ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 19 сен 2020, 11:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3176
Пол: Женский
natwind,
Наташ, замечательный мотиватор.
"Светлые души найдут..." :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1480
Откуда: Техас
Пол: Женский
Bsb17 Свет, а чего у меня картинка идет под спойлер? как правильно пользоваться радикалом? Помоги, пожалуйста!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 17:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Bsb17, Milka, natwind, спасибо!

Главное этот огонек азарта и авантюризма теперь не загасить.
Обожаю всякие приключения и эксперименты над собой :ges_up:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 18:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2017, 16:07
Сообщения: 3068
Откуда: С-Пб
Mitobax писал(а):
Plusha, добро пожаловать :-)
Спасибо! :thank_you:
Удачи в Вашей борьбе! ;-)

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!

Тревожно-депр. р-во с ПА
Велаксин 150 мг.
Тебантин - 900 мг.
Феназепам - спасительная таблетка от ужаса
Глюкофаж лонг - 1000 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 19:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Plusha писал(а):
Удачи в Вашей борьбе! ;-)
Я вот думаю и дёргаться бы не стал и не боролся бы, если бы почувствовал действие таблеток...
Действительно - или подбирать надо АД с нормотимиком или на себя расчитывать.
Ну расхрабрился я чё то , посмотрим на динамику дней через 5 - 7 :120n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2017, 16:07
Сообщения: 3068
Откуда: С-Пб
Mitobax писал(а):
Ну расхрабрился я чё то , посмотрим на динамику дней через 5 - 7 :120n:
Решимость - это отлично, тем более, что Вы же будете отслеживать свое состояние. Другое дело, что АДы действуют не сразу, в случае чего...

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!

Тревожно-депр. р-во с ПА
Велаксин 150 мг.
Тебантин - 900 мг.
Феназепам - спасительная таблетка от ужаса
Глюкофаж лонг - 1000 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 19:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Plusha, я думаю в нашем положении лучше общаться на ты :-)

Да, решимость это очень важно. Это почти что намерение - несгибаемое и неотвратимое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 23:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2017, 16:07
Сообщения: 3068
Откуда: С-Пб
Mitobax писал(а):
Plusha, я думаю в нашем положении лучше общаться на ты :-)
Договорились! :-)

Цитата:
Да, решимость это очень важно. Это почти что намерение - несгибаемое и неотвратимое
Желаю удачи!!!!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!

Тревожно-депр. р-во с ПА
Велаксин 150 мг.
Тебантин - 900 мг.
Феназепам - спасительная таблетка от ужаса
Глюкофаж лонг - 1000 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 11:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Вчерашнее бодрое настроение всё еще со мной.
Как бы не растерять...

Сегодня сделал зарядку и повторил контрастный душ. Очень горжусь собой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 17:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Перенесу к себе из темы Абсолюта , вдруг кому пригодится:

absolute писал(а):
"Короткие вспышки настроения сменяются ужасом ужасным, всех собак на себя вешаю и физически плохо, заняться собой нет сил, даже легкие дела приводят в ступор, постоянное чувство, что я пропащий человек, весь день прошел в самообвинении, самоуничижении... на данный момент полегче, вот написал, сам не знаю зачем"

Mitobax пишет:
Вот мой опыт последних дней. Динамика положительная:

На форуме алкоголиков мне долго советовали начать с ТЕЛА!
Зарядка, контрастный душ, небольшие тренировки или прогулки....
А я не мог, так как был в состоянии , о котором ты пишешь...

Но один раз я пересилил себя и дернул кран душа в сторону холодной воды....
Это было :33n: к руто

Сразу дыхание , как после пробежки и прилив сил

На следующий день я повторил контрастный душ и даже сходил на тренировку - после тренировки меня весь вечер трясло - тремор в ослабевших за время болезни мышцах....

Но что удивительно - настроение пошло вверх :-)

От таблеток я отказался три дня назад - по убывающей.

Нужен маленький толчок в сторону тела.

Погугли комплекс упражнений "Око возрождения"

Начни в душе воду переключать - это всего лишь движение руки ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 17:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Кроме того ПТ заставила меня писать в две колонки - чего от меня хотят внутренний кастрирующий родитель , что говорит взрослый и что хочет внутренний ребенок .....

Я стал записывать каждый день по 1 фразе. Ну например кастрирующий родитель бубнит: "Ты бездельник! Ничего существенного за день не сделал! Штаны просиживаешь!"
Взрослый: "а ничего существенного и не надо - вся жизнь состоит из мелочей, так что всё в порядке :-)"

И когда я ежедневно стал разделять родителя, взрослого и ребенка , то я увидел всю эту игру кастрирующего родителя как на ладони и уже не подпадал под его мрачный гипноз ...

Кроме того купил себе 5-HTP (5 гидрокситриптофан) и принимаю по 100 мгтутром и вечером / не считая магния /


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 18:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Вот это сила воли! Я каждое утро себя заставляю гимнастику сделать. Пока только на прогулки хватает.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10905
Mitobax, успехов в ваших намерениях! Хотя время выбрано неудачно - осень....

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1522
:hysteric:
Mitobax писал(а):
Начни в душе воду переключать - это всего лишь движение руки
Не только, я ору при этом как резаная

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 19:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10905
Йожа писал(а):
Не только, я ору при этом как резаная
у дочери тревога после таких процедур зашкаливала, так что не всем это подходит

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 21:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Milk, можно контрастный душ заменить прогулками. Очень помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 21:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Milka писал(а):
Вот это сила воли! Я каждое утро себя заставляю гимнастику сделать. Пока только на прогулки хватает.
Это не сила воли. Это какая то внутренняя энергия.
Все началось с желания поголодать и весь организм собрался как бы и настроился на экстремаальные условия.
Осталось немного подтолкнуть стрелку на ж/д путях ( кран душа дёрнуть) и мой поезд повернул на линию внутренних резервов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Milka писал(а):
Вот это сила воли! Я каждое утро себя заставляю гимнастику сделать. Пока только на прогулки хватает.
Это не сила воли. Это какая то внутренняя энергия.
Все началось с желания поголодать и весь организм собрался как бы и настроился на экстремаальные условия.
Осталось немного подтолкнуть стрелку на ж/д путях ( кран душа дёрнуть) и мой поезд повернул на линию внутренних резервов
Здорово, что так! А я вдохновилась примером и хоть немного размялась. Хватило на десять минут, но все же.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2042
Mitobax писал(а):
попробовать разгрузочно-диетическую терапию.

Можно поподробнее?

Смелое решение с твоей стороны. Желаю удачи и пусть эта энергия не угаснет и поможет тебе пройти весь задуманный путь до конца. Пиши обязательно, как проходят дни, что делаешь каждый день.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 06:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
andjina писал(а):
Mitobax писал(а):
попробовать разгрузочно-диетическую терапию.

Можно поподробнее?
Лечебное голодание помогает справляться с психическими отклонениями.
Доказано ещё в советское время
В инете очень много материала по ключевым словам РДТ, лечебное голодание и психические болезни

http://magicspeedreading.com/books/a_zd ... e_005.html

Голодание надо подготавливать и самое главное - правильно выходить из него.

Тоже много литературы в инете ...

Я как то пробовал даже сухое голодание - 4 дня.
Легкость в теле, ясность в голове , светло на душе ...
тут главное настроиться и подготовиться теоретически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 20:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1480
Откуда: Техас
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Я как то пробовал даже сухое голодание - 4 дня.
Привет! Сказал про 4 дня, так можно заодно и лимфу за 4 дня подвигать и заактивировать, и почистить. Я делаю так -3 больших апельсина, з грейпфрута, 3 лимона. Давлю сок, довожу объем водой до 2,5 литров. Наливаю в кувшинчик. ставлю возле ноута. Пью каждые полчаса - час. Делаю так с утра на каждый день. И так без пищи 4 дня, только на цитрусовых. На 5-й день завтрак- банан и яблоко, медленно входить в обычный рацион. Трудно, но есть гордость за силу воли. И светлые мозги. :06n:

Как ты сегодня? :16p:

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 21:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
natwind, полон решимости похудеть до 84 кг.
Сейчас вечером по сосновому лесу хорошенько прошлись - минут 45 - аж мокрый весь. Тоже лимфу погонял :-)

Вот ничего снаружи не изменилось, а я как вынырнул на свет Божий.

Может действительно магний , триптофан и 5-HTP помогают ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2017, 22:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1480
Откуда: Техас
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
natwind, полон решимости похудеть до 84 кг.
Сейчас вечером по сосновому лесу хорошенько прошлись - минут 45 - аж мокрый весь. Тоже лимфу погонял

Вот ничего снаружи не изменилось, а я как вынырнул на свет Божий.

Может действительно магний , триптофан и 5-HTP помогают ?
Привет! Молодчинка, ты в седле! Глянь про лимфу- очень просто и эффективно, буквально 7 минут. Только я делаю не в лотосе, а стоя. https://www.youtube.com/watch?v=KYgCoIwmIOI
Конечно, помогают магний и команда! Да и сила воли нехилая у тебя! Молодец! :-)

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 00:08 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5319
Откуда: Москва
Mitobax писал(а):
Сегодня сделал зарядку и повторил контрастный душ. Очень горжусь собой
Mitobax, вы большой молодец.
Я тоже вами горжусь. :-)

Mitobax писал(а):
На форуме алкоголиков мне долго советовали начать с ТЕЛА! Зарядка, контрастный душ, небольшие тренировки или прогулки....
Слушайте, хорошие советы дают!
Мне бы так кто-нибудь каждый день напоминал. :90:

Я тут тоже два дня (целых два дня! :sarc: ) ходила в спортзал бегать на дорожке.
Абонемент сдуру купила.
Хорошо хоть на месяц, а не на полгода.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 07:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Гретель, я абонемент на год взял , но когда сезон и погода хорошая - предпочитаю по лесу побегать или погулять.
Тут главное регулярность.
А со своей депрессией я месяца три пропустил :-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 13:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Сегодня с ПТ устранили внутреннего кастрирующего родителя и воссоединили внутренних взрослого и ребёнка.
Ребёнок теперь у меня на свободе и будет давать радость, энергию и будет творческим началом; а взрослый будет обеспечивать исполнение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Сегодня с ПТ устранили внутреннего кастрирующего родителя и воссоединили внутренних взрослого и ребёнка.
Ребёнок теперь у меня на свободе и будет давать радость, энергию и будет творческим началом; а взрослый будет обеспечивать исполнение
А что за подход практикует ПТ, если не секрет? У меня был внутренний морализатор-критик (взрослый) и ребенок. А внутреннего взрослого ребёнка не было.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 17:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Milka, я понимаю так, что у ПТ подход классический.
Мы освободили внутреннего ребенка и дали задание взрослому быть внимательнее к потребностям ребенка; а родителя (кастрирующего) задвинули в прошлое , чтоб не мешал


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болезнь как рост
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2017, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5172
Откуда: Украина
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Milka, я понимаю так, что у ПТ подход классический.
Мы освободили внутреннего ребенка и дали задание взрослому быть внимательнее к потребностям ребенка; а родителя (кастрирующего) задвинули в прошлое , чтоб не мешал
А, вспомнила. У меня взрослым ребёнком была моя мужская часть, которая много чего в жизни добилась, многих могла защитить, но давала в обиду маленького ребёнка, трусливо убегая каждый раз. А вот родителя мы, кажется, не убирали. Там что-то было связано с его критикой, и я вцепилась в критичность, потому что до одури боюсь помешательства. А пока критика сохраняется - его не будет. Как-то так было. Но я пока забросила психотерапию.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 796 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], orangefruit84 и гости: 35


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика