Виртуальный стационар.

Может ремиссии у меня нет. Плохое настроение с утра, когда сплю поздно. Всё таки на порядок себя лучше чувствую, когда встаю в 5.30 на работу. Это говорит о том, что режим дня тоже влияет на психику. Хотя и при ремиссии есть побочки. Не всё так гладко. И здоровые люди имеют проблемы с настроением. Часто замечаю когда вижу что человек идёт с потухшим взглядом и грустным выражением лица. Ведь как у человека на сердце, так и на лице. Желаю всем хорошего настроения и ремиссии.


Медикаментозная ремиссия – состояние, которое характеризуется отсутствием припадков на фоне регулярного приема ПЭП без побочных эффектов, возможно с наличием «клинически незначимых» неврологических и психических симптомов у больного вне зависимости от социальной адаптации.2015-03-27

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

режим многое значит.Суббота-я не стала залёживаться -встала и хорошо себя чувствую.Пересып-головная боль и плохой настрой..
что в сердце варится- на лице не утаится
gromik,
и тебе душевного мира

lipochka, Спасибо, тебе тоже всего хорошего. Сердце это не просто насос перекачивающий кровь. Это духовный орган, через который человек чувствует. В Библейском понимании сердце служит органом познания Бога. В сердце обитает добро и зло. Только зло разъедает сердце, как ржавщина железо. А добро в сердце сеет покой и тишину. Поэтому мы своими поступками не только определяем свою судьбу. Но и здоровье, психическое и физическое.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

и тебе спасибо gromik, за добрые вдохновляющие слова слова

Как начал болеть. Больше десяти лет назад. С тех пор ходьба вошла в крепкую привычку. Хожу пешком на работу и с работы. И вечером ежедневно прогулка 7 км. В любую погоду. Последнее время стал бегать. Но и за жары опять перешёл на ходьбу. Жизнь, это движение. Хожу когда плохо, хожу когда хорошо. Это терапия, которая влияет на психоэмоциональное состояние. Это не пустые слова а лекарство от депрессии, проверенное временем.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Здоровье - это труд
Труд - это терпение
Терпение - это страдание
Страдание - это очищение
Очищение - это здоровье
С.Бубновский.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, благодарю за посты-особенно про хотьбу Прочитав-собираюсь на прогулку ОК.Жаль что на сегодня -болит и болит -но потихоньку-так как могу

Моя бабушка начала проходить по пять миль в день, когда ей было шестьдесят. Сейчас ей девяносто семь, и мы не знаем, где она, черт возьми. (Э. ДеДженерес)

Я и супругу приучил к активному отдыху. Когда идём гулять то наматываем около десяти км. Врачи рекомендуют много ходить. Чтобы избежать болезни. Ещё голод раз неделю. И организм начинает оздоравливаться. И траблы по другому работают. Здоровье нужно заработать. Таблетки не лечат, а только убирают симптомы. Здоровье в аптеке не дают )))) Я не против таблеток. Мне сказали что таблетки придётся принимать пожизненно. Я против лени. Не нужно себя жалеть. Не бывает всё время плохо, как и хорошо. Фарма + ЗОЖ= ремиссия.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

молодцы
я прогулялась несмотря на боль в ноге и пекло 35жары.
сейчас вынуждена много леков принимать.Обострение полинейропатии. Нейропатическая боль.
я ленива но стала понимать что без движения моя жизнь станет совсем аховой.

Жалость к себе отбирает последние силы и становится ещё хуже

lipochka, Молодец. Что не смотря на боль и жару, ходишь на прогулку. Я тоже хожу гулять в любую погоду. Когда дождь то беру зонтик и непромокаемые кроссовки, и в перёд. Заметил за собой, что метеозависимый. Когда дождливо и пасмурно , то и на душе сумерки. Хотя, я уже научился не обращать внимание на настроение. Делаю, что должен делать. И пусть будет так, как должно быть.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

стараюсь тоже не обращать Но как справиться с раздражением Когда всё бесит Бывают такие моменты-я их хорошо отслеживаю и креплюсь

Мысль, это сгусток энергии. Научившись управлять мыслью, тем самым открываем путь к здоровью. Только как можно остановить ветер? Просто нужно направить паруса.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

ОК
направлю паруса в нужное русло
пока на улицу не хожу.На больничном-если увидят сотрудники-да ещё при скандинавской хотьбе....упссс будет

Встаю на беговую дорожку-но не бегаю-хожу степенно и делаю различные упражнения-в это время развлекает ТВ

ээээ поясни пожалуйста Я чего-то не понимаю

мысль-это продукт мышления-результат деятельности разума...

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik,
по движению и мыслям буду бывать у тебя в стационаре ОК
Решила менять себя ...кардинально.Питание-движение-мысли...

Всё в этом мире меняется каждую долю секунды. Ничего нет постоянного. Кроме Творца этого мира. Так и человек меняется. Но если есть желание, в лучшую сторону. Если нет, то деградирует в худшую сторону. Над собой нужно постоянно трудиться. Чтобы шагать со временем в ногу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

понимаю
или -или середины нет .Целый день раздумываю и двигаюсь-двигаюсь.Пусть пока по квартире-на беговой дорожке-ЛФК ...
Нужно постоянство -каждый день-час-даже минуту
Как-то так ...и вновь не засидеться бы на мягком диванчике.

gromik, сегодня на зеленом чае с лимоном и кофе с молоком.

Наоборот, везде должна быть золотая середина. Нельзя перегибать палку. Нужно стремиться не впадать в крайности. Я тоже как обычно, сегодня раз в неделю 36 часовая пищевая пауза. В течении дня пью воду и зелёный чай. Сейчас пью мате. Недавно попробовал, понравилось. Одну порцию, можно заливать целый день. И пить через трубочку. Мате содержит в себе много витаминов и органических веществ. Так же благоприятно влияет на психику. Тонизирует и бодрит. Отличная замена кофе. Приятный на вкус.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Имела в виду -если начала -надо делать без оговорок.Без фанатизма конечно.
Первое режим дня соблюдать.Даже на отдыхе и выходные Так то я в режиме когда работаю.
Золотая середина-да.
обязательно попробую

Сегодня за день прошёл 19 км. Настроения совсем не было, когда пришёл с работы. Прошёл 10 км, настроение выровнялось. Я вот думаю как осенью будет самочувствие. К врачу только в октябре. Хотя, если плохо будет, запишусь пораньше. Практически за много лет. Всё лето без АД.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

хорошо.Молодец.
ваууу 19км
а как ты ходишь Имею в виду каким темпом

У меня всё сосредоточено на моей болячке т.к она беспокоит меня. Завтра настроена в лес пойти на тропу здоровья.Надо.

Я хожу на дальние расстояния, с тех пор как начал болеть. Чтобы облегчить состояние. Обычно хожу быстрым шагом 6 км/час. Каждый день прохожу около 10км. Обычно после работы иду в лесопарк. В любую погоду.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

ты просто молодец.
Я хожу в тихом темпе-размеренно-степенно.Иногда со скандинавскими палками-с ними быстро-может и не совсем правильно Но стараюсь..Благо у нас местность позволяет.Но только с работы и на работу-это 30-40мин туда и обратно. Специально пока не хожу.Но есть огромное желание.
Завтра блокада болящего места -а там видно будет.Верю и надеюсь что справлюсь и движение войдёт в мой образ жизни.

уппссс...вот и не сходила.С раннего утра лил дождь а потом Зато на дорожке 3 раза по 10мин И это ладно

Я тоже хожу на работу и с работы пешком. Отличная зарядка с утра. Вот в выходные сплю поздно, поэтому без ходьбы утренней всё время плохое настроение целый день. Всё таки режим, подъём в 5,30 влияет благоприятно на психику. И спать я иду рано в 20,30. Оланзапин действует как снатворное, сразу вырубаюсь.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

у меня примерно такой же режим сна.Но вот снотворное не могу подобрать.Просыпаюсь в 03 постоянно -либо засыпаю дальше-либо уже не сплю Сон 4-5-6 час -это маловато.
Пробую амик-мирт-хлопротиксен Минимальные дозировки -но что-то идет не так.
Сегодня купила мелатонин.

Движение было по аллее.Ходила примерно 40мин .Пока так.Питание огурцы и чай.

Мне мало и десять часов для сна. Иногда от Оланзапина и днём сонливость. Хотя в жизни всё гладко не бывает. Надо и кое с чем смириться, если изменить не можешь.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

да уж смиралась и мысли не гоняю
сегодня выспалась с 23 до 06час давно такого не было на тандеме карба и мелатонина
Да ещё пустырника с валерианой закинула по таблетке

отписалась у Nomen

gromik,

А я спал сегодня до 9.00 . Лёг спать в 20.00 Вообщем люблю поспать. Только когда много сплю потом весь день настроение подавленное.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

lipochka,а подскажите, зачем вы карб принимаете? и как часто? постоянно?..

Привет, Славик! Как поживаешь?
Мне мало и 12 часов сна но сплю по итогу только 5, больше организм не позволяет!
А так спала бы да спала.;)
Но если долго сплю на препаратах то с утра туман в голове и слабость во всем теле .весь день. ;(

И помидоры ещё;))) салат!!!
Очень люблю особенно осенью
А Вы?

во первых -карб хорошо обезболивает
во-вторых благоприятно влияет на мою психику

принимала бы чаще -примерно 200мг в сутки-но из-за побочек -отеки- отказалась.Сойчас 100мг на ночь-жаль оставлять -мне лично его действие нравится.ко мне на -ты
помидоры люблю но в магазинах полная фигня Если договорюсь с кем-нибудь из своего сада-огорода ОК люблю

Огурцы притащил сосед полный мешок из теплицы-ем в любом виде Сегодня добавила иогурт.Плюс куриная грудка.

оххх я тоже только 5час а то и 4 полный недосып.Вот мелатони н пробую.
и у меня также Пересып и ещё сны плохие снятся на пересыпе аж вздрагиваю
KonMari,
что принимаешь на ночь

Привет. Живу как Бог даст. Не так как хочется, а так как получится.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

а как получается

у меня сегодня неплохо. Закупила грудки курочки и индейки.
Ем часто помаленьку. Много разного питья.Молочку люблю-покупаю низкокалорийную.Орешки-овощи-ягоды умеренно.

Прогресс сегодня -прошла 5 кругов вокруг футбольного поля довольно таки в быстром темпе.С передышками конечно.Боль таки не дает ...надеюсь моя фарма утихомирит её.

Молодец. Так держать. Движение. Питание. Фарма. Всё в комплексе работает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

привет Слава
уснула в 24час встала в 07 очень даже неплохо Только окна надо было не закрывать-спать в прохладе .
Сходила в магаз-отдохну пойду вновь ходить кругами.
по 15мин стою на аппликаторе Кузнецова ухххх жесть Потом благодать -ступни горят огнем. Могу 3-4 раза в день встать.

gromik, как ты

Привет. А я вчера находился, ездил на велике. Поэтому пошёл рано спать в 20.00 Встал в 9.00. Настроение так себе. Как обычно, когда долго сплю. Пью сейчас мате, чтобы взбодриться. Мате также благотворно влияет на психику.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

оххх мате не посмотрела
Пересып плохо -мне так вообще хреново -сны ужасти и всё идёт наперекосяк
По ТВ Золотая Коллекция идёт Мэри Поппинс ...уххх если вслушаться -замечательные вещи говорят и поют

Учиться жить, можно даже у ребёнка. Если вдуматься.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

ок

пришла с прогулки-на один круг больше. Преследует боль-фиг её поймёшь где она сосредотачивается.Сегодня в области выше бедра-тянет-ноет.Но ходила потихоньку так как могла. Пришла домой обкололась лидокаином. Решила убавить дозу габапентина и вот результат.
Настроение всё-равно хорошее.Ещё неделя больничного.Справлюсь.
Нонсенс -начинаю лечиться и всё обостряется с большей силой. Ведь до больничного ходила споки на работу ...Слава почему так

Не совсем понял. Боль физическая или психологическая? В любом случае лучше обратиться к доктору.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Слава была у докторов разных.Обследования-исследования и прочее прочее...
Сама ищу себе лечение -если поможет-посоветуюсь с доктором Не вижу смысла к ним ходить-пороги обивать и талоны выбивать.

gromik, здравствуйте!

Расскажите, пожалуйста, подробнее про 36 часовую паузу в еде.
В какие дни недели Вы её делаете? Во сколько времени начинаете и заканчиваете?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Калимба, Здраствуйте. Пищевая пауза начинается вечером во вторник в 18.00 последний приём пищи. В течении следующего дня, среду, пью много зелёного чая и воды, без ограничения. Последнее время ещё пью Мате. Он калорий не имеет. Зато способствует похудению, имеет массу витаминов и минералов и благоприятно влияет на психику. Жидкость утоляет чувство голода и выводит токсины. Утром, в четверг, выход из пищевой паузы. Обычно в 6.00 яблоко, банан, и пару слив. Или какие другие фрукты, но немного. Обед в 14.00 ем как обычно. Питание у меня вегетарианское. Уже год практикую пищевую паузу. За это время скинул около 10 кг. Таблетки всё это время принимаю как обычно.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik! Спасибо Вам, что подробно рассказали!!!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

gromik, привет
после дулоксетина крапивница со всеми её последствиями.Супрастин принимала -была как во сне Не до движений.
Однако похудела на 3 кг Два дня была на простой воде.И на пользу.
Продолжаю всё тоже самое-иголочки-бег дорожка по 30мин.
Очень сдержанное питание. Ем когда чувствую физиологический голод.

lipochka, Привет. За питанием нужно обязательно следить. Пища влияет на сознание. Я тоже потихоньку худею. Сейчас 78 кг. В прошлом году весил на десять кг больше. Это всё пищевая пауза 36 часов. Можно и на фарме худеть. Если держать себя в руках. Мне тоже иногда бывает нехорошо. Тогда я иду на прогулку. Сейчас жара кончилась, начал ходить в баню. Тоже хороший релакс против депрессии. Я даже не знаю, есть она у меня или нет. Просто живу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

баня отлично Раньше всегда хоила.Сейчас её закрыли. Осталась одна далекая.
так и надо-просто жить не нагнетайя мыслей и событий.Просто

Я так и живу. Не так как хочется, а так как можется.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

сегодня пробую голодать На 36часов не хватит меня. Хотя бы сутки. ОК.
буду на воде Контроль сахара крови обязателен Если будет слишком низкий -каша жидкая овсяная .

Дорога в тысячу миль, начинается с одного шага.(с) Пей больше воды и зелёный чай. Чай калорий не имеет. А притупляет чувство голода. Выводит аксиданты.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

хорошо
зеленый чай У меня есть хороший
пока всё нормально

lipochka, А я сейчас перешёл на Мате. Приятный на вкус. Имеет много разных витаминов и минералов. Способствует в борьбе с депрессией. Ты начала работать над собой. У тебя всё получиться! Психическое заболевание требует тщательного внимания к себе. Чтобы выявить причины, и работать над их устранением.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

спасибо Слава хорошо что на форуме есть такие люди Моральная поддержка очень нужна.

Сегодня неважно себя чувствовал. Поэтому провёл три тренировки.Утро , Бег по лесу 6км. Отжимания от пола, гантели. Вечером ходьба по лесу 6 км. Так состояние к вечеру стабилизировалось. Спасение утопающих, дело рук , самих утопающих))))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Что то, стал просыпаться рано. За час, два, до будильника. В общей сложности сплю семь часов. Раньше мог спать не просыпаясь по десять часов. Может так влияет Мате. Который начал недавно пить. Но зато днём на сон не тянет. Вообщем буду наблюдать за собой. И делать выводы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

это очень даже нормально
я только что и делаю-как наблюдаю за собой

gromik, привет

lipochka, Привет. Я недавно начал пить мате, поэтому наверное он и справоцировал раннее пробуждение. Сон много значит для психики. Но зато днём на сон не тянет. Хоть и спал меньше чем обычно. Про мате пишут что он благотворно действует на психику. Избавляет от депрессии.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вчера мате не пил. Но всёравно проснулся в три часа. Спать иду в восемь вечера. Может организм перестал реагировать на Оланзапин? Хотя, по идее семь часов сна хватает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.