ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 02 фев 2026, 00:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 июл 2025, 23:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 июл 2025, 22:57
Сообщения: 7
Может кто нибудь сказать.Аутотренинг может заменить ксанакс,если им серьезно заниматься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2025, 00:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2021, 22:51
Сообщения: 124
Почитай в Википедии, что такое аутогенная тренировка.
Там написано, при каких состояниях она рекомендована.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2025, 00:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2021, 22:51
Сообщения: 124
Лично мне аутогенная тренировка помогает расслабляться.
Не знаю, похоже ли это на действие ксанакса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2025, 14:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 июл 2025, 22:57
Сообщения: 7
А психиатора спрашивала,меня он туда и отправлял.Я даже проходила пару недель и забросила,ибо фенозепам было проще выпить.У меня фобический невроз давно АД пью года полтора,потом ремиссия,потом опять рецидив и снова пью.Просто ксанакс запретили тоже, я ищу альтернативу.Еще какую то к ад.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2025, 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 июл 2025, 22:57
Сообщения: 7
Широков писал(а):
Лично мне аутогенная тренировка помогает расслабляться.
Не знаю, похоже ли это на действие ксанакса.
Похоже,именно это я и чувствую с ксанаксом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2025, 20:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2021, 22:51
Сообщения: 124
Я пару лет назад создал на форуме тему про аутогенную тренировку и сегодня написал тебе мой ответ в той теме - Самостоятельное изучение аутогенной тренировки (обмен информацией)

Посмотри, пожалуйста, не только мой ответ тебе, но и предыдущие сообщение в вышеназванной теме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 17:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 янв 2026, 15:55
Сообщения: 11
Однозначно нет.
Аутогенная тренировка, если её правильно освоить, однозначно хорошая вещь. Но рядом не стоит с бензодиазепинами.

Это можно сравнить с контрастным душем. Контрастный душ отлично бодрит утром, но не заменяет бупропион — вот также и тут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 17:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2024, 19:49
Сообщения: 1416
Откуда: Колония Mar-Sara
Пол: Мужской
Заколебали открывать новые темы

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2026, 22:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2021, 22:51
Сообщения: 124
Tension писал(а):
Однозначно нет.
В каких исследованиях пришли к такому выводу?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2026, 11:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 янв 2026, 15:55
Сообщения: 11
А в каких исследованиях показано, что аутотренинг может сравниться с бензодиазепинами?

Тем более ты сам пишешь: «Не знаю, похоже ли это на действие ксанакса». Что изменилось? Или судишь по описанию ксанакса в интернете: ведь то и другое расслабляет — значит, эффект одинаковый? Это просто смешно. Некоторых и ромашковый чай расслабляет и снимает тревогу.

Сужу по своему опыту и опыту других людей. Аутотренинг освоил очень давно, в годы моей далёкой юности, и сам рекомендую тревожникам. Но аутотренинг совершенно не сопоставим с бензодиазепинами.
Ты создаёшь людям завышенные ожидания, чем оказываешь медвежью услугу. Человек при отмене бензо не подумает прикрыться другим препаратом и понадеется на аутотренинг, и в итоге будет серьёзное обострение состояния с ужасными проблемами.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 янв 2026, 00:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 дек 2021, 22:51
Сообщения: 124
Я вообще не понял предыдущее сообщение.
Чем я мог "создавать людям завышенные ожидания"?
Тем, что написал следующее?
Цитата:
Лично мне аутогенная тренировка помогает расслабляться

Ни про какие ксанаксы и бензодиазепины я ничего не писал, потом что не знаю, что это такое. И знать не хочу :-)

Вы уж между собой ксанаксы и бензодиазепины обсуждайте - с чем они сопоставимы или несопоставимы, кому чем прикрываться нужно или не нужно.
А меня в такие дискуссии не втягивайте, пожалуйста.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Baidu [Spider], Google [Bot] и гости: 55


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика