Вопросы Essentia. Не проходите мимо.

Просто у совершенно устойчивого, активного, позитивного человека все так посыпалось? Просто так? Страх по поводу здоровья? Тоже вряд ли...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

страха смерти и здоровья то не из за родителей, а из за аритмий моих). так как я не знаю опасны ли вагусные влияния эти на сердце).
точно не из за родителей и не из за отношений) а у НС, видимо просто ресурс иссяк) и теперь любая хорошая и плохая эмоция меня шарашит). а скачки в раздражительность или апатию может и гид давать, там уже будет видно.

А по срокам когда началась аритмия и когда пошло усиление реакции на аритмии?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ресурс на пустом месте не иссякает, он восстанавливается, иначе все бы к 30 годам лежали. Если страх аритмий, котооые очень давно, почему сейчас стало так влиять.... да ресурс иссяк, но куда?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ну, сам как знаешь в принципе причины при фарм терапии неважны, это при психотерапии и самотерапии.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

лет в 16, усиление шло по мере ее появления время от времени, когда провоцировалась. + непонимание врачей где зажимает вагус.


а фиг его знает куда) как говорят если постоянно долбит нелеченная соматика (пусть даже функциональная), то будет организм циклиться на ней, если есть предрасположенность особенно.
сейчас на все подряд уже. не успевает набраться толком)

https://www.youtube.com/watch?v=oBVwB1stThQ

Сам себе психолог

Ребята, хочу кофе!
но поскольку стал его реже пить ибо НС уставшая, у меня тело он расслабляет, пульс замедляет но стимулирует мозг, чувствую раздражительность, и я не могу понять, это шифры такие или чувствительность. реально делаю дома кофе на донышке почти и остальное молоко, чашка среднего размера (как маленький стаканчик капуччино одноразовый (например), выпиваю половину и все, ажитация. черт ну это, как бы...хоть чуть чуть.....

может еще меньше сделать? последний кофе был неделю назад где-то, соответственно аденозиновых рецепторов больше не стало и они чувствительны к кофеину).

но к тортику черт побери кроме кофе ну ничего не идет) кофе как психостимулятор серьезного же ничего не вызовет в микро количествах?

Я 6 кружек чёрного кофе без сахара с утра выпиваю. Без него не могу проснуться. И ничего нормально себя чувствую.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Ничего не вызовет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

а Алексей предостерегал))) но ладно, пойду бахну, мотиваторы вы мои.
Тесса, он дофамин повышает на 40 мин))настроение )) итд) не пьешь?)

я как бы 55 кг и чувствителен к нему))) а кому-то и фарма не берет))

кстати если фигачишь каждое утро то у тебя рецепторы уже привыкли и нечувствительны). + индивидуалка)

Все психические заболевания надо лечить психотропными препаратами?

https://www.youtube.com/watch?v=Rl_DtXKbUAQ

Всю жизнь пил кофе , обожал его... утром вобще не мог без него... в день 3 чашки минимум.... но потом моя дурацкая болезнь и я уже пол года без него(((

какая ? если не секрет.

Кофе стимулирует, может быть сердцебиение, тревога. Просто ты так спросил, словно ожидаешь чего то похуже а так конечно при тдр кофе не особо рекомендуется, но ты по ощущениям смотри.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Я пью, мне ничего не повышает, немного тревожно только, сердце сильно бьется.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А рост?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

175
насчет веса и пропорций я норм) был даже у диетолога). просто сам факт) что мне много как бы не надо)).


у меня наоборот замедляет пульс) тревога да, может быть)

Вот и все, что будет о чем тема-то?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

бывала в последние недели раздражительность что и напрягало).

поразительная чувствительность, выпил пол чашки кофе с молоком (кофе чайную ложку в холдер засыпал). в итоге желчегонный эффект и чувство бабочек в груди случилось) с ума сойти) на чайную ложку и на пол выпитой чашки))

Ситуация, как в твоей последней психотерапии

"терапии полгода. Ситуация такая: после последней встречи, на которой меня триггернули некоторые слова психотерапевта, я находилась в таком отчаянии, что 12 часов рыдала навзрыд без остановки и, похоже, это не предел. До следующей встречи, на которой я могу это обсудить, ждать целых две недели, и меня это вгоняет в такой ужас, что жить не хочется. Раньше бывали тяжёлые встречи, после которых долго отходила и время тянулось слишком долго, но чтобы доходило до такой степени - это впервые.

Если это всё-таки имеет значение, в комментариях распишу свою ситуацию подробнее, но если не углубляться в причины: был ли у кого-то из сообщества столь же тяжёлый (а может, и хуже?) опыт переживаний между сессиями, который впоследствии приводил к чему-то для вас полезному? Или такое даже в теории ненормально, не должно быть ни при каких обстоятельствах и стоит подумать о поиске другого терапевта?"

Ответ

"Вопрос совершенно не глупый. Вы с этим терапевтом всего полгода работаете, а это всего шесть встреч. И это сложный период, потому что, с одной стороны, надо начать разбираться со своим запросом, а с другой - понять, подходит ли терапевт.

То, что вам после сеансов плохо, может быть признаком, что терапевт вам не подходит.

Когда клиент и терапевт начинают вместе работать, то могут случаться непонимания. Например, какие-то слова терапевта не так легли, потому что терапевт еще не нашел правильную "волну" с клиентом. Меня первые полгода раза два серьезно выносило в травму после сессий, когда я по-своему интерпретировала слова моей тер, а навыка отслеживать свои чувства и задавать уточняющие вопросы в реальном времени, еще не выросло. Но это было всего пару раз. По вашему описанию складывается ощущение, что у вас это половина встреч, если не больше.

Тяжелые переживания между сессиями, вызванные сессиями, ни к чему полезному не приводят, потому что воспроизводят опыт травмы, когда ты один сидишь разбираешься с взорванными чувствами. У вашей тер есть опция связаться с ней между сессиями или взять дополнительную сессию?"

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

тогда скорее долбанула абстиненция от гидазепама. а психотерапия вызвала напряг мозга и недопонимание, и я ее остановил. недопонимание в том что меня долбал гидазепам а мой пт. это опровергал, хотя тут весь форум говорил что от гида меня колбасит. ну плюс минус) есть тут и скептики) но я же прервал психотерапию, думаю не она ухудшила мое состояние так как сессии все записаны) там вроде все грамотно. был затык когда мне было плохо от гида а я звонил а мне говорил мой пт что плохо от чувств. а чувств никаких я интерпретировать не мог_) ну типа того) и я злился

Короче, между сессиями плохо быть не должно. В переписке же твой терапевт усугублял, а не стремился облегчить твое состояние, судя по тексту. По твоим скриншотам он грамотным лично мне не показался, да, у него есть начитанность и кругозор, но как психотерапию вести, он не очень умеет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

так к чему ты ведешь? я к нему не возвращаюсь же. а невроз он врядли усугубил

мой кардиолог когда я ей описываю симптомы невроза, отвечает "я не знаю как вы так живете, смогла ли бы я так жить" с такими симптомами)) а ведь у меня еще "лайт" случай от части. видимо она не вникала никогда в симптомы и муки невротиков_)
ну как....кпт там, сиозс, старания, не рак же. но такие фразы демотивируют

Так на будущее, чтоб понимать, кто где.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Essentia, Привет. Готов через неделю к врачу?

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

Прямо к делу

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

привет, да, если прием будет в последний день отпуска 28 числа, если нет то придется договариваться аж на след. выходные, так как не знаю попаду ли в будние, но если совсем никак то буду пробиваться в будние)

Тризм лицевой мускулатуры, акатизия, лечение © Trismus facial muscles, akathisia, treatment

https://www.youtube.com/watch?v=ZqR5jAmV0uo


малоприятные видосы, но хоть акатизию увидел в действии, снимается кофеином? неждан. хотя он же апает дофамин.

черт вот чувствовал что сердце как то бьется приглушенно)) и тут я чуток нажал на сонную артерию что бы послушать пульс и как шарахнула ЖЭс с паузой секунды 2, 3 я побежал взял экгшку но спровоцировать еще одну не получается сидя спокойно...

Вот прежде чем придет аритмия я ее чувстсую иногда, то ли жкт дает, сердце словно бьется все слабее слабее, верхушечный толчок слабеет почти до отсутствия, а затем при выгибании назад легком проскакивает сильнейшая ЖЭс по ощущениям, затем легкая тахикардия компенсаторная или тревожная и уже потом хрен повторишь, как разрядка какая-то....

Как после остеопата. От движений рук и грудины, органов жкт зависит видимо. Причем на сонной артерии и в груди ощущал такую паузу после толчка что казалось на секунду что уже не запустится.

что бы такое поймать нужен месячный холтер )) да и толку, не в сердце дело а в пережатии нервов) что влияет на ритм) это дело рук остеопатов но я им не оч доверяю, так как после последнего хорошего аритмий было много) весь вечер. ВОт и как с такой фишкой выбираться с невроза)))

мой остеопат прислал мне рефлекторные зоны которые могут быть задействованы в механизме этой аритмии, не знаю, она привела к неврозу... и останется дальше, поможет ли это вылечить невроз. Имея такие рефлекторные влияния.

https://prnt.sc/t6687t

КПТ безусловно лучше. Хорошая доказательная база и ВОЗ при депрессиях и тревожных расстройствах рекомендует именно его. Еще важно конечно чтобы специалист был квалицифированный, опытный и эмпатичный.

Essentia, я 20 лет хожу к гештальт терапевту,психиатору по образованию,не побоюсь этого слова-лучшему в городе,да и первому))ну как 20-не каждую неделю все двадцать лет)а курсами,когда мне это требовалось.Иногда разово.И да,между тем,какая я пришла первый раз и какая стала-очень большая разница.Конечно,тут и возраст изменился с которым я надеюсь помудрела..))но и очень большая роль психотерапии.Насчет помогает ли от тревожного расстройства-первый раз я пришла с паническими атаками и дикой тревогой,о которых только и могла говорить.Через два занятия я рассказывала про всю свою жизнь,а через 10 мне уже было не до панических атак,мысли с навязчивых про здоровье переключились на осознование и решение каких-то важных вопросов,шло переосмысление всей жизни.Такая же ситуация была 8 лет назад.
А вот в этот раз все пошло не так.Я прошла 5 сессий..считаю зря.Ну нет у меня причины для тревоги!нет какой-то болезненой темы,которая бы вылезла!Я решила для себя,что тревога иногда это просто тревога.Бывает время,когда нужно ходить на терапию,а бывает время когда нужно пить таблетки.Возможно,у меня уже все просто проработано))
На КПТ не ходила,но собиралась,нашла терапевта.Но не знаю..С теорией знакома.У меня нет какого-то конкретного страха,с которым можно было бы работать.Я сама четко отслеживаю свои мысли,сама могу их заменить.Я не отрицаю,что с терапевтом все было бы более профессионально,но...я стала думать,что теперь дело в какой-то химии мозга)Видимо,и так бывает)

как доехать утром до психиатра завтра когда у тебя основной источник завязан на поездке куда-то, особенно к врачам, (ранее такого небыло) но пол года назад уже было, от невролога еле с той же клиники вышел) когда накормили гидазепамом и анаприлином.

уже за сутки чувствую вегетатика шалит, самый сок начинается всегда за 5 мин до приема врача (и раньше врач отвлекал) а сейчас он как источник, и может расти пульс до 200 итд, и как минимум конструктивно поговорить не выйдет).

не знаю, но ведь надо... просто пережить эти 30-60 минут.
+ еще и с пользой, что бы рассказать ему все конструктивно, что бы он увидел меня таким как в обычный день а не во время панической атаки.

попробую закинутся анаприлином, не знаю насколько сможет заглушить, глянем.

Essentia, нельзя с ним договориться, чтобы за допплату приехал к тебе? Или он работает только в этом кабинете?

С другой стороны, ты ездишь в магазины, за город и жив а тут да стресс, но на пользу. Не умрешь.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

тот думаю только в кабинете, на прямую на него не выйти. только через ресепшн. а они отморозят полюбасу.

так что придется принять удар стресса. (это другое) насчет ездишь куда-то).

да, спросил, только в кабинете ведут прием, мне ответили на рецепции)

есть другие врачи на дом, (в городе) но я уже этого выбрал.....+ по отзывам и опыту.

Essentia, да, только если в частном личном порядке, конечно. Втихую или кто ездит навыезд.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Essentia,

Можно с врачом по Скайпу встречаться, а за рецептом по быстрому после разговора подъезжать в удобное время.

Я вот не понимаю, чего вас так от встречи то с врачом колбасит??? В чем причина?

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

страх условно "безвыходных ситуаций") страх ожидания). по принципу закона подлости работает ) (последние 8 мес. где то ) раньше пофиг)

а скайп это не с этим) этот только в клинике принимает, личных контактов нет, нельзя договорится как минимум единажды не приехав в клинику)

Essentia, напейся всего чего можно, от тревоги и высокого пульса и иди.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

https://prnt.sc/t7wqn8


хотя о нем нашел такой отзыв....вообщем как обычно. психиатры хорошие это где вообще найти.....
а еще в клиниках все построено на выкачку денег ,но в гос диспансер не хочу, думаю где бы найти еще...есть на дом, не дешевый, с неврологической частной клиники, но тут тоже вопрос...
завтра пока отмена.

Essentia, меньше читайте отзывы).Неизвестно,кто их пишет,кому то хоть самого золотого доктора дай,а все равно останется недоволен)

Essentia, значит, пока не время, все же во враче нужно быть хоть как то уверенным. Можно сказать, что плохо, что соскочил, но ты не боишься менять мнение, если есть сомнения, а это

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Чего отмена то???

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

Непонятно, чего там бояться то! Пришел все обсудил, рецепт получил. Врач не устроил пошел к другому. Чисто технические вопросы. Вам же не на операцию идти...

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

я просто раза 4 натыкался уже на таблеточников которым похрен, а потом тебе плохо - а они пропадают со связи, я считаю врач должен вести состояние пациента, а с таким успехом я и сам могу начать паксил пить.

правда кстати с давлением интересно, ведь я тоже гипотоник, у меня летом 90 на 50, голова покруживается, если псих фарма еще больше дропнет?
пульс на ночь у меня тоже оч спокойный) 52) но это норма, но если лекарства не сделают ниже, это уже будет не норма.




есть еще вариант резервный.

у меня паника то не от доктора, это разные вещи) у меня паника от условно безвыходных ситуаций (когда уже все, надо идти и обратно если пойдешь - подведешь человека) + мест где редко или никогда небыл) или давно) вот) но сугубо привязано к настроению, если вдруг настрой хороший - все симптомы отсутствуют.


я не боюсь что врач как-то на меня не так посмотрит и стараюсь себя вести как-то спецом) я это я) веду как и вел бы)

У каждого свои страхи)а насчёт врач на связи...не знаю..я ходила в обычный диспансер,там не принято,если что звонить врачу,контрольная явка через две недели.В принципе,там нет очереди,и,наверное,при желании можно хоть каждый день прибегать с вопросами)Пациенты бывают разные-иной с ушей днями не слезет...задумаешься тут- быть ли всегда на связи.

У меня тоже, ну, тонометра у меня не было, но ни от чего кроме сонливости каких то эффектов по давлению не было. Возможно сонливость сильная и было давление если страшно, поднимай мелкими дозами, держи прилично каждую дозу, чуть что снижай на дозу ниже. И все.

Ну, я б после такого отзыва тоже отменила ну его. Я ушла от врача, который недостаточно проявлял эмоции, хотя крутой, хорошие отзывы реальные, потому что казалось что я ему в тягость, но это не так, у него лицо такое. Так что выбор врача дело личное.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Эх, психотерапия нужна... слишком точечная паника.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Essentia, Здарова. Как самочувствие? К врачу сходил?

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

привет, писал про врача в общей теме, выгоревшим оказался, всем нейролептики назначает) так что остался дорогой вариант но на дом еще один. на неделе думаю вызову.

Сегодня поспал, 40% ночи была по часам фаза РеМ -сна, глубокого -21%.

Странно что вот сплю до 8-9, просыпается девушка я еще чуток досыпаю, но просыпаюсь в 8 норм, а пока досыпаю мне снится какой-то бред (не страшные сны) но с тревожным контекстом легким, и я просыпаюсь в таком депресняке упадническом капец. Лежу выравниваю настроение (хоть чуток). Интересно это расстройство или гидазепам дает такую бдг - фазу.

Помню еще год назад мне при бдг снились красочные добрые сны, а сейчас какая то муть. Беготня по тоннелям от зомби, или умершие родители, или еще какая то черно-белая рутина, и просыпаюсь убитым в настрое просто.

Психоаналитик скажет, что ПА возникают из-за нерешенных детских конфликтов. Психотерапевт бихевиоральных направлений скажет, что проблема в поведении. Психиатр, пропишет таблетки, объясняя это тем, что причина ПА — это «нарушенный химический баланс». А ваши друзья заявят, что вы, должно быть, перенервничали, сами себя заморочили и вам просто нужен хороший отдых.

http://nperov.ru/Landing/bez_paniki.html

как думаете, мы уже слишком все умны для такого? или при соблюдении всех техник (таких курсов куча в инете, будет результат даже у нас, с медицинскими знаниями)? нажмите "содержание"сверху. вообще в глубине души я знаю что это все лечится изменением образа мышления, но не все так просто + индивидуально).

Дело не в уме. Па онлайн курсами не лечат и точка. Научить релаксации можно, но есть бесплатные книжки. Он врач? Психолог? Если есть деньги то пробовать можно что угодно, хоть турбосуслика он лично ведет человека или общий курс на всех трата денег и твоего времени как по мне.

У нас есть тема ссылка

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

классический стандарт это изначально идет медикаментозное лечение, когда человеку становится полегче, то подключают психотерапию. все эти методики не помогут если не снят пик кризиса психотропами. имхо.

"Вы научитесь глубоко и качественно расслабляться, как во время приступа ПА, так и при бессоннице, нервозности и беспокойстве, используя самые эффективные техники релаксации. " - я сама владею многими техниками релаксации и активно их применяла каждый день и в день по несколько раз когда плохо было - они не удержали меня от падения в жуткую яму во-первых, во-вторых на определенном этапе ваще перестали помогать. так что все эти релаксации да помогают, но исключительно в легких и поверхностных случаях, когда человек в-общем стабилен.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг