голова писал(а):
Ааааааа! Позвонил пт, перенес встречу на 2 часа раньше. боюсь!
голова, ну чего трястись Психотерапевты не кусаются
Всё будет хорошо!
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Re: Бренное существование Головы https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=24&t=1312 |
Страница 8 из 11 |
| Автор: | Бубля [ 09 янв 2015, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Ааааааа! Позвонил пт, перенес встречу на 2 часа раньше. боюсь! голова, ну чего трястись Психотерапевты не кусаются Всё будет хорошо! |
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Бубля, да меня так трусит!! паника! Тревога! Руки тянутся к гидазепаму. |
|
| Автор: | Iriska [ 09 янв 2015, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, не бойся. Все будет хорошо! 
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Iriska, та я знаю. но все равно. позвонила ему - сказал терпеть. а у меня сердце из груди вырывается и аж ноги подкашиваются 
|
|
| Автор: | Iriska [ 09 янв 2015, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, выпей гидазепам. |
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
сказал, чтоб не пила, чтоб потерпела. |
|
| Автор: | asberg21 [ 09 янв 2015, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Все будет ок! Как тока в кабинет войдете так сразу и отпустит. Проверено электроникой  Сижу сама сейчас под дверью у своего психолога. Засыпаю... не выспалась. К тому же и перепутала время. Приперлась на час, а оказывается у меня только в 13.30. Млин... 
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
asberg21, хочу на ты общаться |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
А я как тряслась первый раз.. у меня аж кресло по кабинету ерзало  все будет хорошо, ничего страшного нет в пт
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, а у тебя кабинет был больничный или красивый, положительно на психику влияющий? Туда, куда я иду - какой-то там супер-комфортный кабинет, с белой кожаной мебелью и пушистым белым ковром на полу |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Не, у меня псих в оформление интерьера особо не вкидовался, кресло, стол, стул, часы на столе)) мне было совершенно все равно на каком кресле трястись
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
мне этот белый ковер не дает покоя. я представляю, что он скажет сесть туда, где лежит ковер. И я начну паниковать и не смогу пройти по этому ковру в грязной обуви 
|
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Бахилы даст  , а нет, так затопчи специально его ковер)) нефиг в грязь белые ковря стелить и людей смущать
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
ну, что ж, ух! поехала я! в ближайшие два часа вспоминайте меня, поддерживайте морально. |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Удачи, все будет хорошо)) |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, как все прошло? куда пропала?)) |
|
| Автор: | absolute [ 09 янв 2015, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): куда пропала?)) Пытка психиатром не окончена, интересно кто кого... ждемс... |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, ну давай уже скорее, наконец то 
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Ну, я даже не знаю, что сказать Все хорошо. Все прошло не так бурно, как я представляла. Кабинет мне понравился) псих вроде тоже не произвел отталкивающего впечатления. Поговорили, поспрашивал. Мандраж прошел сразу после того, как с ним увиделась. В течении полутора часов я рассказывала ему разные штучки-дрючки, пила чай, он задавал вопросы. Выдал мнедва теста и распечаток с описанием активных мыслей, сказал записывать. Еще должен прислать на мыло две книжки и список 300 активностей, чтоб я себя заставляла чем-то заниматься. Думаю, что у меня не будет особых проблем с отслеживанием мыслей- я эти моменты хорошо понимаю, рефлексия на уровне  Сказал, что пока никаких диагнозов во мне не увидел  , кроме эпизодической депрессии ( или как-то так), но дальше будем работать и колупать раны.Вот и все, в принципе  Договорились видеться два-три раза в месяц, делая упор на домашние задания. Молодой, 33 года. |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Ну так все не плохо)) как многие и предположили, дело не в съехавшей крыше)) стрессы, тяготы и тыды.. удачи в терапии)) |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
А ковер то как обошла?)) |
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, ковер перед диванчиком, а мы сидели за столом) но я ему все равно наследила там. 
|
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, от молодца не потерялась  . Какие задания дал?
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, Дал два теста, которые нужно ему отсканить и отправить. Один про мамку-папку и про детство, второй - про эмоциональное состояние в прошедший год, что ли не знаю как сформулировать.сказал мысли записывать активные. Я уже чуток написала - это смех. Мне самой немного ржачно от того, про какую херь я думаю Но вот тут у меня конфуз небольшой - я, как оказалось, знаю очень мало названий эмоций. Вот как назвать эмоцию, которая возникает у меня при перечитывании своего сообщения на форуме по 30 раз с мыслью "Я - молодец? Красиво же как написала! А те, кто прочтут, оценят?"  И книги читать. Писать ему письма и всякое такое. Встречаемся опять через 10 дней. |
|
| Автор: | Бубля [ 09 янв 2015, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Ну вот, первый шаг сделан! Молодец, голова 
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Бубля, спасибо) |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, ну вроде все не плохо, работай.. я тож ржала над мыслями на бумаге
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, помоги мне, мудрая женщина!!! "Вот как назвать эмоцию, которая возникает у меня при перечитывании своего сообщения на форуме по 30 раз с мыслью "Я - молодец? Красиво же как написала! А те, кто прочтут, оценят?" "
|
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Эммм, эмоция это просто. Грусть, радость и тд. Оценивать ее не твоя забота. Как думаешь, так и запиши.. вопрос.. а нафига писать прошлогоднии эмоции  . Там мысль то не словить, а это самое главное.
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, сказал, что писать надо негативные эмоции. Я не могу придать этому эмоционального названия, это больше относится к неуверенности в себе, что ли Надо будет почитать список эмоций и вообще написать себе те, которые мне свойственны. И уже из этого выбирать. А то у меня пока все на раздражении. Там таблица, в ней эмоцию нужно оценить в процентам от 1 до 100. Что б же ж понять, что бесит больше всего. Короче, тест в заголовке написано YSQ-S3. 90 вопросов со шкалой ответов от 1 до 6. Типа, выберите, что вам было свойственно за прошедший год. А еще сказал на следующий раз написать список, что меня в жизни не устраивает и что я хочу менять. |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Скока стоит сеанс? |
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, 550 грн. Какой там у нас сейчас курс? 17 гривен один доллар, по-моему. 32 доллара с копейками. Что скажешь? |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Не дорого, приемлимо |
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, а по домашнему заданию, тестам и т.д.? |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Ну хз.. не согласна с эмоциями из прошлого.. кстати.. а че тока эмоции? а где мысли?
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, четыре колонки: 1. дата время 2. ситуация 3. эмоция и процент 4. мысль Может я его неправильно описала. Блин, ну, общее эмоциональное состояние, типа, мне кажется, что я никому не нужна, что все люди лучше меня, что я бездарность. но в инструкции написано, что нужно опираться на последний год и правильным считается эмоциональный ответ, а не рациональный. ну, таке |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Правильно свежие мысли и эмоции , за неделю... причем писать их нужно быстосрочно)) иначе накроют другие мысли.. а это ужо не то.. слабоват псих.. |
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): Правильно свежие мысли и эмоции , за неделю... причем писать их нужно быстосрочно)) иначе накроют другие мысли.. а это ужо не то.. слабоват псих.. быстросрочно и записываю. Это я попросила, что б не раз в неделю, а раз в 10 дней, потому что это деньги, которых как-то не особо густо.  А в чем слабоват? |
|
| Автор: | Марго [ 09 янв 2015, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Не поняла я.. чего инструктировал  почему прошлогоднии эмоции? или я не поняла? я запуталась
|
|
| Автор: | голова [ 09 янв 2015, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, да не, то ты не правильно поняла. в общем тест на 90 вопросов, вопросы типа: - я забочусь о других, значит я хороший человек - если я не буду стараться изо всех сил, меня ждет неудача. - для меня не приемлемо второе место, поэтому я всегда все должен делать лучше всех - мои достижения особенно ценны для меня, если их кто-то замечает - я приободряюсь от похвалы - если у меня что-то не получилось, значит я бездарность и т.д. а я должна проставить циферки от 1 до 6 на предмет соответствия мне. про прошлый год - то я глупость несущественную сказала |
|
| Автор: | Peter [ 10 янв 2015, 03:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): мы сидели за столом) но я ему все равно наследила там. а тапки взять не догадалась ?
|
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 07:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Peter, с собой из дому? |
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Вот ситуация, из которой мне нужно сделать вывод- найти активную мысль, а как мы знаем, активные мысли- негативные. сситуация- я очень плохо спала ночью- веки тяжелые, в голове- дрем, но заснуть не получается. утром встаю собрать мужа на работу и обнаруживаю, что мать из 8 треугольничков сыра, съела 6. А этот сыр мы принесли вчера в 8 часов вечера специально, чтобы утром сделать бутерброды. То есть, 6 кусков сыра были поглощены в течении меньше чем 12 часов. И вот я ее спрашиваю- ты ела сыр? - ну, ела. А что такое? - ну так не 6 же кусков из 8. Как я теперь должна сделать 4 бутерброда из 2 кусочков сыра? Ты вообще думаешь о ком-то кроме себя? Она ушла. Я в раздражении. Плакала. Обида. И как мне найти негативную, неправильную мысль в этом? |
|
| Автор: | p-mama [ 10 янв 2015, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Неправильная мысль - "мама прожорливая эгоистка". Правильная - надо иметь в холодильнике запас еды на 3-х человек. Если проблема с деньгами, значит договориться с мамой, что она участвует финансово в создании запаса. |
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
p-mama писал(а): Неправильная мысль - "мама прожорливая эгоистка". Правильная - надо иметь в холодильнике запас еды на 3-х человек. Если проблема с деньгами, значит договориться с мамой, что она участвует финансово в создании запаса. Нас четверо. она реально прожорливая эгоистка. Это ведь не первый раз, когда она так поступает. Спасибо за помощь. |
|
| Автор: | p-mama [ 10 янв 2015, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Нас четверо. Ну и что? Что Вы можете изменить? Обзываться не конструктивно, этим маму не перевоспитаешь.она реально прожорливая эгоистка. Это ведь не первый раз, когда она так поступает. Конструктивно: 1. Покупать с запасом 2. Покупать с запасом и брать деньги 3. Завести отдельный холодильник. Выбирайте, что больше подходит, посоветуйтесь с мужем. |
|
| Автор: | Peter [ 10 янв 2015, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Peter, с собой из дому? я брал и тапки и воду -- важно , чтобы было комфортно .
|
|
| Автор: | Марго [ 10 янв 2015, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Не правильная подсказка про прожорливую скотину.. это не та мысль, которую нужно отловить. Тут должно быть нечто типа мама не должна так поступать.. или должна поступать не так)) в общем обзывание-это не паттерн. А важно поменять установки. |
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Peter писал(а): голова писал(а): Peter, с собой из дому? я брал и тапки и воду -- важно , чтобы было комфортно .мне там очень даже комфортно. Единственное, что немножко задискомфортило- после чая захотелось в туалет и я немного смутилась. 
|
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): Не правильная подсказка про прожорливую скотину.. это не та мысль, которую нужно отловить. Тут должно быть нечто типа мама не должна так поступать.. или должна поступать не так)) в общем обзывание-это не паттерн. А важно поменять установки. А " какого хера? Она не понимает, что это не для нее и муж будет голодным? Можно думать о ком-то еще? Как так можно?". Пока не сильно удается сводить все к одной мысли. |
|
| Автор: | Марго [ 10 янв 2015, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, пиши все, псих сам отловит нужную. Чем больше запишешь, тем лучше |
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): голова, пиши все, псих сам отловит нужную. Чем больше запишешь, тем лучше Стремиться больше писать- это развивать мыслю, а это ведь не очень желательно, чтоб не наплодить а1, в1, с1 и так дальше. Или я не права? |
|
| Автор: | Марго [ 10 янв 2015, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Нет, пиши |
|
| Автор: | Бубля [ 10 янв 2015, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Да, голова, пиши обо всём что не устраивает. Все негативные мысли на бумагу, а врач, посмотрит записи и подскажет правильное направление. |
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Когда-то я читала "Подсознание может все" Джона Кехо. По-моему там была рекомендация "мыслите так, как будто ваши мысли выписываются огненными буквами на небе и видны всем". Руководствуясь этим указанием, у меня некоторое время получалось думать позитивнее и без стереотипов. Я чувствую, что у меня может быть вообще по 60-100 записей в день 
|
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
А еще у меня столько мата в мыслях я же девочка интеллигентом планировала стать высшее образование тонны прочитанных книг
|
|
| Автор: | голова [ 10 янв 2015, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Насколько же мы с мамой разные люди. Я проснулась, пошла на кухню, открыла холодильник, там лежит три упаковки сыра. А я жду устных, вербальных извинений- а их не следует. Я жду хоть каких-то слов! Я понимаю, что ее обидела утром, но все же я была права. Да и вообще, сколько это может длиться и продолжаться? Я обидела ее резким замечанием, а она меня тем, что ни слова не сказала. В результате - я в слезах, боюсь выйти на кухню, чтобы с ней не встретиться. |
|
| Автор: | голова [ 12 янв 2015, 02:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
12.01,1.20 - уже поздно, я опять не хочу спать. Завтра рано вставать и собирать мужа на работу/ если я опять не смогу уснуть? Как я завтра проживу день? Если я не буду спать, я умру или заболею. А если я не смогу позаботится о муже? Паника, тревога и беспокойство 15 но стабильно. |
|
| Автор: | Марго [ 12 янв 2015, 02:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, ты не думай об этом.. как только зациклишься на этом-финиш. Сбои в режиме бывают, ничего страшного, главное не тревожся.. ну не выспишся пару дней.. не очень, но ничего. А муж один раз сам не соберет себя? не младенец же.. а ты поспишь лишний час |
|
| Автор: | голова [ 12 янв 2015, 02:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
При просмотре Титаника ни разу не зпплакала и вообще очень мало эмоциональных отзывов во мне вызвал этот фильм. Смотрела как не девочка. Подумала о том, что я, наверное, совсем странная, если плачу от умиления при просмотре детских мультиков, а тут романтичная история, ди каприо, а меня вообще не звцепило. Наверное, у меня реально не уравновешена психика. А вдруг это уже успехи от кпт- херушки, третий день ведь только. Скорее, я просто безнадежна и мне уже ничего не поможет. От этих мыслей стало немного грустно и печально, самокритика, недовольсьво собой, немного жалости и какого-то смирения. |
|
| Страница 8 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|