ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 28 сен 2020, 14:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10905
Mitobax, успехов в ваших намерениях! Хотя время выбрано неудачно - осень....

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1522
:hysteric:
Mitobax писал(а):
Начни в душе воду переключать - это всего лишь движение руки
Не только, я ору при этом как резаная

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10905
Йожа писал(а):
Не только, я ору при этом как резаная
у дочери тревога после таких процедур зашкаливала, так что не всем это подходит

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 21:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Milk, можно контрастный душ заменить прогулками. Очень помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 21:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Milka писал(а):
Вот это сила воли! Я каждое утро себя заставляю гимнастику сделать. Пока только на прогулки хватает.
Это не сила воли. Это какая то внутренняя энергия.
Все началось с желания поголодать и весь организм собрался как бы и настроился на экстремаальные условия.
Осталось немного подтолкнуть стрелку на ж/д путях ( кран душа дёрнуть) и мой поезд повернул на линию внутренних резервов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Milka писал(а):
Вот это сила воли! Я каждое утро себя заставляю гимнастику сделать. Пока только на прогулки хватает.
Это не сила воли. Это какая то внутренняя энергия.
Все началось с желания поголодать и весь организм собрался как бы и настроился на экстремаальные условия.
Осталось немного подтолкнуть стрелку на ж/д путях ( кран душа дёрнуть) и мой поезд повернул на линию внутренних резервов
Здорово, что так! А я вдохновилась примером и хоть немного размялась. Хватило на десять минут, но все же.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2042
Mitobax писал(а):
попробовать разгрузочно-диетическую терапию.

Можно поподробнее?

Смелое решение с твоей стороны. Желаю удачи и пусть эта энергия не угаснет и поможет тебе пройти весь задуманный путь до конца. Пиши обязательно, как проходят дни, что делаешь каждый день.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 06:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
andjina писал(а):
Mitobax писал(а):
попробовать разгрузочно-диетическую терапию.

Можно поподробнее?
Лечебное голодание помогает справляться с психическими отклонениями.
Доказано ещё в советское время
В инете очень много материала по ключевым словам РДТ, лечебное голодание и психические болезни

http://magicspeedreading.com/books/a_zd ... e_005.html

Голодание надо подготавливать и самое главное - правильно выходить из него.

Тоже много литературы в инете ...

Я как то пробовал даже сухое голодание - 4 дня.
Легкость в теле, ясность в голове , светло на душе ...
тут главное настроиться и подготовиться теоретически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 20:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1480
Откуда: Техас
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Я как то пробовал даже сухое голодание - 4 дня.
Привет! Сказал про 4 дня, так можно заодно и лимфу за 4 дня подвигать и заактивировать, и почистить. Я делаю так -3 больших апельсина, з грейпфрута, 3 лимона. Давлю сок, довожу объем водой до 2,5 литров. Наливаю в кувшинчик. ставлю возле ноута. Пью каждые полчаса - час. Делаю так с утра на каждый день. И так без пищи 4 дня, только на цитрусовых. На 5-й день завтрак- банан и яблоко, медленно входить в обычный рацион. Трудно, но есть гордость за силу воли. И светлые мозги. :06n:

Как ты сегодня? :16p:

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 21:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
natwind, полон решимости похудеть до 84 кг.
Сейчас вечером по сосновому лесу хорошенько прошлись - минут 45 - аж мокрый весь. Тоже лимфу погонял :-)

Вот ничего снаружи не изменилось, а я как вынырнул на свет Божий.

Может действительно магний , триптофан и 5-HTP помогают ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 22:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1480
Откуда: Техас
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
natwind, полон решимости похудеть до 84 кг.
Сейчас вечером по сосновому лесу хорошенько прошлись - минут 45 - аж мокрый весь. Тоже лимфу погонял

Вот ничего снаружи не изменилось, а я как вынырнул на свет Божий.

Может действительно магний , триптофан и 5-HTP помогают ?
Привет! Молодчинка, ты в седле! Глянь про лимфу- очень просто и эффективно, буквально 7 минут. Только я делаю не в лотосе, а стоя. https://www.youtube.com/watch?v=KYgCoIwmIOI
Конечно, помогают магний и команда! Да и сила воли нехилая у тебя! Молодец! :-)

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 00:08 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5319
Откуда: Москва
Mitobax писал(а):
Сегодня сделал зарядку и повторил контрастный душ. Очень горжусь собой
Mitobax, вы большой молодец.
Я тоже вами горжусь. :-)

Mitobax писал(а):
На форуме алкоголиков мне долго советовали начать с ТЕЛА! Зарядка, контрастный душ, небольшие тренировки или прогулки....
Слушайте, хорошие советы дают!
Мне бы так кто-нибудь каждый день напоминал. :90:

Я тут тоже два дня (целых два дня! :sarc: ) ходила в спортзал бегать на дорожке.
Абонемент сдуру купила.
Хорошо хоть на месяц, а не на полгода.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 07:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Гретель, я абонемент на год взял , но когда сезон и погода хорошая - предпочитаю по лесу побегать или погулять.
Тут главное регулярность.
А со своей депрессией я месяца три пропустил :-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 13:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Сегодня с ПТ устранили внутреннего кастрирующего родителя и воссоединили внутренних взрослого и ребёнка.
Ребёнок теперь у меня на свободе и будет давать радость, энергию и будет творческим началом; а взрослый будет обеспечивать исполнение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Сегодня с ПТ устранили внутреннего кастрирующего родителя и воссоединили внутренних взрослого и ребёнка.
Ребёнок теперь у меня на свободе и будет давать радость, энергию и будет творческим началом; а взрослый будет обеспечивать исполнение
А что за подход практикует ПТ, если не секрет? У меня был внутренний морализатор-критик (взрослый) и ребенок. А внутреннего взрослого ребёнка не было.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 17:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Milka, я понимаю так, что у ПТ подход классический.
Мы освободили внутреннего ребенка и дали задание взрослому быть внимательнее к потребностям ребенка; а родителя (кастрирующего) задвинули в прошлое , чтоб не мешал


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Milka, я понимаю так, что у ПТ подход классический.
Мы освободили внутреннего ребенка и дали задание взрослому быть внимательнее к потребностям ребенка; а родителя (кастрирующего) задвинули в прошлое , чтоб не мешал
А, вспомнила. У меня взрослым ребёнком была моя мужская часть, которая много чего в жизни добилась, многих могла защитить, но давала в обиду маленького ребёнка, трусливо убегая каждый раз. А вот родителя мы, кажется, не убирали. Там что-то было связано с его критикой, и я вцепилась в критичность, потому что до одури боюсь помешательства. А пока критика сохраняется - его не будет. Как-то так было. Но я пока забросила психотерапию.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 20:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1480
Откуда: Техас
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Сегодня с ПТ устранили внутреннего кастрирующего родителя и воссоединили внутренних взрослого и ребёнка.
Ребёнок теперь у меня на свободе и будет давать радость, энергию и будет творческим началом; а взрослый будет обеспечивать исполнение
Завидую тебе, друже. Ты без препов вернешься к самому себе. Наши Вещества Изменяющие Сознание уж слишком это сознание изменяют. Случайно наткнулась на мои посты,написанные год назад под бринтелликсом- йёёёё- неужели эта тараторка по делу и без - это я? :10n: Но зато мой внутренний ребенок нарезвился от души, как никогда до этого. А теперь я под другим ВИСом- и кастрирующий родитель не смыкает глаз. А внутренний ребенок горько плачет в сторонке. Но я в курсе моей проблемы, я работаю над поисками золотой середины.
Слушай, про похудеть до 84 кг- если ты не пьешь до сих пор- очень советую комбучу( чайный гриб)
/ он содержит пробиотики, а они помогают наладить правильное пищеварение, с их помощью организм лучше усваивает белки и жиры. Ускоряют метаболизм – обмен веществ. А так, как напиток улучшает работу пищеварения, то способствует быстрому похудению./
Тут http://podryga-on-line.ru/domashniy-cha ... -kombucha/ Я купила ни ибее- пришла такая плоская медузка в пластике, развожу в зеленом чае. Приятно и полезно, никакой химии, попробуй! :yes:

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 21:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
natwind, немного страшновато самому - без фармподдержки жизнь организовывать, но с другой стороны в этом драйве я силы черпаю... Азарт появляется ....

А чайный гриб у меня есть, но его надо в порядок привести - а то застоялся


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 23:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2017, 21:37
Сообщения: 23
Mitobax! Приветствую! Я уже год как ушла от фармы...сложно иногда приходится,главное иметь настрой и подобрать для организма все микроэлементы,витамины...хорошо и триптофан с тирозином...есть 5НТР+тирозин...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 10:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Mila47, спасибо за обнадеживающий опыт!

Вот тирозин я пропустил, надо почитать про него и включить в рацион.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 13:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
А на сайте алкоголиков мне еще рекомендуют включить в рацион острый перец и имбирь.
Острый перец надо жевать не запивая с минуту - и будет счастье :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 13:26 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5319
Откуда: Москва
Mitobax писал(а):
А на сайте алкоголиков мне еще рекомендуют включить в рацион острый перец и имбирь.
Острый перец надо жевать не запивая с минуту - и будет счастье :-)
Слушайте, интересный ресурс! :16p:

Ну имбирь, в любом случае штука хорошая: иммунитет, все дела.

А перец что дает?

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Гретель писал(а):
Mitobax писал(а):
перец что дает?
Капсикациин - жгучая основа перца - вызывает во рту шок нейрорецепторов, аналогичный болевому ... И поэтому организм мгновенно пытается снизить болевой порог, для чего выбрасывает в кровь и в мозг эндорфины и дофамин и т д
Соответственно наступает счастье :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 16:25 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 691
Mitobax писал(а):
natwind, немного страшновато самому - без фармподдержки жизнь организовывать, но с другой стороны в этом драйве я силы черпаю... Азарт появляется
это совсем не сложно,просто вспомнить себя до болезней.Поставить новые цели,и просто радоваться жизни :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 18:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Сергей 46, сложновато :umnik99:
Я , видимо, по жизни депрессивный и еще с ОКР; но раньше все эти состояния перезагружались алкоголем еженедельно ... Отчасти купировались или "сбрасывались"...
А сейчас я уже два года как трезвый и все психические отклонения повылазили в чистом виде.

К тому же раньше много времени было занято на подготовку к пьянке, саму пьянку и потом на отходняк...
А сейчас образовалась пустота.
Интересы отсутствуют и безделье угнетает.
Вот как то надо организовывать новую жизнь.
Но это непросто - возродить интересы и структурировать новое свободное время :90:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 20:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3176
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Но это непросто - возродить интересы и структурировать новое свободное время
Соглашусь. Тоже была занята и дочерью и работой, крутилась, вертелась, а потом бац и дочь в 10.000км, мы 100км от Москвы, работу не найдёшь. Искала. В деревне 4-5 жилых домов зимой. Вот и ищи интресы...
Вышивание, вязание, экибаны, рисование, да всё что можно перепробовано... а мне нужна а жизни деятельность, причём бурная и активная деятельность. Бассейн, как мне советует Сергей - этой бурной деятельности мне не даст. Но хоть отвлечение.
Mitobax, Так что, согласна, сложновато :grustno:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Bsb17, у меня несколько дней было задание от ПТ записывать каждый день о чем говорит внутренний родитель и внутренний взрослый.
Я за неделю научился их распозновать и различать.
А теперь у меня задание - прислушиваться к внутреннему ребенку и через взрослого реализовывать социально приемлемыми способами его желания.
Жизнь при этом должна наполниться энергией, творчеством и заиграть новыми красками :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 22:07 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 691
Bsb17, я до депресии и болезни ездел на фестивали,ходил с друзьями в клубы послушать музыку немного выпить потанцевать.Если нормальное настроение и подвижность ,то есть полно вариантов приятно провести время.Психофарма как говорит мой реабилитолог вгоняет в преждевременную старость.А что вы зимой в деревне делаете?Жилой дом?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2017, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3176
Пол: Женский
Mitobax,
Интересно, может попробую.
Спасибо :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Natler и гости: 50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика