ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 01 дек 2020, 03:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 512 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 13:28 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
4you писал(а):
Пользолатель писал(а):
пустырник с колесами - это бомба
в смысле?
Мощный эффект у меня был. Голову как выключили. Вот искал где же мои эмоции, куда делись? А нету. Пусто в голове. Не зря же пустырник называется.
(азалептин + амитриптилин + феназепам + чай сладкий с настоем пустырника)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
этого достаточно, что б жить не комфортно. Как на работе работать, если постоянно всё забываешь?
Это если днем выпить, прямо на работе. А так за ночь все проходит.
lyolik писал(а):
После отмены триттико возможно закрепление действия.
ага, если бы так . А то ж неизвестно.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 13:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7056
Пол: Мужской
4you писал(а):
lyolik писал(а):
После отмены триттико возможно закрепление действия.
ага, если бы так . А то ж неизвестно.
После последнего вероятность не сравнимо больше :16p:
Не понимаю почему вы так упорствете. Ну можете проверить на своём опыте. Я сам такой - собственная ошибка может не научить с первого раза :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
4you писал(а):
Короче, я в шоке от всех этих лекарств
Лена, Сочувствую ! :grustno:
Надеюсь, на чем нибудь вы всё же остановитесь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2770
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Азалептин + пустырник - это 5 )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Азалептин + пустырник - это 5 )
:sarc:

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Пользолатель писал(а):
азалептин + амитриптилин + феназепам + чай сладкий с настоем пустырника
тут явно пустырник поработал :lol:

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Bsb17 писал(а):
Надеюсь, на чем нибудь вы всё же остановитесь.
пока не знаю........

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
Не понимаю почему вы так упорствете.
боюсь...
СО от триттико, побочек. Или если пить квет, что потом без него не смогу спать.
:hysteric:
Хотя сегодня с кучей сонников все равно не выспалась.С триттико было лучше.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7056
Пол: Мужской
4you писал(а):
боюсь...
СО от триттико, побочек. Или если пить квет, что потом без него не смогу спать.
:hysteric:
Хотя сегодня с кучей сонников все равно не выспалась.С триттико было лучше.
Возьмите в пример HelgaWos. Она сидела на оланзапине и на ципре кажись, достигла реммисии, слезла с них и сейчас остаётся в реммисии.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
Возьмите в пример HelgaWos. Она сидела на оланзапине и на ципре кажись, достигла реммисии, слезла с них и сейчас остаётся в реммисии.
К сожалению, не всем так везет ...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Ну это я просто ною, как я всего боюсь..Наверное зря триттико 2 дня не пью...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 14:56 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
4you, не делайте резких движений.Сход с лекарств вещь гораздо более медленная чем заход на них.Пока нет стабильного сна, дозы понижать НЕЛЬЗЯ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Сергей 46, на лекарствах есть стабильный сон.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 15:09 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
4you, тогда идете тему триттико,выясняете минимальную дозу снижения.Убираете ее и сидите смирно пока у вас сон опять не наладится,без всяких зопиклонов и фенов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 15:11 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
но если есть реальная польза, годик спокойно можно и на антидепресантах посидеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
не знаю, когда у меня сон без зопиклонов и фенов наладится, и наладится ли вообще :gore:

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:09 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
4you, просмотрел эту ветку,без вашей пред истории,можно гадать до бесконечности.Если вы ее описывали скиньте ссылку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7056
Пол: Мужской
Сергей 46 писал(а):
но если есть реальная польза, годик спокойно можно и на антидепресантах посидеть.
Это вам сам Сергей 46 пишет :345_(14): :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:24 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
lyolik, я не против таблеток как таковых,я против гигантских доз,бездумного прыганья и назначения без крайней необходимости.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 08:28
Сообщения: 858
Я не могла слезть с оланзапина, пока не слезла с ципры. Тоже думала, что она основная и все надо бросить сначала, а ад последним. Но видать она меня бодрила и тревожила, поэтому, как только отменяла Ол, слетал сон.
Когда зашла с другой стороны, все получилось. Но я минимум полгода была в ремиссии до схода


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Сергей 46 писал(а):
Если вы ее описывали скиньте ссылку.
нет, не описывала. Пока нет настрогения на это, может когда-нибудь. Да и что там за история - длительный стресс-тревога-депрессия.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 22:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
Сергей 46 писал(а):
но если есть реальная польза, годик спокойно можно и на антидепресантах посидеть.
Это вам сам Сергей 46 пишет :345_(14): :16p:
Да, я тоже удивилась

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
HelgaWos писал(а):
Я не могла слезть с оланзапина, пока не слезла с ципры.
интересно.
HelgaWos, а как долго пили ципру, в какой дозировке? И как долго оланзапин?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 04:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 08:28
Сообщения: 858
С первый заход 10 ципры и 1.25-2.5 оланзапина - год. Второй, когда я всю ремиссию порушила приемом бринтом (захотелось супер идеального состояния), то ещё почти полгода.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 04:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
HelgaWos, спасибо.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 08:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2770
Откуда: Москва
Пол: Мужской
В последние дни сон чуть улучшился, не то квет продолжает раскрываться, не то гинко билоба помогает, курс которого я решил пропить, не то всё большее и большее повышение физ. активности в плане упражнений и бега. Всётаки ставлю на последнее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 09:46 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
4you, чесно ,без описания предыстории хотябы в общих чертах,ничего нормально вам не посоветуют.Даже тип вашей нервной системы неясен,Вот Ирина в моей теме в двух словах описала свое состояние.Стало понятно что ей точно не подойдёт.А из остального уже выбирать можно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 16:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Hecm писал(а):
не то всё большее и большее повышение физ. активности в плане упражнений и бега. Всётаки ставлю на последнее.
:super:
У меня муж бегает по 10км, час, через день.
Явное улучшение сна. Просто очевидное.
Но он без фармы живёт, как это сочеталось бы с таблетками не знаю...
Например я с ципралексом побегу, или хотя бы регулярная быстрая ходьба ?
С таблетками наверное тяжелее бегать ? Или нет ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 17:03 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
Bsb17, бегать не надо,у организма и так лишних ресурсов нет.А ходить как можно больше по свежему воздуху можно и нужно.Желательно в свое удовольствие.С музыкой или в компании.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 17:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7056
Пол: Мужской
Bsb17 писал(а):
Но он без фармы живёт, как это сочеталось бы с таблетками не знаю...
Например я с ципралексом побегу, или хотя бы регулярная быстрая ходьба ?
С таблетками наверное тяжелее бегать ? Или нет ?
я до грыжы бегал по 15км 2-3 раза в неделю и в эти дни сон был на удивление для здоровых людей хуже. Но я бегал не для сна, а так для здоровья, энергию выкинуть и здоровей себя чувствуешь. Скоро снова начну, не знаю, когда там можна после грыж бегать :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 17:22 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
lyolik писал(а):
Скоро снова начну, не знаю, когда там можна после грыж бегать
с грыжой на препаратах лучше вообще не бегать.Максимум,быстрая ходьба,без отрыва обеих ног от земли,как при беге.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 17:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7056
Пол: Мужской
Сергей 46 писал(а):
lyolik писал(а):
Скоро снова начну, не знаю, когда там можна после грыж бегать
с грыжой на препаратах лучше вообще не бегать.Максимум,быстрая ходьба,без отрыва обеих ног от земли,как при беге.
у меня прооперированная паховая грыжа с сетчатым имплантантом

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 17:38 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
lyolik писал(а):
у меня прооперированная паховая грыжа с сетчатым имплантантом
ну это несколько меняет дело. :-) в лучшую сторону.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
я до грыжы бегал по 15км 2-3 раза в неделю
Какие все спортивные :super:

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 19:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2770
Откуда: Москва
Пол: Мужской
какой нафиг сон после 15 км )
вообще это много, даже просто для здоровья ... за сколько 15 пробегал ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
Я никак не могу решить, что пить, чтобы спать.
Варианты:
1. Квет(боюсь зависимости, что потом без него не смогу спать)
2. Триттико(боюсь побочек и СО)
3. Залеплон, зопиклон , чередуя с габой, лирикой и феном(симптоматическое лечение)
Пока думаю, несколько дней пью залеплон+зопиклон.

Может кто-то еще что-то напишет?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 22:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7056
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
за сколько 15 пробегал ?
я стрался бежать как можно медленее, что б смоч пробежать эти 15км, я не засекал

4you писал(а):
Триттико(боюсь побочек и СО)
а что были?
По мне так если триттико помогает, то понятно, что оно.
3-ий вариант наркоманский :16p: , нет гарантии, что толлер не попрёт, на мозги плохо влияет.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
а что были?
не знаю, я его недолго пила. СО точно не было, побочки были - сонливость, слабость, лень.
lyolik писал(а):
3-ий вариант наркоманский
это да.
lyolik писал(а):
нет гарантии, что толлер не попрёт
в моем случае есть гарантия, что попрет :facepalm:

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2678
Пол: Женский
lyolik писал(а):
По мне так если триттико помогает, то понятно, что оно.
lyolik, спасибо. Ваше мнение учтено :-D

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 512 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика