Как сохранить трудоспособность

Друзья, вот, собственно, и вопрос. Поделитесь, кто как сохранял (сохраняет) трудоспособность. В периоды захода на АД или просто когда обострение. Что делать с физическими симптомами типа сердцебиения, головокружения, дереала того же... Как справлялись, когда страшно выходить из дома.

С трудом. Потерял за жизнь две работы из за обострений своей болезни. Иногда везёт взять больничный на такой период. Но во временем просто отказался от "карьеры", теперь работаю только удалённо, как будет в будущем - без понятия :)

__________________________________
Эндогенная реккурентная тревожная депрессия (дистимия) F34.1, фармакофобия, эметофобия

Эсциталопрам 10мг. c 01.08.2021
Миртазапин 15мг.
Эутирокс 50мкг.
Атаракс, Анаприлин по ситуации. Магний, витамины группы B периодически

При депрессии удобно работать на удалёнке, но я и этого больше не могу. Сильно пострадали концентрация внимания, память, когнитивные способности и т.д.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Paya, c колоссальным трудом

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Никак.....

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство (??)
Смешанное расстройство личности
Бензодиазепиновая зависимость

Ламотриджин 100мг, Кветиапин 100мг, попытка уменьшать фарму

Лирика 0мг.
Сертралин 0мг.
Эсциталопрам 0мг.
Феназепам 0мг.
Алпразолам 0мг.