ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Plusha. Подбор АД, сомнения...
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3616
Страница 80 из 106

Автор:  АлицияS [ 28 сен 2021, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
АлицияS писал(а):
И оставила бы лирику хоть 75 мг, она все равно тебя держала, даже если и по тревоге не работала, то от СБН держала однозначно!
Что лучше сьесть сегодня: лиру, габу, алпрозалам или феник? Хочу спать!((((((
Ооо..какой выбор у тебя...)) Прими лирику, что ли ...) :90: 150. И посмотри, станет легче с ногами или нет ..а потом можешь и фен принять, чуть погодя.. :scratch:
Точно должна уснуть и поспать, отдохнуть от мучений, психику свою разгрузить .. :113z:

Автор:  Plusha [ 28 сен 2021, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

АлицияS, спасибо! :rose:

Автор:  Plusha [ 28 сен 2021, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Nattami писал(а):
Мне было 10 лет, когда я утонула, реально так, до остановки сердца, откачали естессно иначе я бы тут не писала.
Ужас какой!(((

Автор:  Alex. [ 28 сен 2021, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Что лучше сьесть сегодня: лиру, габу, алпрозалам или феник? Хочу спать!((((((
Если габа помогает,то ее,остальное-в резерве.

Автор:  Plusha [ 28 сен 2021, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Alex., спасибо! :rose:

Автор:  Plusha [ 28 сен 2021, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

А квет не поддерживает ли эту акатизию?

Автор:  Alex. [ 28 сен 2021, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
А квет не поддерживает ли эту акатизию?
Plusha, у квета есть только единичные сообщения об этом,хотя все может быть кнш,вот и надо отдохнуть и попринимать немного бензы,Ад можно и не убирать,если от него есть какой нибудь эффект,а вот квет можно временно убрать,пока акатизия не отье....

Автор:  Nattami [ 29 сен 2021, 06:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

На счет БД хотела написать. Т.к. опыт у меня большой :blush: Резистентность к БД не так уж быстро образуется, я принимала фен год где-то каждый день, и он работал безотказно. Единственное к чему появилась резистентность это к усыпляющему эффекту, но это даже было в +, потому что днем в сон перестало клонить. И я принимала в день в среднем 1.5 мг (это много!!!), могла делать перерывы в день два, за счет накопительного эффекта.

Что неприятного в БД - это 1) СО, ну все в курсе, но у всех по разному развивается и зависит от дозы и схемы схода. 2) Самое неприятное, это так называемый ребаунд эффект. Т.е. ты принимаешь фен например месяц - тебе хорошо и классно, потом прекращаешь, болезнь возвращается, но так как ты за месяц уже забыла и расслабилась, то воспринимаешь возвращение болезни гораздо острее, это называется ребаунд, чисто психологическое явление. Но есть и обратная сторона медали, отвыкнув от ПА и агоры, у тебя исчезают фобии, правда их обратно заработать как нефиг делать. Так что да, есть и + и - .. помню была девушка на форуме Hope, она принимала клон на постоянной основе, чтобы избежать СО и ребаундов, хотя уже не была уверена что он работает. У меня мои крохи диазепама хотя бы работают (или фиг знает не дают СО развиться), хотя я его уже наверное года полтора принимаю и почти каждый день.

Автор:  Lucky [ 29 сен 2021, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Милаш, с транком я практически ничего не боюсь... Сегодня ела фен. С собакой вышла и думаю: ой, а мне не стремно, нормально, пойду чуть подальше и тут вспоминаю: аааа, фен же!
Ну вот и ешь, и ходи. Каждый день. Постепенно увеличивая дистанции. Если страшно - все равно ходи. Регулярность и дисциплина работают. Фен тебе помогает, потому что снимает тревогу. А кроме тревоги у тебя ничего военного и нет, что требовало бы городить сложные схемы и пичкать себя нейролептиками, а потом сверху полировать корректорами и ещё бог весть чем.

Автор:  Plusha [ 29 сен 2021, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Alex. писал(а):
вот квет можно временно убрать,пока акатизия не отье....
Ок, спасибо!

Nattami писал(а):
ты принимаешь фен например месяц - тебе хорошо и классно, потом прекращаешь, болезнь возвращается, но так как ты за месяц уже забыла и расслабилась, то воспринимаешь возвращение болезни гораздо острее, это называется ребаунд, чисто психологическое явление. Но есть и обратная сторона медали, отвыкнув от ПА и агоры, у тебя исчезают фобии, правда их обратно заработать как нефиг делать.
Тогда вообще не вижу смысла.... Разве что передышка...

Lucky писал(а):
Ну вот и ешь, и ходи. Каждый день. Постепенно увеличивая дистанции. Если страшно - все равно ходи. Регулярность и дисциплина работают.
Под бд буду ходить, а после отмены - все снова...
Я как-то все-таки хочу нормальный АД. Возможно, паксил...

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Плюшик, а поржать? :-) этанадаполюбому :crazy:
Изображение

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Изображение

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Изображение

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Изображение

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Изображение

Автор:  Plusha [ 29 сен 2021, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Тихон писал(а):
Plusha, Плюшик, а поржать? этанадаполюбому
:-D :-D :-D
Спасибо, Тишенька!
Поржать я люблю! :03p:

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Изображение

Автор:  Тихон [ 29 сен 2021, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Изображение

Автор:  Plusha [ 29 сен 2021, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Пиявка! :haha:

Автор:  Калимба [ 30 сен 2021, 02:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Под бд буду ходить, а после отмены - все снова...
Я как-то все-таки хочу нормальный АД. Возможно, паксил...

Плюшенька!!! Давай с нами на паксил переходи!!!

Если твой врач сопротивляется, то уже начни сама его принимать.
Переходи медленно, крестиком.

Вот возьми и попробуй принять с велаксином 10 мг. паксила!!!

А ножки у тебя крутит от побочек этаперазина. Поэтому и кветиапин пока не идёт.

Ты корректор менделикс пробовала? А циклодол?

Пока пей фен, лирику, габапентин. Сделай в нейролептиках перерыв. И корректор тоже принимай.

Всё ИМХО, конечно.

Автор:  Nattami [ 30 сен 2021, 05:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):

Nattami писал(а):
ты принимаешь фен например месяц - тебе хорошо и классно, потом прекращаешь, болезнь возвращается, но так как ты за месяц уже забыла и расслабилась, то воспринимаешь возвращение болезни гораздо острее, это называется ребаунд, чисто психологическое явление. Но есть и обратная сторона медали, отвыкнув от ПА и агоры, у тебя исчезают фобии, правда их обратно заработать как нефиг делать.
Тогда вообще не вижу смысла.... Разве что передышка...

Ну это не совсем так. Тут сложно всё. Бывает именно эта передышка и нужна нервной системе, чтобы подуспокоиться, и тогда легче и АД идут и мозг расслабляется, забывает о ПА, агоре и пр и ребаунд эффект за счет того, что мозг подуспокоился может и не случиться. А может и случиться, тут не предугадаешь. В любом случае, даже сами врачи и в России и здесь говорят одно и тоже, вначале надо стабилизировать, чтобы мозг успокоился - да, на БД, а потом уже эксперементировать с АДами.

Автор:  Natasa [ 30 сен 2021, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Привет! Ты там как?

Автор:  Plusha [ 30 сен 2021, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Калимба писал(а):
Плюшенька!!! Давай с нами на паксил переходи!!!

Если твой врач сопротивляется, то уже начни сама его принимать.
Переходи медленно, крестиком.

Вот возьми и попробуй принять с велаксином 10 мг. паксила!!!
Вот хочу дока к этому подвести))

Калимба писал(а):
А ножки у тебя крутит от побочек этаперазина. Поэтому и кветиапин пока не идёт.

Ты корректор менделикс пробовала? А циклодол?

Я пью мендилекс по 3 таб. в день. Циклодола нет(
Калимба писал(а):
Пока пей фен, лирику, габапентин. Сделай в нейролептиках перерыв. И корректор тоже принимай.
Лира и габа расписались в собственном бессилии перед тревогой((
А квет убирает.
Калимбочка, спасибо тебе за советы!!!:rose:

Автор:  Plusha [ 30 сен 2021, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Natasa писал(а):
Plusha, Привет! Ты там как?
Я опять уснула в 3 с лишним, только обильно намазюкав ноги капсикамом, а в 9 меня подняли ехать на долбанную дачу в баню.
Дремала днем.
Настроение ниже плинтуса, в голове один негатив... Депрессивит. Толи квет прибивает, толи АДа мало....
От капсикама кожа уже раздражена. Боюсь, не смогу им долго мазать... Господи, когда отпустит уже? (((

Автор:  Nattami [ 01 окт 2021, 06:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

А этаперазин не хочешь на время отменить? Недосып нашим тараканам вредит сильно.

Автор:  Plusha [ 01 окт 2021, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Nattami, отменила несколько дней назад.
Недосып - вообще ужас!

Автор:  Сима [ 01 окт 2021, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Ну как ты , как самочувствие , АД собираешься менять . :love_n: Недосып это вообще плохо , очень плохо .

Автор:  Plusha [ 01 окт 2021, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Сима, настроение хреновое. Просыпаюсь - и жить не хочется: снова нужно осилить день...
Вчера опять мазалась капсикамом, без этого не уснуть. Спасибо, кожа пока терпит.
Хочу менять да, но надо доктора уговорить. Пока с ногами бы разобраться...

Автор:  Plusha [ 01 окт 2021, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Nattami, Сима, как вы?

Автор:  Сима [ 01 окт 2021, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Вика , обращайся ко мне на ТЫ . Я потихоньку -помаленьку , сегодня пакс 20 мг. десятый раз выпила , так что судить пока не о чем . Но он потихоньку работает , я чувствую , тревоги нет . С утра бывает не большая , сама проходит . ТТТ

Автор:  Сима [ 01 окт 2021, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, А почему ноги не проходят , ты ведь все отменила ?

Автор:  Plusha [ 01 окт 2021, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Сима писал(а):
Но он потихоньку работает , я чувствую , тревоги нет . С утра бывает не большая , сама проходит . ТТТ
Как классно! Рада за тебя!
Сима писал(а):
Зарегистрирован: 18 ноя 2020, 11:22
Сообщения: 1687
Plusha, А почему ноги не проходят , ты ведь все отменила ?
Я тоже не понимаю. Накопился?

Автор:  Сима [ 01 окт 2021, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Скорее всего так и есть , выйдет скоро , не переживай :love_n:

Автор:  Plusha [ 01 окт 2021, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Сима писал(а):
Plusha, Скорее всего так и есть , выйдет скоро , не переживай
Спасибо! Надеюсь...
С депрессивностью ещё бы справиться...
Я устала от всего((((

Автор:  Сима [ 01 окт 2021, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Вика , дорогусик :love_n: Я тоже от всего устала , у меня каждый день , как день сурка . Ты же смотрела это кино ? Утром встаешь и думаешь , быстрее бы вечер наступил

Автор:  Сима [ 01 окт 2021, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Как нам всем охота стабильного состояния , пусть на таблетках , но лишь бы состояние было стабильным . А мы не знаем даже , как у нас день пройдет , будет нам хорошо или плохо . Я уже привыкла к этому , и принимаю себя такой , какая я есть . Какой смысл об этом думать , я Бога молю , чтобы паксил помог .

Автор:  Plusha [ 01 окт 2021, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Сима, у тебя сейчас надежда на раскрытие препарата, дай Бог!
А я в холостую колбашусь(((
Написала Доку. Жду.
Сегодня а гостях были, у хороших друзей. Начала тревога приступами шарашить. Снова фен. Даже пришлось полежать(

Автор:  Калимба [ 02 окт 2021, 03:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, дорогая!!!

Как мне хочется, чтобы у тебя всё наладилось!!!

Дожми ты своего врача! Мне очень верится, что пароксетин тебе снова поможет!

Менделикс можно и 8 мг. в день принимать, и даже 10 мг.

Может, поднимешь дозировку?

Автор:  Сима [ 02 окт 2021, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Как ты сегодня спала , получше тебе ? :friends:

Автор:  Dmitry333 [ 02 окт 2021, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Сима, настроение хреновое. Просыпаюсь - и жить не хочется: снова нужно осилить день...
Вчера опять мазалась капсикамом, без этого не уснуть. Спасибо, кожа пока терпит.
Хочу менять да, но надо доктора уговорить. Пока с ногами бы разобраться...
Привет Плюша) у тебя симптом беспокойных ног, из за этого не можешь уснуть? У меня он был раньше как побочка на мирт, уснуть да тяжело очень с ним. Это у тебя как побочка или самостоятельное заболевание ?

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Калимба, Сашенька, спасибо! Жду ответа от врача...
Калимба писал(а):
Менделикс можно и 8 мг. в день принимать, и даже 10 мг.

Может, поднимешь дозировку?
Можно, кстати. Почему вот док не говорит мне этого?

Сима писал(а):
Plusha, Как ты сегодня спала , получше тебе ?
С намазюканными ногами, вроде СБН не мучал особо, но спала плохо... Утром муж уходил на работу, я закинулась феном, тревожило. Сейчас с собаками гуляли, я думаю: че я панику развожу, мне ведь не так уж и хреново и вспоминаю - фен же ела, конечно, мне не плохо))))

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Dmitry333 писал(а):
Привет Плюша) у тебя симптом беспокойных ног, из за этого не можешь уснуть? У меня он был раньше как побочка на мирт, уснуть да тяжело очень с ним. Это у тебя как побочка или самостоятельное заболевание ?
Привет, Дмитрий! Да, синдром проклятый, от этаперазина началось, неделю уже как не пью его - все равно еще мучает(((

Автор:  Dmitry333 [ 02 окт 2021, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Привет, Дмитрий! Да, синдром проклятый, от этаперазина началось, неделю уже как не пью его - все равно еще мучает(((
От этаперазина акатизия бывает, может это она. У меня была от клопиксола, началась сразу после укола и это реально был какой то ад настоящий, я думал совершу су в тот вечер, длилось вечер ночь и след полдня

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Dmitry333 писал(а):
От этаперазина акатизия бывает, может это она. У меня была от клопиксола, началась сразу после укола и это реально был какой то ад настоящий, я думал совершу су в тот вечер, длилось вечер ночь и след полдня
Ужасно! И корректор не помогал?

Автор:  Dmitry333 [ 02 окт 2021, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Ужасно! И корректор не помогал?
Его не было, назначили укол депо, он колется типо раз в месяц и сразу у меня началась эта жесть

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Dmitry333 писал(а):
Его не было, назначили укол депо, он колется типо раз в месяц и сразу у меня началась эта жесть
Это ужасно((( У меня-то только по ночам... А если бы не прекращалось - это пипец(((

Автор:  Dmitry333 [ 02 окт 2021, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

А как дела с тревогой с агорой? Что помогает? Постоянная тревога это ужас по себе знаю

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Dmitry333 писал(а):
А как дела с тревогой с агорой? Что помогает? Постоянная тревога это ужас по себе знаю
Сейчас тревогу худо-бедно убирает квет, правда он же порой ее и гонит.
А агора цветет пышным цветом(((

Автор:  Dmitry333 [ 02 окт 2021, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Сейчас тревогу худо-бедно убирает квет, правда он же порой ее и гонит.
А агора цветет пышным цветом(((
А тревога с агорой связаны? Если снижается тревога агора снижается?

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Dmitry333 писал(а):
А тревога с агорой связаны? Если снижается тревога агора снижается?
Неверное, да. Но у меня еще и ПА :crazy:

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Мне добавили вел снова на 37,5 и квет на 50...

Автор:  Dmitry333 [ 02 окт 2021, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
у меня еще и ПА
Меня полгода мучили, как я с ними замучился…транки снимают ПА?

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Снимают, но не быстро(

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Dmitry333, счастье, что ты от них избавился!

Автор:  Plusha [ 02 окт 2021, 22:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Какое-то время назад, недели 3-4, у меня пропал аппетит. Как бы это не плохо, учитывая, что лишние кг. имеются, но... непонятна причина...
Может, к кого-то есть соображения?)

Сегодня ревела... Было так хреново - ниче делать не могу, до отвращения и лежать не могу, уснуть днем не получилось...

Автор:  Калимба [ 03 окт 2021, 00:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Плюшенька!!!

Как же я тебе сочувствую!!! Держись, дорогая!!!

Ну что же врач то тебе паксил не хочет добавить?

Ну принимают же многие связку СИОЗС + СИОЗСН!!!

Может, сама 10 мг. пароксетина добавишь?
Или, может, к другому врачу сходить?

Автор:  Alex. [ 03 окт 2021, 00:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Может, к кого-то есть соображения?)
Plusha,психотропы ведь действуют далеко не избирательно,могут действовать по всему мозгу и задеть пищевой центр-центр пищевого насыщения,могут как повысить аппетит,так и уменьшить его :10n: :yes:

Автор:  Тихон [ 03 окт 2021, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha писал(а):
Какое-то время назад, недели 3-4, у меня пропал аппетит. Как бы это не плохо, учитывая, что лишние кг. имеются, но... непонятна причина...
Может, к кого-то есть соображения?)

Сегодня ревела... Было так хреново - ниче делать не могу, до отвращения и лежать не могу, уснуть днем не получилось...
Так у тебя обострение болезни и депра сейчас довольно сильная. Поэтому и аппетит пропал. Тут и гадать нечего.
У меня такое было. Советую не загоняться на счет аппетита, он вернется, когда почувствуешь перемены к лучшему. А пока используй этот симптом себе на пользу. :love_n: :rose:

Автор:  Natasa [ 04 окт 2021, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Plusha, Вика привет! :hi: как дела твои сегодня?

Автор:  Plusha [ 04 окт 2021, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plusha. Подбор АД, сомнения...

Калимба писал(а):
Как же я тебе сочувствую!!! Держись, дорогая!!!
Спасибо, Саша!
Калимба писал(а):
Ну что же врач то тебе паксил не хочет добавить?

Ну принимают же многие связку СИОЗС + СИОЗСН!!!

Может, сама 10 мг. пароксетина добавишь?
Или, может, к другому врачу сходить?
Не знаю, что делать(((

Страница 80 из 106 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/