История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Ну да, была...похоже ..(
При тревоге люди бегают иногда по нескольку км, вы не путайте..( в депре уже не побегаешь..(
Тут либо АД, а если не подходит, то, что выше написала уже...симптоматическое лечение и психотерапия тогда...ну как дополнение...)

Ну значит там депрессия вторична. При истинном депрессивном растройстве это не поможет.
И вообще, эти лекарства нужно пить строго по показаниям. А показания у них тревожные и/или болевые расстройства, иначе потом начинаются истории с зависимостями.
Вот например выдержка из КИ по тревоге:
Пациентам с ГТР при доминировании в клинической картине соматических эквивалентов тревоги рекомендуется на первом этапе терапии назначать прегабалин**(150-600 мг/сут) с целью снижения тревоги и редукции интенсивности соматических проявлений.

Так вот вопрос, много ли психиатров придерживаются этого правила? Да почти никто. Вот такое у нас безобразие в психиатрии, потому что лечат непонятно что, и говорят потом, что это не лечится.
Поэтому я и пишу, что нужен нормальный диагност, иначе можно лечиться без результата бесконечно.

А без показаний мало кто пьет.((( .(Интересно, кто может с точностью установить, истинное ли это ДР или не - истинное??(
Если человеку плохо, вот реально плохо, - адекватный врач сначала подскажет, как можно устранить острые симптомы!
Лечить ДР чаще бывает легче, если подключить ещё разговор с больным, то бишь психотерапию...
Если человека колотит, или он отключился вообще.
то о чем можно далее с ним говорить?...
Его сначала надо в чувство привести, как то так ..)

Сегодня совсем нет настроения, пью 6 день по 50 мг золофта, мышцы болят, прям в пальцы стреляет, жжение на коже и очень тревожно, ничего не хочется, никак не могу себя убедить, что это привыкание к таблеткам(((

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, Советую купить ондансетрон, например у меня такой
https://uteka.ru/product/ondansetron-teva-229615/
В РФ позиционируется как противорвотное, на Западе используется при многих наших проблемах (тревожное расстройство, ОКР, депрессии и т.д.)
Он существенно облегчит адаптацию к золофту.
Принимать можете сколько угодно, зависимость он не вызывает и побочек нет совсем.
Рекомендую два раза в день, днём и перед сном по 4 мг. Риска для деления там есть.

Рецепт не нужен.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Спасибо! Попробую
Ну а вообще может быть такое, что на 2 неделе приема вот такие проявления? Я так устала уже от этих атак, похоже на атаку, не прямо паническую, но так накрывает резко плохим самочувствием

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, Не переживайте, волны жжения, тошнота, спазмы, трясучка, тревога, все это типичная адаптация к СИОЗС (иН), тоже самое у меня было на Велаксине, это нормально, страшно, но не опасно. На Золофте это может продолжаться около трех недель на одной дозировке, но Ондансетрон облегчит, правда.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Спасибо, а вы пили Золофт?

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист,
Пробовал, не выдержал адаптацию. По мне она у него даже тяжелее чем на Велаксине. Но это было давно, мне его без прикрытия назначали и сам я тогда еще не знал как это все работает и какие подручные средства можно использовать. Сейчас все было бы по-другому, конечно.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Все мы разные, кому то велаксин норм, а кому то золофт, не угадаешь тут

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, Да, с фармой всё очень индивидуально, но если чем и лечить тревогу, то вот этими двумя препаратами.
Их преимущества это не только эффективность, но и безопасность, практически полное отсутствие побочек в долгосрочной перспективе, а это важно, так как кому-то (многим) нужно будет принимать их пожизненно. А ещё эти АДы реже других вызывают апатию, которая может внезапно стать проблемой после выхода в ремиссию, но вообще такое можно корректировать, если вдруг.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

А к феварину как относитесь?
Побочки в долгосрочной перспективе не хотелось бы получать, особенно набор веса, как на пароксетине

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист,
Не очень. Есть у него свои фишки и кому-то подходит, но уступает он по эффективности и золофту и велу, а еще он немного седативный, вначале лечения это может быть преимуществом, но после адаптации придется думать как убрать эту седацию, апатию и это может быть непросто.
На золофте бывает редко, на велаксине еще реже.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Это хорошо, что редко

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Как избавится от мыслей про здоровье, почему кто ипохондрик, а кто то нет, размышляю...
Тревога создает по сути порочный круг, тревога от симптомов, усиление симптомов, тревога опять и вновь симптомы

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист,
Антидепрессанты. СИОЗС убирают эту зацикленность.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

АняЮрист, послушайте Олега. СИОЗС очень хорошо от навязчивостец работают :)
На себе проверила, третий месяц почти на эсц и навязчивостец почти и нет. И как жить хорошо...

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Дождаться бы эффекта поскорее

А какое у вас отношение к психотерапии? Гипнозу? У меня такое впечатление, что я просто трачу деньги зря на это

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Буду надеяться и верить

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист,
В идеальном мире это работает. Но он не идеальный, хороших врачей я не встречал. Химия определённо работает, но на одних таблетках далеко не уехать, так что нужно работать над собой, должно быть понимание своей тревоги, нужно учиться правильно её интерпретировать и контролировать, это реально.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Это вы верно подметили, мир не идеальный, вот так работаешь с психотерапевтом, потом бац что то происходит и вся работа насмарку((
Я с тревогой давно, но по сути не научилась еще с ней жить и контролировать

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, привет!

Да, тело и ум - практически не разделимы..

Но ипохондрию всё-таки можно усмирить.
Просто нужно добавить капельку ментальной дисциплины.. Внимательности..

Мне когда-то психотерапевт сказала так: -"Давайте с сегодняшнего дня подведём черту. Вы с этого момента перестанете лелеять свою болезнь" ( она имела в виду и тревожность, и депрессию, и ипохондрию).

То есть что значит перестать лелеять?
Значит следить за собой и прямо одергивать себя, когда начинаешь сам себя накручивать; когда пристально и со страхом прислушиваешься к каждому покалыванию, ломоте, боли.. к каждому прыщику и вздоху.. к поискам в интернете симптомов..
Да к чему угодно из этой области..

И она дала также такую устаноку: -"Разговаривайте, пишите, обсуждайте или крутите в голове свои мысли о болезнях и страхах не более 30 минут в день!"

Я постепенно научился себя контролировать и в итоге оказалось действительно - чем меньше себя накручиваешь - тем меньше всяческих болезненных, соматических и тревожно-депрессивных проявлений.

P.S.: у меня были даже полуобморочные состояния в какой-то период, когда и голова кругом, и в глазах мутнело, и будто воздуха не хватало..
Я раньше подозревал и шейные спинно-мозговые грыжи, и панические атаки.. Но потом , когда стал больше игнорировать эти явления, прямо пресекать панику и расстройства-переживания на эти темы, то постепенно такие сильные психосоматические атаки сошли на нет..
На прогулки стал себя вытаскивать, дышать, отвлекаться на природу..
Так что все можно привести в норму.. потихоньку

__________________________________

Спасибо большое за совет! Я читала про это, что думать не больше 20-30 минут в одно и то де время, но у меня проблема, я ленивая
Начинаю и бросаю
И продолжаю ходить по врачам и больше всего бесит, что находится какой - нибудь косяк в здоровье и я опять тревожусь, с одной стороны такой контроль это неплохо, лучше чем вообще не проверяться, но как это тяжело морально, не передать словами

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, проверяться по каждому чиху у врачей - это навязчивость.
И как может сравниться наблюдательность и внимание к своим мыслям и и многочисленные само-накрутки, вечные загоны себя в ужас и беготня по врачам?

Первое - это необременительная работа со своим умом
Второе - жуть, беготня и напряги

__________________________________

Поэтому я считаю, что возможно у меня ОКР

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, Совсем необязательно, ипохондрия, страх различных заболеваний - обычное дело. ) При ОКР более специфичные заморочки, менее логичные, ритуалы всякие.

Опечатка была

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

АняЮрист,
К примеру я не могу себе позволить принимать лекарства с отклонением от графика более чем в 10 минут, чаще не более 5 мин. Курю на одном и том же стуле, на других никогда, завтрак, обед, ужин тоже всегда в одно время, ярлыки на рабочем столе всегда разложены в определенном порядке, навязчивое желание систематизировать все вокруг. Вишенка на торте - обсессии. Это ОКР.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Я читала про окр, не очень поняла какие специфические заморочки, ну вот я понимаю например не браться за поручни в автобусе, не здороваться за руку, это обсессии, а какие могут быть специфическими?

Мне просто кажется, что например какой то симптом, это обсессия, поход к врачу сразу же это компульсия, плюс у меня есть этот перфекционизм в раскладывании ручек на столе

Пусть это не 100% окр, но что то прослеживается

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист,
Нет, обсессии это другое, я недавно в своей теме писал, довольно долго снова "кнопать", так что вот:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0 ... 0%B8%D1%8F
Обсессии - жуткая фигня.

Тоже необязательно, скорее взвешенное решение по причине своей ипохондрии. Компульсии это все же немного другое, это как правило резкие, навязчивые, плохо контролируемые действия, решения, ритуалы невыполнение которых доставляет сильнейший дискомфорт.

Вот это уже чуть ближе. )

Да, у таких проблем не бывает строго проведенной черты, могут быть предпосылки, частичные проявления.

Вообще да, подобные навязчивые страхи это тоже звоночек.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

АняЮрист, Как у вас сегодня самочувствие на золофте?

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Я к врачу тоже готова бежать сразу

Самочувствие сегодня вроде неплохое, болей в мышцах нет, жжение на коже немного, и голова тяжелая, но я нервничала с утра из за похода к очередному врачу

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Сегодня первый день на 75 мг золофта, посмотрим, что будет, решила довести до 100 мг, как сказал психотерапевт

С утра тревожно, вчера была у гематолога, ну пока рекомендации пить больше 2 литров жидкости в день, и пентоксифиллин 1 месяц, там пересдать анализ и смотреть, пока ничего такого не видит, но мне тревожно стараюсь держать себя в руках, мысли уводить в другую сторону

Начала читать книгу Павла Федоренко "30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии" , вроде интересно тем, что именно по ипохондрии, а не в целом по тревожности

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Мне феварин ипохондрию снял.

Изначально психотерапевт предлагала именно феварин, даже 2 психотерапевта, первый раз в марте ещё, но я сначала не хотела к АД возвращаться, но не вышло, сейчас уже думаю, может начала бы сразу тогда в марте феварин и уже бы всё нормально было, в итоге золофт, надеюсь поможет, не знаю только как, если по здоровью лезет что то, не понимаю как не тревожится, всё думаю вот вот разберусь и вплотную займусь тревогой и опять что то мешает

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, Добрый день!

Если уж начали Золофт, то нужно довести это до конца, к тому же выбор очень хороший, о чём уже говорил. Никакие другие АДы, даже велаксин сейчас рассматривать не стоит, так как скачки по АДам это чревато в плане резистентности, то есть по возрату на ранние АДы вероятность того, что они сработают меньше.

К слову об этом. Если не ошибаюсь это у вас не первый эпизод.
Обычно делают так. Первый курс АД не менее года. После срыва ремиссии второй курс не менее трёх лет. И если снова срыв ремиссии, то третий курс нужно принимать на протяжении лет (пяти как минимум) или пожизненно, так как растёт и вероятность срыва ремиссии после отмены третьего АДа и вероятность резистентности тоже выше, то есть после отмены третьего АДа четвертой ремиссии может не быть вообще никогда.

То, что я сейчас сказал - это серьезно. Не стоит недооценивать эти риски, много кто на эти грабли наступает "благодаря" нашим врачам.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Спасибо! Да это не первый эпизод, в первый пила год как раз Вальдоксан, во второй меняла антидепрессанты, но не сразу, через несколько месяцев, сейчас конечно буду продолжать пить Золофт, давно думаю над тем чтоб пить прямо длительное время

Просто что то затянулось в этот раз всё, сначала не хотела АД, потом Азафен этот((

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

4 день золофта 75 мг, вчера не было жжения по рукам и спине, даже настроение было неплохое, сегодня опять жжение появилось и снова мне очень тревожно, как убедить себя, что это просто побочки на данный момент((

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Вчера тревога прям одолела, особенно под вечер, легла спать, через час просыпаюсь, а у меня предплечья прям жжёт сильно и внезапно накрывает волной жжения живот спину, шею, я подскочила и давай бегать по комнате, дышать как паровоз, начало отпускать, выпила половинку феназепама, вроде стало полегче, что ж это за ерунда...хотя помнится когда на Велаксин залазила, тоже было такое, даже скорую тогда вызвала, правда толку от них ноль конечно было что ж продолжаем наблюдать и надеяться

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Вчерашний день был на удивление спокойным, жжения практически не было, вечером уснула и спала хорошо, сегодня жжения тоже нет, но какой то зуд в ладонях, боюсь связать это с эритроцитами, пью по 2 литра воды в день и таблетки, назначенные гематологом, вообщем хочется, чтоб лучше и опять всё не так

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Аня,пусть тебе будет поскорее лучше,у тебя какой день приема?

__________________________________
Серената
30.08 12,5 мг
4.09 25 мг
9.09 37,5 мг
13.09 50 мг
25.09 62,5 мг
30.10 75 мг
15.11 82,5 мг
26.11 75 мг
Моя история борьбы моя тема

Конец 3 недели, дозировка 75 мг, с воскресенья начиная 100 мг, объективно мне легче с головной болью напряжения, это уже плюс, но тревога запускается по щелчку. Спасает работа

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист, у моей подруги на сертралине с тревогой стало легче после пары недель на 100. Прям вообще ходила светилась как солнышко и даже побочки не играли роли :)))
Так что желаю тебе тоже выздоровления!

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Спасибо, будем ждать

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Первый день 100 мг, полет вроде нормальный, есть какие то ощущения на коже, не понятно что это, надеюсь организм привык уже понемногу
Есть какое то чувство тоски, нежелания что то делать

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Ну что ж, сегодня 3 день на 100 мг, в целом всё неплохо, сегодня даже без атаракса и феназепама

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Отличные новости! Пусть и дальше все будет отлично ;))

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Третий день болит голова, уже выпила суматриптан, вроде отпустило и опять заболела, после того как суматриптан выпила появилось жжение на коже, видимо это взаимодействие с золофтом, блин что вообще можно пить от головы

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

С утра очень тревожно, опять появились жжения и покалывания, не могу понять толи это от таблеток которые прописал гематолог, там есть в побочках кожный зуд, толи это Золофт, несколько дней было прям отлично, я уже обрадовалась и снова здорово, поговорите со мной пожалуйста

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

АняЮрист,
Это очень хорошо. Если такая доза золофта уже не тревожит, это прям хороший прогресс. Но что за покалывания без понятия, от золофта логичным было бы только чувство жжения, волн тепла по телу, что проходит спустя небольшое время после повышения дозы. Но это не покалывания.
Может все-таки жжение без покалывания?

ДА! Рекомендую временно исключить суматриптан, это как и золофт серотонинергический препарат, серотонина становится очень много.

Вот и решена проблемка.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Сейзар 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - Родиола экстракт 400 мг / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг.
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

Да суматриптан пока отложим, я его редко пью, когда совсем уже ничего не помогает, вчера в итоге помог Цитрамон, тыкаешь пальцем в небо и не знаешь, что поможет.
Насчет покалывания, мне кажется всё так покалывания, я очень переживаю, потому что начиталась про повышенные эритроциты и там как раз зуд и гематолог про это говорила, правда она сказала, что усиление после воды, у меня вроде нет, видимо это мозг надо мной издевается или побочка таблеток, прописанных гематологом, видимо нужно меньше внимания обращать

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Аня,привет,как дела?как самочувствие?

__________________________________
Серената
30.08 12,5 мг
4.09 25 мг
9.09 37,5 мг
13.09 50 мг
25.09 62,5 мг
30.10 75 мг
15.11 82,5 мг
26.11 75 мг
Моя история борьбы моя тема

Да если честно не знаю как, беспокоит этот толи зуд толи покалывания, тревожусь из за этого конечно, но в целом чувствую, что Золофт начинает потихоньку работать

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Всем привет, у меня все по старому, уже 3 раз отменятся прием у психотерапевта, надо бы уже сходить.
Состояние так себе, то ползу то просто лежу в направлении цели.
Хорошо работа отвлекает сильно.
Покалывания в руках так и остаются, гугл ничего хорошего не говорит, вообщем улыбаемся и машем

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Совсем нет настроения, не понятно начал ли работать Золофт, покалывания эти по телу так и не уходят как хочется спокойствия...

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Дурацкая осень, я чувствую как падаю в яму с коровьими дерьмом...

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Почему-то на себя я не могу проецировать поддержку, а на других могу хдд

Пока читала возникла такая сомнительная мысль, что вот чувствуем мы себя какашкой, падаем в болото. Но ведь какиш не тонет хDD куда мы денемся! Всплывем все равно :_DD
Ну это так, мой любимый туалетный йумор. Прошу прощения.

А вообще, попробуй отдохнуть немного. Знаю, что ничего не хочется, но если подумать, тебе бы хотелось что-нибудь? Мне вот хочется выпить газировку свою и полежать. Второе уже делаю. Понимаю, что завтра выходной и мне ни-ку-да не надо. От этого чуточку легче.

Ещё как вариант, что насчёт арт-терапии??
Ты депрессуешь сейчас или тревожишься? Можно на бумагу выплеснуть все, я вот думаю попробовать как-нибудь. Сесть прямо и на бумажку все выложить, а там и отпустить так сказать
Как тебе такая идея? Для арт терапии даже не важно умеешь ты рисовать или нет, так к слову

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Я умею рисовать, но мне не хочется, просто хочу лежать с закрытыми глазами, но хожу на работу и даже выполняю свои обязанности.
Моя проблема вновь в ипохондрии, весь день смотрю на пальцы, мне кажется они красные через чур, опять залезла в, гугл, расстроилась

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Что ты осень делаешь с нами а потом еще и зима, бесконечная сибирская зима... Не люблю холод, за окном дождь, вот как держать себя?

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..

Согласна с тобой полностью,я бы с радостью переехала туда где круглый год лето,не люблю зиму и осень!У нас прекрасная пока погода,но и она не радует

__________________________________
Серената
30.08 12,5 мг
4.09 25 мг
9.09 37,5 мг
13.09 50 мг
25.09 62,5 мг
30.10 75 мг
15.11 82,5 мг
26.11 75 мг
Моя история борьбы моя тема

Хочется плакать... Или пойти сдать анализ и увидеть уже что там, сегодня опять зуд в ладонях настроения никакого, вчера вроде не было особо и никак не могу понять, толи это от тревоги, толи от золофта, толи от пентоксифиллин (везде в побочках есть кожный зуд), толи ещё что то... Хочется написать что то хорошее уже, а получается только ныть, ныть, ныть

__________________________________
F 45.2, F 41.2

История Ани, похожа на многих, и в чём то своя..