ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История andjina https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3462 |
Страница 6 из 24 |
Автор: | andjina [ 14 апр 2018, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Milka писал(а): мне кажется, потому что мы приучили мозг тревожиться. Согласна. Надо как-то отучить мозг от волнений перед поездками. |
Автор: | Lucky [ 14 апр 2018, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Milka писал(а): мне кажется, потому что мы приучили мозг тревожиться. Согласна. Надо как-то отучить мозг от волнений перед поездками. |
Автор: | andjina [ 15 апр 2018, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Да и у меня так же. Я год назад до работы дойти не могла. Ходила то с мужем, то с дочкой. А сама ну ни как. А потом решила для себя надо. Первая неделя далась тяжело (идти минут 5-7), а у меня в голове кружится, ноги трясутся. Шла через силу. Поначалу шла и мысленно думала пройду 100 метров, если сильно будет плохо пойду домой. И так шаг за шагом доходила. Прошлым летом ПТ "приказал" ездить в транспорте. Начинала тоже все по-тихоньку. То на остановке постою, то остановку одну проеду, потом две. Сейчас нормально хожу на работу, в супермаркет, езжу. Но вот как только дальнее расстояние ехать, тогда тревога и иногда в машине начинает укачивать и страх накатывает. Хотя сегодня ездили за город. Вышла без единой мыли и все прошло отлично. |
Автор: | andjina [ 25 апр 2018, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Утро началось "Привет ПА. Давно не виделись....." Проснулась как обычно, нормально. Зашла в ванную и поплыло все. Умылась холодной водой, увидела свои зрачки в зеркале и еще больше стало накрывать. Пришлось срочно вспоминать все техники и переводить мысли в другую сторону. Ура, удалось справиться. Но, блин, как же давно я не испытывала этого страшного чувства. И как же сильно я хочу забыть его навсегда. Настроение с утра естественно испорчено. Лень что-то делать, куда-то идти. |
Автор: | Svetlana17 [ 25 апр 2018, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Жанн, как же так... на ровном месте... Ты пьёшь ципралекс долго, год да ? И доза 15мг. Почему так ? Значит он не помогает... Или тогда, может, это у тебя не зависит от приёма ципралекса. А психологически сидит глубоко внутри.( |
Автор: | Lucky [ 25 апр 2018, 15:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, вот ненавижу ПА за то, что ничего не предвещает беды и вдруг ... Я тоже на себя в зеркало не могу смотреть в такие минуты. Ещё страшнее становится. Жанна, может, ципралекс отработал своё? Ну, по идее, он уже должен был в ремиссию вывести. Держись, в любом случае! |
Автор: | andjina [ 25 апр 2018, 16:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Svetlana17 писал(а): Ты пьёшь ципралекс долго, год да ? 2 года и 3 месяца. В дозе 15 мг пью 9 месяцев. Svetlana17 писал(а): Почему так ? Значит он не помогает... Не знаю. Мне временами кажется, что все прекрасно и я здорова. Есть много положительных моментов. Я самостоятельно стала ходить куда угодно (почти), что такое страх я совсем забыла (до сегоднешнего утра). Я стала пить кофе (не пила его больше года). Я спокойно принимаю гостей (а раньше этого не было). В общем есть много положительного. И еще после сегодняшнего ПА, я спокойно вышла из ванной и стала продолжать делать обычные дела. А обычно после или во время приступа я веду себя по другому. И потом я пошла на работу. Да и в целом день обычный, как будто ничего утром и не было. |
Автор: | andjina [ 25 апр 2018, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Milka писал(а): Жанна, может, ципралекс отработал своё? Ну, по идее, он уже должен был в ремиссию вывести. Держись, в любом случае! Еще пол года назад не казалось, что он давно отработал свое. Сейчас же чувствую себя намного лучше чем в прошлом году. Есть положительная диманика. И в то же время странно, что при такой дозе и при таком длительном приеме вот такая фигня. В любом случае наверное пора к врачу. Все-таки мне кажется, что у меня не просто ПР, а ПР, как следствие чего-то другого. |
Автор: | Svetlana17 [ 26 апр 2018, 01:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Да, Жанн, правда, сходи к врачу. По крайней мере, всё обговорите, обдумаете. Ты умничка ! Читаю, как много изменилось у тебя в лучшую сторону. Всё будет хорошо ! |
Автор: | andjina [ 26 апр 2018, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Svetlana17 писал(а): Да, Жанн, правда, сходи к врачу. Надо снова искать толкового врача. Мой сразу вдруг чего - давайте гипноз, а потом уж леки. Да и в фарме я не сильна. Он что-то предлагает, а я сразу соглашаюсь, даже не обсуждая с ним. Посмотрю еще с недельку на свое состояние, напишу "шпаргалку" и наверное пойду к нему на прием. |
Автор: | andjina [ 01 июн 2018, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Как же я запуталась в своем состоянии..... Не пойму где что... То ли тревога, то ли страх. Как у вас проходит тревога, что чувствуете в этот момент, какие симптомы и ощущения в теле? Как-то резко начинает давить в области сердце, как будто ком огромный. В этот момент не усидчивость (либо ходить нужно, либо лежать и подергивать ногами). Мысли в этот момент прут, как ненормальные. Остановить их или направить в нужное русло не получается. Присутствует страх - не знаю страх чего, то ли того, что я не знаю, что это, то ли от того, что страшно, как долго продлится это состояние, то ли все в куче. Но больше беспокоит не страх, а внутренее давление. Как будто дышать становится тяжело... Хочется забиться в уголок и чтобы ни кто не трогал. Иногда начинаются спазм мышц. Сил нет вообще. До туалета дойти нереально, все плывет перед глазами и сильная слабость. Такие приступы в основном перед сном. Пью гидазем, видимо поэтому не доходит до ПА. Утром после таких приступов где то с час слабость, легкая тахикардия, ну и мысли о том, что это такое со мной. Таких прступов за месяц было 3. Потом попускает и я стараюсь не зацикливаться на этих приступах. Просто у меня натура такая чем больше, я начну вникать в это, тем большее притяну и примеряю на себя. И с визитом к врачу тяну, потому как не знаю, как обьяснить ему что я чувствую. Ну и плюс на следующий день жизнь течет обычно. Не хочется новых леков, новых побочек и испортить то, что есть сейчас... |
Автор: | Lucky [ 01 июн 2018, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, очень похоже на мои ощущения в момент приступа тревоги. Только у меня бывает часов в шесть вечера. Или утром. И гораздо чаще. Но я гидазепам уже не пью при таких приступах. Вот когда раздражительность зашкаливает - да. А с приступами тревоги я заметила интересную вещь. Раньше я сразу хваталась за гидазепам. И мне становилось легче. Потом было несколько ситуаций, когда его не оказалось под рукой. И мне точно так же стало легче. Приступ прошел - отпустило. Тут-то я и призадумалась. И теперь обхожусь без него, потому что знаю, что приступ пройдет. И тревоги я уже не ощущаю. Т.е. мне не страшно. Все исключительно на уровне вегетатики. Как это убрать? Пока не знаю. |
Автор: | andjina [ 01 июн 2018, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): очень похоже на мои ощущения в момент приступа тревоги. А как долго длится этот приступ у тебя? Я бы не пила гидазепам, если бы была уверена, что он пройдет сам. А так, как это что-то новое для меня, то естественно от страха хватаюсь за транки. |
Автор: | Lucky [ 01 июн 2018, 16:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Lucky писал(а): очень похоже на мои ощущения в момент приступа тревоги. А как долго длится этот приступ у тебя? Я бы не пила гидазепам, если бы была уверена, что он пройдет сам. А так, как это что-то новое для меня, то естественно от страха хватаюсь за транки. |
Автор: | andjina [ 08 июл 2018, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Приняла решение ухожу с АД. С сегодняшнего дня снижаю дозировку и постепенно ухожу с АД. Сказать, что состояние отичное не могу. Временами тревога, дисфория, дурные мысли, вегетатика шалит. Но смысла в моно АД не вижу. И все больше прихожу к мысли, что не то лечим. И ципралекс за 2 раза и долгие периоды приема сделал все, что смог. Надеюсь смогу сойти без СО. Планирую месяца 2 снижать. |
Автор: | Lucky [ 08 июл 2018, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Приняла решение ухожу с АД. С сегодняшнего дня снижаю дозировку и постепенно ухожу с АД. Сказать, что состояние отичное не могу. Временами тревога, дисфория, дурные мысли, вегетатика шалит. Но смысла в моно АД не вижу. И все больше прихожу к мысли, что не то лечим. И ципралекс за 2 раза и долгие периоды приема сделал все, что смог. Привет, Жанна. Если ципралекс не держит вегетатику и все прочее, наверно, есть резон его отменить. Я знаю, что многие его хвалят, но для меня это один из самых неудачных АД. Кстати, по поводу моно. Возможно, если потенцировать его чем-то, он будет вести себя иначе. Но тут с врачом лучше советоваться. В любом случае, удачи тебе и здоровья!
Надеюсь смогу сойти без СО. Планирую месяца 2 снижать. |
Автор: | andjina [ 09 июл 2018, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): Я знаю, что многие его хвалят, но для меня это один из самых неудачных АД. В первый раз он меня вытащил в ремиссию на 3 года. Во второй заход ПТ хотел предложить другой АД, а я по глупости настояла на ципралексе. Теперь конечно жалею. Во второй заход лучше принимать другой АД. Ну это в моем случае. Я тяжело на него зашла, 3 месяца сплошного ада, страха и беспросветной тревоги. Состояние на сегодня не ахти, то ли накрутила себя, что снижаю постепенно дозу, то ли откат. Началось все с вечера, тревога, тяжело заснула, плохо спала, утром состояние каматозника и все, как в тумане. Решила дойду до 10 мг буду смотреть по состоянию и поеду к врачу, сначала к своему, потом схожу к другому. |
Автор: | andjina [ 09 июл 2018, 22:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Какая-то новая фигня. Научных терминов не знаю и как объяснить свое состояние тоже не пойму. Резко дикая тоска, грусть и мысли "а, что дальше? надоело все, каждый день одно и тоже" т.д. Резко плывет все перед глазами, земля уходит из под ног, сил дойти до кровати нет. Начинается озноб, конечности ледяные, хотя лежу под теплым одеялом. Сильная тряска рук и огромное напряжение внутри. Сильно давит на голову. Страх где-то далеко, ПА нет. Выпила гидазепам, через час понемногу стало попускать, но на душе хреново. |
Автор: | Lucky [ 09 июл 2018, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Какая-то новая фигня. Научных терминов не знаю и как объяснить свое состояние тоже не пойму. Резко дикая тоска, грусть и мысли "а, что дальше? надоело все, каждый день одно и тоже" т.д. Резко плывет все перед глазами, земля уходит из под ног, сил дойти до кровати нет. Начинается озноб, конечности ледяные, хотя лежу под теплым одеялом. Сильная тряска рук и огромное напряжение внутри. Сильно давит на голову. Страх где-то далеко, ПА нет. Выпила гидазепам, через час понемногу стало попускать, но на душе хреново. А на сколько ты ципралекс снизила? Может, СО? Сочувствую. Держись!
|
Автор: | andjina [ 09 июл 2018, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Вчера вместо 15мг выпила 12,5мг. Вечером было не важно. Сегодня выпила 12,5мг и половинку от четвертинки. Делить тяжело. Примерно 14мг вышло сегодня. Как же тогда сходить с него? |
Автор: | Milk [ 09 июл 2018, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, а Вы сходите с Ада совсем почему? Хотите без лекарств остаться? Вы вышли на ципре в ремиссию, вроде нет, тогда непонятны эти мучения?если хотите перейти на другой , то лучше лесенкой. если просто сойти, то не стоит мельчить, сходите быстро с шагом 5мг, зачем растягивать мучения от СО надолго. ИМХО |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Не вижу смысла продолжать принимать его дальше. Тем более за 2,5 года в ремиссию не вышла на нем. Да и страшно в такой дозировке пить такой длительный срок. Честно говоря своему ПТ не очень доверяю, поэтому тяну с визитом к нему. У него как всегда предложение гипноз.... Если сходить с шагом 5 мг не будет ли СО? |
Автор: | Milk [ 10 июл 2018, 00:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Если сходить с шагом 5 мг не будет ли СО? СО будет, придется просто терпеть, но не 2 месяца, как Вы себя обрекли( я читала, что 2 месяца хотели сходить)И потом будет не только СО, но и возврат болезни, и там фик разберешь, что это за симптомы, болезнь или синдром отмены. Вы хотите остаться без лекарств?
|
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Получается, если ремиссии не достиг, то при уходе с АД будет синдром отмены? А если есть ремиссия его не будет? Честно я в отчаянии. Думала убрать АД, посмотреть на своё состояние и уже по ходу решать, что делать дальше. Просто вижу, что ципралекс не дорабатывает. Но теперь решила - пока не отменяю, сегодня запишусь к ПТ и буду с ним разговаривать. |
Автор: | Lucky [ 10 июл 2018, 10:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, СО будет в любом случае. Но если достигнута ремиссия, он будет легким и пройдёт быстро. Если ремиссии нет, будет обострение симптоматики, которую АД немного сглаживал. Т.е. возврат болезни во всей красе. Или, если ципра работала не в том направлении, наоборот, станет легче. У меня так было после одной комбинации, которая не подошла. Ушли симптомы, которые наслоились на тревогу, которая была у меня первична. Вот только тревога с отменой не ушла. Смысла растягивать мучения, если нет ремиссии - нет. Гипноз ... Не знаю. Я спрашивала у своего врача. Он сказал, что если я найду в Харькове качественного гипнолога, он хотел бы его контакты. В общем, мой врач в местных гипнологов не верит. Но я бы на твоём месте уходила с ципралекса и искала другой АД. Ей богу, не сошёлся свет клином на одном ципралексе. |
Автор: | Milk [ 10 июл 2018, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): СО будет в любом случае. У нас не было... совсем, но мы были в 100% ремиссии по тревоге.
|
Автор: | Lucky [ 10 июл 2018, 14:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Milk писал(а): Lucky писал(а): СО будет в любом случае. У нас не было... совсем, но мы были в 100% ремиссии по тревоге. |
Автор: | Milk [ 10 июл 2018, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): У Вас оставались другие препараты в схеме. Большая разница, имхо. Это да,согласна, но по тревоге была ципра и именно ее вводили от тревоги в схему и ее же убрали, когда она свое дело сделала. В моно... да наверно все должно проходить по другому
|
Автор: | Lucky [ 10 июл 2018, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Milk писал(а): В моно... да наверно все должно проходить по другому Да, я именно о моно и говорю. Плюс, у Жанны болезнь недолечена, судя по откатам. Кстати, Жанна, добавление нейролептиков не обсуждалось?
|
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): Кстати, Жанна, добавление нейролептиков не обсуждалось? В том то и дело, что нет. Ничего кроме ципры. Да и на тот момент мы лечили только ПА, о тревоге речи не было. |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): Смысла растягивать мучения, если нет ремиссии - нет. Вот поэтому и думала уйти с АД. Болтаться 2 года в одном состоянии, без намека ремиссию не хочу. Lucky писал(а): Гипноз ... Не знаю. Я считаю, что у него не гипноз, а скорее релаксация. Даже в глубоком гипнозе я все осозновала и понимала и с трепетом ждала, когда он закончится. |
Автор: | Yulechka [ 10 июл 2018, 17:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Я вот не понимаю, что даёт гипноз. Даже интересно попробовать. |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 17:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Milk писал(а): но по тревоге была ципра и именно ее вводили от тревоги в схему и ее же убрали, когда она свое дело сделала. Ну тревога у меня появилась уже на ципре. До этого просто приступы ПА. |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Yulechka писал(а): Я вот не понимаю, что даёт гипноз. Даже интересно попробовать. Легкий гипноз просто, как некая установка. Я пришла к нему с приступами ПА. Вот их гипнозом и убирали. Но мне тяжело это назвать гипнозом. Ты просто ложишься на кушетку, играет легкая музыка, темнота и голос доктора о том, как тело мое расслабляется и уходят все страхи. Ну и так минут 40. Глубокий гипноз длится примерно 3 часа и с каждым этапом меня должны были больше вводить в состояние гипноза. Но из-за жуткого страха ничего не вышло. |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 17:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): добавление нейролептиков не обсуждалось? Я вообще в фарме не сильна. На какие нейролептики стоит обратить внимание? Я вообще в кабинете у него теряюсь, соглашаюсь со всем и жду момента, когда закончится прием. В прошлый раз назначал миртазапин, я его купила, но пить так и не пила. Хочу подготовиться перед приемом, чтобы понимать, что просить и от чего отказываться? По скайпу, ватсапу связи с ним нет. Поэтому если после приема возникнут вопросы, нужно будет снова к нему ехать. Какой АД хорошо работает по тревоге, и ПА? |
Автор: | Lucky [ 10 июл 2018, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, при тревоге АД потенциируют, например, нейролептиком Кветиапин. Я люблю Оланзапин. Но ты на меня не ориентируйся, потому что у меня другой диагноз. Из АД. Тут все сложно. У меня тоже с ПА начиналось, а вылилось в бесконечную тревогу. Тут диагноз правильный важен. От этого и надо плясать. Кто-то против тревоги Золофт пьёт или Симбалту, кто-то Паксил (многим тревожника идёт), Венлафаксин, Феварин. Кому-то даже Бринтелликс от тревоги помогает. А кому-то разгоняет ее. Это из современных. Есть ещё старые добрые трициклики типа Амитриптилина, но не все их хорошо переносят. |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Я сейчас все больше анализирую свое прежнее состояние и понимаю, что зря начала пить АД во второй раз. До ремиссии у меня ПА были только на улице, дома я была, как за каменной стенной. Первый рецидив случился дома, чем сильно меня напугал. Во-первых мне казалось, что я выздоровела навсегда, а второе - приступ дома, а не на улице. ПА были редкими, ну может за месяц раза 3, правда сами приступы сильнее, чем до ремиссии. С перепугу побежала к врачу и вместо нового АД выпросила ципралекс. На ночь выпила 1,25мг. На утро я поняла все "прелести" жизни. И жизнь на 3 месяца остановилась. Я плохо спала, я не могла ччаса 2 встать с постели из-за жуткой тревоги, заснуть я тоже не могла, тревога перла. Я не выходила на улицу, потому, как по квартире и шагу сама сделать не могла. Я шугалась от любого шороха, телефонного звонка и т.д. Помню, дочка хотела на мне поучиться плести косички - это привело в такой ужас, что словила ПА. В общем все любимые до этого дела, повседневная работа стала в тягость. Я просто лежала (вернее пыталась лежать) в постели. Я звонила ПТ и говорила, что у меня сильнейшие побочки. На что он говорил погода на улице плохая, видимо вы метеозависимая, да и весной у многих случается обострение - терпите. Терпела, иногда пила гидазепам. Спустя 3 месяца стало понемногу попускать. И стала заново учиться выходить на улицу, общаться с родственниками. К чему я это пишу. Скорее всего нужно было сразу бросать ципралекс либо менять на другой АД, но мне этого не предлагали, а самой додуматься было выше моих сил. Я продолжала свято вериить в эту "волшебную" пилюлю. Сейчас я не вошла в ремиссию. Вроде и состояние нормальное, но иногда бывают откаты, и я так же до сих пор никуда не езжу сама далеко. Мысли об этом приводят в ужас. Любая симптоматика в теле пугает, любые эмоции - положительные, отрицательные приводят к ПА. Но как то уже смирилась с этим, учусь принимать себя такой. Наверное поэтому и решила уходить с ципралекса. Врачу сегодня не дозвонилась, он вне зоны. Буду заново изучать препараты, готовиться к встрече с ПТ. Нашла еще одну клинику, но отзывов о ней нет. Нужно менять врача. Где-то в глубине души у меня чувство, что я совсем не то лечу и за эти годы могу упустить шанс на выздоровление. |
Автор: | Milk [ 10 июл 2018, 18:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, прочитала ваш пост... у меня сложилось впечатление, что вам просто, как воздух ,нужна психотерапия поведения, помимо таблеток. Таблетки снимут пиковую тревогу, а учиться через страх, через преодоление, придется Вам самой с помощью психотерапевта. ИМХО |
Автор: | Lucky [ 10 июл 2018, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, может, ты и то лечишь. Просто препарат не твой уже. Так бывает. Но смысла терпеть все это - действительно никакого, если ты во многом себя ограничиваешь. И смиряться с этим не стоит. Надо пробовать другой препарат и, возможно, другого врача, потому что если твой врач знает о том, что ты написала и до сих пор держит тебя на ципралексе - это неправильно, имхо. |
Автор: | andjina [ 10 июл 2018, 19:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Milk писал(а): прочитала ваш пост... у меня сложилось впечатление, что вам просто, как воздух ,нужна психотерапия поведения, помимо таблеток. Я прошлым летом занималась КПТ. До сих пор практикую на практики все, чему научили. Lucky писал(а): возможно, другого врача С врачом сложнее. Где ж его найти толкового? Ну для начала схожу к своему, расскажу все, может что-то дельное порекомендует. Ну и паралельно буду искать другого. |
Автор: | Milk [ 10 июл 2018, 23:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): я так же до сих пор никуда не езжу сама далеко. Мысли об этом приводят в ужас. С помощью техник это должно было преодолеваться. ИМХО А что вы смогли преодолеть, в чем то Вам помогли техники КПТ?
|
Автор: | andjina [ 11 июл 2018, 00:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Помогли. Я из дому не выходила одна, только с кем то. Я не ездила в общественном транспорте. Сейчас я сама хожу в магазины, на работу, гуляю с собаками, езжу в транспорте, правда на не большие расстояния. Я могу с помощью техник купировать приступ ПА. Я могу контролировать свои эмоции и мысли, правда не всегда, но чаще всего получается. Я не могу ездить на дальние расстояния одна. Хотя просто это может мой страх, над этим я тоже работаю. Но бывают приступы и ситуации, когда я не могу с ними справиться сама. Тут дело в не КПТ, не в поездках и не в моих страхах. Дело в состоянии. Одно дело, когда приступ случается дома, а другой, когда на улице, в незнакомом месте. Если на улице накатывает тревога, справиться с ней нереально тяжело. Да и от утренней тревоги КПТ не поможет. |
Автор: | Milk [ 11 июл 2018, 10:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Вы молодец, со многим уже справились. Ничего... таблеточки подберете и все остальные страхи добьете, |
Автор: | Lucky [ 11 июл 2018, 10:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, с КПТ все хорошо. Сама пользуюсь. Но если АД не работает, в какой-то момент мозг устаёт преодолевать препятствия, имхо. Ну, у меня так. Один раз преодолела - вау! На пятый уже раздражение - доколе можно преодолевать. Меня с утра тоже накрыло сегодня. Жанна, по поводу врача. Мой не берет пациентов. Я за подругу просила - не взял. Не могу тебе с этим помочь, увы. Но я бы посмотрела врачей на сайте НИИ психиатрии и наркологии (15 больница), а потом пробила в интернете отзывы о них. За отдельную плату можно договориться о связи в Вайбере и пр. Самые жуткие врачи мне попадались в 5 ЦКБ. Вот туда точно не стоит идти. Ещё есть частник с фамилией Грин....д. К нему бы я тоже не пошла. |
Автор: | grizantema [ 11 июл 2018, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): . Самые жуткие врачи мне попадались в 5 ЦКБ. Вот туда точно не стоит идти. +100500. Лечилась там в прошлом году, капец.[/quote]Но я бы посмотрела врачей на сайте НИИ психиатрии и наркологии (15 больница)[quote] Да, мне некоторые нравились с отделения неврозов, и первое псих.отделение, но там морально не очень ИМХО |
Автор: | Lucky [ 11 июл 2018, 11:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
grizantema писал(а): Lucky писал(а): . Самые жуткие врачи мне попадались в 5 ЦКБ. Вот туда точно не стоит идти. +100500. Лечилась там в прошлом году, капец.Цитата: Да, мне некоторые нравились с отделения неврозов, и первое псих.отделение, но там морально не очень ИМХО |
Автор: | andjina [ 11 июл 2018, 15:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): Ещё есть частник с фамилией Грин....д. Это мой ПТ. Если я правильно догодалась по фамилии. Такое впечатление, что ему кроме гипноза и денег больше ничего не нужно. Но он помог мне впервый раз, поэтому до сих пор и хожу к нему. Lucky писал(а): Но я бы посмотрела врачей на сайте НИИ психиатрии и наркологии (15 больница), а потом пробила в интернете отзывы о них. Я там как-то ходила к одной, результата ноль. Но сейчас решу кое какие дела и начну активный поиск. |
Автор: | grizantema [ 11 июл 2018, 15:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Я там как-то ходила к одной, результата ноль. Но сейчас решу кое какие дела и начну активный поиск. |
Автор: | Lucky [ 11 июл 2018, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Жанна, я догадалась, что ты к нему ходишь. Гипноз, все прочее. Мне его рекомендовали в 5 ЦКБ, но я посмотрела его сайт и не захотела. Я не люблю обсуждать чужих врачей, но ... |
Автор: | andjina [ 11 июл 2018, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Lucky писал(а): Мне его рекомендовали в 5 ЦКБ, но я посмотрела его сайт и не захотела. Я не люблю обсуждать чужих врачей, но ... Я перед тем как попасть к нему обходила кучу частников и была в 15, ни кто ничего кроме гидазепама и разговоров не предлагал. Ну и так получилось, что попала к нему. Выписал АД и гипноз. Вошла в ремиссию. На тот момент я была ему очень благодарна. Поэтому уже по привычке вдруг чего бегу к нему.... Поэтому пока не нашла другого схожу снова к нему. |
Автор: | Lucky [ 11 июл 2018, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, ну, сходи ещё. Скажи, что ципралекс не помогает. Вдруг, что-то другое пропишет, кроме гипноза. |
Автор: | konst67 [ 20 авг 2018, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Помогли. Я из дому не выходила одна, только с кем то. Я не ездила в общественном транспорте. Сейчас я сама хожу в магазины, на работу, гуляю с собаками, езжу в транспорте, правда на не большие расстояния. Я могу с помощью техник купировать приступ ПА. Я могу контролировать свои эмоции и мысли, правда не всегда, но чаще всего получается. Я не могу ездить на дальние расстояния одна. Хотя просто это может мой страх, над этим я тоже работаю. Но бывают приступы и ситуации, когда я не могу с ними справиться сама. Тут дело в не КПТ, не в поездках и не в моих страхах. Дело в состоянии. Одно дело, когда приступ случается дома, а другой, когда на улице, в незнакомом месте. Если на улице накатывает тревога, справиться с ней нереально тяжело. Да и от утренней тревоги КПТ не поможет. Здравствуйте! А какие техники КПТ вы используете? Я не так давно начал заниматься по книге "Как победить стресс и депрессию", М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг, 2011. Здесь, на форуме, скачал. Пробую дыхание животом, Прогрессивную мышечную релаксацию, веду дневник ситуаций. Заниматься нравится, придаёт уверенность, но сказать о том, что помогает не помогает точно не могу - в целом ситуация улучшается (меньше тревога, меньше головокружений), но кроме КПТ я ещё сижу на АДе и занимаюсь спортом (бегаю), всё это вместе помогает, какая в этом часть КПТ трудно сказать. |
Автор: | andjina [ 20 авг 2018, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
konst67 писал(а): Я не так давно начал заниматься по книге "Как победить стресс и депрессию", М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг, 2011. Я тоже по этой книге занималась и с ПТ. От тревоги КПТ мне не помогает. Помогает при ПА или от навязчивых мыслей. Не знаю как правильно называется техника - в момент приступа нужно правильно мыслить, убирать негативные мысли (либо мысленно, либо записывая на бумаге). Релаксацию уже не делаю. Мне она как-то не помогла, занималсь около 3 месяцев. Дыхание животом применяю, если начинается ПА. |
Автор: | Nod [ 21 авг 2018, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): konst67 писал(а): Я не так давно начал заниматься по книге "Как победить стресс и депрессию", М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг, 2011. Я тоже по этой книге занималась и с ПТ. От тревоги КПТ мне не помогает. Помогает при ПА или от навязчивых мыслей. Не знаю как правильно называется техника - в момент приступа нужно правильно мыслить, убирать негативные мысли (либо мысленно, либо записывая на бумаге). Релаксацию уже не делаю. Мне она как-то не помогла, занималсь около 3 месяцев. Дыхание животом применяю, если начинается ПА. Мне лучше всего от тревоги стали помогать КПТ+йога, за месяц регулярных занятий. Просто релаксация/медитация с КПТ - тоже как-то не об чем и иногда тянуло нажраться транков. |
Автор: | konst67 [ 21 авг 2018, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Nod писал(а): Мне лучше всего от тревоги стали помогать КПТ+йога, за месяц регулярных занятий. Читал, что йога противопоказана при тревожном растройстве, вернее очень выборочно надо применять. Что именно Вы делали из йоги? и что из КПТ? |
Автор: | Nod [ 21 авг 2018, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
konst67 писал(а): Nod писал(а): Мне лучше всего от тревоги стали помогать КПТ+йога, за месяц регулярных занятий. Читал, что йога противопоказана при тревожном растройстве, вернее очень выборочно надо применять. Что именно Вы делали из йоги? и что из КПТ? Для КПТ я использую РЭПТ, 4 месяца как работаю самостоятельно, в основном по Психотренингу Альберта Эллиса плюс кое-какие упражнения из вебинаров Красикова. Плюс начала потихоньку заниматься кундалини -йогой 2 месяца назад, после того как пришлось резко бросить АД и нужно было искать алтернативные методы для сна и приступов тревоги. Последний месяц практикую йогу регулярно по видео Майи Файнс (то бишь через день, иногда каждый день, примерно минут 40-50 вместе с медитацией). Стала нормально спать и высыпаться без транков плюс приступы тревоги и апатии/грусти уменьшились и гораздо лучше с ними справляюсь теперь. Поэтому для меня лично йога +КПТ оказались самым действенным методом, они прекрасно дополняют друг друга и в комплексе отлично сочетаются. |
Автор: | andjina [ 21 авг 2018, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Nod писал(а): Плюс начала потихоньку заниматься кундалини -йогой 2 месяца назад, после того как пришлось резко бросить АД и нужно было искать алтернативные методы для сна и приступов тревоги. Вы сами начали заниматься или ходите на занятия? Если сами, подскажите с чего лучше начать? В интернете куча информации, голова кругом. |
Автор: | Nod [ 22 авг 2018, 10:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Nod писал(а): Плюс начала потихоньку заниматься кундалини -йогой 2 месяца назад, после того как пришлось резко бросить АД и нужно было искать алтернативные методы для сна и приступов тревоги. Вы сами начали заниматься или ходите на занятия? Если сами, подскажите с чего лучше начать? В интернете куча информации, голова кругом. Сначала я попробовала заниматься с преподавателем, раз в неделю. Потом почувствовала, что мне этого мало, спросила ее и она мне порекомендовала видео Майи Файнс, они есть на ютюбе и переведены на русский. Сейчас по ним только и занимаюсь. В сентябре буду опять заниматься иногда с преподом и группой, мне нравится и так, и так. А вообще нужно советоваться с вашим врачем и с инструктором йоги , если ли у вас противопоказания. Кундалини йога - сильная вещь, быстро дает эффект, но с психофармой ее сочетать нельзя (как и не рекомендуют ее заниматься если депрессия самом в разгаре). Кроме того, вначале могут быть всякие странные состояние и возможно даже ухудшение хронических болячек. Так что лучше сначала разобраться с вашими ПА через КПТ (и лучше с терапевтом), а потом уже экспериментировать с подобными вещами. Или же поискать другие виды йогы, которые, возможно, сочетаются с фармой. Но тут я вам ничего не порекомендую ибо, увы, не в курсе. |
Автор: | andjina [ 22 авг 2018, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Nod писал(а): Кундалини йога - сильная вещь Та да. Тут только зашла на ютуб и от фразы "опасность Кундалини" сразу как-то не по себе стало. Поэтому пока только в ознакомительных целях просматриваю информацию. Сама на нее не решусь. |
Автор: | andjina [ 09 янв 2019, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
В ноябре слезла с ципралекса. Сходила постепенно, СО не было. Почему ушла с него - во второй заход он не сработал, вернее до конца не сработал. Второй заход пила около 2-х лет (если память не изменяет). Решила, что состояние нормальное, справлюсь без него. Все было хорошо. Но после Нового года стало накрывать снова. За день состояние меняется по несколько раз. Час - хреново, минут 20 нормально, и так на протяжении дня. Начинается с легкой тревоги, затем дурные мысли, дереал, ажитация, могу расплакаться просто так. Снова стала плохо спать, просыпаться ночами с ПА и это стало пугать. Как только вечер, так сразу мысль зачем вообще спать - если так тяжело уснуть и ночами ПА. Но ПА меня не так сильно беспокоят, как общее состояние. ПА я могу убрать сама или с гидазепамом. А вот общая слабость, головокружение, учащенное сердцебиение не дают покоя, тревога... Сегодня на работу дошла более менее, а вот с работы еле доползла. Не идут ноги, кружится в голове, сил нет вообще. Естественно страюсь взять себя в руки, но чет не выходит. Нет аппетита, нет интереса. Собственно вопрос - что просить у ПТ из лекарства? У него, как всегда ципра и мирт. На ципре была 2 раза. Второй заход был адом (на 3 месяца выпала из жизни и заново училась самостоятельно ходить на улицу и т.д.). Поэтому ципралекс отпадает. Мирт вроде в моно не работает. Буду благодарна любым дельным советам. |
Страница 6 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |