Депрессивный дневничок - вылезаю из черной дыры

massaraksh, Мне хочется убрать эту зацикленность на себе еще. Я вот даже пишу когда - постоянно «мне, я» вылезает. И кажется, что мир тогда откроется. А то я как суп под крышкой варюсь(((

Jenns, чуть позже отвечу по этому поводу… Пошёл трип и флешбеки, вернусь позже

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Jenns,
ИМХО. Серотонином жечь ) И КПТ.
Мне только велаксин смог это поправить, зациклинность в плане ипохондрии имею ввиду.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Jenns
А, понял. Тогда вел не помог )

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Это частично ипохондрия, а частично зацикленность на чувствах и эмоциях. Я их в детстве никогда не выражала, хотя я в принципе очень эмоциональный человек. И вот оно там по привычке все внутри копится и думается, переосмысляется. Но это не продуктивные мысли, а мысленная жвачка ни о чем.
На сертралине легче тоже было, уходило многое.

Jenns, Да, понимаю. Велаксин как бы убрал у меня негативное, а "позитивная" зацикленность так и осталась, если ее можно таковой назвать. Но все ж проще стало, хотя и там порой устаешь.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

А еще я не умею ждать. От слова совсем. хуже ожидания нет ничего на свете. Это наверное про контроль как раз. Т.к. не знаю результат заранее. И это меня реально сводит с ума и выматывает.

Jenns, Слушай, а как у тебя дела со стрезамом? Почему бы его в схему не добавить? Какой-то процент эффективности к противотревожной схеме он даст, и у некоторых (я, Silvv68, ) процент эффективности большой. А ещё это экономия бензов, снижение толерантности к ним как следствие.
Недостатков у стрезама НЕТ.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, я у него в теме начиталась… напилась - никак он мне. Единственное, снимал зажимы в шее, у меня от Бринта или от флу сводило ее, вот он помог. Все. Ни на сертралине не поняла его, ни сейчас.
Да мне вот габа помогла. Ну и думаю от лама все таки. Сейчас вообще все хорошо, правда апатия легкая. Никак шкаф не могу разобрать.
Завтра с габой его выпью.

Jenns, как по мне, таблетки — очень временное решение. Мне кажется, кпт бы очень тебе помогла. У меня тоже было такое, что ты описываешь. Не одной таблицей, и не одной книгой, но я в этом плане себя пересмотрела. Как видишь, ГТР отступил. Остались мастодонты

Тут проблема и в том, что нельзя просто так сказать — делай так, и никак иначе. Есть различные техники, но выбрать, что тебе подходит, и какие слова тебя успокоят, можешь только ты сама.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, купила книжку про тревогу себе) Лихи, буду заниматься

Тахи пока нет у меня, но жжение в груди так до конца не уходит. Как в первые дни захода на АД. Из-за этого снова жру сладкое(
На ночь видимо будет квет и габа.

Я этому как раз учусь. Жду даже на светофоре и внутри ужас. Но мне кажется это можно натренировать. И это да, от контроля. Ипохондрия тоже от контроля)) я вот в ужасе от реакции на лам - когда пройдет, не умру ли я от sjs или ещё чего. Но понимаю, что нужно отпустить. Глотнула атаракс и ибупрофен и пробую отпустить)))
На психотерапии сообразила, что контроль владеет моей жизнью, а ею все же хочу владеть Я)))

__________________________________
Кветиапин 25 мг
Пароксетин 20 мг и амитриптиллин 25 мг
Депакин Хроно 300*2
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9788&start=60

Согласна 100 процентов!!! Но моя история такая, что сначала кпт ничего не дало, а после психоанализа и зашло. Так как части пазла по чуть складываются. Но впереди ещё долгая работа.

__________________________________
Кветиапин 25 мг
Пароксетин 20 мг и амитриптиллин 25 мг
Депакин Хроно 300*2
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9788&start=60

Таха вечерняя была от лама. Сегодня нет совсем. Но тревогу раскочегарил он мне, до сих пор небольшое жжение в груди. Получается, что АД не держит, чуть стресс или что-то еще, я улетела в депру и тревогу.

Jenns, Мда, значит и такое бывает Ну, да, он чуть-чуть тревожил, но чтобы так, такого не было.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, ты просто не истинный тревожник . А я истинный, по наследству - вся женская линия страдает)
и вот хз как правильно - по идее и тревогу надо убрать, но и в апатии тоже такое себе сидеть. А любые эмоции меня сейчас тревожат, даже радостные.
Правда мне вот сегодня комплимент сделали, что если мне что-то нужно, я всех из под земли достану, но добьюсь своего, типа очень хорошее качество. А я сижу думаю...и понимаю, что оно тоже от тревоги. Мне просто надо знать результат, иначе я не усну. Хотя если б я сейчас на ципре была, мне б было по фиг реально.

Jenns,
Да. У меня первична депра. И когда она выходит за свои пределы, то крыть начинает ещё и тревога.

Думаю правильно будет попробовать перезайти с 12.5 мг и если там тревоги не будет или будет по минимуму, то наращивай себе сколько угодно долго, вот и всё. Раз в три недели + 12.5 мг например. Это нормальная практика, на конечный результат не повлияет

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Jenns,
Я истинный тревожник, хронический и резистентный. Но лам мне зашёл. Вторичную депру убрал.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Ale-Ale, ну у меня наверное не стойкая ремиссия по тревоге была еще, поэтому.

HBx1989, да, завтра 12,5 выпью

Jenns,
Всё же, имхо, самый противотревожный ад при первичной тревоге - это паксил. Вес у меня от него не вырос. В самом начале приёма была тяга на сладкое, потом прошло. Но эта побочка свойственна многим адам, ничего особенного. Если дул не зайдёт, можн пакс пробовать.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Хорошо запомнилась цитата Беккера о том, что тревога, ПА, ОКР и прочая тревожная симптоматика автоматически сигнализирует о тяжести депрессии.
Со мной это ровно так и работает. Только в худшее время я улетал в тревогу. А бывают ли "истинные" тревожники без депры? Что-то я сомневаюсь в этом. Скорее всего она там есть всегда.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат 3000 мг (600 mg2+) - Ацетилцистеин 1800 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ale-Ale, я его как огня боюсь. Вес почти у всех растет и заход тяжелый. Да и ципра меня овощила, а тут и подавно.
Если дул не зайдет, буду заказывать в турции золофт) много Золофта) сейчас как раз сезон, многие знакомые поедут, вроде как по русскому рецепту продают его.

И заход был супер. Вообще ничего плохого не было, было только хорошее. Пакс мне мозги быстро прочистил. Была эйфория на заходе. Видимо мой препарат оказался.
Вот ципра да. Она меня не только заовощила, но и тревогу не убирала. Не зашла ципра за 2 месяца приёма, бросила.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Ale-Ale, я больше по АДам не хочу ходить . Буду дул в разных комбинациях пробовать. Не слезу с него, пока в ремиссию не выйду
ну реально, он очень хорош для головы - ясная, не болит, не овощит меня, ничего не отекает, вены не раздуваются как от ципры.

Jenns,
А по тревоге ципра тебе что-нибудь улучшала?
У меня на заходе были очень неприятные приливы. Просто на ровном месте волна жара внутри и сразу таха, какие-то выбросы адреналина. При заходе на бринт было конечно всё хуже, но и ципра "хороша". Дошла до 15 мг, улучшений никаких, даже ухудшения новые появились, и я решила, что поднимать до 20 не имеет смысла.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Врач ответила мне, что до приема пить лам точно. И прикрываться.

Да, она мне убрала тревогу и загнала в апатию, что хоть вышагивай в окно.
и приливы были, я грешила на нейронтин, но это от ципры скорее было.
Полностью сон пропал, ни квет, ни квет+габа не помогали.
И жор адский, и сразу +1,5 кг. И тело сразу рыхлое стало, и еще одна неприятная проблема обострилась (уже было такое и на ней, и на сертралине), а вот на дуле норм.

Просто в 2016 ципра убрала мне ПА, потом еще раз ее пила, тоже все норм было. Заходила тогда даже без прикрытия.

Я как Олег) только он хвалит вен, а я - дул)

Jenns, Лихи супер мне помог добить ГТР. Осталась только социофобия, но это многослойная проблема.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Mandarynka, конечно, кпт хороша, но все равно не стопроцентна )

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Олег фанат лама. И я его понимаю.
Ну а я хвалю пакс. Жаль, что за 15 лет он своё отработал. Я всерьёз думала про эст. Очень хочется убить эту тревогу и освежить рецепторы, чтобы пакс заработал как в самом начале. Но врач отговорила меня от этой процедуры, эст, как она сказала, только при психотике может применяться, а у меня психотики не обнаружено.)
Жаль. Я бы ток себе в голову с радостью пустила. А может просто бревном по голове?

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Ale-Ale, Настя, привет! Я заранее извиняюсь перед тобой, так как не имею права советовать тебе что-либо, но дело может быть не в рецепторах. Я об этом периодически думаю, так как на форуме было несколько людей, и я в том числе, у которых один ад переставал работать, но хорошо работал другой, даже из той же группы. Наверно, если бы проблемы была в рецепторах, то любой ад бы "барахлил". Из СИОЗС самый противотревожный действительно Пакс. За ним, имхо, идёт сертралин. А за ним наверно идёт СИОЗСН дул. Может быть ты со временем решишься попробовать новый ад. Я бы предложила подумать про эти 2.

Riki,
Вика, привет!
Спасибо за совет! Мне действительно важно мнение по адам. Учту про сертралин, его я никогда не пробовала. Мне тоже кажется, что он сильнее ципры. И если я решусь однажды менять, то думаю либо на серт, либо на вел.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Тоже об этом думаю. Сейчас мне стало получше, не так тряхо*бит с утра и настроение в целом неплохое, но иногда депра пробивается, иногда тревога. Попробую всё же повысить дул, дней через 7-10. Пока погляжу как со сном у меня будет.

Riki, привет) а ты триттико даже 50 не будешь оставлять?

Я сегодня как убитая спала на габе и на квете, даже не помню вставала или нет в туалет
Утром от звонка проснулась, не слышала как муж и ребенок уходили. Обычно слышу. Вот бы такой сон на одном АД)

Привет, Жень! Забыла поздороваться с тобой в первом сообщении)) Пока второй день пью триттико 50, в ближайшее время убирать не буду. У меня со сном странности. Раньше начинало дико клонить в сон в 19:30, сейчас хоть в 21:00. Причём это ещё до моего вечернего приёма триттико и габы 600. Просыпаюсь рановато, в 5:30 где-то. Я сама жаворонок, мне нормально вставать в 6:30. Иногда ночью просыпаюсь в районе 4, но получается заснуть обратно. Хочу понаблюдать, будет со сном что-то меняться неделю-две.

PS. Про запор тебе хотела сказать, мне немного помогает кефир с лактулозой на ночь. Там концентрация лактулозой в 100 раз меньше, чем в дюфалаке. Может тебе тоже подойдёт?

Riki, о, спасибо! Это кефир такой, или просто лактулозу покупаешь и добавляешь?
Так и не решилась у меня эта проблема

Да, прям такой кефир уже с лактулозой. Я беру рузский, но мне чисто вся молочка у них по вкусу нравится. Вроде еще во вкусвилле видела тоже кефир с лактулозой, но его сама не пробовала.

Riki, спасибо! Чет не видела такого у нас, надо присмотреться. А в ленте бывает их продукция?
Про вкусвилл ругаются в отзывах, что кислый очень

Не знаю, Жень :( У нас магазины Ленты тоже есть, но все очень далеко от меня, и я там не была ни разу. Попробуй погуглить у себя "кефир с лактулозой", может кроме вкусила ещё что-нибудь найдется.

А у тебя есть дневная потливость? Я щас помыла раковину и немного посуды и вся взопрела :(

Riki, Поищу, по идее в ленте должен быть наверное, у нас просто местных производителей молочки море, и соседних регионов. Рузского не видела.

Я сегодня снова выпила лам. Не стала 12,5 - выпила 25. Посмотрим, что будет под габой. Утром полностью без тревоги встала, и сейчас ругаюсь с госорганами - тоже терпимо. Видимо квет и глубокий сон сделали свое дело.

Прошло 3 часа - привет щекотки в груди. Даже через габу.

О, отпустил меня лам. Наконец-то. Реально ровно неделю тревожило. С габой правда отпустил, но до этого все равно тревога пробивалась, а теперь легче. И тахи вечерней нет.
Ощущения, словно я болела с температурой, а теперь она спала. Очень странные.
Завтра - послезавтра буду поднимать дул. Не держит он совсем. Вроде и настроение пробивается иногда, и желания, но потом резко откат.

И еще, то ли от габы, то ли от того, что раньше просыпаться стала, по вечерам безумно хочу спать. Вот прям вырубает меня.

Jenns,
Можно же днём часок поспать. Если есть возможность. Освежиться.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Ale-Ale, не, днем не хочу. Ближе к 9 залипать почему-то начинаю.

Это от ЛАМа.У меня нет ни каких от него побочек,кроме этого.Просыпаюсь в 6,иногда в 5 и ни как больше не засыпается.

Сегодня будет дулоксетин 90

Что имею.

Сплю только с кветиапином. И желательно габапентином. В таком сочетании сплю глубоко и долго, даже очень долго. Могу по 10-12 часов.

Кветиапин дает депру утром. Но без него спать не могу. Тогда либо заснуть сложно, либо просыпаюсь постоянно.

Почему-то даже надежд уже нет на 90.

Лам. Не уверена, что мое и что он мне нужен. Тахикардия ушла, раздражение и тревога пока есть немного.

Женя, привет!

Не отчаивайся, надо обязательно пробовать 90 дул. Про сон наверняка есть еще варианты, может мирт в маленькой дозировке или другой НЛ в малой дозе, который не будет давать депру и отеки.

Riki, спасибо, Вик)
Ну недельку как раз протестирую до похода к врачу и видно будет.
Очень дорого еще мне лечение обходится, с учетом того, что не работаю.
И пока не вижу результатов. Была неделя более-менее, а теперь снова депра, даже при том, что габу пью, а она дает какое-никакое настроение мне.

А так, посматриваю в сторону трилептала. Возможно, дул 90 даст энергии и настроения, а трилептал уберет тревогу и даст сон.

Но и мысли о возврате на сертралин не покидают. Хотя бы дешевле будет.

У меня правда, уже руки опускаются. Обычно я борец и боец. Даже в начале депры. А теперь чувствую все, силы закончились.

Блин, что ж такое(
Может, арип или оланз добавить к СИОЗС? Остальное убрать?

Отчаяние, через неделю к врачу, сказала будет думать, что а схеме изменить. Посмотрим. Да, про оланз и арипипразол тоже думала, хоть на время.И лам все же наверное убирать надо.
Я не понимаю, почему у меня либо тревога, либо овощизм и апатия. И трилептал тоже сомнительно, боюсь, что заовощит меня он.
Просто квет сейчас всего 25 и уже в такой дозе мне с него плохо.

Jenns, очень тебя понимаю, у меня тоже сейчас не лучший период со схемой

Но мы прошли такой путь не для того, чтобы сдаваться, верно?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, спасибо огромное за поддержку!
Да, надеюсь прорвемся

Jenns, обязательно!

По крайней мере, скоро природа расцветёт, задышит, дополнительный источник радости

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Вот у меня так же. То, что должно убирать тревогу, просто даёт седацию и овощит, тревогу не убирает. А то, что должно по депре работать, усиливает тревожку. Только лам исключение - не усилил, но и не убрал тревогу.

__________________________________

ТДР, Соматопсихическая деперсонализация, Sitra Ahra
Паксил 20 мг
Ламиктал 50 мг
Мирзатен 7,5 мг

Ale-Ale, мне еще не хочется всех этих сложных схем(
С 90 дуло сегодня вроде получше, попробую сама спать сегодня.
Пока не решила отменять лам или нет. Возможно завтра еще день посмотрю.

Женя, привет!
Как ты? Усилились ли какие-нибудь побочки на 90? Как настроение?

Видела, ты писала про свекровь, что у нее была сильная депрессия. Как она сейчас?

Моей свекрови тоже похоже нужны антидепрессанты. Вчера отвезла ей свой фенибут, две пластинки алпразолама и пластинку триттико на пробу. Очень плохо спит, жалуется на безрадостность, тревогу, чуть что в слезы. К психиатру пока ехать не хочет.

Ale-Ale, Насть, привет!
Расскажи, пожалуйста, про СО от нейролептиков. Как проявлялся? Я только квет отменяла дважды, с дозы 200, очень потихоньку и ничего не заметила. Но оба раза была в ремиссии, когда отменяла.