История Hope

попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю????

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Работает тем, что позволяет видеть результат своей деятельности, потому что в депрессии обычные дела даются с огромным трудом или вовсе не даются, это угнетает депрессивного еще больше, ему нужны малюсенькие дела с реальным завершением (увидел грязное зеркало -помыл, возможно это единственное дело за день будет), записал (работа мозга), похвалил себя письменно и так каждый день. Каждый день перечитывать все свои достижения. И так изо дня в день видишь реальные результаты своего труда и это придает сил, потому что есть движение. Это называется искусство маленьких шагов.
Но думаю в вашем случае - не сработает, потому что у вас нет та депрессия.
Вы вон в секту даже ходить можете сами и пакет со льдом даже на лицо кладете и не морщитесь так что все эти записывания вам будут как слону - дробина).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Hope, не знаю во-первых это как-то очень мудрено. Это надо целый трактат вычитать. Не знаю может говорит мое состояние сейчас, но мне в тревоге ( в такой какая у меня есть) сложно вообще что-то понимать, спасибо, что до туалета дохожу с первого раза, а тут надо какие-то запоминать штуки и мысленно к ним обращаться. Бррр... Тревога бывает разная конечно. Может тому, кто слишком волнуется по какому-то поводу, переживает такие манипуляции и помогут. Моя тревога совсем не такая уже. Она без повода. Она сжимает тело, трясет, мысленные цепочки не выстраиваются, в груди кирпич. Я пыталась читать, чтобы отвлечься - монотонные занятия выполнять вообще не реально.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг.

ellka, Впервые вижу кого-то с похожим диагнозом.... А что значит атипичная по течению?

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

А вы правда все это сами не понимаете? Вам нужно, чтобы такое объясняли в специальном месте специальные люди за большие деньги? Я прочла и не узнала ничего нового... все банально и просто

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Ой боже мой, сегодня не вечер, а смехотерапия

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Лена, возьмите себя в руки, остановитесь!!! У меня слезы из глаз

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Мне не жалко

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

ГЫЫЫЫЫ
а что есть такие кто проговаривает???
фсе, я больше не могу, слезы из глаз...

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

мне точно нужен ваш доктор, плиз))

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

А как его можно не видеть, если ты и дом вычистила, и три блюда приготовила, и в магазин съездила и т.п? Но сделано через силу, через болезнь. И что? Что дальше, где облегчение? Где ЛЕЧЕНИЕ СИМПТОМОВ - апатии, ангедонии и тп - даже в случае нетяжелой депрессии?
То есть, как продолжала жить в болезни, так и продолжаешь


Да - и я совершенно не понимаю, зачем.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Для вас правда все описанное - просветление?
Можно я спрошу, сколько вам лет?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Да, да, да. Моя - ровно такая же. Но мне не верят. Все с пеной у рта доказывают, что надо с какими-то мыслями и паттернами бороться...разбирать конфликты...

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

------

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

а где депрессия тут))
elka говорила о другом состоянии...и другой депрессии
я ее очень понимаю, потому как был такой период когда помыть голову и почистить зубы записывалось как дело с законченным результатом и благодарностью, а у вас режим Золушки включен, тут план не поможет).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

для меня все описанное - это метод перевода негативных мыслей в позитивные, что для депрессивных очень важно, в депрессии становится невозможно! мыслить позитивно, а если у вас это получается легко (вышеописанное с добавлением уборки и всех необходимых дел), то становится непонятным какое состояние именно вы называете депрессией, потому как под классические симптомы ваша депрессия не попадает

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Так это более-менее нормальные дни, в остальные, как я написала - никакой план не поможет. И депрессия там, что делаешь все, переламывая себя, на одной гиперответсивенности, без капли радости, а потом падаешь замертво надолго.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Негативные мысли мне убрали ТОЛЬКО таблетки. И я не перечисляла их среди своих симптомов. У вас одни, у меня другие.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Я не пойму, зачем записывать? Вы не видели, что голова помыта?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Лен, а нет такого что таблетки стали навязчивыми ?

__________________________________

Когда у тебя температура 40, нет такого, чтоб мысли об аспирине стали навязчивыми?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

не,ну тут не много о разных категориях говорим.

__________________________________

оставлю все же без комментариев...

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

именно записывать, потому что то, что не записываешь -не работает
сейчас я не смогу вам это объяснить -лень
но это именно только как я описала работает, вернее не я, а Elka
записывать затем, что осознаешь, что сделал дело -молодец, когда этого нет на бумаге депрессивный это не воспринимает...ну, настоящий депрессивный, не в режиме Золушки который

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Hope, слушай, у меня не по теме к тебе вопрос. Из кучи АД, которые ты перепробовала были такие, которые помогли хоть от чего-либо. От тревоги или от депрессии?

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг.

оставлю все же без комментариев...

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Миртазапин убрал навязчивые мысли, негативное прогнозирование, частично тревогу и немного обозначил свет в конце тоннеля.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Добрый вечер, Hope!
может быть нужно выровнять баланс: не пере- а потом падать надолго, а начать с того, чтобы не допускать перегрузок и не идти на поводу у своей гиперответственности, а делать понемногу, но стабильно. ИМХО.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

ой
мой оставленный при себе комментарий вырвался наружу

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Стараюсь, по возможности. Просто когда подолгу плохо и, реально, не моешься по три дня, потом в редкие моменты облегчения пытаешься наверстать упущенное...а так я дозирую. По силам. И их мало. Хотелось бы гораздо больше. И не вижу смысла что-то там писать. Я и так прекрасно знаю, сколько на данный момент могу.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

У меня случился инсайт!!
Ну вот не зря я все таки на этот форум пришла)).
Наконец-то до меня дошло на какую тему со мной моя психотерапевт воевала и у нас случился затык..

Ребята, благодарю!!).

Лена, а что больше перлов из ЛСД чата не будет?).

Я даже теперь не знаю как вы на следующее занятие пойдете, вспоминая нашу переписку здесь

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Так они ж там слились в психическом оргазме, все поняли и все у них хорошо . Молчат теперь.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Точно, все ответы получили от мудрого ока и успокоились).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Да). На самом деле, кто не вчитывался - мудрый разум - это всего лишь баланс между прагматичной составляющей и эмоциями. То есть, всего лишь, жить, включая голову, помня о чувствах, но не уходя полностью у них на поводу. Неужели это так неясно и так сложно? Какие-то прям потаенные знания? Нафига городить какие-то таблицы и схемы на целом листе А4?
Кроме как затем, чтоб продать и втюхать как нечто уникальное, я ответа не нахожу.
Если в человеке присутствует хоть капля рефлексии и чуточка мозгов, годам к 20-25-30 (кто как) он совершенно самостоятельно придет к этому сам.
Какие вопросы задавать мудрому разуму - сама перечитываю и ужасаюсь - это уже и впрямь из разряда черной магии либо бэд трип какой-то...
И задают же...и переписываются....

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope,
Леночка, лучше скажи, как ты себя к вечеру сейчас чувствуешь после саротена. А переписка с мудрым разумом, кстати, не одобряется РПЦ ни в каком варианте.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

не банально и не просто. Депрессивные мысли являются автоматическими. И поменять их на позитивные совсем не просто. Но Лена, я же дважды написала, что в депрессии кроме лекарств мне ничего не помогало. Я писала, что КПТ нужно заниматься в ремиссии. Лена, я даже уверена, что и лекарства не помогают, просто наступает спонтанная ремиссия, лекарства лишь облегчают состояние. Все мной написанное ИМХО. Прошу на меня не обижаться. Это мой 20ти летний опыт борьбы с депрессией.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Я часто думаю об этом в последнее время. Приятно встретить взаимность. Может мозг цикличен? Ведь мы ничего не знаем о нем. Пять лет ада, пять лет просветления. Я вот спала как сурок 35 лет. Теперь не буду спать 35 лет?)) Это может быть таким циклом.
Поэтому по миру зафиксированы случаи ремиссии на простых схемах.
Просто наступило время облегчения, а что люди пили в то время - не суть важно. Люди, лежавшие в дурке 12 лет, выходили оттуда и жили, и написали книги (я про известную норвежскую шизофреничку)
Вопрос только в том, кто из нас относится к таким людям? Как выделить признаки этой цикличности?
Мне кажется, никто из психиатров даже не пытался защищаться на такую тему цикличности работы мозга.
Однако, не мы одни с Елкой так думаем.
Просто мысли вслух. ИМХО.
Поэтому, у меня нет надежд на лекарства, а есть желание выработать принятие своих циклов.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

А у меня надежда на лекарства, может это и неправильно, но они облегчают жизнь.
Или это только кажется?
Ну а что еще делать, если , например, моя нервная система не способна переварить какие-то вещи, и без
лекарств это может вылиться в соматические заболевания. Все имхо.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Я вообще не питаю никаких надежд в отношении лекарств, более того, по ходу формируется даже предположение, что я буду делать в случае, если совсем прижмет и это точно не лекарство..
А про то, что депрессия рано или поздно сама проходит знают все психиатры..если спросить у них в лоб но в лоб обычно не спрашивают, ну и баблишко тоже надо как-то зарабатывать.
Речь конечно не об эндогенке...Тут без лекарств никак .
А про цикличность...никто не знает..кому как повезет видимо...

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

И подавно зачем??
И снова о том, что не банально и не просто. То, что вы расписали, в двух словах звучит так: не надо тревожиться насчет того, что скорей всего не произойдет. Это установку дал мне жизненный опыт, потому что бОльшая часть моих плохих прогнозов не сбывалось. Неужели правда мы о ялерной физике говорим?


Спонтанная в введением нового антидепрессанта. Мне на мирте легче стало после 2,5 лет очень сильных мучений. Через три дня. Это, что, совпадение?


Вообще не на что, я подумала, что сама могла обидеть вас и вашего врача

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Проблема на мой взгляд в том, что помимо депрессии ведь есть еще и прицеп...
Вот к примеру, у меня - адская тревога, перешедшая в дереал, ну придет ко мне цикл просветления в депрессии, а дереал то останется...вот где беда! Если бы еще и тревога сама бы самоустранялась, можно было бы надеяться и верить, а так...эх...

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Так это всего лишь тревожная депрессия, самая что ни на есть классика. Она лечится седативными антидепрессантами, они убирают и депрессию, и тревогу. Уйдет тревога - уйдет дереал. У меня тоже деперсонализация два года была, ушла и не вернулась.

Специально для вас продолжение:

По поводу мудрого разума - в наших материалах есть 2 упражнения на мудрый разум, где задается вопрос. В первом надо спросить "А будет ли это мудро?" - там ответ да или нет. Во втором нужно задать вопрос на вдохе и слушать ответ на выдохе. В руководстве есть пример вопроса - What can I feel good about my self? - он явно открытый.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Печаль
А как же нормотимики и подобные...

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Лекарства важны - безусловно. Без них никуда.

Я ставила опыт: отменила все и прожила 8 месяцев без АД. Депрессия в душу в это время не приходила. Но тело, т.е. сома, казалось, разваливалось на куски. Болело тут и там. Мигрени и хз что.
Поэтому я пью АД, видимо, как обезболивающее что ли. И это навсегда, наверное.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Ппц, какой-то что-то совсем мне всё не нравится... Вот это мрак...
Самое страшное начинаю понимать, что я в вашей категории по сути из-за своей генетики и прошлого... Мне не с кем было об этом поговорить... Я упавал в своё время от одного препарата к другому и пытался верить, что он помогает... Пока не загремел 3 раза в больницу...

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Serj, нельзя ведь сказать, что тебе никакой препарат не помог. Ну вообще не помог и все тут. Ещё много схем нужно пробовать, прежде чем говорить - мне ничего не помогает. На это нужны большие силы и их надо откуда-то черпать.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг.

Серж, да не мрак это.
Мрак, когда не лечишься.
Просто приходит понимание хоть какое-то, что с нами происходит.
Информирован - вооружен

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Серж, за любым мраком всегда приходит рассвет). Не надо отчаиваться! Обязательно найдется способ или лекарство которое поможет именно вам! Просто не прекращайте его искать!).
Ну, или как вариант...таз с водой...помните, как делают у Лены на сеансах? ))
Я вам обещаю.. бодрячок гарантирован!! При вот таких мрачных мыслях точно подойдет).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Для меня — это тьма... Так как раз за разом я себя ловил на этой мысли... Переубеждал себя... Затем снова падал... Снова поднимался...
И так очень много раз на протяжении 10 лет... Несчетное количество раз...

К чему приходил вот к этому...
«Пальцем гены не раздавишь»...

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Serj, то что заболевание эндогенное не подразумевает, что оно неизлечимое. Пусть и на таблетках, но не верить в ремиссию глупо.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг.

Ой, ну чего вы зациклились на этих генах? Вы - отдельный человек, не надо вот про гены.
Да, именно так, падать и подниматься вновь.. это нормально.

Зациклитесь лучше, пожалуйста, на том, что из любого положения можно найти выход.

Депрессивным надо держаться за светлое, именно тогда когда это самое светлое мозг сам не вырабатывает и не видит.

Серж, светлое есть, оно вас ждет впереди, не надо мрака!).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Катенька, спасибо большое за поддержку
П.С зато поговорили по мужски, как настоящие бородачи (Сотникова, 4you, Хоуп, Ёлка и Лерааа) после многолетней Войны

ПСС Идём к Хоуп на терапию. Разнесём там всё к МАТ. Живых в плен не брать

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Орленок, Орленок, взлети выше солнца...
Я за!!
Врываемся толпой и кричим: "Всем руки вверх, лица в таз, слушаем мудрое око, другу другу ответы не шепчем!!"
Я сегодня спать буду?? )).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Спасибо большое за поддержку.

ПС На самом деле за это время я пременял КПТ. Для меня это работает... Из положения, когда не мог встать с кровати, вышел на уровень прогулок сутра и вечером по часу каждый день. Завтра расширю список.

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Лица в таз

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

О! так вы продвинутый парень), а говорите тьма-тьма! У вас такое оружие руках, а сколько еще неопробованного!!
Напишите о результатах?). Буду ждать, очень интересно).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

Вообще не понимаю, откуда Сергей сделал такой вывод....



38 дней!!! 38 дней, Карл!!!! Я от очень тяжелой к средней 5 лет шла!!!!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

PS
Плз, не называйте меня так. Если имя совсем на язык не ложится, уже тогда Hope.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Кстати, вспоминаю себя лет на 10 моложе, сильно неуверенней в себе и до лечения. Уверена, сколько бы мне ни рассказывали все это В ТЕОРИИ, вот вообще никак не помогло бы. Я б говорила: «да, да, все верно» - и продолжала бы трястись всю неделю...

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг