Дневник Artmozaika

gromik, спасибо вам большое за слова поддержки и утешения. И понимание. Я буду бороться.

OlgaArtmozaika, помимо борьбы можно использовать отпускание.
Не кидаться в битву, а наоборот - расслабляться, отпускать ситуацию и себя.. Не быть к себе ( и другим) очень строгой.
Если пересказать это в канве отношений с Богом, то можно такой очень простой и в то же время трудной молитвой: -"Господи, реши всё за меня".

Привязанности , борьба, стремления - это всё очень напрягает и тревожит.
А отпускание, расслабление, движение по течению жизни - это освобождает, дает психике пространство свободы..

Как сейчас с таблетками?
Получилось еще и Миртазапин выписать?

Nomen, я стараюсь делать примерно так, как ты пишешь. Умом всё понимаю, но волевым усилием нк выходит, то ли мысли замкнулись по одним и тем же нейронными связям. У меня такое ощущение, что мне фарма не поможет, в то же время. Что нужно менять своё отношение к вещам, научиться мыслить по другому. Не знаю, я запуталась. И в то же время отчаянно надеюсь на таблетки, потому что чувствую, что я в какой-то беде. Что не могу с этим справиться. При этом у меня очень большое желание бороться.
Насчёт миртазапина, врач мне его пока не стала выписывать. Я пью атаракс. Спать стала лучше, по стравнению с тем ужасом, что было. Посмотрим как будет дальше.
С утра тревога меня колбасит, очень мучительно. У вечеру полегче.
Спасибо за участие. Как твои дела?
Я читаю иногда твою историю, много там годных мыслей, очень полезный для меня опыт. И веры прибавляет.

OlgaArtmozaika, дела у меня более-менее нормально, спасибо..

На счет твоих переживаний о недосыпании.. Мне как то психотерапевт сказала ( когда я пожаловался на бессонницу): - "От бессонницы еще никто не умирал".
Так что можно чаще вспоминать поговорку - у страха глаза велИки.