История моих мытарств

Наташ, вот и я так же

Ну надо стараться ...

Вчера рассказал ПТ в красках о своем ОКР и сопутствующей фоновой тревоге.
Она сказала добавить 1 таблетку Анафранила ( и тогда получится 125 мг/сутки);
Убрать Эглонил (поскольку не работает); и начать принимать Этаперазин - пока что 4мг утром.
Этаперазин куплю в понедельник - значит со вторника начну.

О чем я пока что умолчал - так это о приступах тоски, печали и апатии.
Наваливается свинцовым прессом на фоне абсолютного нежелания что либо делать физически.

Что первично - физическая "усталость" или апатия и лень - трудно сказать.
Они как то вместе наваливаются так, что аж жить не хочется.
Прямо дикое отвращение к любой деятельности.
Такой приступ бывает раза два - три в день.
Вот сейчас на выходных отчетливо заметил днем.
Жена увидела это мое состояние и позвала в лес погулять. А то на меня смотреть страшно.
Походили часик - легче стало.
В будни бывает в обед или после обеда, когда я отдыхаю в квартире.
Получается , что бездеятельность физическая тут же складывается с апатией психической и они умножают друг друга...
Но именно в такие моменты тяжелее всего заставить себя начать что либо делать

Жена говорит - это алкоголизм.
А я думаю - это больная психика, из за которой и развился алкоголизм.

Еще я отчетливо помню подобные состояния в детстве, когда надо было учить уроки - историю с датами, стихи учить наизусть и потом отцу отвечать вечером....
Брррр... Жуткая смесь чувства вины, адской лени, физической "усталости" и крайнего нежелания так перенапрягаться и потом выслушивать что я мол тупица или идиот и не могу запомнить ничерта....

Подобные состояния в детстве наваливались также при задействовании меня на уборку картошки или прополки огорода.... И сейчас - наводить порядок в теплице .... Все это вызывает отторжение и вгоняет в тоску дикую.
То ли дело - спокойно сесть за стол и не спеша почистить тыкву, порезать ее на небольшие кубики и поставить варить...

Сам приступ смертной тоски бывает минуты 3 ... Ну 5 может минут... Накрывает нежелание жить , раз всё так трудно и тяжело.
А потом остается весь день депрессивный фон и чувство вины - бездельник!

Какая то садисткая установка что ли с детства - "давай ! Шевелись! Хватит лениться! ". А изнутри поднимается протест и вгоняет в депрессию и апатию и даже мысли появляются - "Проще умереть, чем так себя насиловать "

ПС: короче - отправил я этот пост ПТ

Согласна абсолютно. Наступают взаимная усталость и эмоциональное выгорание. У таких тандемов есть только одно исключение- парное фигурное катание. Это когда цель одна и деться друг от друга реально некуда. Дальше катка не убежишь. С интересом наблюдаю, как ты мониторишь свою жизнь и ищешь себя. Примеряю твои ситуации на себя, причесываю мысли. Продуктивного тебе денька

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, я думаю, что самокопание - это одно из проявлений болезни.
Я вот за другими людьми наблюдаю и вижу, что никто особенно никаким самоанализом не занимается...
Может эти раскладывания себя на молекулы и не нужны?

Хотя , с другой стороны , как я узнаю - от чего надо избавиться в себе , а что оставить?

Хочется, чтобы жизнь была попроще ... И я тоже
У Льва Толстого, что ли был термин для этого - "опрощение"
И что в итоге - с ума сошел

Хехе, чем проще организация человека, тем меньше у него претензий к себе и к жизни. Думаю, что депра( осмысленная, а не физиологическая только) - это плата за нехилый IQ. Так что заплати налоги и живи спокойно.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, я и сам когда то дошел до этой мысли и уже забыл , что горе - от ума

Или вот сегодня подсказали, что есть такая пословица:
If you're in your head - you dead.

Грубый перевод на русский: Кто живет своей головой - тот не жилец.

И Антуана Экзюпери пора подтянуть: "зорко одно лишь сердце".

Ну вот поболтали - и на душе веселей

В ролике Светы (bsb17) меня очень заинтересовал подход к нашему мозгу, как к машине....
Оказывается 70% мыслей - это просто фоновые нейтральные констатации фактов - "машина поехала; асфальт серый; на небе тучи..." И т.д.
15% - это мысли мусорные - из области невероятного - страхи, опасения, выдумки....
И еще 15% - это рабочие конструктивные мысли ( хотя я думаю, что их и того меньше )

И вот я второй день уже хожу... наблюдаю за собой , и действительно - мыслей просто огромное количество и я бы даже сказал , что процентов 98 - лишние ... Не нужные и даже мешающие и зачастую вредные...

Мысли теперь прилетают, я штампую на них "мусор " и отправляю в корзину.
И сразу уменьшается ЧСВ ( чувство собственной важности) , сразу становится легче от того, что все вокруг крайне не серьёзно ...
Игра в театре с божественно исполненными реквизитами - целая планета с горами, лесами, полями ... животными и людьми. Все , как будто по-настоящему .

Но ключевое слово - "Как будто" .

Вот как раз по-настоящему то все и не снаружи

Конечно, можно сказать, что я так увлёкся, что поймал дереализацию ...

Где грань между мистикой и психическим отклонением?
Надо будет ПТ спросить при случае

Я ссылку дала

Да, много у нас в голове спама

Но ведь так легче справляться с мысленной жевачкой и окр ? У меня не всегда, так сразу получается, как у тебя, но когда получается,
окр отступает.

Конечно гораздо легче!
Иногда , в какой нибудь пугающей ситуации чисто по привычке начнешь ритуал делать - и тут же себя одёргиваешь....
Но после видео ни разу ритуал не довел до конца ... Удается справляться. Может еще и добавочная доза Анафранила помогает...

Но с другой стороны - из жизни какая то тайна исчезает по мере победы над ОКР.
У меня ОКР носит мистический оттенок.
И вот получается, что я превращаюсь просто в обычного обывателя
Да, психически здорового .... Но - обычного ...

Это , видимо , взросление

Прятаться уже не где почти

В детстве я прятался в фантазии , потом в алкоголь и паралельно в мир ритуалов ОКР.... А теперь я просто взрослый дядя и не пристало мне где то прятаться .... Печально.

Это неправильно. В жизни есть волшебство и тайна

Так что же делать ?
Наверное надо сделать выбор...

Я попрошу Высшие силы сделать все самым лучшим для меня образом - чтобы психика была здорова и чтобы сказка из жизни не уходила

Общение с тобой придаёт уверенности !
Спасибо !

Есть в жизни волшебство. Слушаю любимую песню... всколыхнуло../ Вот настроение нулевое, тоска и смута вновь и вновь. А вот раненье пулевое, его еще зовут любовь./ В Долина. Не поддается жизнь процентам. Послушай. https://www.youtube.com/watch?v=aXppxN1pAJs

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Bsb17, да мы же тут все в одной лодке ...
Как то надо подбадривать друг друга .
А то страшно

Да , это точно

natwind, грустная песенка , но от души
Сейчас поищу одну картинку великолепную - про нас

Mitobax,

Мдааа.. Как умеют эти руки эти звуки извлекать. Просто снять шляпу. И если ты говоришь- Пустая лодка я.. То тогда я просто, видимо. китаянка.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, пустая лодка - это притча одного мастера дзен:

https://pritchi.ru/id_204

Какая удивительная притча! Заставила задуматься. Надо попробовать, насколько мне удастся укротить гнев. Просто представить, что источник гнева - лишь пустая лодка. А я продолжаю качаться на волнах, медитировать, глаза и мысли вглубь себя. Хе, а ведь наверняка если не скажется, то подумается- ну вот, ну куда ты ломишься, такое умиротворение обломал. : Далеко мне до мастеров дзен. Но есть куда стремиться.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, я вижу это так : личность, которая реагирует на внешние разражители гневом или дугими эмоциями , является нашей внутренней конструкцией, собранной за всю жизнь родителями, родственниками, учителями и т д.
Личность - от слова личина - маска. Она просто конструкция... Автомат... Машина .... Нажми кнопку - получишь результат
Личность - это не ты

Ответ на вопрос "Кто я?" - безмолвный , ибо Дао невыразимо

Как это раздобыл? Не ПТ выписала? А что ПТ? Не выписывает?

Как объяснил мне главбух - рецепт выписала невропатолог. Я главного бухгалтера одной из больниц хорошо знаю.

ПТ в Москве. К нам редко приезжает.

Попытаюсь сформулировать, что же меня беспокоит:
- не хочется напрягаться совсем - ни физически, ни умственно. Тяжело это мне даётся.
- не интересно ничего, делать ничего не хочется , так как зачем? Если что то вынужденно по дому или на работе - то я , переступая через жуткую лень и слабость все таки делаю необходимое...
- решать ничего не хочу, ибо тяжело напрягаться для принятия решений;
- не интерясно ни кино, ни книги, ни журналы, ни Новости в интернете...
- не волнует меня ничего, не беспокоит сильно - так , только фоновый страх за будущее и тревога шлейфом тянется ( слегка );
- не хочу ни с кем общаться, ничего ни с кем не хочу обсуждать , вникать в любой вопрос мне тяжело; трудно сконцентрироваться и заставляю себя насильно слушать собеседника .... делаю вид, что понимаю , а сам как то не очень то и могу сообразить - о чем речь...опасаюсь за свои когнитивные способности.

У меня были похожие симптомы + тревога

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

И как бороться с этим болотным состоянием?
Подождать , пока под действием лекарств психика стабилизируется?

Привет! На своей шкурке ощущаю это, как ты называешь, болотное состояние. Думаю, это происходит, когда тревожная депрессия под воздействием леков плавно перетекает в депрессию апатичную. Неприятно и непродуктивно, но мне такая овощная жизнь комфортней все же, чем постоянный тревожный фон. Когнитивку разгоняю Gingko Biloba with Vinpocetine. Пробовала многие варианты- лучшее- капсулы 120 мг от Trunature. Теплого тебе денька!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Ну да, подождать. Можно еще параллельно подумать, почему так и что надо в жизни изменить.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

natwind, я уже тоже задумался о гинкго билоба и фенибуте. Надо пробовать - может хоть концентрироваться начну...

Боюсь что то менять.
Нет решительности.
Комфортно, когда распорядок дня не нарушается...
Длм престарелых по мне плачет

Аха, не просто гинкго, а вместе с винпоцетином. Оба ноотропы. А можно и по отдельности их начать. Я так начинала-полкапсулы гинкго и полтабы винпоцетина. А потом купила уже оба в одной капсулке. Иначе , как ты говоришь- мягкая жизнь в теплом коконе.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Это пока лекарства не подействовали

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Вот тут один русский бизнесмен - миллионер описывает систему, по которой он улучшает свою эффективность, здоровье и психику:

https://vc.ru/26886-personal-biohacking ... _10_4_2017

И он даже эсциталопрам принимает:

"Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Каждый день я принимаю десять миллиграмм эсциталопрама. Мир становится чуть более приятным — для меня это очень важно.
Конкретно эсциталопрам — самое последнее поколение СИОЗС с минимальными побочными эффектами"

Привет! Вот что нашла интересного на фбучной группе Еда как лекарство. Цитата:
/Вчера разговаривал с женщиной, которая медик и про которых говорят - от Бога. Говорили о здоровье, взрослении, старости, долгожительстве и напастях на всё это. Я спросил, нашлась ли за всё время многовековых наблюдений за хрупким человеческим организмом какая-то ясно формулируемая панацея от них (от напастей). Ответ был коротким:
№1. Минимизировать СТРЕСС. Любым образом - смехом, иронией, самоиронией, медитацией, силой воли. Чем больше выстроено барьеров для стресса, тем дольше, безопаснее и качественнее жизнь.
№2. Максимизировать СОН. Если вы плохо спите, вы изнашиваетесь. Если стоит вопрос - спать со снотворным, транквилизатором, или не спать, ответ один: спать любым образом. Укладывать организм в сон нокаутом. Лишь бы спал. Бессонница опаснее, чем зависимость от таблеток.
№3. Оптимизировать ЕДУ. Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы поесть, выпить, полакомиться, перекусить, думайте, что вы в него кладёте. Лично я могу по лицу человека сказать, что он ест и пьет.
Всё.
Всё остальное - дополнения и приложения к трём китам, описанным выше. СТРЕСС. СОН. ЕДА. И именно в такой последовательности по степени их важности.
Будьте здоровы./

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, интересный расклад на счет стресса, сна и еды...

Выходит не надо себя ограничивать со сном? А то я и днем могу пару часиков дополнительно вздремнуть

Не могу понять - продолжать мне курс лечения или нет ?!
Или я пью не те таблетки?

Ощущение, что все страхи и компульсивные мысли ушли, ОКР отступило.
Настроение ровное (немного грустное).
По прежнему меня практически ничего не интересует и не увлекает.
Делать ничего не хочется, но если надо - я напрягусь и сделаю.
Сон нормальный.

Принимаю в сутки:
125мг анафранил.
8 мг этаперазин
75 мг атаракс

Имхо, я не врач, но на Вашем месте попробовала бы пойти на снижение этаперазина. Возможноэто результат тормозящего действия НЛ этаперазина. По чуть чуть прислушиваясь к себе, снизить дозировку, а совсем бросать лечение не стоит- рано еще. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, а что , этаперазин сильно затормаживает?

Mitobax, Думаю, да! Он схож с аминазином, а аминазин при психозах дают в больничках.А Выинструкцию на этаперазин почитайте и отзывы

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, со мной можно на ты.

Как то я не пойму - отменили эглонил - ничего не изменилось.
Добавили этаперазин - тоже ничего не изменилось - как был бесчувственным и ангедоничным, так и остался...

И не пойму - помогает ли Анафранил?...

Вобщем как то я растерялся

Действие анафранила есть, сами пишите!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Mitobax Привет! Слушай, успокоить-то то тебя фарма успокоила, а как теперь интерес к жизни вернуть.. Я бы немного бринта добавила - это он тебе в моно не пошел, тревожил. А в замесе с твоими нынешними препами- вполне себе. Когнитивку взбодрит, ноадреналин немного зацепит. Перчик такой будет. Не?

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, как то страшно мне самому себе назначать АД, тем более такой коктейль ... Как бы хуже не сделать

Mitobax,
Все же АД полностью раскрываютсяя к 3/4 месяцам.

Я тоже стала спокойная. Но появилось определённое равнодушие какое-то. Но я как-то стараюсь не заморачиваться на этом. Вот когда я пила 10 мг и вообще ничего не чувствовала и лежала сутками как овощ - вот это да...
Мне сейчас тоже не хочется, ни в теплице убираться) да ничего особо не охото. Ещё и погода... надо ехать по делам, а я каждый день откладываю, оттягиваю, но Верю, что это пройдёт. Надо ещё и самой себя расшевеливать.
А что у тебя, вот совсем нет никаких желаний ?
Эмоций ?
Тебя ничего совсем не злит и совсем не радует, пусть даже раз в день ?
Ты улыбаешься ? хотя-бы раз в день кому-то ?
Или сам себе, своим мыслям ?
И желаний, ну пусть самых простых - вкусно поесть, или устать и сладко поспать например, или ... куда-то сходить, в ресторан с женой, или не знаю...
Вот да, меня тоже по крайней мере пока... никуда не тянет .

Но Это лучше чем жить с той неконтролируемой тревогой, которая была. И я Верю, что потихоньку всё вернётся. Осень вообще такое время...
И зима тоже ...

Эх , я бы сейчас во Вьетнам махнула ) как же классно - просыпаешься и все время солнце ! Одеваться не надо ! Сарафанчик и вьетнамки !
Ветер такооой тёплый, такооой ласковый, прямо гладит кожу ! Вокруг ВСЁ цветёт, такие яркие краски ! Птицы поют ! Моооре ! Пустынный песчаный пляж !
Это такой кайф ! Когда там живёшь, а не в отпуск на 14 дней, я жила позапрошлой зимой 3 месяца, а прошлой зимой 2 месяца, можно сказать, 50% ремисси уже было. Я бы с удовольствием переехала жить в тёплую страну, где круглый год лето. Или хотя бы уезжала бы туда на всю зиму.
Этой зимой не получится, надо документами заниматься.

Ты же тоже мечтал жить ... на Канарах, если не ошибаюсь !
Ну так Может всё получится ! Это же цель !

Я по своей жизни знаю, и ощутила, как можно притянуть что либо.
Теперь, после того как я несколько раз испытала это на себе,
я понимаю, что я могу притянуть, как плохое - так и хорошее !
И ты можешь !

И ещё, мне кажется надо меньше думать о смысле жизни и о будущем ! Как бы это трудно не было, но надо стараться ! У меня пока не очень получается ! Особенно у меня не получается думать о будущем, ну наверное потому что, дочь там, а мы здесь .

Но повторюсь я Верю ! И тебе желаю внутреннего Солнца !

Я себе в тему добавила и... захотелось и тебе добавить,
если ты, конечно, не против (напиши, если что, я уберу).

Лови

Bsb17, , Светлана, спасибо !
Очень вовремя поддержка подоспела ; а то сижу один дома , жену с работы жду, варюсь в собственных мыслях ....

Да, действительно сложно не думать о будущем ...
Наверное надо все таки разрешать себе помечтать

Конечно !!! Обязательно надо !!!
Выше нос !
Вон, на форуме сколько молодёжи 25...30 лет...
Им как...? так рано на АД сидеть !
А уж мы...
Прорвёмся !

Bsb17 Свет, ты так вкусно написала про Вьетнам! Хоть у нас и не холодно, +37 сейчас, но так вдруг захотелось морского бриза почувствовать. Что ли в Мексику сгонять на Карибы...
Ребят, вы такие молодцы, кто живет в средней полосе! Когда у меня встал вопрос - куда ехать из Киргизии, я это направление северное выше Краснодара и не рассматривала. В Сптб с удовольствием на экскурсию, 2 недели и бегом домой!!! Я из Азии, солнцезависимая, мне это низкое вечнодождливое небо - смерть просто. Молодцы вы, оптимисты! Видимо, у вас хватает солнечных батареек в душе, эт хорошо! Всем сюрпризов радостных сегодня!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Ой Наташ ! Как бы я хотела хотя бы + 32

Тяжело мне в нашем климате очень Вот лета не было... Май снег, и в июне был, и вот сентябрь, и уже октябрь +8, дождь дольше дождь...
Будет возможность (постараюсь её создать), здесь ли, в Канаде ли, на зиму будем с мужем уезжать в Доминикану или на Кубу

И я . Я даже думаю потому, что родилась я в самую серединку лета,
17.07 )))

Спасибо Наташ, и тебе тоже !

И все таки я не понимаю - что это за червячок сидит в голове и точит мозги?
Откуда тяжесть на душе и почему хочется , чтобы никто не приставал ко мне и не дёргал меня?

Был период весной , когда я летал на крыльях любви и радости...
Что это - банальная химия мозга или что то еще?

Как перестать переживать и расстраиваться на пустом месте ?
Как перестать ожидать неприятностей?

Света выложила хороший ролик, но его в голову не засунуть никак .

Свет, даже не сомневаюсь, что очень скоро вы окажетесь в Канаде. Анечка уже адаптирована, вы обязательно получите воссоединение семьи, Канада это очень приветствует. Может, мы с тобой и встретимся где-нибудь - я очень люблю Кубу, Доминикану не знаю. А вот Мексика- Канкун-ммммм. Все будет, Свет. Помнишь, мудрая советская песенка "Надежда" - /Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым. Чтоб порой от жизни получать радости скупые телеграммы/ Все получится! Mitobax , сорьки, что мы тут у тебя не про здоровье, а про мечты. Если ты уже не мечтаешь - зачем тебе здоровье?

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Мотивации нет у тебя, дорогой, мотивации! А это без таблеток надо. Только внешним намерением и хаась -выбрать мечту из пространства вариантов. Фарма-только костыль. А смысл - это наживую. Видимо у тебя сейчас такой период, когда нужно заново расставлять приоритеты . Переходный возраст. В мудрую зрелость. Пришло время собирать камни. Я так думаю.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, только что говорил с ПТ и она объяснила , что борьба с ритуалами ОКР усиливает депрессию.
То есть она посоветовала не сдерживать спонтанно выскакивающие ритуалы. Иначе депрессия будет расти.
А вот Этаперазин поможет убрать ОКР и , соответственно, ритуалы тоже.

Добавляем на три дня еще 4 мг Этаперазина и еще одну таблетку Анафранила .

И таки да, согласен - я сейчас застрял на мосту в новую жизнь.

Уже с утра не хотел идти на работу, поскольку мрачное настроение и усиление депрессии.
На работу пошел, но все время хотелось сбежать. Хотя бежать неоткуда и некуда.
В итоге сходил в квартиру и поспал два часика.
После сна стало полегче немного, но потом позвонил партнер и предложил встретиться и обсудить проблемы.
И опять 25.

Вот сижу теперь , ною тут в своей теме ...

Хочется спрятаться, но не знаю от чего и куда ...
Хочется элементарно нормального состояния, а не вечного ожидания беды...

С ПТ договорились, что после увеличения дозы Этаперазина и Анафранила я через 5 дней прохожу тест Бека и сообщаю е результат...

А я прям чувствую - нихрена не помогает анафранил , да и атаракс тоже с этаперазином как то ни о чем

Шестой раз пересмотрел ролик , выложенный выше Светланой...
Помогает минут на 10. И то хлеб
Глоток воздуха

Привет! Если не искать улучшения вдолгую, то очень помогает такой энергетический вброс. Быстро-быстро потереть ладошки до ощущения жара в руках, вырабатывая статическое электричество, приговаривая что-то вроде: Я- классный, здоровый, молодой, сильный. Все путем, жизнь удалась. Спасибо всем, я в полном порядке. Такая подзарядка снимает грусть и чувство вины за собственное бездействие. Не грызи себя, ты делаешь все, что можешь. Ты ищешь свой путь. И в свое время он обязательно найдется.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind,
Наташ ! Спасибо за добрые слова и поддержку !
Твои слова добавляют уверенности ! Спасибо !
А может и правда встретимся )

Большое спасибо, Наташ !

И я так же его пересматриваю
Он у меня в телефоне )
Мне так же помогает, но не на 10 мин, а уже на пол-дня может подзарядить. Когда я увидела его первый раз, неловко говорить, у меня аж слёзы наворачивались... не знаю почему...

Mitobax
Наташа предложила энергетический вброс.
Я прочитала, а ведь это все про тебя )
Да ! Ты наверняка классный! Здоровый ! И молодой !
Да-да ! И жизнь у тебя удалась ведь ! И жена с тобой и дети, наверняка толковые ! И бизнес ! Ну я смотрю на своего мужа, и он классный, в хорошей физической форме, молодой, а что такое 52/54 года для мужчины ? В самом расцвете лет ! Если он за собой следит. А как я поняла - ты и в зал ходил и пойдёшь ещё ! И саморазвитием занимаешься !

Другое дело, есть такой момент, как у женщин в этом возрасте, не буду озвучивать что, хотя все взрослые - климакс, ну так и у мужчин ведь тоже самое - я читала ). В интернете все чётко написано - как и почему и что с этим делать. И не надо этого бояться.

Да, это переходный возраст... внутренне немного страшно стареть, идёт вновь переоценка ценностей, немного падает самооценка, что-то ещё хочется доказать себе и окружающим, идёт самокопание, и ты зациклился на себе. Но это проходит и пройдёт

У тебя есть силы со всем этим справиться !
Ты очень сильный человек, судя по тому что ты пишешь, как жил.
Ты перестал пить ! После такого алкогольного стажа, обычно уже назад не возвращаются. Ты вернулся ! (поверь я видела как не возвращаются)
Живи и радуйся ! Лечись ! Всё пройдёт !
Твой Настрой играет огромную роль !

Когда мне было в жизни очень трудно и больно, а я тогда не пила никакие таблетки, я твердила себе сквозь слезы : Я сильная !
Я Справлюсь ! Всё будет хо-ро-шо ! Вся Вселенная мне помогает !

Наш мозг так устроен, он слушает подсознание, и если подсознание шепчет - всё будет плохо, то мозг начинает работать на саморазрушение.
Если постраааться поменять, перестроить прицел подсознания - усилием воли... изменить свою привычку - думать плохо, на привычку думать хорошо мозг будет работать на самовосстановление !

Давай не кисни !
Ты здоровый ! Сильный и ты справишься !

natwind, Спасибо!, провел подзарядку - чуть полегчало...
Это надо поставить на регулярную основу.
Например перед едой - двойную подзарядку организовать