ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Нужна помощь, выписали антидепрессант.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=2439		 Страница 42 из 106
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Алиша писал(а):
божья (вселенская) благодать, я в это верю!
Аминь !
Я буду до конца,просто я не хочу больше употреблять,слишком много денег,здоровья как физического так и психологического уходит.
Спасибо что не оставляешь с сложную минуту.
А транков нету,в принципе их анаприлин неплохо заменяет :36p:
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Изображение
Моя мышка на данный момент,Razer Lancehead :yazyk:
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Изображение
а это моя клава :pardon:
Автор:  Алиша [ 29 окт 2018, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Отличные мышка с клавой)
у меня ноут асус. А мышь белая, пожелтевшая от меня)
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Алиша, дак ты её помой :friends:
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Можно считать что второй день я одолел,правда с кучей ибупрофена но и то ладно :120n:
Автор:  Алиша [ 29 окт 2018, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Алиша, дак ты её помой :friends:

Мою регулярно! Она просто от света, видимо пожелтела и от моего характера) :120n:
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 15:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Алиша писал(а):
моего характера
характер у тебя розовый :-D
Автор:  Serj [ 29 окт 2018, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Изображение
а это моя клава :pardon:
Моему коту должна подойти "RogCat"? :06n:
Рекомендуешь?) А подсветку можно настраивать?
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Serj писал(а):
BuFfalo писал(а):
Изображение
а это моя клава :pardon:
Моему коту должна подойти "RogCat"? :06n:
Рекомендуешь?) А подсветку можно настраивать?
На самом деле качественная клава,настраивать можно!
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 17:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
я наверное от ломок сума сойду :11z: :gore: такие приходы что пздц :113z:
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 17:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Это даже не ломка,то есть ломка,но психическая :01n:
Ребят это капец,опиойдное пристрастие это жесть,она слабо купируется антидепрессантами,только если насильно себя в гипоманию не загонять.
Это просто ужасная болезнь которая хрен лечится,это дерьмо постоянно в твоей голове и говорит тебе,возьми меня полностью :ROFL:
Короче никогда и не под каким предлогом не берите эту дрянь,это будет пздц вашей жизни :old_man:
Автор:  Silvv68 [ 29 окт 2018, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
я наверное от ломок сума сойду :11z: :gore: такие приходы что пздц :113z:
Прегабалин может надо было? Или поискать хороших врачей и больничку.
Автор:  Serj [ 29 окт 2018, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Санчас, только что, была возможность пообщаться с интересным человеком, бывшим героинвым наркоманом... Замено терапия — это полная жесть...
Тебе необходимо пройти программу 12 шагов, чтобы ты на подсознание отвергал наркоту...

ПС в такой форме замена терапия как в Украине и России — это метадон.... Я категорически против :icon_furious:
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Silvv68, тут хороших врачей просто тупо нету :ok: да меня гоняет больше от того что хочу употребить,слава Богу боль снимает венлафаксин :26n:
Автор:  Silvv68 [ 29 окт 2018, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Silvv68, тут хороших врачей просто тупо нету :ok: да меня гоняет больше от того что хочу употребить,слава Богу боль снимает венлафаксин :26n:
Боли купировал уже дело. Ты сейчас в России или нет? А то гипноз можно попробовать как временный костыль. По твоим прогнозам тебе сколько нужно продержаться чтобы тяга уменьшилась.
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Silvv68 писал(а):
продержаться чтобы тяга уменьшилась.
недельку хотя бы :unknow:
Автор:  Serj [ 29 окт 2018, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Serj писал(а):
Санчас, только что, была возможность пообщаться с интересным человеком, бывшим героинвым наркоманом... Замено терапия — это полная жесть...
Тебе необходимо пройти программу 12 шагов, чтобы ты на подсознание отвергал наркоту...

ПС в такой форме замена терапия как в Украине и России — это метадон.... Я категорически против :icon_furious:

Забыл сказать.
Вышев из этого Ада, он начал всё с нуля. Ему было 35, когда он оправился. Через пол года он сразу уехал в Швейцарию и открыл там свой бизнес.
С целью того, чтобы прервать все связи и возможности вернуться на путь нарко зависимости.
Автор:  mEdProFF [ 29 окт 2018, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Serj, спасибо Серж,буду пробывать :120n:
Тяга бывает выходит из под контроля!
Автор:  Варвара [ 30 окт 2018, 01:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Тут конечно воля железная нужна чтоб не поддаться тяге. Было бы здорово как-то сильно усложнить возможность достать. Может и правда в Эстонию поехать, хоть на время?
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Сегодня тяга меня сильно накрывает,я просто тупо не нахожу себе угол блеть :help:
Автор:  Ика [ 30 окт 2018, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Сегодня тяга меня сильно накрывает,я просто тупо не нахожу себе угол блеть :help:
Я не спец, но согласна со многими тут - надо в клинику специальную! Зачем идти одному, по этой сложной дороге, если есть люди (специалисты!!! ), которые тебе облегчат этот пусть?? Если проводить аналогию с форумом, тут тоже собрался народ с одинаковыми проблемами и вместе идти проще.
Доказывать кому-то что ты можешь сам бросить, оно надо, особенно если конец не ясен и попытки уже были.. Мне кажется, тут важен результат, а как ты до него добрался, это уже не так важно.
И если было бы так просто бросить самому, то зависимых просто не было..
Извини, если прыгаю по твоей мозоли. Я не со зла...
Автор:  Milk [ 30 окт 2018, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Ика писал(а):
надо в клинику специальную
:yes:
Автор:  Serj [ 30 окт 2018, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Milk писал(а):
Ика писал(а):
надо в клинику специальную
:yes:
Поддерживаю петицию.
И ещё плюсую :yes:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Ика, Milk, Serj, знаю ребят,но меня жена тупо не отпустит на такое время в Эстонию,скажет переламывайся тут,да я и сам не хочу туда сейчас ехать,там некоторые проблемы с полицией,я для нее сейчас буду как индейка на день благодарения :120n:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Сегодня важный момент для меня,я собираюсь перейти с оланзапина на кветиапин,возможно кветиапин намного сильнее убирал у меня тревожную навязчивость об наркотиках,только вот не знаю,начинать сразу с высокой дозы или постепенно!?
Milk, Что можешь посоветовать ? :blush:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Единственное что мне нравится в кветиапине,так это его антидепрессивный эффект,с 300 мг он начинает разгонять.
Только вот его накопительный эффект весьма долгий,что бы реально ему расскрытся,это надо не один месяц ( по своему опыту пишу )
Жаль что у оланзапина нету ад эффекта,ибо он никак не влияет на норадреналин,что нельзя сказать о кветиапине,по этому с моей унылостью только наверное на квете и сидеть,правда надо привыкнуть к его активирующему эффекту :facepalm:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Пожалуй не буду яйки жать ))) начну с 200 мг,посижу с недельку,а там видно будет в каком направлении двигатся :gluk:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
сегодня взял книгу стихотворения Пастернака,уж очень мне понравился в одном романе,когда читал стихи
Автор:  Ика [ 30 окт 2018, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Пожалуй не буду яйки жать ))) начну с 200 мг,посижу с недельку,а там видно будет в каком направлении двигатся :gluk:
Вот и хорошо. Мельчить, думаю тоже, тебе не надо.
А то что месяца два или три ждать эффект - это точно. И не с 200мг,а с целевой дозы.

Саш, А почему там, где ты сейчас не можешь в какой-то реабилитационный центр пойти?
Автор:  Milk [ 30 окт 2018, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Milk, Что можешь посоветовать ?
САша, ты как опытный пациент, можешь с 200мг начинать , точно, а потом на 100мг каждые 3-5 дней можно повышать. Но вот до скольких :scratch: не знаю и с учетом , что долгоиграющий тем более... смотри по ощущениям. ИМХО
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Milk, спасибо большое :rose: вот и я не вижу смысла топтатся на гипнотических дозах :unknow:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Ика, ну у тебя я смотрю не маленькая дозировочка то :-D на сколько я помню у тебя не шиза же да?
как ощущение на 500 мг ?? в овощь не вгоняет ?
Автор:  Ика [ 30 окт 2018, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Ика, ну у тебя я смотрю не маленькая дозировочка то :-D на сколько я помню у тебя не шиза же да?
как ощущение на 500 мг ?? в овощь не вгоняет ?
Что у меня, мне фиалетово :345_(52): Официально БАР 1.если копнуть то и ОКР,РПП,ГТР можно приляпать. Да и ШИЗу, что уж там париться особо. Симптомы то рядышком все :sarc:
Лишь бы леки помогали, а там как назвать болезнь - дело десятое ;-)
Нет, я не овощь. Но выползти из овощизма утреннего и обеденного, помогло убрать 400мг пролонга, с вечера (всей дозы) на день. Прям на следующее утро ожила. До этого сонное состояние вечное было.
Сейчас борюсь с отключкой в 17 часов вечера. Переносила квет на попозже. Пару дней ок было, но всё ровно это беда вернулась. Со вчера Разделила дневной квет, на два приёма(200+200). Буду смотреть..
Хотя думаю, тебе без детей и животных можно позволить себе иногда отключаться. Как говорит мой папаша:больше спишь-меньше нарушений :sarc:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Ика писал(а):
Официально БАР 1.если копнуть то и ОКР,РПП,ГТР можно приляпать.
такая же гуйня :ROFL:
Ика писал(а):
Симптомы то рядышком все
Если говорить о прочитанных симптомах в интернете,то можно себе и дцп поставить :-D
Ика писал(а):
Хотя думаю, тебе без детей и животных можно позволить себе иногда отключаться. Как говорит мой папаша:больше спишь-меньше нарушений
мне после таких отключен,жена мозг чпокает без вазелина :facepalm:
вот я сижу и думаю,Ика, как хорошо что я тебя увидел,может тоже перейти чисто на кветиапин и буспирон :fan: будем вместе два дурочка :-D
Автор:  Ика [ 30 окт 2018, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo,
BuFfalo писал(а):
как хорошо что я тебя увидел
Где?? :blink: . Может это глюки всё-же :sarc:
BuFfalo писал(а):
Если говорить о прочитанных симптомах в интернете,то можно себе и дцп поставить
Да, да и да :345_(79):
BuFfalo писал(а):
мне после таких отключен,жена мозг чпокает без вазелина
Так купи себе уже вазелин. Сколько можно мучиться :old_man: :sarc:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Ика, блин,жена реально достала сегодня.
злость без причины :01n: злая как собака ходит,хотя я ничего не сделал,я даже цветы ей подарил сегодня,все бестолку :01n: чесн слово,иногда хочется искалечить :icon_furious: я просто в ярости !
Автор:  Silvv68 [ 30 окт 2018, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Саша привет. Я вернулся домой, так что буду на связи.
Автор:  Silvv68 [ 30 окт 2018, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Ика, блин,жена реально достала сегодня.
злость без причины :01n: злая как собака ходит,хотя я ничего не сделал,я даже цветы ей подарил сегодня,все бестолку :01n: чесн слово,иногда хочется искалечить :icon_furious: я просто в ярости !
Прошу прощения что лезу. Тридцать лет семейной жизни научили меня иногда просто держаться подальше от своей любимой. Иногда как-то повлиять на неё невозможно. Само пройдет.
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Silvv68 писал(а):
держаться подальше от своей любимой
привет ! Было бы куда скользануть :16p:
а ты откуда вернулся то?
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
так, завтра есть планы уменьшить венлафаксин до 225 мг, увеличить все таки кветиапин до 500 мг, так как на оланзапине был 10-15 мг, прикинул эквивалентность.
миртазапин пока что трогать не буду, а вот от буспирона жду ответа как в прошлый раз :36p:
есть боязнь того, что при уменьшении венлафаксина, вернутся болевые синдромы ломок, этого я больше всего боюсь, но я чувствую что меня очень сильно разгоняет, не самый лучший вариант для тревожника, да я и заметил что при блокировании 5-HT1A у меня проявляется сильный ад эффект, а у нас работает именно буспирон и миртзапин по этим рецепторам :10n:
Автор:  mEdProFF [ 30 окт 2018, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
не,пока что реально боюсь так рьяно снижать венлафаксин, по принимаю 75 мг х 3 раза в день, посмотрю как пойдет. :120n:
Автор:  Silvv68 [ 30 окт 2018, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Было бы куда скользануть :16p:
Так и уходят к любовнице. Не ради секса а просто от жены спрятаться. :-D
BuFfalo писал(а):
а ты откуда вернулся то?
Отвез внучку к дочери в Москву. 650 км туда 650 обратно.
Устал но отдохнул.

Сам не понял что сказал. :sarc:
Автор:  Алиша [ 31 окт 2018, 02:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
не,пока что реально боюсь так рьяно снижать венлафаксин, по принимаю 75 мг х 3 раза в день, посмотрю как пойдет. :120n:

Саш, так зачем тебе его снижать пока? Пусть будет. Или просто чтобы подвигать схему, ты неподвижный товарищ, понимаю )). Но может пусть себе будет вел, но да, можно поиграть утро день вечер, наверное, это неплохо. Меня сегодня успокоил совершенно незнакомый парень. Удивляюсь миру. Хорошо, что мы все есть друг у друга.
Крепись, может стоит к маме съездить, погостить и сменить Обстановку, а? :rose:
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 02:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Silvv68, любовницы то и нету,я предан семье :16p:
Нормальные у тебя заезды по 1300 км в день :facepalm:
Алиша, Да мне просто надо успокоится ! :old_man:
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 03:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Все таки считаю что миртазапин в моей схеме пока что лишний, у меня не настолько сильная уныние что бы его жрать в таких дозах.
Опущу ка я его до 7,5 - 15 мг,в будущем видно будет. Или вообще нафиг уберу.
Автор:  4you [ 31 окт 2018, 04:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Ика писал(а):
Так купи себе уже вазелин. Сколько можно мучиться
:60n: :60n: :60n:
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
4you писал(а):
Ика писал(а):
Так купи себе уже вазелин. Сколько можно мучиться
:60n: :60n: :60n:
смешно блин :-D
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
короче не буду я пока что переходить на какие либо кветиапины или еще что нибудь,на данный момент для меня лучше оланзапин,лично для меня он очень хорошо подходит ! :fan:
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
как то я раньше не подумал,об увелечении в один прием,оланзапина в 20 мг, и о чудо,эти 20 мг убрали у меня тягу к наркотику,это странное совпадение, или тупо решение проблемы лежало у меня под носом :90:
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Нравится мне финская медицинская страховка,за 100 таблеток оланзапина заплатил всего 2,5 евро,остальные 27 евро оплатила Кела,государственная мед страховка. :optimist:
Автор:  Алиша [ 31 окт 2018, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
как то я раньше не подумал,об увелечении в один прием,оланзапина в 20 мг, и о чудо,эти 20 мг убрали у меня тягу к наркотику,это странное совпадение, или тупо решение проблемы лежало у меня под носом :90:
:love: как это здорово слышать!
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 16:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Алиша, привет Алин :rose:
Автор:  Алиша [ 31 окт 2018, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Алиша, привет Алин :rose:
Ага, привет! :love_n: А как ночи проходят у тебя?
Я сегодня до пяти утра пила кефир). вообще не спалось. Потом уснула. Выпив транк.
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Алиша, а что кефир помогает спать?
а чего сразу не выпила транк перед сном?
я сплю как слов лично :crazy:
Автор:  Алиша [ 31 окт 2018, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo писал(а):
Алиша, а что кефир помогает спать?
а чего сразу не выпила транк перед сном?
я сплю как слов лично :crazy:
Кефир - нет). Просто пила от нечего делать :45n: а транк сразу не выпила-как-то не было настроения спать (
Автор:  mEdProFF [ 31 окт 2018, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Алиша, силы нужно беречь и хорошо высыпаться,понятно? :-D
Автор:  Silvv68 [ 31 окт 2018, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo, поздравляю. :33n: Тьфу тьфу чтобы не сглазить. Как ты говорил недельку продержаться, а там может тебе полегче будет.
Автор:  mEdProFF [ 01 ноя 2018, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
Вчера употребил.
Ломки начнутся заново :laugh_1:
Автор:  EvvaDvoikina [ 01 ноя 2018, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: ivawencer. Так как я новенький - немного истории обо мне.
BuFfalo, говорят тебе добрые люди спасай свою жизнь - ложись в клинику. Не можешь ты сам.
Страница 42 из 106 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/