4you. Что выпить, чтобы заснуть?

Мощный эффект у меня был. Голову как выключили. Вот искал где же мои эмоции, куда делись? А нету. Пусто в голове. Не зря же пустырник называется.
(азалептин + амитриптилин + феназепам + чай сладкий с настоем пустырника)

__________________________________

Это если днем выпить, прямо на работе. А так за ночь все проходит.
ага, если бы так . А то ж неизвестно.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

После последнего вероятность не сравнимо больше
Не понимаю почему вы так упорствете. Ну можете проверить на своём опыте. Я сам такой - собственная ошибка может не научить с первого раза

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Лена, Сочувствую !
Надеюсь, на чем нибудь вы всё же остановитесь.

Азалептин + пустырник - это 5 )

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

тут явно пустырник поработал

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

пока не знаю........

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

боюсь...
СО от триттико, побочек. Или если пить квет, что потом без него не смогу спать.

Хотя сегодня с кучей сонников все равно не выспалась.С триттико было лучше.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Возьмите в пример HelgaWos. Она сидела на оланзапине и на ципре кажись, достигла реммисии, слезла с них и сейчас остаётся в реммисии.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

К сожалению, не всем так везет ...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Ну это я просто ною, как я всего боюсь..Наверное зря триттико 2 дня не пью...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, не делайте резких движений.Сход с лекарств вещь гораздо более медленная чем заход на них.Пока нет стабильного сна, дозы понижать НЕЛЬЗЯ.

Сергей 46, на лекарствах есть стабильный сон.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, тогда идете тему триттико,выясняете минимальную дозу снижения.Убираете ее и сидите смирно пока у вас сон опять не наладится,без всяких зопиклонов и фенов.

но если есть реальная польза, годик спокойно можно и на антидепресантах посидеть.

не знаю, когда у меня сон без зопиклонов и фенов наладится, и наладится ли вообще

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, просмотрел эту ветку,без вашей пред истории,можно гадать до бесконечности.Если вы ее описывали скиньте ссылку.

Это вам сам Сергей 46 пишет

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, я не против таблеток как таковых,я против гигантских доз,бездумного прыганья и назначения без крайней необходимости.

Я не могла слезть с оланзапина, пока не слезла с ципры. Тоже думала, что она основная и все надо бросить сначала, а ад последним. Но видать она меня бодрила и тревожила, поэтому, как только отменяла Ол, слетал сон.
Когда зашла с другой стороны, все получилось. Но я минимум полгода была в ремиссии до схода

нет, не описывала. Пока нет настрогения на это, может когда-нибудь. Да и что там за история - длительный стресс-тревога-депрессия.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Да, я тоже удивилась

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

интересно.
HelgaWos, а как долго пили ципру, в какой дозировке? И как долго оланзапин?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

С первый заход 10 ципры и 1.25-2.5 оланзапина - год. Второй, когда я всю ремиссию порушила приемом бринтом (захотелось супер идеального состояния), то ещё почти полгода.

HelgaWos, спасибо.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

В последние дни сон чуть улучшился, не то квет продолжает раскрываться, не то гинко билоба помогает, курс которого я решил пропить, не то всё большее и большее повышение физ. активности в плане упражнений и бега. Всётаки ставлю на последнее.

4you, чесно ,без описания предыстории хотябы в общих чертах,ничего нормально вам не посоветуют.Даже тип вашей нервной системы неясен,Вот Ирина в моей теме в двух словах описала свое состояние.Стало понятно что ей точно не подойдёт.А из остального уже выбирать можно.

У меня муж бегает по 10км, час, через день.
Явное улучшение сна. Просто очевидное.
Но он без фармы живёт, как это сочеталось бы с таблетками не знаю...
Например я с ципралексом побегу, или хотя бы регулярная быстрая ходьба ?
С таблетками наверное тяжелее бегать ? Или нет ?

Bsb17, бегать не надо,у организма и так лишних ресурсов нет.А ходить как можно больше по свежему воздуху можно и нужно.Желательно в свое удовольствие.С музыкой или в компании.

я до грыжы бегал по 15км 2-3 раза в неделю и в эти дни сон был на удивление для здоровых людей хуже. Но я бегал не для сна, а так для здоровья, энергию выкинуть и здоровей себя чувствуешь. Скоро снова начну, не знаю, когда там можна после грыж бегать

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

с грыжой на препаратах лучше вообще не бегать.Максимум,быстрая ходьба,без отрыва обеих ног от земли,как при беге.

у меня прооперированная паховая грыжа с сетчатым имплантантом

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

ну это несколько меняет дело. в лучшую сторону.

Какие все спортивные

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

какой нафиг сон после 15 км )
вообще это много, даже просто для здоровья ... за сколько 15 пробегал ?

Я никак не могу решить, что пить, чтобы спать.
Варианты:
1. Квет(боюсь зависимости, что потом без него не смогу спать)
2. Триттико(боюсь побочек и СО)
3. Залеплон, зопиклон , чередуя с габой, лирикой и феном(симптоматическое лечение)
Пока думаю, несколько дней пью залеплон+зопиклон.

Может кто-то еще что-то напишет?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

я стрался бежать как можно медленее, что б смоч пробежать эти 15км, я не засекал

а что были?
По мне так если триттико помогает, то понятно, что оно.
3-ий вариант наркоманский , нет гарантии, что толлер не попрёт, на мозги плохо влияет.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

не знаю, я его недолго пила. СО точно не было, побочки были - сонливость, слабость, лень.
это да.
в моем случае есть гарантия, что попрет

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

lyolik, спасибо. Ваше мнение учтено

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, Ну ели дело только во сне,то пробуй 12,5 квета на постоянку.Самый не токсичный вариант на долго.

Вот ! И я ему говорю - мне ходить комфортнее.
Тем более с моей грыжей поясницы, и правый тазобедренный сустав у меня, побаливает переодически - для меня бегать, только суставам и позвоночнику - лишняя тряска и нагрузка.
А он в молодости, он был мастер спорта по велоспорту, и они зимой бегали, примерно 50км, по Ленинградке, вокруг двух аэропортов Шереметьево и обратно к Водному стадиону, и он вот вспомнил юность и два года бегает.
Но ТТТ все ок.

Сергей 46, спасибо. Меньше 50 не помогает. И в такой дозе дня 3, потом надо повышать.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Ух ты ! Молодец !

А ты утром или вечером бегал ? Если вечером, то возможны трудности с засыпанием.

Муж бегает утром 10км, за 50 мин. Если зимой, то в зале и после этого бега, ещё час железо тягает, без фанатизма. (ему 54 года).
А летом по дороге, по нашим подмосковным лесам, так же 10км за 50мин. Утром.
И ночью сон хороший.

Ну за него можно только порадоваться,у вас наверно в семье хорошие отношения.

4you, вам бы мешанину из таблеток убрать.И начать ложится спать в одно время.Рефлекс выработать.Из того что я тут почерпнул из историй,на коктейлях еще никто в нормальную многолетнюю ремиссию не вышел.Два максимум три психоактивных препарата.

Сергей 46, спасибо. Согласна. Как только к этому прийти..Я вам как-то напишу, надеюсь, вкратце о моей жизни
Выпила 3 залеплона.Настроение

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Спасибо да, отношения
В ноябре, 29 лет будет, как женаты )

круто! вы молодцы!

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Лена, спасибо

Я вот спать хочу, а не спала до сих пор, потому что, дочь, Канада на связи.

4you,
Вот я полностью согласна.

И ещё, я бы, уже приняла кардинальные меры, если, ты сейчас не работаешь и есть свобода во времени - я бы убрала все снотворные препараты. ИМХО не психотропы, а снотворные. Залеплоны, залепоны... (себе внушала бы, ну это временно, это эксперимент).

Я не призываю тебя делать это.
Я пишу, как бы сделала я.

Оставила только АД. (дозировка у тебя приличная 20мг).
И стала бы терпеть, терпеть и терпеть и стараться ложиться в одно время, не спится - лежи. Организм запоминает и вырабатывает привычку. Я пишу, только своё мнение, как бы действовала я. Тянет днём - поспи днём.
Один день, второй день, да, поколбасит конечно, будет определённая ломка. ИМХО. Терпеть ИМХО.
Если тревога возвращается - феном гасить, под язык. Но не смешивать ничего. Фен значит только фен. Организму нужно время, для перестройки и вывода из себя всего того, что ты пьёшь на ночь в огромных колличествах. Времяяя ! ИМХО.
И сколько дней на это уйдёт... не знаю. Я бы сделала так. ИМХО.

Из других вариантов - больница. Они налаживают цикл - день - ночь.
На ночь - реланиум капельно, реланиум в/м. (феназепам, днём при тревоге). Они это делают по времени, например, в 21:30 и ты засыпаешь. Недели две и цикл наладится.
Главное при виписке, чтобы выписали тот же феназепам. В 2013 году меня так и лечили ))) при неврогенной тахикардии. 10 дней.
При выписке написали и сказали - фен на ночь, 1мг под язык.
Таким образом, они мне наладили эти фазы - сон - бодрствование.
Пишу, своё мнение, свои ощущения. И снова ИМХО.

Я понимаю, ты боишься убрать все снотворные.
Но я не вижу других выходов для тебя.
Или ты живёшь всю жизнь на снотворных или ты их убираешь. ИМХО.

Эсциталопрам, в дозе 20 мг, должен работать и по тревоге и по сну.
Иначе - это не твой АД ?
И надо бы, сходить к врачу. Именно по этому вопросу.

Я не призываю тебя не пить АД. Я говорю о снотворных.

Всё, что я пишу - это только моё мнение.

Для того, чтобы, что-то изменить, надо менять и терпеть.
Ресурсы и возможности нашего организма, если в определённых ситуациях ему не мешать - вообще ещё до конца не изучены.

Так что Лена - Думай ! Думай и думай ! Решение за тобой. Перебояться, перетерпеть или... жить так дальше и оставить все как есть. И надо выбрать какой-то вариант, иначе ты себя угробишь снотворными в таких количествах. (это уже не шутки).



p.s прошу прощения за опечатки, если они есть. Глаза закрываются.

А вот как бы я действовал. Вернее, я так действовал.
1. Самое простое - стараться не двигаться долго и тело засыпает. Но иногда не срабатывает. Тогда:
2. Аутогенная тренировка - вырубает обычно на середине (а че не поддаться то?). Ну и самый действенный способ:
3. Документалка. Попробуй ночью что нибудь посмотреть, вот точно не досмотришь. Так и привык спать с чем-то бубнящим в фоне. Семь лет уже с супругой воюем за свои права. Она за право спать в тишине, я за право спать под бубнилку

__________________________________

вечером, утром времени нет
У меня всегда наоборот. Было напашешся физически днём и людишки говорят: о, сегодня будешь спать как сурок, а получалось наоборот .

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Думаешь, не смотрела? Чем я только не пробовала заниматься, когда не могу уснуть . Я вообще сейчас сплю в берушах, звуки мешают. Пару раз только после квета забывала беруши вставить

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Раньше днем не спала вообще. Сейчас могу заснуть на часик, если ночью не выспалась.
Света, спасибо за желание помочь. Но выработать одно время засыпания можно: для этого надо решить, что пить постоянно для сна: квет или триттико. И пока я думаю, пью залеплоны. А отменять сейчас снотворные совсем и терпеть - это пока не вариант.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

ну это я про "нас" - тех у кого со сном по-настоящему серьезные проблемы, и у кого дело не только в трудностях засыпания.

я тоже сейчас так стараюсь, чтобы при минусовой температуре не дышать сильно. А в зал не хочу пока... пока не двузначный минус.. да и дорожка беговая это не то всёравно, хотя и лучше чем ничего.

Я сейчас 50%-ными нагрузками перед сном занимаюсь, вроде неплохо идет.
То есть если можешь отжаться 30 раз максимум - отжимаешься 15.
Можешь выполнить какое-то упр. с гантелями максимум 10кг - выполняешь с 5кг.
И так по кругу делаешь, делаешь, делаешь ...

Лен, то есть ты работаешь ? Извини, я не очень поняла твой смайлик.

Ты же писала, что Триттико помог, ты спала вроде лучше 2 недели ?
Мне Триттико не пошёл, я и не спала и днём по стенке ходила, голова кружилась пульс 50. Моя знакомая пьёт Триттико, ей подошёл, сон наладила месяца через 3 приёма. Всё индивидуально.

Да, конечно, решать тебе. Только уж не тянула бы ты... ИМХО
Удачи ! Пиши !

Да, все активируется в организме, потом трудно уснуть.(

с работой что-то надо думать...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

та да. Мне просто нравится пить залеплон, псих. зависимость. Но он уже сна мне не дает, непонятно что. вот и тяну.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг