История тревожного

Скромная таблетница биохацкера на завтра:

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi,
Даст бро, не сомневайся, допилим.
Думаю это так в любом случае. Раскрытая схема + бензы.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Я тут тебе рецепты надавал конечно но без бензо никак все остальное просто костыли. И многое чего не работает.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Ты ошибаешься,это не так.
У всех людей бывает тревога.В какое то время сильней, в какое то меньше.Так заложено эволюцией.

Тревога, заложенная эволюцией, — это естественная реакция организма, направленная на защиту и адаптацию к окружающей среде.
В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, доставшийся нам от далёких предков. Он проявляется в виде набора защитных реакций «беги», «сражайся» и «замри», срабатывающих в ответ на реальную или воображаемую опасность

А в наше время практически всё человечество повальные тревожники.
Да,кому то сильней с этим не повезло.(ты в их числе
Иррациональная тревога,это уже не норма,а расстройство.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Доброе утро Waleri_Anka!

Я предвидел такие комменты. Поэтому сразу разъясняю:
1. Я не избранный богом, чтобы иметь "особенные" болячки.
2. Моя боль ничем не лучше и не хуже, чем у остальных.
3. Все, что я описал просто хотелось высказаться. Флэшбек из прошлого

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Я не имею ввиду пси. больных людей, только нормальных

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Все так. Успехов добивается тот, который использует это топливо для адаптации. Я называю это именно адаптивной тревогой
Полное отсутствие тревоги тоже плохо. Происходит недооценка рисков.
Много тревожников - да. Но по большему счету - это защитный механизм психики от перегрузок. Сигнал, что нужно срочно менять обстановку или стиль жизни. В запущенных случаях так и получаются тревожные расстройства.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Доброе!
Мне приходится общаться с большим количеством людей и поверь у всех переживания по многим проблемам.Так же и бессонница и тревога и успокоительные.А это всё гипотетически здоровые люди.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

всё так и есть
Правильно мыслишь.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

И это верно.
Мой профессиональный и личностный рост происходил именно так.Через трудности,тревогу и превозмогание.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Скорей большинство предпочтет алкоголь, чем таблетк

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

А вообще, я думаю писать здесь истории. И простые и про употреб. просто выдвигать свои страхи и болячки я не люблю. Пост выше постараюсь больше не озвучивать)

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Серьёзные препараты в аптеке просто так не купить.Вот и принимают всякие глицины,валерьянки и травки-муравки.Естественно,что не очень то и помогает.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Trevozhnyi,
Бро, с твоих историй про употреб, приёмы, солевых и то как тебя три чела мурыжили когда за куру приняли, здесь у всех волосы дыбом встанут. )) У меня всё куда проще было, без этой жести, амфо/мета марафоны пару лет без принималова, прега, это из самого жёсткого, остальное проще, гарик так вообще нормально, практически не в счёт.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

а я б послушала, жизнь как она есть, и ничего лишнего

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 37.5

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Что с родиолой?
Пошла...нет?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Ничего не чувствую от 2 капсул в день. Пробую пить 4. Раскрывал содержимое, пахнет как родиола, на вкус терпкая как и должна быть. Но это невыраженно так сказать. Скорей всего экстракт слабый.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi,
Бро, я смирился. ) Не будет стабильности. Стабильными всё ещё остались магний и ацц, они всегда работают.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Вообще ни чего?
Я и жидкий и в капсулах(таблетках) чувствовала,но по разному.
Жидкий тонизировал и нарушал сон.А в таблетках наоборот успокаивал и клонил в сон.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

На меня и магний иногда по разному действует.
В основном хорошо успокаивает,а иногда может наоборот разогнать и нарушить сон.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Только и то и другое кончается очень быстро)
Я не остановлюсь в поиске рабочей родиолы

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Что за таблетки? Какая фирма?

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Просто есть уверенность только в одном производителе и все он мне помог убрать боль в фалангах и суставах рук

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi,
Всю пользу магния начинаешь понимать когда плавно снижаешь бензы. Не так как я щас рухнул в 1 мг, здесь уже ничего не вывезет, а когда была серьёзная лесенка 21 день с ним и АЦЦ считай на чиле. Там я понял всё на что они способны в совокупности, как правило в высоких дозах в такой ситуации.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Не пробовал масло черного тмина? Укрепление сна = самочувствие на день. В Пабмеде неплохие статьи об этом веществе. Я пробовал как в капсулах так и просто жидкое масло. Масло точно что то со сном положительное по ощущениям делает. Но пока не могу разобраться что к чему, стресс сбивает все...

Производитель-Польша

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

А что у тебя с суставами?
У меня они никогда не болели,а сейчас на СО от лама тоже все суставы и так же фаланги пальцев болят.И то ли опухают,то ли отекают.

Воспалений ни каких нет,недавно все анализы сдавала.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Не пробовал. Такие добавки типа Ашваганда, Бакопа и прочее я не могу использовать, потому что нигде нет информации об их взаимодействии с моей фармой, а ее как видишь в подписи достаточно много.
Мое укрепление сна - это сероквель 100 мг + 100 мг имипрамин. И если хочется отрубиться прям очень быстро, можно тогда еще 12,5 Атаракса.\
Но это мне заходит как сильному тревожнику. На утро отдохнувший, седация есть, но сразу пропадает, если встать.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Физическая работа с 7 до 19. Поднятие тяжестей 15-30 кг. Запястья болели каждую неделю стабильно в субботу после пробуждения. Магний пропил несколько дней и сразу все ОК. Видимо, не хватало строительных кирпичиков.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Польша уже хорошо. А можешь скинуть ссылку, где ты их заказываешь?

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

К сожалению, с моей работой 5 дней в неделю это невозможно. Наверное потому и схема не работает. Мне просто нужно несколько месяцев так продержаться, уже потом перейти на нормальный график, где можно выспаться

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

По моей ссылке-нет в наличии.
Заказывала на Вайлдберриз.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Trevozhnyi, котик был приколюшный,жаль что сменил.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Получается, отсутсвие седации квета - вторичная медикаментозная выгода ГТР , у меня походу проще - пришибленный с квета 50+ на полдня.

otuei,
Ну ты и заформулировал. )))
"Ты, паря, счастливчик, пока анальгин помогает тебе от боли." (с.) Кровосток.
Ты счастливчик со своим ГТР пока квет тебя овощит. )) Я сегодня с утра после 160 мг расцвёл.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

да , видимо это моя фора на будущее, однако соматика подобралась раньше...

Там выгода не только в отсутствии седации, но и в подавлении иррациональной тревоги.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

otuei,
Так оно так и должно быть, соматика раньше приходит, иррациональная тревога это уже более глубокая. Причём соматику ты можешь поправить быстрее, а вот её не факт.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Всем привет! Опишу как я пробивал клоназепам в городском ПНД. Может кому-то поможет или даст надежду, что прокатит.

Проблема # 0
Я на системе на клоназепаме с октября 2024. Бросать не собираюсь. Синдром отмены ОЧЕНЬ сильный. Систем на бензо в жизни было больше 3 точно. И всегда отмена была болезненной и с каждым разом всё хуже и хуже.
Причина дикой тревоги - хронификация тревожного расстройства в течении 10 лет и употреб стимуляторов 3 года.

Проблема #1
Все бензодиазепины достать в РФ достаточно трудно. Серые схемы уже стали прикрывать. Покупать у барыг ОЧЕНЬ дорого.

Проблема #2
Из проблемы # 1 следует, что необходимо найти легальные способы получения рецепта на Клон раз в месяц.

Проблема # 3 (самая тяжёлая)
Из проблемы # 2 следует 3 варианта (больше я выдать не могу)

1. Найти "ручного" психиатра в платной клинике, который без всяких вопросов будет выписывать реп каждый месяц, не взирая на то, что я на системе и предпочел зависимость в угоду повышенного качества жизни
Минусы:
- долго искать;
- прием в мегаполисах от 5к без надежды на успех;
- таких тупо МАЛО как показывает моя скромная статистика не только моих похождений, но и других людей с подобными запросами.

2. Обратиться в ПНД к участковому психиатру. Спокойно объяснить ситуацию и дать понять, что без бензодиазепинов жить нормальную жизнь, работать, радоваться жизни и тд. невозможно ввиду неадекватной тревоги, которая не проходит 24/7.
Минусы:
- в провинциях, как правило 1-2 ПНД, то есть шансы выбить рецепт стремятся к вероятности меньше 50%.

3. Иметь близких знакомых, родственников и тд., работающих в ПНД, влияние которых позволяет попросить врача выписать любой ПКУ рецепт.

Минусы:
- доступен единицам.

У меня есть первый вариант, НО. Прием 1200, а сейчас для меня это тоже деньги.
Психиатр одноклассник моего отца. Знает всю подноготную моей семьи. Знает, что я употреблял. Знает, что я на системе на клоне.
Все понимает. И что самое главное выписывает сразу 2(!) упаковки за один прием.

Этот же психиатр бывший главврач городского ПНД. Поэтому посоветовал сходить туда и выбить рецепт от психиатра, объяснив ситуацию, чтобы не ходить к нему. Ему мои деньги не нужны, пациентов хватает сполна.

Ок. Записался на прием через ГУ и пошел под клоназепамом просить клоназепам . Рассказал кратко все. От 17 лет до текущего состояния. Психиатр - молодая девушка, лет 27-29. Работает там пару лет. Внимательно все выслушала. И даже была готова выписать реп на клон. Но до этого я честно сказал, что последний раз был у своего психиатра неделю назад. Так наглеть было не в мою пользу. Тем более я преуменшил свою зависимость до 1 мг 10 дней с перерывом в 10 дней. Нельзя говорить о системе с октября прошлого года.
Закончилось тем, что она направила меня к психологу. Сказала, потом к ней.
Вот так, если не кратко, то длинно.
Добивайтесь своего до последнего. Используйте все ресурсы, которые у вас есть, чтобы добиться желаемого. Почти всегда это помогало мне и давало то, что я хочу.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi, у нас так не прокатит, а мне выписывают любые бензо кроме клона потому что кто-то решил его давать только эпилептикам.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Ты - ЦАРЬ. И поэтому заслуживаешь ЦАРЬ -транк клоназепам.
А если серьезно, тебе своих в подписи не достаточно?)

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Если почитать его инструкцию, то там действительно он позиционируется больше как антиконвульсант, нежели бензодиазепин. Оно и понятно. Самый сильный миорелаксант из всех БД

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi,
Походу ни о чём, допивай и в топку. Та самая с 800 мг схему бустила быстро, сильно и пока пьёшь безоткатно. 200 мг имипрамина у тебя улетели бы.

На свою схему особо не жалуюсь, но имея стабильный доступ к ней это был бы буст огромный, эхх.. Не, серьезно, там сразу ремиссия честные 70% в моём случае были бы, канешь с транками, но стабильно 70% без просадок, помню её. И тяги к ПАВ отшибала тоже и АЦЦ не пил с ней за ненадобностью.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Да я давно уже ее допил. Наверное месяц назад) просто подпись не изменил. Сейчас все будет

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Ох, мне бы сейчас ту самую. Никак не забуду как она работала по стрессу и вообще усиливала всю схему

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

сейчас такой протокол

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Всем привет!
Два месяца назад, в поезде написал заметку в блокноте об аксиомах депрессии. Не претендую на абсолютную достоверность. Это заметки из головы, обобщенные кучей опыта как пациента так и просто читателя как этого форума, так и различных статей.
Рассуждения буду вести отталкиваясь от того, что мы все еще пещерные люди. Выводы постарайтесь сделать сами или жду вопросов
Эта информация вряд ли кому-то поможет, потому что представляет собой просто констатацию фактов того, что при депрессии нарушается работа многих систем, поэтому ее лечение в большинстве случаев затягивается или не работает вообще.

Итак.

1. Циркадный ритм человека жестко привязан к свету от солнца и температуры окружающей среды. Эта привязка чрезвычайно устойчива, так как помогала выживать нашему виду тысячелетиями. Утром - активация симпатической системы, кортизол, дофамин, серотонин, чтобы охотиться, добывать воду, воевать с другими племенами. Вечером - мелатонин, парасимпатика (чтобы перейти в режим отдыха, а потом сна). Такой ритм был, есть и будет. Нам, как животным от него никуда не уйти.

Нарушается при депрессии из-за дисбаланса в оси гипоталамус-гипофиз-надпочеченики.

2. Кортизол - это "лучший друг" организма, а не враг. Ко времени пробуждения его уровень в крови растет, чтобы обеспечить активность в течении суток. Его вырабатывается ровно столько, сколько сжигается за день во время физической активности.

Кортизол - это топливо, которое надо сжигать, иначе оно сожгет тебя.

3. Привычность условий жизни современного человека мешает осознанию ее противоестественного характера.

4. Мозг и тело развивает такие навыки и так подстраиваются под среду как это нужно конкретному индивидууму. Например, для адаптации или для того, чтобы играть на гитаре. Ты задаешь мозгу задачу, мотивируешь его обоснованием ее выполнения наградой, а он вместе с телом помогает ее решить тебе.

Такой механизм научения ломается при депрессии и не работает

5. Гормоны, генетика, нейромедиаторы и другой лор депрессии - лишь пыль в глаза, которая не имеет никакого значения в ее лечении.

6. Ангедония - ведущий симптом депрессивных расстройств. Утрата способности получать удовольствие прямым образом влияет на настроение.

7. Мозг, выделяя через организм огромное количество стрессовых гормонов, пытается помочь системе вознаграждения, чтобы человек пошел и наконец-то что-то сделал и получил свои эндорфины. Но мозг не знает, что он в депрессии, поэтому такая помощь становится лишь источником постоянного изнуряющего стресса, который поддерживает болезнь и расшатывает организм и нервную систему.

8. Отсутствие социальных контактов, уход в РПП, употребление ПАВ и любой вид избегающего поведения с целью получить удовольствие в обход системы вознаграждения критически усугубляет депрессию вплоть до невозможности выйти в ремиссию.

9. Психика подстраивается под химию мозга и обрастает когнитивными искажениями, иллюзиями восприятия и негативными установками. В худших случаях снижается самокритика к своему состоянию или исчезает полностью.

10. АД искусственно меняют процессы во всем организме тем самым устраняя самые критические нарушения, которые поддерживают депрессию. Связывать механизм их действия с серотониновой/норадреналиновой/дофаминовой системой не имеет никакого смысла, потому что все гораздо сложнее

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi,
Полезная, не для всех очевидная база.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

меня последнее время немного интересует такой момент по кортизолу: он способствует пробуждению, или нет ? и низкий кортизол - способствует сну, или нет ? ... или с самим сном он вообще никак не связан?

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

В норме конечно. В этих "постулатах" я описывал именно эволюционную норму.
Просто сжечь кортизол мало, для сна должно сложиться куча факторов. Тем более при нарушении в оси ГГН адреналин может вечером подниматься, в середине ночи спускаться и к утру снова начинать расти. И если навалить на него еще кортизол пробуждение будет отвратительным. Но чтобы точно знать есть проблемы именно с этим гормоном или нет, нужно сдать анализ на содержание его в суточной моче.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Я о том и писал, что раньше все было четко: режим дня, отдыха/труда, стресса, свет с утра, темнота и холод к вечеру. Генетика с малейшими отклонениями отсеивалась эволюцией. С другими "параметрами" человек бы не выжил в своем племени.
Еще я писал, что жизнь современного человека противоестественна его биологической природе. Мы платим некую дань за цивилизацию. Некоторые из нас психическим здоровьем.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Здесь неверно выразил свои мысли. Генетика, биология, среда, социум формируют депрессию. Но лечимся мы все одним и тем же независимо от того, какие факторы запустили это заболевание.
Да, есть соматические заболевания, вызывающие Д.
Есть дефициты в микро и макро элементах, тоже приводящие к Д.
Но я убежден, что подавляющее большинство предрасположено к ней генетически.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Как поверить, что есть в этом мире высшая сила? Я не верю в совпадения, особенно когда их слишком много. В какой-то момент их накопилось критическое количество и я не мог больше объяснить происходящее кроме как существованием нечто большего, чем я. Будто это нечто наставляет меня на путь и дает мне смысл по нему идти. Дорога возникает под ногами идущего. Мистер Фримен был как всегда прав. И из полного хаоса появляется порядок. Из внутренней пустоты выходит тьма и потихоньку хочется наполнять себя чем-то действительно хорошим в этой жизни. Хорошее конечно только для меня, но не обязательно затрагивая лишь меня. Давно пропало ощущение того, что я дефектный и потерянный. Я сформированная личность, пусть и с шизойдным расстройством, но я не выбирал кем мне родится. Я не выбирал эту жизнь, но жить надо не смотря ни на что. Пафосно такое слышать, не правда ли? А ведь и банальные фразы тоже иногда помогают, особенно когда надо идти против своих слабостей, особенно когда осознаешь, что это не сделает тебя сильнее. Но я и так сильный. Раньше вообще не верил в себя, считал, что моя слабость делает меня ничтожным или жалким в сравнении с остальными. Я выбрал путь превосходства. Вернее он выбрал меня и показал его силу. Я никогда не мог и не смогу нормально сосуществовать с социумом. Я другой, я не такой как ты. Наше мышление сильно с тобой различается, но я тоже человек. И мне также как и тебе присущи земные блага и желания. У меня есть чувства и эмоции, даже есть эмпатия. Я где-то между чрезмерным высокомерием и таким же сочувствием. Хотя не думаю, что сочувствие может быть чрезмерным. Хочется быть посередине, но не получается. Я не понимаю, где втиснуться между вами, люди.
Мне точно надо к ПТ. Есть что рассказать.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

А то и большая часть человечества.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Что для тебя означает "сила превосходства"?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Это означает, что чувство превосходства сменило чувство слабости и ничтожности. Понятно, что я не превосхожу всех поголовно и я не сверхчеловек. Просто это такой компенсаторный механизм психики, который у меня сработал, чтобы негативные и деструктивные эмоции меня полностью не поглотили.
Проще говоря, я предпочту думать, что выше большинства, чем буду себя принижать из-за их мнения, что я не такой, странный, непонятный и тд. Социализацию мне это не улучшит, а оно мне и не надо, но самооценку повысит.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом