Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши.

Таша, Здорово! Так держать!!!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Таша

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Таша, просто супер! желаю тебе пожизненной ремиссии!
п.с. когда возвращается либидо - это конечно мегакруто,особенно без тревоги и депрессии)

Ребят, спасибо вам огромное! Как я люблю наш форум!

Таша, спасибо вам за дневник! Только благодаря вам я решилась принимать Золофт. До этого боялась любых СОИЗС после неудачной попытки залезть на Паксил.

__________________________________
https://ogorodik.info/

Irinka, удачного лечения и скорейшей ремисии!

Месяц с копейками без Золофта.
Стучу по дереву... вроде живу... и живу без панических атак.
Сменила работу, на прошлой устраивало всё кроме зарплаты, сейчас стажируюсь в солидной компании и, знаю, с работой справляюсь на пять.
У меня сложились за время лечения, вернее не сложились, а окончательно оформились некоторые принципы здоровой жизни:
- Относись к людям так, как хочешь чтобы они относились к тебе ( основной и уже давно хорошо работающий)
- высыпайся ( для невротиков крайне важно, моя золотая середина 7 часов, плюс часок другой днём в выходной прикорнуть по желанию)
- не переедай ( раньше бывало, что от пережора и ПА случались теперь чувствую себя хорошо слегка голодной, и О, открытие прекрасно чувствую себя очень голодной)

- Гулять, обязательно гулять и чем больше, тем лучше. Дышать полной грудью чтобы щёки на морозе горели.
Прогулки помогают очень, голова после них ясная, к тому же гуляю в ЦАО Москвы в районе Патриарших прудов, а там красота на улицах и в переулках сказка.
В рабочие дни выхожу на сорок минут раньше положенного, гуляю, потом три остановки на метро до Лубянки, летом задумала ходить на службу пешком всего то три километра по навигатору.
А в выходные гуляю 3-4 часа иногда с мужем и сыном, но чаще одна.
- Алкоголь и сигареты в топку, с сигаретами рассталась и не жалею, а вот с алкоголем напряжно иногда, хочется глоток другой вина, но торможу, не потому что выжру всю бутыль, максимум бокал или 50 гр крепкого, а потому что мне даже от малых доз алко бывает плохо
на следующий день, вылезают все вегетативные занозы и мелкие ПАшки
Да ну, на фиг алкоголь этот! Не моё.
- Физкультура ! Посильная. По лестнице пешком, никаких лифтов, на работе новой, кстати, очень много лестниц этих - хожу, гантельки полчаса в день, велотренажёр тоже не пылится в коридоре, 3 -5 км на утяжелителе в выходные для меня норма.
- Положительные эмоции. Вы спросите откуда их взять в наше непростое время? Отвечу, да они везде если приглядеться, снег на улице, интересная книжка, общение с хорошими,"твоими" людьми ( очень важно!), путешествия ( о как они разгоняют хандру!) и много чего ещё.
Кстати, перестала смотреть ТВ. Совсем!
Что-то расписалась, раздухарилась, а у меня режим
на горшок и в люльку.
Всем удачи!
р.с. Елена 76, что то мы с Вами поцапались давеча, всё не нахожу себе места, переживаю Извините за то, что обидела Вас, меня иногда заносит

Здорово, Таша! Дай Бог вам крепкой ремиссии теперь! А кем вы сейчас работаете, если не секрет, по профессии или как? Может и у нас получится

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Alisa, спасибо большое, стараюсь делать всё чтобы не сорваться.
Забыла ещё написать о релаксации по Джейкобсону, очень помогает мне эта техника снять напряжение.
Вернулась к профессии, как никак опыт есть и немалый, пока знакомы все процедуры и действия по проектам и сметам, только фирма солиднее прежней, да и без денег невесело так что стараюсь.

Конечно получится!

Таша, рада за вас. Приятно читать вот такие строки. Долгой вам ремиссии

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Таша, вы очень вдохновляете! Начинаешь верить в лучшее! Спасибо. Удачи вам и стойкой и долгой ремиссии!!!

__________________________________
https://ogorodik.info/

Спасибо всем огромное!
Теперь даже странно думать о том, что два года назад боялась даже выйти из квартиры, начинались панические атаки.
Что уж говорить о метро - другая реальность, просто сесть в поезд и поехать, и не загоняться казалось недостижимой мечтой.
Считаю в 70% помогла психотерапия, в остальном грамотно подобранное лекарственное лечение.

Есть, правда у меня ещё пунктик, везде таскаю с собой таблетку феназепама в красивой таблетнице, не принимаю, просто ношу с собой.
Думаю, подкопить малехо, сходить к своему ПТ, ( не передать словами как я ему благодарна! ) и избавиться от этой привычки раз и навсегда.
Всем удачно подобранной фармы, грамотных врачей и стойкой ремисси.
Спасибо за то, что читали дневник, надеюсь, он хоть кому-то хоть немного помог!

Таша, завидую по-доброму и желаю стойкой ремиссии!
Ваш дневник вселяет веру в лучшее и вдохновляет (меня как агорафоба ).

Я еще на той стадии, когда метро вот именно, другая реальность и пока недостижимая мечта. Но не теряю надежды оказаться с ним рано или поздно в одной реальности (и не только с ним, но и с любым транспортом и любой дальностью)

__________________________________
ГТР. ПА, агорафобия

Ташенька, если не трудно, напишите сколько в целом вы принимали дозу в 50 мг. Тут почитала и не поняла - высчитали отельные дни или весь прием препарата. Просто захожу на 50 - хочу примерно знать, когда хоть какой эффект будет.

Заранее спасибо.

__________________________________
https://ogorodik.info/

Irinka, вот дай Бог памяти
В середине декабря 14 года полезла на Золофт.
Значит, с учётом захода лесенкой получается почти два месяца на 50мг ( по дневниковым записям)
50мг для золофта это ни о чем, там ещё если вес очень маленький 50 может помогать, но у меня был не маленький.
75 мг для меня было так сяк, а раскрылся препарат на 100 мг примерно через неделю почувствовала себя человеком.
Считаю растить мне надо было раньше а не засиживаться на 50 мг

А у меня завтра юбилей два года без сигарет

И ещё минус 12 кг от первоначального веса, залезаю в забытые шмотки (хорошо что не выбросила) и радуюсь

А ещё закончилась стажировка на работе и меня приняли в штат на полную зарплату, правда три месяца испытательного срока ещё, но это сейчас везде так.
Коллектив не вредный.
Что-то я расхвасталась извиняйте.
Самочувствие без Золофта стабильно хорошее, об агорафобии и позабыла совсем, бегу утром на работу думаю только о том как бы не опоздать, у нас там строго очень.
И, кстати, тем кто не курит, доплачивают 1000 рублей в месяц.
О как!

Таша, Молодец, рад за тебя? а что за работа если не секрет?

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

ну и что ?
а я ношу анальгин и валидол . меня это не тревожит

Занимаюсь проектно сметной-документацией в одной солидной строительной компании.
Душа не совсем к работе лежит, но что делать зарплата приличная по нынешним временам даже хорошая.

Да я тоже думаю забить на это дело, ну лежит в сумке таблетка вот и пусть лежит, может кому когда пригодится.

Верный настрой!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

знали бы вы сколько я ношу

__________________________________
F25.2

Nadin Rivz, не вижу

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Таша, вы сметчик сейчас? Как вы устраивались на работу - вы ведь работали в магазине, вы вначале уволились и искали работу или как? Я все думаю как новую работу искать -так найдешь что нибудь, а на старой ведь надо 2 недели отрабатывать, так на новой никто ждать не будет...

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Если в Вас заинтересованы и Вы подходите, будут ждать! ИМХО. А потом и на прежней работе, можно по хорошему договориться, или уйти в отпуск и сразу же написать на увольнение, а на новой пока без оформления поработать. Многие так и делают. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

просто в моей сфере сейчас никто ждать не будет, мест мало, желающих много, а на работе где я сейчас работаю отпуск строго в определенное время, все сложно

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Тогда только купить больничный и написать заявление на увольнение

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Работала в частном магазине игрушек, там с увольнением всё намного проще. В общем, договорились о том, что отпустят если приведу и обучу человека. Вот я и привела дочку подруги всё ей показала, рассказала. Она работает сейчас довольна, тоже без работы насиделась.
Да, в проектно-сметном деле сейчас сложно, накупила книжек... изучаю вопрос, всё так быстро меняется...стараюсь не отставать.
Всем здоровья!

Таша, как ваша нога ? не беспокоит ?

Да всё неплохо, спасибо
Скоро контрольное УЗИ надо будет сделать, через год после операции велели, а так на месте надрезов при удалении вен маленькие точечки остались, почти незаметные.


Да, и есть не очень приятная новость вернулся мой ПМС. На Золофте совсем не ощущала его проявлений.
Ну да ладно, это пережить можно, тем более привыкшие мы уже по жизни к этому делу

Без малого почти пять месяцев без золофта ( 7 марта будет ровно пять месяцев)
Полёт, в общем, нормальный.
Внутренние ощущения и физическое самочувствие на твёрдую четвёрку.
Много работаю, даже слишком много, дорвалась до денег от этого иногда случаются вегетативные взбрыки организЪма.
Всё же нужен режим, но частенько не складывается.
До кучи собираюсь сесть за руль, машина в семье есть старенький Форд (Фордюша) немецкой ещё докризисной сборки надёжный товарищ и друг, вот созрела и я до вождения ищу сейчас окошки на неделе чтобы в автошколу ходить, но скорее всего придётся задействовать выходные.

Перед нашими "женскими днями" принимаю 1 мг феназепама чтобы легче переносить ПМС. Обычно дня за три до начала совсем худо и тошнота и головокружение... Фен всё устаканивает. 1 мг раз в месяц это ни о чём, считаю.
Вспоминаю дни когда на золофте его ( ПМС) не было. Вообще (!) будто бы испарился. Ну да ладно.
Вес стараюсь держать. На золофте медленно худела не напрягаясь, теперь чтобы схуднуть - надо постараться. Но тоже особо не парюсь. Вообще стараюсь относиться к жизни легко и даже с юмором иногда. Вот такие пока у меня новости.
Всем здоровья!

Таша,такие новости - вдохновляют! Ждем и дальше только хороших новостей!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Таша - здорово!

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Таша, поздравляю!

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

а сколько считается достаточным ? год ?

Предположу, что > 1 года можно ПТ- средствами избегать опасных ситуаций и рецидивов .

Будем надеяться, что много больше года.
Про психотерапию всё верно, знала бы раньше все эти методы и средства многих неприятностей удалось бы избежать.
Спасибо всем за поддержку!

Отписываюсь.
Диагноз: паническое расстройство с агорафобией, тьфу три раза уже в прошлом.
Лечение: когнитивно поведенческая психотерапия (врач Вичкапов Артём Валерьевич) плюс золофт 100 мг (полтора года приёма)
На сегодняший день семь месяцев без АД.

Много работаю, мало сплю, случаются иногда ( редко) мелкие ПАшки, справляюсь исключительно дыханием.
Без АД вернулся ПМС ( уже писала, но повторюсь) поэтому 1 мг феназепама раз в месяц когда этот страшный зверь уж очень достанет.
Собираюсь сесть за руль полтора месяца уже учусь в автошколе, теория идёт хорошо, а вот инструктор на площадке расслабиться не даёт, страшно ругается когда ошибаюсь, но менять я его не буду - тяжело в учении легко в бою.

Таша, супер!
Рада, что сядешь за руль.
Машина - это классно.

И вообще молодец большая.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Таша, молодец, а сколько принимала золофт и как прошел синдром отмены?

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

Таша, увидела, что полтора года принимала

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

Равина, синдрома отмены не было, сходила с Золофта постепенно убавляя на 25 мг каждую неделю, а последнюю неделю и 25 мг пополам делила. Сходила под присмотром ПТ
Где-то через месяц после окончания приёма ушёл небольшой тремор в руках и излишняя потливость, эти две побочки немного донимали всегда, я уж и внимания старалась не обращать.

Таша, спасибо.

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

Десять месяцев без Золофта ( до этого полтора года приёма 100мг в сутки)
Состояние фифти-фифти.
Похоже загоняю себя на работе, плюс заканчиваю автошколу, экзамены на носу, слегка потряхивает когда вспоминаю о том как буду сдавать вождение в городе, теория ПДД и упражнения на площадке в норме, отдрессировал меня инструктор по ходу, пару раз даже матюгнулся пока учил но я не в обиде, знаний ощутимо прибавилось.
Когда сильная нервотрёпка на службе принимаю четвертинку от 2мг клоназепама, меня он не сонливит совершенно, и проблемы коллектива не так остро воспринимаются.
Стараюсь принимать редко, когда совсем уж прижмёт, а это 2-3 раза в месяц примерно.
С ностальгией вспоминаю Золофт ибо ПМС вернулся и цветёт пышным цветом, но возвращаться на него пока не планирую. Да и не зарекаюсь, чувствовала себя на нём очень хорошо, поживём увидим, пока стараюсь сама справляться.
Взяла небольшой отпуск съездили с мужем и сыном в Минск, прокатились по замкам Мир и Несвиж, побывали в Дудутках ( Дудутки это крутяк, товарищи )
Отпуск пошёл на пользу, закрутившаяся было пружина забот и тревог слегка ослабла...

И да, панических атак нет ( стучу по дереву )!

изменили морю ??

Да, не сложилось в этом году - работы много.
У меня стойкое убеждение что на море надо ехать недели на три. Но три недели по нашим временам непозволительная роскошь. Поэтому Беларусь. Четыре очень насыщенных дня.
И хоп, мозги снова на месте!

а на корабле от Речного Вокзала ?

Не очень интересно по второму - третьему (четвёртому ) разу

Таша, вы не выходите на форум?Если есть минутка, маякните, нужен ваш совет по поводу приема золофта! Начала принимать его только после того ,как врач его назначил и продолжила прочитав ваш дневник, но у меня он что-то никак не идет, вот и хочу вашего совета из личного опыта.

Я бы тоже хотела узнать как Ваши дела)))

tatka, Алла555, отписалась в теме о сертралине.
Удачи вам в лечении!

Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016
В голове почему то сидел декабрь
Значит год без сертралина.
Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь.
Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно.
Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ")

Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт? Дело в том, что я тоже одно время посещала психотерапевта при приёме Ад, чувствовала себя тогда хорошо от таблеток, а сеансы с психотерапевтом мне ничего не давали. Она сама мне сказала, что сеансы надо пока прекратить, раз у меня симптомов нет. Ну а теперь у меня стали случаться опять откаты, можно и ПТ добавить, но пока дождёшься визита( у нас здесь психотерапевты нарасхват), состояние может стабилизироваться. Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами.

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

Таша,
Наташа
Это здОрово ! Но да, зарекаться и я бы не стала.
Хорошо и слава Богу ! Желаю вам так и держать !

Ой и я была бы не против))))

Попробую написать, уж как смогу.
Больше всего в тот момент меня беспокоила агорафобия, панические атаки были на втором месте. Именно агора и привела меня к психотерапевту.Свой первый визит помню очень хорошо приехала на такси, так сказать от двери дома до двери мед. центра. На первом сеансе, в основном, жаловалась на жизнь и на то что не могу из дома выйти.
Были вопросы - ответы и задание вести "Дневник негативных эмоций по когнитивной модели"
Вести записи надо было очень подробно. В дневнике четыре графы в столбик:
А - ситуация
В - автоматическая мысль
С - поведение
В1 - рациональная мысль
Я всё очень чётко записывала отслеживала каждую негативную мысль, поначалу совсем не получалось перевести её в рациональную то есть в графу В1. Но постепенно начало получаться. Врач корректировал, подсказывал и о чудо, после третьего визита я не вызвала такси а пошла 300 метров по улице до автобусной остановки и проехала пять остановок до дома самостоятельно. Вот это было счастье!!!

Дальше больше, постепенно увеличивала расстояние.
Тут ещё фишка в чём, выходить надо было каждый день хочешь не хочешь, можешь не можешь, себя за шкирку и вперёд. В общем, я старалась.
А дневник лежит на полке до сих пор как напоминание.

С паническими атаками было следующее, не вдаваясь в подробности, проблемы у меня конечно же были.
Я тогда не работала сидела не шее у мужа и корёжилась от симпатоадреналовых кризов.
Разобрались мы и в этой ситуации правда не сразу, и детство копнули, уж что мне тогда доктор говорил сейчас не вспомню, но я пошла учиться, потом на несложную работу, затем, когда поняла что смогу - пошла на сложную.
Тут ещё и золофт как раз заработал и появились силы что то делать и ПА стали масенькими а потом и совсем исчезли.
Я не смогу сейчас описать весь процесс психотерапии, всё таки это тонкое искусство и от личности доктора очень многое зависит и от желания пациента.
На сеансы сначала ходила раз в неделю, потом два раза в месяц около полугода затем раз в месяц. Приём стоил 4000 рублей 60 минут. У меня были тогда личные накопления от прошлой жизни их то и пришлось пустить в ход. Но я ни капли не жалею о потраченных деньгах, вот ни капли, чесслово. Приобрела я намного больше и на сегодняшний день уже всё давно окупилось.
Вот как то так если коротко

Вот тут как раз не подскажу, к сожалению занималась с ПТ только очно. Может из форумчан кто что дельное по этому вопросу подскажет?!..

Спасибо вам!! В принципе все есть в книгах по КПТ, вот взять бы и заняться.... Лень матушка.

Ну а мне в Германии и взять-то эти книги негде. Выписывать из России как-то не очень хочется, в смысле, что может и не получу ничего.А на немецком такую лит-ру читать сложно, могу не всё понять.

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит