Блог Pash

Всем привет. Боремся с ГТР, напряжением, сниженным настроением и нарушением сна! Решил "запилить" свою "темку", где буду делится отчетами и наблюдениями. Обо всем по не многу!
О себе - принимаю 10 мг элицея - сроки и дозировки в подписи. 2й эпизод. 2й курс приема. На сегодняшний день считаю себя в ремиссии, еще бы сон "подтянуть" + питание и 100% успеха!

__________________________________
Элицея 5 мг

А что ты принимаешь для сна? Я решила уходить от хлорпротиксена, сейчас на 0.5 фена хочу поспать недельку.

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Стараюсь ничего не принимать и довольствоваться своим сном - иногда 0 часов, иногда 2 - 4, бывает 5 - 6 часов сна. Сегодня первый раз за неделю принял зопиклон половинку - выспался полноценно. Иногда фенибут и атаракс - не на постоянку.

__________________________________
Элицея 5 мг

Всех мужчин с 23 февраля!

__________________________________
Элицея 5 мг

С 23 февраля!

__________________________________
Элицея 5 мг

Стараюсь ходить каждый день - сколько получится, суббота выдалась на кардио довольно успешная. К сожалению после такой прогулки был "пережор" хинкали и хачапури. Так что в плане сброса веса мне еще работать и работать. По фарме воскресенье - утро 10 мг элицея, на ночь была четвертинка турецкого доксиламина, чувствуется усталость от вчерашнего дня.

__________________________________
Элицея 5 мг

хлорпротиксен токсичен на постоянку пить его не рекомендуется, феназепам вещщ, но зависимость не заставит себя ждать, т.к будет помогать и для сна и не только..

Князь Владимир святой - креститель Руси. Размеры действительно впечатляют!

__________________________________
Элицея 5 мг

Я пью феназепам..

6000 шагов в среднем темпе ради прогулки - для меня мало, но лучше так, чем ничего, чувствуя усталость вчерашнего дня, стараюсь не напрягаться сегодня - надо восстанавливаться. Не удержался - сделал фото Храма Христа Спасителя.

__________________________________
Элицея 5 мг

Pash, по Москве, особенно по центру, тяжело гулять. Спуски и подъёмы, постоянные переходы, узкие дорожки, компании людей толкают. И кушать хочется, потому что везде рестораны и кафешки, слишком манят.

__________________________________
Велаксин 300 мг. Диагноз F33.1 подтверждён, диагноз F84.5 под вопросом.

Полностью согласен! Но такие прогулки очень редкие какое то вдохновение должно быть, я больше парки и лес люблю.

__________________________________
Элицея 5 мг

Я 2.5 пачки выпила, он мне конечно от просыпания в тревоге и с тошнотой помог. Но последнюю неделю, я стала чувствовать какую то прибитость, туман в голове. Вот решила бросать его. Пока недельку на фене. Но уже сегодня проснулась в 4 утра, сразу до 7 уснула. Не знаю, что будет дальше... С самим засыпанием нет проблем, но эти ранние пробуждения меня выматывали и сильно ухудшали состояние. Врач сказал, хороший препарат хлорпротиксен, я всего 15 мг принимала

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Мощь! И небо такое красивое!

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Меня спасает собака, выгуливает меня)

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Да это отличная мотивация!

__________________________________
Элицея 5 мг

Я бы не назвал хлорпротексен хошим препаратом..
Пил его давно, в разных дозах для сна, мне не подходил, зато зашел феназепам и полностью заменил мне прочую фарму..

Много разного на форуме тут про него начиталась, но врач сказа, что он именно удинняет цикл сна, что мне было нужно и действительно помогло. Сейчас постараюсь уйти от него.

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Как нибудь поделюсь своим опытом и рейтингом средств для сна. Стараюсь как можно реже пить такие препараты, поэтому помогают мини дозировки как правило , ну и с сиозс любые сонники лучше работают тк нет тревоги.

__________________________________
Элицея 5 мг

Мне врачи говорили, уменьшится тревога и сон наладится... Только этого не произошло... Я до болезни всегда спала без пробуждений 7 часов минимум. Высыпаться полноценно надо бы каждый день, а то работать тяжело, а если несколько дней так вообще тяжко.

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Да мне первый мой курс эсциталопрам тоже так и говорили, я не верил , не спал уже года 3 точно и па ночные были и прочее , после 6 - 8 месяцев 10 мг эсциталопрам о чудо я снова стал спать и спал весь курс эсциталопрам 3 или 4 года, потом перерыв 10 месяцев без ад, сон к чертям пропал и вот я уже 2 года снова на эсциталопрам прошёл все дозировки, давно нет тревоги и депрессии, а сон сам по себе я так понимаю принял хроническую форму.

__________________________________
Элицея 5 мг

Может и удлиняет сон, но на меня эта седация сохранялась еще весь следующий день, не очень приятная штука.. Опять таки не понимаю фанатиков эсци, котрого можно ждать годами когда этот бутон радости расскроется и наступит сон и спокойствие.. Быть может вам попробовать Ад каликсту, и сон и спокойствие, можно с тем же атараксом, или памом 0.25...решать конечно же вам..

Я уже несколько раз говорила о смене с разными врачами, но все как один твердили что лучший Ад Эсци. Да я честно, сейчас пока боюсь менять, только вышла на более менее ровное состояние...

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Много разного на форуме тут про него начиталась, но врач сказа, что он именно удинняет цикл сна, что мне было нужно и действительно помогло. Сейчас постараюсь уйти от него.[/quote]
Может и удлиняет сон, но на меня эта седация сохранялась еще весь следующий день, не очень приятная штука.. Опять таки не понимаю фанатиков эсци, котрого можно ждать годами когда этот бутон радости расскроется и наступит сон и спокойствие.. Быть может вам попробовать Ад каликсту, и сон и спокойствие, можно с тем же атараксом, или памом 0.25...решать конечно же вам..[/quote]
Я уже несколько раз говорила о смене с разными врачами, но все как один твердили что лучший Ад Эсци. Да я честно, сейчас пока боюсь менять, только вышла на более менее ровное состояние...[/quote]
Тогда удачи в лечении и скорейшего выздоровления

А как ты себя чувствуешь потом? Это влияет на тревогу, или все ровно?

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Чувствую лучше, чем если бы спал на снотворных, тк как правило, после сонников сонливость, усталость, разбитость. Да энергии меньше, сил меньше, но прожить день хватает, при этом, я стараюсь себя не жалеть, что не спал или плохо спал и не ограничивать на сколько это возможно деятельность.

Да иногда влияет, но эсци держит. Больше раздражительность и недовольство.

__________________________________
Элицея 5 мг

Сегодня для меня оказалось сюрпризом, что в школу идти не надо и сегодня еще один день каникул, поэтому спал с 00.00 до 9.00 как обычно с 2я пробуждениями, но засыпал быстро, куча цветных интересных снов. На улице морозный солнечный день, настраиваюсь на дела и возможно на тренировку в обед или пешком пройти около 5000 шагов или "силовуха" минут на 40, поглядим.

__________________________________
Элицея 5 мг

Я без хлора 3 день, прошел туман в голове, но как по будильнику в 4 просыпаюсь, опять правда получается сразу до 6 уснуть, состояние вроде норм. Если так будет даже на такое согласна)

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

У меня с 4 до 5 каждую ночь , смирился, сомнологи говорят это нормально, такой цикл сна. Психиатры расценивают как депрессия.

__________________________________
Элицея 5 мг

Нашел таки сегодня время находить шаги, нагрузка для меня средняя, но движение - жизнь и самочувствие лучше.

__________________________________
Элицея 5 мг

По мимо "нахаживания" шагов успел сделать короткую круговую тренировку на дворовых тренажерах - очень удобная штука и бесплатно! Провел 5 кругов. 1 круг - жим сидя на грудные мышцы 20 раз + отжимания собственный вес 15 раз + шраги подъем плеч с весом 15 раз. Отдых между кругами 2 - 3 минуты. Размялся и "закислился" хорошо.

__________________________________
Элицея 5 мг

Pash, поздравляю со своей темой.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

Привет спасибо !

__________________________________
Элицея 5 мг

Как и следовало ожидать спал плохо, хотя была и усталость и зевота, но уснуть не удалось с 00.00 до 4 - 5 утра вертелся, уснул на пару часов с треш снами - голливуд отдыхает, пик физ нагрузок пришелся вчера на 16 - 17 часов, вместо 11 - 13. Такие ночи очень тяжелые тк время длится бесконечно долго и вставать не можешь, чтобы остальных дома не будить, так и лежишь ждешь утра и злишься на себя). Но новый день никто не отменял и надо постараться прожить его полноценно.

__________________________________
Элицея 5 мг

Продуктивный полноценный день. Элицея держит позитивное настроение и придает сил. В среднем активность в районе 10000 шагов + силовая тренировка штанга + гантели. Из фармы по прежнему 10 мг эсциталопрам утром после завтрака. Вес утром 106,7 кг

__________________________________
Элицея 5 мг

Pash, Доброе утро! После той ночи, сегодня наверное лучше выспались?

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Pash привет. Я так понял у тебя тоже нарушение сна - это не проблемы с засыпанием а именно короткий сон. У меня тоже - сплю с 11 до 4-5 обычно. Дальше или просто "лежу" или сплю урывками очень поверхностно. Просыпаюсь - нет ощущения выспанности, глаза как бы "сухие", немного тяжело моргать, ощущается давление на глаза. Башка мутная . И немного есть "шум" в голове или в ушах, как бы такой высокочастотный звон. Когда он выражен больше когда меньше, по разному бывает.
В целом тенденция "короткий сон" сохраняется у меня уже лет 5 или больше, временами чувствуется полегче, временами опять накрывает. Еда, физическая активность - влияют на сон слабо, или вообще не влияют.

У тебя есть похожие ощущения из перечисленных мной ?

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Я ещё грешу на низкий тестостерон. Последний раз сдавал - тестостерон был 7 при норме для мужчин 10-40. Эндокринологи в России говорят - у тебя всё нормально, не парься. Ещё мышцы после тренировок очень долго восстанавливаются, могут и 2-3 дня болеть (молочка в мышцах не рассасывается долго)

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Я меня такое, так Хлорпротиксен помогал дольше спать, но от него стал туман постоянный в голове. Просыпаюсь в 4-5 с тревогой, чувством что не выспалась (( что делать не знаю

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Для сна пил много чего, какое-то время хорошо помогал миртазапин 15 мг, потом его действие ослабло, перестал пить. И феназепам 1мг и фенибут 500 - эпизодически принимаю, помогает, лучше сплю.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

У меня сейчас тревоги нет, венлафаксин выжег мою тревогу напалмом, раньше тоже был ГТР. Но сон всё равно плохой. Просто венлафаксин помогает мне не тревожиться много на этот счёт.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, но постоянный недосып, хоть тревожься хоть нет, на физическое состояние все равно влияет ... Я сразу это чувствую, и голова болит, может немного тошнить, аппетит хуже и тд

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Вот как-то так и живём. Правда у меня недосып пока влияет только на когнитивку. Аппетит, желудок - всё хорошо. Даже возможно ем больше когда не высплюсь.

Интересно что при всех недосыпах почему днем не "срубает в сон". Вот ходишь пришибленный с сухими глазами - это да. А спать не клонит, ну хотя бы на час. Сломан какой-то механизм в организме, который отвечает за "нормализацию баланса сна".

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, я сейчас сижу зеваю, могла бы спокойно до 7-8 спать, удаленная работа позволяет. Тоже глаза болят, и хуже соображаю. Это с сентября со мной, жаль что хлорпротиксен стал меня прибивать , я как в тумане стала от него со временем, и хуже засыпать стала с ним. Сейчас сознание хотя ясное.

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Natalya86 миртазапин пробовала ? 15мг для меня полгода работали отлично, спал как боженька 7-8 часов, причём именно крепко спал. Было это года 2.5 назад, с удовольствием бы вернул то состояние, но сейчас он уже так не сработает на мне.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, нет , для сна прописывали Тералиджен, но он не помогал вообще, и хлор. Хочется, и спать нормально до утра, и с ясной головой ходить, и без зависимостей всяких

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

По итогу без хлорки лучше состояние?

Esenin, туман из головы пропал, но просыпаюсь опять в 4-5, было что с тревогой, от этого через несколько дней недосыпания плохо мне станет боюсь. На хлоре до 8 спала

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

А эсци, вы чувсвуете что помогает?
Может стоит добавить мирта 7.5 мг вообще кроха, таблетка на 6 частей,,чем меньше доза, тем лучше сон, проверено и не является СИОЗС, я так засыпаю+ 0.5 пама.. И норм..

Доброе утро! Да я уже подметил, что на эсциталопрам, если ночь не поспал, следующую ночь точно поспишь! Без ад я мог не спать по 3 - 5 ночей. Причина тревожность и напряжение. На элицее этого нет.

На ночь принял 500 мг - 2 капсулы анвифена фенибута, уснул быстро спал хорошо, выспался и восстановился.

__________________________________
Элицея 5 мг

Esenin, тревога меньше стала, чем была в начале. Но этот недосып убивает меня, голова болит, и настроение сил нет.Пару дней ещё так если без улучшения, вернусь на хлор, и пойду ко врачу советоваться

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин

0.5 мг Феназепам по ситуации

Тоже верно.

Все верно и точно описано! так и есть). Я всегда был короткоспящий 5 - 6 часов не больше спал всегда и мне этого хватало я никогда не любил не мог долго спать. Но потом с ГТР и возрастом спать не давало тотальное мышечное напряжение - я просто не мог расслабиться. На Ад я стал засыпать, напряжения и мыслей нет, но хронические рефлекторные пробуждения с 2 - 3 ночи и с 4 - 5 утра. Самое поганое, когда уснуть после 4 - 5 утра не можешь, тогда разбитый на утро. Да я тоже часто просто "лежу" или сплю урывками очень поверхностно, хотя считаю себя в ремиссии по тревоги и нарушение сна идет отдельно как я понимаю. Сомнологи мне сказали делать полимносографию делать бесполезно и не нужно, 90 процентов проблема психологическая и лечить надо у психиатра). Гигиена сна, режим, медитация и прочее в нашем случае не работает - перепробовано все. Учусь не бояться бессонницы, не париться когда не могу спать, периодически пить снотворные и восстанавливаться но не привыкать дабы не нарушать собственный цикл - хотя что там не нарушать итак к чертям все нарушено))). Физ активность влияет на меня часто плохо - переутомление и день качалки в эту ночь как правило плохо сплю или не сплю - так было всегда. Но это мое хобби -поэтому не ограничиваю себя по нагрузкам. Еще эмоциональный разговор перед сном влияет, ссоры, выяснение отношений. Жена перед сном что нибудь ляпнет и меня понесло. А сама спит как убитая). Или перед сном полезешь на маркетплейс катушки или удочку выбирать изучать параметры и цены увлечешься и все перевозбуждение хрен заснешь. Тормозная система не работает.

__________________________________
Элицея 5 мг

У меня всю жизнь долгое восстановление и постоянно перетрен - всегда так было. Я всегда после качалки переутомлён по 2 - 3 дня. Это особенность цнс. Тем не менее занимаюсь. Адаптируюсь. С возрастом все таки тяжелые тренировки 1 - 2 раза в неделю и то с периодизацией и по самочувствию - интуитивно - есть запал ебош...м в этот день, чувствую не идет - тогда в этот день больше надо просто походить и легко размяться. На опыте все. да и болячек уже хватает.

__________________________________
Элицея 5 мг

Уверен у меня тоже - но в любом случае мне противопоказаны гормоны и приходиться жить с тем что есть. Спортивное питание много лет принимал раньше - на восстановление не особо влияло - все на энтузиазме было).

__________________________________
Элицея 5 мг

Как понимаю вас. Как нибудь опишу свой опыт и схемы и рейтинг препаратов личный для сна.

__________________________________
Элицея 5 мг

Точь в точь как и у меня с эсциталопрам! Но отсутствие тревоги и депрессии не сделало мой сон хорошим увы.

__________________________________
Элицея 5 мг

Вы в капсулах пролонг принимаете утром? Значит от тревоги тоже велаксин помогает. Я сиозн пока не пил. От эсциталопрама прям такой мягкий эффект споуойствие. А главное я добрее и менее раздражителен. И менее импульсивен.

__________________________________
Элицея 5 мг

Ого я думал я один такой. При недосыпании я больше ем и аппетит еще больше такое ощущение - что восстановление просит организм за счет питания раз нет сна!

И днем у меня тоже нет сонливости и спать не хочу и не могу - коплю на ночь силы). Когда первый раз на сиозс была сиозс апатия спал и днем по 4 часа и ночью по 10 и всегда был уставшим - но такой ценой сон нафиг не нужен мне.

__________________________________
Элицея 5 мг

У меня как 2 месяца стали сухие глаза и сильно слезиться на улице. Связываю с сильной сухостью жарой домой из-за отопления. Был у врача - тестил разные капли и лечение, ситуация не меняется. Не понятно что с этим делать. Выхожу на улицу и все слезиться.

__________________________________
Элицея 5 мг