйти в наркотики, чтобы ощутить жизнь, пытался достать, но не получилось, но теперь знаю где брать, пока денег нет.
пойду работать, а половину зарплаты тратить на наркотики, начну с марихуаны, закончу психоделиками наверное.
я законченный человек и это не депрессия говорит, это трезвый ум.
всю жизнь жил и всё делал только для родителей, ничего для себя.
у меня даже нет никаких желаний, ну заработаю я денег и что? буду отдавать всё родителям, потому что мне они не нужны.
дома находиться вообще стало невыносимо, зависаю в компьютерной игре, но мне это не доставляет удовольствие, просто убийство времени, либо лежу, гляжу в потолок и не знаю что делать.
и нет, меня не накрыло депрессией, не подумайте, чувствую я себя нормально.

rtouch, зачем наркотики то у меня после них тревожное расстройство началось...

ну это крайность вообще какая то. Вы столько усилий потратили, чтобы выйти в маломальски нормальное состояние и на тебе, такая дичь в голову вам пришла деньги, если не нужны, складывайте на депозит под проценты. Выйдите из депрессии- пригодятся.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)