История моих мытарств

Bsb17, Света, спасибо за поддержку!
Умом то я как бы всё понимаю, что у меня всё в порядке, что я живу в материальном плане лучше чем большинство ... Что трезвость - это достижение...
Но психика и ум почему-то в разные стороны смотрят

Нехорошо, что я своим кислым видом жену замучил - что ни разговор, так всё моё самокопание вылазит наружу, аж себе противно

Ладно... Я буду потихоньку маленькими шажками продвигаться.
Вот утром вспомнил способ старый - надо просто притворяться нормальным, поступать ,как нормальный и делать потихоньку дела тоже, как будто я нормальный, чтоб никто не догадался о моём ужасном внутреннем состоянии...
И тогда потихоньку внутреннее подтягивается за внешним..
(Правда это каждый раз требует волевого импульса)

Да... я тоже умом понимаю. Но если пошла тревога или просто бывает, бац и настроение упало, то психика начинает ныть своё, а ум отстраняется. Вот здесь, вернуться в равновесие, опять же нужен волевой импульс.



Точно, точно есть такой способ )
А может потом и в привычку войдёт.

Хорошего дня тебе !

Mitobax Привет! Сайт интересный нашла про работу мозга и не только. Посмотри на досуге
https://www.youtube.com/channel/UCI0wUr ... R-w/videos Очень интересно про адаптогены- при хронической усталости , разбитости. Это тут на минуте 5,02.
https://www.youtube.com/watch?v=_L6UoSodlws Мне и в голову не приходило попить. И вообще сайт интересный. Есть ноотропные схемы, как нам нашу измученную фармой когнитивку подстегивать. Я вчера до глубокой ночи там зависала. Посмотри! Солнышка тебе внутри и снаружи!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Спасибо! Аналогично - света и радости тебе!

Доберусь домой - обязательно посмотрю ролики

Mitobax, Добрый день, спросите у своего ПС за комбинацию сертралин+венлафаксин оба АД про когнитивные и цепляют дофамин, еще Эглонил до 100 мг. тем более как Вы писали он не повышал Вам пролактин (Вы счастливчик в этом плане) и конечно Лирика(прегабалин) 150- 300 мг. по Вам плачет

https://www.google.com.ua/search?q=комб ... 1KGS8CWPeg

DJEKI , спасибо! попробую обсудить.

Mitobax Привет! Глянь на досуге про биохакинг тела, интересный и умный чел пишет https://vc.ru/26886-personal-biohacking Хорошего вечера!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, да, читал эту статью и удивился, что он кушает ципролекс.

А я пока что себе добавил в рацион L-Триптофан и Магний+B6
Такое ощущение, что с ними как то полегче стало

Mitobax Привет! Осторожненько с магнием, он расслабляет мускулы. Если кальций -сгибатель конечностей, то магний - разгибатель. Я как-то увлеклась, пару-тройку недель пила магний по 500мг. Хехе, итог- тело ватное, просто манная каша, размазанная по тарелке. Осторожненько. Статья интересная, надо ж как чел мониторит все свои системы. Бывает и такой взгляд на здоровье. Какие ж мы все разные!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Это увеличение анафранила ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, очень странно, что 6 таблеток сильно отличаются от 5-ти...

Mitobax,
Грустно

Как сейчас самочувствие ?

Не хотелось бы ныть, но постоянно усталый я какой то , лень одолевает, и помимо этой вялости еще и мысли крутятся о том - сколько дел еще впереди надо сделать.... Аж руки опускаются.
Вот как то так .

Так ты ж не думай об этой куче несделанного. а подумай о том, что удалось сделать. Вот доехал до следующего поворота- ай, маладца, ты крут! Хвали себя за всякую мелочь. От других точно не дождешься. Не люблю особо этого блогера, просто совпало с настроением https://www.youtube.com/watch?v=C6OGmyeFqBo Ты делаешь все возможное, что позволяет тебе на данный момент твое здоровье. Стихи классные, проникновенные. Ты- искренний человек. А это дорогого стоит

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Мне кажется, это не лень одолевает, а просто физические признаки твоей депрессии. Подправь фармой и все должно наладится. Если не налаживается, значит надо фарму менять.
У тебя какой диагноз? Что ставит ПТ?

Мне ПТ поставила тревожное расстройство, я как почитала список симптомов - там все мои ))
Наверняка и в симптомах твоего диагноза есть усталость, тревожность, ....

Mitobax,
Да, как Наташа пишет, верно.
Как ночью фары освещают дорогу, так и надо по идее, двигаться по жизни. Сколько видишь проехал. И так Постепенно.
Трудно так настроить себя, мы всегда спешим вперёд, но если получается, вот так постепенно, то легче становится.
Держись

Я учусь этому, в смысле - хвалить себя... Мешает перфекционизм и синдром отличника.

ПТ ничего не ставит. Она расспрашивает о самочувствии и потом корректирует фарму.
Но судя по всему - ОКР она признаёт, т.к. рекомендовала не до фанатизма сопротивляться ритуалам, а то депрессия усилится... И также советует при повышении тревожности - увеличивать дозу Атаракса...
Выходит у меня тревожная депрессия и ОКР

Я потихоньку - маленькими шажками стараюсь всё делать, но голова зачастую опережает события и накручиваются мысли о тысячах будущих дел... Это угнетает.
Как то мне надо научиться формуле : "Об этом я подумаю завтра"

Mitobax,
Да, у меня тоже такое есть... будущее...
Мысли о будущем... тем более ситуация пока не опрелелннная...
Настраиваю себя спокойнее.
И кстати Да, это очень правильно. Лично знаю людей, которые так живут.
И спокооойные ...
Ну что ж будем стараться

Bsb17, вопрос о том, пугает ли вас будущее - есть в тесте Бека на депрессию. В инете этот тест он лайн можно найти.
У меня получился высокий уровень деперессии ...
ПТ предложила плавно отменить Анафранил и перейти на Пиразидол.

Mitobax,
Да. Спасибо насчёт теста Бека. Будущее меня не пугает, оно меня беспокоит. Хотя может - это одно и тоже

Почитала про пиразидол. Интересно, а почему врач так решила ?
Чем мотивировала ?
Что он даст, или что он уберёт ?

Я ей все время жалуюсь на лень, на безделье, на то , что ничего не хочется; интереса нет ни к чему... Вот она , наверное и подумала, что Пиразидол должен меня взбодрить.

Хотя я его года полтора назад пробовал по её же назначению ; и тогда не заметил бодрящего эффекта

С работы слинял в 14 и поехал домой, так как не знал, чем на работе заняться и никого видеть не хотелось.
Дома, правда, тоже нечем заняться ( потому что не хочется).

Как то выпал я из жизни

Отставить выпад из жизни ! Надо тормошиться !

Приходи ! Вот тема новая, для таких как мы сделали )))
Кто пьёт небольшие дозы АД и главное , кто Верит в то, что исцеление возможно с минимум таблеток или без них !

Приходи ! Не кисни ! Мы там уже 3 страницы накатали, может, что полезное для себя найдёшь !

http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3669

У нас на ципралексе разницу почувствовали на 1/2 таблетки

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

ПТ сказала, что будем переходить с Анафранила на Феварин.

ОК, спасибо! потихоньку буду почитывать

Сегодняшний день не сильно отличается от предыдущих, но я попробую расписать свои ощущения :
1. Тяжело от постоянной физической вялости, слабости, усталости…Лишний раз ломно пошевелиться. И поэтому не хочется дела всякие по дому делать, не хочется собираться на работу, ходить на обед и т д… Вся физика тела просит покоя и неподвижности.
2. Тягостное безделье. Ничего не заинтересовывает и не даёт мотивации. Мне реально нечего делать, потому что я ничего не хочу делать (см. также п.1).
3. Страх перед будущими проблемами и действиями, т.к. п.1 и п. 2.
Мне тяжело даже представлять о том, что НАДО что то будет делать … О том, что НАДО идти на тренировку, надо там переодеться, заставить себя на тренажере работать… Надо переодеваться потом и дома надо будет котов кормить и еще эту приблудную собачку… И жена как всегда задержится и надо будет приготовить что то на ужи… и т.д. А утром надо готовить кашу и надо зарядку сделать, потом надо мыться, одеваться…А еще надо искать паспорт от счетчика на воду в квартире… Эти миллионы «надо» крутятся толпой в голове и отравляют жизнь.

В принципе я, похоже, всегда такой был, и списывал вялость , апатию и усталость на похмельное состояние.
Но сейчас похмелья нет. Значит что-то не так со мной…

Mitobax,
Очень знакомые ощущения ты описал. Очень.
И про дела, и про одевание, и про мысли.
Надо тебе подбирать дозировку...
Врач подскажет, выше или ниже ...
У меня получилось ниже, я нащупывала сама.
Тебе возможно надо выше.

Эх... ну не падай духом !
Постарайся понять - это пройдёт ! Верь в это !
Это действительно пройдёт !
Ну и столько лет алкоголя, и стрессы, работа такая ответственная-бизнес, конечно это Всё сказывается и выражается в депресиии.
А как ты хотел ? Организм не железный, в какой-то момент - Оп и даёт сбой, кто-то бывает седеет за один день от стресса, кто-то заболевает плохими заболеваниями.

Я говорила себе и скажу тебе :
То, что с тобой происходит, это не самое страшное. Не гневи Бога.

Поберёшь свою дозировку, пролечишься.
Помни, что это временно.

Светлана, спасибо за поддержку.
Я реально прямо таки запутался - как же жить то дальше в таком болоте?!
если не станет легче через неделю другую - то что? что тогда делать?
(и тут же одёргиваю себя - "зачем бежать впереди поезда?!")

Правильно ! Живём сегодня )
Трудно, и я так же как ты, все перемалываю в голове.
Но, повторюсь - помни и верь, что это пройдёт.

Ну я 4 месяца так вылезала... почти 5, и так же как и ты, порой думала, вот через неделю , вот через две, а оно никак, и знаешь, мне иногда помогало, когда я разозлюсь и скажу себе - я все равно справлюсь ! Терпение !

Mitobax
Поверь - это пройдёт. Нужно время. И терпение.
Ты сильный, ну это видно по твоим сообщениям.
Ещё терпеть мне помогал такой вариант - Я справлюсь ради дочери, ради мужа. Ты об этом не думал ?
Твоим близким тоже больно за тебя.
Постарайся

Вот это один из мощных моментов.
Иначе как у Гребенщикова: "Если б не было тебя, я б ушёл давным давно"

Но тот кроется ошибка - так как жить надо в первую очередь для себя.ю чтоб интересно было, чтоб с огоньком... весело... Тогда и другим будет лучше...
А с таким мрачным , как я сейчас - одни мучения близким

Придёт огонёк ! Придёт ! Создай хотя бы искру

наверное Вам нужен еще один ПТ специалист по фарме ИМХО, у Вас странные НЛ и анафранил в возрасте за 50.. в кардиотоксичной дозе.. тоже странно ,

Мне назначение делает моя ПТ , a рецепты выписывает другая ПТ. Вот может я у другой ПТ и поспрашиваю - чего бы она мне прописала...

Вот, тоже верно

Мне мои коллеги подкинули статью о депрессии
Вот http://tayranga.livejournal.com/53814.html текст неплохой на эту тему.

И я уже воспользовался советом и пошел в лес погулял с часик. Работу послал подальше ...
Вот только вернулся.
Батареечку себе заработал

Mitobax,
Ну вот да, надо себя вытягивать.
Через не могу. Я тоже так стараюсь. Но не всегда получается.

Сижу сейчас и думаю - на тренировку попробовать или опять в лес...
Подожду и посмотрю по настроению ...

В лес... пока есть возможность...

Я и зимой в прошлом году выбирался... по колено в снегу, весь мокрый , зато потом веселее

Короче у меня неразбериха теперь. Так как пообщался с 2-мя ПТ.

Одна назначает Феварин как главный ад, Азофен, как вспомогательный, при этом оставить Этаперазин и ситуативно Атаракс.

Вторая всё это по её просьбе выписала, но от себя добавила, что зря я ухожу с Анафранилаи и зря отказался от Эглонила.
И на всякий случай выписала мне Амитриптилин в ампулах для в/м и ещё Акинетон /Безак/ или Мидантан - от тремора.

Если назначения первой ПТ не помогают, то надо пробовать работать со второй.

Возможно и зря... ИМХО он же тебе помог )

Если бы АД действовали сразу , как алкоголь например, то я бы поэксперементировал .... А так получается недели две три надо ждать эффекта и потом , если не чувствуется действие что, сразу на другой АД переходить?
Не хочется быть полигоном для соревнования ПТ.
Хочется все бросить . Тем более, что тремор не проходит...

Вам разъяснили от какого препарата такая побочка как тремор? анафранил точно работает его минус это побочки я 50 мг не смог пить(

DJEKI, в том то и дело, что непонятно.
Та, которая просто рецепты дает - говорит, что от этаперазина, а до этого от эглонила , но, мол никак не от анафранила...

А та пт , которая назначает лекарство - посоветовала погасить тремор другим препаратом - ПК-Мерц.
Вот съел таблетку этого пкмерца и жду.

Короче, написал я ПТ о своем желании устроить каникулы от таблеток.
Хочу попробовать лечебное голодание.
Если разрешит, то обязательно за три недели дня 3 и потом 6 поголодаю.
Может и термор и депрессия сами уйдут?
Заодно стану постройнее и смогу одевать старые джинсы классные

Mitobax,
Извини, я не запомнила, ты первый раз пьёшь АД ?

Вообще все методы хороши, и если что-то помогает, то это вообще замечательно.
Я стараюсь, раз в неделю 36 часов на воде. Хорошо очищает. Даёт прилив сил - после. ИМХО.
Скорее всего врач будет против того, что ты задумал...
Напиши потом, интересно, что врач ответила.

Но если таблетки, вызывают такой дискомфорт, полную апатию, нежелание ничего вообще делать, тотга надо либо терпеть и терпеть... чего я не сторонник, ИМХО, или явно надо что-то делать.


Обдуманное решение все равно за тобой, но и ответсвенность тогда вся на тебе.) Хотя она (ответсвенность) - всегда на нас самих.

Bsb17, на АД я второй раз за последние два года трезвости.

Врач у меня продвинутая, с черным поясом цигун и другими нетрадиционными подходами. Она не против попробовать и голоданием полечить, но , говорит, после того , как мы поможем сначала организму Феварином.
Хотя , если динамика настроения будет нормальной , то после плавной отмены Этаперазина можно будет и поголодать на воде .

Mitobax Привет! Слушай, я не очень поняла- а тремор у тебя от чего? Обычно такие двигательные нарушения бывают от недостатка дофамина. именно он и придает плавность движениям. А про голодание-классно, люблю я это дело. Много лет не ела по пятницам. Сейчас не смогу, пью мою леводопу каждые 4 часа, там определенное пищевое поведение. Молодчинка, что гуляешь, размышляешь, пробуешь!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Хорошо, когда врач продвинутая )
Ну вот и посмотришь, на настроение. Да, голодание полезно. ИМХО.
И я согласна с Наташей ) Но я знаю, если более 3х дней, то уже надо под наблюдением врача.

не понимаю почему не назначают кветиапин, это единственный НЛ который рекомендуют светилы этого форума Вам можно Эглонил ( если он не повышает у Вас пролактин) в дозе до 100 мг .это энергия и антидепрессивный эффект ( утром эглонил . перед сном кветиапин) оба НЛ про когнитивные.. из Адов есть сертралин Золофт и ципралекс. плюс нормотимик трилептан.. все ИМХО ИМХО!!!

DJEKI, честное слово - я не знаю чем руководствуется ПТ. Возможно опытом. Она раньше где только не работала, включая наркодиспансер... Эглонил она два года мне назначала три раза, теперь отменила

Я при случае у нее спрошу , как она к вышеперечисленным препаратам относится...

от ангедонии лучший АД миртазапин, и еще прегабалин лирика, ИМХО

Mitobax,
Как считаешь, твоя врач больше склоняется к лечению минимум таблеток ? (у меня сложилось такое впечатление и это, по моему хорошо ИМХО) И постепенными сходом с них ?

Bsb17, да, редкий случай когда с моей ПТ мы достигали терапевтических доз. Разве что вот сейчас был анафранил 150мг в сутки и то всего пару недель и отказались .

Хочу попробовать без лекарств. Тем более, что сегодня утром почувствовал первые искорки беспричинного счастья. Это хороший знак

Я записал себе в блокнот и обязательно помучаю ПТ на этот счет

Почему бы и не попробовать !
Тем более, насколько я понимаю, у тебя сильное желание справляться самому. И это - явно поднимает тебе настроение. И укрепляет веру в себя !
Вернуться можно всегда. ИМХО. Хотя и пишут о резистентности, но мнения в интренете, на этот счёт расходятся.

Исходя из того, что ты пишешь, твоя врач не сторонница больших дозировок - Она как считает - небольшие дозировки, и/или уход и возврат на препарат, обязательно могут вызвать резистентность ? Или у всех по разному ? Не знаешь её мнение на этот счёт ?