ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 29 ноя 2020, 20:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 634 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 16  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7416
Откуда: Украина
Пол: Женский
krakozyabr, +

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2014, 22:32
Сообщения: 174
Sanseviera писал(а):
Peter писал(а):
уже месяц, как нет ничего хорошего ?
ложусь в кровать и засыпаю после нехитрых ритуалов.
А что это за хитрые ритуалы? :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 18:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 11:15
Сообщения: 312
mephistopheles, Спасибо, а тебе долгой ремиссии! :-)

krakozyabr,
Ну если я вижу кого-то, кто излечился от ТОЙ ЖЕ САМОЙ беды, то это да, конечно, вселяет надежду. В противном случае даже завидно, по-черному, всем хорошо а тебе гнить, а просвету не видать. Такие дела.

Не твоя конфетка,
Навязчивости на фоне депрессии или как самостоятельное явление? У меня вот второе а все остальное как следствие. Как скоро 150 анафранила помогли? Убрали все навязчивости?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 03:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4322
Откуда: М-ква
Не твоя конфетка писал(а):
Peter, а у Вас?
Родственники в Украине живы-здоровы, сейчас отдыхают на даче у Днепра.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 15:47
Сообщения: 1435
Откуда: Ленинградская область
Пол: Женский
Ira Belka писал(а):
А что это за хитрые ритуалы? :blush:
Да наоборот, нехитрые :) Мышечная релаксация. Иногда, если сил хватает, то еще и дыхательная, но до нее редко доходит, обычно еще на мышечной вырубает :pardon:
Мне схемы давали на ПТ, но мышечная, я так понимаю, по Джейкобсону - расслабление через напряжение, а дыхательная не знаю как называется. Там 2 варианта, бодрящая и расслабляющая, вдох - задержка - выдох на разное количество счетов. Могу написать схему, или наверняка в инете есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 11:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 11:15
Сообщения: 312
КОНФЕТКА, ответь же мне!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 11:37 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 4319
Пол: Женский
meds,
meds писал(а):
У меня вот второе а все остальное как следствие
и у меня(
meds писал(а):
Как скоро 150 анафранила помогли?
через месяц. но каждый случай индивидуален :-)
meds писал(а):
Убрали все навязчивости?
периодически мучают. но гораздо меньше. и переносить их легче. Если тебе что то интересно. пиши в личку. я тут редко бываю

__________________________________
Финансовая помощь для меня


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
Sanseviera, Настюш,с задержкой дыхания это расслабляющая :113z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2014, 22:32
Сообщения: 174
Sanseviera писал(а):
Ira Belka писал(а):
А что это за хитрые ритуалы? :blush:
Да наоборот, нехитрые :) Мышечная релаксация. Иногда, если сил хватает, то еще и дыхательная, но до нее редко доходит, обычно еще на мышечной вырубает :pardon:
Мне схемы давали на ПТ, но мышечная, я так понимаю, по Джейкобсону - расслабление через напряжение, а дыхательная не знаю как называется. Там 2 варианта, бодрящая и расслабляющая, вдох - задержка - выдох на разное количество счетов. Могу написать схему, или наверняка в инете есть.
Ага,спасибки :06n: Мышечную релаксацию тоже делаю. Хороший метод.
А схемку дыхательной поспрошу Вас в студию!!!))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 01:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июл 2014, 14:39
Сообщения: 235
Не могу не похвастаться. Совершил с супругой и старшим сыном автопробег Супетар-Сплит-Любляна-Порторож-Сплит-Супетар.
Почти не крыло. Пару феназепамов и в целом даже сумел получить удовольствие от поездки. Просто постарался ни о чём не думать и получать удовольствие от отдыха, да и думать не о чем, с работы меня выперли..., на новую не возьмут - я полный не адекват.
ЗЫ.
У меня боязнь всего транспорта, незнакомых мест, социофобия, ПА ну и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 01:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12120
Ну и зачем вы это сделали? Вы были явно не готовы :90:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 03:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июл 2014, 14:39
Сообщения: 235
Да, это Вы точно отметили, но супруга очень хотела, а я много лет (действительно много - 7 лет) "отмазывался", ну вот и решил, что надо попробовать.
В целом ощущения позитивные, было тяжеловато сначала, но какой-то эффект преодоления появился. Перед началом поездки ( а это час на "любимом" мной корабле) -2 диазепама и потом ещё один в дороге на машине, по дороге была на подходе ПА, но сумел преодолеть, на обратную дорогу, даже фен не принимал... учитывая то, что километров 80 из 550 стояли в пробке в том числе и в тоннеле длиной 7 км., что я воспринял вполне на ок, считаю, что смысл в поездке был.
Может спланировать какие-то более дальние поездки - преодолеть свои страхи. Хотя я безработный, так что поездок явно скоро не будет :)
Хотя уже много много лет есть мечта съездить зимой на горнолыжный курорт, но фобии и отсутствие денег надёжно стоят между мной и мечтой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 09:30 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9718
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Питерский83 писал(а):
что смысл в поездке был.
Уверена что смысл был! Любой путь нужно начать и сделать шаг! Очень рада что вы сделали этот шаг и преодолели все страхи!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 11:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июл 2014, 14:39
Сообщения: 235
:-D Спасибо, Sindel


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 12:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2328
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Марго писал(а):
Ну и зачем вы это сделали? Вы были явно не готовы
Это было КПТ преодоление страхов!Так и только так!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12120
labor, да понятно, но вот так в омут, могло и плохо закончится. Хорошо, что так все вышло.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 13:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2328
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Ну да, лучше, конечно, постепенно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июл 2014, 14:39
Сообщения: 235
Ну так я в Хорватии, если бы в Австралию, например, то наверное бы закончилось плохо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 13:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2328
Откуда: Минск
Пол: Мужской
В следующий раз можно и в Австралию, лиха беда начало


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 01:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июл 2014, 14:39
Сообщения: 235
Да, жизнь полна событий но из-за своих диагнозов на букву F в МКБ 10 многое закрыто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 05:22 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9718
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Питерский83, Я считаю что путешествия, не важно куда, это всегда на пользу! Очень люблю фразу у меня в подписи выделенную розовым. Изображение

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2014, 11:50 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2966
Откуда: СПб
Сегодня плакала впервые за очень долгое время, может за года полтора. Похоже мои эмоции начали оживать, это хороший знак.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2014, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 май 2014, 10:12
Сообщения: 787
krakozyabr, нереально рад за тебя. Полностью понимаю.

__________________________________
http://vk.com/ivan_gilev


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2014, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3906
Откуда: Украина
Пол: Женский
krakozyabr, у меня где-то год на антидепрессантах невозможно было выдавить слезу ;-)
krakozyabr писал(а):
это хороший знак.
100%

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2014, 22:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2014, 21:26
Сообщения: 131
krakozyabr, поздравляю :)) да у меня тоже такое было, плакать вообще не могла.
Только потом меня как прорвало, чуть что сразу навзрыд, а потом весь день болела голова и хотелось спать, истеричко одним словом. Совсем необязательно, что у вас так будет и очень желаю миновать это утомительное мероприятие.

А если говорить про свои небольшие победы, то у меня уже почти целую неделю ровное настроение и нормальное состояние. Чувствую себя пароходом, который вышел на гладкую воду :) Депрессии то у меня нет уже почти месяца два, но вот состояние все равно было далеким от нормы, каким-то агрессивно-надрывно-нервным с постоянной головной болью. А сейчас вроде нормуль. Тьфу, тьфу, тьфу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 10:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2328
Откуда: Минск
Пол: Мужской
to-foxy, рада за Вас. Когда кому то становиться хорошо, то укрепляется надежда , что и у тебя все наладится, наступит долгожданная ремиссия на долгое время или навсегда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2014, 21:26
Сообщения: 131
labor, спасибо :))! думаю, это возможно )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 22:06 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
krakozyabr писал(а):
Сегодня плакала впервые за очень долгое время, может за года полтора.
Ну, я, конечно, рада, что вы рады. :16p:

Но с другой стороны, как бы я хотела не уметь выдавить из себя слезу. Пусть бы всё сидело внутри нафиг.

Постоянные срывы и слёзы - это так утомительно, и так пугает окружающих. :mad:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 22:21 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2966
Откуда: СПб
Гретель, так хоть чувствуешь себя живой. А то был какой-то человек-робот.
А так конечно у всех свои проблемы: у кого недобор, у кого перебор. :pardon:

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 22:29 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
krakozyabr, ну да. В каждой избушке - свои погремушки. :16p:

Это я о своём заныла. :-D
На самом деле очень здорово, что дела налаживаются, что оживаете. :rose:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 22:44 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2966
Откуда: СПб
Гретель, Спасибо :thank_you:

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7416
Откуда: Украина
Пол: Женский
А мне тоже легче,когда могу пореветь,даже в голос и в автобусе..А счас у меня период"без слез".Тань,это очень трудно,как нарыв внутри...

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 23:37 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14784
Откуда: Norge
Пол: Женский
Vivien, и в автобусе?!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 авг 2014, 05:51 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Vivien писал(а):
А мне тоже легче,когда могу пореветь,даже в голос и в автобусе..А счас у меня период"без слез".Тань,это очень трудно,как нарыв внутри...
Алина, я понимаю, что это не сахар.
Что я непонятливая, что ли? ;-)

Просто СУБЪЕКТИВНО, конкретно мне это было бы легче переносить.

Ну это, например, как с лежанием. Вроде как считается, что если слег, то это хуже.
У меня был период, когда я падала от усталости, но все равно находилась при этом в движухе. Это ОЧЕНЬ выматывало.

Поэтому, когда я вдруг слегла (сейчас уже не лежу), мне стало лучше. Я легче это переносила.

Думаю, также и со слезами у меня бы было.

От этого тоже очень устаёшь. Когда это, во-первых, неуместно, во-вторых, совершенно невозможно остановить и, в третьих, это не просто текущие слезы - это рыдания с трясучкой и, если в этот момент сдуру кто-нибудь начинает нарываться, то ко всему этому карнавалу ещё и крики подсоединяются. :crazy:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 авг 2014, 16:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7416
Откуда: Украина
Пол: Женский
Гретель, Танюш,что за подьем в 6 утра в субботу?Я фигею...
А слезы..
Вот лежала на пляже месяц назад,пузом вверх,а слезы текут.Так и натекло с двух сторон 2 лужицы.
Плакала даже от реклам,трогало меня все,и детки.и солдаты.....А счас как-то пусто внутри..И даже крик мужа не прошибает.Он орет,а я как со стороны смотрю-от придурок,и че он орет?
А в другие периоды сразу в комнату реветь,еще и в голос-я ребенка в муках родила,воспитала.а ты свинья неблагодарная...
У меня таки точно БАР,Только не могу уловить,когда так.а когда этак...

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 05:20 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9718
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Девоньки, мы тут о хорошем говорим!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 22:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7416
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ребята,сегодня написала Наташа-Анонимка,у нее все хорошо.Урра!

Изображение

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7416
Откуда: Украина
Пол: Женский
Блин,какая-то фигня вместо смайлика втюхалась!

__________________________________
Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперёд. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения.

Улыбнись, и все будут смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12120
:crazy:, плохо что ли было)))для меня случайный пациент))

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 22:34 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7514
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Vivien, Ты не тот код взяла, нужен BBCode

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 634 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Артём24, Bing [Bot], ellka, Natler, Vitalius и гости: 34


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика