Моя небольшая история о рпп

Здравствуйте, решил написать сюда т.к не могу найти хоть кого-то с похожей проблемой, может так, найдутся люди, которые расскажут что-то или чем-то поделятся.
В общем, моя история началась в 2021 году, тогда я занимался боксом 8-ой год (6 подряд, 1 год перерыва из-за учебы и травмы, потом еще 2 года), весил 82кг+- при росте 180.
В том году мне пришлось уйти из спорта из-за травмы, после чего произошли некоторые события, которые повлияли на меня. Вообще, я считаю себя сильным человеком, но тогда я понял, что сдался, буквально в моменте я превратился в овоща на неделю, 4 дня я не мог попить, меня тошнило от вида еды, а после попыток даже попить, меня полоскало, неделю я не мог самостоятельно поесть. За те 4 дня я сбросил 4кг, за все время сбросил 14кг.
Тогда был то ли глупым, то ли излишне уверенным в себе. Думал, что я мужчина, должен быть сильным и сдержанным, должен самостоятельно преодолеть это. Поборол тогда все это тем, что засовывал руками еду поглубже и терпел. Не стал обращаться ни к какому врачу, ведь я что, псих какой-то? Да и честно сказать, было сложно даже стоять, я просто сидел и что-то делал, не мог спать вообще никак.
Обратился все же уже после того как начал есть, но нанес своему организму довольно большой урон, тем, что сделал, сейчас понимаю все и жалею.
В этот раз не стал строить из себя кого-то и надумывать то, что снова приведет к подобному, как только начал понимать, что происходит, обратился к тому же специалисту. Ведь теперь понимаю, что подобные глупые мысли появляются из-за тревоги. На данный момент сбросил 6-8кг, но все намного лучше, я лечусь и стараюсь. Спать как и в тот раз я почти не могу, но зато мог и могу пить, нормально есть.
В общем-то на этом наверное все, надеюсь, все нормально написал. Спасибо.

Tremirlone, сейчас что принимаете?

__________________________________
.Моя история.

Со мной на ТЫ пжлста)

Сейчас кветиапин, атаракс и эсциталопрам. Но помогает не очень.
В прошлый раз пил препараты серьезнее, год лечился, потому что слезать с них очень тяжело стало, как будто привыкание вызывают.

Здравствуйте, случайно наткнулась на вашу историю, похожее происходит со мной, подскажите, как у вас дела обстоят сейчас?

Здравствуйте, как я давно сюда не заходил. Сейчас все намного лучше, я многое осмыслил и над многим поработал.
Относительно недавно почти полностью победил мучащую бессонницу, поэтому вернулась ясность мыслей, острота ума, почти прошли проблемы с памятью и остальное. А таких сильных эпизодов c сопровождением "психогенной рвоты" нет уже наверное около года.

Сейчас 8:25 я проснулся 2 часа назад, хорошо поспал, хорошо поел. Сейчас мой вес составляет 78-80кг, я возвращаюсь в норму, все стало стабильнее, мне нравится.

Сейчас я стараюсь прорабатывать свои проблемы, которые послужили причиной подобного отношения к себе, причиной моего беспокойства и потока мыслей. Хотя, скорее я осознал конкретно и объемно саму суть и причину вызывания у меня стыда, страха, излишнего беспокойства за других (особенно за родных). Разбираюсь и работаю с тем, что вызывало у меня трудности и непринятия даже самим собой / своих собственных ошибок, неудач и в особенности проблем, вызванных не мной, а обстоятельствами.

Главная мысль: я не должен чувствовать вину, страх и стыд, за то, чего не хотел и над обстоятельствами которых, я не имел контроля.

Главная проблема: я устал чувствовать себя виноватым в том, чего не желал или даже над тем, что сделали мне другие люди (от того что мне изменили, от проблем с весом/внешностью || до чувства ответственности за глупые решения моих родителей, за то, что мои родные не уважают меня/мое мнение/мои решения)
все это вызывает у меня одни и те же эмоции и срабатывание одного и того же механизма защиты.

Вывод: само понятие и осознание основных причин твоего самочувствия - половина пути, он необходим. со временем размышления нужно начать хотя бы понимать суть проблемы.

В общем писать можно много, но все хорошо.

Да и на самом деле, когда я писал первоначальный пост, я не был даже так уверен с чего начать и что писать, в чем суть проблемы и почему так происходит. Поэтому написал то, что беспокоило меня прямо тогда в моменте и то не все, опять же проблема страха даже принятия своих проблем, не то что публичное освещение их. Ну ладно, в общем, могу посоветовать вам работать и не бояться обмозговывать.

Ну и книга хорошая: Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе | Битти Мелоди