| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| 4you. Что выпить, чтобы заснуть? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3649 |
Страница 4 из 9 |
| Автор: | andjina [ 25 окт 2017, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): та да. Мне просто нравится пить залеплон, псих. зависимость. Но он уже сна мне не дает, непонятно что. вот и тяну. А как твой день проходит? Что делаешь днем? Мне ПТ всегда говорил, днем поменьше находится в постели (а я не могла так, возьму ноут, смотрю телек и валяюсь на диванчике). Тело лежит и мозг вопринимает это как отдых. Больше физической нагрузки неважно это спорт нагрузка или домашние дела. Как только организм начнет уставать, быстрее засыпать будет. Ну и много гулять на свежем воздухе. А меня раньше, как ночь подходит, так и начинает трусить. Я боялась ложится спать и очень боялась ночных пробуждений. В спальню заходить страшно было.... Потом стала перед сном делать релаксацию по Джекобсону и слушать звуки природы (воды, птичек, на ютубе много). Первую неделю на ночь принимала гидазепам, потом отказалась от него. Стала постепенно раслабляться. И самое главное для меня было по утрам не вспоминать ночные пробуждения и не анализировать их. Ну и не неврничать в течении дня. Ну и еще не нужно думать "я снова не сплю, снова не засну и т.д." |
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
andjina, уже почти не нервничаю ни о чем. Сегодня днем спала около 3-х часов(без таблеток). Расслабленная, на все пофиг. Может и хотела бы пару дней тупо поваляться дома в постели, но последнее время надо дела делать, работу искать... |
|
| Автор: | andjina [ 25 окт 2017, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Сегодня днем спала около 3-х часов(без таблеток). Может постараться днем не спать? Или это на твой ночной сон не влияет? Я если днем посплю, потом ночью позже ложусь. |
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
andjina, я раньше даже после бессонной ночи днем не могла заснуть даже с таблетками. Поэтому для меня это прогресс. показатель моего успокоения. А когда все стабилизируется, буду режим налаживать. С триттико или кветом, наверное, если само не получится. Хотя времени мало, если на работу пойду, больше нервов и началось 
|
|
| Автор: | andjina [ 25 окт 2017, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Хотя времени мало, если на работу пойду, больше нервов и началось Ну нервов не надо, работу надо....  4you писал(а): я раньше даже после бессонной ночи днем не могла заснуть даже с таблетками. Поэтому для меня это прогресс. показатель моего успокоения. Тогда это хорошо. Да, самое главное для нас спокойствие. Когда уйдет тревога, наладится сон. |
|
| Автор: | Hecm [ 25 окт 2017, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
надо работу без нервов ) |
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): надо работу без нервов ) Было бы хорошо. Надеюсь, у меня на эсцп так и будет 
|
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Сегодня: 2 селофена(больше не было  ), 5 валерианок, 2 пустырника, 2 седассена. Поближе к природе  .
|
|
| Автор: | Svetlana17 [ 25 окт 2017, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): раньше даже после бессонной ночи днем не могла заснуть даже с таблетками. Поэтому для меня это прогресс. показатель моего успокоения Лена, у меня так же. И пока состояние не стабилизировалось, я спала, когда придётся, если тянуло. И была очень этому рада, что поспала, пусть даже и днём, но без таблеток )
|
|
| Автор: | lyolik [ 25 окт 2017, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): 5 валерианок я бывало по 10 и больше штук болгарской валерьянки пил - вообще не пашет
|
|
| Автор: | Hecm [ 25 окт 2017, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
а меня с половинки новопассита уносит ... давление рубит .. похлеще чем с квета. |
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm, так зачем тебе тогда квет? |
|
| Автор: | Hecm [ 25 окт 2017, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, так он сон не дает .. лежишь в жутком состоянии слабости, но сна ни в одном глазу ) такая же хрень и с триттико, и с мирта, и с феварина, и с кучи всего у меня .. кроме НЛ, как ни странно 
|
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Понятно. решила и я выпить квет, чтоб наверняка. |
|
| Автор: | Hecm [ 25 окт 2017, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
)) я уже выпил час назад но спать чтото не хочется. |
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
мало может? |
|
| Автор: | Hecm [ 25 окт 2017, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
150 .. хватит уж) |
|
| Автор: | 4you [ 25 окт 2017, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Да. Как ты квет пьешь и еще бегать получается...? |
|
| Автор: | Hecm [ 26 окт 2017, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Как ты квет пьешь и еще бегать получается...? а я только на ночь сейчас пью. Утром действие проходит. А даже когда утром пил, например в 10, то в 15-16 уже отпускает ) |
|
| Автор: | 4you [ 26 окт 2017, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): Утром действие проходит. я вчера выпила меньше 50 мг(неровно поделенная таблетка была) и до 12 сонливость , хотелось валяться на диване и дремать. Ночью в 3:40 просыпалась, но заснула и спала до 8-9.
|
|
| Автор: | 4you [ 26 окт 2017, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
А сегодня купила опять   купила селофен, и стрезам. Выпила 3 стрезама и 3 селофена и 1 донормил.
|
|
| Автор: | Hecm [ 26 окт 2017, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Цитата: я вчера выпила меньше 50 мг(неровно поделенная таблетка была) и до 12 сонливость мне кажется вряд ли это от квета в такой дозировке.
|
|
| Автор: | 4you [ 26 окт 2017, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): мне кажется вряд ли это от квета в такой дозировке. а отчего тогда? + эсциталопрам утром - от него?
|
|
| Автор: | 4you [ 27 окт 2017, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): вряд ли это от квета в такой дозировке. вчера квет не пила, такой сонливости как вчера утром нет. Так что скорее от него.
|
|
| Автор: | Сергей 46 [ 27 окт 2017, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, от квета,при 50 мг я уже работать не мог и спал по 10ч. |
|
| Автор: | Hecm [ 27 окт 2017, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
а я при 200 на ночь вставал, ничего не замечал, делал зарядку и ехал на работу. |
|
| Автор: | 4you [ 27 окт 2017, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Вчера с залеплоном заснуть не удалось, пришлось пить еще 2 зопиклона. Сегодня выпила габу и 2 зопиклона. |
|
| Автор: | 4you [ 28 окт 2017, 05:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Спала 5 часов. Выпила еще габу, жду. Наверное попью опять триттико. |
|
| Автор: | lyolik [ 28 окт 2017, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Вчера с залеплоном заснуть не удалось, пришлось пить еще 2 зопиклона. Сегодня выпила габу и 2 зопиклона. 4you писал(а): Спала 5 часов. Выпила еще габу, жду. вы хотите сказать, что просто нормально спать на триттико вреднее этого безобразия, что вы сейчас делаете? Или сейчас вот-вот должен наладится сон от зопиклонов, залеплонов и прочего барахла?
Наверное попью опять триттико. |
|
| Автор: | 4you [ 28 окт 2017, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik писал(а): вы хотите сказать, что просто нормально спать на триттико вреднее этого безобразия вот не знаю, что вреднее. С триттико я днем хуже себя чувствую.lyolik писал(а): Или сейчас вот-вот должен наладится сон от зопиклонов, залеплонов и прочего барахла? Да, была такая надежда.
|
|
| Автор: | lyolik [ 28 окт 2017, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, так пробуйте оланзапин |
|
| Автор: | 4you [ 28 окт 2017, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik писал(а): так пробуйте оланзапин надо подумать  Если пробовать, то наверное 1,25 мг? |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 03:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Блин,напишу как все было. Вечером 1 габа(около 20:00), далее пошла в аптеку за гребаным селлфеном, то которого толку нет вообще, а стоит 94 грн. 10 шт.  Выпила 2 стрезама+4 селофена+ 1 габу. Посидела в инете, спать не удалось, может 1,5-2 часа. Потом выпиваю 1 зопиклон+4 седлфена+1 габа+2 стрезама, и понимаю, что они для меня никакие, заснуть нереально.  Поэтому решилась выпить оланзапин 2,5мг. Посмотрим.
|
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 04:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, Габа 3шт, стрезама 4, зопиклон 1, селофена 8 . А такое количество можно принимать ? Если по инструкции ? И оланзапин 2,5 мг. Утром отпишись ! |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 04:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17 писал(а): Если по инструкции ? по инструкции не более 1 шт за ночь.Уже чувствую оланзапин начинает вырубать. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 04:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, Лен, ёлки палки - столько выпила и не спишь ? 4you писал(а): оланзапин начинает вырубать. Вырубайся давай ! 
|
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 04:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17 писал(а): Вырубайся давай ! окСпокойной ночи. А ты почему не спишь? |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 04:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): А ты почему не спишь? Канада была на связи. Спокойной ночи )  И вот ещё что... У меня созрел вопрос - как вы думаете : Что лучше - Пить снотворные, например в 23 или 00 часов и засыпать по режиму ? Как все нормальные люди. Или Ждать, когда захочется спать и глаза уже сами закрываются, Без снотворных и таблеток ? Но это уже например, в 3 или в 4 часа ночи. |
|
| Автор: | Сергей 46 [ 29 окт 2017, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17 писал(а): Пить снотворные, например в 23 или 00 часов и засыпать по режиму ? Как все нормальные люди. Понятно что лучше спать по режиму,без снотворных.Я ложусь 12 до 1 ночи.Встаю как придется, засыпаю сразу.Если физическая нагрузка была прогулка или бассейн.
|
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Сергей 46, (без снотворных по режиму лучше -это очевидно).  Сергей, но в моем вопросе, только два варианта  Так все же ? |
|
| Автор: | lyolik [ 29 окт 2017, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): далее пошла в аптеку за гребаным селлфеном а чё его без рецепта продают?Просмотрел всю тему, что б найти какие вам препы от головы тут советовали и не нашёл. Катадолон нормально работает? |
|
| Автор: | Сергей 46 [ 29 окт 2017, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17, лучше выйти на режим, уменьшая постепенно снотворные.Это если его не нарушать,если нарушать.То лучше без снотворных.У работающих нет вариантов кроме режима. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Сергей 46, Сергей 46 писал(а): лучше выйти на режим, уменьшая постепенно снотворные. Я не пью снотворные)Сергей 46 писал(а): У работающих нет вариантов кроме режима. Как ни странно есть ) не всё так однозначно.Когда я работала, в гостинице "Космос", рабочий день на ресепшн начинался в 7:00, выйти мне надо было особенно зимой, примерно в 6:20 (почистить машину и т.п). Встать и привести себя в порядок, надо в 5/5:20. Накануне, я упорно ложилась спать в 23, без снотворных. И лежала. 1:00, 2:00, 2:30 - я не сплю... я лежу. В 3:00 я засыпала. Ну и вставала в 5. Так и работала. До 23:00. Дома в 00:00. Поверьте, я упорно ложилась в 22:30 в 23:00, не-а не сплю. Такая нервная система. А снотворные пить не хотела. Спасало то, что на следующий день - я выходная. И я спала до 12/13ч. Через день все повторялось. Bsb17 писал(а): Что лучше - Сергей 46 писал(а): То лучше без снотворных Поняла ваш ответ. Спасибо 
|
|
| Автор: | Сергей 46 [ 29 окт 2017, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17, у меня жена чистая сова.В результате принудительного укладывания,пиона и большой загрузке за год все равно вышла на режим.Его нужно не нарушать.Даже однократного нарушения хватит что бы сбить если есть проблемы со сном. |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik, да, без рецепта. Ну его бывает просят, как на гидазепам. Мне катадолон помогал. После 2,5 оланзапина спала 9 часов. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Сергей 46 писал(а): В результате принудительного укладывания,  не все жёны такие покладистые )Со стороны моего мужа, тоже были такие попытки. Но материнский инстинкт сильнее принудительного укладывания ) У нас дочь в Канаде, и чтобы с ней поговорить... даже и не каждый день... это возможно, только когда она заканчивает работу, разница во времени с Канадой сейчас - 7 часов, скоро они переведут время, будет - 8 часов. У неё 19ч, у меня 2 ночи. (зимой, у неё 19ч, у меня 3ч ночи). Без общения мы не можем. Так что мой вопрос, пока не решаемый ) Сергей 46, Спасибо за участие и за ответ ) Лена, извини, больше в твоей теме вопросов не задаю. |
|
| Автор: | jell273 [ 29 окт 2017, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Лена, может вам кусочек трускала, вместо всего. Привыкания к нему нет, хоть выспитесь Правда с утра голова чугунная, но вы наверное его пробовали. Или атаракс, но от него утром доже голова не очень. Вот меня мирт усыпляет, без него трудно спать. Доза от7.5 до 15 , может его на ночь к эсциталопраму добавить. Вдруг вы с миртом заснете. Так хочется, что бы вы спали с минимальными таблетками. По себе знаю, что такое не спать. Не дай бог никому. |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
jell273, спасибо. У меня есть квет и оланзапин, с ними сплю. Труксал не пробовала. Просто думала обойтись без нл. Но похоже не получится. |
|
| Автор: | lyolik [ 29 окт 2017, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): После 2,5 оланзапина спала 9 часов ну хорошо. А состояние сегодня? Какой сон был: просыпались, крепко спали?
|
|
| Автор: | jell273 [ 29 окт 2017, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): У меня есть квет и оланзапин, с ними сплю. Труксал не пробовала. Лена, а почему вы н.л боитесь. ??? А мирт пробовали??
Просто думала обойтись без нл. Но похоже не получится. |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik писал(а): А состояние сегодня? Какой сон был: просыпались, крепко спали? Состояние вроде нормальное. По ощущениям оланзапин помягче квета. Хотя с 1 раза непонятно.Спала крепко, даже не помню, просыпалась или нет. |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
jell273 писал(а): Лена, а почему вы н.л боитесь. ??? Вредные они как-бы, привыкание. люди потом их всю жизнь пьют. не хотелось бы.
|
|
| Автор: | Svetlana17 [ 29 окт 2017, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17 писал(а): 4you, Лена, ведь получается ты оланзапин выпила , после этого всего ?Габа 3шт, стрезама 4, зопиклон 1, селофена 8 . И оланзапин 2,5 мг. И тогда проспала 9 часов ? |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17, да. |
|
| Автор: | Silver [ 29 окт 2017, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17 писал(а): Пить снотворные, например в 23 или 00 часов и засыпать по режиму ? Как все нормальные люди. Мой психиатр говорит, что режим это очень важно при любых расстройствах. Тот же мелатонин вырабатывается между 22 и 2 ночи примерно. И спать не больше 8 часов.Или Ждать, когда захочется спать и глаза уже сами закрываются, Без снотворных и таблеток ? Но это уже например, в 3 или в 4 часа ночи. Что нужно пробовать сначала без снотворных, но если никак - с ними. Мне кажется, что мне режим помогает. Как только сбиваюсь и ложусь в 3-4 и позже, гораздо хуже себя чувствую. Я даже по себе замечаю уже, чуть какой стресс, сразу ложиться перестаю вовремя. Я пока не могу выйти на отбой в 22-23, но уже смогла перенести на 23-00 и сократить сон до 8-9 часов. Мне кажется, эффект есть, потому что даже начала высыпаться по утрам (рекордно для меня). |
|
| Автор: | Hecm [ 29 окт 2017, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Цитата: После 2,5 оланзапина спала 9 часов. Ценная инфа, спасибо) Надо тоже пробовать.
|
|
| Автор: | Hecm [ 29 окт 2017, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Взял бы у кого-нить в Москве 1-2 таб. оланзапина на пробу. Если есть добрые люди отпишитесь ) |
|
| Автор: | lyolik [ 29 окт 2017, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): Цитата: После 2,5 оланзапина спала 9 часов. Ценная инфа, спасибо) Надо тоже пробовать. |
|
| Автор: | 4you [ 29 окт 2017, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm, тут все индивидуально. Я от триттико тоже спала, а ты пишешь что нет. |
|
| Автор: | Hecm [ 29 окт 2017, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, c НЛ у меня лучше отношения складываются чем с АДами ... в общем если удастся достать и попробовать, отпишусь ) я 2 дня очень плохо сплю .. на квете 150 +фен 0,5 .. не знаю почему такое произошло. |
|
| Страница 4 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|