ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 сен 2021, 02:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1362 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 19:34 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
andjina писал(а):
Таня, слежу за вашей темкой, держу за вас кулачки. Пусть у вас все получится.
Жанна, спасибо большое! :rose:
Я тоже очень-очень сильно надеюсь!

Я врачам что-то так поверила. Они были так убедительны в своих обещаниях помочь.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 19:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Andjina, привет!
А ты не выгуливаешь собак перед сном?
Дело в том, что вечерние прогулки по пол часика очень хорошо успокаивают и настраивают на сон.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 19:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Гретель писал(а):
Я врачам что-то так поверила. Они были так убедительны в своих обещаниях помочь.

Это очень хорошо, что поверила. Вера - это мощный инструмент. Я всегда, в любой ситуации стараюсь себя убедить и очень часто верю в то, что все будет хорошо.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 20:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Mitobax писал(а):
Andjina, привет!А ты не выгуливаешь собак перед сном?Дело в том, что вечерние прогулки по пол часика очень хорошо успокаивают и настраивают на сон.

Приветик. Рада видеть вас в своей темке. :rose: Сегодня почему-то вспоминала ваши стихи....

С собаками гуляю вечером. Но не перед сном, а часиков в 7 вечера. Сейчас с осени начнем немного передвигать по времени прогулки и вечерняя, как раз будет часов в 8-9 вечера.
Да вечерние прогулки это очень хорошо, но не всегда есть возможность погулять.
А еще я заметила если сильно устану за день, тогда и сон лучше. Но у меня пока работы мало, уставать особо не отчего....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
andjina писал(а):
С собаками гуляю вечером. Но не перед сном, а часиков в 7 вечера. Сейчас с осени начнем немного передвигать по времени прогулки и вечерняя, как раз будет часов в 8-9 вечера.
Мне ПТ рекомендовала именно за час до сна погулять минут 40.
Это как раз в тот период, когда у меня ПА были, всяческие страхи и ипохондрия . Где то с третьей прогулки я стал замечать внутреннее спокойствие перед сном.
Жалею, что сейчас этот ритуал бросил. Надо как то себя заставлять - утром зарядку, вечером - прогулку :-)

А стихи почему то сами приходят, когда у меня начинается гипомания ( графомания ? :-D ) иногда мне кажется, что это не совсем здоровое состояние.

Не пишутся стихи, когда всё в жизни гладко
искусство просит жертв, словами боль кипит
А выльешься на лист - становится так сладко
Приходит тишина и сердце не болит

Заложник строчек я и их ритмичной клетки
И день и ночь мечусь, пока не брызнет стих
Пока не выйдет кровь из жил марионетки
И ляжет на листок, пока я не затих


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 20:35 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
andjina писал(а):
С собаками гуляю вечером.
Жанна, а что за собакены? :-)

Порылась в теме "Наши любимые домашние животные" - не нашла.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Mitobax, вам однозначно нужно публиковать свое творение. Нельзя от народа скрывать такой талант.... :super:

Гретель писал(а):
Жанна, а что за собакены?

Колли, 2 девочки мама и дочка. Как нибудь покажу фото моих красавиц.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,

Жанн, вроде все идёт к улучшению ) :super:
А желудок лечи , да диета, по себе знаю .
Так-то смотри, ты активная, ездишь все же. Молодец ! :yes:
А зубов я боюсь жутко, намучалась с ними . Но зуб если просто дырка, то всегда лечила, без всякого наркоза и без укола. А если нерв удалять, то да, укол. А наркоз... знаю в Канаде, какие-то трубочки в нос с газом, и типа лёгкого наркоза получается ... :unknow:

А на ночь что-то пьёшь ? Или засыпаешь сама ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Bsb17 писал(а):
А зубов я боюсь жутко, намучалась с ними .

Я в прошом году все пролечила. А вот недавно откололся кусочек зуба (мне его наращивали, чтобы щели закрыть). Вот надо ехать, пока не решила когда поеду. Думаю без наркоза обойдусь. Я в прошлом году зуб надо было вырвать. Наркоз не взял, рвали по живому. Думала помру от боли. Муж со мной в кабинете был. Я когда встала и посмотрела на мужа, меня сразу попустило. Он был белый, как стена, говорит ты так кричала, что мне пополохело. А я от боли и не помню, что кричала. Теперь только под наркозом и лечу, боюяь любой боли после того случая.

Bsb17 писал(а):
А на ночь что-то пьёшь ? Или засыпаешь сама ?

Из таблеток кроме ципралекса ничего не пью. Пью ромашковый чай для желудка, но недавно прочитала, что он и для сна отлично подходит, в нем мелатонин содержится - гормон сна.
И стала намного позже ложиться спать. Раньше в 10 пыталась заснуть, а сейчас ложусь около 2 ночи. И встаю в 7-8 утра.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Сейчас съездила на рынок. В этот раз дорогу намного лучше перенеса, чем в прошлый. На улице ливень идет, хорошо, что на машине.
Приехала домой и решила устроить себе праздник. Заказала еды в ресторане, жду когда привезут. Сейчас включу киношку и буду весь день валяться в постели. Че-то мне сегодня вобще ничего не хочется делать. Люблю, когда я дома сижу, а на улице дождь и днем темно, закрываю шторки, включаю кино и лопаю что-то вкусненькое..... :-D

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 14:38 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
andjina писал(а):
Заказала еды в ресторане, жду когда привезут. Сейчас включу киношку и буду весь день валяться в постели. Че-то мне сегодня вобще ничего не хочется делать. Люблю, когда я дома сижу, а на улице дождь и днем темно, закрываю шторки, включаю кино и лопаю что-то вкусненькое.....
Да! Да! Да!

Блииин, здорово!

У меня от одного чтения таких постов релакс в душе наступает. :-)

Я в принципе могу себе такое же организовать. :90:
Вот только дождя нет.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1620
Пол: Женский
andjina писал(а):
Люблю, когда я дома сижу, а на улице дождь и днем темно, закрываю шторки, включаю кино и лопаю что-то вкусненькое..... :-D

Даа, это самая лучшая терапия...
Много лет её практикую. ) Из побочек только лишний вес. :45n:

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство.
Бринтелликс ½ (под вопросом)
Прегабалин 300
Левана


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina писал(а):
Теперь только под наркозом и лечу, боюяь любой боли после того случая.
Ой зубы, больная тема. Мне вырывали однажды - нижний зуб, с очень длинным корнем (у меня вообще зубы с длинными корнями),
Ой... ёлки-палки ... медсестра долотом каким-то подковыривала, а врач молотком выбивала, чтобы там осколков не осталось. Фуф :01n:

andjina писал(а):
ромашковый чай для желудка, но недавно прочитала, что он и для сна отлично подходит, в нем мелатонин содержится - гормон сна.
И мятный ещё хорошо :yes:

andjina писал(а):
Люблю, когда я дома сижу, а на улице дождь и днем темно, закрываю шторки, включаю кино и лопаю что-то вкусненькое...
Какооой кааайф ! Жанна, Наслаждайся ! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Гретель писал(а):
Я в принципе могу себе такое же организовать. Вот только дождя нет.

Как вариант, зашторить шторы и включить звук дождя на компе..... :-D

Paige писал(а):
Даа, это самая лучшая терапия... Много лет её практикую. ) Из побочек только лишний вес.

Я всю неделю диетические блюда ела, решила сегодня отрваться. Лишний вес - это да (мне бы кил 5 скинуть...), но иногда не могу удержать себя в руках..

Но я себе немножко заказала (только карбонару и жюльен.... :yazyk: ), а вот мужу кучу всего - мясо, гарнир, сладости.

Bsb17 писал(а):
Какооой кааайф ! Жанна, Наслаждайся !

Спасибо, Света. Пойду кушать, уже привезли еду.....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
3 день не понятное состояние. Ночами сплю, как и раньше - просыпаюсь, сон поверхностный, но на это пока не обращаю внимания. Думаю все наладится со временем.
Сегодня правда ночью в сонном состоянии чуть не поймала ПА.....
Каждое утро просыпаюсь нормально, еще будучи в постели чувствую себя хорошо. Стоит только встать, сразу начинается фигня. Меня сильно трясет, зрачки огроменные, в голове все плывет. Из-за такого состояния естественно дурные мысли и ПА совсем рядом. Это длится минут 30. Потом наступает слабость и напряжение во всем теле.
Что это может быть? Я не знаю с чем это связать и ни каких мыслей по этому поводу у меня нет, что еще больше пугает.
Сегодня у меня прием у ПТ. Врач новый, первый раз буду у него на приеме. Может мне стоит легкие нейролептики просить или ноотропы добавить? Я в фарме не сильна....
Кстати заметила одну вещь, с каждым поднятием дозы ципралекса приступы ПА сильнее и ярко выражены, и на каждой дозе свои ощущения. Чем выше доза, тем сильнее и страшнее ПА.
В общем я в растерянности и не знаю, что делать. Почему спустя чуть больше месяца 15мг ципралекса не дорабатывают? Понятно, что времени мало пью эту дозу, но почему так колбасит по утрам.
Буду признательна любым советам по фарме.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Жанн, то что ты пишешь про ципралекс, я тоже вообще не понимаю...
Он же снимает ПА, :shok: и тревогу...

Я знаю, многие против транквилизаторов.
Но я отношусь иначе. Я раньше, когда не лечилась АД, переодически спасалась транками. Феназепамом.
В этот раз мне первый раз выписали алпразолам. Он кстати, лучший, как я потом уже узнала при ПА.
Прежде чем пить, даже 1/4, я перечитала о нем весь интернет.
Он меня спас. Я побаивалась, но пила его на ночь. (ципралекс утром).
Я считаю алпразолам на первых порах стал нормальзовывать мне сон.
Я стала спать. Реально спать. По 8 часов. Когда я высыпалась, на следующий день и тревоги не было. Параллельно начинал работать ципралекс.

Я сейчас для сна не пью вообще ничего. Я жду, когда организм сам начнёт хотеть спать. У меня это происходит в районе 2ч ночи. И я самостоятельно засыпаю. Просыпаюсь, пардон по нужде в 4:30 и потом в 7:30... не знаю :-) у нас на даче вода из колодца, хорошая, проверяли, но и муж так же, реагирует на эту нашу воду (и гости приезжают, тоже так же реагируют) :-)
Получается я сплю сама 7 часов. Иногда 8ч.
Иногда догоняюсь и днём теперь 1,5 часика.
Вообщем наладить сон, при тревоге это одно из важнейших, если не самое важное.
Так что насчёт АД, я не советчик. Ничего кроме ципралекса пока не знаю. Но насчёт транка, поговори. имхо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1620
Пол: Женский
andjina писал(а):
Сегодня у меня прием у ПТ. Врач новый, первый раз буду у него на приеме. Может мне стоит легкие нейролептики просить или ноотропы добавить? Я в фарме не сильна....

Обсуди с врачом кветиапин. На меня он как антидепрессант действует. Квет - это вещь! :super:
Ноотропы в основном в пост советских странах только назначают :no:
Согласна со Светланой по поводу транквилизаторов.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство.
Бринтелликс ½ (под вопросом)
Прегабалин 300
Левана


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
andjina, меня тоже колбасило от ципралекса. Была сильная тревога на нем и ПА, не спасало ничего. Возможно, у Вас высокая дозировка.

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Bsb17 писал(а):
Жанн, то что ты пишешь про ципралекс, я тоже вообще не понимаю...Он же снимает ПА, и тревогу...

Света, я сама ничего не понимаю.... Почти месяц на дозе 15мг состояние значительно улучшилось и тут снова откат. ПА могу контрлировать, спасибо психотерапевту научил как.
Но почему такая фигня происходит - ничего не понимаю.

Bsb17 писал(а):
Я знаю, многие против транквилизаторов.
Я не против транков. У меня всегда с собой гидазепам. Просто в этот раз решила сама бороться, но видимо придется пропить недельку -другую.

Bsb17 писал(а):
Вообщем наладить сон, при тревоге это одно из важнейших, если не самое важное.

Спасибо. Теперь знать бы как это сделать.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Paige писал(а):
Обсуди с врачом кветиапин. На меня он как антидепрессант действует. Квет - это вещь! Ноотропы в основном в пост советских странах только назначают Согласна со Светланой по поводу транквилизаторов.


Спасибо. Пойду почитаю про квет.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Равина писал(а):
andjina, меня тоже колбасило от ципралекса. Была сильная тревога на нем и ПА, не спасало ничего. Возможно, у Вас высокая дозировка.

Доза 15мг. До этого полтора года была доза 10г. Около года было состояние 80-90% супер. Весной откат и по -новой ПА, тревога. Месяц назад подняла дозу до 15мг. Вроде состояние стало улучшаться, даже самостоятельно ездила и ходила по городу.
Сегодня буду говорить с ПТ, надеюсь он мне пояснит, что со мной....

И кстати я вчера ложилась спать и меня осенило - я давно не мечтала.... С тех пор, как уехала дочь, я перестала о чем-либо мечтать.... У меня сейчас так - день прожил и хорошо. Надо как-то налаживать срочно свое состояние.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina писал(а):
Спасибо. Теперь знать бы как это сделать.
Жанн, я тебе в личку написала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Очередное общение с ПТ как-то не надет надежды на выздоровление.....
ПТ сказал, что ПА практически на всю жизнь, можно научиться с ними жить, а вот побороть их удается не каждому. Он сказал, что не будет мне врать и он знает всего с десяток людей, которым удалось надолго избавиться от ПА. Как-то печально все это.....
Сказал еще, что ПА - это апатическая депрессия. И мы, кто столкнулся с ПА, должны быть рады тому, что нас накрыла ПА. Потому, как ежели не она, то это прямая дорога к депрессии.
Я от многих слышала, что после климакса у многих навсегда уходили ПА и проблемы с тревожностью. ПТ сказал, что это всего 2-5%. Чем сильнее выражен климакс, тем больше шансов избвиться от ПА.

По препаратам назначил лакмиктал сначало 25мг, потом 50мг. Ципралекс 15мг перенести на утро. Ну и первые 10-15 дней на ночь гидазепам по таблетке. Еще утром витамин Е.

А теперь о моей психике.... Вчера вечером выпила таблетку гидазепама и через 20 минут накрыла сильнейшая ПА....Я была в шоке. Я и раньше пила гидазепам и он мне всегда помогал. Скорее всего накрутила себя и подсознание играет со мной в игры. Ночь спала отвратительно, но опять таки скорее всего надумала лишнего. Хотя я и работаю над своими мыслями, но что-то идет не в ту сторону. Утром проснулась нормально и тряски практически не было.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Еще ПТ сказал, что повторно мне не нужно было заходить на ципралекс, может появиться резистентность к препарату. Если пацианты переходят с одного АД на другой, то он назначает капельницы, полностью выводит из организма старый АД и только потом назначает новый.
Впервые такое услышала...
Я вот думаю, что пока ципралекс у меня работает. Ведь после того, как перешла с 10мг на 15мг стало значительно лучше. Самое главное, что не было ПМС. Теперь надо разобраться что подключить еще или попробовать поднять дозу на 17,5мг.

Ну и по поводу психотерапии. С его слов одного кпт мало,надо подключать ггештальт терапию, гипнотерапию и поведенчискую терапию. И лечить все комплексно. Тогда возможно будет результат.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
andjina писал(а):
попробовать поднять дозу на 17,5мг.
хорошее решение, в тем более мак. доза 20 мг-еще есть куда растить.
andjina писал(а):
Ну и по поводу психотерапии. С его слов одного кпт мало,надо подключать ггештальт терапию, гипнотерапию и поведенчискую терапию. И лечить все комплексно. Тогда возможно будет результат.
Одного КПТ скорей всего будет достаточно. Можно самостоятельно. Почитайте эту ветку http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Matt писал(а):
Одного КПТ скорей всего будет достаточно. Можно самостоятельно. Почитайте эту ветку http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... ]

Спасибо. Я занималась кпт. Сейчас мне эти методы прекрасно помогают справиться с ПА, купировать приступ без транка. Хотя в последнее время я действую по другой методике (не помню, как называется), я даю ПА накрыть меня по полной. Накрывает, попускает, но уходит зараза не хочет.... :umnik99:

Matt писал(а):
хорошее решение, в тем более мак. доза 20 мг-еще есть куда растить.

Я пробовала растить до 17,5мг - был сильный овощизм. Ноги, как цементные, идти вообще не могла, чувства, эмоции на нуле. С одной стороны хорошо - ничего меня не пугало, но блин сонность и "онемение" ног, не радует..... Если бы знать, что это пройдет сегодня бы начала принимать такую дозу, а так как нужно ходить на работу, пока в раздумьях...

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
andjina писал(а):
Я пробовала растить до 17,5мг - был сильный овощизм. Ноги, как цементные, идти вообще не могла, чувства, эмоции на нуле. С одной стороны хорошо - ничего меня не пугало, но блин сонность и "онемение" ног, не радует..... Если бы знать, что это пройдет сегодня бы начала принимать такую дозу, а так как нужно ходить на работу, пока в раздумьях...
Это скорей всего временные побочки и со временем пройдут. Можно прикрыться каким-нибудь анксиолитиком. :120n:
Желаю скорейшего выздоровления. :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 19:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Matt писал(а):
Это скорей всего временные побочки и со временем пройдут. Можно прикрыться каким-нибудь анксиолитиком. Желаю скорейшего выздоровления.

Спасибо за поддержку. :rose:

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Жанна, хорошо на 15мг. Побудь на 15.
С гидазепамом, попробуй как я писала, так... типа мимоходом )

Я не верю, что ПА на всю жизнь.
Я всегда была тревожной и очень мнительной. Я так вспоминаю моменты жизни, может они и были эти ПА, но я как-то думала, ну, нервный срыв и шла по жизни дальше.

Потом, довела себя в 2013, уже после отъезда дочери, и я одна была неделями на этой даче и муж работал. И накручивала я себя - знаю как - и плакала и не спала нарочно, до 5 утра, ждала, когда напишет дочка, все высиживала чего-то ... думала ... и вот в 2013 - больница, неврогенная тахикардиея и 3 мес ципралекса или чуть больше, в дозе 10 мг. И месяц феназепама на ночь.

Это 2013 год, весна. Потом заболела мама, дочь все так же в Канаде , муж все так же работает, маме хуже, я много с ней одна, мама умирает у буквально у меня на руках, похороны, после похорон 1 мес пила феназепам на ночь, потом ещё два года в мыслях о маме , о её смерти , живу и сплю на том же месте .

И ... Ни Одной ПА !!! Ни Одной ! За 4 года и при таких стрессах !
Без АД.

Так что, с мой точки зрения - ПА проходят !
Да , она может возникнуть в случает сильнейшего стресса !
Не сомневаюсь ! Но как на регулярной основе, на ровном месте - нет !
Не верю ! И ты не верь ! имхо.

1. Если правильное лечение они , ПА уйдут навсегда .
2. Если нет сильнейшего стресса (думаю ты понимаешь о чем я),
ПА не придут.

Всё в голове. имхо. Понимаю, что трудно, постараться не думать о ПА.
И не думать, что гидазепам что-то вызывает. Ну как-бы смирись, будет -будет - выпью транк и он обязательно поможет.
Я уверена наш организм наш слышит !
Он слышит все наши страхи и реализует их.
И он слышит нашу уверенность в себе , уверенность твоих мыслей, что ты справишься и поможешь справиться ему - и тоже реализует их. имхо.
:rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Светочка, спасибо большое за поддержку. Я стараюсь ему не верить. Тем более была у меня ремиссия 3 года. Значит и сейчас смогу вылезти. Кстати, когда у меня серьёзный стресс (что-то случается в семье) ПА нет. Да есть переживания, нервы, беспокойство, но это и у здорового человека присутствует. Вот мне как-то срочно нужно было одной ехать через весь город с собакой в клинику, все прошло отлично. Просто в этот момент организм переключается на других, а не на себя. Сегодня по твоему совету выпила гидазепам - пока все хорошо. Скорее всего это мои дурные мысли. Я слишком мнительная и накрутить себя мне раз плюнуть. Днём же у меня нет ПА, а в основном ночью. То есть, когда я беззащитна и подсознание начинает меня проверять....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina писал(а):
Просто в этот момент организм переключается на других, а не на себя
Абсолютно точно !

andjina писал(а):
Сегодня по твоему совету выпила гидазепам - пока все хорошо

;-) :friends: ;-)

andjina писал(а):
Я слишком мнительная и накрутить себя мне раз плюнуть
Я такая же )


Всё будет хорошо ! Отдыхай !
Слушай себя ! И Верь Себе ! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Переношу ципралекс на утро.
Света, действую по твоей схеме. Утром не пила 5мг, буду пить все 15мг часов в 6 вечера. Завтра часа в 4 и так постепенно дойду до утра. ПТ сказал, что вечерняя доза может сильно активировать, поэтому нет нормального сна.
Начинает колбасить, сильный озноб. Выпила гидазепам, отвлекаюсь.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina писал(а):
Переношу ципралекс на утро.
Света, действую по твоей схеме. Утром не пила 5мг, буду пить все 15мг часов в 6 вечера. Завтра часа в 4 и так постепенно дойду до утра. ПТ сказал, что вечерняя доза может сильно активировать, поэтому нет нормального сна.
Начинает колбасить, сильный озноб. Выпила гидазепам, отвлекаюсь.

Жанн, хорошо)
Я, кстати, два раза пробовала переносить ципралекс на вечер. Вот и первый раз, месяц назад, тревога ночью усилилась и утренняя Вдруг вернулась.
И недавно, и вообще не спала ночь. Как сказал твой врач - активировала, не было нормального сна.
Всё будет хорошо ! Пиши :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 22:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Выпила в 6 вечера 15мг, через час захотелось сильно спать. А обычно меня ципралекс активировал, бодрил. Слабость по всему телу. Слабость и состояние приятное, только я от такого состояния отвыкла и поэтому как-то немного страшновато было. Любое новшество в моем организме меня пугает. Но эмоции немного притупились. Буквально час назад слабость ушла, приготовила ужин.
Что-то мне кажется, что неправильно пить ципралекс в два захода, как это делала я. Но по первому дню судить рано. Посмотрим, как оно будет дальше.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 09 сен 2017, 01:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Насколько я знаю, всегда пьют в один заход.
Ну такой врач попался...
Ну вот завтра, ещё пораньше можешь даже в 15ч,
а послезавтра в 12ч. Я так и пью всегда 11-12. имхо.

Жанн, Отписывайся. Какие ощущения будут.

И по поводу сна. Только почти через 2,5 месяца, при приёме в 12ч дня, ночной сон у меня, вообщем нормализовался. Сплю без таблеток. ТТТ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 09 сен 2017, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Сегодня выпью часа в 4 вечера и так постепенно дойду до 8 часов утра. Ночью вроде проснулась 1 раз, но так смутно это помню. Утром встала тревоги нет. Это уже радует. Мне бы страхи мои убрать. Завтра начинаю психотерапию с новым ПТ, у него несколько методик. Мне бы ещё с подсознанием поработать. Потому как все мои тревоги и страхи на уровне подсознания. Купила книгу "Сам себе плацебо" Диспенза, но пока не начинала изучать. Пусть состояние нормализуется и начну.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 09 сен 2017, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Ну хорошо. Я просто часто в 8 ещё сплю )
Поэтому пью в 11/12. Как раскачаюсь .
Жанн, желаю тебе идти только на улучшение ! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 21:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Третий день ципралекс пью в один прием все 15мг. В первый день сильно в сон клонило. Сейчас нормально, спать не хочется. Энергии прибавилось.
Вчера вообще был самый чудесный день. Я за последние лет 7 впервые посидела в кафешке - БЕЗ ЕДИНОЙ МЫСЛИ о том, что скорее бы домой. Настроение было супер, радовалась каждому мгновению. Переделала много домашних дел и много времени провела на улице.
Сегодня нет того настроения, той энергии, все осталось во вчерашнем дне. Сеоодня все ка-то печально.
Сегодня начала заниматься с новым ПТ психотерапией - будет и КПТ, и гешталь, и КПТ 3 волны Mindfulness. Вообщем доктор наговорил много, половину не поняла. Но очень надеюсь, что смогу разобраться и мне это поможет.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 21:57 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
andjina писал(а):
Сегодня начала заниматься с новым ПТ психотерапией - будет и КПТ, и гешталь, и КПТ 3 волны Mindfulness
Жанна, супер!

Пиши нам сюда о всяких интересных психотерапевтических приёмчиках!

То, что есть сдвиги на Ципралексе - это же прекрасно.
Дай Бог, пойдёт дело.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Гретель писал(а):
То, что есть сдвиги на Ципралексе - это же прекрасно.Дай Бог, пойдёт дело.

Очень надеюсь, что ципралекс поможет. Пью его уже 1,7г. Должно же быть когда то хорошо. В первый раз вошла в ремиссию пропив всего 8 месяцев.
Читаю на форуме народ в отпуск ездит, отдыхает.... Я в последний раз в отпуске была в 2006 году, ездила за границу. И все.... Может психану и на следующий год уеду на все лето к дочке, буду жить в свое удовльствие. А то вечно работа, дом, нервы, срывы - какая психика выдержит?

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 19:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
andjina писал(а):
Может психану и на следующий год уеду на все лето к дочке, буду жить в свое удовльствие. А то вечно работа, дом, нервы, срывы - какая психика выдержит?
Я как то ПТ признался, что чувствую депрессию как какой то необходимый жизненный элемент, что она не просто так приходит...
И ПТ ответила, что - да. Не просто так.
Вот, говорит, вы работаете , работаете , организм так или иначе просится в отпуск, а вы его не слушаете и продолжаете работать...
И тогда организм говорит - ладно! Не отпускаешь меня отдохнуть?! Тогда я сам!
И включается депрессия, наступает апатия и лень, лежишь и встать не можешь...

Все не просто так


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 20:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Это да, полностью согласна. Но не могу я сейчас уйти в отпуск. У меня есть цель и для неё нужны деньги. Я и так стараюсь "выше головы не прыгать", да и вместо меня ни кто работать не будет. Я сама создала этот бизнес и кого-то брать на работу - это надо время и силы, все перестроить. Поэтому пока кручусь, как могу. Муж правда помогает. Раньше дочка помогала и могла вместо меня ходить на работу, когда мне плохо было. Я понимаю, что я раб своей работы, но пока другого выхода нет. Тут ещё сильно все зависит финансово. У меня сезон работы в основном с осени по январь. Дай Бог справиться, в прошлом году мы с дочкой работали. В этом году считай, что одна. Муж в этом деле не силён, хоть и старается помочь.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 20:11 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4980
Пол: Мужской
Не существует никакого отпуска для организма. У нас просто истощается нервная система. Заболевание. А не отпуск. И этот "отпуск" уже никогда не проходит. Всю оставшуюся жизнь на талосах. Всё.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Ubivator писал(а):
Не существует никакого отпуска для организма. У нас просто истощается нервная система. Заболевание. А не отпуск. И этот "отпуск" уже никогда не проходит. Всю оставшуюся жизнь на талосах. Всё.
. А как же отдых - просто отдых, это же польза для организма. Просто выключить все телефоны, валяться, гулять на свежем воздухе, отвлечься от работы, поехать на природу, в другой город, в другую страну, общаться с близкими. Вот это и есть моя мечта - для меня это и есть отпуск.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 20:32 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4980
Пол: Мужской
andjina писал(а):
Ubivator писал(а):
Не существует никакого отпуска для организма. У нас просто истощается нервная система. Заболевание. А не отпуск. И этот "отпуск" уже никогда не проходит. Всю оставшуюся жизнь на талосах. Всё.
. А как же отдых - просто отдых, это же польза для организма. Просто выключить все телефоны, валяться, гулять на свежем воздухе, отвлечься от работы, поехать на природу, в другой город, в другую страну, общаться с близкими. Вот это и есть моя мечта - для меня это и есть отпуск.
Ну это отпуск для души и в случае что вы здоровы. А для депро больного даже крутые отпуска не в радость. Лечить таблами плюс море вот это здорово. А то что депрессивная голова хочет. Слишком много хочет. Пусть выходит из депры. А не то не видать ей отпуска.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Ubivator писал(а):
Ну это отпуск для души и в случае что вы здоровы.

Тут согласна на 100%.

Ubivator писал(а):
А для депро больного даже крутые отпуска не в радость.

В этот период я бы ни куда не поехала, а тупо лежала бы и лежу дома, даже телек не смотрю, не говоря уже об общении и прогулках....

Я очень верю, что у меня получится выздороветь или войти в ремиссию и съездить к дочери хоть на месяц. Должно же когда-то быть ХОРОШО или хоть намного легче, чем сейчас.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 22:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Жанна, обязательно будет ХОРОШО :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Жанна :ay:
Я даже Не могу просто купить билет и полететь к дочке. Не пустят. Пока.
А Ты можешь !
Но твоё состояние пока такое. Пока. Пойми, пока. :yes:

andjina писал(а):
Я очень верю, что у меня получится выздороветь или войти в ремиссию и съездить к дочери хоть на месяц. Должно же когда-то быть ХОРОШО или хоть намного легче, чем сейчас.

Ты не должна даже сомневаться в этом !
Тогда точно станет Хорошо !
И правильно, Вера помогает.
Ну ка , держись ! Ты очень сильная ! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 13 сен 2017, 21:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
Жанна, читаю тебя, не падай духом (сама такая), мы справимся)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 13 сен 2017, 22:18 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
andjina писал(а):
У меня есть цель и для неё нужны деньги.
Жанночка, молодец!
Держись, пожалуйста.

Цель хорошая. Всё будет! Но надо ещё чуток подержаться.

Я тебе и Свете сильно-сильно желаю удачи!
Очень хочется, чтобы всё у тебя и Светы получилось и семьи воссоединились.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 00:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Гретель писал(а):
Жанночка, молодец!
Держись, пожалуйста.
Жанна, Поддерживаю ! Держись ! :rose:

Гретель,
Танюша, спасибо тебе :rose:
И ты держись пожалуйста ! :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Девочки, мальчики, спасибо огромное за поддержку.
Это очень хорошо, что есть такой форум, где можно и поплакаться, и совета спросить. Вот правильно кто-то тут на форуме писал, что родные тебя не поймут (да будут жалеть, переживать). Поймет только тот, кто через это прошел.

Я уже полностью перешла на единоразовое принятие 15мг ципралекса в утреннее время. Мой вывод - пить лучше всю дозу, не разбивая на утро и вечер. Я сразу почувствовала, что ципралекс в такой дозе работает. А раньше эта же доза, но в 2 приема не дорабатывала.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
andjina, поздравляю, очень здорово, что помогает ципралекс

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Жанна ! Очень Рада за тебя ! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Вчера с обеда стало накрывать. Я как-то заранее чувствую приближение тревоги.
У меня вчера была схожая ситуация с ситуацией Равины. Пришел знакомый у которого при мне пару месяцев назад была эпилепсия (и этот его крик при падении потом неделю ночами мне мерещился, я очень сильно тогда испугалась). И с его приходом как-то не хорошо стало.
Еле отвлеклась в этот момент пока он был у нас в гостях. К вечеру тревогу усилилась, пришлось транк пить. Сегодня вроде полегче.

А вообще стала радоваться каждому мгновению, когда нет тревоги. Больше времени стала уделять себе, больше отдыхать, заниматься любимым делом. До болезни не замечала самых простых вещей, а сейчас радуешься новому дню, каждому лучику солнца, обрашаещь внимание на мелкие детали и принимаешь их как-то по-новому.
Недавно ходила в супермаркет и мне там было хорошо (давно такого не было). У каждого отдела бродила минут по 20, расматривала все. Обычно заскочила, быстро скупилась, а муж уже в это время стоит в очереди на кассе, чтобы не ждать (у меня страх очередей и скопения людей). А в этот раз все прошло хорошо и мне хотелось гулять там долго. Накупила кучу красивостей для дома.

А еще на днях перекрасилась, теперь я блондинка, хотя мне этот цвет не идет.... :-D

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:30 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
andjina писал(а):
А вообще стала радоваться каждому мгновению, когда нет тревоги. Больше времени стала уделять себе, больше отдыхать, заниматься любимым делом. До болезни не замечала самых простых вещей, а сейчас радуешься новому дню, каждому лучику солнца, обрашаещь внимание на мелкие детали и принимаешь их как-то по-новому.
Жанна, да ты умка! :rose:

Спонтанно этому научилась или целенаправленно в себе вырабатывала?

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Гретель писал(а):
Спонтанно этому научилась или целенаправленно в себе вырабатывала?

Целенаправленно вырабатывала уделять себе время, баловать себя чем-то. Обычно мне на себя времени не хватает. ПТ посоветовала уделять хоть пол часа 2 раза в недлю себе.

А вот замечать прекрасные вещи, мгновния - это как-то спонтанно вышло. Месяц назад шла по посадке и так ярко себе представила, что я в лесу, трава сухая под ногами, птицы поют и меня это так испугало, так жутко стало, я еле домой добежала. И не могу понять чего именно я испугалась. А недавно снова шла по тому месту и снова случайно как-то мысли, что я в лесу, и так хорошо стало. Остановилась, прислонилась к дереву, закрыла глаза и просто стояла и слушала шелест листьев. Как-то получилось слышать только звуки природы, хотя рядом проезжая дорога и куча машин. Радостно и спокойно было на тот момент. Жаль,что таких моментов мало, но надеюсь, что пока мало.....

Гретель писал(а):
Жанна, да ты умка!

Спасибки большущее... :love:

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 00:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina писал(а):
Остановилась, прислонилась к дереву, закрыла глаза и просто стояла и слушала шелест листьев. Как-то получилось слышать только звуки природы, хотя рядом проезжая дорога и куча машин. Радостно и спокойно было на тот момент.
Жанна , и у меня бывают такие моменты !
Раньше были чаще, сейчас реже...
Это даёт силы идти вперёд !
Я так рада за тебя :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2070
Второй день происходит что-то не понятное для меня.....
С утра тревоги нет, но какая-то тяжесть на душе. Вчера еще более менее было.
А сегодня хочется плакать, агрессивная стала. В магазине продавщица так медлено отпускала покупателей, в какой-то момент захотелось на нее наорать. От этой мысли стало страшно.
Ничего не хочется, все раздражает кругом и этот тяжкий ком на сердце...
Может это звоночек? Боюсь впасть в депрессию.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
andjina,
Жанн, настроение че то тоже не особо.
Осень.
andjina писал(а):
Ничего не хочется, все раздражает кругом и этот тяжкий ком на сердце...
Может это звоночек? Боюсь впасть в депрессию.

Я вот так думаю, бояться, не бояться, а что это изменит...
Надо переключать мысли, я знаю по себе это очень трудно.
А что делать...?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1362 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Калимба и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика