Нужна помощь экспертов разобраться

Здравствуйте. Я решила обратиться на форум и может быть найти ответы на вопросы.не много о себе. Уверена в себе. Саморазвита и самодостаточна). Все было хорошо. Я человек тревожный с детства,это больше тревога за близких, но все было в норме, и за 23 год было очень много стресса из за болезни папы, и много всего. Осенью вдруг просто так меня стало как будто обдало жаром, началась аритмия и это было несколько дней. Просто начинается жар с солнечного сплетения, разливается по рукам и появляется сильное чувство тревоги. Внутри все горит. Я обследовалась, анализы отличные, пропила лекарства от аритмии и все… все было хорошо, но как то я стала более загружена чтоли.., и много всего происходит, я занимаюсь 1000 дел, родителями, семьей, и вдруг я поняла, что я все время живу в состоянии стресса. Я просто не могу расслабиться. Тревога во мне просто поселилась. 2 дня назад ехала за рулем и просто на пустом месте меня опять обдает этим жаром, только ладони начинают холодеть и ноги. И это уходит и периодически вдруг появляется. Я думала желудок), но почему тогда такая сильная тревога сразу, как паника. Что это за приступы и что делать? Идти к врачу? К какому? Спасибо за ответ

Сейчас "эксперты" набегут )

__________________________________
психофарма

PS: идите на прием к психотерапевту (психиатру-психотерапевту). Не путать с психологом.
Лучше в частную клинику (тем более что вы водите машину).

__________________________________
психофарма

Каждое тревожное переживание отпечатывается в психике и нервной системе. Со временем часть заряда тревоги уходит, но оставшаяся ее часть укореняется в нервной системе и различных слоях психики.

Если своевременно не разряжать остатки тревог с помощью психологических практик, то они накапливаются и и могут приводить к сбоям в работе нервной и эндокринной системах.
Эти сбои могут проявляться по разному, в т.ч. как у Вас.

Психотерапевт может помочь выбрать необходимые методики по исправлению ситуации. Некоторые упражнения есть на этом сайте.

__________________________________
Целительные практики психоэнерготерапии - путь к душевному равновесию
https://www.sunhome.ru/psychology/110637