ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Привет ! Какая оптимальная дозировка лама у тебя была? С утра или на ночь принимала? Какие вообще эффекты , а то отзывы противоречивые.
Гневливость и раздражительность убирает ?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 50 мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Привет!
Я принимала сотку с утра,иначе вообще не заснёшь.
У меня была депрессия и апатия,лам вытянул.
Насчёт раздражительности,скорее наоборот вначале может даже усилить.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Привет Валери! Как поживаешь?
Я тут с ступоре небольшом, и имею непреодолимое желание высказаться на нашу общую тему.
Напомню: месяц назад мой ТТГ был 0,002 мкМЕ/мл. Очень низкий, вроде как. Прошел месяц. Дозировку в начале месяца я убавил на 40%, со 100 мл. до 60. И что ты думаешь? Сегодня получил анализ, и мой ТТГ равен - 19,600. Я вообще ничего не понимаю - как за месяц, учитывая то,что сироп я понизил не так уж и сильно, у меня поднялся ТТг до такой отметки, которой вообще никогда не было! Очень надеюсь на врачебную ошибку ( что маловероятно), завтра пойду в платную клинику, еще раз сдам кровь. Чес слово, ну как так?

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

Это было на 150?
До 150 на 100 он был ещё немного повышен?/напомни
Если так,то вполне всё возможно.Дозировка в 60 для тебя сильно маленькая.Она должна быть больше 100,но меньше 150.
Щитовидка уже приспособилась к поступлению высоких дозировок,а ты резко убрал гормоны.
Это чисто моё предположение.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Как раз на 100 мл. у меня понизился до 0,002...

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

Вот,нашла твоё сообщение.
Это было на 125 мг.
А ранее,ты писал что на 100 (точно уже не помню)что то вроде как ещё немного был повышен.
Значит надо снова до 100 повышать.ИМХО

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Интересно, большие дозы магния могли это спровоцировать?

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

А вот ещё выдержка из твоего сообщения

Месяца полтора назад я интуитивно снизил дозировку со 150 до 125. Тем не менее, ты помнишь, к чему привела рекомендация врача продолжать пить 150 мг. при ТТГ - 1.7 ? ТТГ стал - 0,002..

Значит всё-таки ты и 150 ещё принимал?
Я уже запуталась.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Точно нет.
Это от низкой дозировки тироксина,возвращайся на 100.
150 и 60,это очень большая разница.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Как там с результатом,отпишись,мне очень интересно.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Как то не очень.
После отмены лама апатия начала сильно накрывать.
Может ещё совпало с погодой,многие пишут на ухудшение.
А летом просто летала.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Такова наша жизнь ( людей с проблемами НС)...
Я так-же, день в карете, два пешком. Но с подключением Золофта мне всяко получше стало. Еще, думаю, мирт свою неплохую лепту вносит. Хотя бы без истерик делами занимаюсь. Да и в общем, все равно получше.
Сегодня получил результат из клиники - 20,600 ТТГ. Вырос за неделю на единицу. Три дня пил леко по 80, завтра будет 100, и так буду поднимать не торопясь до 150. Ну и ежемесячный контроль ТТГ.
П.С; Как тебе поздняя осень? У вас еще снега нет? У нас - нет.

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

А зачем до 150,снова упадёт до 0.Судя по прошлым результатам тебе надо не больше 125,может даже чуть меньше.
Я бы сразу начала принимать 125.ИМХО
Тоже ещё нету.Немного выпадет и сразу тает,то -5,то +5.
Хочется уже стабильного снега наконец.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Намело за сутки,а завтра снова +2

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

А вы откуда?

Юг Красноярского края.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Валери, привет!

Как дела!? Настроение?

Надо за Ёлкой идти))

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Валери, давай не раскисай! Скоро Новый год!
Смотрю у вас и погода Новогодняя))

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Лёня, привет!
Новый год давно не жду./ирония судьбы
Декабрь-январь как правило приходятся на депрессивную фазу.
А тут ещё и отмена лама добавила ложку дёгтя.
Возвращаться на лам больше не могу,вопрос закрыт.Ага,последние тёплые (+)деньки.В конце недели ночами резко похолодает до 20.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, он любит этот диагноз, лепил его большей части своих пациентов ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Привет, на видео твоя консультация?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 50 мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Хорошо вас накрыло снегом... значит у нас сегодня-завтра жди.

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

У нас завтра и на несколько дней 15 - 20 в минусе обещают ((

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

У нас сегодня -5,к ночи до 20 похолодает.И пару дней -25,ночью -30.
Охренеть от таких перепадов.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Этот,это какой?
Здесь и про БАР и ПРЛ и КПТРС....

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Не,не моё.
Просто интересное видео.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Точно. Тем не менее, ноябрь у нас был по сути, теплым.

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

Для меня лучше стабильный минус,чем туды-сюды.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Без лама какая то хрень,даже флу перестал без него работать.Утром не могу проснуться,а после обеда тревога начинает вылазить.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Хреново...
У меня после ОРЗ фарма почти не работает, тревога вообще не отпускает.
Напомни, по какой причине ты от лама отказалась?

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

Побочки достали.
Мой псих. предлагает лам заменить трилептамом.
Смотрю он у тебя тоже есть в схеме.Что он тебе даёт и какие были побочки?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 50 мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Для начала посмотрел видео. Отметил для себя, что побочек у меня от Трилептала нет. Одно время почесываться стал, но это прошло. Вообще, мне его доктор Алексей порекомендовал, в виде легкого дневного"транка". Я начал пить нормотимики год назад, дошел до Трилептала. Как транк у меня он не работает, а вот зацикленность на негативных мыслях он снимает очень хорошо.

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

А в грусть-тоску не вгоняет?

Почитала,послушала про него и не пойму зачем он мне?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

У меня ТДР. От грусть-тоски я пью Золофт, а Трилептал мне в другом помогает, и я не знаю, нагоняет он тоску или нет, если без АД-ов. Болел на этой неделе, так вся "пакость" обострилась. Сегодня прям цвету и пахну )). Но я уже говорил - день в карете...

__________________________________
Золофт - 100 мг.
Каликста - 45 мг.
Трилептал - 900 мг.
Феназепам - 1-1,5 мг.
Кветиапин Вертекс - 100 мг. на ночь.

Страшно представить,если мне сейчас ещё и заболеть до кучи.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Есть желание съездить к другому ПТ в Красноярск.
Желание есть,а сил нет.
А пока подниму флу и проколю бэшки.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Отличный план, я сам поднял антидепрессант.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 50 мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Валери, привет!

Как твоё самочувствие? Немного депрессуешь?

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Тоже тревога появилась?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Да фоновая тревожка и настроение просело. Как чуть повысил все ок стало.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 50 мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Лёня,
Уже по колено увязла....
Диванная болезнь во всей красе/сила воли под диваном пылится

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, ниче ниче, это временный кусочек, крепимся, вешаем гирлянды

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

А что насчет трилептала решила ? Нда..сила воли исчезает при депресняке..как и в целом силы

Всё!!!!!Больше не мОгу.
Сон по 12-15 часов в сутки./Фрост завидуй молча.

Если и заходить на трилептал,только не сейчас, в состоянии зомби.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Ну,ЧТО????
И снова ЗДРАСТИ. Ламику привет.

Конец года,лежать больше не могу и не хочу.
Четвёртый день на 12,5 .
На второй день буквально ожила./восстала из пекла.
Ламик,что ты там делаешь с моими мозгами,для меня до сих пор загадка.
За два дня переделала все дела,которые накопились за три недели.Потихоньку,сперва через силу,потом втянулась.
Один жирный -
Сон резко слетел до 4-5 часов и сложно заснуть./атаракс не берёт.
Сегодня правда уже получше.Быстро уснула в 23 и до 6.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

2 декабря-лам 5+5
3 декабря-12.5
4-11 декабря-12.5

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Валери, привет!

Э-хуууу!! Молодец!!!

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет до какой дозировки ламик будешь растить ?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 50 мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Лёня,
Это не я,это всё ламик.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

До минимально поддерживающей./25-50

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Вчера был очень тяжёлый,но продуктивный день.К вечеру очень устала и голова просто гудела.После месячной лёжки,физуха сильно просела.
Даже не представляю как бы я с этим справилась без лама.
Уснула с атараксом на 7 часов./квет заказала

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

С утра встала бодренько,атаракс перестал размазывать.
Сразу делами занялась.Потихоньку,без особого энтузиазма.

12.5 лама буду принимать как можно дольше,пока эффект совсем не сойдёт на нет.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Валери, привет!
Здорово!! Молодец, так держать!!
Догоним и Нагнём!! Потом еще раз!!))

ПС: Рад за тебя! Впереди праздник, надо быть в строю)

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Лёня,

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Сегодня проспала 8 часов без всего!!!!!
В течении дня принимала 2к. магний таурат./1 вечером

Ещё начала пить активную форму вит Д(альфакальцидол).
На фоне приёма лама,вит Д (у меня) плохо усваивается./повышен ПТГ

известно, что дефицит витамина D может ассоциироваться с проблемами со сном, такими как бессонница и дневная усталость. Таким образом, прием препаратов, содержащих витамин D, включая альфакальцидол, теоретически может способствовать улучшению качества сна у пациентов с дефицитом витамина D.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».