ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 28 сен 2020, 14:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 5888 ]  На страницу Пред.  1 ... 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155 ... 197  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15 окт 2015, 09:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5114
Пол: Женский
Dmitriy писал(а):
Ика, кальций+D3(витамин) ? Кто назначил ? По каким основаниям? И что за кальций, какая его соль?

Или же вы покупаете некий БАД и пьёте его по собственному выбору?

Просто кальций (таблы по 600 мг , половина кальция в них карбонат, вторая половина естественное и более усвояемое соединение кальция -забыла название)в дозе от 1000 до 1200 мг/сутки. Мой женский врачь, т.к. у беременных есть риск растратить свой , уже имеющийся кальций в организме.

Про витамины разговора не было.

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг (пока пауза)

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2015, 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 9529
Пол: Мужской
Dmitriy, скажи пожалуйста, вот если подсадил маленько иммунитет миртазапином, выражено в частых заболеваниях ОРВИ, каждые 1-1,5 месяца, чем бы это можно было иммунитет поукреплять?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 11,25 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 75, тразодон - 150, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 10


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2015, 19:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 авг 2015, 16:30
Сообщения: 40
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Dmitriy писал(а):
Леля, феназепам продолжить пить. Но при таких ярких и сильных перепадах настроения, нужен ещё один мощный нормотимик. Напрашивается литий, т.к. он обладает уверенным и антиманиакальным эффектом и антидепрессивным.

Литий(карбонат лития, он же седалит) начать пить 300 мг на ночь, и вывести быстро(в течении недели, ни к чему затягивать) её до 900 мг/сут(300 утром или днём + 600 на ночь).

Дальше нужно регулярно контролировать концентрацию лития в крови и уровень ТТГ.
Дима, боюсь, что я сгустила краски. Это не тот случай, когда надо пить литий, но за совет спасибо. Сейчас он не в состоянии с Вами общаться, но со временем, я надеюсь, ему станет лучше, и тогда не будет испорченного телефона. Сегодня увеличиваем ночную дозировку сероквеля еще на 25 мг, итого будет 525. Огромное Вам спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2015, 22:46 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Ика, Можно пить и кальций и кветиапин. Нет данных что он сильно как-то влияет на усвояемость кветиапина.

lyolik писал(а):
Dmitriy, скажи пожалуйста, вот если подсадил маленько иммунитет миртазапином, выражено в частых заболеваниях ОРВИ, каждые 1-1,5 месяца, чем бы это можно было иммунитет поукреплять?
Для начала сдайте общий анализ крови с лейкицитарной формулой. Нужно посмотреть абсолютное(НЕ процентное, а именно абсолютное) количество(в единице объёма) лекоцитов и нейтрофилов(это единственный в этом плане механизм, как может вредить миртазапин).

После этого можно будет что-то говорить о вреде(или его отсутствии) на иммунитет со стороны миртазапина.

Как укреплять иммунитет? Высыпаться, минимизировать стрессы, лечить свою депрессию дальше. Контрастный душ, занятия спортом(без фанатизма), светотерапия, правильное питание(если же его сложно организовать пейте какие-нибудь хорошие поливитамины). А так называемых иммуностимуляторов избегайте, это неправильный путь.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2015, 22:53 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Mihail1155 писал(а):
Дмитрий, я прочитал про Лирику, но ведь это совсем другая тема. Мне нужна помощь мозговой активности без тревожной составляющей. А у лирики в анатации все страшно. Что она мне может дать? Огромное Вам спасибо за помощь! С Уважением!
По механизму действия лирика и габапентин очень похожи на фенибут, но при этом намного лучше изучены. Сейчас легко можно приобрести только габапентин, лирика уходит в список к клоназепаму и алпразоламу(на территории РФ).

И лирика и габапентин часто обладают весьма выраженной энергезирующей активностью. Но прокогнитивного эффекта всё же у них нету. А фенибут вам помогает в этом плане? Улучшает концентрацию внимания?

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2015, 23:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 май 2015, 12:03
Сообщения: 55
Дмитрий, добрый вечер! Да, когнитивку он подстегивает. Становишься более сосредоточен, динамичен и вроде не подтревоживает. Иногда появляется лёгкая ажитация, но справляюсь, реально справляюсь. Наверно помогает многомесячный приём основных антидепрессантов. Дмитрий, а скажите пожалуйста, правда что когда принимаешь психотропные вещества, ни в коем случае нельзя есть грейпфрут?))). Говорят будто он в десятки раз повышает их концентрацию. Большое спасибо! С Уважением!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 01:22 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Mihail1155 писал(а):
Дмитрий, а скажите пожалуйста, правда что когда принимаешь психотропные вещества, ни в коем случае нельзя есть грейпфрут?))). Говорят будто он в десятки раз повышает их концентрацию.
Он повышает концентрацию(но, что более важно, площадь под кривой концентрация-время AUC) тех препаратов, в метаболизме которых главенствующую роль играет цитохром CYP3A4. Например кветиапин из таких.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 02:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 май 2015, 12:03
Сообщения: 55
Дмитрий, теперь уже доброй ночи!)) А скажите пожалуйста, с моей комбинацией (флуоксетин + триттико) можно его (грейпфрут) употреблять или не стоит? И на основании моего ответа Вам по фенибуту, разрешите пару тройку недель "посидеть" на нем? Большое спасибо! С Уважением!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 07:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 11:35
Сообщения: 76
Дмитрий, а если у меня лейкоцитарная формула нормальная , кроме лимфоцитов. Все время ниже нормы. Это противопоказание к азалептину и ему подобным, вмешивающимся в кровь? Лейкоциты и нейтрофилы в норме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 08:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 9529
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
Как укреплять иммунитет? Высыпаться, минимизировать стрессы, лечить свою депрессию дальше. Контрастный душ, занятия спортом(без фанатизма), светотерапия, правильное питание(если же его сложно организовать пейте какие-нибудь хорошие поливитамины). А так называемых иммуностимуляторов избегайте, это неправильный путь
А эхинацея?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 11,25 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 75, тразодон - 150, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 10


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 09:52 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
А эхинацея?
Тоже не стоит. Если травки тут ничем не лучше синтетики.

Olgamos писал(а):
Лейкоциты и нейтрофилы в норме.
Клозапин вам всё равно нельзя и ненужно принимать. До и то, что нейтрофилы сейчас в норме, вовсе не гарантирует, что будут в норме на фоне клозапина.

Mihail1155 писал(а):
пару тройку недель
Если ранее такой срок в такой дозе ничего плохого не приносил в самочувствие, то наверно ничего страшного.

Mihail1155 писал(а):
А скажите пожалуйста, с моей комбинацией (флуоксетин + триттико) можно его (грейпфрут) употреблять или не стоит?
В теории он может повышать слегка концентрации тразадона и норфлуоксетина(активный метаболит флуоксетина). Но препараты эти нетоксичные, поэтому это не столь страшно.

Но всё же лучше обойтись апельсинами и мандаринами.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 556
Пол: Мужской
Dmitriy, Здравствуйте, как вы относитесь к витамино-минеральному комплексу Vitrum
Вроде производство США, значит должны быть качественные.
Да, и состав хороший витамины и минералы в одной таб.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 13:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 май 2015, 12:03
Сообщения: 55
Dmitriy. Большое спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 16:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 11:35
Сообщения: 76
Dmitriy писал(а):
До и то, что нейтрофилы сейчас в норме, вовсе не гарантирует, что будут в норме на фоне клозапина.
Да это понятно. Просто интересно, лимфоциты учавствуют в агранулоцитозе? И вообще бывает какая-нибудь лимфопения например? Это ж не только на клозапине теоретически может быть. Вон к алпразоламу инструкцию читаю- побочка агранулоцитоз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 17:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 05:47
Сообщения: 501
Дмитрий, а на дозировка 150мг от квепина кроме противотревожного есть ещё какой эффект?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 19:51 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
nordman писал(а):
Дмитрий, а на дозировка 150мг от квепина кроме противотревожного есть ещё какой эффект?
Противотревожный и снотворный эффект при такой дозе доминируют, но есть и некоторый(для кого-то ощутимый, для кого-то нет) антидепрессивный, и ещё слабее нормотимический, и ещё слабее антипсихотический.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 19:53 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Matt писал(а):
Dmitriy, Здравствуйте, как вы относитесь к витамино-минеральному комплексу Vitrum
Вроде производство США, значит должны быть качественные.
Да, и состав хороший витамины и минералы в одной таб.
Нормальный комплекс, но у меня очень большие сомнения, что он произведён в США. Компания зарегистрирована в США, но витамины сами делаются где-нибудь в Индии наверняка.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 20:03 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Olgamos писал(а):
Просто интересно, лимфоциты участвуют в агранулоцитозе?
Нет, все белые кровяные тельца(лейкоциты) подразделяются на агранулоциты(лимфоциты, моноциты) и гранулоциты(нейтрофилы, эозинофилы, базофилы).

При агранулоцитозе резко падает концентрация в крови гранулоцитов, как правило наиболее показательно и опасно падение уровня нейтрофилов.

Перестаньте читать инструкцию к клозапину. Он вам не показан ни каким боком.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 21:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 11:35
Сообщения: 76
Dmitriy писал(а):
Перестаньте читать инструкцию к клозапину. Он вам не показан ни каким боком.
Дим, да не хотят меня больше ничем лечить. Говорят-это идеальный вариант. Азалептин- это большой транквилизатор. Тут же убирает тревогу и дереализацию. Не повышает пролактин. Вот и мучаюсь я.... Сложно с ними бороться мне.....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 22:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 4604
Откуда: Россия
Пол: Женский
Почему нельзя симбалту с амиком? мне назначили,причем амика не мало.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 23:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2711
витамины и минералы НЕ должны быть в одной таблетке . ВИтрум шняга . вообще в профф витаминах на сутки идет 5-6 капсул . каждой свой состав чтобы не было перехлеста . но они дорогие .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 23:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2711
Olgamos, азалептин это хреновая тема . дорожка в один конец .причем когда вы захотите с нее сойти вы удивитесь что ни один препарат вас не берет .и с каких пор Нейролептик стал транквилизатором.большой транквилизатор это алпрозолам . клоназепам .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 23:48 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8403
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Olgamos писал(а):
Дим, да не хотят меня больше ничем лечить.
Плохо.
Olgamos писал(а):
Говорят-это идеальный вариант.
Идиоты.
Olgamos писал(а):
Азалептин- это большой транквилизатор.
И совки. Терминология малый/большой транквилизатор потеряла актуальность лет 30-40 назад.


Olgamos писал(а):
Тут же убирает тревогу и дереализацию. Не повышает пролактин. Вот и мучаюсь я.... Сложно с ними бороться мне.....
Вам вообще не нужен антипсихотик, а если и использовать антипсихотик только кветиапин. Но это не краеугольный камень. Ибо это вообще что-то вспомогательное.

Основа лечения - антидепрессант + (временно) бензодиазепин.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2015, 19:02 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14857
Откуда: Norge
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
витамины и минералы НЕ должны быть в одной таблетке
Почему?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2015, 19:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 9529
Пол: Мужской
Matt писал(а):
как вы относитесь к витамино-минеральному комплексу Vitrum
Вроде производство США, значит должны быть качественные.
Да, и состав хороший витамины и минералы в одной таб
я его всё время пью, иногда делаю неделю, две перерыв, покупаю банку на 100 штук, так дешевле, через неделю после начала приёма чувствуешь себя бодро и настроение лучше. На счёт простудных заболеваний - никогда не спасало.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 11,25 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 75, тразодон - 150, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 10


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2015, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2711
asberg21, Лен долго объяснять но там перехлесты идут и одни мешают усвоению других вплоть до нивелирования . самые профессиональные витамины которые я видел вообще замонаешься пить. она и рассчитаны на спортсменов -там 15 что ли таблеток . половина сборки витаминов половина минералы .и надо каждые 2 часа пить что .в общем рассчитано на человека который тренируется и пьет .но там все доходит до цели.
самое простое что может обычный человек это найти комплекс где витамины отдельно минералы отдельно . я такой знаю ))правда сам не пробовал поэтому не буду пока ничего говорить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2015, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2711
lyolik, пьешь правильно .от простуды и не спасет . это второй миф что иммунитет зависит от витаминов. нет на аляске во времена цинги и Джека Лондона да , зависел частично . (первый миф что спорт укрепляет иммунитет )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2015, 20:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 9529
Пол: Мужской
Тапчух писал(а):
lyolik, пьешь правильно .от простуды и не спасет . это второй миф что иммунитет зависит от витаминов. нет на аляске во времена цинги и Джека Лондона да , зависел частично . (первый миф что спорт укрепляет иммунитет )
пью второй год настойку эхинацеи и год уже не болею, вернее бывает заболеваю, но через пару часов здоров. А думал когда-то, что тоже миф.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 11,25 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 75, тразодон - 150, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 10


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2015, 00:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4340
Откуда: М-ква
Тапчух писал(а):
(первый миф что спорт укрепляет иммунитет )
у мне бассейн укрепил имм.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2015, 09:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 сен 2015, 16:49
Сообщения: 174
Здравствуйте.
Вопрос Дмитрию или Анне.
Принимал кветиапин (разных производителей) на руках, плечах стали появляться красные пятна, похожие по фото как при пурпуре (в побочках кветиапина имеется что то наподобие снижения тромбоцитов - тромбоцитоп. пурпура). Пятна как на маленьких дозировках так и на больших дозировках. Встречали ли Вы такие побочки, что делать в данном случае.
Спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 5888 ]  На страницу Пред.  1 ... 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155 ... 197  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: vladun30, Yandex [bot] и гости: 54


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика