Как выбраться из кроватки

Я могу взять и подойти кому нибудь по голове ударить)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Тренировка прошла ничего. Никого не убила, никаких навязчивых мыслей не было. Настроение ок. С тренером даже получилось немного поговорить, хотя небольшой фоновый дискомфорт из-за социофобии был.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

отлично) физкультура помогает часто

Решилась выпить вчера квет. Начала с 12.5мг. Думала, нож быстрее сломаю, чем разделю эту таблетку. Спала на мирте с кветом, просыпалась ночью как обычно. Заснула где-то через часик. Но на меня успел найти ночной жор.
Выпила сейчас 225мг лирики. Посмотрю, может в такой дозировке тревогу уберет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что-то прямо особой разницы между 150 и 225мг лирики не чувствую. Фоновая тревога остается. Но вообще с лирикой чувствую себя лучше. Есть небольшая легкость в теле.

Меня задолбало бегать в несколько аптек, потому что нужные мне таблетки есть не везде. В онлайн аптеках та же проблема, еще и цены выше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

225мг лирики не убирают тревогу в виде напряжения мышц и в мыслях тоже остается. Но социофобию снижает, и вообще ощущение легкости есть. Правда в таком состоянии хорошо лежать и слушать медитативную музыку, а вот мозгами поработать не выйдет.

Появилась головная боль после похода в аптеки.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

По пятницам я заполняю табличку с симптомами депрессии. А так вышло, что мне пришлось откатить систему до версии, где таблицы не поддерживаются. Ни посмотреть, ни записать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

И я с таблетками заколебалась уже. Какие-то нереально масштабные закупки всякий раз. Дошло до того, что стараюсь купить хотя бы на несколько месяцев, иначе кажется, что сойду с ума видеть всяких раз себя в рядах бабулек. Кем себя и чувствую, впрочем.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Делать всё заново? С чистого листа, выходит.

Я бы даже не знаю, что писала в такой табличке. У меня внутри либо ничего не происходит. Жизнь только внешняя сейчас присутствует. А когда внешней нет, то я впадаю в какой-то мрак. Туды-сюды. А голова пустая, как будто из них тоже исчезли все вот эти таблицы.
Сегодня в обед хотелось вообще закончиться.
Сейчас намного лучше.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

А чего бегать, я захожу на сайт аптек, смотрю, где дешевле, броонирую и иду забирать. Потом и покажете рецет, если надо

Ну я по своему району обычно в две аптеки хожу. А райончик не самый приятный. Миртазапина так вообще нигде в ближайших нет. При брони еще иногда хотят, чтобы купили полную упаковку, а мне может блистер надо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

На телефоне таблички поддерживаются, так что еле записала с помощью обычной бумажки и ручки. Так непривычно руками писать уже. Но на телефоне их просматривать кошмар вообще. А обновить систему до версии, где таблицы поддерживаются я пока не могу, так как в новых версиях есть кое-какие глюки на моем ноуте. В табличку пишу симптомы и раз в неделю оцениваю каждый по шкале 0-10. Так мне проще отслеживать что как. Все дни сливаются в один и уже не помню, что когда было. Да и без всех этих конкретных параметров мне сложно сказать как я себя чувствую. Вроде бы и настроение сейчас ок и апатии нет и кажется все хорошо. Но как только попробую что-нибудь прочитать или выйти из комнаты, так сразу начинается.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Пока по ощущениям 12.5мг квета = 50мг атаракса.
Почему-то как выпью квет с миртом на ночь, через полчасика начинаю жрать все, что смогу найти. Голод не испытываю, но появляется какая-то пустота что-ли, которую надо заполнить едой.

В ближайший месяц будет много тревожных событий. Все либо закончится хорошо, либо нет. Второе вероятнее. Но это все уже долго оттягивается. Надо сейчас это все разрешить. Подозреваю, что скачусь в глубокую депрессивную дыру.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Выпила сегодня 75мг лирики. Вообще никак. Раздражение(причины есть) и напряжение.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Как научить себя видеть больше исходов событий? А то всегда все получается именно так, о чем и не подозревала, что такое может быть. Иногда это все ломает.

Лирику надо явно пить больше, чем 75+75. Но вопрос можно ли резко потом убрать, если вдруг понадобится находиться в состоянии с нормальной координацией?

Кстати 3 недели без бухлишка.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, что за тревожные события?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Все исходы Вы никогда не увидите.
Принять непредсказуемость жизни.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Сегодня рыдала впервые за долгое время. Я не могу так, когда вокруг много людей. Мне не хватает своего пространства. Пока сижу на балконе, но скоро то холодно станет. Хочу убиться.
Опять раздражение. Выпила 150 лирики, жду пока подействует. Хотя может быть 150 уже мало.
Вчера вечером опять начала много жрать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Лирика действует часа через 2.5. Думаю о том, чтобы ставить себе будильник за эти два с половиной часа, пить лирику и спать дальше, а просыпаться уже нормальным спокойным человеком.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Совсем грустно. Лирики хватает часов на 5. Потом снова становится грустно. Отвращение ко всему вокруг. Раза 4 чтоли лирику в день пить? Ненавижу этот город вокруг, он отвратительный, грязный, уродливый.
Ципру чтоли поднимать пора? Ну и если дозировки хватает на две недели, что через месяц делать?
Может мне стало не очень из-за замены атаракса на квет? Или все дело просто в окружающей обстановке? Но с ней ничего не поделать пока. Сегодня несколько раз были суицидальные мысли. Попробую увеличить квет до 25мг. Завтра иду задолбаю офтальмолога.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Пока уберу кветиапин и посмотрю не от него ли у меня это депрессивное состояние накатило. Да и тяжело на нем просыпаться. Хотя я всего 12.5мг пила. Вчера выпила на ночь уже атаракс вместо квета. Но проснуться все равно было не просто и больше 12 часов сна. Сны совсем странные и их много.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

На золофте в бассейне было здорово плавать, успокаивало и настроение становилось лучше. А на ципре мало поплавала и вся уже без сил и настроение упало. Зато нет внутренней трясучки.
Чувствую, мое путешествие к морю накрывается. Ну или буду плавать уже в холодном. Грустненько.
Пока буду на атараксе снова спать, сегодня состояние лучше. Через несколько дней может быть снова попробую квет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вроде без квета лучше. На ночь еще 75мг лирики пью, наверное стоит до 150 увеличить, просыпаюсь ночью.
Сегодня решила порисовать интерфейс для кое-какого приложения из своих идей. Потом поняла, что слишком сложно и вообще не очень полезное оно, в итоге перекинулась на другую идею, но там мне нужна база данных продуктов, которая есть разве что американская. В итоге наткнулась на медицинскую базу данных, сижу читаю про свои психо-заболевания. Нашла такие кусочки: "the mean time to recovery was 52 months from study entry", "Because of the chronic nature of dysthymia, long-term treatment with medications is often advisable. In cases where a medication loses its effectiveness, a new regimen should be considered.". Переводить не буду, потому что все равно получится криво. В общем, грустно тут все.
С утра решила поискать заказы на фрилансе, безуспешно конечно.
Зря выпила черный чай. Трясет немного.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Может увеличить мне мирт. На ципре в основном на 7.5мг сижу, надо бы и 30 попробовать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Мааать, как долго-то! Правда радует, что в конце ремиссия (надеюсь, без откатов к болезни).

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

судя по тому, что они пишут, это лекарственная ремиссия, и лекарства могут перестать работать в какой-то момент (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

это уже успех! Хотя бы так

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Узнала сегодня что такое настоящий страх, который сжигает изнутри и я была готова разорвать волка на части, чтобы спасти себя.
Социофобия не большая уже, но остается.
Вообще чувствую, что начинаю жить.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Увеличила мирт до 15 и также выпила 50 атаракса на ночь. Проснуться невозможно, голова болит.
Вчера перед сном пила чай и забыла как глотать. Было жутко, думала сдохну.
Отказалась от бухлишка и сидела пила невкусный лимонад в баре. Наверное, 225 лирики недостаточно, чтобы полностью убрать тревогу и я смогла пить во время приема лирики. Вообще, если разделять лирику на три приема, то лучше.
Еще была вчера моделью для макияжа в школе визажистов. Вообще миленькая атмосфера.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вчера 15 мирта и всего лишь 25 атаракса нормально вырубили. Но может быть помогли еще 50 гидазепама, которые я выпила днем, чтобы избавиться от раздражения. Были сонные параличи. И вообще опять куча странных снов и тяжело просыпаться. Что-то последние несколько дней сплю около 12 часов.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

В общем 3 недели на 10мг ципралекса. Из побочек только головная боль, с утра обычно ее нет, когда появляется жру пенталгин.
Социофобия где-то на 3-4 из 10, это здорово.
С аппетитом все ок, не как на золофте 0, иногда даже на ночь могу нажраться всякого из-за ощущения какой-то пустоты, которую хочется заполнить едой.
Настроение ок и более стабильное, чем на золофте. Падает обычно из-за внешних событий, погода еще влияет, все такое. Но на ципре нет такого, что сидишь, вроде все ок, а в следующую секунду хочется убиться.
Тревога есть, куда же без нее. Постоянно напряжены мышцы.
Со сном пока не совсем нормально, пытаюсь убрать атаракс и спать только на мирте, 15мг мирта и невозможно проснуться, а 7.5 мало. Вчера пришлось жевать мозгокашу пока не заснула и поспала всего 6 часов. Квет пока не решилась пробовать второй раз, депрессивит он.
На золофте сил было больше, но наверное много мне и не надо.
С концентрацией и памятью стало чуть-чуть лучше, уже даже могу читать больше пары абзацев и мозг воспринимает буквы, только вот мысли лезут и мешают.
Раздражение иногда накатывает, но кажется, всегда есть повод. Лирика с этим помогает.
С плохой самооценкой где-то на 3, на золофте максимум было на 7 из 10. Неужели когда-нибудь я совсем перестану чувствовать себя бесполезным куском мяса.
Апатии нет, иногда может на пару минут прийти мысль о бессмысленности того, что я делаю или мне хочется. Мне нравится разрисовывать себе лицо, хотелось бы наверное даже на курсы визажистов пойти, но ладно, помню я идею с курсами бармена, успокоюсь и пройдет скорее всего. Начала вязать вчера, потом болели пальцы. Но вообще здорово, что у меня появляются интересы. Иногда немного начинаю работать над своим проектом - приложением, вдохновение не всегда есть, да и сидит мысль, что ничего не получится.
Срк есть, еще часть психосоматики тоже остается. Либидо также на 0. Как сделать, чтобы у парня тоже так было?:D

Вообще про лирику: начинает работать часа через 2.5-3, надо делать перерывы в пару дней, иначе можно за полторы-две недели уже до 600мг дойти, как мне кажется. И делить на 2-3 приема, действия лирики хватает часов на 5. С лирикой как-то проще принимать свои неудачи, прошлое кажется нейтральным, а не плохим, которое до боли хочется стереть. Есть состояние легкого расслабления, настроение лучше, убирает раздражение и помогает с социофобией, но тревогу в виде напряжения мышц все равно не убирает.

Вчера сидела и думала, что я боюсь зиму. Пришла к выводу, что это потому что прошлой зимой я свалилась в глубокую депрессивную дыру и наверное мозг думает, что сейчас будет также. А потом через какое-то время, я поняла, что не должно быть так, и вообще все мерзости, которые могут случиться, ожидаемы и вообще мне есть где жить, у меня есть рис и соевое мясо, что мне еще надо то. Я была рада, что эти тревожные мысли о зиме ушли, но оказалось, я выпила лирику и она начала работать. А сейчас сижу и опять неприятное ощущение в голове от этого всего.

4 недели без бухлишка. И почти неделя без мяса, было бы больше, если бы мне в лапше-бичике не попались кусочки мяса.

А еще окр. Сейчас я ем только из белых тарелок(у меня есть белые и голубые). И все никак не могу правильно поставить тюбик зубной пасты. Боюсь травануться чистящими средствами для посуды и все такое.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что-то к вечеру накатывает депра. То ли мирта мало выпила вчера, то ли из-за недосыпа, причем не вырубает и спать не хочется, то ли черт его знает.
Не знаю, пробовать квет снова или подождать пока снова все стабильно будет.
Хотела рассортировать одежду на "то, что соприкасается с внешним миром" и нет, чтобы избежать всяких заражений, но потом поняла, что они со штанов могут перебраться на остальную одежду и все такое. Предложила парню купить уф-лампу для обеззараживания, на что он спросил, когда мне на прием к психиатру ( Не понимаю, как вообще можно на кровать садиться в штанах, в которых был на улице.
Собираюсь съесть курочку на ужин. Я плохая. Но со следующей недели никакого мяса.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Нажралась мяса. Чувствую себя грязной и мерзкой.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Попробую ка я мирта вместе с кветом сегодня выпить. Надеюсь, не сдохну.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну как ?

Я вот кодить начал, хоть голову размять в этом направлении. Даже интересно стало заняться как хобби, вспомнить что/как.
Доделываю свою старую CMS (кстати в дефолтном виде она на наш форум похожа, абсолютно случайно).

Hecm, в смысле не сдохла ли я? нет.
Кодить пока не начала. Нарисовала один экран интерфейса где-то на прошлой неделе, на этом и остановилась. Вообще надо бы начинать заставлять мозг работать, думаю, сейчас уже можно. Но меня слишком быстро расстраивает и раздражает, если что-то не выходит. Недавно психовала, когда не могла скачать mongodb, все как-то у них изменилось.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Рассортировала шмотки на "внешние" и "внутренние". Жаль, что только одна полочка и одна корзина. Столько же всяких возможностей сортировки, эх. И таблеточки уложила по кучкам, в одну эутирокс с ципрой, потому что их утром пью, в другую мирт и квет, их на ночь, еще одна кучка для транков и одна для обезболивающих, и одна маленькая баночка донормила на всякий случай.
А еще мне чуть ли не убиться хочется, когда освещение слишком яркое и/или холодное, просто жуть.
Осень меня расстраивает.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

пузырьком, вставками,... ))

А я сегодня на ютубе посмотрел видео "от первого лица" как люди на лирику подсаживаются и слезть не могут, передумал ее пробовать

У меня одна таблетница с 3-мя отделениями: транки, НЛ и Другое.

Hecm, ну попробовать то можно, это же не героинчик)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

глянь на всякий случай https://youtu.be/aB2oDoPQ_EU?t=5m54s
конечно он (и его девушка) на 3х300 в день сидели, это гораздо больше твоего, но все же

Hecm, люди и на 6*300 сидят.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сплю пока на 15мг мирта + 25мг квета, засыпать сложновато, но хочу постараться обходиться без атаракса, сплю много, снов дофига снится(как они вообще в ночь умещаются?), но помню не очень, и нереальные все такие.
Лирику принимаю с перерывом в два дня.
Сегодня выпила 150+75. Сходила в еще одну школу макияжа в качестве модели, атмосфера не очень приятная, да и макияж так себе. Хотя я была там на 150мг, а еще 75мг выпила, когда пришла домой. В прошлый раз я ходила в другую школу уже на 225мг, я тогда рано проснулась, и пила с утра 150 и еще потом 75 за пару часов до. Может быть, еще в этом все дело, и тогда атмосфера казалась более дружелюбной.
Сейчас сижу и наслаждаюсь музыкой и легкостью в теле. Но тревога насчет осени, зимы и неприятных событий, которые будут все равно немного давят, но все таки не так сильно, как без лирики.
Еще давит то, что я сижу и ничего не делаю. Хотя пора бы уже начинать писать код.
На ципре чувствую себя как-то естественно, а не обдолбанно как на золофте.
Когда происходит откат, я в хорошем прошлом состоянии вызываю у себя отвращение, будто бы это была не я. Вот поговорила с мамой и была в хорошем настроении, а на следующий день откатик и мне так противно, что с ней говорила, я же ненавижу ее и как я могла вообще радоваться жизни, фу, не я это. Как-то так.
И мне одновременно не хватает своего пространства и не хватает общения.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Совсем не помогают заснуть эти 15мирта+25квета. Сижу жру невкусные конфеты. В мыслях крутится безысходность.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

А если 50 квета выпить? Меня на 25 вообще не усыпляло, а на 50 тут же.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

Тоже так считаю

Буду пробовать 50 квета, я пытаюсь плавненько залезть, а не сразу 200 пить.

Ни заснуть, ни проснуться. Проснулась в 3 часа дня, жуть вообще. Бошка тяжелая. Явно не то я на ночь пью.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня есть желание убрать все нафиг кроме ципры и посмотреть, что дает одна только ципра. Пью кучу всего, непонятно уже, что происходит. Чтобы спать, попробовать перед сном побольше спортзала или атаракс на крайний случай.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, попробуй квет до 50 поднять, посмотри 2-3 дня состояние, ты все равно дома. Может поправит

Jenny_2b, так и сделала. Сегодня попробовала без мирта. Уже час прошел, где мой сон? (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

За пять часов страданий выпила 50квета, 7.5 донормила, 100 гидазепама, 150 стрезама и 50 атаракса. Блин, кофейку может бахнуть и день без сна продержаться?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Жаль, спортзал не круглосуточный. Если не усну, пойду с самого утра. Но это вообще жесть, я почти все свои таблетки выпила уже(кроме мирта и лирики), а сна нет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сижу пеку веганские овсяные банановые печеньки и заливаюсь кофем. Немного шатает.
Кажется, мирт не хочет, чтобы я его убирала.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, знаете, как говорит мой псих,когда говорю, что не могу уснуть. Ну подумаешь не поспишь, тебе же не трамвай с утра водить. День не спишь, два не спишь, на третий уснёшь. Правда у меня только дня два подряд была бессонница, из-за тревоги, проходила тревога и я спала. У тебя наверное сложнее случай.

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

kitsu, привет! Ты так и не уснула?

Jenny_2b, не-а (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Yulechka, ну в общем да, страшного ничего не случится, если не посплю, только буду чувствовать себя ужасно. Ещё думаю, что, если я больше никогда не смогу заснуть? А тревога есть по поводу неприятных событий, но они будут не раньше, чем через месяц. Забыла бы и жила спокойно, но нет. Есть ещё мысли всякие в бошке по поводу, что подарить себе на др. Знаю, чего хочется, но не получается найти реализованные вещи, которые бы полностью удовлетворяли. Вроде бы мысли о приятном, но крутятся в бошке уже до тошноты.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, надеюсь, что ты там заснула)

__________________________________
Тревожно-избегающее расстройство личности, Дистимия, ПА.

Summer, нет (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, плохо(
Ты же занимаешся? У меня было такое, что после интенсивной трени не могла заснуть. Думаю, что с непривычки.

__________________________________
Тревожно-избегающее расстройство личности, Дистимия, ПА.

Summer, да я вчера не тренировалась. Не знаю, что такое.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт