Моя война за сон .

Вита, не знаю,что сказал бы врач, у него свое видение, критерии и тд.
Для себя лично я ощущаю полную ремиссию, за исключением инсомнии.
При чем она не только лекарственная, я проделала сама много психологической работы, так как появились силы. И это уже не уйдёт даже без лекарств. Про другие моменты не скажу, я готова к долгому лечению.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, Удачи тебе!

Вита, ,взаимно !

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

наблюдай.

Я пью все по месяцу, кроме сертралина, дулоксетина, велаксина и бринта, их по два. Вот теперь задумалась, если за месяц никаких просветов, может и имело смысл пить дольше... менять так быстро говорил врач, что хоть немного, но отклик должен быть за 30 дней. Это такие, философские размышления.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, если учесть,что ципру я начала принимать числа с 12 ноября,а больмень человеком почувствовала себя к Рождеству ( 25.12) - то да, почти
полтора месяца на все про все. Это я беру уже и какую-то энергию, и желания, и стремления украсить дом к празднику,и музыку слушать,ты поняла.
Но поездку на рожд. каникулы я отменила, к такому еще не была готова.

А вот прям побочки и полная апатия ушли за 20 с чем-то дней,выше писала.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Да, поняла. Это уже по-человечески, можно сказать.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ларка,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Дарк, а днем ты спишь? Можешь уснуть днем, допустим, без таблеток? Если захотелось спать.

__________________________________
Диссомния, возможно, д-р. Миртазапин 30 мг, Мелатонин 3 мг, Прегабалин 75мг, или вместо него Левана 1 мг. Экстракт листьев Мелиссы.

galactic, могу приснуть,конечно, если сильно вымотана.
Но я на ципре крайне редко так себя ощущаю,вот один раз был вчера,грешу на подъем препарата.

И потом гарантировано не буду спать пол ночи вообще , если больше получаса отдохну,а за это время я только-только в сон начинаю проваливаться.
Так что Это просто полчаса релакса .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, Привет! Как сегодня самочувствие на 12,5мг Ципры?

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Дарк

А ты пробовала пить миртазапин, триттико, миансерин?

__________________________________
Диссомния, возможно, д-р. Миртазапин 30 мг, Мелатонин 3 мг, Прегабалин 75мг, или вместо него Левана 1 мг. Экстракт листьев Мелиссы.

Levelup, неплохо) уже не седативит вроде ,встала рано и нормальные ощущения ; насладилась прекрасным весенним утром,завтракала у раскрытого окна в тёплой кофте , походила на дорожке, посидела в интернете . Слушаю любимую музыку .
Как-то незаметно уже 12.35
Соблюдаю карантин,а уже прям шило в одном месте прогуляться , весна зовёт))

Значит буду читать и смотреть сериалы пока,ну и домашняя рутина,куда без нее

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

galactic, не, сначала разберусь с ципралексом . Бессонь была несколько лет, значит и не уйдет быстро.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Звучит отлично

Что сейчас смотришь? Какие вообще предпочтения в этом плане - русские/зарубежные, детективы/драмы?
Я вот только что досмотрела 3 сезон Удивительной Миссис Мейзел. В абсолютном восторге
Сейчас на очереди "Почему женщины убивают", хороший рейтинг, и актеры приятные.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, зарубежные,а там любой жанр могу подхватить,лишь бы актеры и сюжет привлекли.

Сейчас смотрю фэнтези 20 года " Ключи Локков", 7ой сезон "Лучше звоните Солу" ( спин офф Во все тяжкие ) и новый сезон "Рэй Донован" . Много? Нормально!

"Почему женщины убивают" отлично зашёл, феминизм рулит

Это я еще не написала,сколько всего читаю ,мне,как психу,с собой весьма не скучно

Забыла,еще один фантастический сериал "Звездный путь.Пикар" с Патриком Стюартом .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

в записную книжку! Неделю буду одна (если друг вируса не побоится ) Просмотр и отдых!

Наелась жареной картошки с маринованной капустой,отвела душку

Ларка, я психанула и опять наелась хлеба . Вот так схудну и наедюсь))
Черного же можно, он же чоооорный
Смазала нерафинированным маслом, накрошила чеснока ( карантин у меня!))), сверху черри еще накрошила ( Тихон,не всё пластмасса в ЕС, поверь, только плати за товар , а в сезон везде вкусняха), и сосиску веганскую , потом в духовку, ням-ням-ням. 2 штуки, вру, 3 . С чайком свежим

Еще зеленью сушёной сверху и солькой, воть.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

ты чорный,я батон с картофаном


вот это ням-ням

Нет,надо что-то делать.Задумала беговую дорожку купить.В инете посмотрела,получается что качественная 50-70тр стоит Так? Или можно дешевле,но там отзывы не очень.

Ларка, батон с картофаном-прям как мой супружник, худощавый от природы .

Про дорожку не скажу,я за неприличные евро купила,спешила,можно было и дешевле модет , но я не жалею,прог в ней много, особенно нравится высокий подъем, как в гору- это для рельефа мышц .

Гуглить, гуглить и гуглить, только так найдёшь,что тебе надо

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

у нас в кабинете ЛФК классный,с ускорением,подьёмом...но сама дорожка огромная,специальная-спортивная.Мне надо что-то попроще Гуглить,ага

Ребята, а никто не пробовал терапию ограничения сна? или КПТ для сна?

__________________________________
Тревожность
Эсциталопрам 10мг
Тералиджен 10мг (пока пытаюсь к нему приспособиться)

Sandr789, я знаю одну систему,разработанную английским врачом, здесь у меня где-то есть в теме.

Ложиться спать максимально поздно,не знаю в час,в два...а вставать в 7 утра,каждый день,вроде даже в 6 ,5 часов короче начать "спать" или мучиться бессонницей, как вариант.
Вот верю,что такое может подействовать, со временем раньше и раньше будешь сваливаться и спать здоровым сном.

Но тяжко даже попробовать, слабость духа )). До часу не спать ,потом хрен знает как спать,без таблеток же, но встать в 6'- 7. Повторять это до посинения ,пока не заработает схема.

Я хотела бы это попробовать, может летом, когда и ночи толком нет,заманчиво

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ну если я тоже решусь - я напишу об этом)))

Хотела этой ночью, но в итоге проснулась в 3 и закинулась миртазапином :) Хотелось бы услышать (так сказать для мотивации) от тех, кто уже прошел!))

__________________________________
Тревожность
Эсциталопрам 10мг
Тералиджен 10мг (пока пытаюсь к нему приспособиться)

Sandr789, я тоже если возьмусь за этот эксперимент- буду вести онлайн дневник. Ближе к совсем коротким ночам ( "белым") может и созрею

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

У меня сработала такая схема. НО только после того, как снизилась тревога. До этого могла по 3-4 ночи не спать, и все равно не вырубало, так трясло от тревоги.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, ты спецом внедряла этот метод, откуда о нем узнала?

У меня нет тревоги, я ложусь и ...не сплю без лек. Просто лежу и всё, как бы за день себя не ухайдокала. Летом ни походы, ни работа на даче, ничего не помогало тоже .

Это, конечно,последствия депры. Но вот депры уже нет, и сна нет. Долгий путь ,естественно, все так скоро не восстановится.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

где-то читала,по моему у тебя про приём мелатонина.Что даёт этот препарат на твоём опыте?

Ларка, привет ) а ничего, как плацебо вон банка целая стоит.
Периодически пробую разные дозы в моем случае.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

в аптеке сегодня видела,в БАДах стоит ФИгня,наверное

Читала о нем в одной из многих книжек про неврозы и тд. В какой точно уже не вспомню, тк последние полгода "глотаю" эти книжки, как таблетки.
Когда немного отпустила тревога, но спать все равно не могла, в голове всплыло прочитанное где-то про такой метод. Я тогда находилась в таком состоянии, что пробовала все, лишь бы помогло.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, сейчас хорошо спишь или на сонниках ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

браво! Классная ава

подскажите пожалуйста а вы поднимались каждые 30 мин если не заснули и ждали когда придет сонливость или просто отводили для сна 5 часов ?

Ларка,
grazie amore)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Принимаю 2 таблетки Тералиджена на ночь, это слабый нейролептик, + четвертинка фена. Засыпаю быстро, но просыпаюсь часто, медленный сон по браслету тоже не очень хороший.
Хотелось бы спать без пробуждений

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Ложилась примерно в 12-1, уснуть не могла, просто читала в постели, как светлело, вставала. Днем не спала, но днем я уже давно не сплю из-за тревоги. На следующий день так же. Это помогло мне начать хотеть спать, но от пробуждений не спасло.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, грустненькая ты, мне так чувствуется
Сколько медленный сон показывает?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, грустненькая, ага.
Это мое определение по жизни, с детства. В детстве называли - царевна Несмеяна.

Медленный сон около 3-х часов из 9. В среднем от 2 до 3 колеблется в последнее время. Это неплохо, но и не идеально. Просыпаюсь разбитая.
Гигиену сна стараюсь соблюдать, ложусь примерно в одно и тоже время, стараюсь не валяться в кровати после сна утром, проветриваю хорошо комнаты, перед сном обязательно душ или ванна расслабляющая, потом диафрагмальное дыхание под медитативную музыку, потом читаю скучную книжку минут 10-15 и вырубаюсь. Оставила в поезде свою шикарную маску для сна( она закрывала глаза без просветов по углам, маска выпуклой формы, хорошо прилегала по бокам и не давила на глаза и ресницы. Вот она помогала мне чуууть-чуть лучше спать. Надо снова заказать такую. Хотя из Китая теперь неизвестно сколько будут посылки идти.

Досмотрела сегодня "Почему женщины убивают". Отличный сериал, люблю такое. Сюжет хороший, картинка вкусная.
Вспомнила, что из нового сезона "Анатомии страсти" посмотрела только парочку серий, сейчас возьмусь за него. Сериалу 16 лет, я уже успела его и полюбить, и возненавидеть, но все равно тянет посмотреть новый сезон

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, после 2х часов медл. сна совсем слабость, конечно, настроение только ципра держит . Да и 3 не айс,конечно...

У меня все чаще бывает по 4 МС, было и больше даже как-то из 8-9ч , хоть и рваные , но все-равно
это не 2.20 ,например))) Иисусечка,Аллах и Будда с Кришной ,тьху-тьху-тьу ,простите кого забыла

( есть в наличии неудачно купленная в "модном" порыве шапочка чёрная с черепом пайетками , она тоненькая, трикотажная,но свет хорошо блокирует, большая, до носа ))) сплю в ней , плевать на всё.)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

И пусть будет так и только лучше!т-т-т))

Маловато, ага. Я где-то читала, что нейролептики и бензотранки рушат структуру сна, вполне возможно, что тералиджен способствует быстрому засыпанию, но не идет на пользу самому сну. Но заменить пока нечем.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, да, рушат,вся химия рушит,мне еще по этому "научному" интересу любопытно за графиками наблюдать

Вот и хочется научиться спать без фармы, иначе сон-то все-равно нездоровый, кому ж не хочется .
На форуме есть люди , спят по 9 часов без пробуждений,а утром состояние никакое,потому что циклы сна напрочь разрушены фармой .

Повторю таблицу



4 фаза самая важная

Четвёртая стадия. Самый глубокий медленный дельта-сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна.

Видно,что только зопиклон,золпидем и НЛ ее увеличивают.
Бензики и барбитура полностью рушат, бензо поменьше.
У меня на женщинах ( ,ну и исправил т9,спасибо) , на БЕНЗИКАХ (!!) набирается норм МС , но он некрасивый, рваный- действие бензо


Самое зло барбитураты, весь сон к черту разрушен, длинная кома между 2ой и 3ей стадией .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, Привет, любопытная табличка и инфа. Спасибо!
Барбитураты - это вообще жесть, зависимость хуже, чем от бензотранков. С ними точно лучше не связываться.

Может добавлю сегодня к своему тералиджену мелатонин, посмотрю, как будет действовать. Но обычно мелатонин просто ускоряет мне засыпание, но при этом укорачивает сон.
Однако интересно, что покажет браслет по фазам сна.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

золотые слова Таблицу не очень поняла,т к не вникала. Сон у меня хороший,считаю из-за налаженного годами режима. Действуют дневные леки -азафен,глицин,травка Да ещё невролог посоветовала как ноотроп-фенибут. Этого хватает вполне. Возможно у меня была ситуационная реакция. Устранена причина-нет расстройства.

7,5 мирта + 500 гидрокситриптофана New Foods + анаприлин 10 мг на ночь (для сердечников-гипертоников) . Сплю. Кошмаров нет. гидрокситриптофан помог однозначно и именно в такой дозировке.
Утром правда пробуждаюсь как только светает . Маска и жалюзи не помогают. С ужасом жду белых ночей.

(зы - овощизм, депрессия, тревога - на месте, продолжаю лезть на эсциталопрам)

Maybe, удачи вам с эсциком, главное перетерпеть

Пс: пытаюсь уменьшить слезть препы, а не подключать новые, мои мне итак помогают

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ципра долго раскрывается? пью почти месяц, апатия есть

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Оланзапин……..5
Флуоксетин.....40
Вальдоксан..….1т
Инвега…………….6
Ламотриджин...100

Voven77, побочки прошли через 26 дней.
Хорошее настроение ,реально хорошее - через 40 дней с лишним, и апатия начала тут же уходить,но не быстро. Щас ее точно нет .
А до этого то была, то не было, накопился видимо преп.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

у него есть побочки? как то не чувствую, есть сенестопатия и апатия, может это они

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Оланзапин……..5
Флуоксетин.....40
Вальдоксан..….1т
Инвега…………….6
Ламотриджин...100

Voven77, да, много. Но какие именно будут у вас неизвестно

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, а у вас какая дозировка ципры?

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Оланзапин……..5
Флуоксетин.....40
Вальдоксан..….1т
Инвега…………….6
Ламотриджин...100

Voven77, у меня есть подпись

10 мг с 26 ноября. До этого был заход 2 недели .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

простите, зрение уже не то)))) Спасибо за ответы!

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Оланзапин……..5
Флуоксетин.....40
Вальдоксан..….1т
Инвега…………….6
Ламотриджин...100

Voven77, простите тоже, спрашивайте,если что!

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

По ходу гидрокситрипрофан так же работает, похоже. Ускоряет засыпание, устраняет ночные пробуждения - укорачивает общую продолжительность.

Но это хоть более менее натуральная " фарма " ))

Главное сохранить сон и прояснить при этом башку, чтоб что-то делать, а не помирать на кровати. Ну то есть я надеюсь, что ципра помимо наладки сна устранит и аппатию и прояснит голову.

Dark, дозировка 10 мг взбодрила?

На ночь не пробовали принимать?

Просто меня он первые часы после приема прилично овощит, стало быть накладывается на ночные препараты. Приходится пить в 6 утра и пару тройку часов долеживать

Maybe, главное перетерпеть побочки при заходе,
далее, если преп подошёл и снял депрессию ( тк у ципралекса нет прямого назначения в лечении сна, а только депрессии) -
Начать работать с налаживание сна,прояснением бошки и тд.



У меня нет овощизма от ципралекса, только при заходе был и смене дозировки,пить на ночь не вижу смысла ,
тк он меня, наконец, избавил от апатии , 10 мг

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

у меня все от соматики больше пляшет. Так что прояснение башки тут вторично

Часы перевели,приходится вставать неприлично поздно в 9.30,вместо 8.30. , это мне не нравится. С другой стороны опять похолодало до заморозков ночью, днем тоже холодно, нечего утром ловить особо, ни тепла, пи птиц,ни кайфа.

Вчера столько писала на форуме, так и знала, что от переизбытка общения буду спать не оч. Короче много ночью дышать пришлось
Включаю сегодня режим социального и интернет карантина , а то с этой короной уже не вылезаешь из сети : че там экономика,че там жертвы,че там у нас , какие прогнозы....надоело !
Всем здоровья и до завтра , а я на режим " в **** интернет "

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.