ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Это я фоткала по дороге с обеденного отдыха обратно на работу./случайные кадры.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Уснула с мелатонина,спала урывками,но до 7 всё же дотянула.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сегодня наконец то слегка похолодало и пришёл долгожданный дождичек.Десять дней жарищи за 30,хорошо ещё западный ветер немного сглаживал эту духоту.
Я уже хорошо загорела,больше не хочу,не люблю сильно чёрный загар.
Сегодня снова спала на квете,утром еле проснулась.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Привет! Моя морда лица уже с апреля черная - как стал на первые рыбалки вылазить)). У нас снова жара и пухххх.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг

Блог Pash

Pash, привет!!!
Дома в маске ходишь и в перчатках?

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

У нас как раз дождичек его немного прибьёт.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Валери, привет!!
У нас то же жара! Тучки мимо проходят(

__________________________________
Сейзар с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25мг отмена 1.07.26
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 20.09.26/10 с 05.10.26/15 с 10.11.26/10
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет!!!
Вот и нам который день дождик обещают,а он всё время мимо и мимо.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Квет похоже меня снова на депру инверснул.
С утра уже усталость,сонливость и апатия.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Хорошо что выходные,резко перещёлкнуло на депрессию.
Даже фильмы не могу смотреть,плита давит/виталочка поганая блин.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Из последних сил вчера выбралась на праздник./вытянули
Праздничная атмосфера меня как то немного взбодрила даже,было офигенно красиво,но очень громко.
Удивительно,но как вернулась, мгновенно уснула.И даже вроде как выспалась.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Привет! Отлично - крепкий сон без таблеток и переключение на жизнь - полноценная профилактика депры). Но это не точно).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг

Блог Pash

Точно-точно.....

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Взяла неделю отгулов.
Сплю по 10 часов и не высыпаюсь.Днём тупо валяюсь на диване.Пока не тороплюсь себя ни чем специально активировать,даже убрала кофе и чай,даю себе время на отдых.Подхожу ко всему осознанно.Ведение дневника очень хорошо помогает отследить малейшее изменение в состоянии.Надеюсь,что мне это поможет не наступить на очередные грабли и скатиться в полноценную депру.Терпеливо даю организму восстановиться,хотя и даётся мне это не просто.
Как ни странно,но сейчас мне необходимы седативные и успокаивающие препараты.
Неожиданно,да?
Держу обратную связь со своим последним доктором,всё идёт по плану.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сходила прогуляться.На улице сегодня пасмурно и прохладный ветерок,вроде не жарко,а пришла вся мокрая,как будто мешки таскала.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Тебе прогулки помогают?

__________________________________
Шизотипическое расстройство личности
This site empty without me

А разве сон по 10 часов не приносит отдыха?

__________________________________
Шизотипическое расстройство личности
This site empty without me

В депрессивную фазу не особо,ещё сильнее истощают.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Отследила свои 3 самые важные триггеры для моих биполярных качелей.

1.СОН
2.АППЕТИТ
3.РАЗДРАЖЕНИЕ/бесилово

Самый первый и самый важный,это СОН.
6-8 часов/нормотимия
4-6/гипертимия(гипа
8-10 и более/гипотимия(депра

Второй по важности,это АППЕТИТ
Средний,контролируемый,не тянет на углеводы./нормотимия
Отсутствие аппетита,частые пропуски,быстрое похудение./гипертимия.
Постоянное заедание,тяга к углеводам,быстрый набор веса./гипотимия.

И третий,менее показательный,но тем не менее.
Спокойствие,снисходительность,сложность меня чем то задеть./нормотимия
Вспыльчивость,раздражение,агрессия./гипертимия
Нет желания общения,бессмысленность./гипотимия

Это в чистом виде,без приёма фармы.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Меня, например, 30 минут истощают, а три часа заряжают. Сколько по времени ты гуляешь?

__________________________________
Шизотипическое расстройство личности
This site empty without me

Нормально загналась

__________________________________
Шизотипическое расстройство личности
This site empty without me

Не забывай,что мы с тобой в разных "категориях" р-ройств.
У меня активность сильно разнится от той фазы в которой я нахожусь.Могу и несколько суток пахать без отдыха и еды,а чувствовать себя заряжёной на все 110.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Это не загон,это работа по ведению дневника./задание психиатра.
От этого будет зависеть успешность моего дальнейшего лечение.
Осознанность важная/основная часть лечения.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Десять дней в депрессии/субдепрессии.
В прошлый раз удалось выскочить через 2 недели.

С понедельника, после недельного отдыха надо выходить на работу,пора потихоньку включаться в прежний режим.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Валери, привет!
И сама держись!

__________________________________
Сейзар с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25мг отмена 1.07.26
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 20.09.26/10 с 05.10.26/15 с 10.11.26/10
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Блин, я никак не начну дневник вести, только здесь. Всем-таки надо детальный и предметный анализ, согласен.

__________________________________
Сейзар с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25мг отмена 1.07.26
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 20.09.26/10 с 05.10.26/15 с 10.11.26/10
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Лёня, приятных выходных!

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Потихоньку прихожу в норму.Сегодня уже нет такой дневной сонливости и мыслительный процесс пошёл наверх.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Появилось немного энергии,и сразу бездумно начала её растачивать.
Вовремя это заметила,.....и краник прикрыла.Самой ещё пригодится.

Пора начинать жить осознано!

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сегодня спала 7 часов, это гораздо лучше чем 10.
А значит,что потихоньку выползаю.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сейчас попалось на глаза это сообщение и сама сразу не допёрла,о чём это я?
Зачем сейчас дома маска и перчатки?
А это ты пишешь,что у тебя с апреля морда лица черная.
У мужчин обычно так,руки и лицо загорают,а остальное всё белое.
Короче,сама себя рассмешила.
Видимо точно на поправку пошла.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Как же тяжело даётся утренний подъём.
От чего такой сильный расслабон с утра?Ни какой фармы на ночь не было...и вообще ни какой.
Рабочая неделя,возвращаю кофе с утра.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, возможно, депрофаза с гиперсомнией у тебя сейчас. Там тоже в первую половину дня очень сильно рубит, во вторую может немного легчать.

Да,так и есть.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

когда она уже меня посетит ?

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Махнёмся ?

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, А у тебя точно гипомания или гипертимия? Может это просто улучшение состояния? Или ты чудишь что-то невероятное? Качели то могут быть не только у БАР, а и у родственников - Дистимия, Хроническая депрессия, Рекуррентная скоротечная депрессия…

Да и при Неврастении тоже качает.

Привет!
Дохтор считает,что да.

Невероятное чудят в мании,у меня её нет.Такое бывает обычно при БАР-1.
У меня по классике,чёткие границы циклов.
Веду подробный дневник состояний,по нему будет выставлен окончательный вердикт.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Могут конечно,я и сама топлю за то что качели,это ещё не повод для БАР.Особенно, если такие качели по сорок раз на дню,или есть на то причины.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Больше того,качать может даже вполне здоровых.Причин для смены настроения куча.Все мы люди,все мы человеки.
Но ПРИЧИНЫ обязательно на то должны быть.
Вот если их нет,а качели есть,тут и надо уже призадуматься.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Валери, привет!
Может музончик подключить приятный и тихий, немного порелаксировать, вспомнить про мечты и цели…. Просто головушке( мозгу) требуется время на пробуждение, а ты его сразу хочешь в работу)

И да, кофе… ммм

__________________________________
Сейзар с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25мг отмена 1.07.26
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 20.09.26/10 с 05.10.26/15 с 10.11.26/10
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

куда и к скольки подъезжать ?

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Уже не актуально.....поезд ушёл...
Вот такие мы Барсики,не постоянные.
А может и не Барсик,я уже ни в чём не уверена.

Сегодня проснулась в 5,правда и уснула рано.Видимо тревожность повысилась.Работать тяжело,общение выматывает.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Полмесяца уже релаксирую .
Работа вот только без меня не хочет ни как работать.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Поверь, ты ее не хочешь. Весь день разбитый, сил ни на что нет, тянет спать, но ты не можешь из-за социальной жизни. А к вечеру чуть отпускает, уже спать пора, а ты засыпаешь плохо.

у меня сейчас одно отличие - засыпаю хорошо

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Может сейчас и хочет,но как только получит,то сразу и расхочет.
Что инсомния,что гиперсомния,ни то,ни другое не в кайф в итоге.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Я до 9 вечера еле дотягиваю и отрубаюсь.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

БАРсики, кто ж еще…
Ну, можно еще БАРыни и БАРины, офигеть , окончание меняешь только три буквы))

__________________________________
Сейзар с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25мг отмена 1.07.26
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 20.09.26/10 с 05.10.26/15 с 10.11.26/10
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

думаю эмоционально я бы словил экстаз от 12 часов сна


да, бывает, на прошлоё неде 2 раза в 8 уже ложился спать

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

При гиперсомнии,в том фишка,что хоть 12,хоть 15 часов спи , всё равно нет чувства что ты выспался.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Нет,всё....баста!
Честно терпела и не загонялась,но больше я не мо-гу.
После работы буду кумекать чем же себя "заоктивировать."
Пусть уж лучше инверснёт .

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сижу под кондеем,а мозги плавятся.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Привет! Как насчет антидепрессивного антипсихотика на этот раз?

Привет!
например?
Пока не рассматривала,но и вряд ли в моно они сделают погоду.

__________________________________
ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, это заранее неизвестно. Не всем нужен нормотимик, некоторые обходятся антипсихотиком. Например кветиапин или реагила

Валери, Рики, привет!
Так-так-так…., сердце БАРсика предчувствует какую-то заворушку!!!

__________________________________
Сейзар с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25мг отмена 1.07.26
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 20.09.26/10 с 05.10.26/15 с 10.11.26/10
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР