ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 25 ноя 2020, 17:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 772 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 19:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 2055
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
leorik писал(а):
Под конец рабочего дня, настроение стало получше. Но на смену пришла сильная тряска. Как всегда при этом не мог сидеть в одной позе. Приходилось ерзать с одного положения в другое. Через минуту тоже самое. Плюс при этом голова стала сильно тяжелая. Я не мог держать ее ровно. Мне все время надо было облакачивать либо на спинку кресла, либо на руку.

Ждал. Думал отпустит. Рабочее время походило к концу. Я считал минуты. В итоге выпив 5 мг гидаза не досидев 45 мин. уехал. Сейчас дома. Состояние получше. Хочется кушать. Сегодня не съел ни крошки. Позавтракал кучкой разноцветных таблеточек и все. Хорошо хоть воду пил.

Вот такой вот замечательный день. Хотя, он еще не закончен...
Кушать нужно каждые 2-3 часа.
Вы не представляете себе как может сделать день плотный завтрак, правильной пищей. (яйца/овсянка)
У меня лично от голода тряска начинается, головокружения. Но голод бывает очень редко, в основном толкаю пищу в себя через силу, чего и вам советую.

upd: почитал вашу тему немного, так понимаю, что проблема с утренним аппетитом, а вот вечером жор.
голодание целый день ни к чему хорошему не приведёт, из-за вечернего жора лишний вес и набирается.

__________________________________
F31.3
Венлафаксин 225мг
Амитриптилин 150мг
Миртазапин 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 19:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
rtouch, То что Вы правы, сомнения нет. Но переступить через себя, пока не могу. Вечером все так вкусно, хочется и хочется. А вот утром кусок в горло не лезет. Достаточно долго питался с утра одим бананом. Позже перешел на овсянку. Но это когда пил оланзапин. Потом бросил его и перестал есть.

Вечером перед сном говорю сам себе, надо с утра покушать. Это ж так легко. Причем абсолютно любую пищу. Но как просыпаюсь, как подменили. От вечерних обещаний не остается и следа. Тот кто находился в класической депрессии, понимает как это может быть. Когда вечером чувствуешь себя абсолютно (ну или почти) здоровым человеком, а вот с утра начинается ад.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 2055
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
leorik писал(а):
rtouch, То что Вы правы, сомнения нет. Но переступить через себя, пока не могу. Вечером все так вкусно, хочется и хочется. А вот утром кусок в горло не лезет. Достаточно долго питался с утра одим бананом. Позже перешел на овсянку. Но это когда пил оланзапин. Потом бросил его и перестал есть.

Вечером перед сном говорю сам себе, надо с утра покушать. Это ж так легко. Причем абсолютно любую пищу. Но как просыпаюсь, как подменили. От вечерних обещаний не остается и следа. Тот кто находился в класической депрессии, понимает как это может быть. Когда вечером чувствуешь себя абсолютно (ну или почти) здоровым человеком, а вот с утра начинается ад.
Я понимаю. У меня всю жизнь так, что с утра аппетита нет вообще, даже подташнивает от еды. Но в какой-то момент я настроился по-другому и смог плотно кушать утром (это было до болезни). Найдите для себя такую пищу, от которой не будет отвращения утром. Для меня лично идеальный вариант это овсянка, кто-то любит яйца пожарить, кто-то омлет. Но вот банан, это простые углеводы, не лучший вариант, хотя лучше чем ничего. А вообще можете допустим в овсянку банан нарезать или ещё чего добавить, я также начинал. Творог + йогурт + банан можно намешать, казеин как раз долго усваивается, на весь день хватит :sarc:

__________________________________
F31.3
Венлафаксин 225мг
Амитриптилин 150мг
Миртазапин 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Спасибо, что уделяете мне время. :345_(72):

Я конечно, не обещаю, но буду страться)). :1dbb6: по утрам.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Я вот подумал. Я сейчас работаю. Стараюсь изо всех сил. Иногда (точнее частенько) становится так, что просто не возможно терпеть. Прям вот так чтоб было совсем нормально, практически не бывает. Работать получается только потому что я тут уже более 10 лет. Имею какой никакой авторитет. Многое мне тут прощают. Можно сказать понимают. Они в курсе моих проблем. Так вот о чем я. Вот случится, например, ситуация, когда мне надо будет искать что-то другое. Это сильный стресс для меня. Новые задачи, новый коллектив, все новое. Я отлично сознаю то что я попросту это не выдержу. Не смогу. Это очень пугает. Я просто превращусь в ничтожество. В инвалида. Как тогда я буду жить. Ведь у меня жена и сын. Мне надо быть в строю. Показывать пример. Быть в конце концов мужчиной. При таких раскладах, я думаю что вскоре потеряю и близких мне. Что тогда?

Я прекрасно понимаю, что надо жить сегодняшним днем. Не думать о том что было и что будет. Что все эти мысли отголоски самой болезни. Но как не думать? Не получается. По крайней мере пока. :26n:

Мне все время приходится притворятся что все у меня хорошо. И дома и на работе. Мне кажется что я уже достал всех. Я сижу и вижу, как люди спокойно решают возникшие трудности, радуются, смеются. Позитивно реагируют на происходящее вокруг. А мне от этого еще хуже. Ах как хочется быть как все, почувствовать себя здоровым, и забыть хоть не на долго этот кошмар. Иногда и правда завидуешь людям со смертельной болезнью. Как бы это тупо не звучало.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Последний раз редактировалось dizziness 21 дек 2017, 12:39, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2665
Пол: Женский
leorik писал(а):
Вот случится, например, ситуация, когда мне надо будет искать что-то другое
А может и не случиться :yes:

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Хочу еще признаться. Я очень рад читать некоторые посты, форумчан о том что им стало лучше, и они вышли таки в ремиссию. А так же очень плохо реагирую на то что кому-то стало хуже. А знаете почему? Не потому что переживаю за конкретных людей. А потому что ищу выгоду для себя. Когда кому-то хорошо, я думаю что все таки может стать хорошо. И это возможно случится и со мной. Вроде как есть и случаи позитивные. Это вселяет некую надежду. Когда у человека откат, сразу мысль в обратную сторону. Что все это навсегда. До самого конца.

Есть еще кое что страшное в моих мыслях. Мне очень стыдно признаться, но я РАД, КОГДА У КОГО-ТО какой то косяк. Например, он влетел на н-ную суму денег. Или у него что-то украли. Ну вообщем, когда ему становится хоть как-то плохо. Я начинаю думать, что не только мне хреново. И тихонько в душе злорадствую. Это кошмар скажу я Вам. Я знаю как это паршиво так думать. Но это есть. И никуда не денешся. :11z:

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
leorik, :184m:
Ты очень устал.
leorik писал(а):
Как тогда я буду жить.
Такие мысли есть у многих и здоровых людей. Ведь некоторым, приходят мысли, вдруг - авария и человек инвалид и как ему жить. Как кормить семью. Мне один друг так же говорил. Но люди отгоняют эти мысли и идут дальше. Потому что они, усугубляют состояние. На работе, плохих предпосылок нет, тебя ценят.
leorik писал(а):
При таких раскладах, я думаю что вскоре потеряю и близких мне. Что тогда?
Разве сейчас, близкие тебя не понимают ? (насколько это возможно).
Почему ты решил, что тогда их потеряешь. Тебя же жена, сын - любят не за то, что ты ходишь на работу. Наверняка ты хороший муж, отличный отец.

leorik писал(а):
Но как не думать? Не получается. По крайней мере пока.
Ты не один. Я понимаю, тебе от этого не особо легче. Но об этом думаем мы все - " Как не думать ?"
Я думаю, чем больше думать " Как не думать ?", тем больше будешь об этом думать.
Повторюсь - ты очень устал. Я не знаю веришь ли ты во что-то...
Но ты пойми, независимо от того Веришь ли ты, независимо от тебя и твоей Веры, высшая сила, да называй как хочешь, она тебя ведёт по жизни. И все это время помогала тебе. Ты думаешь, (мы часто так думаем) - мы сами, мы все сами. Не-а.
Чтобы стало легче, чтобы вот о том о чем ты думаешь - не думать, надо понять, что она есть, ну или придумать себе, эту самую высшую силу.
Верующим людям легче.
Проанализировать события из жизни, хотя бы встречу с женой, рождение сына, какие-то ещё события жизни , тебе виднее, вспомнить , например - вот здесь все сложидось само и как-то странно... почему...
Ну ведь что-то есть. Не всё мы решаем в жизни сами.
Думаю, если довериться высшей силе (ты сейчас, наверное скажешь, это громкие слова), ну назови ЭТО как тебе нравится, судьба, ну не знаю я, главное довериться этому и понять, что ты не один. И ты можешь очень долго и мучительно думать - " Как не думать ?", но будет так как будет.
Вот Эти твои мысли - ничего не изменят.

Да... накрутила я тут :scratch: хочела помочь...

А если просто -
я бы сказала себе - Стоп ! Сейчас об этом не думай !
Отпусти ситуацию. Пусть идёт как идёт. Все. :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Svetlana17, Ого :06n: Я несколько раз перечитаю что ты написала)) А то с первого раза не въехал :16p:

Svetlana17 писал(а):
Пусть идёт как идёт. Все.

Пусть идет, как идет. Точка. :184m: Как говорится, проблемы надо решать по мере их поступления. :yes: В любом случае, "куда ты денешься с подводной лодки"

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
leorik писал(а):
Пусть идет, как идет. Точка. Как говорится, проблемы надо решать по мере их поступления.
leorik :horosho:
Да, точно :v: иначе, крышу снесет напрочь )
И тогда, мы уже не будем думать - " Как не думать ?" :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Да тут писали, что у тревожников и депрессирующих крышу не сносит. :crazy: Они от этого застрахованы :33n: А то кто же тогда будет думать " Как не думать?" :shok:

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5166
Откуда: Украина
Пол: Женский
leorik писал(а):
rtouch, То что Вы правы, сомнения нет. Но переступить через себя, пока не могу. Вечером все так вкусно, хочется и хочется. А вот утром кусок в горло не лезет. Достаточно долго питался с утра одим бананом. Позже перешел на овсянку. Но это когда пил оланзапин. Потом бросил его и перестал есть.

Вечером перед сном говорю сам себе, надо с утра покушать. Это ж так легко. Причем абсолютно любую пищу. Но как просыпаюсь, как подменили. От вечерних обещаний не остается и следа. Тот кто находился в класической депрессии, понимает как это может быть. Когда вечером чувствуешь себя абсолютно (ну или почти) здоровым человеком, а вот с утра начинается ад.
Я до болезни спокойно обходилась практически без еды до вечера. Теперь, увы, надо завтракать, потому что лекарства. Если с вечера плотно набить желудок, логично, что с утра ничего не хочется. Я привыкала завтракать несколько месяцев. Благо, было лето, и я могла насыпать пригоршню любимых ягод в овсянку и сделать вид, что ем ягоды. Просто овсянку я в себя не могу впихнуть. Вот с соевым соусом или тертым кислым яблоком - очень даже. Гречку со специями. Творожок зернистый тоже со специями и зеленью. Т.е. что-то не пресное. Ещё помогает выпить утром натощак стакан воды с лимонным соком. Хорошо стимулирует аппетит. Но это если проблем с желудком нет. Я раньше так делала, теперь пью просто воду.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Последний раз редактировалось Lucky 21 дек 2017, 13:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
leorik писал(а):
Они от этого застрахованы А то кто же тогда будет думать " Как не думать?"
:sarc: :sarc: :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Milka, Раньше, когда курил, думал, "ну как я смогу без этого?" "Это ведь не реально." "Как я буду сидеть на работе, дома, в компании, на прогулке, на море, короче везде, без сигареты? Все попытки бросить были провалом. Каждый вечер перед сном я себе давал сто обещаний что с этим покончено. А утром, как будто, подменили. Все выглядело совсем по другому. Но вот пришло то время, как я отказался от этого. Более того, мой мозг теперь не то что скучает или терпит, мучается без курения, он напрочь отказывается понимать на хрена я столько курил? Как я вообще мог это вдыхать в себя. Ну и в таком духе.
Так это я о чем. С моим питанием, примерно та же штука. Я не в силах заставить себя есть утром, и не в силах заставить НЕ есть вечером. Думаю надо просто время, когда организм сам осознает что так не правильно, и примет правильное решение. Я конечно постараюсь этому способствовать. Ну вот просто хочется так верить. :-)

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5166
Откуда: Украина
Пол: Женский
leorik, можно и по такому пути пойти. :yes: Я сама бросала курить неоднократно. Нет, не выходит каменный цветок. Особенно запомнились два эпизода. Один, когда у меня закончились сигареты, а я только начинала лечить спазмы в спине и едва передвигалась+ПА били нещадно. И я ползком с пятого этажа до киоска и обратно за любимой соской. А второй в неврологии, где руку лечили и АД подбирали. И я с восьмого этажа, правда, на лифте, под адским коктейлем Лирики, Вальдоксана и Флюанксола плетусь, хватаясь за стены, в курилку на первом этаже. Кстати, можете попробовать перед сном выпивать стакан кефира. Тоже с утра аппетит прибавляет. А по поводу способствовать, я ещё поняла, что часть моей дневной слабости - это отсутствие завтрака. Это тоже было стимулом.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Тут еще вот какая штука с этим питанием. Я не раз писал тут, в своей теме, что поправляюсь. После острого периода я весил 102,5 кг. Это было в августе. Затем, спустя время, вес вырос до 108,5 кг. Сейчас плюс-минус 107,5. Так вот. Я достаточно долго пил оланзапин, и нормально так завтракал. Как все говорят, овсянку с сухофруктами и орехами. Ну и другие питательные каши. Что могу сказать. Это никак не отразилось на общем самочувствии, и самое неприятное, что совершенно не повлияло на ЖОР вечером. Исходя из простой математики, таким образом в меня входило больше калорий, а тратилось столько же как и раньше. Результат - плюс к весу. Конечно, каждый человек, сказал бы - тю, так займись спортом. Начни ходить в тренажерный зал и т.д. Но вот ведь не задача. Лень, к сожалению, впереди меня родилась. Да и с финансами как-то не айс. Может когда-то и к спорту доберусь. В детстве я был еще каким спортсменом. Подъем с переворотом делал 40 раз. Никто не верил.

Да, и еще. Мой друг, который так плотненько занимается спортом. Много читает, смотрит видео как лучше, что лучше, вообщем плотно этим интересуется, говорит, что для похудения гораздо проще отказать себе, например, в ужине, чем пол дня сидеть на тренажере. Другим словом, калории не так и легко расходовать занятием спортом, чем просто их не употребить.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5166
Откуда: Украина
Пол: Женский
leorik, друг ваш прав. Тогда остаётся вариант ужинать чем-то менее калорийным. У меня друзья увлекались правильным питанием. У них даже схема была специальная по подсчету калорий. И мне казалось, что они морят себя голодом, пока я не попала к ним на ужин. Стол ломился от еды, и они ни в чем себе не отказывали. Я не помню всей схемы, но запомнился салат, который вместо масла был заправлен йогуртом. Я ещё посмеялась, сколько там того масла, а они показали мне таблицу. Внушительно за месяц набегает. И так по каждому продукту. Но это надо заморачиваться. Могу узнать, если нужно.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Milka, Да, да. Этот мой друг, как раз и сидит на правильном питании. Все подсчитывает. Разделяет углеводы и белки. Он похудел со 100 кг до 74. Но и спортом он же тоже усиленно занимается. А еще он жрет жирозжигатели. Это та еще хрень. Иными словами - наркота. Под ними энергия аж прет. И делать при этом упражнения в кайф. Но результат на лицо))

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 16:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 6734
Откуда: Липецк
Пол: Женский
leorik писал(а):
для похудения гораздо проще отказать себе, например, в ужине, чем пол дня сидеть на тренажере.

Нужно делать и то и другое. Погугли 15-минутные тренировки для сжигания жира. Суть в том, что тренировки должны быть не дольше 20 минут, но очень интенсивные, тогда жир быстрее сжигается. А если долгие - то наоборот организм чувствует, что работа затягивается, и прижимает жирок.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлафаксин 150 Сейзар 100 Миртазапин 7,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 17:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 1579
leorik писал(а):
Я вот подумал. Я сейчас работаю. Стараюсь изо всех сил. Иногда (точнее частенько) становится так, что просто не возможно терпеть. Прям вот так чтоб было совсем нормально, практически не бывает. Работать получается только потому что я тут уже более 10 лет. Имею какой никакой авторитет. Многое мне тут прощают. Можно сказать понимают. Они в курсе моих проблем. Так вот о чем я. Вот случится, например, ситуация, когда мне надо будет искать что-то другое. Это сильный стресс для меня. Новые задачи, новый коллектив, все новое. Я отлично сознаю то что я попросту это не выдержу. Не смогу. Это очень пугает. Я просто превращусь в ничтожество. В инвалида. Как тогда я буду жить. Ведь у меня жена и сын. Мне надо быть в строю. Показывать пример. Быть в конце концов мужчиной. При таких раскладах, я думаю что вскоре потеряю и близких мне. Что тогда?

Я прекрасно понимаю, что надо жить сегодняшним днем. Не думать о том что было и что будет. Что все эти мысли отголоски самой болезни. Но как не думать? Не получается. По крайней мере пока. :26n:

leorik, я вас прошу, услыште меня, пожалуйста! В депрессии я думала слово в слово, как вы. На самом деле все это неправда. Это депрессия за вас думает. Я когда ушла в депру последний раз, была в декрете. Выходила из декрета вообще была растение. Так же как и вы на работе трусилась года полтора после декрета. Вышла в ремиссию. Сейчас так жизнь сложилась попала под сокращение. За 1,5мес поисков 15 собеседований. С понедельника вышла на работу, но уже вижу, что работа плохая. Теперь надо забрать документы. Вы тоже все сможете. Вы не будете ничтожеством. Это болезнь. И ИМХО, мне тревогу убрал АД, когда заработал. Гидазепам не выход ИМХО

__________________________________
Каликста 15мг, азафен 200мг
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 17:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 2055
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
leorik писал(а):
Да, и еще. Мой друг, который так плотненько занимается спортом. Много читает, смотрит видео как лучше, что лучше, вообщем плотно этим интересуется, говорит, что для похудения гораздо проще отказать себе, например, в ужине, чем пол дня сидеть на тренажере. Другим словом, калории не так и легко расходовать занятием спортом, чем просто их не употребить.
Считаю что друг не совсем прав. Ваш организм привык лишние калории откладывать в жир, ему так проще. Мышцы вашему организму нафиг не нужны (и любому другому), они требуют гораздо больше ресурсов для содержания.
Допустим если дневная активность очень низкая у вас, то для поддержания организма требоваться будет гораздо меньше калорий + если достаточно большой процент подкожного жира, а мышц мало, то калорий нужно будет ещё меньше в день. Жиру не нужна энергия, его не нужно обслуживать. Поэтому вам очень легко переесть и отложить очередную порцию подкожного жира, если даже питаться только вечером.
Нужно дать стресс организму. Если у вас низкая активность и вы давно ничем не занимались, то не нужно будет пыхтеть 2 часа. Начинать можно с лёгкой физкультуры, с зарядки хотя бы. И гормоны активизируются и мышцы нагрузятся, тогда организм начнёт снабжать их пит. веществами, а жир начнёт гореть.
Если очень тяжело даются упражнения со своим весом или на крупные мышечные группы (ноги, спина, грудь), то можно приобрести себе гантельки и начинать с рук. Гантели самое то для дома, большой выбор упражнений и самое то для "запуска" организма. Лёгкий стресс запустит выброс гормона роста, который отлично сжигает жир. Конечно со временем придётся увеличивать нагрузку, добавлять интенсивность и кардио, потому что организм привыкает к нагрузке, его нужно удивлять.

По началу не обязательно убирать приёмы пищи, но обязательно нужно делить приёмы на весь день, а не объедаться вечером. Допустим если вы не ели весь день, а начали наедаться вечером, то это не значит, что организм будет перерабатывать всю пищу в энергию, которую вы потратили днём. У организма есть ограничители на каждый приём пищи. Мы же не можем съесть ведро пельменей и потом не есть два дня. Чем больше вы будете съедать в короткий промежуток времени - тем больше у вас будет откладываться лишнего жира. Ну и конечно нужно исключать простые углеводы (мучные изделия, сладкое).

__________________________________
F31.3
Венлафаксин 225мг
Амитриптилин 150мг
Миртазапин 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 18:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
ellka, На мне не дорабатывают АД. Это и так понятно исходя из того что я пил, в каких количествах и по скольку времени ждал чуда. Хорошо, что хоть что-то имею в плане своего состояния. Могло быть намного хуже. И это мягко сказано. Я это точно знаю. Потому как не могу выйти в полноценную ремиссию, или хотя бы приблизиться к ней, во мне иногда действительно говорит болезнь. А как иначе? :26n:

rtouch,
Классно Вы все описали. Спасибо. Прям разжевали. :super:
Знаю что надо брать себя в руки. Но все откладываю в долгий ящик.

У меня жена уже годами ходит в зал. Занимается. Каждый день. И работа у нее на ногах. Не присядешь. Короче как энерджайзер весь день. Так вот. Она тоже типа правильно питается. Часто сидит на всяких там диетах. Может неделю просидеть на гречке с кефиром, а потом еще неделю на яблоках. :shok: Я ей пытаюсь объяснить что так нельзя. Что организм рано или поздно возьмет свое. Но ей на это плевать. Главное быть худой и стройной. Но вот ведь незадача. Иногда она срывается. И начинает кушать все что вкусненько. Причем я бы не сказал что много. За недельку, полторы такого срыва, она моментально набирает 5-7 кг. Затем посредством невероятной силы воли, она снова сидит на диетах, питается правильно и т.д. Худеет. Далее по кругу. Вот на таком живом примере, я для себя сделал вывод. Что для того чтоб быть в нормальном весе, подтянутым, спортивным надо всю жизнь этим заниматься. Как только сбой в программе - привет лишние кг и начинай все с нуля. Для меня это сильно тяжело осознать. Я не готов пока что всю жизнь заниматься спортом и правильно питаться. В моей и без того не веселой жизни и так мало что осталось из приятного. Не пью, не курю, по девочкам не хожу, и еще и не есть? Это слишком.

Кстати, у нас тут акция на большую упаковку Сникерс по 112 грамм. Купил 4 штуки :-)

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 18:25 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 6734
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Нужно выбирать сбалансированное питание типа кремлёвской диеты или раздельного питания. И на всю жизнь в идеале. И питание разнообразное и полноценное, без быстрых углеводов и жирного. И один разочек в неделю позволять себе какую-нибудь вкусняшку или жирняшку.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлафаксин 150 Сейзар 100 Миртазапин 7,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2629
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Пальма писал(а):
Нужно выбирать сбалансированное питание типа кремлёвской диеты или раздельного питания

на чисто кремлевской диете можно почки посадить, лучше уж сбалансированное питание

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 2.5мг Хлорпротиксен 100мг метформин пролонг 2000мг
2-1 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Я уже писал как-то что у меня периодически появляется сыпь красного цвета на некоторых местах тела, и более всего на лице. Так вот на эти выходные я проснулся с ужасно красным лицом. Пятна стали яркими и большущими. Сыпь расползлась почти по всему лицу. Я периодически спасался мазью триакутан. Она здорово помогала. Но уже перестала. Вся эта проблема уже мне надоедает года полтора. Из-за болей под правым ребром и этой сыпью я ходил недавно на узи.

Короче вчера не выдержал и помчался к дерматологу. Там мне врач назначила тиосульфат натрия 10 мл в/в 5 дне. Мазь и энтеросгель. Ну и естественно сдал много анализов. Биохимию, общ. анализ крови с лейкоцитарной формулой, аллерго пробы, гельминты. Пока результатов нет. Жду. На следующий прием 02/01/18 Посмотрим что да как.

Еще из не приятного стало сложно ходить в туалет. Твердый стул. Уже длится недели две. Думаю попить что-то вроде сенаде или пиколакс, хоть какое-то время.

Ну и вчера не обошлось без 5 мг гидазепама. Весь день было норм. И это вчера был выходной. Под вечер часов в 9 ни с того ни с сего начала конкретно кружиться голова. Начало трясти. После выпитого транка особо не попустило. Ложился спать, закрывал глаза и начинались жуткие вертолеты. Как будто я 0,5 водочки откушал. Казалось вроде как даже начало укачивать. Слава богу я быстро уснул.

вчера к нам приехал родственник, по своим делам. И я чувствовал себя как не в своей тарелке. Не мог сидеть, лежать как это делаю обычно. Это вызывало конкретный дискомфорт. Да и спать пришлось не в своей постели.


Сейчас на работе. Трусит. Голова каменная. Пъю снова транк.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 22:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1680
Пол: Мужской
leorik, я тоже после отмены оланзапина стал часто гидазепам и прегабалин принимать.. :11z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 22:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
DJEKI,

Та я и с оланзапином не сильно с транками церемонился. :-) Но чото похоже чаще начинаю это дело. Хотя. Еще летом жестко висел на сибазоне. Потом на фене. И ничего. Сошел легко. Так что пофиг.

Получил я свои анализы. Ну короче здоров. Все в норме. Только вот это на бумаге. А на деле хз что.

DJEKI,
А ты какие симптомы снимаешь, ну или пытаешся снять, гидазем и прегабалином?

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 дек 2017, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2629
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
leorik, а сыпь у вас не из-за ламотриджина? а то это опасно

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 2.5мг Хлорпротиксен 100мг метформин пролонг 2000мг
2-1 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 дек 2017, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Alisa, Ламотриджин начал пить в середине лета. А сыпь эта появилась на много раньше. Да и на сколько знаю, то сыпь от ламо если появилась, то вряд ли будет пропадать. А у меня то есть то нет. Был период осенью, когда долго не появлялась.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 дек 2017, 18:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1680
Пол: Мужской
leorik писал(а):
А ты какие симптомы снимаешь, ну или пытаешся снять, гидазем и прегабалином?
тревогу, и мышечные спазмы чтобы убрать боли в спине


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2017, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
DJEKI, А в какой дозе пьешь гидазепам и прегабалин? На какое время симптомы уходят? Уходят полностью или не совсем? Как часто их принимаешь? Да и, прегаб какой производитель покупаешь?

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2017, 12:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1680
Пол: Мужской
leorik писал(а):
DJEKI, А в какой дозе пьешь гидазепам и прегабалин? На какое время симптомы уходят? Уходят полностью или не совсем? Как часто их принимаешь? Да и, прегаб какой производитель покупаешь?
щас 300 прега и 100 гидаза, после месяца перерыва уходят на весь день почти полностью
но.. когнитивка.. :krank: по самочувствию.. где то раз в три дня, неогабин фарма старт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2017, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
DJEKI, У меня после отмены фена, через месяцок устаканилось с транками. Бывало таблы гидаза 50 мг хватало на 10 дней. Потом снова накрывало. Не скажу что симптомы купируются полностью. Где-то на процентов 50-60 становится лучше. Ну и еще самовнушение, наверное, играет роль. Потому как верю что станет легче. Прегабалин пью вообще раз в недели 3. В дозе 150 мг. Но от него мне просто хочется спать. Я так и не понимаю помогает он или нет.

А вот сейчас стал гидаз пить чаще. Не хватает как раньше. Пару раз в неделю точно. С собой в сумке ношу пластинку фена, пластинку гидаза, пластинку огрании, и анаприлин)) Арсенал короче. :-) :crazy:

Как-то проводил эксперимент. Выпил за раз 300 мг Огрании. Вот это меня развезло. Ходить не мог. Не скажу что это было в кайф. Хочу повторить, если будет не хорошо, я буду дома и на голодный желудок. Потому как после еды вообще не чувствую ее.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Всех, кто заходит в мою тему, С Новым Годом!!!

Праздник отмечал дома, в кругу семьи. Так как надо было быть в "в форме" за часа 4 до Нового года выпил 40 мг гидазепама. Потому как уже был перенапряжен. Начиналась ажитация. Даже жена отметила, что я какой-то дерганный. Ну и 1го надо было идти продолжать отмечать к теще. А там кипишь еще тот. Трое детей. Шум. Гам. Но все было пучком. Отгулял можно сказать отлично. Сегодня вышел на работу. У нас дежурный лень. А заатра снова выходной))

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Сегодня кортокий рабочий день. :-) Приехал домой. Поел Голова кругом! Закинул 300 мг огрании. Прошло почти 3 часа. За это время сходили с сыном в магаз, довольно далеко, щас уже на диване валяюсь. Немного кумарное состояние. Вот думаю для эксперимента еще 150 принять. Может хоть раслаблюсь как следует. А может и не надо. Хз кароч.

Была не была.
Выпил. Для справки в 16.00 - 300 мг. В 19.00 - еще 150.

Никоим образом не имею намеренность получить кайф или что-то в этом роде. Или наркоманские загоны. Это не для меня. Просто для меня 300 мг прегаба в сутки было вообще как мел. Когда разово стал пить по ситуации 150 мг. Тоже ноль эффекта. Короче пробую. Может мне просто доза больше нужна.

19.30.- ЖОР. Съел кучу всего что осталось после праздника. Чувствую легкое головокружнние и не много опъянение.

20.00 Чуть не словил ПА. Как то резко стало хреново. Тревога чуть не паника. Спустя пару минут отпустило. Сейчас сонливость. Сижу залипаю.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2018, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
После вчерашнего жора, ну и вообще после праздников взвесился. 109.6 :shok:
31/12 утром было 107.7 Жестяк.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Спазмы в шее, чувство тяжести в области сердца и под левыми ребрами. Общая напряженность мышц. Чумная голова и т.д. Короче как обычно. Для справки - снова выпил гид-м 50мг

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 19:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 15:13
Сообщения: 385
Пол: Женский
Прочла вашу историю. Така сама хрень творится со мной.
Анализирую. Первоначально у нас шкалила тревога. Потом присоединилась депра.
лечимся АД ми. Но сносно себя чувствовать помгают гидаз илирика. Мне лирика не идет, а врач сказала гидаз отменить.
на просторах интернета наткнулась на мнение врача, что транками у тревожника загасить тревогу, а АДы вообще не нужны.
Поделитесь своими мыслями.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 19:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 15:13
Сообщения: 385
Пол: Женский
И еще вопрос миразеп это аналог чего?
пьете на ночь?
Разница между ним и миасером, для устранения ранних пробуждений и вообще?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 766
Пол: Мужской
Счастливая,

Мое мнение такое. Без АД мне никак. Только на одних транках я не вылезу. Был небольшой опыт. Транки я пью ситуационно. А АД постоянно. Так хоть более ли мение работает что-то.

Транк действует сдесь и сейчас. Но не долго. Привыкание, толлер, СО и т. д. Ну а АД типа должен убирать тревогу не менее чем депру. Ну и пить его долго и нудно. Ну это в теории. АД типа лечит. Тут бы я громко заржал, ну да ладно.

Миразеп это миртазапин. Пью на ночь.
Миасер (миансерин) схож с миртазапином. Но менее активирующий. Некоторые тут на форуме считают что он лучше для сна. Я пил его 120 мг. С ним мне становилось хуже и хуже. Это летом меня перевели с миртазапина на миасер. Еле оклимался после того как вернулся на мирт.

По поводу ранних пробуждений, все индивидуально. Но не думаю что миртазапин или миасер имеет какое-то приемущество между собой. Кому-то лучше идет одно. Другому другое. Это ИМХО

Ну и миртазапин поновее препарат. Причем оба от одной конторы. Поидее должен быть лишен недостатков первого. Ну типа как циталопрам и эсциталопрам.

И лирика мне походу тоже не идет. Ни как не могу ее догнать. Есть эффект или нет. Выпил 450 мг и чуть ПА не словил. :shok: Короче допью и больше не буду покупать. Может габу попробую.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Дулоксетин 60 мг
Миртазапин 30 мг, с 10.01.20 - 15 мг. с 25.05.20-7,5мг, с 01.09.20 ноль.
Карбонат Лития 900 мг с 25/03/19


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 772 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Сима, Слониха, Denny15, Google [Bot], gto, Natasa, Rambler, Svet Lana, Yandex [bot], Вита, Динулька и гости: 33


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика