ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Напряжение мышц, как расслабить? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2377 |
Страница 2 из 3 |
Автор: | Тапчух [ 19 апр 2016, 12:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
эпилептическую активность можно увидеть на ЭЭГ .только надо суточное мониторирование делать . становую тягу я вообще никому после 30 не рекомендую. разве что человек всю жизнь ее делает -тогда пускай делает . компрессия сильная идет . поясницу можно прокачать и иными способами .тем более при сколиозе она вообще вреда больше чем пользы даст до излечения сколиоза . ибо нарушается сам смысл и грузятся не те компенсаторные отделы . |
Автор: | Настёна [ 19 апр 2016, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): как он мог быть в ремиссии если ты его не лечила ? аллогизм? уж тогда не было его а потом стал . У меня стабильно пара эпизодов в год была не сильных и отпускало, 2-4 месяца держит, а потом проходит, вот в 2014 зимой как обычно закатало, но не отпустило. |
Автор: | Бубух [ 19 апр 2016, 19:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): эпилептическую активность можно увидеть на ЭЭГ .только надо суточное мониторирование делать . Тапчух, братан! Вылечи меня!! А то у нас тут все врачи.. как бы мягче выразиться..- очень нехорошие геи!!В 2001 году делали мне эцефалограмму головного мозга. Сказали что какие-то очаговые поражения и все просто капец мне! Срочно подыхать, пока на кладбище местечко свободное появилось. Пошел к другой врачихе - сказала чушь и брехня все это. Техника несовершенна. И я вполне нормален. А при очаговых слюни бы пускал и бекал-мекал как дебил. Через 5 лет пошли у меня спазмы мышц по всему телу. Включая пальцы, лицо и прочее. Особенно сводит правую сторону тела. Дважды спрашивал совета у нашего любимого доктора Джинджера(что в переводе с английского означает Рыжий) В первый раз на Панате в 2008 году. Описал ему свою ситуацию во всех подробностях. Так же добавил, что принимаю паксил 10 мг. пробовал и 20 , но мне от такой дозировки плохо и толк пропадает. Джинджер через пару месяцев ответил - принимайте паксил 20 мг. Теперь тут же полгода назад, в теме обследований при псих заболеваниях, повторно описал Джинджеру (известному тут как Дивисенко) всю эпопею с "очаговыми поражениями" и спазмами моими. Опять все подробно про паксил, что пью 10, а 20 пробовал по нескольку месяцев кряду и толку ноль, наоборот - откат . Через 2 месяца получил шикарный ответ от Джинджера\Дивисенко- "принимайте Паксил 20 мг. 10 мало." Цуко! в 2008 году и и сейчас в 2016. У меня попугайчик Кеша дает более дельные и развернутые ответы. И черепашка Тортилла вокруг света за это время переползает. Я его нюх топтал всех дохтуров короче!! Уже давно и плотно! Живу, как живу. За эти деньги что платные психиатры стоят, лучше к цыганке сходить - она ченить хорошее нагадает, и потом к проститутке. Та проведет очень приятную и расслабляющую орально-ориентированную психотерапию. |
Автор: | Бубух [ 19 апр 2016, 19:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
и это же не где-то неизвестно где я обследование проходил! Краснодарская Краевая больница! Лечился под патронажем самой зав. отделением неврозов! Якорь ей в глотку, грот-мачту ей в зад, свистать всех на верх, разрази меня гром! ((( |
Автор: | Настёна [ 20 апр 2016, 00:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Мне вчера очень хорошо помог диклофенак, хоть ночь без зажима поспала. Может кому полезно будет. Правда, там в инструкции написано, что с СИОЗС может быть кровотечение в ЖКТ. Решила рискнуть, ибо боль была аццкая |
Автор: | Peter [ 20 апр 2016, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Настёна писал(а): Мне вчера очень хорошо помог диклофенак, хоть ночь без зажима поспала. Может кому полезно будет. есть тема с обезболивающими.например, Найз . |
Автор: | Настёна [ 20 апр 2016, 00:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter, я знаю, ну мы тут давно общаемся, вот, поделилась опытом. Он спазм снял, не только обезболил. |
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 07:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Кровотечения мне не нужны. Учу технику расслабление через напряжение. Может поможет.. |
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Ее подскажете кто на нейролептика консультирует? |
Автор: | Peter [ 20 апр 2016, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Ее подскажете кто на нейролептика консультирует? называли Гилева .
|
Автор: | Milk [ 20 апр 2016, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него. |
Автор: | Peter [ 20 апр 2016, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Milk писал(а): Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него. почему Дикость не попробует квет ? если так плохо ? |
Автор: | Milk [ 20 апр 2016, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
У меня тут знакомому врач посоветовал спитомин- антиксиолитик , сказал, что хорошо влияет на расслабление мыщц и вообще на всякие вегетативные бяки, но... это не транк по типу бензо, поэтому результат может появиться не сразу , а спустя месяц и более.И побочка есть у него неприятная - голова кружиться, но потом адаптируешься. Вообщем нанет пить, напишу об ощущениях. |
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Milk писал(а): У меня тут знакомому врач посоветовал спитомин- антиксиолитик , сказал, что хорошо влияет на расслабление мыщц и вообще на всякие вегетативные бяки, но... это не транк по типу бензо, поэтому результат может появиться не сразу , а спустя месяц и более.И побочка есть у него неприятная - голова кружиться, но потом адаптируешься. Вообщем нанет пить, напишу об ощущениях. Спасибо, буду ждать)
|
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): Milk писал(а): Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него. почему Дикость не попробует квет ? если так плохо ? |
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Milk писал(а): Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него. Как вам его советы?
|
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 10:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Или кто поможет или так и просуществует до конца дней. Дикость, не ждите, что кто-то придет и поможет. Возмите на себя ответственность за свою жизнь и боритесь за свое здоровье. Изучайте информацию сами. Вам тут столько советов дают. Если вы перечитаете хотя бы наш форум, вы уже начнете кое в чем разбираться. И тогда к врачу сможете прийти и со знанием дела обсуждать свое лечение.
|
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 10:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Варвара писал(а): не ждите, что кто-то придет и поможет. Возмите на себя ответственность за свою жизнь и боритесь за свое здоровье. Изучайте информацию сами. Вам тут столько советов дают. Если вы перечитаете хотя бы наш форум, вы уже начнете кое в чем разбираться. И тогда к врачу сможете прийти и со знанием дела обсуждать свое лечение. Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Вот книги по КТП, медитации, тренинги, внушения я читая, делаю. На счет врачей я писала уже, ехать в область далеко и нереально. К ПТ не наездишься. А в нашем ПНД должны знать чем лечат и как. |
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 10:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Вот книги по КТП, медитации, тренинги, внушения я читая, делаю. Так я же и говорю, почитайте форум, вникните в проблему, в то, какие лекарства от нее могут помочь и почему.На счет врачей я писала уже, ехать в область далеко и нереально. К ПТ не наездишься. А в нашем ПНД должны знать чем лечат и как. Как начнете разбираться сами, сможете с врачом конкретно обсуждать свое лечение, что вам лучше, что хуже. Врач же не может знать наверняка что именно вам поможет. А надеяться, что врач в ПНД сам знает чем лечить... ну это как минимум не разумно. Он то может чего и знает, но здоровье то ваше. И чтобы не перебирать все подряд, как вы говорите методом тыка, нужно самой хоть немножко понимать какие препараты как действуют, и какие нужны вам именно от ваших симптомов. |
Автор: | Milk [ 20 апр 2016, 12:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость, ну как сказать... ничего нового он мне не сказал, но так он все же знающий доктор, просто мне так показалось, что он более ориенирован на тяжелые заболевания - шизо и бар.Напишите ему сами. Он дает бесплатные консультации в ветке консультация врача. Я считаю, что все же надо обращаться к нескольким спецам, тем более что Ваш доктор Вас особенно не устраивает, чтобы знать мнение нескольких. И идти к ним хотя бы немного подкованной, для этого правильно написала Варвара, почитайте форум, особенно высказывания Дмитрия, это поможет. Вообще, хочу сказать Вам, что такая проблема у меня самой была, когда с дочерью все это случилось и еще рефлюкс -эзофагит приключился. Мне сделали гастроскопия, там все в норме было, врач невролог сказал , что это невротический ком и клапан тоже плохо закрывается и открывается на нервной почве.... и я на все это забила...раз несмертельно, то и беспокоится не о чем. И само по себе все прошло без лечения. периодически, особенно натощак появляется ком ну да и фик с ним, а эзофагит ( изжога), помогает соль пососать. Если бы еще и себя лечить, то питаться пришлось бы только таблетками |
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Milk, я так и сделала, обратилась. Посмотрим что напишут, потом почитаю и к врачу)) у меня тоже эзофагит, как поем так лучше не ложиться. Но изжоги нет)) и всё же дочке с Вами повезло!! А Вы держитесь. Когда болеют дети, то о себе забываешь.. |
Автор: | Настёна [ 20 апр 2016, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Я тоже пугливая, на эту тему. Но пришла в аптеку, рассказала девочкам в чем дело, дали самый сильный спазмалетик. Вот. Отпустило. Это я потом про побочки почитала. С другой стороны, мой доктор говорит, что запрещает пациентам читать инструкции к таблеткам, потому что ипохондрики, такие ипохондрики. Если бы у меня вылезли все ПЭ от всех препаратов, что я пью, а я не только от "души" препараты принимаю, ну или не только для "души", наверное, я бы уже ласты давно склеила. Я лично, крайне скептически отношусь к медитации и прочим штукам, личное дело каждого, но у меня все это скорее чисто физическое, чем душевное, в жизни-то все в принципе нормально идет, получше чем у многих. А мозги клинит, ни с чего практически. Читаю, изучаю, а что делать. Надо как-то карабкаться, можно, конечно, лечь и помирать, но это долгий процесс. Если бы я сама не пришла к психиатру, все еще наверное, бегала бы к неврологу и ныла бы, как у меня все болит, а они бы пичкали меня кодеином. В принципе, даже и не пускали меня они к психиатру, мол глюков нет, нефиг там тебе делать. Решила сама за себя решать и пошла, оказалось, что лучше их знаю все-таки свой организм. |
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 15:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар .видимо кто то из родни болен был .обращаться к нему небезопасно -он тупо лечит от шизы . может быть шизикам от него и польза . Milk соль от изжоги круто -вообще соль стимулирует выработку пепсина и усиливает изжогу но усиливает и моторику видимо в вашем случае это работает . |
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 15:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар .видимо кто то из родни болен был .обращаться к нему небезопасно -он тупо лечит от шизы . может быть шизикам от него и польза . Почитала там форум, думала что показалось, про шизу. Значит так и есть. Спасибо)
|
Автор: | Дикость [ 20 апр 2016, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Настёна, сколько я денег потратила и обследований прошла. Тоже сама искала психологов, с тремя работала по очереди полгода. Ну они не занимаются КПТ. Больше поболтать. Потом пришла к одному психиатру, мотор бы психотерапевт который месяц меня лечил тенотеном и говорил искать информацию в инете, потом третий психиатр, который в дверях спрашивал на что рецепт выписать. А больше у нас нет никого в городе. Вот и вернулась к первому. А она 5 мин меня слушает. Назначает мексидол, фенибут, селектру и глицин. Остальное сказала не нужно. А спорить бесполезно, она главврач ПНД. Вот так и лечусь. |
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Нет , не показалось 100% .более того НЕ шизофренику обращаться опасно для здоровья и жизни . еще в каких то постах где люди с уже поставленным диагнозом типа ГТР или депра припирали его к стенке он признавал что как то хреново рубит в этих диагнозах -вот шиза таки ДА. вам бы он вместо ваших 12 мг амика вмазал бы 500мг квета или типика ...сказав что это шар палюбасу .такое и я могу прописать ...... |
Автор: | Настёна [ 20 апр 2016, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Назначает мексидол, фенибут, селектру и глицин. Ну фенибут и глицин, это вообще бред. Я глицин перед экзаменами по пол пачки съедала, все равно трясло. Фенибут, тоже фигня, если хотите ноотропов, спросите у меня, я их ведро перепробовала. Остальное, я не врач, конечно, но мне тревожность бензами сняли, потом впихивали ноотропы, потом опять бензы и ноотропы в куче. Пока не добавили мелитор, он меня и вытащил уже дважды. Но он слабый. А сейчас трясучка есть, но голова чистая, голова очистилась именно на АД. Так что, наверное, стоит попробовать или тут постепенно подбирать схему, или искать другого врача. Психологи, то такое, у меня депресняк 4 психолога проморгали. Пока к психиатру не попала уже. Ну и ждать, конечно, надо ждать, сразу ничего не бывает. |
Автор: | Peter [ 21 апр 2016, 03:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): мексидол, фенибут, селектру мексидол - для кровоснабжения мозга .
|
Автор: | Peter [ 21 апр 2016, 03:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Настёна писал(а): Я тоже пугливая, на эту тему. Но пришла в аптеку, рассказала девочкам в чем дело, дали самый сильный спазмалетик. Вот. Отпустило. Это я потом про побочки почитала. какой ? мне важно . мидокалм ?
|
Автор: | Дикость [ 21 апр 2016, 03:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Настёна, устала писать что врачей у нас больше нет. Я ж не в Москве живу. У нас посёлок городского типа. Так что выбора нет. Насчёт фентбута все тут плохо отзываются. Для меня это зря. Так как именно благодаря ему я смогла осенью 2 месяца не покончить с собой. Когда я просыпалась по утру, очень рано, меня трясло как в лихорадке, я выпивала 1 табл фентбута и чем полчаса приходило спокойствие.. Действие на 5 часов. В обед ещё одну. А вечером ничего не надо было. Вот так и прожила пока на АД не перешла. Если б не он, то я бы что нибудь натворила. Такой тревоги и врагу не пожелаешь. Так что как говорится, на всех по разному действуют лекарства))) |
Автор: | KatStez [ 21 апр 2016, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар а в чем он не прав? именно в психиатрии существует только шизофрения и бар. это если лечиться у психиатров и именно по этим узкоспециализированным болячкам. всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров. другой вопрос в том, что во всем мире самых обыкновенных тревожников массово направляют к психиатрам и те начинают залечивать лютой химией типа нейролептиков и антидепрессантов. да это к тому же и не лечение,а убирание симптоматики под видом лечения. антидепры и нейролептики НЕ ЛЕЧАТ. потому что невозможно лечить то,чего нет. |
Автор: | Бубух [ 21 апр 2016, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
KatStez писал(а): всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров. Им работать в отделе кадров для подбора сотрудников и давать молодым мамашам советы по воспитанию ихних чад. Психологов вообще забудте как класс. Это не врачи. Медицинская психитрия или психотерапия - это уже другое дело. У меня ГТР и мышечные спазмы. Психотерапии мне как до попы припарка. А вот СИОЗС в малых дозах помогает. И феназепам сильные ПА утихомиривает. ЗА 15 лет скитания по мукам подобрался только такой вариант. |
Автор: | Варвара [ 21 апр 2016, 13:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Помните певца такого, Андрея Губина? Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль. В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится. И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой |
Автор: | Настёна [ 21 апр 2016, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): какой ? мне важно . мидокалм ? диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем. |
Автор: | asberg21 [ 23 апр 2016, 00:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Оффтоп перенесен сюда http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=44 |
Автор: | Peter [ 23 апр 2016, 01:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Настёна писал(а): диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем. дюспаталин не пробовали ?
|
Автор: | Бубух [ 23 апр 2016, 09:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Варвара писал(а): Помните певца такого, Андрея Губина? ото у нас такие и врачи...сначала обдерут до нитки, а потом и в гроб загонят, чтобы некому было жаловаться. Даж Губина не пожалели...Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль. В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится. И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой врачи-рвачи! А физ.нагрузки я тоже давно юзаю. Помогают с попеременным успехом. То помогают, то так все болит, что нифига и не помогает. Ни нагнуться, ни присесть! |
Автор: | Настёна [ 23 апр 2016, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): Настёна писал(а): диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем. дюспаталин не пробовали ?Дюспаталин: K58 Синдром раздраженного кишечника K59.9 Функциональное нарушение кишечника неуточненное K80.5 Камни желчного протока без холангита или холецистита R10.4 Другие и неуточненные боли в области живота R52 Боль, не классифицированная в других рубриках Не знаю, зачем мне такое. У меня зажатые мышцы. ЖКТ более менее, ттт. Не пробовала. |
Автор: | Счастье [ 28 апр 2016, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило |
Автор: | Тапчух [ 28 апр 2016, 23:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
замечательно снял спазм шейных мышц только что .не фармой . сирдалуд штука неплохая но короткая .часа на 2 |
Автор: | Бубух [ 29 апр 2016, 08:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
опять феназепамом балуюсь...простите меня, если что... |
Автор: | Тапчух [ 29 апр 2016, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать . |
Автор: | Не твоя конфетка [ 29 апр 2016, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Счастье писал(а): сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило меня вырубает. но я отекаю после((
|
Автор: | Бубух [ 29 апр 2016, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать . каждый день жру.. 1мг утром.пробовал снижать до пропускать позавчера - проснулся через 4 часа весь в судорогах и тревоге. Сожрал целую вкусную шоколадку- не помогло.(иногда ударной дозой сахара сбиваю тревогу) Сожрал таблу феназепама - сразу отпустило и пошел снова спать. Пока из всех таблов, что пробовал - 1 мг феназепама лучше всего снимает у меня тревогу и мышечные спазмы. походу, даже ципралекс можно нафиг отменять.. И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать. (наследие подростковой социофобии) |
Автор: | Тапчух [ 29 апр 2016, 15:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние |
Автор: | Бубух [ 29 апр 2016, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.Да и вообще, я сам давно уже шоколадки юзаю для этой цели. Интуитивно как-то дошло) |
Автор: | Peter [ 30 апр 2016, 04:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Бубух писал(а): И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать. Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ? |
Автор: | Бубух [ 30 апр 2016, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Peter писал(а): Бубух писал(а): И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать. Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ? ну ремонт продвигается. На феназике в 2 раза быстрей пошло. В ванной сейчас пол заканчиваю.. А обещанное, это про что? Кстати, снова бегать и йогой-растяжкой заниматься стал. Мышцы чуть расслабились и снова стало получаться.. |
Автор: | Таша [ 30 апр 2016, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Бубух писал(а): меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая. Да, да, да когда у меня не было транка под рукой, ПА отлично снималась шоколадкой которая запивалась большим количеством воды (горячей так ещё лучше) Вот и таскала всегда с собой плитку и бутыль воды. |
Автор: | Таша [ 30 апр 2016, 11:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет. |
Автор: | Бубух [ 30 апр 2016, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Таша писал(а): Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет. юзаемс! Накупил полный дом солей для ванн. Сначала ароматизированные покупал, а потом обнаружил шикарную заначку ароматических масел, в дальней комнате, в угловом шкафу!Помогает! Хорошая вещь! |
Автор: | Настёна [ 30 апр 2016, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Выписал доктор циназепам, вчера съела 0.5мг. Чето как-то маловато. Но хоть зубы не болят и поспала. |
Автор: | asberg21 [ 01 май 2016, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Народ, завязываем с оффтопом! |
Автор: | Дикость [ 01 май 2016, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Тапчух писал(а): замечательно снял спазм шейных мышц только что Чем?
|
Автор: | Дикость [ 01 май 2016, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Таша писал(а): Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет. Эвкалипт подойдет?
|
Автор: | Тапчух [ 02 май 2016, 19:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
возможно сегодня попробую еще одну методу снятия напряжения наверное она близка к джекобсону или как там его правда у вас не указаны важные нюансы в описании . отпишусь тогда по результату . |
Автор: | Тапчух [ 02 май 2016, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
с аромомаслами читайте -там есть седативные а есть активирующие . |
Автор: | Тапчух [ 02 май 2016, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
так ну в общем как и подозревал нашел я косяки в джекобсоне и почему он не пашет или не у всех пашет .в целом идея рабочая но надо уметь ее расширять +опущен один нюансик . |
Автор: | Таша [ 02 май 2016, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Эвкалипт подойдет? Не знаю, не приходилось пользоваться.
|
Автор: | Настёна [ 03 май 2016, 00:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Напряжение мышц, как расслабить? |
Дикость писал(а): Эвкалипт подойдет? Подойдет, если Вам его запах нравится. Я вот его не люблю, а муж балдеет. Индивидуально. |
Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |