ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История andjina https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3462 |
Страница 21 из 24 |
Автор: | andjina [ 24 янв 2020, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Nomen писал(а): А не хочешь как я попробовать добавить к Эсциталопраму еще и Миртазапин? Я думала об этом. Единственное смущает, после схода с мирта не будет ли проблем с засыпанием? Сон не слетит? |
Автор: | Nomen [ 25 янв 2020, 00:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Я думала об этом. Единственное смущает, после схода с мирта не будет ли проблем с засыпанием? Сон не слетит? Честно - не пробовал, не знаю.Буду сходить очень и очень медленно. |
Автор: | andjina [ 25 янв 2020, 13:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Серьезно задумалась по поводу мирта. Тем более мне его настоятельно рекомендовал мой врач, но на тот момент я отказалась. Nomen, сколько вы набрали на мирте. Вопрос веса для меня сейчас очень актуален. Вхожу в тот период, когда легко набрать и очень тяжело скинуть. Хоть и правильно питаюсь... И были ли побочки от него? Пока изучаю тему по мирту, но там читать не перечитать.... |
Автор: | Лаванда [ 27 янв 2020, 11:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Как у Вас дела? |
Автор: | andjina [ 27 янв 2020, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Лаванда писал(а): Как у Вас дела? Привет. Сегодня получаю мирт. Хочу подключить к ципре. Мне не хватет каких-то 10-20% до полной ремиссии... А ты уже подняла дозировку? |
Автор: | andjina [ 27 янв 2020, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Получила я свой миртазапин. Сегодня вечером начинаю. С моей боязнью таблеток и чувствительностью к ним, даже не знаю, как все пройдет. Стараюсь думать о хорошем. Ну и естественно начинаю с крошки. Буду отписываться о состоянии. Лишь бы подошел и помог. |
Автор: | andjina [ 28 янв 2020, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Итак вчера выпила крошку мирта (1мг). Через пару часов просто отключилась. Обычно ложусь спать около 2-х, а тут в пол двенадцатого вырубило. Ночью жуткий сушняк, пыталась встать попить воды, но тут же проваливалась в сон. Проспала 10 часов. К утру сон с пробуждениями. Еле проснулась. Позавтракала, выпила ципру. Состояне сонное, слабость, глаза открыть не могу. В общем встала в 9:30, в 10:00 снова заснула. В 11: 00 разбудил муж. Состояние уже не такое сонное, но спать все-равно хочу. Немного завышен пульс, жуткий сушняк и соннливость со слабостью - вот такие пока побочки у меня. |
Автор: | Лаванда [ 28 янв 2020, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Лаванда писал(а): Как у Вас дела? Привет. Сегодня получаю мирт. Хочу подключить к ципре. Мне не хватет каких-то 10-20% до полной ремиссии... А ты уже подняла дозировку? Привет. Нет я еще на 2,5 сижу. Завтра на 5 мг буду заходить. Пусть мирт поможет, желаю удачи |
Автор: | marusa [ 28 янв 2020, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, а я Мирт начинала с 30 мг. Тогда еще не знала, что надо постепенно наращивать. Колбасило меня знатно где-то месяц. |
Автор: | andjina [ 28 янв 2020, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
marusa писал(а): а я Мирт начинала с 30 мг. Ох, ниче себе. Я б наверное точно неделю спала от такой дозы. Тут грамулька и сплю весь день..... |
Автор: | EvvaDvoikina [ 28 янв 2020, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, как ты отщипнула 1мг-то Может тебе облизывать таблетку и назад ложить)? |
Автор: | Стас [ 28 янв 2020, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
marusa писал(а): а я Мирт начинала с 30 мг. тоже сразу с 30ки начинал принимать, и причём всё равно пробуждался часа в 3-4 ночи.
|
Автор: | andjina [ 28 янв 2020, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
EvvaDvoikina писал(а): Может тебе облизывать таблетку и назад ложить)? Или лучше понюхать.... EvvaDvoikina писал(а): как ты отщипнула 1мг-то Она делится лучше, чем ципра. 15 мг сначала на 2 части. Потом половинку на две части. Ну и четвертинку на 3 крошки.... У меня опыт в делении таблеток..... INABLE писал(а): тоже сразу с 30ки начинал принимать И никаких побочек? У меня организм такой. При мне как-то вводили внутривенно магнезию брату. И этот жар от магнезии я чувствовала всем телом, как медленно от головы до ног начичнало печь тело (кто колол магнезию, тот поймет о чем я). Первую крошку ципры я ощутила через час - жар по всему телу. Если мне четвертинка гида ПА снимает, о чем говорить? Хотя врачи твердят плацебо. Я от головной боли имет принимаю. И вот после принятия таблетки во рту привкус лекарства, пока не начнет боль уходить. Как только боль прошла и привкус пропадает. Поэтому я с большими и установленными врачами дозами не экспереминтирую. Мне лучше по крошке.... |
Автор: | Стас [ 28 янв 2020, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): И никаких побочек? был вынужден его отменить из-за усиленного аппетита, чувства отечности лица после пробуждения, и извините запора.
|
Автор: | andjina [ 28 янв 2020, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
INABLE писал(а): из-за усиленного аппетита С едой буду стараться, но, как я поняла, многие мало едят, а вес растет.... INABLE писал(а): извините запора А вот это уже не хорошо. Да, многие трициклики имеют такую побочку. Ну может меня пронесет.... В смысле пройдет стороной.... |
Автор: | andjina [ 28 янв 2020, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Вот они, мои крошки мирта..... Это 3 части от 3,75мг. |
Автор: | Стас [ 28 янв 2020, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, |
Автор: | Лаванда [ 29 янв 2020, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Тоже боюсь таблов |
Автор: | andjina [ 29 янв 2020, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
День второй. Уснула быстро, через полтора часа после принятия. Сон с пробуждениями, к утру поверхностный. Ну и фаза сна сбилась. Утром не возможно отодрать себя с постели. Состояние намного лучше, чем в первый день. Сходила на работу. Если бы все АД были такие при заходе.... Сонное состояние можно перетерпеть или взять отгулы на первое время. |
Автор: | Vika77 [ 29 янв 2020, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Добрый вечер ,я тоже из Харькова)мне 42 года)и Бессонницу лечу уже более 9 ти лет!стойкой ремиссии не достигла((((вот хотела бы узнать у каких врачей в Харькове вы обследовались и лечились!?если вам интересно поболтать о наших врачах и моих наблюдениях .пишите в личку |
Автор: | Nomen [ 29 янв 2020, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, привет! Я в своей теме рассказал, что килограмм 8 набрал на мирте примерно за 10 месяцев. Сейчас стал очень внимательно следить за питанием, уже не так как раньше поздно вечером объедаюсь конфетами. Перешел на горький шоколад. И то понемногу, если сильно хочется. Рост веса остановил и за последние недели даже сбросил немного. А начинал мирт с 7,5 мг. И буквально дней за 5 почувствовал улучшение настроения. Потом поднял дозу постепенно. Принимаю его за час до сна и уже через час сильно спать хочется. Сейчас сон практически без пробуждений и примерно 8 часов сплю всегда. Мирт пока не уменьшаю - продолжаю принимать по 30 мг. А Эсциталопрам начал уменьшать. Хочу опустить его до 10 мг за пару месяцев. Потом начну мирт уменьшать до 15 мг. Тоже буду очень медленно снижать. Напишу тогда о состоянии при уменьшении. Но это будет месяца через 4 - 5. |
Автор: | andjina [ 30 янв 2020, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Vika77 писал(а): вот хотела бы узнать у каких врачей в Харькове вы обследовались и лечились Была и у психологов, и психотерапевтов. Если нужно могу озвучить фамилии. Могу сказать одно, что толкового врача я так и не нашла. |
Автор: | Лаванда [ 30 янв 2020, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Этот цветок для Вас. Пусть все будет просто супер хорошо! |
Автор: | Хаски [ 31 янв 2020, 07:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Могу сказать одно, что толкового врача я так и не нашла. Знаете, даже Дима основатель форума такое говорил, что он в Питере (!) за много лет не смог найти нормального врача.Хорошего врача найти реально оч сложно, но дело ещё в том что на сегодняшний момент наука плохо понимает как работает головной мозг. Поэтому врач может попастся и плохой, но случайно подберёт нужные препараты, а Вы посчитаете его хорошим, потому что он помог именно Вам. Такие дела :( Ну ниче, я думаю что со временем мы будем узнавать о мозге всё больше и больше, сейчас уже действительно эпидемия психических расстройств какая-то (я говорю про депрессию\тревогу). |
Автор: | andjina [ 31 янв 2020, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
bda писал(а): сейчас уже действительно эпидемия психических расстройств какая-то (я говорю про депрессию\тревогу). Согласна. Сейчас об этом много говрят и очень много людей с этой заразой. Если бы в 2006 году было столько информации, сколько есть сейчас, может и я бы начала лечиться раньше. А то только форумы со страшилками встречались, что АД это зло и какие ужасные побочки. |
Автор: | Лаванда [ 01 фев 2020, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Добрый день. Как дела? |
Автор: | andjina [ 01 фев 2020, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Лаванда писал(а): Добрый день. Как дела? Добрый. Ушла в спячку.... Это ж пипец какой-то, столько спать..... Випиваю мирт, через час засыпаю. Просыпаюсь через час, минут 20 валяюсь, снова засыпаю. Сплю до 5 утра просыпаюсь, снова спать. Открываю глаза 6 часов, 7 часов, 8 подъем. Завтрак, таблетки. Снова спать часик. В обед сплю. Все, что я сейчас хочу - это спать, спать, спать...... К вечеру вроде расхаживаюсь. Доза пока 3,75 мг. |
Автор: | andjina [ 01 фев 2020, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Еще заметила, что становлюсь раздражительной. Сейчас смотрю в сторону ламиктала. Мне его как-то назначал московский врач. Но на тот момент мне было жутко страшно его принимать. Сейчас вот думаю, может надо было его начинать вместо мирта. Мне ж работать нужно, а не спать сутками. |
Автор: | Лаванда [ 01 фев 2020, 17:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Ооо, это моя тема сейчас. Я лежу/дремлю/сплю и так до бесконечности. Целыми днями! Очень понимаю тебя Что дальше будет, интересно. |
Автор: | Olenka [ 01 фев 2020, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Сонливость пройдёт.Я за три года лечения мирт начинала три раза и все три он себя отработал.По сну-если вы его раньше не пили,временно будете ощущать,потом пройдёт.Раздражительность тоже от него-но она тоже временная.С весом как повезёт.Он здорово усиливает ципру .Но у меня на нем вес просто шпарил,а потом начали болеть суставы.И все три раза я из за этого с него сходила.Пила где то по три четыре месяца.Может у вас будет иначе.Но он убирает апатию напрочь.Мне мой врач его назначил,так как я от ципра ничего не ела и худела на глазах.Когда отменили-ципра работала уже и он был не нужен.И да-я пила 7,5 и мне хватало.Все индивидуально. |
Автор: | andjina [ 01 фев 2020, 18:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Olenka писал(а): Но он убирает апатию напрочь. Апатии у меня нет. У меня куча страхов и фобий. С тревогой ципра справилась. Просто я понимаю, пока принимаю ципру есть ремиссия. Как только сойду сразу рецидив. По жизненно пить готова, но переживаю, чтобы не было толера. Поэтому ищу что-то, чтобы усилить ципру. И ходить куда-то или ездить одна я так и не могу. КПТ занималась несколько раз. Помогает только на первое время. |
Автор: | Olenka [ 01 фев 2020, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
У меня была просто чёрная депра в рамках ПТСР,я оченььплохо переношу заход на Ады-поэтому мирт был отличной поддержкой-он убрал побочки ципры,помог на неё зайти и начать работать.Но как он пойдёт в долговременной перспективе...Вам только время покажет.Ципру он усилит однозначно.Но надо ему недели две.Мирт быстрый ад-но пока с ципрой встроится и мозг привыкнет. |
Автор: | Хаски [ 02 фев 2020, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, кстати, нескромный вопрос, как на 20 мг ципралекса поживает либидо? Миртазапину удалось его таки усилить? Сейчас мне тоже предстоит заход на эсциталопрам с ламотриджином, думаю как спасти либидо! |
Автор: | andjina [ 02 фев 2020, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
bda писал(а): как на 20 мг ципралекса поживает либидо? Ушло в ноль и даже на меньшей дозе его просто не было. Хотя только на третьем заходе пропало. До этого в первые два захода все было нормально. bda писал(а): Миртазапину удалось его таки усилить? 3 дня принимала по 1 мг и либидо вернулось, все, как и раньше, может даже лучше (сама в шоке). Сначала не поняла с чем это связано, потом прочитала, что мирт помогает с либидо. |
Автор: | andjina [ 02 фев 2020, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Сегодня первая ночь, когда спала без пробуждений. Утром проснулась, как огурчик. |
Автор: | Хаски [ 02 фев 2020, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): 3 дня принимала по 1 мг и либидо вернулось, все, как и раньше, может даже лучше (сама в шоке). Круто, если так.Именно для этого случая я себе оставил 2 пачки миртазапина, чтобы либидо хоть осталось на эсциталопраме. Если Вам помогает эта схема (ципра + мирт) - это хорошо, получается побочные эффекты компенсированы, лечебный эффект есть. |
Автор: | Лаванда [ 02 фев 2020, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Сегодня первая ночь, когда спала без пробуждений. Утром проснулась, как огурчик. |
Автор: | andjina [ 03 фев 2020, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Сегодня проснулась в хорошем состоянии. Через час накрыла злость, раздражительность, как будто ком в груди разорвется. И нет настроения ни говорить, ни лежать. Ни чего не хочу. Единственное, что хочу, так это реветь. Спишу на побочки. |
Автор: | Лаванда [ 03 фев 2020, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Сегодня проснулась в хорошем состоянии. Через час накрыла злость, раздражительность, как будто ком в груди разорвется. И нет настроения ни говорить, ни лежать. Ни чего не хочу. Единственное, что хочу, так это реветь. Спишу на побочки. Держись А я как зомби. Дремлю и дрыхну целыми днями. Прям срубает. Как овощ |
Автор: | andjina [ 03 фев 2020, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Лаванда писал(а): Дремлю и дрыхну целыми днями. Прям срубает. Как овощ Да, есть такая побочка у ципры. Особенно часа в 4-5 вечера начинает рубить сильно. |
Автор: | andjina [ 04 фев 2020, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Второй день депра...... |
Автор: | Лаванда [ 04 фев 2020, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Второй день депра...... У меня тоже. Лежу реву пол дня. Тошно Держись.. |
Автор: | Хаски [ 04 фев 2020, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Второй день депра...... У многих сейчас так, может обострение в связи с переменой сезонов? Хм.
|
Автор: | andjina [ 04 фев 2020, 16:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
bda писал(а): У многих сейчас так, может обострение в связи с переменой сезонов? Хм. Я думаю побочка на мирт. Я ж его только 7 дней, как начала принимать. Сегодня проскочила такая мысль: при заходе на ципру была жуткая тревога, ПА. То есть основные симптомы болезни усиливаются и проявляются сильные побочки в виде этих симптомов. Ципру назначали о тревоги и ПА. Теперь побочки в виде депры, может мирт должен справиться с депрой со временем? В общем от АД изначально побочки те, которые они должны устранить. Так..... что-то я мысль свою правильно изложить не могу...... |
Автор: | Olenka [ 04 фев 2020, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Добрый вечер!)Да,мирт вначале обостряет симптомы.Потом все выровняется. |
Автор: | Marina97 [ 04 фев 2020, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): bda писал(а): У многих сейчас так, может обострение в связи с переменой сезонов? Хм. Я думаю побочка на мирт. Я ж его только 7 дней, как начала принимать. Сегодня проскочила такая мысль: при заходе на ципру была жуткая тревога, ПА. То есть основные симптомы болезни усиливаются и проявляются сильные побочки в виде этих симптомов. Ципру назначали о тревоги и ПА. Теперь побочки в виде депры, может мирт должен справиться с депрой со временем? В общем от АД изначально побочки те, которые они должны устранить. Так..... что-то я мысль свою правильно изложить не могу...... Очень может быть. Логика есть |
Автор: | andjina [ 05 фев 2020, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Sotnikova писал(а): Очень может быть. Логика есть Вчера ездила в супермаркет (это я, которая дальше 2-х остановок ни куда не ездит). Правда не сама была. Спокойно доехала, погуляла, скупилась. Единственное все время ждала, когда же меня накроет. Страха не было, тревоги тоже. Из-за депресивного состояния не было супер эмоций, радости. Зато есть свой плюс - не было компульсивных покупок.... Сегодня снова депра, но уже с просветами. Полегче вроде. Правда делать ничего не хочется. Хочется просто весь день лежать, укутавшись телым пледом. |
Автор: | Лаванда [ 05 фев 2020, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Умничка. Все налаживается по тихонечку..ттт |
Автор: | andjina [ 05 фев 2020, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Лаванда писал(а): Все налаживается по тихонечку..ттт Та скорее бы. Почти 4 года сама ни куда не хожу....... |
Автор: | Lucky [ 05 фев 2020, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Лаванда писал(а): Все налаживается по тихонечку..ттт Та скорее бы. Почти 4 года сама ни куда не хожу....... |
Автор: | Лаванда [ 05 фев 2020, 16:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Лаванда писал(а): Все налаживается по тихонечку..ттт Та скорее бы. Почти 4 года сама ни куда не хожу.......[/quot Жанна, ты даже когда была в ремиссии никуда одна не ходила? Просто у меня сейчас такая же фигня происходит. Одна выйти не могу. Думала, что потом смогу, когда ципра заработает |
Автор: | andjina [ 05 фев 2020, 19:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Лаванда писал(а): Жанна, ты даже когда была в ремиссии никуда одна не ходила? Ремиссия у меня была 3 года без лекарств. Я даже представить не могла, что будет рецидив. Я ходида и ездила сама. Я жила и вообще не думала за болезнь. Поэтому не переживай, главное, чтобы поскорее ципра заработала и все наладится. |
Автор: | Лаванда [ 05 фев 2020, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Всем нам ремиссии |
Автор: | Лаванда [ 08 фев 2020, 09:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Жанна, как ты моя хорошая. Как твои дела? |
Автор: | andjina [ 10 фев 2020, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Аня, ответила в твоей темке. Мирт унес меня в спячку. Ночью сплю по 10 часов. Днем еще досыпаю часа по 2-3 и потом в полудреме весь день. Последние 2 дня вечером была легкая тревога. Посижу месяц-два на 7,5 мг. Потом вдруг чего буду поднимать до 15 мг. |
Автор: | Лаванда [ 10 фев 2020, 15:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Аня, ответила в твоей темке. Мирт унес меня в спячку. Ночью сплю по 10 часов. Днем еще досыпаю часа по 2-3 и потом в полудреме весь день. Последние 2 дня вечером была легкая тревога. Посижу месяц-два на 7,5 мг. Потом вдруг чего буду поднимать до 15 мг. Я тоже то дрыхну то в полудреме чуть ли не в коматозе. Понимаю тебя. |
Автор: | Лаванда [ 12 фев 2020, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina, Как у тебя дела? |
Автор: | andjina [ 13 фев 2020, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
Сегодня ночью поймала ПА. Давно их не было. Главное, что вроде сплю и просыпаюсь от приступа, вспоминаю где гидазепам и тут же снова засыпаю. Снова просыпаюсь, думаю, сейча выпью таблетку и снова проваливаюсь в сон. Бред какой-то. |
Автор: | Лаванда [ 14 фев 2020, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Сегодня ночью поймала ПА. Давно их не было. Главное, что вроде сплю и просыпаюсь от приступа, вспоминаю где гидазепам и тут же снова засыпаю. Снова просыпаюсь, думаю, сейча выпью таблетку и снова проваливаюсь в сон. Бред какой-то. Сон победил паническую атаку |
Автор: | Хаски [ 15 фев 2020, 16:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История andjina |
andjina писал(а): Сегодня ночью поймала ПА. Давно их не было. Привет!Главное, что вроде сплю и просыпаюсь от приступа, вспоминаю где гидазепам и тут же снова засыпаю. Снова просыпаюсь, думаю, сейча выпью таблетку и снова проваливаюсь в сон. Бред какой-то. Каким, блин, образом на такой схеме можно получить ПА, да ещё и ночью? Может седативные в небольших дозах попить осторожненько на ночь? |
Страница 21 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |