История моих мытарств

Bsb17 Свет, офигеть как красиво! И это мотивирует. Чтобы встряхнуться- встрепенуться. Попробовать взглянуть на мир и себя под другим углом. Что я и делаю периодически. Обнуляю свою жизнь очередной иммиграцией. Сын смеется- ну вот, очередные 8 лет в очередной стране. Засиделась ты чего-то на одном месте. Пора! А я притихла. Слушаю себя. А может, и просто коплю силы.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Наташ ! Наверное, это так классно !

Да, именно там взглянула на себя под другим углом.

Это Другая Жизнь ! Другая планета ! Я не знаю как объяснить словами, то, что я там чувствовала !
Я ощутила Такую Безграничную Благодарность - Создателю, Вселенной !Которую, не передать словами !
Это можно только Ощутить находясь там!
Слыша, видя, ощущая, вдыхая...

И жить зимой там или в подобном месте -
- ещё одна из моих целей )

Наташа, не пишу т.к не могу сосредоточиться, несколько раз набирал текст в своей теме, перечитываю, а на выходе чувствую не то, совсем не то, похоже пока не хозяин своих, мыслей, слов, разбегаются от меня врассыпную

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше

Bsb17, красиво
Там и вправду другая планета

Mitobax,
Другая.

Чем купировать экстрапирамидные расстройства?!?

Вчера кончился ПК-мерц; сегодня только в обед его купил, но уже тряска в руках и ногах усилилась.

Решил сходить на тренировку и размяться. В итоге стало трясти еще сильнее! Все мышцы, которые в тонусе стали дергаться, как будто предсудорожное состояние - напрягаются и дрожат. Не расслабить никак..

ПТ сказала, что 4 мг этаперазина вряд ли могут дать такой эффект... И Феварин тоже не при чем...

Это могут быть или зажатые ритуалы ОКР так проявляются или последствия алкоголизма

Mitobax Привет! Если нужно быстро купировать тремор, то это диазепам. Мне хватало и половинки от табы 5 мг. Но! Размякнешь, будет слабый мышечный тонус. Осторожно. Если есть под рукой магний - выпей его, можно принять ванну с порошком сульфата магния. Все это расслабляет мышцы и гасит тремор. Ну а вообще тремор от недостатка дофамина. Именно дофамин дает плавность движений. По поводу последствий алкоголизма. Опять вчера просмотрела ролик про ингибиторы МАО. Мой азилект(разагилин) относится к селективным необратимым. Он применяется при лечении хронических болезней - б. Паркинсона а также хронического алкаголизма. Преп подавляет фермент, подавляющий дофамин. И касается только дофамина. А дофамин-это гормон удовольствия, энтузиазма(на эмоциональном уровне) и хорошей моторики без тремора на физическом уровне. Если интересно про ингибиторы МАО https://www.youtube.com/watch?v=NkZadxwSgkg. На тренировку сходил, молодец! Так держать!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

.

.

Я больше 30 лет пил. Уж знаю точно, кто есть ху.
Алкоголик - это когда на можешь контроллировать и нажираешься в итоге.

DJEKI, давай на ты, а то как то слишком официально

Так оно и есть. У меня тоже все успешно было: семья, карьера, деньги. Но нажиралась иногда. И все чаще и чаще. А теперь не нажрусь уже. Может, потому и болезнь обострилась восемь месяцев назад, потому что гасить стресс перестала алкоголем.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Milka, а почему ты решила с алкоголем завязать?

Потому что у меня была дурацкая привычка давать обеты. И когда ночью случилась первая ПА, я испугалась, что это инфаркт и дала обет не пить, если пронесёт. А потом мне прописали транквилизаторы. С ними алкоголь несовместим. Плюс, меня регулярно с ПА забирала скорая в больницу. И я подумала, что будет очень некрасиво, если они приедут, а от меня алкоголем разит. И что тогда со мной делать? А сейчас я настолько устала от изменённого сознания, что когда выйду в ремиссию, вряд ли захочу его опять менять с помощью алко. Хочется ясности ума и покоя.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Удачи тебе на этом пути!
Алкоголь - коварный.

Коварный, да. Я же помню, как первые звоночки (приступы тревоги или сильного раздражения) им гасила. И хорошо ведь гасились. А потом - упс!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Mitobax,
Так было и до тренировки ?
Потому что после тренировки у меня так было, с руками, полный ппц, ничего в руках держать не могла, отпустило через 3 на 4й день.

Bsb17, до тренировки все было раза в два слабее
Ну ничего, потихоньку отпустит ( или как я люблю говорить - с годами пройдет )

natwind, мне бензодиазепины нельзя - я же зависимый.
А на счет магния - да , я сразу про твоё предупреждение вспомнил - и быстрее магния скушал

— Саня, а как по-английски будет работа?
— Job
— А работать?
— Вjobывать.
Не надо сразу так резко ммм.... работать мышцами. Сорьки

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Точно

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг всего
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Bsb17, какой Вьетнам! И нас тоже держат собаки и теперь моя болезнь... Но туда захотелось!
Mitobax, привет!
Ничего, что зашла?

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Викааа ! Это другая планета !!!

Да, класно во Вьетнаме...Да еще температура круглый год комфортная - это вообще супер!

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Хочу туда! Поправлюсь - нужно будет сьездить!!!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Plusha, добро пожаловать

В своё время сильно зацепила книга "15 жизней Гарри Огаста"

http://avidreaders.ru/book/pyatnadcat-z ... gasta.html

Крутая фантастика. Отдалённо напоминает "Жалобную книгу" Макса Фрая...

Восстание пупсиков

Короче, уговорил ПТ отменить все лекарства. Дней десять назад я ей начал предлагать отказ от лекарств и попробовать разгрузочно-диетическую терапию.
И вот наконец она согласилась отменить.
Завтра последние пол таблетки Феварина.
Этаперазин уже сегодня перестал принимать.
Правда мне ПТ добавила финтлепсин, и сказала, чтоб остался Пкмерц.
Значит пока отголодании речи быть не может...
Но я своего добьюсь

Готов бороться сам, без фармподдержки. Почувствовал контакт со своими внутренними силами ... Сегодня даже контрастный душ сделал ...
Вобщем буду докладывать обстановку

Mitobax,
ух ты !
Вот она - главная мысль и главная фраза в твоём сообщении.
Я в Тебя Верю !

Круто! Удачи Вам!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Mitobax Ну что сказать-завидую по-белому. Мне уже из фармы не вырваться. Эх, были и мы рысаками..Теперь поменьше импульсивных действий и резких движений. С верой в результат и в силу твоего духа. Обязательно пиши!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind,
Наташ, замечательный мотиватор.
"Светлые души найдут..."

Bsb17 Свет, а чего у меня картинка идет под спойлер? как правильно пользоваться радикалом? Помоги, пожалуйста!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Bsb17, Milka, natwind, спасибо!

Главное этот огонек азарта и авантюризма теперь не загасить.
Обожаю всякие приключения и эксперименты над собой

Спасибо!
Удачи в Вашей борьбе!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Я вот думаю и дёргаться бы не стал и не боролся бы, если бы почувствовал действие таблеток...
Действительно - или подбирать надо АД с нормотимиком или на себя расчитывать.
Ну расхрабрился я чё то , посмотрим на динамику дней через 5 - 7

Решимость - это отлично, тем более, что Вы же будете отслеживать свое состояние. Другое дело, что АДы действуют не сразу, в случае чего...

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Plusha, я думаю в нашем положении лучше общаться на ты

Да, решимость это очень важно. Это почти что намерение - несгибаемое и неотвратимое

Договорились!

Желаю удачи!!!!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Вчерашнее бодрое настроение всё еще со мной.
Как бы не растерять...

Сегодня сделал зарядку и повторил контрастный душ. Очень горжусь собой

Перенесу к себе из темы Абсолюта , вдруг кому пригодится:

absolute писал(а):
"Короткие вспышки настроения сменяются ужасом ужасным, всех собак на себя вешаю и физически плохо, заняться собой нет сил, даже легкие дела приводят в ступор, постоянное чувство, что я пропащий человек, весь день прошел в самообвинении, самоуничижении... на данный момент полегче, вот написал, сам не знаю зачем"

Mitobax пишет:
Вот мой опыт последних дней. Динамика положительная:

На форуме алкоголиков мне долго советовали начать с ТЕЛА!
Зарядка, контрастный душ, небольшие тренировки или прогулки....
А я не мог, так как был в состоянии , о котором ты пишешь...

Но один раз я пересилил себя и дернул кран душа в сторону холодной воды....
Это было к руто

Сразу дыхание , как после пробежки и прилив сил

На следующий день я повторил контрастный душ и даже сходил на тренировку - после тренировки меня весь вечер трясло - тремор в ослабевших за время болезни мышцах....

Но что удивительно - настроение пошло вверх

От таблеток я отказался три дня назад - по убывающей.

Нужен маленький толчок в сторону тела.

Погугли комплекс упражнений "Око возрождения"

Начни в душе воду переключать - это всего лишь движение руки

Кроме того ПТ заставила меня писать в две колонки - чего от меня хотят внутренний кастрирующий родитель , что говорит взрослый и что хочет внутренний ребенок .....

Я стал записывать каждый день по 1 фразе. Ну например кастрирующий родитель бубнит: "Ты бездельник! Ничего существенного за день не сделал! Штаны просиживаешь!"
Взрослый: "а ничего существенного и не надо - вся жизнь состоит из мелочей, так что всё в порядке "

И когда я ежедневно стал разделять родителя, взрослого и ребенка , то я увидел всю эту игру кастрирующего родителя как на ладони и уже не подпадал под его мрачный гипноз ...

Кроме того купил себе 5-HTP (5 гидрокситриптофан) и принимаю по 100 мгтутром и вечером / не считая магния /

Вот это сила воли! Я каждое утро себя заставляю гимнастику сделать. Пока только на прогулки хватает.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Mitobax, успехов в ваших намерениях! Хотя время выбрано неудачно - осень....

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Не только, я ору при этом как резаная

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

у дочери тревога после таких процедур зашкаливала, так что не всем это подходит

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, можно контрастный душ заменить прогулками. Очень помогает.

Это не сила воли. Это какая то внутренняя энергия.
Все началось с желания поголодать и весь организм собрался как бы и настроился на экстремаальные условия.
Осталось немного подтолкнуть стрелку на ж/д путях ( кран душа дёрнуть) и мой поезд повернул на линию внутренних резервов

Здорово, что так! А я вдохновилась примером и хоть немного размялась. Хватило на десять минут, но все же.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Можно поподробнее?

Смелое решение с твоей стороны. Желаю удачи и пусть эта энергия не угаснет и поможет тебе пройти весь задуманный путь до конца. Пиши обязательно, как проходят дни, что делаешь каждый день.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Лечебное голодание помогает справляться с психическими отклонениями.
Доказано ещё в советское время
В инете очень много материала по ключевым словам РДТ, лечебное голодание и психические болезни

http://magicspeedreading.com/books/a_zd ... e_005.html

Голодание надо подготавливать и самое главное - правильно выходить из него.

Тоже много литературы в инете ...

Я как то пробовал даже сухое голодание - 4 дня.
Легкость в теле, ясность в голове , светло на душе ...
тут главное настроиться и подготовиться теоретически

Привет! Сказал про 4 дня, так можно заодно и лимфу за 4 дня подвигать и заактивировать, и почистить. Я делаю так -3 больших апельсина, з грейпфрута, 3 лимона. Давлю сок, довожу объем водой до 2,5 литров. Наливаю в кувшинчик. ставлю возле ноута. Пью каждые полчаса - час. Делаю так с утра на каждый день. И так без пищи 4 дня, только на цитрусовых. На 5-й день завтрак- банан и яблоко, медленно входить в обычный рацион. Трудно, но есть гордость за силу воли. И светлые мозги.

Как ты сегодня?

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, полон решимости похудеть до 84 кг.
Сейчас вечером по сосновому лесу хорошенько прошлись - минут 45 - аж мокрый весь. Тоже лимфу погонял

Вот ничего снаружи не изменилось, а я как вынырнул на свет Божий.

Может действительно магний , триптофан и 5-HTP помогают ?

Привет! Молодчинка, ты в седле! Глянь про лимфу- очень просто и эффективно, буквально 7 минут. Только я делаю не в лотосе, а стоя. https://www.youtube.com/watch?v=KYgCoIwmIOI
Конечно, помогают магний и команда! Да и сила воли нехилая у тебя! Молодец!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Mitobax, вы большой молодец.
Я тоже вами горжусь.

Слушайте, хорошие советы дают!
Мне бы так кто-нибудь каждый день напоминал.

Я тут тоже два дня (целых два дня! ) ходила в спортзал бегать на дорожке.
Абонемент сдуру купила.
Хорошо хоть на месяц, а не на полгода.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель, я абонемент на год взял , но когда сезон и погода хорошая - предпочитаю по лесу побегать или погулять.
Тут главное регулярность.
А со своей депрессией я месяца три пропустил

Сегодня с ПТ устранили внутреннего кастрирующего родителя и воссоединили внутренних взрослого и ребёнка.
Ребёнок теперь у меня на свободе и будет давать радость, энергию и будет творческим началом; а взрослый будет обеспечивать исполнение

А что за подход практикует ПТ, если не секрет? У меня был внутренний морализатор-критик (взрослый) и ребенок. А внутреннего взрослого ребёнка не было.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Milka, я понимаю так, что у ПТ подход классический.
Мы освободили внутреннего ребенка и дали задание взрослому быть внимательнее к потребностям ребенка; а родителя (кастрирующего) задвинули в прошлое , чтоб не мешал

А, вспомнила. У меня взрослым ребёнком была моя мужская часть, которая много чего в жизни добилась, многих могла защитить, но давала в обиду маленького ребёнка, трусливо убегая каждый раз. А вот родителя мы, кажется, не убирали. Там что-то было связано с его критикой, и я вцепилась в критичность, потому что до одури боюсь помешательства. А пока критика сохраняется - его не будет. Как-то так было. Но я пока забросила психотерапию.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831