ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 18 окт 2021, 00:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 346 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Таша писал(а):
может кому когда пригодится.
Верный настрой! :44z:

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 10:58 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4873
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
знали бы вы сколько я ношу :26n:




__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Nadin Rivz, не вижу :16p:

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Таша писал(а):
Занимаюсь проектно сметной-документацией в одной солидной строительной компании.
Душа не совсем к работе лежит, но что делать :unknow: зарплата приличная по нынешним временам даже хорошая.

Таша, вы сметчик сейчас? Как вы устраивались на работу - вы ведь работали в магазине, вы вначале уволились и искали работу или как? Я все думаю как новую работу искать -так найдешь что нибудь, а на старой ведь надо 2 недели отрабатывать, так на новой никто ждать не будет...

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Alisa писал(а):
так на новой никто ждать не будет...


Если в Вас заинтересованы и Вы подходите, будут ждать! ИМХО. А потом и на прежней работе, можно по хорошему договориться, или уйти в отпуск и сразу же написать на увольнение, а на новой пока без оформления поработать. Многие так и делают. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 14:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Milk писал(а):
Если в Вас заинтересованы и Вы подходите, будут ждать! ИМХО. А потом и на прежней работе, можно по хорошему договориться, или уйти в отпуск и сразу же написать на увольнение, а на новой пока без оформления поработать. Многие так и делают. ИМХО

просто в моей сфере сейчас никто ждать не будет, мест мало, желающих много, а на работе где я сейчас работаю отпуск строго в определенное время, все сложно

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Alisa писал(а):
все сложно
Тогда только купить больничный и написать заявление на увольнение :06n:

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 01:01 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Alisa писал(а):
Таша, вы сметчик сейчас? Как вы устраивались на работу - вы ведь работали в магазине, вы вначале уволились и искали работу или как?
Работала в частном магазине игрушек, там с увольнением всё намного проще. В общем, договорились о том, что отпустят если приведу и обучу человека. Вот я и привела дочку подруги всё ей показала, рассказала. Она работает сейчас довольна, тоже без работы насиделась.
Да, в проектно-сметном деле сейчас сложно, накупила книжек... изучаю вопрос, всё так быстро меняется...стараюсь не отставать.
Всем здоровья!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Таша, как ваша нога ? не беспокоит ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 21:59 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Peter писал(а):
Таша, как ваша нога ? не беспокоит ?
Да всё неплохо, спасибо :thank_you:
Скоро контрольное УЗИ надо будет сделать, через год после операции велели, а так на месте надрезов при удалении вен маленькие точечки остались, почти незаметные.

:418m:
Да, и есть не очень приятная новость :grustno: вернулся мой ПМС. На Золофте совсем не ощущала его проявлений.
Ну да ладно, это пережить можно, тем более привыкшие мы уже по жизни к этому делу :116z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 00:09 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
:418m:
Без малого почти пять месяцев без золофта ( 7 марта будет ровно пять месяцев)
Полёт, в общем, нормальный.
Внутренние ощущения и физическое самочувствие на твёрдую четвёрку.
Много работаю, даже слишком много, дорвалась до денег :-D от этого иногда случаются вегетативные взбрыки организЪма.
Всё же нужен режим, но частенько не складывается.
До кучи собираюсь сесть за руль, машина в семье есть старенький Форд (Фордюша) немецкой ещё докризисной сборки надёжный товарищ и друг, вот созрела и я до вождения ищу сейчас окошки на неделе чтобы в автошколу ходить, но скорее всего придётся задействовать выходные.

Перед нашими "женскими днями" принимаю 1 мг феназепама чтобы легче переносить ПМС. Обычно дня за три до начала совсем худо и тошнота и головокружение... Фен всё устаканивает. 1 мг раз в месяц это ни о чём, считаю.
Вспоминаю дни когда на золофте его ( ПМС) не было. Вообще (!) будто бы испарился. Ну да ладно.
Вес стараюсь держать. На золофте медленно худела не напрягаясь, теперь чтобы схуднуть - надо постараться. Но тоже особо не парюсь. Вообще стараюсь относиться к жизни легко и даже с юмором иногда. Вот такие пока у меня новости.
Всем здоровья!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 07:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Таша,такие новости - вдохновляют! Ждем и дальше только хороших новостей!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Таша - здорово! :rose:

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
Таша, поздравляю!

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 18:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Таша писал(а):
Без малого почти пять месяцев без золофта ( 7 марта будет ровно пять месяцев)
а сколько считается достаточным ? год ?

Предположу, что > 1 года можно ПТ- средствами избегать опасных ситуаций и рецидивов .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 23:23 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Peter писал(а):
Предположу, что > 1 года можно ПТ- средствами избегать опасных ситуаций и рецидивов
Будем надеяться, что много больше года.
Про психотерапию всё верно, знала бы раньше все эти методы и средства многих неприятностей удалось бы избежать.
Спасибо всем за поддержку! :345_(60):


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 17:42 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
:418m: Отписываюсь.
Диагноз: паническое расстройство с агорафобией, тьфу три раза уже в прошлом.
Лечение: когнитивно поведенческая психотерапия (врач Вичкапов Артём Валерьевич) плюс золофт 100 мг (полтора года приёма)
На сегодняший день семь месяцев без АД.

Много работаю, мало сплю, случаются иногда ( редко) мелкие ПАшки, справляюсь исключительно дыханием.
Без АД вернулся ПМС ( уже писала, но повторюсь) поэтому 1 мг феназепама раз в месяц когда этот страшный зверь уж очень достанет.
Собираюсь сесть за руль полтора месяца уже учусь в автошколе, теория идёт хорошо, а вот инструктор на площадке расслабиться не даёт, страшно :facepalm: ругается когда ошибаюсь, но менять я его не буду - тяжело в учении легко в бою.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 21:57 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Таша писал(а):
Собираюсь сесть за руль полтора месяца уже учусь в автошколе
Таша, супер! :super:
Рада, что сядешь за руль.
Машина - это классно.

И вообще молодец большая. :rose:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 00:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
Таша, молодец, а сколько принимала золофт и как прошел синдром отмены?

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
Таша, увидела, что полтора года принимала

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 08:13 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Равина, синдрома отмены не было, сходила с Золофта постепенно убавляя на 25 мг каждую неделю, а последнюю неделю и 25 мг пополам делила. Сходила под присмотром ПТ
Где-то через месяц после окончания приёма ушёл небольшой тремор в руках и излишняя потливость, эти две побочки немного донимали всегда, я уж и внимания старалась не обращать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
Таша, спасибо.

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 22:44 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
:418m:
Десять месяцев без Золофта ( до этого полтора года приёма 100мг в сутки)
Состояние фифти-фифти.
Похоже загоняю себя на работе, плюс заканчиваю автошколу, экзамены на носу, слегка потряхивает когда вспоминаю о том как буду сдавать вождение в городе, теория ПДД и упражнения на площадке в норме, отдрессировал меня инструктор по ходу, пару раз даже матюгнулся пока учил :16p: но я не в обиде, знаний ощутимо прибавилось.
Когда сильная нервотрёпка на службе принимаю четвертинку от 2мг клоназепама, меня он не сонливит совершенно, и проблемы коллектива не так остро воспринимаются.
Стараюсь принимать редко, когда совсем уж прижмёт, а это 2-3 раза в месяц примерно.
С ностальгией вспоминаю Золофт ибо ПМС вернулся и цветёт пышным цветом, но возвращаться на него пока не планирую. Да и не зарекаюсь, чувствовала себя на нём очень хорошо, поживём увидим, пока стараюсь сама справляться.
Взяла небольшой отпуск съездили с мужем и сыном в Минск, прокатились по замкам Мир и Несвиж, побывали в Дудутках ( Дудутки это крутяк, товарищи :super: )
Отпуск пошёл на пользу, закрутившаяся было пружина забот и тревог слегка ослабла...


Последний раз редактировалось Таша 20 июл 2017, 00:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 22:48 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
И да, панических атак нет ( стучу по дереву )!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 22:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Таша писал(а):
Взяла небольшой отпуск съездили с мужем и сыном в Минск,
изменили морю ?? :titanik:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 23:07 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Peter писал(а):
изменили морю ??
Да, не сложилось в этом году - работы много.
У меня стойкое убеждение что на море надо ехать недели на три. Но три недели по нашим временам непозволительная роскошь. Поэтому Беларусь. Четыре очень насыщенных дня.
И хоп, мозги снова на месте!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
а на корабле от Речного Вокзала ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 23:29 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Peter писал(а):
а на корабле от Речного Вокзала ?
Не очень интересно по второму - третьему (четвёртому :ext_secret: ) разу :26n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2017, 12:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 10:22
Сообщения: 110
Таша, вы не выходите на форум?Если есть минутка, маякните, нужен ваш совет по поводу приема золофта! Начала принимать его только после того ,как врач его назначил и продолжила прочитав ваш дневник, но у меня он что-то никак не идет, вот и хочу вашего совета из личного опыта.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 09:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 09:32
Сообщения: 13
Я бы тоже хотела узнать как Ваши дела)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 19:43 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
tatka, Алла555, отписалась в теме о сертралине.
Удачи вам в лечении! :hi:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 20:01 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016
В голове почему то сидел декабрь :scratch:
Значит год без сертралина.
Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь.
Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно.
Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2017, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Таша писал(а):
Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016
В голове почему то сидел декабрь :scratch:
Значит год без сертралина.
Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь.
Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно.
Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ")
Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт? Дело в том, что я тоже одно время посещала психотерапевта при приёме Ад, чувствовала себя тогда хорошо от таблеток, а сеансы с психотерапевтом мне ничего не давали. Она сама мне сказала, что сеансы надо пока прекратить, раз у меня симптомов нет. Ну а теперь у меня стали случаться опять откаты, можно и ПТ добавить, но пока дождёшься визита( у нас здесь психотерапевты нарасхват), состояние может стабилизироваться. Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами. :blush:

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 01:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Таша,
Наташа :184m:
Таша писал(а):
Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь.
Это здОрово ! Но да, зарекаться и я бы не стала.
Хорошо и слава Богу ! Желаю вам так и держать ! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 07:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 09:32
Сообщения: 13
Skorpion4ik писал(а):
Таша писал(а):
Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016
В голове почему то сидел декабрь :scratch:
Значит год без сертралина.
Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь.
Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно.
Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ")
Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт? Дело в том, что я тоже одно время посещала психотерапевта при приёме Ад, чувствовала себя тогда хорошо от таблеток, а сеансы с психотерапевтом мне ничего не давали. Она сама мне сказала, что сеансы надо пока прекратить, раз у меня симптомов нет. Ну а теперь у меня стали случаться опять откаты, можно и ПТ добавить, но пока дождёшься визита( у нас здесь психотерапевты нарасхват), состояние может стабилизироваться. Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами. :blush:

Ой и я была бы не против))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 15:39 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Skorpion4ik писал(а):
Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт?
Алла555 писал(а):
Ой и я была бы не против))))
Попробую написать, уж как смогу.
Больше всего в тот момент меня беспокоила агорафобия, панические атаки были на втором месте. Именно агора и привела меня к психотерапевту.Свой первый визит помню очень хорошо приехала на такси, так сказать от двери дома до двери мед. центра. На первом сеансе, в основном, жаловалась на жизнь и на то что не могу из дома выйти.
Были вопросы - ответы и задание вести "Дневник негативных эмоций по когнитивной модели"
Вести записи надо было очень подробно. В дневнике четыре графы в столбик:
А - ситуация
В - автоматическая мысль
С - поведение
В1 - рациональная мысль
Я всё очень чётко записывала отслеживала каждую негативную мысль, поначалу совсем не получалось перевести её в рациональную то есть в графу В1. Но постепенно начало получаться. Врач корректировал, подсказывал и о чудо, после третьего визита я не вызвала такси а пошла 300 метров по улице до автобусной остановки и проехала пять остановок до дома самостоятельно. Вот это было счастье!!!


Последний раз редактировалось Таша 23 окт 2017, 16:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:00 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Дальше больше, постепенно увеличивала расстояние.
Тут ещё фишка в чём, выходить надо было каждый день хочешь не хочешь, можешь не можешь, себя за шкирку и вперёд. В общем, я старалась.
А дневник лежит на полке до сих пор как напоминание.

С паническими атаками было следующее, не вдаваясь в подробности, проблемы у меня конечно же были.
Я тогда не работала сидела не шее у мужа и корёжилась от симпатоадреналовых кризов.
Разобрались мы и в этой ситуации правда не сразу, и детство копнули, уж что мне тогда доктор говорил сейчас не вспомню, но я пошла учиться, потом на несложную работу, затем, когда поняла что смогу - пошла на сложную.
Тут ещё и золофт как раз заработал и появились силы что то делать и ПА стали масенькими а потом и совсем исчезли.
Я не смогу сейчас описать весь процесс психотерапии, всё таки это тонкое искусство и от личности доктора очень многое зависит и от желания пациента.
На сеансы сначала ходила раз в неделю, потом два раза в месяц около полугода затем раз в месяц. Приём стоил 4000 рублей 60 минут. У меня были тогда личные накопления от прошлой жизни их то и пришлось пустить в ход. Но я ни капли не жалею о потраченных деньгах, вот ни капли, чесслово. Приобрела я намного больше и на сегодняшний день уже всё давно окупилось.
Вот как то так если коротко :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:07 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Skorpion4ik писал(а):
Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами.
Вот тут как раз не подскажу, к сожалению :26n: занималась с ПТ только очно. Может из форумчан кто что дельное по этому вопросу подскажет?!..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 09:32
Сообщения: 13
Спасибо вам!! В принципе все есть в книгах по КПТ, вот взять бы и заняться.... Лень матушка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Алла555 писал(а):
Спасибо вам!! В принципе все есть в книгах по КПТ, вот взять бы и заняться.... Лень матушка.
Ну а мне в Германии и взять-то эти книги негде. Выписывать из России как-то не очень хочется, в смысле, что может и не получу ничего.А на немецком такую лит-ру читать сложно, могу не всё понять.

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Таша писал(а):
Дальше больше, постепенно увеличивала расстояние.
Тут ещё фишка в чём, выходить надо было каждый день хочешь не хочешь, можешь не можешь, себя за шкирку и вперёд. В общем, я старалась.
А дневник лежит на полке до сих пор как напоминание.

С паническими атаками было следующее, не вдаваясь в подробности, проблемы у меня конечно же были.
Я тогда не работала сидела не шее у мужа и корёжилась от симпатоадреналовых кризов.
Разобрались мы и в этой ситуации правда не сразу, и детство копнули, уж что мне тогда доктор говорил сейчас не вспомню, но я пошла учиться, потом на несложную работу, затем, когда поняла что смогу - пошла на сложную.
Тут ещё и золофт как раз заработал и появились силы что то делать и ПА стали масенькими а потом и совсем исчезли.
Я не смогу сейчас описать весь процесс психотерапии, всё таки это тонкое искусство и от личности доктора очень многое зависит и от желания пациента.
На сеансы сначала ходила раз в неделю, потом два раза в месяц около полугода затем раз в месяц. Приём стоил 4000 рублей 60 минут. У меня были тогда личные накопления от прошлой жизни их то и пришлось пустить в ход. Но я ни капли не жалею о потраченных деньгах, вот ни капли, чесслово. Приобрела я намного больше и на сегодняшний день уже всё давно окупилось.
Вот как то так если коротко :16p:
Наташ, спасибо, что описала всё, столько времени потратила. Ну вот не чувствую я, что моя ПТ такая уж грамотная, не показалась она мне, всё из пустого в порожнее. А уйти к другому проблематично, первое, что они спрашивают, когда звонишь, лечилась ли я у другого ПТ, и визита надо месяцами ждать!

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Таша,
Наташа,
спасибо вам большое за подробное описание. :rose:

Я примерно так же, но от страхов своих и навязчивых мыслей о будущем и прошлом, но без ПТ, все записывала, тоже столбиками.
После того, как давно посмотрела видео, (оно есть, здесь на форуме в разделе окр). Там доктор, нечто похожее объясняет. Но - меня надолго не хватило. Но переодически, снова берусь за это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 16:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 17:54
Сообщения: 1468
Подниму дневник. Уж очень полезная тут инфа для сертралинщиков.

__________________________________
Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 мар 2020, 06:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2017, 12:26
Сообщения: 1380
тоже подниму дневник .Почитайте для поднятие духа .Человек в ремиссию вошел и отписался...За что ей спасибо!

__________________________________
«Жизнь - это ДВИЖЕНИЕ» - сказала моя крыша и поехала ...
И фуэте, фуэте, фуэте...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2020, 14:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2020, 10:18
Сообщения: 244
Пол: Мужской
Listva, спасибо, что подняли.
Прочитал


Жалко, что человек больше не заходит на форум!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 окт 2021, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 ноя 2019, 23:01
Сообщения: 996
Пол: Женский
Подниму снова дневник! Тут очень много полезного для сертралинщиков да и не только.

__________________________________
ТДР с ПА
Сертралин 125 мг
Для сна:
Кветиапин 50 мг
Прегабалин 75 мг
Мелатонин 6 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 346 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика