История andjina

У меня уже мысли уходить с таблеток после нового года и начинать здоровый образ жизни. Вот только сначала изучу с чего начинать. В голове каша с чего начать?
Хочу заняться медитацией, йогой, правильным питанием. Куhить правда блин бросить не могу.
И голодание тоже входит в мои планы. Живут же как-то люди без таблеток. Тем более, что пока могу контрлировать свои ПА. Надо в корне поменять мышление.
Почитаю твою темку, у тебя много полезных книжек в темке, найду что-то для себя. Надо приводить себя в порядок и свои мысли.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

За последние два дня перечитал книжку Германа Гессе "Сиддхартха" -
тихо лились слезы понимания и счастья на каждой странице.
Жизнь и мы - это нечто бОльшее, чем нам кажется в повседневной суете...
Очень возвышает эта книга .. Взлетаешь надо всеми тревогами и треволнениями...

А еще мы с женой купили себе Патакары
http://patakara.ru
В Харькове в поисковиках сходу не нашел.
Короче - делаем уже три недели упражнения. Лицо уже разгладилось.
Но тут еще суть в том, что улучшается кровоснабжение головы и мозга.
Может поэтому как то легче стало...

За книгу спасибо, сейчас поищу в инете. А вот патакары у нас на Украине в продаже пока нет. Надо на аликспрессе посмотреть. Интересная вещь.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Да, разгрузочный день. (лучше 36 часов и лучше с вечера. Поужинала часов в 19, и всё - отсчитывай 36 часов. Ну не сможешь 36 или боишься, то 24 часа, для первого раза). Только вода. Я пью 5л бутылки. Начинать потом кушать (первое питание) с чего то мягкого, тушеного.
Удачи Жанн ! Пиши !
Мы с тобой

У меня частенько бывает, что хочется ни с того ни с сего засмеяться в неудобное время. Вот вчера, например, час ножи, ложусь спать и тут это чувство. Такие моменты меня пугают. Что это такое? Бывают ли у кого-то похожие эмоции?

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Буквально пару дней назад было такое, когда лёг спать и где то на границе сна вдруг накатило что то смешное и веселое... от этого вынырнул из дремы.. но не испугался, а порадовался
Не все же паникам да страхам нас атаковать - бывают и приятные моменты

Бывают, да, причём неожиданно, беспричинно вроде, но не часто.
Только у меня днём. А перед сном, порой, просто хочется засыпать с улыбкой, потому что, могу засыпать и ничего не болит и не трясет - как полгода назад.
И конечно, я этому рада

Фух, вы меня успокоили, а то я уже себя накручивать стала. Теперь самое главное научиться не пугаться этого, а принимать, как нормальное явление.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina,
Жанн - это нормальное явление. Это твоё возвращение в нормальное состояние.

Светочка, оно то может и нормально, но меня пугает все новое или хорошо забытое старое. Пугает до накатывания ПА.
Решила, что если снова нахлынет это чувство порпобую не сдерживать его, а выполнить.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Бывает. Пугает. Мне кажется, мы настолько привыкли жить в болезни, что любое возвращение в нормальное состояние теперь пугает. Приходится привыкать к нему заново.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Да это оно )
Всё будет хорошо !

Это точно. Приходится во время включать мозги и думать адекватно.

Девочки, подскажите какой-нибудь вкусный салат с артишоками консервированными. Ни когда их не ела, а тут решила купить и теперь не знаю, чтобы из них приготовить....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

я тоже никогда их не ела, а может во Вьетнаме и ела, но не поняла, что это артишок
Жанн, салат подсказать не могу. Подожду, вместе с тобой, может кто-нибудь напишет.

Имхо, они сами по себе самодостаточны. Как вариант, артишоки, заправка из оливкового масла с соком лимона и солью и пармезан хлопьями сверху. А если к праздничному столу, можно купить сыр тет-де-муан и сверху красиво выложить. Этот сыр на жироле нарезают и получается что-то типа цветов - гвоздик.
Ещё один вариант: артишоки, микс салатов, запечёная паприка, пармезан. Заправка, как выше написала.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

От блин, отстала я от жизни. Я даже таких названий не знаю.... Надо погуглить, а то стыдно как-то....


О, тут мне все знакомо, попробую такой салатик. Спасибо.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Сыр продают в Le Silpo и сети магазинов Восторг, кажется Я просто фанат сыров, поэтому у меня все любимые салаты с ними. Сочетание рокфора с грушей - одно из любимых. Но я вообще сыры с плесенью люблю. Правда, настоящий домашний французский бри не осилила. Слишком уж, хммммм ... Эх, надо добраться до супермаркета. Вкусного сыра захотелось.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Milka,
О ! Вот это мой вариант ! мне чем проще, тем вкуснее, я тогда чувствую вкус каждого ингредиента, в отдельности ) гурман
Спасибо, Милана !

Но если праздничный вариант, то тоже выберу вот этот
Я почти все салаты, заправляю лимонным соком, солью и оливковым маслом.

На дне рождении подруги я даже пробовать побоялась.... Так "ароматно" пах. Хотя сыры люблю, а вот с плесенью не осилила.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Я с детства к рокфору и сырам со специфическими запахами приучена. Мне проще Вот чего я долго не могла осилить, так это кофе «копи лювак». Но в итоге осилила

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Ну и как на вкус? Я кофе сейчас пью только со сливками и то крайне редко. Раньше обожала натруальный кофе. Но этот сорт я бы наверное в жизни не попробовала... Ну разве, что если бы не знала его происхождения.....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Milka,
Кофе Лювак, из Вьетнама привожу всем в подарок. Все в восторге. У нас здесь, он очень дорогой. А там, в Далате плантации, фермы.
Я сама кофе почти не пью, глотнуть могу, но чай люблю больше.
Поэтому, для меня, что арабика, что робуста, что лювак

А я вот к чаю стала равнодушна с тех пор как перешла на правильное употребление воды в чистом виде. А до этого очень любила всякие чаи. У меня муж в них разбирается хорошо, и всякой чайной экзотики лома полно. Но не хочется. А в чашке утреннего кофе с сигаретой не могу себе отказать. Арабика хорошая с характерной кислинкой. Я только ее пью. Робуста мне горчит.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Да так себе. Слабенький кофе без особого вкуса и аромата.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Milka,
Милан, а можешь с этого места - чуть поподробнее )
Правильное, в каком смысле... количество, время употребления...

Утром натощак стакан воды комнатной температуры. В идеале, температуры тела, но это не всегда получается. Я пью минимум полтора литра воды в день. Летом - два, а то и больше. Это чистая вода: соки, бульоны, кофе, чай - не считаются. Чтобы не забывать, ставлю бутылку перед ноутбуком. Если собираюсь есть, воду пью минут за тридцать до еды и стараюсь не пить где-то час после еды. Основной объём приходится на первую половину дня. Как-то так

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Milka,
Милан, спасибо большое за подробный ответ.
А я могу выпить больше 2 литров.
(думаю, это не плохо). Я вообще, водохлёб )

Я натощак всегда пью воду с медом. Чай раньше не любила, пила только кофе. Потом от кофе отказалась и перешла на чай. Люблю особенно с молоком.

Че то у меня аппатия который день. Ни чего не хочется, усталость. Надо в квартире к новому году порядок навести, сил нет. Легла и думаю с чего начать.....

А еще странное какое-то состояние у меня. Утром просыпаюсь и в голове сразу мысли. Сегодня додумалась до того, что решила, что у меня не ПА, а шизофрения. Мои мысли кажутся мне навязчивыми, как будто все происходит во сне, а не на яву. От этих мыслей чуть не поймала ПА.
Хочу завести дневник и писать все свои ощущения на протяжении дня. И наконец-таки найти толкового врача, который поставит правильный диагноз и правильное лечение.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Я к вам с елочкой.... для поднятия настроения.



Обожаю ангелов. У меня вся елка в ангелах и верхушка ангел.....

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina, красивая ёлка!

Я тоже ангелочков накупила (типа ручной работы, забавные такие).
Дарить их буду в комплекте с чем-нибудь.

Жанна, ну хватит, что ли. Мысли в голове - это хорошо.)
Плохо, когда их нет.

Хорошая идея!
Кажется, что всё запомнишь, но ничего подобного - забудешь!
А по дневнику всё видно: что было, что стало, "чем дело кончится, чем сердце успокоится".

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

ойй, какая прелесть!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!
Тр.-депр. р-во с ПА, агора
Велаксин - 225 мг. Снижаю...
Фенозепам - 1-1,5 мг
Хлорпротексен - для сна 12,5 мг.

Согласна, что мысли хорошо, но смотря какие. У меня куча негативных, вот и гоню их прочь.

Сегодня выходной. Настроение пока отличное. Налопалась с утра вареников с мясом и лежу смотрю телек. Снега намело, ветрюган.... Жизнь прекрасна.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina,
Жанн, ангелочки восхитительные !
А негативные мысли гони ! Главное тревоги нет.
И у нас снега намело ))) и ветрила очень сильный !
Лежим балдеем !

У нас к вечеру уже дождь пошёл....
Вот где зима? На Новый год передают дожди, а так хочется снега хоть немножко.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Да! Я с утра пробиралась сквозь метель к Молодежному парку и обратно, а под вечер пришёл друг в гости. С зонтиком

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Сегодня вроде снежок с утра был. День у меня начался не обычно. Встала очень рано (в 5 утра, легла в 2 ночи) и на работу пошла еще на улице темно было. Такие странные ощущения идти с непривычки в такое время. Темно, на улице ни кого, машин мало.
Ну и главное событие дня - приехала на праздники моя доченька. Куча эмоций и слезы, и радость, и пока непонимание того, что она рядом. Сегодня я счастлива и желаю всем такого же настроения и положительных эмоций.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Жанна, а почему Вы так и не решились на потенцирование АД? можно же добавить НЛ и нормотимики..
Ципралекс хорошая основа для схемы ИМХО

А мне ни кто кроме ципралекса ничего не назначает..... Ну разве, что хотели добавить к ципре миртазапин. Да я побоялась.

А какие нормотимики лучше добавлять? Я всегда хожу к врачу и как назло в момент приема забываю все о чем хотела спросить. Да и в таблетках я не сильна. Если подскажите, буду благодарна, почитаю, изучу инфу.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Кветиапин, литий, и миртазапин мог бы помочь со сном и тревогой все ИМХО..
по всем препаратам на форуме очень много информации..

И тебе положительных эмоций! Здорово, когда вся семья собирается на праздники!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Ну тут вроде проблем пока нет. Тревога проскакивает иногда, но больше от накрученных мыслей.

У меня как-то периодами все - иногда кажется, что все ципра не нужна, буду уходить с АД. Иногда накрывает и начинаешь думать о походе к врачу и новому лечению. И так вот прыгаю по ступенькам вверх, вниз.

Инфы много, да не разбираюсь я в ней. А вникать в каждый препарат у меня времени нет. Одно время начала читать, вникать, голова пошла кругом, запуталась и решила, что не дано мне это понять.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Спасибо большое. Я ее пол года не видела, для меня это очень большой срок. До сих пор не могу поверить, что она дома.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Жанна, Миртазапин для сна очень хорош. Для меня это идеальный сонник. Главное, под себя дозировку подобрать. 15 для меня было много, 7,5 - в самый раз. Другое дело, что у нас сейчас его сложно купить. Если что, могу дать пару таблеток на пробу. Они по 30 мг. Их можно разделить и попробовать. Как раз хватит, чтобы посмотреть, подходит или нет.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Да, Жанночка ! Как знакомо !
Смотришь, обнимаешь и не верится

Я два с половиной года не обнимала дочь

Я очень-очень за тебя рада !!! Наслаждайся !

А чего сложно? Я в аптеке Славутич брала без рецепта, по фамилии врача. Как только мне его назначили сразу купила упаковку, но пить побоялась. Да и сейчас пока проблем со сном нет.
Правда брала его летом, может сейчас уже проблемно купить его.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Я без рецепта покупала. Проблема в перебоях с поставками. Его нет пока. По крайней мере, три недели назад не было. А ещё в некоторых аптеках стали просить рецепт на гидазепам. В некоторых не просят, но спрашивают, назначал ли врач.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Да с гидазепамом беда. Рядом с домом аптека, там нужен рецепт. Поэтому я всегда покупаю в Славутиче. Один раз брала в аптеке без рецепта, но аптекарша так странно смотрела на меня и чек не дала...

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

В первый ее приезд только на третий день поняла, что она дома. В тот момент мне казалось схожу с ума от реальности происходящего.
В этот приезд как-то легче все. Но расставания не избежать, готовлю себя к этому морально, чтобы легче пережить.


Светочка, держись. Прекрасно понимаю, как это больно и тоскливо. Тем более, когда грядут праздники. Все будет хорошо. И дай Бог, чтобы у тебя поскорее это произошло.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina,
Спасибо Жанн.
Да, тоже, когда приезжала, я ловила себя в течении дня... как так-то? вот она ?
А отъезд - это отдельная тема. От меня, как половину отрезали. Я как зомби домой ехала. У меня, уже аэропорт Домодедово, просто вызывал слезы) смех и грех. Раньше, были прямые рейсы в Торонто, стоим там провожаем, расстаёмся, у меня слезы... стараюсь держаться. А потом полетели с мужем в отпуск, стоим на регистрацию, а у меня слезы накатывают... то ли воспоминания, то ли уже реакция организма, на то, что вокруг - слуховые ассоциации, запахи... Первые годы, пока училась, она прилетала на все каникулы. А вот как работать начала, так все. Раз в год. А сейчас - вот такой период.

Ну ничего. Все будет хорошо )

Жанн, лови момент, наслаждайся !
Обними ее и держи

У меня, когда она уехала в перый раз думала крышу снесет, в прямом смысле. Приехала домой с вокзала, зашла в квартиру, а тут ее запах и мне выть захотелось. Я не плакала, я кричала от боли. Я долго не могла прийти в себя. Сейчас даже страшно вспоминать то состояние души и одиночества.

Сегодня пили вязаный чай "Сердце любви". Очень вкусный. Ну и мои любимые мортицы, обожаю их.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Вот и у меня так было ( и сейчас бывает, наверное, потому что, более двух лет. Когда она приезжала чаще - это был, как глоток воздуха для меня.

Прелесть ! Жанн, вот то время - когда начинаешь ценить Секунды !

Ни с того, ни с сего вечером нет настроения, ничего не хочется. И главное, вроде лежу себе спокойненько в компе, муж сразу каким-то образом видит это состояние. Начинает приставать с распросами как тебе настроение поднять, как развесилить. А как по мне так и не должно быть видно ничего. А может я в этот момент сильно ухожу в себя, что это становится заметно?
Не нравятся мне эти состояния частые, раньше такое бывало, но очень-очень редко. Сейчас пару раз в неделю стабильно. И повода нет для такого состояния.
Вроде радость должна быть - дочка приехала, праздники скоро...
В общем заставила себя насильно встать, приготовить ужин, устроить чаепитие под фильм "Елки 5" (фигня еще та, а не фильм).
Может это у меня так депрессия проявлется?

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Может и депрессия, а может усталость. Плюс, дочка приехала, наверняка был всплеск эмоциональный очень сильный. А тревожникам любой всплеск, вне зависимости от того, радость это или печаль, даёт откат небольшой. Слишком мало у нас ещё энергии. Это, имхо. Но я по себе заметила, что у меня так это происходит.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Буду надеяться, что усталость и эмоции. Мне только депрессий не хватало.
Постараюсь на праздниках отдохнуть, выспаться и настроиться на новый лад.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Я выходнаяяяяяяяя......
Сегодня у меня рождественские каникулы начались.
Украсили комнату гирляндами. Правда все в кадр не влазит...



Посмотрела новый фильм "Рождество в заснеженной гостинице" - новогодняя мелодрама. Советую посмотреть, поднимает настроение, дает ощущение сказки и новогоднего чуда.
На завтра куча дел. Подарки всем куплены, осталось продукты закупить и начать приготовление. В этом году за долгое время отмечать будем не сами, приедут родственники. Надеюсь все пройдет хорошо и мой организм меня не подведет.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Поздравляю! Я тооооожжеее! И вообще сегодня день классный!

__________________________________

Спасибо. Это кайф - отдыхать от работы, поотключала все рабочие телефоны и теперь могу делать, что хочу без напряга.

Сегодня ехала в машине, играла музыка и я поймала себя на мысли, что давно не слушаю музыку. А тут резко захотелось включить погромче и просто кайфовать.

Скупилась к праздникам, затарилась по полной. Ой и люблю же я деньги тратить....
Самое главное дождалась свой долгожданный подарок и накупила еще немножко приятностей себе. Так что к новому году я готова.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Всех с наступившим 2018 годом! Здоровья, материальных благ и творческого вдохновения.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina, спасибо. Тебе тоже желаю здоровья и внутренних сил, а остальное само появится

Спасибо большое.

Сегодня ночью снова предвестники ПА. Во сне, в сонном состоянии стала мысленно себя отвлекать, страх все сильне и сильнее, но я его преодолела. Минут 10 помучалась и уснула. Утром проснулась и долго вспоминала приснилось мне это или было на самом деле.
Это из серии "не обращаешь на меня внимание днем, приду в твое подсознание ночью..."
Самое сложное для меня это остановить поток негативных утренних мыслей. И так хочется хотя бы пару дней прожить без мыслей о своем состоянии.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.