Записки JaneL

эритрит - полиол, при срк его лучше не надо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня подозрения на СРК тоже. Фруктоза и сорбит метеоризм страшный вызывали, с кровати встать не мог когда кололо кишечник. С эритритом, сукралозой и стевией все ок.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

Ну с СРК вообще все индивидуально. Хотя советуют диету FODMAP, там как раз полиолы исключаются.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Записалась к остеопату - на октябрь. Вот это востребованность)

Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха. И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, а ты бринтеликс начала?

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

JaneLane, давай давай

А мы посмотрим, как это все работает.

А хлеб безглютеновый печь будешь?

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

О, а вот это как раз нам и надо. Возьму в копилочку

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Yulechka, нет) я трусиха! попробую начать его с выходных

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Давай. Рассказывай иногда, как это влияет на состояние
А птичку можно на соевое "мясо" заменить)
А хлебопечка есть или все ручками?)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Варвара, да,есть смесь клевая для белого и серого хлебушка, я из нее пеку. он очень странный получается, но вкусный зараза) особенно если добавить туда пажитник

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Меня low-carb полностью устраивает, симптомы СРК очень редко вылазят (только когда молочку переем, для меня она как шоколад).
Птичку лучше индейку есть, курицу часто пихают антибиотиками. А в чем проблема есть говядину и свинину?Высший пилотаж это печь низкоуглеводный хлеб из кокосовой, миндальной и/или льняной муки. Есть еще Oopsie. В первый раз у меня так себе получался, разу к 5-ому вполне на хлеб стал похож. Мафины в последний раз получались вообще вкуснее обычных.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

JaneLane, пажитник пахнет орехами?

У нас сыр с пажитником продается. На вкус как с грецким орехом.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Варвара, вот да )) я этот сыр пожряла и нашла в магазе эту приправку) хлеб сразу будто ореховый)

bearklake, насчет индейки вобще согласна, с курицы противень воды стекает =\ я не очень положительно отношусь к мясу.. свинину вобще не ем, могу язык раз в полгода сьесть в кафе. а в чем преимущество низкоуглеводного хлеба? в моей смеси вроде кукурузная, рисовая и еще какая то мука

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Ну ребята, вы прям новые горизонты для меня открываете

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Цену на эту миндальную муку посмотрите еще)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

посмотрела

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Если придерживаться только безглютеновой диеты, то можно конечно кукурузную, рисовую. Но у них тоже высокий гликемический индекс, как и у пшеничной.
Для кетодиеты (low-carb) это не пойдет. Умеренная диета подразумевает до 100 грамм углеводов в день. С кукурузным/рисовым хлебом пару кусками только можно набрать эти 100 грамм. Потому используется мука с низким содержанием углеводом 10-15%. Но так как она без глютена, тесто не клейкое. Для этого добавляется псиллиум (тоже очень полезен для кишечника, так как не переваривается в желудке + еще снижает уровень сахара в крови).Да не дешево. Нынче ПП дорогое удовольствие. Я миндальную и кокосовую муку покупаю по 500р за кг. Льняная дешевле - 200р за кг, но она очень специфична в приготовлении и на вкус. На вкус правда они все специфичны.
Для ленивых есть готовые смеси, но они еще дороже.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

Еще бы хорошо убрать кофеин. Я проводила эксперимент и исключила полностью сахар, кофеин. С желудком стало лучше, бодрости больше, дневной сонливости меньше. По-хорошему бы сдать анализы, изжога же может быть из-за различных факторов, неприятные ощущения однозначно надо убирать

__________________________________
БАР, ОКР.
Лам - 300-400 мг,
Флуоксетин
Кветиапин- 50мг

Мирт - 60 мг, лам -300 мг, флюанксол - 1 мг утро, анафранил 25 мг вечер
Мирт - 60 мг, лам- 300 мг
Амитриптилин,тералиджен - 5мг, грандаксин,флюанксол - 2мг,Золофт- 50мг,

kitsu, у меня лежит соевый гуляш, надо уже его приготовить) Да там хлебопечка и не нужна, смешать все да в духовку)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Понимаю, кофе не заменить

__________________________________
БАР, ОКР.
Лам - 300-400 мг,
Флуоксетин
Кветиапин- 50мг

Мирт - 60 мг, лам -300 мг, флюанксол - 1 мг утро, анафранил 25 мг вечер
Мирт - 60 мг, лам- 300 мг
Амитриптилин,тералиджен - 5мг, грандаксин,флюанксол - 2мг,Золофт- 50мг,

Я полгода как исключил кофеин, изредка зеленый чай. У меня ГПОД, из-за нее не работает нижний пищеводный сфинктер, потому и изжога. ГПОД я так думаю у меня от моих психов и злоупотребления алкоголем и прочими радостями ранее. Также наследственно может быть (мать страдает проблемами с ЖКТ).
Также было, через 2 месяца прошло - отвык.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

Вообще не могу кофе пить, сразу тревога сильнее, трясет и тошнота. На высоких дозах золофта и черный чай не могла пить.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

JaneLane, привет как дела?

__________________________________

BuFfalo, хорошечно:) отличный солнечный денек:) а твои как?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

После отмены Вальдоксана ушел ночной сон. Досвидульки!:)
Сульпирид надо отменять - всего 6 день приема, а уже пролактин попер. Жаль, хороший препарат..

Очень хочется сладкого. Но я держусь:) на обед - рис, помидорки\огурцы и кусочек безглютенового хлебушки. На полдник яблочное пюре. Надо придумать, чем заменить сырники, чтобы брать их на третий прием пищи

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Отлично Я сегодня кодеина обожрался

__________________________________

Обязательно контролируй сладкое, на нем так попу понесет

__________________________________

Может вернуть вальдоксан или еще чего-то на ночь пить?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

BuFfalo, а зачем ты его ешь?

kitsu, да ну нафиг этот вальдоксан. На нем тоже не прям вау вау было. Спрошу у ПТ, может на пару ночей просто мелатонинчика пожевать) ну или там ванны горячие да лаванду пожечь

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Вкусный прост

__________________________________

выспалась! отключила мысли и выспалась. Счастье!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Поздравляю и желаю больше этого самого счастья

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг

Nod, спасибо

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Я сульпирид нежно люблю. Психотерапевт сказал, что его можно пить пока не польется молоко, пара капель мол не страшно. Но ему то не понять, он мужчина. Но врач очень хороший и внимательный. Удивительно - в ПНД. Надеюсь этот врач найдет ключик к моему поломатому мозгу.

Кстати психиатры очень отличаются от психотерапевтов подходом. Психиатр все обозвал неврозом и сказал не лезть в дебри терминов. И похихикал с фразы "лезть на бринт не прикрываясь?". Сказал, что прямо узнает говор местных психотерапевтов. И приказал пить бринт в моно

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

второй день жру все,что не прибито. Простыла и считаю, что могу себе позволить быть какулей

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, выздоравливай)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну ты там сильно то не увлекайся, а то чувство вины и все такое.. Это тебе душевного равновесия точно не прибавит

Как ты умудрилась то простыть в середине августа? Под кондиционером штоли?

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

kitsu, спасибо!))

Варвара, зато пару желанных кг накинет..))) да я вобще ума не приложу, за день до этого постояла в аптеке с больным дядькой, может он накашлял на меня?))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Подрисовала пятерочку в рецепте к атараксу и купила в той же аптеке, у другого фармацевта. Так вам, хехе!

Ну и вишенкой на торте - задержка от сульпирида. Конечно, все не может быть шоколадово. Нервно смотрю на часы, ибо должны быть аккурат сегодня. Не придут - надо идти и пролактин сдавать, да сульпирид бросать :(родненький:(

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, подожди пару дней еще, может все ок будет)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, наверное, ты права) у меня на задержку паника сразу) сижу печенье пачкой жру

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Отмена паники:) я знала, что родненькая Евра меня не подведет

Продолжаем трип на сульпириде!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

лизнула бринт. Точнее сожрала крошечку. Стряшно)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Да ладно, чего бояться то, хуже чем есть уже вряд-ли будет. А лучше вполне возможно.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Варвара, так в том то и дело, что сульпик - супер! боюсь все бринтом испортить. А сульпирид отменять надо в любом случае

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Третий день бринта. На второй нещадно тошнило, но хз - виноват в этом бринт или жирненький вок =\ посмотрим сегодня. Буду с собой пока носить масло апельсина.

всех с воскресным днем!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Там кажется даже в инструкции написано, что тошнота - частая побочка. Но должно пройти
А что за масло апельсина и как оно помогает?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, да знаю..но тут прям почти до оперы рыгалетто. Терияки, сожратое до этого, способствовало)

да обычное эфирное в баночке, нюхаю, чтоб не тошнило. Дома то апельсинку можно сожрать, а вот на работе с этим незадача)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Не перестаю удивляться ситуациям в аптеках. Пришла с рецептом на сульпирид - не продали. Дело в том, что врач написала на 12 таблеток - в такой фасовке есть только Эглонил. А я именно сульпирид хочу, там их 30. И все - тупик)

Я фармацевтов, конечно, понимаю. Это их работа, и с них если что спросят. С другой стороны - передоз сульпиридом,это рука лицо. Вобщем обиды на них нет, нарисую поверх 12 просто 30 ама мама криминал

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

В баню этих фармацевтов. Перед покупкой тревога зашкалит, во время покупки истерика будет.
Потому заказываю - выходит дороже, но нервы целее.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

bearklake, у меня тоже раньше слезы выступали на глазах от этого) сейчас просто говорю - что нибудь придумаю. И возвращаюсь на следующий день с исправленным рецептом)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

У меня так не получается. Наговорю такого, что потом и не пустят))

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

bearklake, зачем же так?) это их работа, мы б также на их месте делали

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Это не всегда так. Только при моей дисфории - и так всё раздражает, так еще и активный раздражитель.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

8 день на 2.5 бринта. Завтра буду повышать. Тошнота ушла

С сульпиридом вышел провал - его нигде нет) так что зря рисовала на рецепте, надо было эглонил брать и не выделываться. Под заказ сегодня будет сульпирид, немного правда опоздаю с приемом, ну и ладно.

В сентябре концерт Умф, так и не смогла настроиться на него ехать. Фобия перед поездками и дикий страх перед полетами оказались сильнее. Хотя возможно это жадность победила - надо 20 к выложить за два денечка отдыха..)) Вобщем попробую следующей осенью. с Божьей помощью может и получится

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

купила таки сульпирид - заказ в аптеке от склада идет ровно сутки. С первой же четвертинки почему то начало жутко вырубать. Насколько помню эглонил такой сонливости лютой не давал. Ну ладно, еще недельку попью (итого месяц) и хватит

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

А что это?

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Oomph. Вторая по известности группа из германии после Rammstein.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

bearklake, все верно :) для меня - первая, ибо как они начинатели, а рамы - подражатели хехехе))))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067